Palma , Dobry filmik :) właśnie po wczorajszym szybkim biegu na 10 km z nieoficjalna życiówką mam DOMSY i dzisiaj zastosuje te trzy sposoby. Pozdrawiam
A co z basenem, jacuzzi, sauna? Polecasz ktorys z nich? Ja osobiscie po ciezkim treningu lubie posiedziec w jacuzzi i widze efekty w postaci mniejszej bolesnosci. Jak zawsze swietny filmik. Pozdrawiam :)
Palma de Mallorca. Ja ma największe zakwasy dzień/dwa po ćwiczeniach martwy ciąg. Takie ze wstać z krzesła nie mogę..... ćwiczenie w seriach robię raz na 3 tygodnie. I pytanie czy robię za rzadko ze DOMSy się pojawiają czy tez cały czas jestem tak słaby ze za każdym razem mimo wykonywania tego ćwiczenia od kilkunastu miesięcy „zakwasy” się pojawiają 🤔
Palma. Paweł, powiedz, na zakwasy morsowanie ! Próbowałeś ? Działa ? Bo ja morsuje i jakby czuję regeneracyjną moc morsowania a dziś mam 'zakwasy' ,wczoraj zrobiłem próbę mocy którą robie raz na jakis czas no i boli.:)
Mechanizm jest taki sam - reakcja organizmu na zimno, czyli tak samo jak mówię tutaj o automasażu lodem. A o morsowaniu też był film: ua-cam.com/video/o_ARRedqxbQ/v-deo.html
Obejrzałam do końca i napiszę - krab :D :D
Ale czemu krab? Jesz teraz i oglądasz film do tego?
@@TrenerMatner Hehe nigdy kraba nie jadłam :D To taki żart, zamiennik za palmę :D
Bardzo dobry materiał! Palma :) Kurde, ile to się człowiek nasłucha bzdur o zakwasach. Świetna robota!
Polecam się na przyszłość. Zachęcam do obejrzenia innych filmów i dzielenia się nimi na Facebooku ;)
Palma ;)
Palma , Dobry filmik :) właśnie po wczorajszym szybkim biegu na 10 km z nieoficjalna życiówką mam DOMSY i dzisiaj zastosuje te trzy sposoby. Pozdrawiam
Palma!:) Cała twórczość na kanale i ig to złoto, pozdro!
Dzięki! Mam nadzieję, że podsyłasz innym 😊
@@TrenerMatner oczywiście:)
Palma 😆 i udanego wypoczynku
Już po 🤣
No to Palma :) Musze z ciekawości wykonać sobie taki lodowy masażer. Pozdrawiam
TAK ZRÓB. Polecam ;)
Palma. 👍
Palma 😎
Palma 🌴
Palemka🌴
Palma 😉
Palma
🌴
Masażer wibracyjny (pistolet) też może byc? Może jakiś filmik na temat tego urządzenia? :-) skuteczniejszy niż piłeczka czy roller?
Palma🌴😊
Palma i pytanie w jakim średnim procentowym tętnie wykonujemy bieg regeneracyjny.
Mówiłem o tym wielokrotnie. Znajdziesz u mnie na kanale ;)
A co z basenem, jacuzzi, sauna? Polecasz ktorys z nich? Ja osobiscie po ciezkim treningu lubie posiedziec w jacuzzi i widze efekty w postaci mniejszej bolesnosci. Jak zawsze swietny filmik. Pozdrawiam :)
Od 4 minuty 49 sekund coś Ci się z dźwiękiem stało, nie da się obejrzeć do końca..
Palma na koszuli :D
Palemka👍
🌴Palma
Palma de Mallorca. Ja ma największe zakwasy dzień/dwa po ćwiczeniach martwy ciąg. Takie ze wstać z krzesła nie mogę..... ćwiczenie w seriach robię raz na 3 tygodnie. I pytanie czy robię za rzadko ze DOMSy się pojawiają czy tez cały czas jestem tak słaby ze za każdym razem mimo wykonywania tego ćwiczenia od kilkunastu miesięcy „zakwasy” się pojawiają 🤔
Jeśli o Ciebie chodzi - to to drugie, sam wiesz jak skip C u Ciebie wygląda itd.
MATNER RUNNING TEAM trener biegania Wrocław czyli zostaje mi praca praca praca.
Palma😀 Czy przodopochylenie miednicy może wpływać na stan zapalny w brzuchatym łydki😭...
Może
Palma.
Paweł, powiedz, na zakwasy morsowanie !
Próbowałeś ?
Działa ?
Bo ja morsuje i jakby czuję regeneracyjną moc morsowania a dziś mam 'zakwasy' ,wczoraj zrobiłem próbę mocy którą robie raz na jakis czas no i boli.:)
Mechanizm jest taki sam - reakcja organizmu na zimno, czyli tak samo jak mówię tutaj o automasażu lodem.
A o morsowaniu też był film: ua-cam.com/video/o_ARRedqxbQ/v-deo.html
Braklo glosu przez chwile
+ palma
W połowie filmu znika głos !
Palma 😂
Palma😅
Plama
Dilejd nie dilejded 🤦♀️🙄😁
Delajed
Ktoś cię wyłączył
Palma 😁
Palma 🌴
🌴
Palma
Palma
🌴
Palma
Palma
Palma
Palma
Palma
Palma