JE PRENDS LE DÉPART AVEC 6000 PERSONNES DU 10KM DU MARATHON DE BANGKOK
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Mon deuxième 10km à Bankgok !
Mon objectif ? Battre mon record de 56 minutes !
Le problème ? Nous sommes 6000 au départ !
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😉 Merci d'avoir regardé la vidéo !
Merci Noémie pour ce beau partage !ça doit être sympa de courir à l’étranger🌎🏃♀️avec de l’entraînement et de l’expérience tes chronos vont s’améliorer👍tu cours déjà très bien😉quand j’ai commencé le running j’étais sujet aussi au point de côté et avec le temps cela a complètement disparu.je pense que l’on gère mieux son effort et donc aussi ça respiration.En tout cas Bravo pour ta course👏 et j’ai hâte de voir tes prochaines videos😉
Merci beaucoup ! Effectivement avec plus d’entraînement et moins de stress, j’aurais moins de point de côté.
C’était une chance incroyable de pouvoir participer au marathon de Bangkok 💪🏻☺️
Bravo Noémie et félicitations pour cette belle course ! Comme je dis toujours, l'essentiel est de franchir la ligne... peu importe le reste.
En ce qui concerne ton point de coté. Une hydratation est incontournable pendant une course, peu importe la distance, et surtout dans des pays ou le taux d'humidité est très élevé !
Une petite gourde, et 1 ou 2 gel à la ceinture évite de passer par les ravitos et de perdre du temps... De plus tu d'hydrate qd tu en a besoin. Veille à bien respirer aussi pendant ta course 😤
Allez lâche rien, car chaque expérience permet de comprendre ces erreurs et permet de mieux progresser 😉👍
Bonne fin de séjour et à bientôt 👋
Merci beaucoup pour ton retour super complet, je prends note de tout ça ! Merci merci merci 🙏🏼😄
Merci pour cette découverte originale de la Thailande.
Les progrès arriverons avec le temps et l'expérience
Bon retour
Oui, j’ai hâte de progresser encore plus pour prendre encore plus de plaisir ☺️
bonjour l'erreur c'est l'eau je dit toujours à ma petite fille prendre de l'eau et une pâte de fruit onseil du papi bisous à vous deus
Oui c'est vrai
Bonjour ! Oui j’aurai peut être dû m’arrêter boire en milieu de course !
Comment est pris le chrono par l'organisation la puce ce trouve ou?DOSSARD OU CHAUSSURES BISOUS
Il se trouve dans le dossard ☺️
Les RP tombent pas à chaque course sinon le running serait trop simple :) Il y'a des dizaines de paramètres qui entrent en jeux et qui peuvent contredire nos espoirs. Le plus important c'est d'être assidu à l'entrainement et de prendre du plaisir à courir, les RP viendront naturellement ;)
Haha tu as raison ! 💪🏻
Avec des bonnes chaussure tu passes sous les 55 tranquillement
Oui je vais devoir investir dans de bonnes chaussures aussi
je regarde tes vidéos avec toujours autant de plaisir , j'aime beaucoup ce que tu dégage ,bonne continuation a toi et bravo pour ta course !!!
Merci beaucoup ça me fait super plaisir ☺️
pour le point de coté il faire une compression du coté à soulager moi je faisait comme ça
D’accord c’est noté merci pour le conseil
Bravo pour cette course ! On peut faire une très belle course sans pour autant battre son record, tellement de paramètres rentrent en compte !
Bon retour en France !
Merciii beaucoup ! 💪🏻☺️
Bravo Noemie, pour ne pas être à court sur la distance, il faut que tu t entraîne sur du 12 /13km pour avoir les jambes. Et bien sur il faut boire même sur un 10k . Une flasque de 250ml suffit un petit bout de pâte de fruit au 6 ème k te fera du bien pour finir. Tu la laisse fondre dans ta bouche avec un peu d eau. Sinon le pb des courses de masse, c est effectivement les slaloms que l on doit effectuer au départ cela nous fait perdre énormément d énergie et d influx nerveux. Bravo encore continue ça va payer
Merci pour ces précieux conseils et ces précieuses informations 🙏🏼
Bravo pour la course. Un truc que j'ai lu et expérimenté à l'occasion pour faire passer le point de côté est d'inspirer et de bloquer sa respiration en comptant 1, 2 , 3 puis d'expirer. On peut aussi se pencher un peu du côté du point en inspirant. J'ai déjà fait passer un point de cette façon.
Merci, et merci pour l’astuce !
slt regarde le message que j'ai mis à ton copain sur son entrainement bisous à vous deux et joyeuse fêtes
Hello ! Je vais regarder, et bonnes fêtes également ☺️
Je pense aussi comme quentin, tu devrais tenir compte du dénivelé.
Oui, mais pour le coup, il était quasi nul !
Au delà de la performance, il n'y a de marathon que le nom, et j'ai beau ne pas être très doué en géo, Bangkok c'est en Thaïlande et on y accède en avion. Faut vraiment partir pour un long séjour sinon tout ce vol pour 10km c'est frustrant
Haha, j’ai vécu 3 mois en Thaïlande à ce moment là 😄
Désolé si mon commentaire a été mal interprété et qu'il t'a blessé. J'ai vu qlq unes des vidéos notamment sur le cyclisme et suis admiratif de tes performances et surtout de l'enthousiasme que tu mets dans tout ce que tu entreprends pour atteindre les objectifs que tu te fixes. J'ai bien lu la réponse à ma critique et te remercie pour ça. Je continuerai de suivre les futurs exploits dans les nombreuses disciplines si bien filmés et commentés(moi si je lâche le guidon même d'une main je suis par terre) Bonne continuation
Belle course ! Et visiblement tu as pris du plaisir, ça compte autant qu’un chrono 😊
Aucun doute qu’avec l’entraînement tu feras des records de plus en plus souvent 🏃🏼♀️
Yes ! L’entraînement payera c’est certain 💪🏻
Retraité en Thailande et adepte de la petite reine, et bien vous m'avez encore rêvé. Bravo pour vos vidéos plein de fraîcheur.
Merci beaucoup Gérard ! ☺️
Bravo Noémie, un très bon temps compte tenu du monde au départ. Dépasser est hyper consommateur d'énergie ! Un seul conseil, un p'tit ravito au 5ème kilomètre peux t'aider a garder le cap pour la fin de course et te préserver d' p'tit point de côté 🙂. Welcome back in France !
J’aurai aimé faire beaucoup mieux ! Je me rends compte que prendre un bon start est essentiel. Merci beaucoup en tout cas ☺️💪🏻
Bravo Noémie 🥰 j'espère que tu vas continuer à courir en France en plus du vélo bien sûr 🚲😜 j'attends aussi une super vidéo récap de votre voyage👍
Ouiii je compte pas arrêter de courir 🏃🏼♀️ 🇫🇷
Le départ ça ressemblait à un grand centre pour le black friday! Bravo à toi
Hahaha c’est un peu ça
Merci pour la vidéo comme d'habitude vraiment cool. Ça donne envie de visiter ce pays.
Merci beaucoup, j’espère que tu auras l’occasion de visiter la Thaïlande un jour ☺️
C cool de voir la qualité des vidéo s'améliorer de semaine en semaine.
Bon retour en france
Merci !! 😌😌
Bravo pour la course, une bonne chose tu l'as terminée. Bon retour
Merci beaucoup !
Félicitations super vidéo 🙂
Merci beaucoup!