Краткий конспект Часть 1: У психики в кризисе есть особенность сжиматься, становиться однобокой. Главная задача упражнение «рассаживание частей» - расшириться, стать больше. Увидеть, что у вас есть хорошие друзья-части. Когда психика заклинила - шагнуть туда. Больше с этими частями ничего не делаем, убираем активную жизненную позицию «А делать что?». Не мирим, не проводим переговоры, просто рассаживаем и даем место быть. Часть 2: Символические переключения. Привычка быть однобокой приводит к сильно травматическим историям. Переключения опознает не сознание, а бессознательное. Уводят в ту зону, где невозможно соврать. Волшебное пространство, в которое вы можете уходить в момент сжатия. Сохранять у психики расширенное состояние - это навык. «Я больше, чем я чувствую сейчас» - этот разворот надо научиться удерживать. Часть 3: В сжатую губку воды не набрать. Действуй из состояния расслабления. Человеческая потребность, чтобы всё было хорошо. Когда всё будет хорошо, тогда и расслабимся. У нас есть фантазии и мечты, когда они исполнятся - нам станет лучше. Но нет. Нужно перейти из состояния «Все будет хорошо» в позицию силу «Мне будет хорошо». «Боже, дай мне мудрости и сил пережить то, что есть». Хорошо бывает двумя способами: - когда всё по-моему - когда мне хватает сил и понимания Нас испытывают теми испытаниями, которые мы проходим. До ковида и войны мы провалили испытание изобилием. Настоящее изобилие - понимание, что «в мире всё есть». Изобилие существует для того, чтобы психика падала в состояние «все хорошо». Док для кораблей. Если надо отремонтировать - возвращайтесь домой, но остальное время - рискуйте, плавайте, живите. Римская империя жила в состоянии изобилия. Был расцвет, но: Калигула, разложение, золотая молодежь. Некоторый процент населения - расцвет науки, потому что на кусок хлеба зарабатывать не надо, можно углубляться в высокое. Изобилие и комфорт стали не доком для кораблей, а мечтой и целью. Не ресурс, а образ жизни, цель и задача. Я душа. Нет ничего моего, кроме опыта, знаний, навыков, умений. Для души - чем больше дурдом, тем больше опыта и багажа она с собой возьмет. Для нее не нужен местечковый санаторий, когда всё-всё хорошо. Ей там не на чем учиться. Задача - взросление, рост, на который нас не спрашивают согласия. (Старость - единственный способ жить долго). Но роста обычно не хотят. Нужно встать в силовую позицию. Перейти с «Пусть всё будет хорошо, всё наладится, всё утрясется» на «Я справляюсь. Я могу оставаться в открытом состоянии. В контакте. В танце - с тем, что происходит». Не схлопнуться, не перетерпеть. Прожить качественно - открытая система, дыхание жизни. Изобилие - это когда в определенный момент времени приходит то, что необходимо. Я сильная - мне хватает частей, ресурсов, связей, чтобы оставаться живой. Энергия изобилия = В этом мире есть всё и оно мне доступно. У меня есть всё = хомячок. Жизнь - это приключение. Задача - повышать степень риска, потому что на хлеб с маслом я всегда заработаю (базовое изобилие), поэтому иду дальше. Мы собираем состояния и это равно «я налажусь», но не равно «всё наладится» Состояние изобилия непереносимо человеку, если он комфорт делает целью своей жизни, а не рост способностей и возможностей. 3 раза в день спрашивать себя: Я навожу в порядок мир или учусь справляться? Просьба к пространству - я готова, открыта, пусть приходят импульсы, решения, идеи - легко. Изобилие - не «я на все заработаю», а «то, что мне надо, придет любым способом». Здесь живет волшебство. 01:11:00 Стив Гиллиген, психотерапевт: У человека есть природная способность выходить в транс. Но в трансе необходимо присутствовать. Когда случается кризис - нужно попробовать впустить в систему новое через природный транс, через тотальное расслабление. Природный транс случается, когда в мире происходит слишком много всего (даже если не с вами) Старая схема: Напряжение - Получение - Расслабление - Не происходит ничего Новая схема: Дискомфорт - Получение - Расслабление - Услышать внутренний импульс (время диалога), нечто зазвучало и появилось желание действовать. Но если система - банкрот, если энергии нет, то желания действовать не пойдет. Источником энергии действия является внутренняя сила. Мир должен расшириться через лекцию про благодарность. Оттуда приходит энергия признания, которая дает желание сделать что-то для этого мира. Что нам нужно научиться сделать: 1. Научиться расслабляться и действовать из расслабления (глубокое дыхание, альфа-состояние) 2. Не уйти в отключку 3. Не сделать привычное действие, а услышать то, что говорят сверху или внутри, это всегда персональная беседа. 01:37:00 Медитация Я хочу прочувствовать все, что я чувствую, но не зацикливаться. Я не знаю, как я буду проживать блокаду или концлагерь, но знаю, что хочу легко. Дать место всему, увеличиваясь в объеме - через увеличение количества внутренних граней. Задача - разблокировать энергию изобилия. Душа пришла сюда учиться, она хочет роста. Тело хочет стабильности, но из стабильности у нас только рост :)
Ух. Вот просто спасибо Вам, Дина, за конспект. Отличная выжимка. Скопировала в Заметки. Утром Вам будет икаться)), потому что я точно буду перечитывать за кофе и поминать Вас добрым словом.
Д/з: 1. 3 раза в день спрашивать себя: Я навожу в порядок мир или учусь справляться? 2. Жить с фразой: «Я хочу справляться легко, но если всё изменится, я разрешаю этому случаться» 3. Главный ресурс психики. Аффективные блоки. (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео) 4. Применять альфа-состояние, есть на Ютубе ролик 5. Энергия благодарности (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео) 6. Первый марафон, 2 блок Навык №2: признание вклада Мира в мою жизнь и отслеживание, что я хочу сделать в благодарность из СЕБЯ, а не из ожиданий других. (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео) 7. Продолжать рассаживать части за столом, включая: - Часть, которая хочет, чтобы вернулось всё, как было - Часть, которая боится жить (мощно рулит просаживанием бессознательного, обязательно надо дать место) - Часть, которая хочет справляться со всем легко - Часть, которая чувствует себя живой - Часть, которая проживает жизнь, как приключение, как игру 8. Продолжать создавать противоожоговую ванную (ресурсные состояния) Ютуб не даёт вставить ссылки.
Небольшой вопрос можно? Вы описывайте - " Главная задача упражнение «рассаживание частей» - расшириться, стать больше. Увидеть, что у вас есть хорошие друзья-части. Когда психика заклинила - шагнуть туда." -я делаю это упражнение каждый день и с удовольствтием но, пока, я вижу и рассаживаю только то что само вылазит на поверхность а это только негативные части(( я видимо что то упустила в этом задании - за стол надо усаживать и позитивные хорошие части? и второй полвопроса - "Когда психика заклинила - шагнуть туда." шагнуть куда? шагнуть это означает усадить негативную часть за стол? увидить ее и не спрятать ее от себя? или шагнуть в созданную ожоговую ванну? Если есть время и возможность подскажите пожалуйста . Я хочу справиться легко!
В очередной раз - Беллиссимо! Ну вот как Катюша делает это, приводит нас к Чудесам? За год жизнь поменялась кардинально! Благодарность, Команда, "Красота Заходи", я дитя бога и вселенной, вода и лимфа, Достоинство, Звучание и ещё куча техник. Трансформации и исцеления каждому! Неоценимый и безграничный вклад в Человейник. Нет предела благодарности, низкий поклон! ❤
@@ОльгаБеляева-г4о просто начните заниматься по марафону состояний, и действительно используйте все предложенные методики, выполняйте домашние задание, звучите своими состояниями, принимайте обессиленную часть психики, она специально забирает у вас энергию, чтобы вы поменяли модель мышления и поведения. Дайте себе время на прохождение всех этапов исцеления и настройтесь на практику. У меня исцелились остатк экзистенциальной бессмысленности прямо во время просмотра лекции. Это было невероятно. ☺️✨️
ЗДРАВСТВУЙТЕ! В очередной раз благодарю Господа, что так вовремя мне послал мне в подарок талантливую Екатерину Сокальскую! Слава Богу! (Выдыхаю.. ) Два месяца назад, по совету знакомой, первый раз через ютуб, ^познакомилась^ с вами, Екатерина! Закрутило , засосало так....пришлось экстерном проходить первый марафон за месяц, и в похыхах подтягиваться во второй. Очень легко и просто начались домашние задания в плане заплутать и завязнуть в умоблудстве.... это в мои то 52 годика.... Поэтому на третьей части уже второго марафона, после настоятельного очередного созыва всех частей( а приходят только самые вреднюче-депрессивные) пришла странная дамочка в розовом шифоновом коротком платье, и представилась той, которая хочет все пройти ЛЕГКО. И вот, если вначале всё шло с потугами и налогами, лёд тронулся, Господа! Эта несерьезная Леди смогла сдвинуть и разгооворить депрессуху, истеричку, оруху, тревогу, ^вечнуюмать^ , ^впередипаровозную^ и ^железную маску. Все заговорили на повышенных тонах, как ненормальные неформальные. Пришлось в чай добавлять валерианку и ромашка и задабривать сладким медом манукой. Пока особо не договорились... стол переговоров похож на кричвщий узбекский базар, каждый тянет в себя.( у меня богатая история с тремя иммиграциями это Узбекистан, Украина и теперь Италия) Но ели честно, не о них речь, надеюсь, что они всё таки договоряться, по крайней мере собираюсь из зазывать и подпаивать каждый день. Меня всколыхнула моя ожоговая ванна... если честно это название мне совсем не нравилось, и мне больше шло обозначение ^острова Счастья^. Но произошло страннейшее для меня действие, когда я вышла на минутку из ^гостинной^, где все за столом разговаривали и покрикивали одновременно, На Острове Счастья вдруг ^заговорили^ знаки... У меня их собралось пока шесть - 1 квадроцикл , такой красный, урчащий , который может ПРОЕХАТЬ и по грязи и по горам и по сафари , и ВЫВЕЗТИ МЕНЯ ОТОВСЮДУ, - 2 Расческа, такая зеленая, мягкая, которая РАЗБИРАЕТ по волоску и поглаживая ЛАСКОВО, РАСПУТЫВАЕТ СИТУАЦИИ - 3 букет белых калов НЕЗАПЯТНАННЫХ , с ПРЯМЫМИ стеблями устремляющимися ВВЕРХ - 4 монастырь Сан -Мишель во Франции , ПРОЧНО построенном исключительно на ВЕРЕ В БОГА, на скале в море - 5 пение в хоре,с широким дыханием диафрагмой, легким и СВОБОДНЫМ. - 6 ТИШИНА в теплице, где тепло и РАЗМЕРЕННО РАСТЕТ новая ЖИЗНЬ Я поняла, что они собою дают мне ШИФР кода, который складывается в фразу из выделенных СЛОВ!!!! Теперь сумбурно это переживаю, еще ничего не могу понять, что ЭТО? Что за ТЕКСТ? Вскрываються неожиданные новые формы общения с самим собою или .... не смею поверить.....
Екатерина, благодарю Вас ! Осознала, что пора переходить "Я справляюсь со всем легко !" Я люблю мир- мир любит меня ! В мире всё есть ! Всё что мне нужно! Благодарю Вас !
Екатерина Александровна, большая сердечная БЛАГОДАРНОСТЬ! Вы КОСМИЧЕСКАЯ!!! СЛУШАЮ С ВОСХИЩЕНИЕМ, УЛЫБКОЙ, ВНУТРИ РАДОСТЬ И СПОКОЙСТВИЕ! ЕСЛИ В ЭТОМ МИРЕ ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК ВЫ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ В СВЕТУ И ВНУТРЕННЕМУ МИРУ, УЧАТ ОТНОСИТСЯ ЛЕГКО К ЖИЗНИ., ТО У НАС ЕСТЬ МАЯК, ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ИДТИ ВПЕРЁД НАВСТРЕЧУ СОБЫТИЯМ.
Весь день ждала!!! ❤️❤️❤️ несколько лекций за это время посмотрена повторено. Во время, когда смотрела первый марафон - у меня умерла мама. Екатерина вытащила меня . Сейчас, когда жить невозможно, Катя снова спасает. Спасибо!!!!!!! ❤️❤️❤️
Понимаю вас, у меня тоже во время 1 марафона умер папа, спасла лекция. "Нам ничего не принадлежит", "мы гости в этом мире". Благодарю, Катерину и мир за своевременную лекцию!
@@ЕленаСерафимова-ы2н Катерина говорит, что все задания нужно выполнять последовательно и по порядку. Первый марафон проходил 3 месяца. Сейчас можете выполнять задания 2 марафона с первой лекции, не пропуская ни дня, смотреть лекции, которые Катерина, задаёт. Лучше конспектировать. Только вы можете себе помочь. Бог с вами.
Благодарю за легкость в изложении материала. Вроде всё знакомо, все вроде уже знаешь и слышала, но как структурированно! Жетон упал! Ваша лекция- лучший подарок к моему юбилею! Екатерина! Всех Вам благ во всех сферах жизни! По Вашим семинарам я преподаю и рисую нейрографику своим единомышленникам.
Екатерина, Сердечная Благодарность 🙏☘️🌈 Улыбнуло Ваше видео. Мир и вправду учавствует в нашей жизни. Вчера купила жёлтые кожаные кросовки, а сегодня слышу и в Вашем видео о таких. А я их давно хотела и они материализовались неожиданно. Вселенная подмигивает. Очень люблю находиться с ней в таком диалоге. Стало больше пространства, после приглашения на чай моих частей. Сложнее с расслаблением физического тела. Сапожник без сапог. Обучаю других этому, но сама более медленно размачиваю сжатую губку. Домашнее задание принято в работу. Я СПРАВЛЮСЬ ЛЕГКО💃
Долго думала, как же начать жить легко. Что мне поможет? Было возмущение, недовольство и отчаяние - я уже очень давно хочу к этому прийти, почему же мне так тяжело жить?! Потом стала переслушивала этот эфир. И на фразе "мне хорошо" меня торкнуло! Ну конечно же! Пусть мне хорошо в том, что есть! Теперь я повторяю её как мантру. И при переключении мыслей на "как мне в этом может быть хорошо?", внимание уходит в приятные ощущения тела, в приятные события, то хорошее, что есть в моей жизни. Вспомнила книгу про Полианну и поняла, что есть в этом правда)) И это не простое самовнушение, как думала раньше, этакое позитивное мышление, а действительно мировоззрение и мировосприятие. Мне все ещё тяжело справляться, все ещё часто просыпаюсь совершенно без сил и даже на элементарные дела приходится преодолевать себя. Но когда я думаю о том, как мне с этим справиться легко, приходят ответы: Сосредоточиться на текущем деле и больше ни о чем не беспокоиться ; Не делать что-то вовсе; Попросить у Бога сил ; Когда дело касается детей, просто сместить фокус внимания с делания чего-то для них просто на контакт и любование - сразу состояние меняется из "должна" на "благодарю и радуюсь". Но самое главное, куда уходят мои силы и нервы - на дела, если я их делаю не из себя, а "пч так правильно". Сейчас постигаю смысл блока 7 "я - форма жизни". Когда ориентир не на том, чтобы что-то конкретное сделать (как все тренинги целеполагания завещают), а на том, что моё счастье в этом мире первично. Счастье быть, а не достигнуть / иметь. И это не про эгоизм, а про то, что не "я должна что-то для детей делать", а"я выбираю это делать". Мне от этого хорошо! Или нет. И тогда не делаю чего-либо с чистой совестью!
Каждое слово, каждое действие отзывается так, как будто я все это ведь знала, видела... но вот так четко и структурно вместить в слова и фразы было недосуг... Катя великий мастер слова и человек души!!! шикарный марафон! Я искренне благодарна миру, Кате и себе, что все-таки иду и делаю эти упражнения. Через слезы, через хандру и сопротивление прохожу через собственные роды. Я в восторге!
Сложно облечь в слова благодарность и восхищение знаниями и умениями, и способами проникнуть так глубоко. Благодарю за эту глубину. Посылаю тепло сердца и лучики света.
Екатерина, спасибо вам за фразу "Я хочу справляться легко!" Очень точная она. Эту фразу я искала много лет. Потому что много лет живу с чувством, что жить тяжело. Не потому что трудности внешние. А именно потому что мне тяжело даются даже простые дела. Сейчас уже легче, а лет 5 назад, до начала терапии, это прямо мой бич был. И я изначально хотела именно легко справляться, а чисто лингвистически стремилась "жить легко". Но это не приносило счастья и облегчения... Многое изменилось за время ДЦ и в целом времени большой внутренней работы в терапии. Но все равно часть, которая боится жить, очень сильна во мне. Я ее явно обнаружила прошлым сентябрем, когда заметила, что я не просто не боюсь смерти, а чуть ли не жду и не молюсь о ней. Что я ожидаю впереди только плохое. И что это все даже не про то, что я только готовлюсь к жизни, а не живу по-настоящему. Все еще хуже: я мысленно умираю (умерщвляю себя) внутри каждый божий день... Конечно, я расстроилась. Но не боролась с этим. А просто наблюдала и пыталась найти силы на жизнь. Хотя до сих пор нет этого ресурса. И то ли я не делаю на 100% упражнение с благодарностью. Но при том, что чувства радости и благодарности стало в разы больше у меня, делать что-то для мира я так и не в состоянии. Вернее, я делаю что-то. Но такое ощущение, что еле плету ноги, совершенно запуталась и сбилась с пути. Я наконец-то благодарна за свою жизнь! Но то ли так и не понимаю, что с ней такого хорошего сделать (не вижу или обесцениваю), то ли нет у меня на это сил от слова совсем... Спасает меня сейчас весна, голубое небо и свежая зелень. Дети тоже радуют, но все четче слышу свое желание сбежать из дома в домик в лесу)) Упражнение с частями делаю (хотя с трудом достаются разнообразные части). И ресурсные состояния тоже практикую, хоть и не очень прилежно. Вопрос: я что-то так и не уловила, как выращивать новые части в себе. Просто приглашать и наблюдать? Еще раз благодарю за то, что вы делаете! Не все у меня получается почувствовать, но само понимание, что происходит, очень успокаивает и высвобождает сил и времени на то, чтобы радоваться жизни. Хотя бы иногда)) Ну, и продолжать жить, даже если настроение не самое радужное) А это для меня дорогого стоит!
Я записываю в тетрадку: я признаю и принимаю такую то часть себя, ставлю номер 1- я испытываю внутри неё такие-то чувства и такие то мысли, точка. И начинаю записывать другую противвоположенную часть, по мере работы рукой, накидываются мысли и все их фиксирую. Посмотрите из 1го марафона лекцию про это упражнение (по моему 3я или 2я) - может через неё станет понятнее.
Сегодня, прослушала лекцию "Энергия Благодарности". Я признаю ваш вклад развития этого мира и моей жизни на данном этапе. Благодарю 💝! Это огромный и прекрасный подарок для меня 💝!
Екатерина, слова благодарности Вам привычно слушать. Тогда ловите лучик позитивной энергии. Пусть эта энергия даёт силы Вам на Ваше истинно лечебное воздействие!
Благодарю 💝 Сначала подумала:"Нужно работать- менять и созидать" А потом мелькнула мысль- Я хочу справляться легко. Для меня это удивительно! А "В мире всё есть и оно доступно"- это я точно знала в детстве, но пройдя свой жизненный опыт, как то эту важную истину жизни, я почему то спрятала в какую то коробку, в какой то старый шкаф, в каком то чулане. Поэтому сидела и вспоминала эту мысль и это чувство. Как будто, я это знала, но почему то забыла и перестала использовать. Благодарю 💝, я слушала и забыла обо всём, наверное упала в транс 😉💓 Спасибо!
поняла упражнение про части себя, воспользовалась в трудный момент стресса и поняла какое это волшебное упражнение. Не взяли на работу где стажировалась три дня. Состояние было туннель мысли, что меня моя жизнь не устраивает,не хочу так жить. И ,в автобусе стала расширяться,что я ещё и такая часть и такая, и вообще на ногах 12 часов мне не подходит, и вообще смешно получилось, что не взяли. Т.е и юмор пошёл и оптимист часть меня и много ещё каких частей. И я вылезла из той эмоции шока и снова начала видеть окружающий мир вокруг меня и возможности. Так что спасибо Вам Екатерина.....безграничное❤
Екатерина, Действует!!!))) Только что села значит и мысли в голову "житие мое..." И уже выходит моя часть “а поплакать, погрустить“ и я уже в предвкушении злез и поднятия изнутри боли...как вдруг обана...моя часть которая говорит мне: “а это все уроки, скажи всем спасибо!))) Бог тебя любит, все делается для твоего развития и пр.“ и знаете какой получился облом. Не взгрустнулось. А наоборот вышла моя хорошо Любич и знакомая часть которая мудрая и знает, что смех продлевает жизнь, и просто стала неприлично с этого облома смеяться. Вот ..теперь сижу и ржу до слез. И уже слезы не от тихой грусти, а от смеха и от того, что тушь в глаза лезет (щиплет понимаете)))). Вот и думаю, а это я только дошла до рассадки, и не дошла до яблока, рояля и чайника)))))) дальше будет интереснее....я уже чувствую. Это надо сама себя так обломать и смеяться с этого. Я справляюсь легко)))). Благодарю. Жду следующих выпусков.
Екатерина, спасибо! Я весь прошлый год ныла, что хочу легко, вот чтобы было легко. И встречалась с чувством стыда за свое это желание. А другие люди тоже реагируют на это " ЛЕГКО" отрицательно!) А теперь осознала, насколько важное, правильное это мое желание)))
Екатерина, благодарю вас за лекции! Открывается информация и встраивается в меня. Сейчас приходят виденье и осознания!) Легче и радостнее становится жить.
Огромная благодарность за возможность стать лучшей версией себя! У меня возник затык с той частью, которая хочет, чтобы все вернулось, как было. Дело в том, что несмотря на то, что она пришла за стол (кстати, в одном из моих любимых образов - в одном из любимых на данный момент недавно пошитых платьев), она ... не хотела, что все вернулось, как было. По шкале от 0 до 10 еле-еле 3-4 натягивалось, да и то после альфа-состояния и, кажется, из вежливости. Как-то я уже смирилась с тем, что все будет по-другому - не сказать, что в восторге, но смысл психовать, если все уже происходит? Все-таки мне повезло получить ссылку на Ваш канал в самом начале всей этой заварухи, и это сыграло феноменальную роль в том, что я не сошла с ума и худо-бедно помогла пережить пик близким. Может в этом дело? А часть, которая хочет, чтобы все случалось легко, пришла в платье, которое, кажется, придется шить - хоть оно и слишком парадно-выходное, но если она в нем пришла, значит, оно ей надо?) теперь вот думаю, прическу тоже придется менять?))) (девочки такие девочки)
Спасибо большое, Екатерина! Низкий поклон за ваш труд! Как воздух необходим ваши знания и опыт. После ознакомления с материалом появилось направление куда смотреть, много я узнала о мире и о себе, но и вопросов появилось не меньше. Дай Господи, вам здоровья на многие лета!
Благодаря Дине Утешевой решила написать свой своеобразный "конспект", ещё более сжав. За стол я посадила все части, что есть внутри, Признала их - меня расширили они, И каждой части присвоила я символ свой, Когда сжимаюсь я - включаю его, беру собой. Так сохраняю СоЗнание расширенное моё, И помню, что я больше, чем чувствую сейчас вот то... Я знаю, что мне будет хорошо, О Боже, дай мне сил и мудрости пережить мне это всё. Мир изобилен и в нём есть всё, Поэтому, спокойна я и у меня всё хорошо. Я знаю, Гавань тихая есть у меня, Я возвращаюсь отдохнуть туда. Я двигаюсь по Жизни и Жизнь БлагоДарю, Когда летаю и плыву, вершины покоряю... так я дышу. Я опыт в Мире набираю, и новое в нём познаю, Мне интересно в этом быть, я Мир люблю. Для Жизни я открыта и в танце с ней, С задачами справляюсь - узоры танца всё красивей... Я сильная, в поддержке всех моих частей, И всё, что в Мире есть - доступно моей команде всей. Налажусь я и у меня всё будет хорошо, Я научусь, смогу... такой настрой у меня на всё! Учусь справляться с задачами передо мной, При этом не исправляю мир, а украшаю его собой. Готова развиваться, принимать и открывать... Прошу пространство мне в этом активно помогать. Я к изобилию иду легко, Ведь это для меня есть волшебство. Я Мир от Души БлагоДарю, И получаю я от Мира признание и то, чего хочу. В природный транс легко вхожу, На связь с Душою выхожу... 28.05.22.СветЛана.
Здравствуйте! Благодарю за очередную лекцию! Мне кажется, что мне много, что удаётся легко разруливать, но не все. Надеюсь найти все "части", которые препятствуют. Будем расти! Всем всего хватит, в мире все есть!
Екатерина, хочу вас поблагодарить от всего сердца. Впервые за многие месяцы выравнялось эмоциональное состояние и, как следствие, стала видеть возможности, как вы и говорили. Упражнение по "рассадке за стол" и "душ" очень помогают. ❤️🙏🙏🙏 Ждала следующего видео 🙏
Благодарю Вас за марафон и всю вашу команду. Иду в своем темпе, сейчас прослушала допом о "благодарности" и прям залипла, теперь глядя на любой предмет, продукт, сырье и тд.я прям вижу толпу стоящих за ним людей и процессов, без которых "этого" у меня не былоб. Очень интересное состояние, прям видишь нити от самой идеи, макета, щелчка к реализация, реклама, доставка, потребитель, пользователь -Я. Очень круто. Части мои всё приходят, рассаживаются, кто разваливается. Все в брючных костюмах, разного кроя и оттенка. Прическа и цвет волос тоже разный. И только часть "Справляться легко" пришла в длинном платье-туника бирюзового цвета. Ожоговою ванну переименовала в SPA❤️
Ох прокачали так - прокачали очередной раз, Екатерина Александровна! В голове родилась схема состояний, памятка своего рода))) Спасибо бесконечное, большое!!! Всего Вам самого прекрасного! 💚💙💜
Сегодня еще раз с Вами делала упражнение - обалдеть! Рассаживая свои красивые части замечала, что они расширялись, как дрождевые пирожки перед отправкой в печь. И в итоге я не увидела ту часть, которая всего боится. Ее остальные части, как поднявшиеся пирожки, окружили и обняли со всех сторон. Стало легко при выходе! 🤗🤗🤗
Я не успела дослушать 1 марафон, но сейчас слушаю второй и он раскрывается новыми гранями. И даже становится понятнее. далеко не со всем моя психика соглашается и принимает, но я решила хотя бы пробовать. потому что все то, о чем говорит Екатерина - на мой взгляд - из области, что словами выразить невозможно. А у нее получается. Это невероятно сложная и глубокая работа. Огромная благодарность за это!
При любой непонятной ситуации тащи части за стол 😅 я теперь так всегда делаю. А ещё у меня постоянно звучит голосом Екатерины "а ещё я красивая" 😆 и это часть стала частым гостем.
В очередной раз переслушиваю.... Так хочется каждое слово бережно уложить в сознание и дополнить это ежедневными действия ми! Благодарю вас, Екатерина! Уникально и очень бережно!!
Екатерина. Приветствую. У меня главный нюанс во всех этих "спасательных" практиках это то, что я совсем перестала о чем либо переживать и беспокоиться. Вместе с стремительно меняющейся событийностью и вашими марафонами, мне кажется, я окончательно провалилась в то, что все происходит так как должно быть и что я доверяю богу, вселенной, жду волшебной таблетки и тд. и тп. Это меня спасает и с этим я пока остаюсь на плаву. На долго ли..? За последние 9 месяцев моя жизнь изменилась полностью: я переехала в Дубаи, открыла компанию, купила лицензию на работу, но я ничего не хочу делать. На этом все. Я не знаю как я до сих пор здесь выживаю. Новый опыт, новые люди, новый язык. И если реально, я либо в депрессии, потому что за 9 месяцев я так и не могу заставить себя заняться чем-то конкретными, чтобы получать стабильный доход, либо ищу не там, либо обленилась в конец, что надеюсь только на случай. И это так рискованно. Вы говорите о времени. Не торопиться. Я расслабилась еще больше. Но моя психика мне кричит - " ты адекватная? Вставай и иди делать хоть что-то". Есть много обязательств в России. Есть дорогая жизнь в Дубае. Миллион возможностей рядом. А я сижу на попе ровно. Поняла что хочу семью, в городе, который кишит карьеристами. Развлекаюсь в марафон. Короче ... - горя от ума. И в контакте стараюсь быть и слушать, и откликаться на запросы, брать и быть благодарно за все, что дает мне случай, жизнь, но все равно не чувствую, что пазлы складываются. Проплачусь и держусь дальше. Мы оптимисты такие.
Благодарю за возможность побыть в состояние чудес. Маё поле ресурссов, я нашла берег у моря, белым песком и високий столб на котором уютное кресло- диван. И я там легла и яркое солнце жигает вокруг всё , что мешало мне быть состоянием спокойства. Через 10 дней я привично захожу ресурсное поле с диваном, и вдруг я нахожусь на огромном дереве с сочной листвой и вокруг, ниже стелится лес Амозона. Столько енергии, чувство единства со всем, я раньше нечувствовала. Сичас я посешшаю волшебное место рессурсного поля и природная сила быстро приведёт меня в спокойствие.
Дорогая Екатерина! Примите, пожалуйста, мою Вам благодарность 🙌 Мне стало легче, за многие-многие годы жизни... Спасибо! 💗☀🙏 Есть желание стараться измениться. А за столом не получалось увидеть образы, кроме одного - той части, у которой страх жизни... Мне захотелось её утешить
Словила массу инсайтов за просмотр. 1. Вместо дока был гараж и автомобиль. Так вот. Семья и дом - это гараж. Это не цель. Это не предназначение. 2. В процессе выполнения упражнения желание чтобы все наладилось на двоечку! Мне нравится в состоянии Шута Дурака (кстати мои части представлены арканами таро). А вот часть, которая хочет, чтобы все наладилось - это Императрица. И я наконец-то дала ей место. Часть которая все проживает легко - это Колесо фортуны, она точно у меня есть. А вот та часть, которая боится жить - это 4ка пентаклей.... Кощей бессмертный. Пришлось признавать их всех)))
Код доступа к своей душе, Мир раскрывается уже Красок ярких калейдоскопом, Мир изобилен, в нём есть всё, Только смотри глубже, как под микроскопом Открываются новые миры Все удары жизни- на самом деле её дары! Идеи, люди, стыковки- Вот Жизни волшебство, А не эти все бровки, командировки,до обморока тренировки, себя вечные мотивировки. Без остановки. Уши, глаза открывай, слушай, смотри вокруг, миру внимай Когда старые шаблоны не работают, А ты всё больше тужишься Привычной схемой шагать Не получится! Мир изменился! Пора это увидеть и признать! Видеть красивые развороты пространства, Внутри этого танцевать, Больше не ждать от мира постоянства. Комната, где синтезируются Новые карты и маршруты, Тебя туда ведëт. Побудь в этом природном трансе и услышь, что оттуда придёт! Подожди, чтобы зазвучало! Желание действовать к тебе постучало! Расширяй себя, знакомься со всеми частями внутри, Расширяй свой мир, мы- не отдельные! Мы- человейник! Помни это и каждый день благодари! Напиши себе: Ничего не меняю, Хочу справляться со всем легко, Начать видеть. Дышать на пёрышко. Медленно. Глубоко.
Данная система успешно работает более 20 лет в Новосибирске., в Смоленске. Сама работала с детьми, педагогами и родителями. мощно меняется отношение к жизни, внутренняя энергия рождается во время содействия и чувствуешь, как она направлена во БЛАГО
Катя, огромная БлагоДарность за ваш труд! Считываю с вас прямо Душой, гениальная вы моя! Состояние расширения в груди и такоф прочной стабильности. Будте Благословенны!
Очень уж мне хотелось🤗🙄писать благодарность и много слов о том что Вы Екатерина, просто СУПЕРррррррр Но вспомнила ваши слова В комментариях пишите о том что происходит, что чувствуем, или вопросы или описания, и чтобы комментарии могли читать другие и они смогли что-то доя себя принять и комментарии шли всем читающимися на пользу! И это точно 👍 Дина Утешева написала выше 👆 краткий конспект и я его прочла ещё до прослушиваем 3 части и во время прослушивания происходило много пониманий и осознаний но совсем все по иному,,, поэтому я четко поняла , что комментарии ценны и важны! Одномоментно поймала 4 ощущения: 1. Попа сидящая на стуле 2. Одежда 🥻 на моем теле 3. Обувь 👟 на ногах 4. Голос 🗳 Екатерины И спросила себя : как сильно Я хочу чтобы все наладилось 😘 Это просто было супер 🙌 состояние И все чувствовала И разрешила себе …
Оооо, великолепно!!!Абсолютно точно !Надо работат !:) Ответ на того , что ест "изобилие" неоднозначен!!!Как там все накапливаетсия...Вот как - складииваем в бессознателное плохими "миислями ...".Копим , копим , не даем покоя , не ожидая , что вдуг неизвестно когда , все свалитсиа ...и вот почему , потому что мии его право существования ,его признания не отделали , вот и оно проявлияетсиа всеи своеи прелести ...А Я ВИИЖИВУ ЛЕГКО ... Правилно ???Госпожа Сокалская , я вам признателна!!!Спаси БОГ ! Спасибо! Привет всем с Болгарии!
Как здорово это, Катерина!! 😌🥰 Только что закончила читать Трансерфинг реальности, пространство вариантов, внешнее намерение, вот это всё). И какое счастье слышать и ваши слова, идеи об изобильности мира, о том, что нужное придёт само, если быть открытым к этому. Спасибо, мой мир меня балует такими знакомствами , как вы , Зеланд, профессор Питерсон. Я понимаю, что на верном пути, прямо на дороге из жёлтого кирпича, она сама дожитсяпод ноги . Спасибо , Вы Ценность , и очень приятный, сумасшедший ( ради бога, только в самых лучших смыслах😁) и харизматичный психолог . Растите бесконечно 💞
Екатерина Александровна, не успела просмотреть лекцию, а тема справляться легко зашла на практике)))). В этот раз получилось расслабиться! Практикую на ДЦ-4. Далее решила посмотреть фильм про Калигулу. Ночь с кошмарами! И страшно не от истории, я не вижу разницы с настоящим временем. "Просто одежда не модная " Современные фильмы: Нежность, Беспринципные, Домашний арест... это только некоторые примеры. Мы уже так живём. "Люди должны ужаснулся от себя," - Вы говорили. Пока только ищут виноватых. Живём...
Екатерина не устану благодарить! как вам это удается- на словах "пригласите ту часть которая боится жить" я просто начала плакать, чувствуя, что именно эта часть не дает мне ничего делать предыдущие пол года. не смотря на то , что у меня точно есть часть, котрая уверена что мы справимся.
Стихи по мотивам лекции: Я не прошу у Бога всё вернуть, и привести к счастливому исходу, ему видней там точно, наверху, а спорить - как толочь в кастрюле воду… Я лишь хочу справляться каждый день со слабостью, унынием и скукой, и укрощать занудливую лень, и совладать с той безнадежной мукой, что сотни лиц имеет и имён: рабой во мне являясь и царицей, бесцеремонно тратящей мой сон на тысячи ментальных репетиций… Я лишь хочу почувствовать внутри опору, как незыблемый фундамент, где сваи - части психики мои, позволят силу легкости добавить! Она поможет жизнь «как есть» принять, убить в душе надежду на иное, и с лёгким сердцем в новое шагать, пусть даже непонятное такое… И расширяя психику себе той частью, что «легко будет справляться», я больше не участвую в борьбе и позволяю жизни проявляться! (c) Екатерина Кручинкина 23.05.22
Перед перерывом Екатерина сказала что расскажет про 2 причины, почему люди расслабляются и не хотят действовать. Очень 🤔💭интересно их услышать!!!! Может кто то знает, поделитесь
Отдыхаем сейчас в санатории с мужем. Все отлично. Идёт проверка благополучием: персонал- умный, душевный, номер - удобный, процедуры- помогают. По истечению 2й недели у мужа начался портиться характер. Я обиделась не на шутку и вылетела из объектного постоянства на 2 дня. Умом понимаю почему трава не зелёная, цветы вокруг не радуют, люди вокруг кажутся грубыми, а сил вывести себя из этого состояния не могу собрать. Хотя про кожу, вкусное и т п. помню ...Но тут подошёл понедельник, а значит начались процедуры на кожу: углекислые ванные, массаж ступней и рук, да ещё и очень вкусный завтрак с кофе и чудной выпечкой. Хандру как рукой сняло! Только вот , если бы это случилось дома, вряд ли я раскачать бы себя сбросить напряжение через кожу, так бы и чахла в обиде и раздражении как минимум неделю😢
Часть с медитацией после перерыва это нечто! Спасибо вам большое! Каждый раз части выглядят по-разному. И длинный огромный красивущий стол, за которым они все сидят, уходит уже просто в бесконечность от количества всех частей. И так освобождает всех их видеть и давать место.
И на 1м и на 2м марафоне упражнение с частями для меня открывает как будто дыхание души, каждая клеточка души которая была закупорена открывается, выходят шлаки и душа начинает ДЫШАТЬ, уходит состояние "замеревшей, затаившейся, не дыщащей души". По мимо своих состояний - я-ребёнок (нежная, доверчивая девочка, хочу/не хочу, истерика - все плохие, все плохо), я-родитель ( я должна, я могу, я сделаю, я добьюсь, я помогу, я защищу, я прошу) все чаще за стол садиться я- взрослая - она мне очень нравится, она трезво смотрит на мир, она адекватная, она мудрая, она настоящая, она видит все цвета радуги жизни. Никогда не думала что мне понравится процесс взросления! Думала что по-кайфу быть только ребёнком, ан нет, это тоже кайф но уже другого уровня - по-врозрослому!) Для меня эта я-врослая и есть та часть которая набоюдает за всеми частями одновременно. Так же приглашаю за стол Бога- эта часть может быть одновременно внутри всех моих частей и вне их (покидать их), а может находиться просто рядом. Эта часть Бога - она видит свет во всех частях, какими бы они не были. Допустим в части которая боится жить, она видит страх - благодарит его за то что он помогал выживать моим предкам, зашищал меня от боли, остерегал - вообще имел самые лучшие и благородные намерения. Бог гладит эту часть по голове, благодарит и даёт другим участникам за столом посмотреть на неё не с ненавистью и неприязнь, а под другим ракурсом. От этого взгляда Бога я-ребенок подходит и обнимает эту часть, а я-родитель наливает ей чай, я-взрослая говорит- расслабься, попей чайку, ты в безопасности. И эта скукоженная часть которая боится жить РАССЛАБЛЯЕТСЯ, оттаивает, распрямляеттся и успокаивается. Ей очень приятно что её признали, оценили её влад в жизни поколений, она начинает улыбаться.
Екатерина Александровна, здравствуйте! А я сама пианистка, воспитала сына скрипач, 19 лет с ним провела за рояле, он всегда играл чисто, и меня возмущало, что мой муж не наслаждался процессом развития скрипача.
45:09 Про подставочку прямо в точку. Я только когда услышал, что это утренняя медитация и ей миллионы лет - сразу понял что это привязочка к "доку", и мне такая тоже нужна!
Благодарю Екатерина! попробовала войти в альфа состояние и пригласить за стол свои части. Да упражнения все нелегкие , но Надо делать. Расклеила бумажки от холодильника до входной двери " Я хочу справляться легко! " как некий Позитив и Призыв для себя и для психики. Надеюсь начнет Помогать. Понравилась метафора про морскую звезду и хомячка.) спасибо
Краткий конспект
Часть 1: У психики в кризисе есть особенность сжиматься, становиться однобокой.
Главная задача упражнение «рассаживание частей» - расшириться, стать больше. Увидеть, что у вас есть хорошие друзья-части. Когда психика заклинила - шагнуть туда.
Больше с этими частями ничего не делаем, убираем активную жизненную позицию «А делать что?». Не мирим, не проводим переговоры, просто рассаживаем и даем место быть.
Часть 2: Символические переключения.
Привычка быть однобокой приводит к сильно травматическим историям.
Переключения опознает не сознание, а бессознательное. Уводят в ту зону, где невозможно соврать. Волшебное пространство, в которое вы можете уходить в момент сжатия.
Сохранять у психики расширенное состояние - это навык. «Я больше, чем я чувствую сейчас» - этот разворот надо научиться удерживать.
Часть 3: В сжатую губку воды не набрать. Действуй из состояния расслабления.
Человеческая потребность, чтобы всё было хорошо. Когда всё будет хорошо, тогда и расслабимся. У нас есть фантазии и мечты, когда они исполнятся - нам станет лучше. Но нет.
Нужно перейти из состояния «Все будет хорошо» в позицию силу «Мне будет хорошо». «Боже, дай мне мудрости и сил пережить то, что есть».
Хорошо бывает двумя способами:
- когда всё по-моему
- когда мне хватает сил и понимания
Нас испытывают теми испытаниями, которые мы проходим. До ковида и войны мы провалили испытание изобилием. Настоящее изобилие - понимание, что «в мире всё есть».
Изобилие существует для того, чтобы психика падала в состояние «все хорошо».
Док для кораблей. Если надо отремонтировать - возвращайтесь домой, но остальное время - рискуйте, плавайте, живите.
Римская империя жила в состоянии изобилия. Был расцвет, но:
Калигула, разложение, золотая молодежь.
Некоторый процент населения - расцвет науки, потому что на кусок хлеба зарабатывать не надо, можно углубляться в высокое.
Изобилие и комфорт стали не доком для кораблей, а мечтой и целью.
Не ресурс, а образ жизни, цель и задача.
Я душа. Нет ничего моего, кроме опыта, знаний, навыков, умений. Для души - чем больше дурдом, тем больше опыта и багажа она с собой возьмет. Для нее не нужен местечковый санаторий, когда всё-всё хорошо. Ей там не на чем учиться.
Задача - взросление, рост, на который нас не спрашивают согласия. (Старость - единственный способ жить долго). Но роста обычно не хотят.
Нужно встать в силовую позицию. Перейти с «Пусть всё будет хорошо, всё наладится, всё утрясется» на «Я справляюсь. Я могу оставаться в открытом состоянии. В контакте. В танце - с тем, что происходит». Не схлопнуться, не перетерпеть. Прожить качественно - открытая система, дыхание жизни.
Изобилие - это когда в определенный момент времени приходит то, что необходимо.
Я сильная - мне хватает частей, ресурсов, связей, чтобы оставаться живой.
Энергия изобилия = В этом мире есть всё и оно мне доступно. У меня есть всё = хомячок.
Жизнь - это приключение. Задача - повышать степень риска, потому что на хлеб с маслом я всегда заработаю (базовое изобилие), поэтому иду дальше.
Мы собираем состояния и это равно «я налажусь», но не равно «всё наладится»
Состояние изобилия непереносимо человеку, если он комфорт делает целью своей жизни, а не рост способностей и возможностей.
3 раза в день спрашивать себя: Я навожу в порядок мир или учусь справляться?
Просьба к пространству - я готова, открыта, пусть приходят импульсы, решения, идеи - легко.
Изобилие - не «я на все заработаю», а «то, что мне надо, придет любым способом». Здесь живет волшебство.
01:11:00 Стив Гиллиген, психотерапевт: У человека есть природная способность выходить в транс. Но в трансе необходимо присутствовать. Когда случается кризис - нужно попробовать впустить в систему новое через природный транс, через тотальное расслабление.
Природный транс случается, когда в мире происходит слишком много всего (даже если не с вами)
Старая схема: Напряжение - Получение - Расслабление - Не происходит ничего
Новая схема: Дискомфорт - Получение - Расслабление - Услышать внутренний импульс (время диалога), нечто зазвучало и появилось желание действовать.
Но если система - банкрот, если энергии нет, то желания действовать не пойдет.
Источником энергии действия является внутренняя сила. Мир должен расшириться через лекцию про благодарность. Оттуда приходит энергия признания, которая дает желание сделать что-то для этого мира.
Что нам нужно научиться сделать:
1. Научиться расслабляться и действовать из расслабления (глубокое дыхание, альфа-состояние)
2. Не уйти в отключку
3. Не сделать привычное действие, а услышать то, что говорят сверху или внутри, это всегда персональная беседа.
01:37:00 Медитация
Я хочу прочувствовать все, что я чувствую, но не зацикливаться.
Я не знаю, как я буду проживать блокаду или концлагерь, но знаю, что хочу легко.
Дать место всему, увеличиваясь в объеме - через увеличение количества внутренних граней.
Задача - разблокировать энергию изобилия.
Душа пришла сюда учиться, она хочет роста. Тело хочет стабильности, но из стабильности у нас только рост :)
Благодарю сердечно и безмерно! Шикарный конспект! Громадная помощь!!!!!!!!!
спасибо большое
Ух. Вот просто спасибо Вам, Дина, за конспект. Отличная выжимка. Скопировала в Заметки.
Утром Вам будет икаться)), потому что я точно буду перечитывать за кофе и поминать Вас добрым словом.
Спасибо Ввм огромное, Дина!!!
Благодарю за Ваш труд, очень ценно!!!
Д/з:
1. 3 раза в день спрашивать себя: Я навожу в порядок мир или учусь справляться?
2. Жить с фразой: «Я хочу справляться легко, но если всё изменится, я разрешаю этому случаться»
3. Главный ресурс психики. Аффективные блоки. (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео)
4. Применять альфа-состояние, есть на Ютубе ролик
5. Энергия благодарности (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео)
6. Первый марафон, 2 блок Навык №2: признание вклада Мира в мою жизнь и отслеживание, что я хочу сделать в благодарность из СЕБЯ, а не из ожиданий других. (Есть в кабинете на сайте в бесплатных видео)
7. Продолжать рассаживать части за столом, включая:
- Часть, которая хочет, чтобы вернулось всё, как было
- Часть, которая боится жить (мощно рулит просаживанием бессознательного, обязательно надо дать место)
- Часть, которая хочет справляться со всем легко
- Часть, которая чувствует себя живой
- Часть, которая проживает жизнь, как приключение, как игру
8. Продолжать создавать противоожоговую ванную (ресурсные состояния)
Ютуб не даёт вставить ссылки.
Спасибо Вам, добрый Человек!
Благодарю за конспект!
спасибо
Благодарю 🌸🥰
Небольшой вопрос можно? Вы описывайте - " Главная задача упражнение «рассаживание частей» - расшириться, стать больше. Увидеть, что у вас есть хорошие друзья-части. Когда психика заклинила - шагнуть туда." -я делаю это упражнение каждый день и с удовольствтием но, пока, я вижу и рассаживаю только то что само вылазит на поверхность а это только негативные части(( я видимо что то упустила в этом задании - за стол надо усаживать и позитивные хорошие части? и второй полвопроса - "Когда психика заклинила - шагнуть туда." шагнуть куда? шагнуть это означает усадить негативную часть за стол? увидить ее и не спрятать ее от себя? или шагнуть в созданную ожоговую ванну? Если есть время и возможность подскажите пожалуйста . Я хочу справиться легко!
В очередной раз - Беллиссимо! Ну вот как Катюша делает это, приводит нас к Чудесам? За год жизнь поменялась кардинально! Благодарность, Команда, "Красота Заходи", я дитя бога и вселенной, вода и лимфа, Достоинство, Звучание и ещё куча техник. Трансформации и исцеления каждому! Неоценимый и безграничный вклад в Человейник. Нет предела благодарности, низкий поклон! ❤
Согласна! Только беллиссимА ), конечно же шутя и любя))
❤️❤️❤️😭Даааа🙏
Можете поделиться подробнее, тоже хочу хороших измениний... я обессилена...
Буду вам очень очень благодарна за ответ
@@ОльгаБеляева-г4о просто начните заниматься по марафону состояний, и действительно используйте все предложенные методики, выполняйте домашние задание, звучите своими состояниями, принимайте обессиленную часть психики, она специально забирает у вас энергию, чтобы вы поменяли модель мышления и поведения. Дайте себе время на прохождение всех этапов исцеления и настройтесь на практику. У меня исцелились остатк экзистенциальной бессмысленности прямо во время просмотра лекции. Это было невероятно. ☺️✨️
@@ОльгаБеляева-г4о можете найти меня в телеграмме, под тем же ником без пробелов. Поговорим 💜✨️
ЗДРАВСТВУЙТЕ!
В очередной раз благодарю Господа, что так вовремя мне послал мне в подарок талантливую Екатерину Сокальскую!
Слава Богу! (Выдыхаю.. )
Два месяца назад, по совету знакомой, первый раз через ютуб, ^познакомилась^ с вами, Екатерина!
Закрутило , засосало так....пришлось экстерном проходить первый марафон за месяц, и в похыхах подтягиваться во второй.
Очень легко и просто начались домашние задания в плане заплутать и завязнуть в умоблудстве.... это в мои то 52 годика....
Поэтому на третьей части уже второго марафона, после настоятельного очередного созыва всех частей( а приходят только самые вреднюче-депрессивные) пришла странная дамочка в розовом шифоновом коротком платье, и представилась той, которая хочет все пройти ЛЕГКО.
И вот, если вначале всё шло с потугами и налогами, лёд тронулся, Господа! Эта несерьезная Леди смогла сдвинуть и разгооворить депрессуху, истеричку, оруху, тревогу, ^вечнуюмать^ , ^впередипаровозную^ и ^железную маску. Все заговорили на повышенных тонах, как ненормальные неформальные. Пришлось в чай добавлять валерианку и ромашка и задабривать сладким медом манукой.
Пока особо не договорились... стол переговоров похож на кричвщий узбекский базар, каждый тянет в себя.( у меня богатая история с тремя иммиграциями это Узбекистан, Украина и теперь Италия)
Но ели честно, не о них речь, надеюсь, что они всё таки договоряться, по крайней мере собираюсь из зазывать и подпаивать каждый день.
Меня всколыхнула моя ожоговая ванна...
если честно это название мне совсем не нравилось, и мне больше шло обозначение ^острова Счастья^.
Но произошло страннейшее для меня действие,
когда я вышла на минутку из ^гостинной^, где все за столом разговаривали и покрикивали одновременно,
На Острове Счастья вдруг ^заговорили^ знаки...
У меня их собралось пока шесть
- 1 квадроцикл , такой красный, урчащий , который может ПРОЕХАТЬ и по грязи и по горам и по сафари , и ВЫВЕЗТИ МЕНЯ ОТОВСЮДУ,
- 2 Расческа, такая зеленая, мягкая, которая РАЗБИРАЕТ по волоску и поглаживая ЛАСКОВО, РАСПУТЫВАЕТ СИТУАЦИИ
- 3 букет белых калов НЕЗАПЯТНАННЫХ , с ПРЯМЫМИ стеблями устремляющимися ВВЕРХ
- 4 монастырь Сан -Мишель во Франции , ПРОЧНО построенном исключительно на ВЕРЕ В БОГА, на скале в море
- 5 пение в хоре,с широким дыханием диафрагмой, легким и СВОБОДНЫМ.
- 6 ТИШИНА в теплице, где тепло и РАЗМЕРЕННО РАСТЕТ новая ЖИЗНЬ
Я поняла, что они собою дают мне ШИФР кода, который складывается в фразу из выделенных СЛОВ!!!!
Теперь сумбурно это переживаю, еще ничего не могу понять, что ЭТО?
Что за ТЕКСТ?
Вскрываються неожиданные новые формы общения с самим собою или .... не смею поверить.....
Очень понравилось про остров счастья и разговор знаков на острове 👍👍👍 круто💐
Невероятно!Потрясающе.Когда приглашала часть,которая боится жить,слезы текли ручьем непроизвольно.И все же,Екатерина,Вас прислал Создатель,уверена!Спасибо.Это незабываемые чувства,удивительное знакомство с собой,с Душой,с Миром,с Богом!
Екатерина, благодарю Вас ! Осознала, что пора переходить "Я справляюсь со всем легко !" Я люблю мир- мир любит меня ! В мире всё есть ! Всё что мне нужно! Благодарю Вас !
❤❤❤☀
Екатерина Александровна, большая сердечная БЛАГОДАРНОСТЬ!
Вы КОСМИЧЕСКАЯ!!! СЛУШАЮ С ВОСХИЩЕНИЕМ, УЛЫБКОЙ, ВНУТРИ РАДОСТЬ И СПОКОЙСТВИЕ! ЕСЛИ В ЭТОМ МИРЕ ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК ВЫ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ В СВЕТУ И ВНУТРЕННЕМУ МИРУ, УЧАТ ОТНОСИТСЯ ЛЕГКО К ЖИЗНИ., ТО У НАС ЕСТЬ МАЯК, ОСТАЛОСЬ ТОЛЬКО ИДТИ ВПЕРЁД НАВСТРЕЧУ СОБЫТИЯМ.
Весь день ждала!!! ❤️❤️❤️ несколько лекций за это время посмотрена повторено.
Во время, когда смотрела первый марафон - у меня умерла мама.
Екатерина вытащила меня . Сейчас, когда жить невозможно, Катя снова спасает. Спасибо!!!!!!! ❤️❤️❤️
Понимаю вас, у меня тоже во время 1 марафона умер папа, спасла лекция. "Нам ничего не принадлежит", "мы гости в этом мире". Благодарю, Катерину и мир за своевременную лекцию!
@@ЕленаСерафимова-ы2н Катерина говорит, что все задания нужно выполнять последовательно и по порядку. Первый марафон проходил 3 месяца. Сейчас можете выполнять задания 2 марафона с первой лекции, не пропуская ни дня, смотреть лекции, которые Катерина, задаёт. Лучше конспектировать. Только вы можете себе помочь. Бог с вами.
@@alexk9938 Благодарю!!! Храни вас Бог!!!🙏
Держитесь !
@@elena7876 🙏🌹
Благодарю за легкость в изложении материала. Вроде всё знакомо, все вроде уже знаешь и слышала, но как структурированно! Жетон упал! Ваша лекция- лучший подарок к моему юбилею! Екатерина! Всех Вам благ во всех сферах жизни! По Вашим семинарам я преподаю и рисую нейрографику своим единомышленникам.
Екатерина, Сердечная Благодарность 🙏☘️🌈
Улыбнуло Ваше видео. Мир и вправду учавствует в нашей жизни. Вчера купила жёлтые кожаные кросовки, а сегодня слышу и в Вашем видео о таких. А я их давно хотела и они материализовались неожиданно. Вселенная подмигивает. Очень люблю находиться с ней в таком диалоге.
Стало больше пространства, после приглашения на чай моих частей. Сложнее с расслаблением физического тела. Сапожник без сапог. Обучаю других этому, но сама более медленно размачиваю сжатую губку.
Домашнее задание принято в работу.
Я СПРАВЛЮСЬ ЛЕГКО💃
Долго думала, как же начать жить легко. Что мне поможет? Было возмущение, недовольство и отчаяние - я уже очень давно хочу к этому прийти, почему же мне так тяжело жить?!
Потом стала переслушивала этот эфир. И на фразе "мне хорошо" меня торкнуло!
Ну конечно же! Пусть мне хорошо в том, что есть!
Теперь я повторяю её как мантру. И при переключении мыслей на "как мне в этом может быть хорошо?", внимание уходит в приятные ощущения тела, в приятные события, то хорошее, что есть в моей жизни.
Вспомнила книгу про Полианну и поняла, что есть в этом правда)) И это не простое самовнушение, как думала раньше, этакое позитивное мышление, а действительно мировоззрение и мировосприятие.
Мне все ещё тяжело справляться, все ещё часто просыпаюсь совершенно без сил и даже на элементарные дела приходится преодолевать себя. Но когда я думаю о том, как мне с этим справиться легко, приходят ответы:
Сосредоточиться на текущем деле и больше ни о чем не беспокоиться ;
Не делать что-то вовсе;
Попросить у Бога сил ;
Когда дело касается детей, просто сместить фокус внимания с делания чего-то для них просто на контакт и любование - сразу состояние меняется из "должна" на "благодарю и радуюсь".
Но самое главное, куда уходят мои силы и нервы - на дела, если я их делаю не из себя, а "пч так правильно".
Сейчас постигаю смысл блока 7 "я - форма жизни". Когда ориентир не на том, чтобы что-то конкретное сделать (как все тренинги целеполагания завещают), а на том, что моё счастье в этом мире первично. Счастье быть, а не достигнуть / иметь.
И это не про эгоизм, а про то, что не "я должна что-то для детей делать", а"я выбираю это делать". Мне от этого хорошо! Или нет. И тогда не делаю чего-либо с чистой совестью!
👍
Каждое слово, каждое действие отзывается так, как будто я все это ведь знала, видела... но вот так четко и структурно вместить в слова и фразы было недосуг... Катя великий мастер слова и человек души!!! шикарный марафон! Я искренне благодарна миру, Кате и себе, что все-таки иду и делаю эти упражнения. Через слезы, через хандру и сопротивление прохожу через собственные роды. Я в восторге!
Сложно облечь в слова благодарность и восхищение знаниями и умениями, и способами проникнуть так глубоко. Благодарю за эту глубину. Посылаю тепло сердца и лучики света.
Екатерина, спасибо вам за фразу "Я хочу справляться легко!" Очень точная она. Эту фразу я искала много лет. Потому что много лет живу с чувством, что жить тяжело. Не потому что трудности внешние. А именно потому что мне тяжело даются даже простые дела. Сейчас уже легче, а лет 5 назад, до начала терапии, это прямо мой бич был. И я изначально хотела именно легко справляться, а чисто лингвистически стремилась "жить легко". Но это не приносило счастья и облегчения...
Многое изменилось за время ДЦ и в целом времени большой внутренней работы в терапии. Но все равно часть, которая боится жить, очень сильна во мне. Я ее явно обнаружила прошлым сентябрем, когда заметила, что я не просто не боюсь смерти, а чуть ли не жду и не молюсь о ней. Что я ожидаю впереди только плохое. И что это все даже не про то, что я только готовлюсь к жизни, а не живу по-настоящему. Все еще хуже: я мысленно умираю (умерщвляю себя) внутри каждый божий день...
Конечно, я расстроилась. Но не боролась с этим. А просто наблюдала и пыталась найти силы на жизнь.
Хотя до сих пор нет этого ресурса. И то ли я не делаю на 100% упражнение с благодарностью. Но при том, что чувства радости и благодарности стало в разы больше у меня, делать что-то для мира я так и не в состоянии. Вернее, я делаю что-то. Но такое ощущение, что еле плету ноги, совершенно запуталась и сбилась с пути. Я наконец-то благодарна за свою жизнь!
Но то ли так и не понимаю, что с ней такого хорошего сделать (не вижу или обесцениваю), то ли нет у меня на это сил от слова совсем...
Спасает меня сейчас весна, голубое небо и свежая зелень. Дети тоже радуют, но все четче слышу свое желание сбежать из дома в домик в лесу))
Упражнение с частями делаю (хотя с трудом достаются разнообразные части). И ресурсные состояния тоже практикую, хоть и не очень прилежно.
Вопрос: я что-то так и не уловила, как выращивать новые части в себе. Просто приглашать и наблюдать?
Еще раз благодарю за то, что вы делаете! Не все у меня получается почувствовать, но само понимание, что происходит, очень успокаивает и высвобождает сил и времени на то, чтобы радоваться жизни. Хотя бы иногда)) Ну, и продолжать жить, даже если настроение не самое радужное) А это для меня дорогого стоит!
Дай, Боже, всего, что Вам гоже! Силушек, осознания и света! Держитесь.
Я записываю в тетрадку: я признаю и принимаю такую то часть себя, ставлю номер 1- я испытываю внутри неё такие-то чувства и такие то мысли, точка. И начинаю записывать другую противвоположенную часть, по мере работы рукой, накидываются мысли и все их фиксирую. Посмотрите из 1го марафона лекцию про это упражнение (по моему 3я или 2я) - может через неё станет понятнее.
Сегодня, прослушала лекцию "Энергия Благодарности". Я признаю ваш вклад развития этого мира и моей жизни на данном этапе. Благодарю 💝! Это огромный и прекрасный подарок для меня 💝!
Подскажите пожалуйста где найти лекцию о благодарности... буду вам очень благодарна
@@ОльгаБеляева-г4о ,на сайте в бесплатных видео
Екатерина, здравствуйте! Благо-Дарю Вам за вашу поддержку и выпустили марафон состояний на общий просмотр...
Екатерина, слова благодарности Вам привычно слушать. Тогда ловите лучик позитивной энергии. Пусть эта энергия даёт силы Вам на Ваше истинно лечебное воздействие!
Благодарю 💝
Сначала подумала:"Нужно работать- менять и созидать"
А потом мелькнула мысль- Я хочу справляться легко. Для меня это удивительно!
А "В мире всё есть и оно доступно"- это я точно знала в детстве, но пройдя свой жизненный опыт, как то эту важную истину жизни, я почему то спрятала в какую то коробку, в какой то старый шкаф, в каком то чулане. Поэтому сидела и вспоминала эту мысль и это чувство.
Как будто, я это знала, но почему то забыла и перестала использовать.
Благодарю 💝, я слушала и забыла обо всём, наверное упала в транс 😉💓 Спасибо!
поняла упражнение про части себя, воспользовалась в трудный момент стресса и поняла какое это волшебное упражнение. Не взяли на работу где стажировалась три дня. Состояние было туннель мысли, что меня моя жизнь не устраивает,не хочу так жить. И ,в автобусе стала расширяться,что я ещё и такая часть и такая, и вообще на ногах 12 часов мне не подходит, и вообще смешно получилось, что не взяли. Т.е и юмор пошёл и оптимист часть меня и много ещё каких частей. И я вылезла из той эмоции шока и снова начала видеть окружающий мир вокруг меня и возможности. Так что спасибо Вам Екатерина.....безграничное❤
Благодарю, за подачу информацию, за саму информацию, за Ваш труд и вклад в пробуждение человечества. За инструменты самоиследования
Легко и понятно, как здорово, что Вы делитесь с нами своими знаниями, спасибо Вам за это!
У меня сегодня День рождения, и эта лекция-прекрасный подарок! Благодарю!
С Днём рождения, Юлия!
С Днём рождения!Радости , и Любви ! Мира ,и Добра ! Будьте Счастливы ! 🙏🙏❤️❤️❤️🌿🌸🌿💮🌿🌸💫💫💫
С Днём рождения!Радости , и Любви ! Мира ,и Добра ! Будьте Счастливы ! 🙏🙏❤️❤️❤️🌿🌸🌿💮🌿🌸💫💫💫
Благодарю Бога , что в моем Мире есть Екатерина Сокальская. Вы мне очень нужны.
Екатерина, Действует!!!))) Только что села значит и мысли в голову "житие мое..." И уже выходит моя часть “а поплакать, погрустить“ и я уже в предвкушении злез и поднятия изнутри боли...как вдруг обана...моя часть которая говорит мне: “а это все уроки, скажи всем спасибо!))) Бог тебя любит, все делается для твоего развития и пр.“ и знаете какой получился облом. Не взгрустнулось. А наоборот вышла моя хорошо Любич и знакомая часть которая мудрая и знает, что смех продлевает жизнь, и просто стала неприлично с этого облома смеяться. Вот ..теперь сижу и ржу до слез. И уже слезы не от тихой грусти, а от смеха и от того, что тушь в глаза лезет (щиплет понимаете)))). Вот и думаю, а это я только дошла до рассадки, и не дошла до яблока, рояля и чайника)))))) дальше будет интереснее....я уже чувствую. Это надо сама себя так обломать и смеяться с этого. Я справляюсь легко)))). Благодарю. Жду следующих выпусков.
Екатерина, спасибо!
Я весь прошлый год ныла, что хочу легко, вот чтобы было легко. И встречалась с чувством стыда за свое это желание. А другие люди тоже реагируют на это " ЛЕГКО" отрицательно!) А теперь осознала, насколько важное, правильное это мое желание)))
Дыхание Жизни. Энергия Изобилия. В этом Мире есть всё! И оно доступно! Жизнь- приключение! Чтобы не происходило - я буду окей!
Благодарю Боже, что в моей жизни есть Катя Сокальская!
Обажаю Екатерину Сокальскую❤идеальная девушка
Весь день проверяла. Спасибо из Пскова!
Анастасия, привет из Комсомольска на Амуре тебе и Пскову. Я там с братом родились. Обожаю этот город на Великой!!!!!!!!!!
@@ЭльвираПацева-ы2э Приветствую, Эльвира!
Екатерина,благодарю вас!Вы космическая женщина!
Екатерина, благодарю вас за лекции! Открывается информация и встраивается в меня. Сейчас приходят виденье и осознания!)
Легче и радостнее становится жить.
Огромная благодарность за возможность стать лучшей версией себя!
У меня возник затык с той частью, которая хочет, чтобы все вернулось, как было. Дело в том, что несмотря на то, что она пришла за стол (кстати, в одном из моих любимых образов - в одном из любимых на данный момент недавно пошитых платьев), она ... не хотела, что все вернулось, как было. По шкале от 0 до 10 еле-еле 3-4 натягивалось, да и то после альфа-состояния и, кажется, из вежливости. Как-то я уже смирилась с тем, что все будет по-другому - не сказать, что в восторге, но смысл психовать, если все уже происходит? Все-таки мне повезло получить ссылку на Ваш канал в самом начале всей этой заварухи, и это сыграло феноменальную роль в том, что я не сошла с ума и худо-бедно помогла пережить пик близким. Может в этом дело?
А часть, которая хочет, чтобы все случалось легко, пришла в платье, которое, кажется, придется шить - хоть оно и слишком парадно-выходное, но если она в нем пришла, значит, оно ей надо?) теперь вот думаю, прическу тоже придется менять?))) (девочки такие девочки)
Класс! Девочки такие в нас ;)
Спасибо большое, Екатерина! Низкий поклон за ваш труд! Как воздух необходим ваши знания и опыт. После ознакомления с материалом появилось направление куда смотреть, много я узнала о мире и о себе, но и вопросов появилось не меньше. Дай Господи, вам здоровья на многие лета!
Волшебство! Благодарю тысячу раз!
Благодаря Дине Утешевой решила написать свой своеобразный "конспект", ещё более сжав.
За стол я посадила все части, что есть внутри,
Признала их - меня расширили они,
И каждой части присвоила я символ свой,
Когда сжимаюсь я - включаю его, беру собой.
Так сохраняю СоЗнание расширенное моё,
И помню, что я больше, чем чувствую сейчас вот то...
Я знаю, что мне будет хорошо,
О Боже, дай мне сил и мудрости пережить мне это всё.
Мир изобилен и в нём есть всё,
Поэтому, спокойна я и у меня всё хорошо.
Я знаю, Гавань тихая есть у меня,
Я возвращаюсь отдохнуть туда.
Я двигаюсь по Жизни и Жизнь БлагоДарю,
Когда летаю и плыву, вершины покоряю... так я дышу.
Я опыт в Мире набираю, и новое в нём познаю,
Мне интересно в этом быть, я Мир люблю.
Для Жизни я открыта и в танце с ней,
С задачами справляюсь - узоры танца всё красивей...
Я сильная, в поддержке всех моих частей,
И всё, что в Мире есть - доступно моей команде всей.
Налажусь я и у меня всё будет хорошо,
Я научусь, смогу... такой настрой у меня на всё!
Учусь справляться с задачами передо мной,
При этом не исправляю мир, а украшаю его собой.
Готова развиваться, принимать и открывать...
Прошу пространство мне в этом активно помогать.
Я к изобилию иду легко,
Ведь это для меня есть волшебство.
Я Мир от Души БлагоДарю,
И получаю я от Мира признание и то, чего хочу.
В природный транс легко вхожу,
На связь с Душою выхожу...
28.05.22.СветЛана.
Круто 👍👍👍 для меня прям инсайт - я сильная в поддержке всех частей💐💐💐
Потрясающий стих. благодарю вас за прекрасные мысли и красоту их проявления 💚🌿💓
Екатерина, от всей души благодарю Вас. Глубокое структурное изложение материала. Света, мира, вдохновения, добра Вам 💖🙏
Екатерина, благодарю Вас! Прекрасная лекция! Удачи Вам, всех благ! 💜💚🧡
Ура !!! Катя, весь день вас ждала ❣️❣️❣️❣️
Здравствуйте! Благодарю за очередную лекцию! Мне кажется, что мне много, что удаётся легко разруливать, но не все. Надеюсь найти все "части", которые препятствуют. Будем расти! Всем всего хватит, в мире все есть!
Екатерина, хочу вас поблагодарить от всего сердца. Впервые за многие месяцы выравнялось эмоциональное состояние и, как следствие, стала видеть возможности, как вы и говорили. Упражнение по "рассадке за стол" и "душ" очень помогают. ❤️🙏🙏🙏 Ждала следующего видео 🙏
Благодарю Вас за марафон и всю вашу команду.
Иду в своем темпе, сейчас прослушала допом о "благодарности" и прям залипла, теперь глядя на любой предмет, продукт, сырье и тд.я прям вижу толпу стоящих за ним людей и процессов, без которых "этого" у меня не былоб. Очень интересное состояние, прям видишь нити от самой идеи, макета, щелчка к реализация, реклама, доставка, потребитель, пользователь -Я. Очень круто.
Части мои всё приходят, рассаживаются, кто разваливается. Все в брючных костюмах, разного кроя и оттенка. Прическа и цвет волос тоже разный. И только часть "Справляться легко" пришла в длинном платье-туника бирюзового цвета.
Ожоговою ванну переименовала в SPA❤️
Ох прокачали так - прокачали очередной раз, Екатерина Александровна! В голове родилась схема состояний, памятка своего рода))) Спасибо бесконечное, большое!!! Всего Вам самого прекрасного! 💚💙💜
Спасибо большое за то что выкладываете на ютуб, так намного легче делиться лекциями с другими
Сегодня еще раз с Вами делала упражнение - обалдеть! Рассаживая свои красивые части замечала, что они расширялись, как дрождевые пирожки перед отправкой в печь. И в итоге я не увидела ту часть, которая всего боится. Ее остальные части, как поднявшиеся пирожки, окружили и обняли со всех сторон. Стало легко при выходе! 🤗🤗🤗
Про дрожжевые пирожки- супер👍👍👍 так мягко, так тепло, так с душой!
Доброго времени, Екатерина. Часть которая , боится жить , всю жизнь преследует ..... Хочу , справляться Легко . Благодарю Вас 🙏🙏
Благодарю. Оч душевно и доходчиво.
Благодарю.
Предлагаю сделать ЖЕЛТЫЕ КРОССОВКИ отличительным знаком. По ним будем узнавать своих😌
После лекции и вашего комментария- захотелось купить!)))
Огромная благодарность! То, что Вы делаете - невероятно! БРАВО!
Дорогая Екатерина💗 Благо☆Дарю от всей Души☆Сердца🎶🌈💖
Светлейшая, мудрейшая женщина🙏благодарю за то что вы есть!
Я не успела дослушать 1 марафон, но сейчас слушаю второй и он раскрывается новыми гранями. И даже становится понятнее. далеко не со всем моя психика соглашается и принимает, но я решила хотя бы пробовать. потому что все то, о чем говорит Екатерина - на мой взгляд - из области, что словами выразить невозможно. А у нее получается. Это невероятно сложная и глубокая работа. Огромная благодарность за это!
Благодарю вас за ценные знания.
Боже, да помогай!
Как всегда, браво!!! Благодарю, Екатерина!
Метафоры - ОГОНЬ! Доносите до мозга, тела и души на самых глубинных уровнях! Пусть Бог продолжает через вас все это нести.
При любой непонятной ситуации тащи части за стол 😅 я теперь так всегда делаю. А ещё у меня постоянно звучит голосом Екатерины "а ещё я красивая" 😆 и это часть стала частым гостем.
В очередной раз переслушиваю.... Так хочется каждое слово бережно уложить в сознание и дополнить это ежедневными действия ми! Благодарю вас, Екатерина! Уникально и очень бережно!!
Екатерина. Приветствую. У меня главный нюанс во всех этих "спасательных" практиках это то, что я совсем перестала о чем либо переживать и беспокоиться. Вместе с стремительно меняющейся событийностью и вашими марафонами, мне кажется, я окончательно провалилась в то, что все происходит так как должно быть и что я доверяю богу, вселенной, жду волшебной таблетки и тд. и тп. Это меня спасает и с этим я пока остаюсь на плаву. На долго ли..? За последние 9 месяцев моя жизнь изменилась полностью: я переехала в Дубаи, открыла компанию, купила лицензию на работу, но я ничего не хочу делать. На этом все. Я не знаю как я до сих пор здесь выживаю. Новый опыт, новые люди, новый язык. И если реально, я либо в депрессии, потому что за 9 месяцев я так и не могу заставить себя заняться чем-то конкретными, чтобы получать стабильный доход, либо ищу не там, либо обленилась в конец, что надеюсь только на случай. И это так рискованно. Вы говорите о времени. Не торопиться. Я расслабилась еще больше. Но моя психика мне кричит - " ты адекватная? Вставай и иди делать хоть что-то". Есть много обязательств в России. Есть дорогая жизнь в Дубае. Миллион возможностей рядом. А я сижу на попе ровно. Поняла что хочу семью, в городе, который кишит карьеристами. Развлекаюсь в марафон. Короче ... - горя от ума. И в контакте стараюсь быть и слушать, и откликаться на запросы, брать и быть благодарно за все, что дает мне случай, жизнь, но все равно не чувствую, что пазлы складываются. Проплачусь и держусь дальше. Мы оптимисты такие.
🙏держитесь🙏
Благодарю вас, Екатерина❤
Катенька! Благо дарю. Вы глоток воздуха ! Все встаёт на места и внутри такая тишина....
Спасибо большое!
Класс!!! Екатерина, благодарю.🌼🌼🌼
Благодарю за возможность побыть в состояние чудес. Маё поле ресурссов, я нашла берег у моря, белым песком и високий столб на котором уютное кресло- диван. И я там легла и яркое солнце жигает вокруг всё , что мешало мне быть состоянием спокойства. Через 10 дней я привично захожу ресурсное поле с диваном, и вдруг я нахожусь на огромном дереве с сочной листвой и вокруг, ниже стелится лес Амозона. Столько енергии, чувство единства со всем, я раньше нечувствовала. Сичас я посешшаю волшебное место рессурсного поля и природная сила быстро приведёт меня в спокойствие.
Миллионы благодарностей ❤️❤️❤️ практика альфа-состояния - отдельное удовольствие было 🙏🙏
Дорогая Екатерина! Примите, пожалуйста, мою Вам благодарность 🙌 Мне стало легче, за многие-многие годы жизни... Спасибо! 💗☀🙏 Есть желание стараться измениться.
А за столом не получалось увидеть образы, кроме одного - той части, у которой страх жизни... Мне захотелось её утешить
Словила массу инсайтов за просмотр.
1. Вместо дока был гараж и автомобиль. Так вот. Семья и дом - это гараж. Это не цель. Это не предназначение.
2. В процессе выполнения упражнения желание чтобы все наладилось на двоечку! Мне нравится в состоянии Шута Дурака (кстати мои части представлены арканами таро). А вот часть, которая хочет, чтобы все наладилось - это Императрица. И я наконец-то дала ей место. Часть которая все проживает легко - это Колесо фортуны, она точно у меня есть.
А вот та часть, которая боится жить - это 4ка пентаклей.... Кощей бессмертный.
Пришлось признавать их всех)))
Код доступа к своей душе,
Мир раскрывается уже
Красок ярких калейдоскопом,
Мир изобилен, в нём есть всё,
Только смотри глубже, как под микроскопом
Открываются новые миры
Все удары жизни- на самом деле её дары!
Идеи, люди, стыковки-
Вот Жизни волшебство,
А не эти все бровки, командировки,до обморока тренировки, себя вечные мотивировки. Без остановки.
Уши, глаза открывай,
слушай, смотри вокруг, миру внимай
Когда старые шаблоны не работают,
А ты всё больше тужишься
Привычной схемой шагать
Не получится! Мир изменился!
Пора это увидеть и признать!
Видеть красивые развороты пространства,
Внутри этого танцевать,
Больше не ждать от мира постоянства.
Комната, где синтезируются
Новые карты и маршруты,
Тебя туда ведëт.
Побудь в этом природном трансе и услышь, что оттуда придёт!
Подожди, чтобы зазвучало!
Желание действовать к тебе постучало!
Расширяй себя, знакомься со всеми частями внутри,
Расширяй свой мир, мы- не отдельные!
Мы- человейник! Помни это и каждый день благодари!
Напиши себе: Ничего не меняю,
Хочу справляться со всем легко,
Начать видеть. Дышать на пёрышко. Медленно. Глубоко.
Благодарю!!!❤️❤️❤️🌈✨🌹
Провела волшебных 2 часа. Спасибо Прекрасная Екатерина за чудеса! Мы никуда не торопимся, впереди прекрасная жизнь….
Данная система успешно работает более 20 лет в Новосибирске., в Смоленске. Сама работала с детьми, педагогами и родителями. мощно меняется отношение к жизни, внутренняя энергия рождается во время содействия и чувствуешь, как она направлена во БЛАГО
Катя, огромная БлагоДарность за ваш труд! Считываю с вас прямо Душой, гениальная вы моя! Состояние расширения в груди и такоф прочной стабильности. Будте Благословенны!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЕКАТЕРИНА!🤗😍😘БЛАГО ДАРЮ ВАС БЕЗУМНО СИЛЬНО СИЛЬНО СИЛЬНО ЛЮБЛЮ ВАС!😁😚
Очень уж мне хотелось🤗🙄писать благодарность и много слов о том что Вы Екатерина, просто СУПЕРррррррр
Но вспомнила ваши слова
В комментариях пишите о том что происходит, что чувствуем, или вопросы или описания, и чтобы комментарии могли читать другие и они смогли что-то доя себя принять и комментарии шли всем читающимися на пользу! И это точно 👍
Дина Утешева написала выше 👆 краткий конспект и я его прочла ещё до прослушиваем 3 части и во время прослушивания происходило много пониманий и осознаний но совсем все по иному,,, поэтому я четко поняла , что комментарии ценны и важны!
Одномоментно поймала 4 ощущения:
1. Попа сидящая на стуле
2. Одежда 🥻 на моем теле
3. Обувь 👟 на ногах
4. Голос 🗳 Екатерины
И спросила себя : как сильно Я хочу чтобы все наладилось 😘
Это просто было супер 🙌 состояние
И все чувствовала
И разрешила себе …
Потрясающая фраза ,,я хочу справляться с этим легко,,🌷❣️
Оооо, великолепно!!!Абсолютно точно !Надо работат !:) Ответ на того , что ест "изобилие" неоднозначен!!!Как там все накапливаетсия...Вот как - складииваем в бессознателное плохими "миислями ...".Копим , копим , не даем покоя , не ожидая , что вдуг неизвестно когда , все свалитсиа ...и вот почему , потому что мии его право существования ,его признания не отделали , вот и оно проявлияетсиа всеи своеи прелести ...А Я ВИИЖИВУ ЛЕГКО ... Правилно ???Госпожа Сокалская , я вам признателна!!!Спаси БОГ ! Спасибо!
Привет всем с Болгарии!
Спасибо, Екатерина, живём, благодарим, любим🐣🙏💞
Как здорово это, Катерина!! 😌🥰 Только что закончила читать Трансерфинг реальности, пространство вариантов, внешнее намерение, вот это всё). И какое счастье слышать и ваши слова, идеи об изобильности мира, о том, что нужное придёт само, если быть открытым к этому. Спасибо, мой мир меня балует такими знакомствами , как вы , Зеланд, профессор Питерсон. Я понимаю, что на верном пути, прямо на дороге из жёлтого кирпича, она сама дожитсяпод ноги . Спасибо , Вы Ценность , и очень приятный, сумасшедший ( ради бога, только в самых лучших смыслах😁) и харизматичный психолог . Растите бесконечно 💞
Благодарю 😘
Боже, как Круто! Переслушиваю второй раз и нахожу что-то новое! Благодарю!!!❤
Благодарю за видео!
Екатерина Александровна, не успела просмотреть лекцию, а тема справляться легко зашла на практике)))). В этот раз получилось расслабиться! Практикую на ДЦ-4. Далее решила посмотреть фильм про Калигулу. Ночь с кошмарами! И страшно не от истории, я не вижу разницы с настоящим временем. "Просто одежда не модная " Современные фильмы: Нежность, Беспринципные, Домашний арест... это только некоторые примеры. Мы уже так живём. "Люди должны ужаснулся от себя," - Вы говорили. Пока только ищут виноватых. Живём...
Да, как всегда бесподобно, правдиво и смешно.
Дякую за ці знання у вільному доступі❤
Благодарю вас за ваш труд, всё объяснить нам, вы меняете взгляд на мир. Ещё раз благодарю
Екатерина не устану благодарить! как вам это удается- на словах "пригласите ту часть которая боится жить" я просто начала плакать, чувствуя, что именно эта часть не дает мне ничего делать предыдущие пол года. не смотря на то , что у меня точно есть часть, котрая уверена что мы справимся.
Переслушивала несколько раз, сейчас опять слушаю, и -удивительно, появляются новые моменты! 🧐
Благодарю все по полочкам, ценная информация, многое откликается!
Низкий поклон Вам и спасибо китайцам!!! Как ВЫ умеете доносить информацию до нашего сердца❤
Стихи по мотивам лекции:
Я не прошу у Бога всё вернуть,
и привести к счастливому исходу,
ему видней там точно, наверху,
а спорить - как толочь в кастрюле воду…
Я лишь хочу справляться каждый день
со слабостью, унынием и скукой,
и укрощать занудливую лень,
и совладать с той безнадежной мукой,
что сотни лиц имеет и имён:
рабой во мне являясь и царицей,
бесцеремонно тратящей мой сон
на тысячи ментальных репетиций…
Я лишь хочу почувствовать внутри
опору, как незыблемый фундамент,
где сваи - части психики мои,
позволят силу легкости добавить!
Она поможет жизнь «как есть» принять,
убить в душе надежду на иное,
и с лёгким сердцем в новое шагать,
пусть даже непонятное такое…
И расширяя психику себе
той частью, что «легко будет справляться»,
я больше не участвую в борьбе
и позволяю жизни проявляться!
(c) Екатерина Кручинкина
23.05.22
Ооооо очень круто 👍👍👍👍👍💐💐💐💐😊💐❤❤❤❤❤❤ благодарю!!!!
Перед перерывом Екатерина сказала что расскажет про 2 причины, почему люди расслабляются и не хотят действовать. Очень 🤔💭интересно их услышать!!!! Может кто то знает, поделитесь
Да, мне тоже очень нужно это узнать)
Отдыхаем сейчас в санатории с мужем. Все отлично. Идёт проверка благополучием: персонал- умный, душевный, номер - удобный, процедуры- помогают. По истечению 2й недели у мужа начался портиться характер. Я обиделась не на шутку и вылетела из объектного постоянства на 2 дня. Умом понимаю почему трава не зелёная, цветы вокруг не радуют, люди вокруг кажутся грубыми, а сил вывести себя из этого состояния не могу собрать. Хотя про кожу, вкусное и т п. помню ...Но тут подошёл понедельник, а значит начались процедуры на кожу: углекислые ванные, массаж ступней и рук, да ещё и очень вкусный завтрак с кофе и чудной выпечкой. Хандру как рукой сняло! Только вот , если бы это случилось дома, вряд ли я раскачать бы себя сбросить напряжение через кожу, так бы и чахла в обиде и раздражении как минимум неделю😢
Дуже гарно дякую.
Часть с медитацией после перерыва это нечто! Спасибо вам большое! Каждый раз части выглядят по-разному. И длинный огромный красивущий стол, за которым они все сидят, уходит уже просто в бесконечность от количества всех частей. И так освобождает всех их видеть и давать место.
Благодарю 🙏🤗❤️💐
Шикарная лекция 🥰!!! Тысяча благодарностей!!!
И на 1м и на 2м марафоне упражнение с частями для меня открывает как будто дыхание души, каждая клеточка души которая была закупорена открывается, выходят шлаки и душа начинает ДЫШАТЬ, уходит состояние "замеревшей, затаившейся, не дыщащей души". По мимо своих состояний - я-ребёнок (нежная, доверчивая девочка, хочу/не хочу, истерика - все плохие, все плохо), я-родитель ( я должна, я могу, я сделаю, я добьюсь, я помогу, я защищу, я прошу) все чаще за стол садиться я- взрослая - она мне очень нравится, она трезво смотрит на мир, она адекватная, она мудрая, она настоящая, она видит все цвета радуги жизни. Никогда не думала что мне понравится процесс взросления! Думала что по-кайфу быть только ребёнком, ан нет, это тоже кайф но уже другого уровня - по-врозрослому!) Для меня эта я-врослая и есть та часть которая набоюдает за всеми частями одновременно. Так же приглашаю за стол Бога- эта часть может быть одновременно внутри всех моих частей и вне их (покидать их), а может находиться просто рядом. Эта часть Бога - она видит свет во всех частях, какими бы они не были. Допустим в части которая боится жить, она видит страх - благодарит его за то что он помогал выживать моим предкам, зашищал меня от боли, остерегал - вообще имел самые лучшие и благородные намерения. Бог гладит эту часть по голове, благодарит и даёт другим участникам за столом посмотреть на неё не с ненавистью и неприязнь, а под другим ракурсом. От этого взгляда Бога я-ребенок подходит и обнимает эту часть, а я-родитель наливает ей чай, я-взрослая говорит- расслабься, попей чайку, ты в безопасности. И эта скукоженная часть которая боится жить РАССЛАБЛЯЕТСЯ, оттаивает, распрямляеттся и успокаивается. Ей очень приятно что её признали, оценили её влад в жизни поколений, она начинает улыбаться.
Екатерина Александровна, здравствуйте! А я сама пианистка, воспитала сына скрипач, 19 лет с ним провела за рояле, он всегда играл чисто, и меня возмущало, что мой муж не наслаждался процессом развития скрипача.
45:09 Про подставочку прямо в точку. Я только когда услышал, что это утренняя медитация и ей миллионы лет - сразу понял что это привязочка к "доку", и мне такая тоже нужна!
Благодарю Екатерина! попробовала войти в альфа состояние и пригласить за стол свои части. Да упражнения все нелегкие , но Надо делать. Расклеила бумажки от холодильника до входной двери " Я хочу справляться легко! " как некий Позитив и Призыв для себя и для психики. Надеюсь начнет Помогать. Понравилась метафора про морскую звезду и хомячка.) спасибо
Я Не поняла, как войти в альфа состояние... где можно об этом подробнее посмотреть? Буду очень благодарна за ответ
@@ОльгаБеляева-г4о ролик про альфа состояние называется "как расслабиться за 10 минут"
БЛАГО ДАРЮ ❤