Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
這video 非常實用，起碼幫減少腰痛。👍👍👍
拍得好好👍🏻 用真人示範及講解好清楚
感謝分享物理治療資訊期待緊搬痛症改善系列分享加油！
最近一直在看背脊相關的治療師影片, Jack治療師說的很清楚, 特別是提醒不正確的部份很棒.
非常感謝您😊我們會繼續努力
非常清楚！good good我也想請教牙胶同盆骨的關係。拍得非常好，好清晰哋講解，也很生動，繼續努力拍多啲片俾我哋。
謝謝你的鼓勵!我們會繼續努力:)
感謝分享知識獲益良多加油！
謝謝李Sir, 謝謝丰哥示範
Thank you Sir
原來在公園正確使用單杠 可以矯正脊柱側彎
谢分享
肋骨外翻拉單槓有用嗎？求解
請問，我在泳池邊水裏用雙方拉上拉落來拉腰部（因為我有腰痛）,這方法正確嗎？
但係打側訓一般要有兩個枕頭先夠高喎。定係唔建議打側訓？
你好，枕頭方面，我們有兩個因素需要考慮。人在平臥時，頭部其實只需要稍微墊高一點。但在側臥時，因為肩膊闊度比較闊的關係，頭部會比平臥墊高得多。所以，理想的枕頭中間是凹的(平臥頭放這裡)，兩邊較高(側睡頭放這裡)。但有些朋友肩膀很闊，所以枕頭側邊即使較高，依然未夠高。因為枕頭始終是制式的商品，大小未能做到因人而異。在這個情況下，我會建議另外購買長條形的咕𠱸，用以填補肩膊和頭之間的空隙，令脊椎不會側彎。另外，睡覺時應該平臥側臥都可以，才是理想啊!
吊單槓時腳離地多少呢？謝謝你。
你好吊單槓的時候雙腳能否離地，在乎你的上臂力量是否能支撐全身體重？同時能否輕鬆呼吸？如果你能夠達成以上條件的話，吊單槓的時候雙腳就可以離地了。由於地心吸力是一個固定數值，雙腳離地的高度並不影響向下牽引的力量，所以不用在意。希望幫到你😉
專業的回答，謝謝，期待下次的影片。
吊了幾天，手臂酸痛，不知那裡出错了。
@@yuhtingwu7199 兩邊手酸痛位置是否都在三頭肌?試試雙腳不要離地(想像是手握單槓，然後慢慢向下坐)。如果酸痛減少，就是手臂力量不足了喔。如果只有一邊手的話，就需要考慮前臂的問題了。
@@physiojacklee 謝謝指導
這video 非常實用，起碼幫減少腰痛。👍👍👍
拍得好好👍🏻 用真人示範及講解好清楚
感謝分享物理治療資訊期待緊搬痛症改善系列分享加油！
最近一直在看背脊相關的治療師影片, Jack治療師說的很清楚, 特別是提醒不正確的部份很棒.
非常感謝您😊我們會繼續努力
非常清楚！good good
我也想請教牙胶同盆骨的關係。拍得非常好，好清晰哋講解，也很生動，繼續努力拍多啲片俾我哋。
謝謝你的鼓勵!我們會繼續努力:)
感謝分享知識獲益良多加油！
謝謝李Sir, 謝謝丰哥示範
Thank you Sir
原來在公園正確使用單杠 可以矯正脊柱側彎
谢分享
肋骨外翻拉單槓有用嗎？求解
請問，我在泳池邊水裏用雙方拉上拉落來拉腰部（因為我有腰痛）,這方法正確嗎？
但係打側訓一般要有兩個枕頭先夠高喎。定係唔建議打側訓？
你好，枕頭方面，我們有兩個因素需要考慮。人在平臥時，頭部其實只需要稍微墊高一點。但在側臥時，因為肩膊闊度比較闊的關係，頭部會比平臥墊高得多。所以，理想的枕頭中間是凹的(平臥頭放這裡)，兩邊較高(側睡頭放這裡)。但有些朋友肩膀很闊，所以枕頭側邊即使較高，依然未夠高。因為枕頭始終是制式的商品，大小未能做到因人而異。在這個情況下，我會建議另外購買長條形的咕𠱸，用以填補肩膊和頭之間的空隙，令脊椎不會側彎。
另外，睡覺時應該平臥側臥都可以，才是理想啊!
吊單槓時腳離地多少呢？謝謝你。
你好
吊單槓的時候雙腳能否離地，在乎你的上臂力量是否能支撐全身體重？同時能否輕鬆呼吸？
如果你能夠達成以上條件的話，吊單槓的時候雙腳就可以離地了。
由於地心吸力是一個固定數值，雙腳離地的高度並不影響向下牽引的力量，所以不用在意。
希望幫到你😉
專業的回答，謝謝，期待下次的影片。
吊了幾天，手臂酸痛，不知那裡出错了。
@@yuhtingwu7199 兩邊手酸痛位置是否都在三頭肌?試試雙腳不要離地(想像是手握單槓，然後慢慢向下坐)。如果酸痛減少，就是手臂力量不足了喔。如果只有一邊手的話，就需要考慮前臂的問題了。
@@physiojacklee 謝謝指導