Je peux maintenir revenir a des cours plus intense, ça fait du bien, merci pour cette séance en force et en douceur à la fois quelle détente à la fin j'adore... Merci Delphine
Superbe séance. Je l'ai fait plusieurs fois et en moins de 40 minutes, je sens vraiment toute l'énergie en moi circuler. Merci Delphine pour la qualité de tes cours !
Merci pour cette pratique. Malgré beaucoup de mal à lâcher prise et profiter pleinement de cette pratique l'enchaînement des postures fait que l'esprit un moment ne peut plus aller contre et enfin se libère ☺️☺️ à refaire un jour moins stressée sans aucun doute ! Bonne journée à toi 🙏 ☀️
Bonjour Delphine, merci de nous avoir remis cette séance qui permet de nous montrer que nous avons vraiment progresser grâce à tous tes programmes et séances 🙏🧘♂️ belle journée
J'ai découvert vos vidéos grâce au confinement et je continuerai à vous suivre après, c'est sûr! J'adore cette séance, parfaite pour se vider la tête, merci!
Séance vraiment apaisante. J'ai découvert la posture du double pigeon et la torsion qui suit, posture qui m'a fait beaucoup de bien. merci Delphine Marie pour tous ces partages
Bonjour Delphine, force, souplesse et detox pour les 54 ans 😉 mon intention du jour : je prends soin de moi et j accepte le temps qui passe 🧘♂️ namasté
Fabuleuse Delphine Marie. Je suis fan et une incondtionnelle de ta pratique qui m'inspire et me fait du bien. Namasté. Plein de belles ondes pour toi de Biarritz. I love you.
C'est l'une de mes séances préférées ! J'ai pu retrouver le calme dans mon esprit et une détente absolue de mon petit corps. Merciiiiiiii Delphineeeee !
Après plusieurs années de yoga j'avais jamais passé le cap du niveau intermédiaire je commencé a m'ennuyer pendant mes pratiques mais j'avais toujours l'envie de continuer. Depuis quelques semaines ou j'ai augmenté mon niveaux je voi la différence et je progresse doucement. J'aurais pu me lancer sûrement beaucoup plus tôt a un niveau supérieur.
Merci Catherine! Je suis tellement heureuse de vous voir si nombreux par ici pendant ce confinement! Nous avons tant besoin de yoga pour nous aider à traverser cette période compliquée!
J'ai adoré ! 👌😃 Merci beaucoup Delphine 🙏✨ Une vraie session d'apaisement pour moi et un très agréable bien-être à la fin. J'adore ta façon très douce et pédagogique de nous amener vers tout un tas de postures avec une telle fluidité !
Cette séance est vraiment super ! Les enchaînements sont très fluides, un peu challengeant pour les abdos et les torsions bien présentes tout du long, bravo et merci pour cette vidéo ! Je n'ai pas vu le temps passer ! Namasté
Merci Aurore pour ce commentaire qui me fait très plaisir! Ravie vraiment, il n’y a pas de plus beau compliment que de me dire que tu n’as pas vu le temps passer! C’est que le mental a lâché et c’est tout ce que l’on recherche en vinyasa!
Merci encore pour cette séance ! Après une journée de travail assise à un bureau, elle m'a vraiment permise de me reconnecter avec mon corps et mes sensations. Je ressens énormément de gratitude, car cela fait quelques mois que je pratique avec vous et j'ai beaucoup progressé, ce qui me permet de totalement poser le cerveau. Je n'ai plus besoin de vous regarder seulement, de vous entendre et suivre votre voix. Je lâche prise et ça fait du bien !! Alors merci encore pour vos partages, et après un tour sur votre site j'ai décidé de prendre un de vos programme, je souhaite vraiment grandir dans ma pratique.
Merci Aurore pour ton témoignage qui me touche beaucoup et qui donne du sens à mon investissement personnel. Je suis heureuse de t'accompagner dans ta progression et te dis bravo pour ton engagement, ta persévérance et les résultats déjà atteints qui en découlent. A bientôt j'espère.
Une séance qui ne peut que nous mettre en forme!Merci Delphine grâce à tes explications sur le positionnement des bras j'ai mieux réussi à faire ma chandelle. A tout bientôt sur le tapis!
Géniale cette séance !! Intense comme j’aime, je la referai régulièrement c’est sur ! Merci pour tes explications si justes, j’ai compris des choses que la chandelle grâce à toi 🙏
Oui! Il ne faut pas hésiter à enchaîner deux vidéos courtes quand le temps le permet! Une vidéo intense et une vidéo d’étirement par exemple! C’est vrai que le travail est plus profond quand on dépasse la demi heure de pratique!
😊😊😊 j’adore la posture de la créature sauvage! Enfin j’ai appris à l’aimer, elle apporte beaucoup à la pratique et un certain lâcher prise au corps et a l’esprit!
Delphine Marie Yoga j’avoue que je ne suis pas bien sure de la maîtrisée mais à force de pratiquer, je devrais y arriver et l’apprécier! Y a plus qu’à! 😊
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup pour cette réponse, je vais ressortir ma vieille montre connectée comme ça j'en aurai le coeur net, c'est le cas de le dire ! C'est très agréable en tout cas d'avoir des réponses, merci beaucoup !😊
Comme toujours, j'ai adoré. C'est la première fois que je peux bien lever mes jambes pour la chandelle grâce à tes explications, merci. Bon, je ne peux pas encore mettre mes orteils par terre mais ça viendra. Une petite question, j'ai fais une séance au matin et celle-ci à midi. Est-il bon de faire du yoga plusieurs fois par jour? Namasté 🙏🏼
Bonjour et merci pour toutes ces séances, que j'apprécie et pratique avec joie. Si je peux me permettre une suggestion inspirée par celle-ci, ce serait formidable d'avoir à disposition quelques séances longues (1h -1h30) pour les quelques moments où on a assez de temps… Quand la routine est installée et qu'on désire faire un peu plus, le week-end par exemple, les vidéos de 25-30 mns paraissent un peu courtes. En tout cas, merci pour la qualité de vos vidéos.
Bonjour Sophie! En effet parfois on a besoin de plus mais malheureusement il m’est difficile de trouver autant de temps pour tourner des vidéos si longues. 1h30 de tournage ça représente presque 5h de travail entre la création de la séquence et le montage et je fais tout cela bénévolement. Je pense étudier le projet avec des vidéos payantes peut être. A voir! En tous cas c’est bien noté et j’essaierai dès que possible! En attendant je t’invite à enchaîner plusieurs vidéos 😊🙏! Bonne soirée
@@delphinemarieyoga Merci de cette réponse, que je comprends bien. Ma remarque était aussi une manière de dire que j'appréciais beaucoup tes vidéos. J'espère en tout cas, pour tous et pour toutes, qu'elles resteront accessibles gratuitement sans que cela nuise à tes pratiques… et à ta subsistance ! Je pense que pour tes élèves en live, cela constitue un bénéfice que de continuer avec toi en dehors des cours ; et, pour les autres, c'est vraiment bien !
Oui merci Sophie! Je veux vraiment persévérer dans cette aventure car comme tu le dis cela apporte un vrai plus à mes élèves et aussi à ceux qui ne peuvent pas toujours aller à un cours de yoga. C’est aussi pour cela que j’ai créé un espace sur tipeee pour que ceux qui le souhaitent puissent me verser un petit pourboire quand ils le souhaitent et du montant qu’ils le souhaitent. Une manière de m’aider à me dégager un peu plus de temps! Bonne journée et belle pratique!
Merci pour cette superbe séance Delphine, c'était parfait pour démarrer la journée. J'adore pratiquer avec tes vidéos. Juste une question concernant le cobra ou le chien tête en haut, j'ai souvent entendu qu'il fallait deserrer les fessiers dans ces positions pour protéger le dos. Or dans ta vidéo tu précise de les contracter. Quelle est le meilleur moyen de protéger le bas du dos selon toi ? Merci beaucoup. Une très belle journée à tous
Le meilleur moyen de protéger le dos est de bien rétroverser le bassin et d'engager le périnée. Pour les fessiers, pour moi ils doivent être engagés. Mais vraiment ce qui protège les lombaires, c'est l'engagement du périnée!
Alors je suggère de ne pas le faire mais si tu en as envie tu peux la faire! Les inversions renversent le flux sanguin donc on évite quand on a ses règles étant donné que le corps essaie d’éliminer!
Super ! Je comprends ton besoin et c'est pourquoi tu devrais trouver une dizaine de vidéos sur ma chaîne d'une durée > 30 minutes et < 1 heure ... par exemple la routine ua-cam.com/video/hRkLn40xB5c/v-deo.html pour étirer le corps (et particulièrement les hanches et le dos) et ramener l'énergie ... douce journée!
Bonjour Delphine, merci pour ce flow, je me sens dérouillée et détendue. Petite question : pourquoi déconseillez-vous, de faire la chandelle quand on a nos lunes ?
Je conseille à chacun de s'écouter surtout. Je n'aime personnellement pas faire d'inversion pendant mes lunes de part le manque de force que je ressens pendant cette période
Merci Delphine, comme d'habitude une belle séance. Sinon aurais tu quelques choses contre les crampes 😬? Impossible pour moi d'aller chercher mes chevilles sans me prendre des crampes à l'arrière des cuisses 😀. Belle soirée et à bientôt 🙏🏻
Bonsoir Florence. Voici un petit article que j'avais écrit sur les courbatures. Mais je pense qu'il s'agit plutot de bien étirer ton quadriceps pour y ramener de la souplesse et rendre l'accès à ton pied plus facile! Donc ca va venir :) A très vite! delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/11/13/les-courbatures/
Ma prof de yoga nous fait faire une variante du poisson, avec les bras le long du corps et non sous les fesses. Elle insiste pour qu'on pose notre tête sur le sol alors que je trouve ça très inconfortable. Dans cette vidéo, tu dis que la tête n'a pas à toucher le sol. Tu confirmes ?
Pour les bras il y a plusieurs variantes mais normalement les bras sont plutôt le long du corps en effet! C’est plus simple sous les fesses. Pour la tête normalement la posture alignée requiert la tête au sol en effet mais la encore il existe des variations et tout dépend ce que tu cherches. Une belle ouverture de cœur ne peut se faire avec la tête au sol. Moi je dirai écoute toi 😊 mais ta prof a raison par rapport aux « textes »
Bonjour, je cherche à faire du renforcement et du cardio pour retouver une silhouette harmonieuse et je me demande si une séance de ce type peut être considérée comme du cardio ? J'ai l'impression qu'en yoga, on a toujours du renforcement et que quand c'est un peu plus intense c'est un mélange de renfo et de cardio mais pas du cardio pur. C'est mon interrogation du moment, je veux faire au mieux et comme le yoga me plait beaucoup, j'essaie de le mettre à toutes les sauces ! Je n'ai pas regardé toutes vos vidéos, il y en a peut-être de plus intenses ( j'aimerais bien savoir lesquelles !)
Bonjour, ta question est très pertinente mais la réponse est difficile à donner! Le yoga peut être cardio bien sûr, tout dépend de l’intensité que tu y mets mais cela est propre à chacun. Pour que cela soit cardio il faut que ton cœur monte dans des zones de fréquences hautes pour toi. C’est possible mais cela correspond à un yoga très intense et rapide!
Super séance comme d'habitude 😊 Delphine, tu as quelque chose pour neutraliser les enfants qui se prennent pour Harry Potter et Hermione Granger dans la pièce d'à côté et qui hurlent "Expecto Patrons" a tout bout de champ ? 🤣
Il s’agit d’un cours de yoga pas d’un tutoriel mais je suis curieuse de savoir quelles explications ne sont pas claires? Je suis toujours preneuses de commentaires constructifs!
Merci Sophie c’est gentil! C’est pour cela que j’ai indiqué niveau intermédiaire dans la description! En effet c’est rapide et difficile pour quelqu’un qui commencerait le Yoga 😊 mais tout vient en son temps!
Ce n’est pas ma première séance et je n’ai pas trouvé le rythme trop rapide . Mais à 10’11, on ne voit pas la posture entièrement et on ne sait pas comment positionner la jambe droite correctement . Il faudrait peut être filmer de face... sinon j’apprécie vos vidéos .
Merci pour ton retour. En effet on ne voit pas très bien mon pied à ce moment de la vidéo mais j’essaie d’expliquer au maximum justement. Ces vidéos étant complètement gratuites er faites de bon cœur je n’ai malheureusement pas le budget pour investir dans du matériel supplémentaire afin de filmer sous plusieurs angles. Merci beaucoup pour ton retour, j’essaierai de faire mieux à l’avenir!
Vraiment une de mes séances préférées, une Merveille de commencer la journée avec Force et Souplesse....Merci Delphine
Merci Sylvie de partager ton enthousiasme qui me fait plaisir !
Je peux maintenir revenir a des cours plus intense, ça fait du bien, merci pour cette séance en force et en douceur à la fois quelle détente à la fin j'adore... Merci Delphine
Oh bonne nouvelle !
Superbe séance. Je l'ai fait plusieurs fois et en moins de 40 minutes, je sens vraiment toute l'énergie en moi circuler. Merci Delphine pour la qualité de tes cours !
Génial !
Merci pour cette pratique. Malgré beaucoup de mal à lâcher prise et profiter pleinement de cette pratique l'enchaînement des postures fait que l'esprit un moment ne peut plus aller contre et enfin se libère ☺️☺️ à refaire un jour moins stressée sans aucun doute ! Bonne journée à toi 🙏 ☀️
Oh que je te comprends 👌Merci Bérénice !
Bonjour Delphine, merci de nous avoir remis cette séance qui permet de nous montrer que nous avons vraiment progresser grâce à tous tes programmes et séances 🙏🧘♂️ belle journée
Bravo Nathalie 👏
J'ai adoré cette séance. Un bien fou de si bon matin. Merci. Belle journée
Génial ! Belle journée à toi également !
Je ne sais plus quand j'ai fait cette séance, mais j'ai eu bien du mal à ne pas lâcher 😊. Super complète, intense et bien équilibrée, merci delphine
Bravo Corinne de ne pas avoir lâché 👏
Waouh. Détoxifiée et apaisée sont les mots qui me sont venus pour clore cette séance complète. Merci beaucoup. 🧘
Bravo Élodie pour ta pratique d'aujourd'hui !
Belle sceance de détente pour commencer la semaine en suivant le calendrier d’octobre merci Delphine
Super 😀, en voilà un très bon début !
Un bon décrassage qui fait du bien. Merci Delphine. Belle soirée.
Merci à toi !
J'ai découvert vos vidéos grâce au confinement et je continuerai à vous suivre après, c'est sûr! J'adore cette séance, parfaite pour se vider la tête, merci!
Merci Isabelle! Oui je suis d'accord cette séance vide complètement la tête! Ca fait du bien parfois :)
Séance vraiment apaisante. J'ai découvert la posture du double pigeon et la torsion qui suit, posture qui m'a fait beaucoup de bien. merci Delphine Marie pour tous ces partages
C'est moi qui te remercie Karine pour ta bienveillance et pour ta fidélité 🙏
Bonjour Delphine, force, souplesse et detox pour les 54 ans 😉 mon intention du jour : je prends soin de moi et j accepte le temps qui passe 🧘♂️ namasté
Bon anniversaire Nathalie 🎉🎈🎊
Merci pour cette super séance , merci pour votre douceur Delphine🙏🙏
Oh comme c'est gentil ! Avec plaisir 😊
Merci pour cette belle séance. On se sent BIEN.
😊😊😊 ravie que cela t’ait plu!
J'ai adoré cette séance. Beaucoup d'énergie pour commencer la journée de travail! A recommander!
Merci Regina et bravo pour ta pratique 😘, bonne journée !
Fabuleuse Delphine Marie. Je suis fan et une incondtionnelle de ta pratique qui m'inspire et me fait du bien. Namasté. Plein de belles ondes pour toi de Biarritz. I love you.
Génial ! merci Cécile pour ta fraîcheur 😀
C'est l'une de mes séances préférées ! J'ai pu retrouver le calme dans mon esprit et une détente absolue de mon petit corps. Merciiiiiiii Delphineeeee !
Merci Alice pour ton retour 🙏, c'est très gentil à toi !
Toujours aussi bien cette séance 😍 une de mes préférées ! Le corps est délié, l’esprit apaisé 🙏
Vraiment cool, merci Julie pour ton retour !
Après plusieurs années de yoga j'avais jamais passé le cap du niveau intermédiaire je commencé a m'ennuyer pendant mes pratiques mais j'avais toujours l'envie de continuer. Depuis quelques semaines ou j'ai augmenté mon niveaux je voi la différence et je progresse doucement. J'aurais pu me lancer sûrement beaucoup plus tôt a un niveau supérieur.
Parfois il faut se faire confiance et essayer de nouvelles choses! Ravie de t’accueillir en niveau intermédiaire 😘
Cette séance est intense et relaxante à la fois c'est vraiment ce que j'aime alors merci infiniment :))
Oh je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci Delphine pour cette séance qui fait du bien en plein confinement.
Merci Catherine! Je suis tellement heureuse de vous voir si nombreux par ici pendant ce confinement! Nous avons tant besoin de yoga pour nous aider à traverser cette période compliquée!
J'adore! Très belle séance . Tonique et très élégante . Namasté
Merci Dominique 🙏, passe une belle soirée 🌙
Super séance énergisante ! Merci Delphine
Oh merci ... le calendrier d'avril est disponible :)
J'ai adoré ! 👌😃 Merci beaucoup Delphine 🙏✨ Une vraie session d'apaisement pour moi et un très agréable bien-être à la fin. J'adore ta façon très douce et pédagogique de nous amener vers tout un tas de postures avec une telle fluidité !
Avec plaisir Solenne 😊; bon week-end à toi !
Merci pour cette pratique douce ce matin. C’était ce qui me convenait!💙
Super !
Merci pour cette super séance
Merci Marie pour ton retour !
séance refaite ce matin ! une de mes préférées le combo parfait pour commencer la journée Merci à toi
Avec plaisir 😊, bon dimanche !
Cette séance est vraiment super ! Les enchaînements sont très fluides, un peu challengeant pour les abdos et les torsions bien présentes tout du long, bravo et merci pour cette vidéo ! Je n'ai pas vu le temps passer ! Namasté
Merci Aurore pour ce commentaire qui me fait très plaisir! Ravie vraiment, il n’y a pas de plus beau compliment que de me dire que tu n’as pas vu le temps passer! C’est que le mental a lâché et c’est tout ce que l’on recherche en vinyasa!
Merci encore pour cette séance !
Après une journée de travail assise à un bureau, elle m'a vraiment permise de me reconnecter avec mon corps et mes sensations.
Je ressens énormément de gratitude, car cela fait quelques mois que je pratique avec vous et j'ai beaucoup progressé, ce qui me permet de totalement poser le cerveau. Je n'ai plus besoin de vous regarder seulement, de vous entendre et suivre votre voix.
Je lâche prise et ça fait du bien !!
Alors merci encore pour vos partages, et après un tour sur votre site j'ai décidé de prendre un de vos programme, je souhaite vraiment grandir dans ma pratique.
Merci Aurore pour ton témoignage qui me touche beaucoup et qui donne du sens à mon investissement personnel. Je suis heureuse de t'accompagner dans ta progression et te dis bravo pour ton engagement, ta persévérance et les résultats déjà atteints qui en découlent. A bientôt j'espère.
Excellente séance sportive et étirements!! Merci!!!
Bravo pour ton démarrage dynamique de la semaine ☀️
Super séance 🌞 c'est chouette de revoir les anciennes vidéos 💜 merci 🙏
ha ha le temps passe !
Top. Tout ce que je recherchais. Juste équilibre de la séance. Merci
Ravie que cette séance t'ait plu!
Merci pour tout! La séance fut intense 😊☀️
ha ha 😀
Une nouvelle fois merci Delphine. Namaste
Avec grand plaisir!
merci j'adore tous vos cours je suis très heureuse de vous avoir trouvée et ainsi pratiquer pendant mon confinement !
C’est moi qui suis heureuse, Caroline, de t’apporter un peu de bien être pendant le confinement 👌.
Une séance qui ne peut que nous mettre en forme!Merci Delphine grâce à tes explications sur le positionnement des bras j'ai mieux réussi à faire ma chandelle.
A tout bientôt sur le tapis!
Merci Sabrina! A très vite sur le tapis!
Merci pour cette belle séance! J'ai débuté le calendrier d'octobre...et ai pris de l'avance par rapport à demain ;-)
Excellente nouvelle, tu as bien fait Hélène de suivre ton envie du jour 👌
Géniale cette séance !! Intense comme j’aime, je la referai régulièrement c’est sur ! Merci pour tes explications si justes, j’ai compris des choses que la chandelle grâce à toi 🙏
Coucou Julie, tu es allée chercher des anciennes vidéos qui sont toujours d'actualité 🤣
@@delphinemarieyoga je vais aller fouiller plus souvent, il y a des pépites 🤩😊
Merci Delphine, belle et puissante energie a la fin de cette seance :) Namaste
Super !
Moi à la fin de la séance : "aaaaaaaaaah" ! Qu'est ce que c'était bien ! Namaste !
Bravo Sabrina ✌️
Séance intense! On remarque bien ton évolution dans ta façon d’expliquer... tu t’es grandement améliorée je trouve 👏🏻🙏🏻
Oh merci beaucoup Emmanuelle ! Le calendrier d'avril est disponible !!!
@@delphinemarieyoga ouiiiiii! Déjà téléchargé 😉🧘🏻♀️🙏
@@Rossiemman07 😍
Super séance merci Delphine 🙏
Merci Anne-Sophie pour ton retour 🙏🏼
Wahou quelle super séance ! Une de mes préférées, ça m'a complètement vidé la tête :) Merci Delphine, namaste 🙏
Mais c'est super cela ! Merci Marine 🙏
Merci pour cette séance très inspirante.
Ravie que cela t’ait plu!
Séance très agréable qui va, comme beaucoup de tes séances s’enregistrer dans mes favoris. Merci Delphine pour ton travail 🙏🧘♀️
Merci Annie! A très vite :)
J'apprécie toujours autant vos vidéos. C'est bien d'avoir des séances un peu plus longues de temps en temps. Les bras et les épaules travaillent dur!
Oui! Il ne faut pas hésiter à enchaîner deux vidéos courtes quand le temps le permet! Une vidéo intense et une vidéo d’étirement par exemple! C’est vrai que le travail est plus profond quand on dépasse la demi heure de pratique!
Super séance !!!! Merci beaucoup pour ces enseignements.
Namaste
Merci à toi Jonathan pour ton retour 🙏.
Merci Delphine ! Très belle séance. Même si mes bras ne sont pas encore à la hauteur, je l'ai beaucoup appréciée 🙏
J’en suis ravie! C’est normal que les bras tremblent, ça veut dire qu’ils travaillent!
Super séance qui fait un bien fou ! Merci beaucoup ☺️
Oh merci Camille! Contente qu'elle t'ait plu! Bien intense, comme nos mercredis soirs!
De nouveau faite, elle est top!
Merci Dominique pour ta bienveillance !
Merci! ✨
Avec plaisir 🙏
Belle séance complète ! Merci Delphine 😻🙏Namasté 😊
Ravie qu’elle te plaise! Une séance un peu plus longue et vraiment complète en effet
Très belle séance, fluide et élégante. J'ai adoré! Merci Delphine
Super 👍, merci beaucoup Julie.
Superbe séance ! Merci
Merci Cécile!
Super séance, tout ce que j'aime !!!
Dynamique, intense et profond comme tu les aimes! A très vite :)
Encore une super séance! Direction mes favoris! Merci Delphine! 🙏😊
😊😊😊 j’adore la posture de la créature sauvage! Enfin j’ai appris à l’aimer, elle apporte beaucoup à la pratique et un certain lâcher prise au corps et a l’esprit!
Delphine Marie Yoga j’avoue que je ne suis pas bien sure de la maîtrisée mais à force de pratiquer, je devrais y arriver et l’apprécier! Y a plus qu’à! 😊
J'adore cette séance merci🙏
Ravie qu’elle te plaise!
Toujours top, continue Delphine on vous aime.😘
Merci!
@@delphinemarieyoga Merci beaucoup pour cette réponse, je vais ressortir ma vieille montre connectée comme ça j'en aurai le coeur net, c'est le cas de le dire ! C'est très agréable en tout cas d'avoir des réponses, merci beaucoup !😊
Merci beaucoup
Avec plaisir !
Chouette séance 🙏🏻💗
😊 merci Christelle
Merci Delphine
Avec plaisir Philip 🙏
Merci 🙏🏻
Avec plaisir !
Merci Delphine ❤️
Avec plaisir 🙏
Comme toujours, j'ai adoré. C'est la première fois que je peux bien lever mes jambes pour la chandelle grâce à tes explications, merci. Bon, je ne peux pas encore mettre mes orteils par terre mais ça viendra. Une petite question, j'ai fais une séance au matin et celle-ci à midi. Est-il bon de faire du yoga plusieurs fois par jour? Namasté 🙏🏼
Aucun souci Marianne pour pratiquer une séance au matin et une autre à midi; suis ton intuition et tes envies, c'est bien le principal !
Bonjour et merci pour toutes ces séances, que j'apprécie et pratique avec joie. Si je peux me permettre une suggestion inspirée par celle-ci, ce serait formidable d'avoir à disposition quelques séances longues (1h -1h30) pour les quelques moments où on a assez de temps… Quand la routine est installée et qu'on désire faire un peu plus, le week-end par exemple, les vidéos de 25-30 mns paraissent un peu courtes. En tout cas, merci pour la qualité de vos vidéos.
Bonjour Sophie! En effet parfois on a besoin de plus mais malheureusement il m’est difficile de trouver autant de temps pour tourner des vidéos si longues. 1h30 de tournage ça représente presque 5h de travail entre la création de la séquence et le montage et je fais tout cela bénévolement. Je pense étudier le projet avec des vidéos payantes peut être. A voir! En tous cas c’est bien noté et j’essaierai dès que possible! En attendant je t’invite à enchaîner plusieurs vidéos 😊🙏! Bonne soirée
@@delphinemarieyoga Merci de cette réponse, que je comprends bien. Ma remarque était aussi une manière de dire que j'appréciais beaucoup tes vidéos. J'espère en tout cas, pour tous et pour toutes, qu'elles resteront accessibles gratuitement sans que cela nuise à tes pratiques… et à ta subsistance ! Je pense que pour tes élèves en live, cela constitue un bénéfice que de continuer avec toi en dehors des cours ; et, pour les autres, c'est vraiment bien !
Oui merci Sophie! Je veux vraiment persévérer dans cette aventure car comme tu le dis cela apporte un vrai plus à mes élèves et aussi à ceux qui ne peuvent pas toujours aller à un cours de yoga. C’est aussi pour cela que j’ai créé un espace sur tipeee pour que ceux qui le souhaitent puissent me verser un petit pourboire quand ils le souhaitent et du montant qu’ils le souhaitent. Une manière de m’aider à me dégager un peu plus de temps! Bonne journée et belle pratique!
@@delphinemarieyoga Je ne savais pas pour Tipee, je vais aller à l'occasion y faire un tour.
Merci pour cette superbe séance Delphine, c'était parfait pour démarrer la journée.
J'adore pratiquer avec tes vidéos.
Juste une question concernant le cobra ou le chien tête en haut, j'ai souvent entendu qu'il fallait deserrer les fessiers dans ces positions pour protéger le dos. Or dans ta vidéo tu précise de les contracter. Quelle est le meilleur moyen de protéger le bas du dos selon toi ? Merci beaucoup. Une très belle journée à tous
Le meilleur moyen de protéger le dos est de bien rétroverser le bassin et d'engager le périnée. Pour les fessiers, pour moi ils doivent être engagés. Mais vraiment ce qui protège les lombaires, c'est l'engagement du périnée!
Merci pour ce vinyasa, c'était vraiment super ! Une question, pourquoi ne pas faire la chandelle quand on a ses règles ? Merci :)
Alors je suggère de ne pas le faire mais si tu en as envie tu peux la faire! Les inversions renversent le flux sanguin donc on évite quand on a ses règles étant donné que le corps essaie d’éliminer!
On ne voit pas le temps passer ! C’est bien d’avoir des vidéos un peu plus longues (mais tout en restant moins d’une heure !)
Super ! Je comprends ton besoin et c'est pourquoi tu devrais trouver une dizaine de vidéos sur ma chaîne d'une durée > 30 minutes et < 1 heure ... par exemple la routine ua-cam.com/video/hRkLn40xB5c/v-deo.html pour étirer le corps (et particulièrement les hanches et le dos) et ramener l'énergie ... douce journée!
Namaste
Merci Christelle !
Bonjour Delphine, merci pour ce flow, je me sens dérouillée et détendue. Petite question : pourquoi déconseillez-vous, de faire la chandelle quand on a nos lunes ?
Je conseille à chacun de s'écouter surtout. Je n'aime personnellement pas faire d'inversion pendant mes lunes de part le manque de force que je ressens pendant cette période
Merci Delphine, comme d'habitude une belle séance. Sinon aurais tu quelques choses contre les crampes 😬? Impossible pour moi d'aller chercher mes chevilles sans me prendre des crampes à l'arrière des cuisses 😀. Belle soirée et à bientôt 🙏🏻
Bonsoir Florence. Voici un petit article que j'avais écrit sur les courbatures. Mais je pense qu'il s'agit plutot de bien étirer ton quadriceps pour y ramener de la souplesse et rendre l'accès à ton pied plus facile! Donc ca va venir :) A très vite! delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/11/13/les-courbatures/
Merci pour ces conseils.
Ma prof de yoga nous fait faire une variante du poisson, avec les bras le long du corps et non sous les fesses. Elle insiste pour qu'on pose notre tête sur le sol alors que je trouve ça très inconfortable. Dans cette vidéo, tu dis que la tête n'a pas à toucher le sol. Tu confirmes ?
Pour les bras il y a plusieurs variantes mais normalement les bras sont plutôt le long du corps en effet! C’est plus simple sous les fesses.
Pour la tête normalement la posture alignée requiert la tête au sol en effet mais la encore il existe des variations et tout dépend ce que tu cherches. Une belle ouverture de cœur ne peut se faire avec la tête au sol. Moi je dirai écoute toi 😊 mais ta prof a raison par rapport aux « textes »
Bonjour, je cherche à faire du renforcement et du cardio pour retouver une silhouette harmonieuse et je me demande si une séance de ce type peut être considérée comme du cardio ? J'ai l'impression qu'en yoga, on a toujours du renforcement et que quand c'est un peu plus intense c'est un mélange de renfo et de cardio mais pas du cardio pur. C'est mon interrogation du moment, je veux faire au mieux et comme le yoga me plait beaucoup, j'essaie de le mettre à toutes les sauces ! Je n'ai pas regardé toutes vos vidéos, il y en a peut-être de plus intenses ( j'aimerais bien savoir lesquelles !)
Bonjour, ta question est très pertinente mais la réponse est difficile à donner! Le yoga peut être cardio bien sûr, tout dépend de l’intensité que tu y mets mais cela est propre à chacun. Pour que cela soit cardio il faut que ton cœur monte dans des zones de fréquences hautes pour toi. C’est possible mais cela correspond à un yoga très intense et rapide!
Super séance comme d'habitude 😊 Delphine, tu as quelque chose pour neutraliser les enfants qui se prennent pour Harry Potter et Hermione Granger dans la pièce d'à côté et qui hurlent "Expecto Patrons" a tout bout de champ ? 🤣
Merci Emilie 🙏, essaie une séance « Yoga enfants » pour qu’ils participent eux aussi 😘
Explications pas claires du tout
Il s’agit d’un cours de yoga pas d’un tutoriel mais je suis curieuse de savoir quelles explications ne sont pas claires? Je suis toujours preneuses de commentaires constructifs!
@@delphinemarieyoga perso je trouve tout très clair👍 mais c'est sûr qu'il ne faut pas que ce soit ta première séance de yoga 😉!
Merci Sophie c’est gentil! C’est pour cela que j’ai indiqué niveau intermédiaire dans la description! En effet c’est rapide et difficile pour quelqu’un qui commencerait le Yoga 😊 mais tout vient en son temps!
Ce n’est pas ma première séance et je n’ai pas trouvé le rythme trop rapide . Mais à 10’11, on ne voit pas la posture entièrement et on ne sait pas comment positionner la jambe droite correctement . Il faudrait peut être filmer de face... sinon j’apprécie vos vidéos .
Merci pour ton retour. En effet on ne voit pas très bien mon pied à ce moment de la vidéo mais j’essaie d’expliquer au maximum justement. Ces vidéos étant complètement gratuites er faites de bon cœur je n’ai malheureusement pas le budget pour investir dans du matériel supplémentaire afin de filmer sous plusieurs angles. Merci beaucoup pour ton retour, j’essaierai de faire mieux à l’avenir!
Vraiment très bon cours merci 🙏
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance !
Avec plaisir Véronique !