Qual o melhor exame de composição corporal?
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Atualmente existem vários métodos para medir a composição corporal de uma pessoa, e esse é um assunto que a gente gosta muito, pois a ideia quando queremos perder peso é que a massa muscular seja mantida porém que o percentual de gordura no corpo caia.
Para saber se você está no caminho certo, assista ao vídeo e veja os vários métodos de medir a gordura corporal e qual o melhor deles!
DEXA é um que eu tenho muita vontade de fazer, mas é caro, eu ja pesei naquela OMRON hbf-514c, é a mais barata e "precisa" de bioimpedancia, ela da um resultado confiavel, mas tem q seguir o protocolo, recomendado que seja em jejum pela manhã, apos ter ido ao banheiro(nao beber agua)...nao ter ingerido bebida com alcool no dia anterior(de preferencia na semana), não ser após algum exercicio... e no proprio manual já diz que da interferencia no resultado se a pessoa for idosa, fisiculturista e/ou atleta de alto desempenho...enfim, ai vai do bom senso da pessoa, se a pessoa estiver em uma dessas condições, usar a balança e depois querer reclamar do resultado é o mesmo que o obeso reclamar que ta gordo.[curto/grosso modo]
Nem todo profissional tem condições de ter um aparelho de composição corporal por dexa
O aparelho é o mesmo da densitometria óssea. Não temos em consultório mesmo. A gente pede e faz em laboratório e o convênio cobre geralmente. Exame mais preciso e o paciente não precisa gastar fazendo bio que tem menos precisão. Vale estudar mais 🥰
@@Endocrinologiaemdia obrigada!!
Avaliação por dobra cutâneas possui mais imprecisão? Da onde vc tirou isso?
Estudando. sugiro que você leia a referência abaixo www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732014000500569 no artigo tem o quadro 1 - vale você ler.
@@Endocrinologiaemdia Doutora sou profissional de Educação Física , sobre o artigo de referência isso é bem óbvio, em indivíduos obesos sempre haverá limitação do equipamento pois a composição corporal é bem diferenciada.Vale ressaltar ainda que os resultados das medidas aferidas valem única e exclusivamente da precisão de quem manuseia o equipamento ( isso serve também pra bioimpedância) e digo mais, o protocolo de dobras cutâneas lhe permite fazer comparações ao longo do tempo. Ex.. um individuo começou com 10mm na dobra subescapular na reavaliação diminui pra 8mm você consegue mostrar isso para seu cliente de forma mais satisfatória e mais convincente. Ambos são métodos eficientes com contras e prós mas dizer que possui mais imprecisão na dobras eu não creio, pois se não saber manusear o aparelho de bioimpedância e se o avaliado são seguir o protocolo o resultado não será fidedigno. Não sei você doutora mas eu não trocaria o tradicional.
@@EduardoSouza-ic4rf Eu não falo de bioimpedancia, eu falo de composição corporal por dexa (vc conhece?) que é um método feito na máquina de densitometria ossea por profissionais treinados para tal. O software é especifico e sim, segundo evidências cientificas robustas é padrão ouro na hora de se avaliar a composição corporal de uma pessoa. Sinto pelo seu apego à avaliação de dobras, mas somente trago aqui dados cientificos confiáveis é a dexa é melhor mesmo.
Uma pessoa com muita flácidez tissular, a dobra é maior e nem sempre é gordura
Ótima explicação doutora. A senhora usa qual desses aparelhos? Mesmo impreciso, ainda assim vale a pena usar o adipômetro/plicômetro??
O Adipometro é um dos métodos mais utilizados, mesmo nenhum desses exames serem 100% eficazes, ainda assim as dobras são onde podemos ter os melhores parâmetros. ☺️
muito bom Doutora ...
Boa tarde , mais afinal qual é melhor avaliação corporal por ultrassom ou bioimpedância ???
padrão ouro é a composição corporal por dexa abs
@@Endocrinologiaemdia Qualquer aparelho de densitometria tradicional faz esse exame?
Olá doutora, gostaria de fazer uma pergunta ? Estou fazendo regime e estou emagrecendo porém eu estou inchada , gostaria de uma dica ?
É importante checar seus exames de sangue para ver se há alguma alteração, não deixe de conversar com seu médico, bjs
Dr porque os exames que fiz deu 39 água corporal.
Minhas colegas deram menos 29,30 até 35....
Tem haver por eu tomar creatina?????
Com certeza creatina é vilá
😍
Olá, esse exame Dexa é caro ?
Olá Boa noite, eu fiz exame de bioimpedância e de adipometria e deram diferença de 10% na gordura corporal 🤦🏻♀️ é normal isso ?
são exames com sensibilidade diferentes por isso a diferença. A adipometria se foi feita com o adipômetro é bem imprecisa, já a bio é menos, mas a mais precisa é a composição corporal por dexa.
Dra Andressa, tenho a balanca de bioimpedancia em casa d minha nutri pede para medir sem tomar agua.
Mas ja vi outra nutri falanco para tomar entre 2-4 copos dagua.
O que seria mais recomendado na sua opiniao?
em jejum pela manhã, mas lembre-se que a bio é beeemmm imprecisa bjs