Спасибо огромное тем, кто донатит. Канал благодарен любой помощи! Реквизиты для поддержки канала: Сбербанк карта : 5469 5500 4246 8519 ============================================
38 лет,20 лет не занимался,точнее год как заримаюсь снова и не то что бы амбиции,но восстановился и стал налегать на веса.Не более 80 проц от макс,но и при этом то тазобедренный заныл,растяжения.Как максимально избежать травм и не перейти в легкую атлетику с другой стороны?
Уважение и лайк!!!! Молодцы))) 😊
Молодцы парни)
Парень богатырь. Молодец
Успеха в учебе Алексей!
Давно ждал
молодец!)
Наконец
38 лет,20 лет не занимался,точнее год как заримаюсь снова и не то что бы амбиции,но восстановился и стал налегать на веса.Не более 80 проц от макс,но и при этом то тазобедренный заныл,растяжения.Как максимально избежать травм и не перейти в легкую атлетику с другой стороны?
Дмитрий, поздравляю. Смотрю не первый раз ваши видео, и к вам как и к многим аналогичным блогерам встаёт вопрос, почему альтернатива а не ipf?
Жим в экипе? Как то не очень понял .