【警告】ランニング中こんな踵の引きつけやってませんか？
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- Опубліковано 28 вер 2024
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/ @runningtvyujiro
今回はランニングの正しい踵の引きつけ方と習得方法について解説しています
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現在======
整体院 祐 代表
JTRAランニングトレーナー資格保持
理学療法士
ホンマルラジオ渋谷・恵比寿局パーソナリティー
藤村祐二郎（ふじむら ゆうじろう）。2013年理学療法士資格取得後、病院、整形外科クリニック勤務。2017年整体院祐開業。2018年JRTAランニングトレーナー資格取得。現在は整体・ランニング指導・同業者への技術指導・予防健康事業・ラジオパーソナリティーとして活動中。大学時代にランニングに魅了され、理学療法士とランニングトレーナー資格を取得し体のプロと走り方のプロの知識・技術を融合し独自のランニングメソッドを確立。ランニングの楽しさや素晴らしさを伝え、いくつになってもランニングを楽しめる人達を増やしたい想いがある。また、ランニングを通して知り合った人達と皆でホノルルマラソンを走りたい夢がある。
キロ5分ペースで5km走ると、ももの裏が張っていました。
ざこつより少し前ですね！
腸腰筋で脚を上げるから坐骨より前に踵がくるのか、踵を坐骨前に引き上げると必然的に腸腰筋が使われるのか？どっちのイメージで引き付ければ良いでしょうか？
人によりますが、半々のイメージです！