proste tipy na zdrowszą dietę (samopoczucie, cera, efektywność) // EP. 47
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- tldr: po przesłuchaniu podcastu z Jessie Inchauspé (autorki Glukozowej Rewolucji) wróciłam do zwracania uwagi na skoki cukru w diecie.
tutaj link do podcastu:
• The SUGAR Expert: Ever...
Podcast:
• Glow up PODCAST ✨
Współpraca:
kontakt@helloyogi.pl
Czytałam kiedyś książkę Glukozowa Rewolucja - najpierw poczułam, jakbym odkryła jakąś niesamowitą tajemnicę ludzkości, ale im dalej w treść, tym bardziej byłam sceptyczna wobec niektórych porad. I słusznie, bo dzięki temu zrobiłam dalszy research i przeczytałam oraz obejrzałam recenzje dotyczące tej książki. I radzę wszystkim to samo, zanim zachłysną się octem (pół żartem, pół serio). Nie mówię oczywiście, że ta książka to totalny stek bzdur, ale warto świadomie zdecydować, które porady warto wprowadzić, a które są kompletnie bezsensowne.
Jakby ktoś był zainteresowany - jeden z bardziej przystępnych materiałów: ua-cam.com/video/BDt9hO7FOys/v-deo.html
ooo chętnie obejrzę! ja przy wszystkich tego typu tematach wychodzę z założenia, że muszę widzieć po sobie, że mi coś służy albo nie, staram się być mocno wyczulona na to, co dzieje z moim ciałem i w wyniku czego to się dzieje, dlatego to jest mój najważniejszy wyznacznik. Jak mi się to sprawdzi na dłuższą metę to nic więcej mi do szczęścia nie trzeba, jak nie to na pewno dam znać, które "tipy" porzucam, które zostawiam itd. W przypadku diety szczególnie ważne jest dopasowanie do siebie przede wszystkim.
Uwielbiam Cię słuchać, jesteś taka inteligenta i zabawna , a przy tym bardzo urocza ❤ życzę Ci wszystkiego co najlepsze Wikusia
to mega miłe, dziękuję ❤❤❤ wzajemnie!!!
Spadłaś mi jak grom z jasnego nieba. Jestem w trakcie prób skupiania i rozwijania fizycznego zdrowia i to jest idealnie coś czego potrzebowałam!❤ Uwielbiam słuchać twoich podcastów stałaś się moją comfort osobą wicia
Bardzo ciesze się że nagrywasz ❤. Zawsze czuje sie lepiej kiedy ciebie oglądam 🎉
💗💗💗
Powodzonka w tej nowej przygodzie. Super pogadanka
przyjmuje, bo przyda się, żeby utrzymać hahah
Uwielbiam cie sluchac wieczorem przed spankiem albo przy kawce😍☕️
Tak kocham Cię słuchać, ten vibe i poczucie humoru.
Możesz gadać o niczym, a jest still comfy 🥰
Szalejesz ostatnio z filmami i to bardzo mnie cieszy 🤩 ❤
STARAM SIĘ haha 💗
Uwielbiam ciebie słuchać i na ciebie patrzeć. Kocham podcasty jak i zwykłe vlogi. Czekam na nowe odcinki ❤❤
Jest ok północy zjadłam 3 paski czekolady słuchając tego, ale faktycznie babka ma tyle informacji na swoim IG, że chyba podejdę do książki ❤
Od początku stycznia zaczęłam 3-miesięczny challenge bez cukru i na pewno przeczytam sobie tę książkę, żeby wesprzeć się w słabszej chwili :)
Ogólnie jestem zdziwiona jak szybko udało mi przestać o nim myśleć. Pierwszy tydzień był trudny i nawet śniły mi się ciastka :D ale potem poszło i jestem przyzwyczajona. Oczywiście są momenty, że łapie mnie chcica i wtedy sięgam np. po napój zero, co też wolałabym wyrzucić z diety końcowo.
Dzięki za inspiracje!
Uwielbiam ten podcast, mam wrażenie jakbym była na video rozmowie z przyjaciółką która dzieli się ze mną różnymi tipami ❤ złoto. Te dygresje, naturalność, lekki chaos:) coś wspaniałego! Dzięki :)
czasami lekki chaos a czasami mniej lekki haha 🫣 całusy!!
Picie takiego octu kiedy mamy zapalenie zoladka, helicobacter albo nadzerki czy wrzody moze jeszcze bardziej pogorszyc sprawe (trust me, bylam taka glupia). Picie tylko jak macie na 100% zdrowe brzuszki !!
15:58 wodę z octem koniecznie pijcie przez słomkę i rozwodniony, ponieważ źle wpływa na szkliwo zębów i na przełyk jak jest nierozwodniony!
Przepraszam za spóźnienie 🫣
Super filmik ❤ Natomiast z piciem octu wstrzymałabym się do konsultacji z lekarzem internistą i gastrologiem żeby wykluczyć zaburzenia pracy jelit i żołądka ponieważ ocet to kwas a w żołądku mamy też kwas solny i jeśli mamy zaburzoną jego ilość piciem octu możemy zrobić sobie krzywdę 😊
To może teraz odcinek z fajnymi przepisami z dużą ilością warzyw? 🤔☺️
❤️
Polecam filmik doktora dietetyki Damiana Parola na temat tej książki
Piękne usta! Zdradzisz co to za pomadka? 💄
Jest jeszcze 2 część tej książki która nazywa się metoda glucose goddess ,w którym są przepisy na posiłki, oraz jak wprowadzić tą metodę.
Swietny filmik! Podpowiesz moze gdzie ten ocet kupiłaś? Nie wiem czy wspomnialas czy nie ale nie moge znaleźć tego fragmentu 🫠
w sklepie smak i aromat (od nich też kupuję zakwas z buraków i cenię sobie ten towar hahah)
Hej Wicia! Jako fanka ogórków wszelkiego rodzaju(oraz piernikow) chciałam tylko napisać, że kiszonki są bardzo ważne dla naszych jelit, ale trzeba uważać, bo najczęściej zawierają sporą ilość soli :(
dlatego najlepsze są takie od mamuśki! 😁 nie za słone
a zwykły ocet git ?
12:57 widziałam że ktoś pił kawę z mlekiem i masłem, ale nie wiem czy to chodzi o cukier czy o wolniejszy skok energii.
Kochana nie chcę się tu bawić w lekarza, ale może warto by było żeby Kamil zrobił sobie krzywą cukrową i żeby lekarz spojrzał na wyniki pod kątem insulinooporności. Chyba że wszystko przebadane to wybaczcie za wścibskość
❤
Co to za lampa robi takie piękne światło?
A co jadasz zwykle na obiad?
Ja i moje śniadania na słodko 😭😭
Książkę przesłuchałam, ale czy wdrożyłam w życie? Niekoniecznie 🤭Ale dziękuję Ci za dawkę motywacji, może właśnie małe kroczki i nie wszystko naraz, to będzie sposób na mnie. A co do octu jabłkowego - MAM TO SAMO!!!!! Obrzydlistwo, więc koniecznie daj znać, jak w smaku te octy, które zamówiłaś 🙌
@@iwi.k właśnie mi dzisiaj przyszły, petarda!!! Kupiłam kilka smaków i na razie wypróbowałam truskawkę, smakuje jak taki tani szampan, ale bez tej chamskiej siary XD jakkolwiek patusiarsko to nie brzmi, jest spoko, a byłam bardzo sceptyczna (zamawiałam ze sklepu smak i aromat)
@@wiciahelloyogi smak taniego szampana? Namówiłaś 😂😂😂😂😂
Błagam, napisz co to za lampa, która daje takie boskie oświetlenie 😍
Ja nie jestem w stanie zrezygnować z pieczywa nie ma opcji ://
ja też nie, trust me, kocham chlebuś, bułeczki, ale póki co zjem je sobie w innej porze dnia, nie na śniadanie, nie wiem co by się musiało w moim życiu stać, żebym odrzuciła chlebuś raz na zawsze!!!
a moim zdaniem slabo ze tak powiedziala triple chocolate cake :) haha bo to jednak swiadczy ze ma tą slabosc do slodczy, hm, ale ta jej rewolucja to zadna rewolucja to jest natrulana dieta i juz
Wikusia ale ładny background jestem zakochana
waittt, to wy mieszkacie w Anglii? Totalnie confused jestem hahaha
niee, kiedyś mieszkaliśmy przez pół roku