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Você pode PERDER A BARRIGA fazendo assim! | MARCIO ATALLA
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- Опубліковано 30 тра 2021
- Fala pessoal do canal!
Sabe aquela gordurinha localizada que todo mundo odeia? Ela pode ser mais prejudicial para a sua saúde do que você imagina!
Quer saber como eliminar?
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
Dá uma olhada em como posso melhorar ainda mais a sua qualidade de vida:
hotm.art/canalYT
Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar
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Resumindo: não existe mágica, ou dietas malucas de efeito rebote, portanto a solução é a velha e boa combinação de alimentação nutritiva e atividade física constante 💪 Qdo a gente se conscientiza disso, e aprende que é uma questão de saúde além de estética, ai tornamos isso um desafio e por diante nossos bons hábitos eternos.
Meu problema é a barriga 🙈 como é difícil!
Excelentes dicas Márcio Atalla !!
Atividade física, boa alimentação e descanso...tem resultados e faz todas a diferença. Parabéns
Esse esplica de verdade sem enrolação.
Que esplicaçao bacana parabéns 👏 👏👏.
Adorooo! Márcio arrasando nas dicas 😍
Deus te abençoe Márcio Atalla 🙌🙏🏻❤vovó Martinha
Assisti ele no podcast do Pânico, e vim aqui seguir e tentar acompanhar as dicas, já estou em uma dieta, e quero mais dicas
Obrigada pela dica ótima semana 🙏
Me assustei com oq a gordurinha da barriga pode fazer! 🥺 Excelente conteúdo, começar a trabalhar pra perder agora...
Body ballance é um boa ginastica
Segunda feira e estamos aqui kkkkk
Parabéns Parabéns 👏👏👏eu não tenho
Amo suas dicas
Faço academia, não como errado, mas não consigo diminuir, vou fazer abdomemplastia, decidi. Corro, faço dança, musculação e nada. Sou magra mas aumentei a circunferência agora que cheguei ao 50 anos. Mas em dezembro vou fazer abdomemplastia. Obg
Sempre pensei em fazer abdominoplastia , ,pensei vou tentar mudar alimentação e exercício primeiro , como vi que tive resultado esperado , não vou fazer mais , acho que vale mais pq se acostuma por toda vida , e cirurgia é caro ,sem melhore alimentação vai voltar tudo de novo
Queria dinheiro pra fazer também
Na menopausa é mais difícil perder barriga
Peso 62 kl tenho bebê de quase 3 anos , mas a barriga da gestação não voltou continua alta , faço Cross fit seg a sexta ,posso fazer TB musculação ,juntamente com a dieta feita pela nutricionista ,pra perder mais ainda porcentagem de gordura que está 32%
Glaucia procura sobre fechar diastase.
Boa informação. Grata. Bom dia
Antonio Cruz. Recife/ Brasil. Marcos escuto você todas as manhã quando vou para o trabalho na CBN Recife. Muito obrigado pelas suas dicas
Desculpe errei sei nome Marcio
Atala, tenho dúvidas sobre o uso de anticoncepcional e ganho de massa muscular. Vi vários vídeos aqui no youtube falando q o uso de anticoncepcional impede o ganho de massa muscular, eu faço uso de anticoncepcional e gostaria de saber se essa informação tem procede???????
Bom dia sou Júlio de São Paulo, Fasso 40 minuto de caminhada anoite 5 dias pó semana, posso fazer de manhã e anoite?
👏👏👏👏👏👏👏
Mandou bem parceiro !!! Vou ficar fininho ,me ajuda ,vamos voltar os nossos bate bola !!! Vc é fera !!! Parabéns e obrigado !!!
Bom dia daqui do município do município de Poá - São Paulo .
Eu sou paciente Auto imune com insuficiência cardíaca dpoc apneia do sono
Parabéns pelo vídeo.
O que devo fazer para perder
Mestre, valeu!
B.H. presente!
Adorei
Jejum ajuda a diminuir a gordura da barriga??
Sim ajuda bastante.
O jejum intermitente me ajudou bastante e hoje em dia não vivo sem, e perdi 33 kilos e faço corrida em jejum é ótimo.
Não é o jejum em si, e sim o deficit calórico. Independente de jejum se você mantiver um déficit calórico, você vai perder peso.
@@Rogerio_RgR873 obrigadaaa
Tô maratonando seu canal agora vai ser só Márcioflix😁
Marcio, muito obrigado e Bom-dia
Eu não consigo
Tenho vontade de perder a gordura abdominal com certeza
Foi exatamente o que aconteceu comigo uma barriga imensa , resultado uma pressão alta
Adoro suas dicas.Sou de Rio das ostras
Depois que engordei comecei a sentir dores no peito nas pernas, sou hipertensa, fiquei muito sedentária sai de 54 para 73 e sofro demais
Muito bom, parabéns pelo canal
Tenho barriga mais já tô me cuidando tava meio gordo também mais já perdi algum peso
Meu querido tenho três hérnias de disco na região lombar, gostaria de saber se tem algum tipo de exercício que mim permita fazer sem se sentir muito mau da coluna.
🔝
Márcio Atalla Como Eu Faço Para Mim Emagrecer
Será que mandando aí pro Rio de Janeiro, ru consigo, pois moro num bairro rm que desprezam cslxadas e ruas esburacadas
👍
Márcio, como eu posso assistir ao programa dia 23.02 com o cardiologista?
Vaĺeu meu querido eu tenho 62 anos e amo as suas dicas um abraço .
Meia hora de dança (ex: forró) ou meia hora na esteira ? Dançar é melhor?
Lindo