O que é sabedoria?

Existe cada vez mais informação no mundo. Ter consciência e conhecimento teórico é apenas o início do processo da sabedoria. Sabedoria não é saber. Sabedoria é viver e experimentar no corpo este conhecimento, só assim ele torna-se um conhecimento incorporado, vivido no corpo.
Para atingir o máximo do nosso equilíbrio, criatividade, plenitude e performance, precisamos cuidar com carinho dos pilares que dão sustentação ao nosso corpo, a nossa casa primordial. Trabalhamos 7 pilares essenciais.
1. Cardiovascular
Para fazer um treinamento realmente aeróbico é importante que a atividade cardiovascular aconteça com conforto respiratório. Não é preciso correr contra o relógio, ou praticar loucuras com seu coração para ter saúde e uma ótima capacidade cardiovascular.
2. Fortalecimento
Criamos um método de fortalecimento natural, simples e intuitivo, baseados em movimentos da ginástica olímpica e controle do próprio corpo, com movimentos básicos, como se pendurar, descer, subir ou balançar em barras.
Os treinos são rápidos, são desafiadores, lúdicos e agem nas fibras musculares mais profundas e estabilizadoras. Este método tem enormes vantagens em relação à musculação localizada. Em todos os outros pilares desenvolvemos estratégias, propostas de mudança de habito, conceitos e aprendizados específicos.
3. Sono
4. Alimentação
5. Coordenação motora/ Equilíbrio
6. Relaxamento/Alongamento
7. Meditação/Respiração
Nosso método é um resgate das necessidades naturais do nosso organismo formadas durante estes 6 milhões de anos da nossa evolução, como sono, alimentação e movimento.