المشي جدا جدا جدا جدا ممتاز ومفيد عندي سكر تراكمي اختفى بالمشي عندي دهون خبيثه اختفت بالمشي وعندي خمول وكسل في الصباح بالمشي بعد العشاء أصبحت اتمتع بالنشاط والحيوية ومع اللمشي أيضا الاكل المفيد وتحديد كمية الاكل الحمد لله رب العالمين المشي نصف ساعه يوميا يشفى الإنسان من امراض كثيره كثيره ❤
والله ان الدكتور داكلامه صحيح جدا انا دخلت جيم ٣سنين وشديت اكثر من الازم وانزل وزني غير ٣كيلو .وتركت ولماعملت حميه نزل وزني صح.والدكتورمحترم جدا ويطلع يومي الناس ولايكتم علمه ولكن الذين ينتقدون ويتنمرون لايفقهون.تبالهم.
يا غالي النظام الصحى اهم حاجه طبعا فى ناس بتحتاج تاخد خطوة زيادة انا مثلا وزنى مظبوط علشان اخد خطوة زيادة لازم العب مقاومة يطلع بقى جسم مشدود زى لاعبي الكرة مثلا
كلام سليم الرياضة لو معها اكل غير مناسب لن تصل الى شئ , الرياضة تحرق سعرات نعم ولكن ليست هائلة مثلما يتخيل البعض , السر كله فى ماذا تأكل , تجربتى كانت انقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائى جيد ثم بعدها بدأت ممارسة الرياضة , ركز على هدف واحد تصل اسرع
@@fawazfawazfawaz3074 الرياضه تخسس بسرعه حتي اذا الانسان لم يتبع نظام غذاء معين اثناء الاجهاد بأنواعه المختلفه سواء كانت حاله نفسيه او جسديه بغض النظر عن نوع مصدر الاجهاد لكن استجابه الجسم متشابها يفسرها الدماغ علي انها حاله توتر و شده جسديه و اجهاد يتعرض لها الجسم مثل الرياضه العنيفه المتواتره عاليه الكثافه او رفع الاثقال او التمارين الرياضيه او السباحه او التوتر او الرقص او صعود السلم او لعب كره القدم او المصارعه الحره او الدرجات الهوائيه او سباق الجري او المشي لساعات طويله او العنف او المعركه او الغضب او الحزن لكن نظام الغذاء مع الرياضه سواء خفيفه مثل المشي البسيط لمده قليله او الرياضه العنيفه هتخسس بشكل اسرع و يمكن ان الانسان يخس بدون رياضه فقط مع اتباع نظام غذاء معين السر الاسرع في التخسيس هو النظام الغذائي
الرياضه تخسس بسرعه حتي اذا الانسان لم يتبع نظام غذاء معين اثناء الاجهاد بأنواعه المختلفه سواء كانت حاله نفسيه او جسديه بغض النظر عن نوع مصدر الاجهاد لكن استجابه الجسم متشابها يفسرها الدماغ علي انها حاله توتر و شده جسديه و اجهاد يتعرض لها الجسم مثل الرياضه العنيفه المتواتره عاليه الكثافه او رفع الاثقال او التمارين الرياضيه او السباحه او التوتر او الرقص او صعود السلم او لعب كره القدم او المصارعه الحره او الدرجات الهوائيه او سباق الجري او المشي لساعات طويله او العنف او المعركه او الغضب او الحزن لكن نظام الغذاء مع الرياضه سواء خفيفه مثل المشي البسيط لمده قليله او الرياضه العنيفه هتخسس بشكل اسرع و يمكن ان الانسان يخس بدون رياضه فقط مع اتباع نظام غذاء معين السر الاسرع في التخسيس هو النظام الغذائي
@@MrKareemX انا رياضي ومريت بمثير تحارب اذا تلعب رياضه طول االيوم شوف طول اليوم واكلك في فات راح تتخن صدقتي رياضه مالها علاقه بخساره وزن الرياضه لها علاقه بالياقه وعضلات وهذا كله مبني علي نظام الاكل الكل ثم الاكل ثم الاكل هذا اساس التخسيس
رياضة مع نظام أكل صحي هيجيب من الاخر لكن لا ينفع رياضة من غير نظام غذائي ولو نظام غذائي من غير رياضة هتاخد وقت وغير أن هيكون في ترهلات لازم الرياضة بجانب النظام الغذائي واللي جاب معايا نتيجة في خلال سنة ونص كنت ٩٥ ووصلت ٦٧ وثبت علي كدة ومحافظة اني أروح الجيم مش علشان لي اخس لا علشان أحافظ علي اللي وصلتلوا ويكون عندي لياقة ونفسياً برتاح لما بلعب رياضة
طيب بالعقل يادكتور لو شخص بياكل ٣٠٠٠ سعره حرارية باليوم . ومايعمل اي رياضة . وبعد فترة قرر يعمل رياضة والاكل هو هو نفس المقدار هل تتوقع يبقى على ماهو عليه جسمه؟!!! مستحيل لابد بيخس.
كلام الدكتور مش منطقي وفيه كثير من المغالطات المنطقية وهدفه البوز. بيقول الي بيعمل رياضة جسمه راح يقدر يحرق سعرات حرارية اكثر من جسم شخص مابيعمل رياضة، يعني لو قارنا شخصين بنفس النظام الغذائي، وواحد بيعلب رياضة والاخر مابيلعبش. اكيد الي يعمل رياضة راح ينقس وزنوا اسرع. ولكنوا حتى يعمل بوز بيقارن السعرات الحرارية المحروقة في حصة رياضة مع السعرات اللي ممكن تحرم نفسك منها لو ماتاكلش، وهذا خطأ منطقي لانوا الي بدوا ينقص وزنوا اكيد لازم يعمل الاثنين عشان يحصل على نتيجة في اسرع وقت الاصح كان يقول الرياضة وحدها لاتكفي، والنظام الغدائي وحدوا ايضا لا يكفي وفي غالب الاحيان يسبب امراض على المدى البعيد لما يكون متشدد
عيب يا دكتور الرياضه مش بس بتخسس😅😅..دي لتعيد الميزان بين البناء والهدم لصالح كافه البناء ..ذي الاطفال وهيا بتنموا فبتجدد كل الخلايا حتي تقويه الأعصاب ..بس تتعمل بالتدريج ذي ما الطفل يتعلم المشي ..ميضغتش علي نفسه.. وانا بتكلم عن الرياضات الخفيفه ومش بتحتاج جيم اصلا ..بتتعمل في البيت ونتائجها اقوي😅 علي الناس التعبانه
بصراحة انا بتشائم منك ودايما يتقول الحاجة اللى تعقد وتحلى الناس تتعب نفسيا وبعدين كل شوية طالع فى مكان واقسم بالله انا مرة اتصل بعيادتك احجز لوالدتى قالولى أقرب حجز بعد سنتين حتى رديت عليهم قولتلهم هتكون ماتت ما هو انت مش فاضى للعيانين فاضى بس للاعلام
لماذا تتحيز لبيرج و امثاله هذه الاشخاص هي السبب الرئيسي في الفتنه و العبث اتقو الله يا بشر انت اذا طلبت ادله علميه علي ما يقول اتحداك انه يعطيك اصلا تقدر تقولي بيرج ماذا فعل للمرضي غير انه مانعهم عن نعم الله بدون دليل هل هذا المنع من المنطق و العلم من وجهه نظرك ؟!
انا مع الدكتور ان لازم الإنسان يكشف خاصه لو سنه كبير وهيروح جيم يبذل مجهود. ولكن لو مثلا لو واحد بيمشي مثلا بس معتقدش فيها ضرر. بس انا مش متفقه معاه فنقطه ان الرياضه وحدها مبتخسس. لاوالله انا مالناس مش بعرف اضبط اكلي خالص لان علطول عندي استرس فحياتي وبفرغ طاقتي فالاكل بس ممكن اطلع اتمشي فالاسبوع مثلا ٣ مرات المره ساعه ونص بخطوه سريعه. انا كنت وصلت ٩٥ كيلو وحرفيا معنديش اراده خالص من ناحيه الاكل بس اما واظبت عالمشي كنت تقريبا بنزل كل شهر نص كيلو حاليا انا ٧٠ كيلو مالمشي بس ومش باخد لا ادويه ولا اي شئ بس كنت بمشي بضمير.. اصلا مرواح الجيم بيظبط مقاومه الأنسولين وبيظبط الشهيه. والله حتا لو الإنسان بيعك فالاكل اضعف الإيمان خالص انه يمشي لان فعلا المشي فوايده عظيمه
اثناء الرياضه او التمارين الجسم يتعرض لضغط نفسي و جسدي شديد لكن بعدها بساعه هتشعري بتحسن لكن هل تعلمي ان جميع الهرمونات التي تفرز عند التوتر ايضا تفرز عند الرياضه ؟
جوزها ده راجل ظالم ربنا ينتقم منه هو في واحده تعيش شهر ب 350 جنية !!! ده غير انها خدامه وبتتهزق وبيتطعن ف شرفها ومش بتطلع شقتها والخ هو السبب ف كل حاجه ، انت شوفت ام البت بعد كل ده تقول عايزه بنتي ترجع ف ازاى البنت هتحكم اهلها وهما كلهم سلبين وبيجوا عليها زى حماتها وجوزها ، كلكوا جايين ع البنت اللي اتقهرت واتظلمت حتي يوم ما عملت رد فعل اتحبست حرام عليكم
@@AhmedSaleh-rs4qu لا انا الحمدلله قراي اكتر من كتاب ومتابع الراجل دة من زمان وفي دكاترة اعرفها عرفا علي مستوي الشخصي فا الحمدلله مش برهرط كلام علي فاضي زي ناس
الدكتور ده مع احترامي ليه هو بيعشق الكاميرا وعنده شهوه كلاميه طول الوقت عاوز يتكلم والناس تسمعه وبيتكلم في اي حاجه وكل حاجه عمال على بطال. زي بالظبط جمال شعبان بتاع القلب كل ما واحد يموت يقوم طالع زي فرقع لوز يفسر هو مات ليه. اسهال اللسان ده كارثه بيخليك مش عارف تسكت ابدا لازم تتكلم في اي حاجه
والله يا ابنتي او اخي كلام هدا حقيقي من هدا التعليق وانا اتكلم معاكي كطبيب استشاري وعمي موفي مهرج حقا ويريد الظهور فقط علي الشاشة -1-اتحداها ان يقول الرياضة لا تخسي هدا كذب ولو الوقت يسمح اشرح وافسر لكي كيف تخسس -2- حقا الاكل يخسس لاكن لازم تصبحه رياضة وحركة ونحن نقول نءكل بتوازن واعمل رياضة -3-الرياضة تخسي عندما تكون باستمرار ودوام عليها بانتظام-4-عن الكلسترول هو يقول فيه الحميد والغير الحمدي وانا اقول له كزميل مهنته الكلسترول كله حميد الانسان هو الدي يعلي نوع وينزل نوع اسم HDLوالLDL هي اسماء فقط هي حاملات للمادة مثل طاكس يءخد تلك البروتين من الكبد ويوزعه علي الجسم عندما يجد ان هناك وجود كلسترول يرجع بما حمل الا الكبد وبهدا يتراكم وتراكم لأن الكلسترول يصنع في الكبد ونسبة منه ناخدها من الاكل عندما تكون في الاكل موجود كمية عالية وكبيرة من الكلسترول والكبد يصنع بالله عليك يطلع الكلسترول هده كل الحكياة المهم كلامه لا معني له واعيد واكرر الرياضة ضرورية وضرورية طبعا مع اكل متوازن ولا تسمعي لكلامه الرياضة ثم الرياضة وفي كل مراحل العمر طبعا من كل عمر له رياضيه احترامي لكي والله المستعان @@shendooooo
@@eslamrefat2356 والله يا اسلام انت حر وهدا حقك ولا احد يلومك سبحان الله كنا انت تحبه تتباعه انا كدابك حر في رءي سبحان الله المهم الله المستعان واحترامي لك
للاسف الدكتور برغم احترامي بقى كلامه كتير و معظمه قديم جدا و مش updated و العلم اتغير جدا عن اللي بيقوله المفروض احتراما لمكانته يخفف الظهور شوية في الاعلام ...و الحقيقة و عن تجربة الرياضة لوحدها ممكن تخسس
انا درست طب و اتخرجت من ٢٠ سنة و حصلت على شهادات من خارج و داخل البلاد و اتكلم عن علم و ليس عن جهل ..و د.حسام كان بيدينا محاضرات في الكلية و لكن الطب حاليا يختلف تماما عن اللي كان بيشرحه من ٢٠ سنة و اللي ما زال يقوله و يكرره ...و بالتالي انا اعرف كويس جدا يعني ايه طب ..بلاش مزايدة ممن خارج المجال
@@moahmed3678 هل الرياضه علشان خسست فئه شريحه معينه من الناس هذا ياعني انها هتخسس الكل حتي لو انسان سمين ياعني لو انسان سمين ياكل براحته لكن يلعب رياضه و هيخس ؟ و ماهو الذي يختلف تماما في كلام حسام عن كلامك ؟ حضرتك تخصص ايه و هل يوجد دكتور يتكلم عن دكتور اخر كان يعطيه محاضرات بهذا الاسلوب لماذا لم تروح بيته او تتواصل معاه و تقوله وجهه نظرك ؟ بدال الطعن في الاشخاص علي السوشيال ميديا
@@moahmed3678 انت تخصص ايه ؟ و اين عيادتك في مصر ؟ و لماذا لم تقول وجهه نظرك للدكتور حسام موافي بينك و بينه في الخاص بدال الطعن بلا بينه ؟ حتي حضرتك قلت انه كان يعطيك محاضرات ياعني عطاك محاضرات و تتكلم معاه بهذه الطريقه ؟ انا بس بحب اعرف مع اني ماليش علاقه بحسام او بغيره و هل لو عطيتك شخص سمين و ياكل اي طعام براحته بدون الانتظام علي نظام غذائي معين لكن فقط يلعب رياضه او حتي يمشي في الشارع و يصبح نحيف علي كلامك ؟
المشي جدا جدا جدا جدا ممتاز ومفيد عندي سكر تراكمي اختفى بالمشي عندي دهون خبيثه اختفت بالمشي وعندي خمول وكسل في الصباح بالمشي بعد العشاء أصبحت اتمتع بالنشاط والحيوية ومع اللمشي أيضا الاكل المفيد وتحديد كمية الاكل الحمد لله رب العالمين المشي نصف ساعه يوميا يشفى الإنسان من امراض كثيره كثيره ❤
كام وزنك ؟ و هل تمشي بسرعه ام تمشي بطيئ ؟ لكن انت اتبعت نظام غذائي معين ياعني لم تخس من المشي فقط
مشاء الله الحمدلله ❤
الماء
احسن دكتور بالدنيا ربنا يحمية
الله اكبر على اللى يبصلك يا دكتور حسام ❤
صلوا علي النبي
دكتور. محترم. وبسيط. مش بيكلكع الكلام. هوه ده كمان يا جماعه مش حيسلم من التنمر .
والله ان الدكتور داكلامه صحيح جدا انا دخلت جيم ٣سنين وشديت اكثر من الازم وانزل وزني غير ٣كيلو .وتركت ولماعملت حميه نزل وزني صح.والدكتورمحترم جدا ويطلع يومي الناس ولايكتم علمه ولكن الذين ينتقدون ويتنمرون لايفقهون.تبالهم.
يا غالي النظام الصحى اهم حاجه طبعا فى ناس بتحتاج تاخد خطوة زيادة انا مثلا وزنى مظبوط علشان اخد خطوة زيادة لازم العب مقاومة يطلع بقى جسم مشدود زى لاعبي الكرة مثلا
أستمع لدكتور حسام جزاه الله خيرا،لكن ما أحببت أن يكون اللقاء مع مذيعة كل ثقافتها الصوت الشتوي والصيفى .....
نسيتي الفرعون ،، 🤣😅
بحبك يادكتور❤تحية لك من سوريا❤
كلامه مظبوط وعن تجربه
كلام سليم الرياضة لو معها اكل غير مناسب لن تصل الى شئ , الرياضة تحرق سعرات نعم ولكن ليست هائلة مثلما يتخيل البعض , السر كله فى ماذا تأكل , تجربتى كانت انقاص الوزن عن طريق اتباع نظام غذائى جيد ثم بعدها بدأت ممارسة الرياضة , ركز على هدف واحد تصل اسرع
السر في النظام الغذائي يجعلك تحرق و تنحف و انت قليل الحركه او و انت قاعد مكانك
احلى حلقة ❤❤❤❤
بمووووت فيك ي دكتور وقدوتي❤❤❤❤❤
نحبك ونحييك من المغرب عادل
واحنا في مصر مش بنحبه ولابنحترمه... خدوه
حسبي الله ونعم الوكيل فيك@@الشيماءحمديمطاوع
@@الشيماءحمديمطاوع امشي العب بعيد ياض
الرياضه بتضبط الجسم مع تنظيم الاكل
طلوع السلم للشخص السليم مثلا وزنه 80 كيلو لو طلع طابق ارتفاعه 3 متر فهو فقد طاقة وضع تساوى
3×80=240 چول
=57.4 سعر
خد في الجول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤❤❤
انا رياضي وكلام دكتور ميه ميه الرياضه تبني عضل فقط ولاكن اذا اكلي ماكان مضبوط راح تبني معاها دهون
كلمة الرياضة مطاطية ..الجري بيخسس
@@marwan0511 بخسس 300 سعره حراريه اذا ساعه
@@fawazfawazfawaz3074 الرياضه تخسس بسرعه حتي اذا الانسان لم يتبع نظام غذاء معين اثناء الاجهاد بأنواعه المختلفه سواء كانت حاله نفسيه او جسديه بغض النظر عن نوع مصدر الاجهاد لكن استجابه الجسم متشابها يفسرها الدماغ علي انها حاله توتر و شده جسديه و اجهاد يتعرض لها الجسم مثل الرياضه العنيفه المتواتره عاليه الكثافه او رفع الاثقال او التمارين الرياضيه او السباحه او التوتر او الرقص او صعود السلم او لعب كره القدم او المصارعه الحره او الدرجات الهوائيه او سباق الجري او المشي لساعات طويله او العنف او المعركه او الغضب او الحزن لكن نظام الغذاء مع الرياضه سواء خفيفه مثل المشي البسيط لمده قليله او الرياضه العنيفه هتخسس بشكل اسرع و يمكن ان الانسان يخس بدون رياضه فقط مع اتباع نظام غذاء معين السر الاسرع في التخسيس هو النظام الغذائي
الرياضه تخسس بسرعه حتي اذا الانسان لم يتبع نظام غذاء معين اثناء الاجهاد بأنواعه المختلفه سواء كانت حاله نفسيه او جسديه بغض النظر عن نوع مصدر الاجهاد لكن استجابه الجسم متشابها يفسرها الدماغ علي انها حاله توتر و شده جسديه و اجهاد يتعرض لها الجسم مثل الرياضه العنيفه المتواتره عاليه الكثافه او رفع الاثقال او التمارين الرياضيه او السباحه او التوتر او الرقص او صعود السلم او لعب كره القدم او المصارعه الحره او الدرجات الهوائيه او سباق الجري او المشي لساعات طويله او العنف او المعركه او الغضب او الحزن لكن نظام الغذاء مع الرياضه سواء خفيفه مثل المشي البسيط لمده قليله او الرياضه العنيفه هتخسس بشكل اسرع و يمكن ان الانسان يخس بدون رياضه فقط مع اتباع نظام غذاء معين السر الاسرع في التخسيس هو النظام الغذائي
@@MrKareemX انا رياضي ومريت بمثير تحارب اذا تلعب رياضه طول االيوم شوف طول اليوم واكلك في فات راح تتخن صدقتي رياضه مالها علاقه بخساره وزن الرياضه لها علاقه بالياقه وعضلات وهذا كله مبني علي نظام الاكل الكل ثم الاكل ثم الاكل هذا اساس التخسيس
انت كلامك فيه شئ من الصح انه الرياضه لوحدها مش هتخسس لازم نظام غذائي
د حسام موافى فخر مصر
❤
رياضة مع نظام أكل صحي هيجيب من الاخر
لكن لا ينفع رياضة من غير نظام غذائي ولو نظام غذائي من غير رياضة هتاخد وقت وغير أن هيكون في ترهلات لازم الرياضة بجانب النظام الغذائي واللي جاب معايا نتيجة في خلال سنة ونص كنت ٩٥ ووصلت ٦٧ وثبت علي كدة ومحافظة اني أروح الجيم مش علشان لي اخس لا علشان أحافظ علي اللي وصلتلوا ويكون عندي لياقة ونفسياً برتاح لما بلعب رياضة
علامة ف الطب ربنا يرزقه الصحه ❤
صح الرياضه تعدل المزاج والصحه خصوصا بعد التقاعد 😂 والله صج 🇰🇼
هو الصح الجيم بيضبط شكل الجسم بس مش بيخسس اللى بيخسس الدايت و المشى
مدربتي بالجيم أخبرتني انو الرياضة تساعد الجسم 20 بالميه لكن الاكل الصحي 80 بالميه
دي حقيقة فعلا التخسيس بيبقي بالأكل مش بالرياضة
مذيعه ناجحه لأنها تترك الحديث للضيوف
طب اديك قلتها بتعلي الحرق وبتخس اسهل واسرع وبتحرق سعرات حرارية يبقي بتناقض نفسك ليه ؟ الرياضه هي معجزة في تخسيس الوزن أستاذي الفاضل
شو بحبك ❤❤❤❤
الرياضة مفيدة كل شي الدكتور يتفلسف على الفاضي نصيحة اكلك طبيعي بعتدال رياضة 5 ايام الاسبوع الحركة بركة مثل مايقولون
ايه ذنب الدكتور يطلع وشه وشعره لونه وردي علشان يظبطوا فلتر المذيعه
❤️❤️❤️❤️
بيحب المبالغه قوي .
(بوس الايدين) هو افضل وسيله للتخسيس و الصحه النفسيه
عشان كده بروح للدكاترة في اضيق الحدود
بيقولك التلت اللى بيكشف يعنى اللى هيعدى عليهم هيديله الروشتة
كلام غلط
طيب بالعقل يادكتور لو شخص بياكل ٣٠٠٠ سعره حرارية باليوم . ومايعمل اي رياضة .
وبعد فترة قرر يعمل رياضة والاكل هو هو نفس المقدار هل تتوقع يبقى على ماهو عليه جسمه؟!!! مستحيل لابد بيخس.
د. الرياضة بتعمل جسم حلو اكثر من التنحيف
كلام الدكتور مش منطقي وفيه كثير من المغالطات المنطقية وهدفه البوز.
بيقول الي بيعمل رياضة جسمه راح يقدر يحرق سعرات حرارية اكثر من جسم شخص مابيعمل رياضة، يعني لو قارنا شخصين بنفس النظام الغذائي، وواحد بيعلب رياضة والاخر مابيلعبش. اكيد الي يعمل رياضة راح ينقس وزنوا اسرع.
ولكنوا حتى يعمل بوز بيقارن السعرات الحرارية المحروقة في حصة رياضة مع السعرات اللي ممكن تحرم نفسك منها لو ماتاكلش، وهذا خطأ منطقي
لانوا الي بدوا ينقص وزنوا اكيد لازم يعمل الاثنين عشان يحصل على نتيجة في اسرع وقت
الاصح كان يقول الرياضة وحدها لاتكفي، والنظام الغدائي وحدوا ايضا لا يكفي وفي غالب الاحيان يسبب امراض على المدى البعيد لما يكون متشدد
عيب يا دكتور الرياضه مش بس بتخسس😅😅..دي لتعيد الميزان بين البناء والهدم لصالح كافه البناء ..ذي الاطفال وهيا بتنموا فبتجدد كل الخلايا حتي تقويه الأعصاب ..بس تتعمل بالتدريج ذي ما الطفل يتعلم المشي ..ميضغتش علي نفسه..
وانا بتكلم عن الرياضات الخفيفه ومش بتحتاج جيم اصلا ..بتتعمل في البيت ونتائجها اقوي😅 علي الناس التعبانه
مع الاسف الدكتور كلامه صح الرياضه مفيده جدا ولكن مش للتخسيس . ارجعى ل كبار الاطباء هيقولو نفس الكلام بس فى معلومات كتييير عن التغدذيه وصلتنا غلط
كلام الدكتور صح اليابانيين الي يعيشو بلجزر كلهم بعمر فوق 100 سنة والسبب نمط الاكل الصحي أما الي يفطر فول وطعمية ويتعشى كبدة فصحته أكيد في خطر
بصراحة انا بتشائم منك ودايما يتقول الحاجة اللى تعقد وتحلى الناس تتعب نفسيا وبعدين كل شوية طالع فى مكان واقسم بالله انا مرة اتصل بعيادتك احجز لوالدتى قالولى أقرب حجز بعد سنتين حتى رديت عليهم قولتلهم هتكون ماتت ما هو انت مش فاضى للعيانين فاضى بس للاعلام
كتير من كلامه غلط اتبع دكتور بيرج وانت تكون أفضل من موافي نفسه
موافي وأعوانه كلامهم حلو انما أفعالهم تمرضك
لماذا تتحيز لبيرج و امثاله هذه الاشخاص هي السبب الرئيسي في الفتنه و العبث اتقو الله يا بشر انت اذا طلبت ادله علميه علي ما يقول اتحداك انه يعطيك اصلا تقدر تقولي بيرج ماذا فعل للمرضي غير انه مانعهم عن نعم الله بدون دليل هل هذا المنع من المنطق و العلم من وجهه نظرك ؟!
انا مع الدكتور ان لازم الإنسان يكشف خاصه لو سنه كبير وهيروح جيم يبذل مجهود.
ولكن لو مثلا لو واحد بيمشي مثلا بس معتقدش فيها ضرر.
بس انا مش متفقه معاه فنقطه ان الرياضه وحدها مبتخسس.
لاوالله انا مالناس مش بعرف اضبط اكلي خالص لان علطول عندي استرس فحياتي وبفرغ طاقتي فالاكل بس ممكن اطلع اتمشي فالاسبوع مثلا ٣ مرات المره ساعه ونص بخطوه سريعه.
انا كنت وصلت ٩٥ كيلو وحرفيا معنديش اراده خالص من ناحيه الاكل بس اما واظبت عالمشي كنت تقريبا بنزل كل شهر نص كيلو حاليا انا ٧٠ كيلو مالمشي بس ومش باخد لا ادويه ولا اي شئ بس كنت بمشي بضمير..
اصلا مرواح الجيم بيظبط مقاومه الأنسولين وبيظبط الشهيه.
والله حتا لو الإنسان بيعك فالاكل اضعف الإيمان خالص انه يمشي لان فعلا المشي فوايده عظيمه
اثناء الرياضه او التمارين الجسم يتعرض لضغط نفسي و جسدي شديد لكن بعدها بساعه هتشعري بتحسن لكن هل تعلمي ان جميع الهرمونات التي تفرز عند التوتر ايضا تفرز عند الرياضه ؟
جوزها ده راجل ظالم ربنا ينتقم منه هو في واحده تعيش شهر ب 350 جنية !!! ده غير انها خدامه وبتتهزق وبيتطعن ف شرفها ومش بتطلع شقتها والخ
هو السبب ف كل حاجه ، انت شوفت ام البت بعد كل ده تقول عايزه بنتي ترجع ف ازاى البنت هتحكم اهلها وهما كلهم سلبين وبيجوا عليها زى حماتها وجوزها ، كلكوا جايين ع البنت اللي اتقهرت واتظلمت حتي يوم ما عملت رد فعل اتحبست حرام عليكم
دكتور هبيد
انت كلامك فاضي.
رياضه مهمه جدا وبتنسف الدهون
تنسف الدهون حتي لو الانسان سمين جدا و ياكل اي طعام براحته ؟
افشل رجيم في العالم
دكتور فستك. وكلامه يسد النفس
اساس كلامه صح ان الرياضة مش بتخسس ودا بيتفق مع حلقة نزلت على kurzgesagt بتفهم ليه الموضوع ده بيحصل احسن من دكتور موافى
هذا الدكتور لايمت للطب و لا للعلم بصلة !
يا عمنا حسام سبها مستخبيه وكتمه نفسها بلا نكشف بلا منكشف معدش هنعيشوا قد اللي اتعاش
بطل هبد يا موافي
انت بتجيب شغل لنفسك صح
الراجل ده مبقتنعش منه باى حاجه
جرب كدة تقرا عن كل حاجه بيقولها وهتشوف هو صح ولا لا بس انت عشان بتحلل علي مزاجك فا مش هتقتنع
@@zezoking5584 كنت لسه هقولك رايك يحترم لغايه مقولت بتحلل ع مزاجك خليك ف حالك بقي
@@AhmedSaleh-rs4qu لا انا الحمدلله قراي اكتر من كتاب ومتابع الراجل دة من زمان وفي دكاترة اعرفها عرفا علي مستوي الشخصي فا الحمدلله مش برهرط كلام علي فاضي زي ناس
لانه كلامه صعب عليك مع احترامي لك بس راح مع الايام بتفهم
خخخخخخخخخخخخ
الدكتور ده مع احترامي ليه هو بيعشق الكاميرا وعنده شهوه كلاميه طول الوقت عاوز يتكلم والناس تسمعه وبيتكلم في اي حاجه وكل حاجه عمال على بطال. زي بالظبط جمال شعبان بتاع القلب كل ما واحد يموت يقوم طالع زي فرقع لوز يفسر هو مات ليه. اسهال اللسان ده كارثه بيخليك مش عارف تسكت ابدا لازم تتكلم في اي حاجه
وأنت ايه مؤهلاتك في الحياة يا نوصة ؟
والله يا ابنتي او اخي كلام هدا حقيقي من هدا التعليق وانا اتكلم معاكي كطبيب استشاري وعمي موفي مهرج حقا ويريد الظهور فقط علي الشاشة -1-اتحداها ان يقول الرياضة لا تخسي هدا كذب ولو الوقت يسمح اشرح وافسر لكي كيف تخسس -2- حقا الاكل يخسس لاكن لازم تصبحه رياضة وحركة ونحن نقول نءكل بتوازن واعمل رياضة -3-الرياضة تخسي عندما تكون باستمرار ودوام عليها بانتظام-4-عن الكلسترول هو يقول فيه الحميد والغير الحمدي وانا اقول له كزميل مهنته الكلسترول كله حميد الانسان هو الدي يعلي نوع وينزل نوع اسم HDLوالLDL هي اسماء فقط هي حاملات للمادة مثل طاكس يءخد تلك البروتين من الكبد ويوزعه علي الجسم عندما يجد ان هناك وجود كلسترول يرجع بما حمل الا الكبد وبهدا يتراكم وتراكم لأن الكلسترول يصنع في الكبد ونسبة منه ناخدها من الاكل عندما تكون في الاكل موجود كمية عالية وكبيرة من الكلسترول والكبد يصنع بالله عليك يطلع الكلسترول هده كل الحكياة المهم كلامه لا معني له واعيد واكرر الرياضة ضرورية وضرورية طبعا مع اكل متوازن ولا تسمعي لكلامه الرياضة ثم الرياضة وفي كل مراحل العمر طبعا من كل عمر له رياضيه احترامي لكي والله المستعان @@shendooooo
اي وأنا معك كل إللي يقوله هيدا الدكتور اطباء مو كلن يشرحوا مواضيع مش صحيحه الرياضه تنمي العضلات وتعمل على زياده الوزن برافووو عليك دكتور ⚘️@@elmanteklalogique4898
تحياتي للدكتور موافي واللي مش عاجبه مايتفرجش
@@eslamrefat2356 والله يا اسلام انت حر وهدا حقك ولا احد يلومك سبحان الله كنا انت تحبه تتباعه انا كدابك حر في رءي سبحان الله المهم الله المستعان واحترامي لك
هو اي حد يفتي في الرجيم ، الجيم ده اقوى سبب للتخسيس ، لان فيه اعلى معدل حرق
خليك انت في بوس الايادي
الرياضة بتخسس وعن تجربة
خالف تعرف. عبناقض الواقع
اخر جملتين في كلامك معناه ان الرياضه بتحرق سرعات حراريه وده يناقض كلامك في الاول الرياضه بتحرق يبقي بتخسس
للاسف الدكتور برغم احترامي بقى كلامه كتير و معظمه قديم جدا و مش updated و العلم اتغير جدا عن اللي بيقوله المفروض احتراما لمكانته يخفف الظهور شوية في الاعلام ...و الحقيقة و عن تجربة الرياضة لوحدها ممكن تخسس
انت دراست اي عشان تقول كدة
لا يا حبيبي أتفرج علي فيديوهات كلها وأنت هتعرف يعني اي طب
انا درست طب و اتخرجت من ٢٠ سنة و حصلت على شهادات من خارج و داخل البلاد و اتكلم عن علم و ليس عن جهل ..و د.حسام كان بيدينا محاضرات في الكلية و لكن الطب حاليا يختلف تماما عن اللي كان بيشرحه من ٢٠ سنة و اللي ما زال يقوله و يكرره ...و بالتالي انا اعرف كويس جدا يعني ايه طب ..بلاش مزايدة ممن خارج المجال
@@moahmed3678 هل الرياضه علشان خسست فئه شريحه معينه من الناس هذا ياعني انها هتخسس الكل حتي لو انسان سمين ياعني لو انسان سمين ياكل براحته لكن يلعب رياضه و هيخس ؟ و ماهو الذي يختلف تماما في كلام حسام عن كلامك ؟ حضرتك تخصص ايه و هل يوجد دكتور يتكلم عن دكتور اخر كان يعطيه محاضرات بهذا الاسلوب لماذا لم تروح بيته او تتواصل معاه و تقوله وجهه نظرك ؟ بدال الطعن في الاشخاص علي السوشيال ميديا
@@moahmed3678 انت تخصص ايه ؟ و اين عيادتك في مصر ؟ و لماذا لم تقول وجهه نظرك للدكتور حسام موافي بينك و بينه في الخاص بدال الطعن بلا بينه ؟ حتي حضرتك قلت انه كان يعطيك محاضرات ياعني عطاك محاضرات و تتكلم معاه بهذه الطريقه ؟ انا بس بحب اعرف مع اني ماليش علاقه بحسام او بغيره و هل لو عطيتك شخص سمين و ياكل اي طعام براحته بدون الانتظام علي نظام غذائي معين لكن فقط يلعب رياضه او حتي يمشي في الشارع و يصبح نحيف علي كلامك ؟
رياضة مش ضمنها انك تخس هو دكتور مش عارف انك لما بتلعب رياضة الحرق في جسم بيزيد ولا اية
دكتور اية دة 😂😂😂😂
انت هتعرف قده يعني ولا ايه
@@ايمانعباس-س1ف واكتر منة
انت تروح تبوس إيد ابو العينين احسن.
ممكن تقولنا فوايد بوس ايادى رجال الاعمال بيخسس برضو 😂😂😂 اة ياعرة
الراجل ده راشق في أي سبوبة