شرب الماء: اسباب التأكيد على شرب الماء و اثاره من الدكتور محمد الكرماني
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
• فوائد " فيتامين د " مع... -~-
يقدم لكم الدكتور محمد الكرماني شرح مفصل عن شرب الماء
و كيف اثر عليه بشكل شخصي و مباشر كما انه يتكلم عن المقدار
اللازم منه و الفوائد التي ينتجها شرب الماء
✅أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
✍️ للتسجيل راسلنا عبر الواتساب:
wa.me/96478000...
📩 راسلنا عبر الفيسبوك:
/ goosnalban
📷 تابعنا عبر الإنستغرام:
/ goosnalban
💡 شاهد أيضاً
اطعمة لن تزيد من وزنك حين التزامك بحمية غصن البان
• حمية غصن البان : اطعمة...
يشرح لكم الدكتور محمد الكرماني عنالفرق بين انواع الخبز و ما الذي يجعل بعضها افضل من بعض
• يشرح لكم الدكتور محمد ...
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد
#غصن_البان
#دكتور_كرماني - Наука та технологія
(وجعلنا من الماء كل شيئ حي أفلا يؤمنون)
أفلح من صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل على محمد و آل محمد
منيلك هذا الحچي
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
{وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ (30)}
🌼
بارك الله فيك دكتورنا اردت التنبيه على خطأ في الاية:وجعلنا من الماء كل شيء حيٍّ افلا يؤمنون)
🙏🌹
اقرأ سورة الفاتحة ٧ مرات كلما شربت الماء والله انها شفاء ..فنبينا قال إنها رقية..شفاك الله من هذه الحصوات..
🙏🌼
يالله شكد احب الدكتور
اني يوميه اشرب 3لتر تاركه الخبز والتمن وحلويات مقلله من الفواكه ادعولي اضعف واصل الهدفي
من ذوقج بنتي
عيوني لاتحرمين نفسج من أكلة معينة لكن خل يكون عندج تعادل بيهن
واتمنالج التوفيق
يعني هدفج تطلعين على مريخ
@@qawsedrftgyhujikolpqq 😂😂😂😂❌
@@شذراتموسويه ليش ولج عبن جنت سمين،🤪🤪🤪
شكد حلو هذا الدكتور من يحجي عنده فد جمالية و جاذبية سبحان الله
يا جماعه الخير اشر بوا الماء واذكروا عطش الحسين واله وعطش اهل الطف عليهم السلام ؛؛؛؛؛؛؛؛ تاجرون
🙏🌼
اشربوا الماء وسموا بإسم ربنا اللّٰه يا مسلمين، اشربوا على ثلاث دفعات وعلى مهل واحمدوا اللّٰه بعد الانتهاء هذه تعاليم نبينا ﷺ وهكذا نؤجر من شرب الماء 👍🏼
السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى أولاد الحسين وعلى أصحاب الحسين ورحمة الله وبركاته
@@inu01كلمن ودينة لا تحشر خشمك
خليك بدينك والصحابة مالتك
والله ماعندك سالفه
شرب الماء وحمد الله سبحانه وتعالى
وش دخل ذا الموضوع بالحسين
صح كلامك دكتور اني وزني كان اكثر من 90 بس الحمد الله استمريت على الماء خلاال شهر واحد نزلت 6كلوات
يعني شلون ماسويت رجيم بس كثرت ماء ونزلت وزت
@@user-ho6ll9bo2w لا والله اربع شهور رجيم
بارك الله بيك
نزول العافية
ممكن تفاصيل الرجيم وزني ٧٤😥
ما شاء الله 👍
الحمدلله اداوم على شرب الماء طوال اليوم غالبا اشرب بين ٢ الى ٣ لتر وفعلا بدون عطش اصبحت عندي ضروره.
دمت بخير دكتور
احسنت ست
ان شاءالله دوم تكونين بالصحة و السلامة
@@goosnalban جزاكم الله خيرا..
إيانا وإياكم
المشكلة يكثر الادرار خصوصا في الشتاء.
الله جلا جلاله نور السماوات والأرض ❤❤
🌼🌼
يالله أشكد أحبك يادكتور أنت حمامة سلام من اشوف فيدواتك نفسيتي ترتاح.
من ذوقج بنتي
احنا فخورين بمتابعتكم
اني اشرب يوميا اكثر من 4 لتر يوميا لكن دراسه حديثه تكول شرب الكثير جدا من الماء يأدي الى الوفاه بسبب تغير نسبه الصوديوم في الدم ما يؤدي الى الوفاه الفوريه ويبقى موضوع الماء موضوع حساس .لكن نصيحه الدكتور احسها مناسبه للاشخاص الذين لايعانون من امراض كلى او مسالك بولية
أستاذ محمد
اشرب الماء بكمية مناسبة بدون افراط
الله يعطيك العافية دكتور على المعلومات القيمة في كلامك ولكن اتمنى ان تشرح الفرق بين شرب الماء البارد والفاتر بالنسبة لكل ما ذكرته سواء مشاكل الكلى أو زيادة الوزن أو الإمساك
حبيبتي حسب منطقتك اذا كنتي تعيشي في بلاد حار مثل العراق او الكويت او تشاد هل تحتاجين ماء فاتر ام بارد ؟؟؟؟،
والله يا دكتور اني يوميه اشرب 3لتر ماء
13 أو 12قدح الحمد لله..رحم الله والديك دكتورنا الطيب ربي يبارك بعمرك ويحفظك 🌹
بارك الله
ربي يرحم امواتج
و يحفظ احبابج
الله يحفظك ويطول بعمرك وينطيك الصحة والعافية بحق محمد وآل محمد
أشكرج على هذا الدعاء الجميل
دكتور ربي يبارك بيك اتمنة تقرة تعليقي نريد حلقة كيفيت التخلص من احتباس الماء داخل الجسم اني اشرب ماء هواية ٤ لترات وصار عندي احتباس بجسمي اي وزني نفسة ولكن بقياس الملابس احس فرق ضعفانة!؟؟؟؟؟؟
الله يبارك بعمرج الباري
عيوني الأفضل تراجعين طبيب مختص
و ان شاءالله ماعندج غير العافية
احتباس الماء من اكل السكر والعيش اي فاكهة يكون بها سكر
الله يرزقك الصحه والعافيه الله يرضى عليك دنيا واخرة يادكتور🇮🇶
الله يسلمك و يحفظك من كل سوء
اخوان انصحكم انو من شربون كلاص المي تخلوه ٣ اقسام مو دفعة وحدة هاي وصية الرسول (ص )
قال سيدنا الرسول (ص )
( مصو الماء مصاً و لا تعبوه عباً فانه يوجد منة الكبادُ )
أحسنت
صحيح
اذا 8 اقداح يوميا كيف مل دقيقه اشرب كوب لو كيف
مرحبا دكتور انا تقريبا البطل ابو لتر اشرب يوميا من ٥ إلى ٨ يعني جيد سؤال ولو اثقليت على جنابك شوربه الشوفان مامذكوره سعراته وحسب مايقال انو تعادل شوربه العدس الأخضر عذرا على الازعاج بس حبيت المعلومه من حضرتك يكون أفضل انت شخص موثوق شكر موصول بل محبه دمت بخير وصحة وسعادة يارب
اقداح مو بطل هذه الكميه تضر بالكلى
@@hamama-it5mh شكرا لكن انا بالفعل اشرب ماء بهذا الشكل شكرا لك
افلح من صلى على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل على محمد و آل محمد
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله و أصحابه أجمعين
جزاك الله خير الجزاء دكتور.. أنا الحمدلله أشرب الماء كثير و وضعي طبيعي ولكن عند الصيام تكون عندي آلام الكليتين فضيعة لأن بيها حصوة بليمين وحصوة بليسار لذلك بدأت أقلل من الصيام
جزاكم الله و إيانا
استمري على شرب الماء
و ان شاءالله ماعندج غير العافية
جزاكم الله خير دكتور ❤
جزاك الله خيرًا ربي يحفظك ويسعدك ويرزقك الخير والصحة
إيانا وإياكم
ربي يوفقك و يبعد عنك كل مكروه
لو سمحت دكتور...هل. شرب الشاي والقهوه والعصائر. يعتبر. من الماء ويحسب مع الاقداح المطلوبه بوميا.
شكرا لك...
انت مدرسه يا دكتورنا
أهلاً بيج
بالتوفيق
والله إني أشرب أكثر وأكثر وأكثر كلش هواي اشرب ماي جزاك الله خير لأجزاء على هلمعلومة
احسنت
جزاكم الله و إيانا
بعض الناس تقول شرب الماء بكثرة يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم هل هذا صحيح يادكتور؟
شكرا على النصائح دكتور ربي يحفظك ويسلمك من كل شر
متابعك باستمرار واستفدت من معلوماتك القيمة
.. وزني حلوو مقتنع بيه .. رغم البعض يكول انت ضعيف .لكن الشي الوحيد منزعج منه منطقة الخد اسفل العضمه قريب الذقن بيه تقعر شويه .. وطالع وجهي ضعيف .. راجعت طييب كال حقن ابر فلر وتكلف مبلغ .. وماتدوم .. ياريت لو احصل شي من جنابكم ينفع الي ..
تسلمين
الله يوفقج
عيوني ماكو رجيم خاص لتسمين الوجه
السلام عليكم استاذ والله انت رجل محترم وعظيم ربي يحفظك انشالله واحبك هواية دكتور وجهك بشوش وينطي طاقة إيجابية دكتور اني عندي حصى بالمرارة قالون عصبي دهون على الكبد وصار شهر دخلت جيم رياضة واتبعت رجيم والحمدللة نزلت وبعدني مستمرة هذا الشي يعني تنصحني ابقى علية واكو شي لتفتيت الحصى اخذت علاج هواية وما فاد كال الدكتور لازم عملية شتنصاحني حبيبي دكتور وتحياتي الحضرتك
وعليكم السلام
من ذوقج الراقي أختي الغالية
نعم استمري على الرجيم و الرياضة
عيني استشاري طبيبج المختص
وان شاءالله ماعندج غيرالعافية
نعم صحيح يا دكتور بارك الله فيك .
الله يبارك بعمرك الغالي
الحمد لله اشرب كثير جدا بشكل يومي وخصوصا قبل الفطور
جزاك الله خيراً وبارك الله فيكم 🦋
إيانا وإياكم
ربي يسلمك و يبارك بيك
اريد ان أكرم من ينتظرني اعطيه ولو اكرمته حتى ولو قليل المهم جبر خاطره واعدادهم لاتحصى فامثالي يسير بين المساكين جميعهم ارجو من الله ان يطيب خاطري فاستطيع تطييب خواطرهم جميعهم دون استثناء اعلم بهم او لا أعلم...فيوجن المندوبين انشاءالله بحيث لابشعرون بانهم مندوبين فجميعنا اخوان نصل ونتواصل وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم
الف شكر دكتور لكل ماتقدمه من معلومات قيمه
العفو بنتي
ما سويت الا الواجب
مرحبا دكتور ممكن تسويلنه فدينو ع صيام الاسلامي شنو ناكل بسحور وبيش الساعه
أهلاً بيك
ان شاءالله
ينتابني شعور بالحزن عند رؤية هذا الفديو والسبب والدي انحرم من شرب الماء ألا القليل جداً لانه يغسل كلى بالاسبوع ثلاث مرات والماء الكثير يؤثر على صحته
شكرا شكرا لك بارك الله فيك❤❤❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته دكتور الفاضل !
جزاك الله خير وبارك الله في عمرك على كل م تقدمه لنا
السلام عليكم
دكتور ربي يحفظك و يعطيك الصحه و العافيه على النصائح التي تقدمها
ربي يشفيك من هذه الحصوات و يكتب لك. الله. السلامه دائما ❤❤❤
رحم الله والديك دكتورنا الفاضل. جزيتم خيرا.
الله يرحم امواتك الباري
بخدمتكم
@@goosnalbanدكتور الحلويات.تسمن
والله دكتور رائع أمد كل النصائح من صميم القلب يعطيك الصحة يادكتور ويطوال في عمرك ❤👍🇩🇿
الله يسلمك
هذا لطف منك يا عزيزي
🙏🌺
والله دكتور اشرب مع الشاي والقهوه ٢٠ قدح لانه عندي سكر وأمساك ومع ماء وحامض والزنجبيل هل نافع لو مضر رحم الله والديك أفدنا
الف شكر دكتور جداااا جزاك الله كل خير لمعاملتك
معنا
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 🤲
الله يحفظك دكتور شكرا على الاطالة لراقيه 😊
ربي يسلمج و يحفظ احبابج
نهارك مبارك يادكتور بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير انا من متابعينك من ليبيا 🇱🇾 استفدت من شرحك واجد نحبك العراق 🇮🇶 جدا ولهجتك العراقية رائعة .
سؤالي يا دكتور كيف اعرف احتياج جسمي من الماء ؟
وهل عادي لو مثلا شربت 5 لتر وانا احتياج جسمي 3 لتر ؟
لان في ناس تقول لا تشرب اكثر من احتياج جسمك من اجل ما يتخزن الماء.
شكراً دكتورنا الفاضل تحياتي لك
أهلاً بيج و بكل اهالي الليبيا
تسلمين بنتي
شربي باليوم 6 الى 8 اقداح من الماء
بخدمتكم
انا اشرب. فقط. من ٢ الى ٣ اقداح يوميا. واحيانا. في الشتا. ممكن من قدح الى قدحين.فقط....
الان. استفدت. منك يا دكتور. ٠جزآك آلله خيرا....ساقوم. بشرب ٦او٨اقداح يوميا ان شاء الله
احسنت دكتور نريد على الغدة الدراقية السامة
أحسن الله لك
ان شاءالله نخلي هذا الموضوع بنظر الإعتبار
شكرا جزيلا دكتورنا الله ينور دربك
عفوا
الله يوفقج
شكرا جزيلا د. معلوماتك دائما قيمة
عفوا
اهم شي تستفادون من المعلومات
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات المفيدة
عفوا
ما سويت الا الواجب
دكتور انا عمري 32 ووزني 67 !! هل وزني ملائم لعمري ؟؟
وموضوع شرب الماء قبل الاكل اني مشمول بيه بسبب نحافة جسمي لو اتركه ؟
وشكرا بعد متجاوب دكتور 🌷
أهلاً بيك
كم طولك؟
@@goosnalban دكتور طولي 1.71
وزنك المثالي 75 كغم
مو ضروري تشرب الماء قبل الأكل لكن حاول لاتقلل شرب الماء
ربي يحفضك وطيك اصحه وسلا مه
يزيد نظارة البشرة عن تجربة
كم كوب يبيض البشر ويفتح الوجه
جزاك الله الف خيرا
جزاكم الله و إيانا
السلام عليكم دكتور بلا زحمه عندي سؤال اذا تكدر اجاوب عليه شنو رئيك ب ديتوكس الماتشا اذا تعرفه اني جاي استعمله حاليا احد اسباب الاستعمال تنزيل وزن شنو تنصحني هل اله اضرار
وعليكم السلام
لاتكثرين بإستعماله
شكرا الك دكتور على هاي المعلومات الرائعة
اني أعاني من قلة شربي للماء... يمكن اشرب باليوم لتر او اقل... أنساه واعاني بسبب هالشي الكثير من الامراض
واجبنا أخي الغالي
عيوني حاول تعود نفسك على شرب الماء
وان شاءالله ماعندك غير العافية
السَلٱمٌ عـَلـْيگمّ-ۈرحـْمّـٌة ٱللـّہ ﯙبُرگـّاتہ. دكتور :اني دائما اعالج كلياتي وهم فترة ويرجع الرمل وهاي صار اسنين
وعليكم السلام
سلامتج
استمري على العلاج
يارب ماعندج غير العافية
السلام عليكم الله يعطيك الصحه والعافيه دكتور شكراً جزيلاً على المعلومات القيمه ما اكدر اشرب اكثر من ثلاث كلاص بس سؤال إذا ماكو زحمه شنو رايك بدبس وراشي يسمن
وعليكم السلام
تسلم عيوني
اذا تتناول بكمية اللي مسموحة الك باليوم ما يسمن
دكتور بالنسبه لشرب الماء بعد الانتناء من الاكل مباشرتاً بي ضرر لو لا
الله يحفظك النه دكتور
ماشاءالله عليك امبين تشرب ماء هوايه
لان حضرتك منور الله ينطيك الصحة والعافية 🌹
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
هل عدم الاسراف فقط في الأكل
أم الشراب أيضاً ؟؟؟
جزاك الله خير الجزاء اشرب ١٠
جزاكم الله و إيانا
يا دكتور ، أنا لا أشرب الماء كثيرا لكوني لا أحس بالعطش بسبب طعامي اليومي خضروات غنية بالماء ، طعامي يوميا لا يخلوا من الطماطم ، الخس ، الخيار ، الثوم ، البصل ، الجزر ، الشمندر ، السبانخ ، اللفت ، الشمر ، الفلفل الحار ، البرتقال ، اليوسفي ، و في الصيف عند غياب موسم اليوسفي و البرتقال يستبدل بالبطيخ الأحمر و الأبيض و الشمام و عند خروج موسمهم يستبدل بالعنب مع العلم كل يوم كوبين من الزنجبيل المنزلي بدون سكر و فنجان قهوة بدون سكر أما الماء على الأكثر أربعة أكواب
بارك الله بيك دكتور وينطيك الصحه والعافيه شنو رايك شرب 4 اكواب علي الريك
الله يبارك بيج أختي الغالية
نعم جيد لكن في البداية شربي كوب واحد على الريك و زيدي الكمية بمرور الوقت
@@goosnalban مشكور دكتورنا المحترم
🙏🏵
ما شاء الله وكان الله يشفي ويعافيك
🙏🌹
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم ،بارك الله فيكم في ميزان حسناتكم اتمنى يكون المقطع دون موسيقى ورحم الله والديكم ،
دكتور سؤال عند شرب الماء كثيراً يسبب انتفاخ بلبطن او المعده وأحياناً حتى الاكل القليل مثلاً يسبب انتفاخ بلبطن ماسببه؟
تسلمين
ان شاءالله عيني الله يرحم امواتكم
حاول لاتشرب الماء دفعه واحده يعني شويه شويه اشرب حتى لاتحس بالإنتفاخ
ياريت دكتور تسويلنة حلقة عن مرض النقرص مع العلم انا من المشتركين معكم بغصن البان
أهلاً بيك
ان شاءالله عيني
دكتور جزاك الله خير على هذه المعلومات المهمة
سؤالي لك هل يصلح ان اسخن الماي الي في البيت حتى يبرد وبعدين اشربه فيدني جزاك الله خير ؟؟؟
جزاكم الله وإيانا
نعم عيوني جيد
جزاك الله خير دكتور ربي يحفظك من كل شر ومكروه اللهم امين يارب العالمين
إيانا وإياكم
الله يحفظ احبابك
القدح هو المكيال الشرعي في الإسلام .
القدح هو إناء يروي رجلين .
القدح (المكيال).
شكرا جزيلا دكتور
🙏🌹
دكتور = إني عندي ضغط مرتفع 😢😢
اشرب شاي گجرات
ونومي حامض هواي عاادي نفس لماء وحده
ياارت جوبني 💕💕💕
صباح الخير دكتور
الله يعطيك العافيه على هل المعلومات
اذا ممكن ترد علية خبز العدس صح زين
لرجيم بلا زحمة دكتور جاوبني لان اثق بيك حيل وتحياتي لك
صباح النور
تسلمين ست
جيد لكن تناولي منه بكمية اللي مسموحه الج باليوم
@@goosnalban الله يسلمك دكتورنا الله يحفظك
ربي يوفقج و يحفظ احبابج
السلام عليكم دكتور هل
وجبه الافطار هي افضل وجبه وهل اكل التمر علاة الريق مفيد
وعليكم السلام
وجبة الافطار جداً مهمه
نعم مفيد
الله ينطيك الصحه والعافيه علا هاي المعلومات
شكرآ دكتور..ربي يحفظك
بخدمتكم حبايبي
الله يسلمج
وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يومنون
دكتور نريد معلومه للتركيز والذكاء
دكتور موتتنة بالرجيم
عليكم السلام
بخدمتك عيني
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاحول ولاقوة الا بالله.
دكتور اذا واحد يشرب ماء بين٥الى ٦ اقداح ويتغير لون الدراد اجلك الله يصير ابيض هنا لازم يتوقف عن شرب الماء لين يصير عملية غسل للمعادن والفيتامينات البجسم هل هذا الكلام صحيح
لا عيوني
استمري على شرب الماء
مرحبا دكتور الله يخليك ويحفظك ويسعدك يارب غ هاي المعلومات المفيده دكتور ان طولي ١٥٥ووزني ٩٩ شكد اللي سعرات بليوم واني مسويه نضام متقطع امشي ع نصائح مالتك وكلش مستفاده
أهلاً بيج
أحسنت
اذا تحبين تعرفين احتياج جسمج راسلينا على الرابط الأسفل و بالخدمة
wa.me/9647800002082
تقريباً اشرب 4 الى 6 لترات يومياً
دكتور اني اول مااكعد اشرب ماي ومن اسوي رياضه شويه واشرب همم ++ شكراا ع معلوكه + ربي يوفقك ويحسن اخرتك بحق محمد واله محمد 🤏🏻💗💗🥰.
احسنت
تسلمين بنتي
بارك الله فيكم وارضاكم
ربي يبارك بعمرج الباري
@@goosnalban الله يطول عمرك ويحفظكم من كل سوء
🙏🌷
وعليكم السلام ورحمة الله سبحانه وتعالى وبركاته
وعليكم السلام
الله يوفقك ويعطيك العافيه
الله يسلمج ويبارك بيج
يابه اشكد اشرب الماء الحمد لله الف الحمد لله والشكر لله على نعمة الماء
دكتور اني ما احب الماء لما اشربه احس بغثيان بينما السوائل الاخرى اشربه بشكل طبيعي
ياريت تفيدني بحل هاي المشكله
اني اعاني من هاي مشكلة من زمان .
جنت مثلج ،خلي عليه ليموون او اي فاكهه تحبينهه ،يعني. سوي مغرياات او علج المر
حاولي تشربين الماء شويه شويه حتى لا يأذيج يعني لاتشربين الماء دفعه واحده
اشرب 12 بطل ابو الربع يعني سيت
شكرا لمعلوماتك
دكتور هل شرب الماء وانت واقف هل فيها مخاطر
لا عيوني
@@goosnalban شكرا جزيلا
🙏🌷
سالم ان شاء الله دكتور ربي يحفظكم
لله يشافيك بحق محمد ول محمد،
بعض الأطباء لهم رأي اخر وحتى في طب اهل البيت عليهم السلام سمعت بأن كثرت شرب الماء مضر وخاصة اذا كان بغير عطش وحاجه له
شكرا دكتور ربي يحفضك
ربي يوفقج ست
السلام عليكم دكتور بلا زحمه حابه اسأل على مساعد السكر هل فعلا ينزل الوزن وبي آثار جانيه لو لا وشكرآ
وعليكم السلام
لا بنتي ما أنصح تستعملين منه
والله كل ساعه اشرب مي لي يفيد البشره ❤
أحسنت
السلام عليكم دكتور البرغل يسبب زياده وزن وهل يساعد في التخسيس ولك جزيل الشكر
البرغل ممتاز بديل لتمن واذا اخذتي كمية تشبع ما تضر ولا تزيد لوزن
عليكم السلام
اذا تتناول حسب احتياج جسمك ماراح يزيد الوزن
نعم جيد