【優至会応援プロジェクト】チャレンジ企画3/3・下半身編【酒井道場補強稽古シリーズ】

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★★この動画の目次★★
00:28 下半身①種目め　ヒンズースクワット
01:50 下半身②種目め　ウサギ跳び
02:36 下半身③種目め　カエル跳び
03:16 下半身④種目め　スクワット前蹴り
03:47 下半身⑤種目め　レッグランジ
04:59 下半身⑥種目め　ジャンピングレッグランジ
05:29 下半身⑦種目め　バーピージャンプ
06:49 紫苑先生チャレンジ
10:38 代表師範より挨拶
11:15 鉄兵先生、ゆうき、だいき上半身トレ動画（一部）
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★★優至会応援プロジェクト★★
この期間をチャンスに変えてお家で強くなりましょう！！
チャレンジ企画2/3・腹筋編【酒井道場補強稽古シリーズ】
• 【優至会応援プロジェクト】チャレンジ企画2/...
チャレンジ企画1/3・上半身編【酒井道場補強稽古シリーズ】
• 【優至会応援プロジェクト】チャレンジ企画1/...
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• 全日本チャンピオン講座ver.4 伊勢そらと編
■■ 全日本チャンピオン講座ver.3 酒井道場　鈴木せいな 編■■
• 全日本チャンピオン講座ver.3 鈴木せいな編
■■全日本チャンピオン講座ver.2 北海酒井道場　立花ひまり編■■
• 全日本チャンピオン講座ver.2立花ひまり編
■■全日本チャンピオン講座ver.1 渡部道場　松田知津先生編■■
• 全日本チャンピオン講座ver.1 松田知津先生 編
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優至会！北海道各地にて活動中（≧∇≦） 全道１１地区（札幌４区）３１教室において７００名以上が在籍し汗を流しております（＾ω＾）
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03:16 下半身④種目め　スクワット前蹴り
03:47 下半身⑤種目め　レッグランジ
04:59 下半身⑥種目め　ジャンピングレッグランジ
05:29 下半身⑦種目め　バーピージャンプ
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■■全日本チャンピオン講座ver.1 渡部道場　松田知津先生編■■
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