【帝王切開予定の妊婦さん、術直後のママ必見！】寝ながらの簡単運動ならすぐにできる！術後の入院中、快適な過ごし方の参考にどうぞ。After a C-section part2

[@eygy3757]

想像を遥かに超える痛みです🥹
4日目の朝ですがまだまともに起きたり歩いたりが厳しい中、今日から母児同室になります🥹不安だらけです

[@心音助産院]

痛いのですね。帝王切開お疲れ様でした。自分のからだのことでいっぱいいっぱいの状況でしょうか。少しずつ骨盤を立てて体勢を整えるとからだの調子が上がってくる軌道に乗りますからね。一度正座をして骨盤をたてることからスタートすることをお勧めいたします。応援しております。

[@お母ちゃんと家族の暮らし]

いつも参考になります。𖥧 𖥧

[@心音助産院]

ありがとうございます！
事前のイメージが少しでもできますように。

[@真壁一騎-x1z]

起き上がるベッドじゃあ無かったらどうすれば。。。？😅

[@心音助産院]

病院では帝王切開の人の術後ベットは必ず背もたれ電動のはずですが、、！
退院さそてからのことでしょうか？？
だとすると、正面から起き上がらずに必ず横向きになって、首の力や腹筋ではなく顔の前についた手の力で起きますよ。
起き上がりの話しではなく？？ご質問は何でしたか？？

[@xxx_ha]

私も帝王切開ですが、術後すぐは電動でしたが、その後はずっと電動ベッドではなかったです😢

[@kihori-kurofuku]

腹腔鏡手術の後に、癒着が怖いから痛くても歩いてと言われました。帝王切開後もどんどん歩いた方が良いのでしょうか？

[@心音助産院]

コメントありがとうございます。
癒着の問題は心配ですね。歩くよりもこの動画にあるような寝ながら体操の方が癒着予防になると思います。術後の痛みを感じている時は歩行も普段と全然ちがってそほりそろりですよね。歩行の筋肉や筋膜の動きよりも、直接股関節をゆったり動かすほうが得策かと。術後は痛みの兼ね合いで出来る動きを見つけてベッド上運動していきませんか？？

[@kihori-kurofuku]

@@心音助産院 ウォーキングが苦手なのでベッド上での運動を続けたいと思います！痛みが引いてからで大丈夫でしょうか？
明日の帝王切開頑張りますーー

[@心音助産院]

@@kihori-kurofuku 明日なのですね！ドキドキしつつ、運動しておいてください。術後は痛みの程度にもよりますが、傷に影響のない足をパタパタ振る動きだけでも疲れきるまで動かしつづけるとその後痛みが何故か引きます。無理のない範囲で行ってください。そしてしつかり眠れますように。