Chế độ ăn trước và sau khi hiến (cho) máu

Theo thông tin được đăng tải trên website của Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương, chương trình Hành trình Đỏ năm 2019 diễn ra từ ngày 12.6 đến ngày 28.7 trên phạm vi 39 tỉnh, thành phố trên cả nước và dự kiến tiếp nhận 60.000 đơn vị máu từ người hiến máu.
Theo các nghiên cứu khoa học, mỗi người trưởng thành khỏe mạnh, một lần hiến (cho) 200ml máu (chiếm 1/20 tổng lượng máu toàn cơ thể) sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy vậy, để cơ thể có thể nhanh chóng phục hồi, người hiến máu cũng cần lưu ý một số xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý trong thời điểm trước và sau khi hiến máu. Ví dụ, cả trước và sau khi hiến máu, người hiến máu đều cần tăng cường uống nước và sử dụng các thực phẩm giàu sắt.
#hienmau #loikhuyencuabacsi #yhocthuongthuc
Facebook: pesc.pw/BZWMG
Blogger: regularmedicin...