得する 上四方のエスケープ【パスガードフィットネス～足抜きと健康体操～】

PASS GUARD FITNESS #106
意外と知らない上四方のエスケープの紹介。
ポイントは身体を丸めた状態で固定したまま脚を左右に振る事です。
良かったら参考にして下さい！
◎白木アマゾン大輔
ブラジリアン柔術スタジオ カルペディエム・ホープ
hope.dimanche.c...
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◎山口　徹
パーソナルトレーニングジム グッドサンプラス
goodsun-plus.com/
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#柔術#寝業
#BJJ

[@soichirokitamura6227]

いつも参考にさせてもらっています。上四方で結構色帯の人にやられているので参考にさせていたいただきます。

[@PASSGUARDFITNESS]

ありがとうございます！
宜しくお願い致します🙇‍♂️