كيف تتحكم بتفكيرك
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- تستطيع أن تتحكم بطريقة تفكيرك من خلال: 1- تمرين المحول الفكري 2- تحاهل الافكار السلبية 3- التركيز على اللحظة الحالية وبالوقت الحاضر وعدم الاسترسال بالماضي أو المستقبل 4- تنمية الثقة بالنفس 5- تنمية القدرة على التركيز والتخلص من التشتت الذهني.
الهدف من القناة تحقيق السعادة والنجاح من خلال المحتوى المميز في :
1- التنمية البشرية
2- الصحة النفسية
محتوى القناة تطبيقي عملي بالمختصر المفيد ويعبر عن تجارب وخبرات الدكتور حسني المستريحي الخبير في التنمية البشرية والصحة النفسية والذي قام بتقديم مئات الدورات التدريبة حول العالم والمؤلف لكتاب : من الشغف الى الهدف وكتاب: حالتي النفسية سيئة جدا
#الشغف
#تحقيق_الاهداف
#اسرار_النجاح
#الصحة_النفسية
#مهارات_الحياة
#الثقة_بالنفس
#قوة_الشخصية
#الخوف
#القلق
#الاكتئاب
#الوسواس
#التفكير_السلبي
تابعوني على :
Facebook
www.facebook.c...
Instagram
www.instagram....
Twitter
/ drhus7
تمرين التركيز على الايجابية
١_حدد ٣ اشياء او افكار ايجابية وفكر فيهم الان وعيشهم وافضل كررهم كل يوم
٢_كل ما تجيك فكرة سلبية ارجع واتذكر ال ٣ افكار الإيجابية
بارك الله فيك
احلى تحية من الجزائر
اول مرة اسمع فيدهاتك شرحك فالقمة بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
دكتور التفكير السلبي ممكن تنزل عنه اكتر لانه صعب
انت رجل رائع قليل امثالك مش بمدحك والله لكن هاد اقل ما في قلبي تجاهك ماشاءالله عليك تبارك الله دمت في حفظ الرحمن الكريم قولوا امين
إذا مررت من هُنا صلِ على النبي
اللهمَّ صلِ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد . اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد ، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد.
ربي يحفضك كلام جميل ومفيد ليش ماعم تنزل فيديوهات دكتور والله كلامك كتير مريح
جزاكم الله خيرا دكتور،نتمنى لكن النجاح و التوفيق
الله يجزاك كل خير وكل سعاده يا دكتور ما بس
صرت مجهودك وتعبك معانا الله يسعدك ويوفقك يا دكتور
أحسنت يا دكتور
هاجرب الطريقة دى
شخص رااااقي
شكرا انت دكتور ممتاز
الله يسعدك يشيخ اخرجنتي من دوامه والله يعطيك العافيه
ربي يحفظك دكتور
شكر ا دكتور بارك الله في صحتك
شكراً لك على مجهودك والله من افضل الدكاتره اللي درست عندهم ، الله يوفقك يارب 🤍
هو دكتور في الجامعة
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم
صح كل بالحياة وجهة نظر
بارك الله فيك وجعل الجنة مثواك
جزاك الله خيو وعافية
جزاك الله كل خير دكتور والله خفت الافكار السلبيه اللي عندي بس ارجوك تتكلم عن مخاوف الرياح والرعد والظواهر الطبيعيه
حاول ان تشاهد فيديوات عن هذه الظواهر اول اسبوع لمدة خمس دقايق تعايش معه ثاني اسبوع سبع دقائق ثالث اسبوع عشر دقائق رابع اسبوع ربع ساعة بعدها كل يومين عشر دقائق صباحا وعشر دقائق ليلا ستخف عندك المخاوف كثيرا جربها ولاحظ النتيجة يعني لاتتجنب المخاوف بل اقدم عليها بكل ثبات وعزم متوكلا على الله سبحانه وتعالى
بوركت وجبر خاطرك يا دكتور
ياخي والله شكلك يخلي الواحد يرتاح
اتفق
جزاك الله خيرا يا دكتور
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير
شرح موضحة
انا عند افكار سلبية وعندي ثقل في الراس مع دوخة
فيديوهاتك رائعة ممتن لك دكتور
جازاكم الله كل خير
كلام منطقي وجميل
الله يحفضك
ربنا يبارك فيك و يحفظك يا دكتور 🙏
مدين لحضرتك بكل حب و تقدير لوقوفك بجانبي دون مقابل و لوجه الله حتى تعافيت من الأدوية النفسية ووجدت في نصائحك ما أغناني عنها
اخي شو كان دوائك واديش فترة تعالجت فيها
@@lelaalwawialwawi2931 كنت اخد دوجماتيل 200
سيروكسات25 لمدة 3سنوات و تأثيرهم كان سيئا للغاية
و تعافيت منهم خلال شهرين تقريبا بعد الاقلاع التدريجي و اتباع نصائح الدكتور و متابعة فيديوهاته
@@saberelgamal9060 من خلال فدهوتاتي الدكتور تعافيتي اختي لو لا
@@user-qd4fs8fh4g الحمد لله
@@saberelgamal9060 الشخص الي يحس انه منفصل عن واقعه و عن الماضي تبعه رغم انه يتذكره هل هذا اختلال انيه؟؟ و الشخص الي يحس ان اشكال البشر غريبه و ما قادر يستوعبها بعقله هل هذا ايضا اختلال انيه ام ماذا؟؟
❤️❤️❤️
دكتور أنا كل معاناتي النفسية سببها كان الكبت.. تعرضت لنوبة هلع أثناء الطفولة ودفنتها بقلبي.. تعرضت لكل أنواع الضغوطات والوساوس وكنت غارقة بالأفكار السلبية أحلل وأناقش فيها بطريقة خاطئة ووسواسية إلى أن ترسخت بعقلي الباطني وصارت سلوكات.. فيديواتك جدا مهمة لحالتي واستفدت منها.. بس أعتقد إني بحاجة لمعالج يساعدني مع إني عارفة إنو مش حلاقي نفس شرحك ونصائحك وتشخيص صحيح لحالتي.. يعني فيديواتك لحالها قادرة تطلعني من مشكلتي؟؟
نريد حلقة دكتور تركز فيها على طريقة التخلص من الوسواس القهري
الوسواس القهري علاجه المعوذتين مع النفت من 2 الى 3 ساعات في اليوم والرجوع الى الله
@@ilhammakouar3453 يعني مافهمت تُقرأ من ساعتين الى ثلاث لو شلون
@@roserose-mw1us يعني ترددي بصوت مرتفع المعوذتين لمدة ساعة أو اكتر ، ادا كنت ربة المنزل تطبخ وترددي المعوذتين لمدة طويلة وكل يوم
جزاك الله خيرا
🧚♂️🌻🌸🌼🌺🧚♀️🧚♂️🌻🌸🌼🌺🧚♀️
ممكن تحكي عن غسيل دماغ
بحبك في الله
100% لانه كل شيء بالحياة وجهة نظر
سلام عليكم دكتور أنا عندي فوبيا من أكل والأدوية وتوهم المرض أرجو تخصص حصة خاصة على هذا الخوف
اقرئي سورة المعارج من اية 19 الى 34 الله سبحانه اعطى الحل لك انواع الخوف كل انواع الخوف تحتها خطوط بس فيها شروط اعملي على الشروط وافهميها قبل العمل بها
@@user-zn9yr6mq3k
وماهي الشروط لو سمحت
@@husamalbayati4433 انت اقرأ الايات بتدبر اقراها وانت تبحث عن الحل هي واضحه لكن ما اشكل عليك فهمه ابحث عنه اية اية حتى تعلم مايريد الله منك من تلك الايات ، ما اقدر اشرح لك بس مثلا (والذين هم لفروجهم حافظون) البعد عن الزنى والعادة السرية وكل ماهو متعلق في ذلك من الفواحش ، اتمنى وفقت في الشرح
احبك يا دكتور
واهم شي ما ارفض الافكار السلبيه صحيح يادكتور؟
دكتور عندي فوبيا من المرتفعات ومن انظر للمرتفعات ادوخ ويصير عندي ضيق بنفس ممكن اترد عليه جزاك الله خير الجزاء
حرفيا جنت هيج
@@Duduh77 بالفتره الأخيره بدت عندي تقريبآ مايقارب 10 سنوات حتى جسر العبور مااكدر اعبره ادوخ
@@user-gv8ui2vw2r أي بسبب صدمة صارت وياك
@@Duduh77 فجأه ظهرت عندي هاي الحاله وهم صارت عندي صدمه
@@user-gv8ui2vw2r بس تتعالج الصدمة كل شي بحياتج يتعالج
اني جنت أخاف من المرتفعات
من الناس
من هواي أمور
بس ضليت يوم ورا يوم اراجع ذكرياتي من عمري 21 لاصغر عمر لحد ما لكيت موقف الي سبب الصدمة وعالجته
اتمنى ي دكتور انك بكلامك ماتحكي عن السلبيات احكي عن الايجابيات على طول كذا تساعد بكثير للتغير
اما تبقى تحكي في السلبيات تبقى الناس تفكر في سلبياتهم وشكرا
طيب اختي تشوه سمعتي امام ابي و تشك بصورة غير طبيعية و تعيش في السطح
دكتور عندي خوفه وهواس موت ماكاعد اسيطر علي حالي وكلبي يدك بسرعه كساع اكول اخاف اموت ورجلي يرعشنه ويدي مو طايقه احد ارجوك جوبني
هل عندك اعراض جسدية
@@rawanelhasan8232 والله كساع اعراض جديده تطلعلي
🥺🥺🥺🥺
عندي فوبيا من بنات جميلات
دكتور انا عم اقول لك. تنميل راس مع الوجة ماسبب.انته تقول تحكم بيفكارك بس هاد الم عندي
نفس المشكل
@@user-tx1tl1xn9f كل سبب الخوف
اريد رقم تلفونك يادكتور
🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄
دكتور في مجال رقمك اتواصل معك
بارك الله فيك
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير
شرح موضحة