Io pure mi sto avvicinando alla dieta flexitariana, infatti sono settimane che tocco pochissimo se non per nulla carni e salumi. Solo che essendo che mi devo preparare per fare sport di mangiare tante proteine, quindi tendo a mangiare tanto yogurt, formaggi, uova (di produzione di famiglia) ecc..
Io la carne l'ho eliminata al 100%, il pesce lo mantengo, al momento 1v a settimana, ma entro marzo prossimo lo ridurrò a 1 o 2vv, latte quasi totalmente eliminato, faccio bevande soprattutto di soia, avena e frutta secca (mandorle, nocciole e noci tra tutte) in casa e risparmio tantissimo, l'okara la uso come granella a merenda o colazione sui pancake o sul pane insieme ad una crema, le uova non più di 20vv all'anno, il formaggio è il mio punto debole, ma lo prendo solo da nostri amici allevatori, che dove abito è pieno, e poi solo altri 2 tipi (parmigiano, che so come vengono trattate le mucche, abitando vicino alla zona di produzione, e il giglio sardo, un tipo di pecorino, il parmigiano lo uso giornalmente, circa 30g, il pecorino 1v al mese), per il resto mangio tantissima verdura, la frutta di meno, ma mi sto impegnando ad aumentarla, e tante alternative vegetali, che faccio personalmente quasi tutte, tra tutte tempeh, tofu e seitan, ma anche tanti legumi... con questo regime alimentare, unito ad una dieta sana, ho perso 25kg in 5-6 mesi, in più ho continuato a fare sport, e con questo regime alimentare ho molta più energia
Non la conoscevo, ma alla fine non è troppo diversa da quella che seguo da qualche mese. Mangio tutto, ma ho ridotto le quantità (in termini di grammi) per il momento, dato che non faccio molta attività fisica. Fino ad ora mi ritengo molto soddisfatto perché in 6 mesi ho per poco più di 10 kg così da arrivare a peso forma. Comunque video sempre interessanti e mai noioso o pesanti 😊
Cosa ne pensate di questa dieta? Voi seguite un regime alimentare preciso o diverso?😉
Io pure mi sto avvicinando alla dieta flexitariana, infatti sono settimane che tocco pochissimo se non per nulla carni e salumi. Solo che essendo che mi devo preparare per fare sport di mangiare tante proteine, quindi tendo a mangiare tanto yogurt, formaggi, uova (di produzione di famiglia) ecc..
Io la carne l'ho eliminata al 100%, il pesce lo mantengo, al momento 1v a settimana, ma entro marzo prossimo lo ridurrò a 1 o 2vv, latte quasi totalmente eliminato, faccio bevande soprattutto di soia, avena e frutta secca (mandorle, nocciole e noci tra tutte) in casa e risparmio tantissimo, l'okara la uso come granella a merenda o colazione sui pancake o sul pane insieme ad una crema, le uova non più di 20vv all'anno, il formaggio è il mio punto debole, ma lo prendo solo da nostri amici allevatori, che dove abito è pieno, e poi solo altri 2 tipi (parmigiano, che so come vengono trattate le mucche, abitando vicino alla zona di produzione, e il giglio sardo, un tipo di pecorino, il parmigiano lo uso giornalmente, circa 30g, il pecorino 1v al mese), per il resto mangio tantissima verdura, la frutta di meno, ma mi sto impegnando ad aumentarla, e tante alternative vegetali, che faccio personalmente quasi tutte, tra tutte tempeh, tofu e seitan, ma anche tanti legumi... con questo regime alimentare, unito ad una dieta sana, ho perso 25kg in 5-6 mesi, in più ho continuato a fare sport, e con questo regime alimentare ho molta più energia
Bellissimo video (e ottima scelta nella dieta!) 😍 quale fotocamera/telefono utilizzi per girare i video?
Grazie 😘 uso una Canon g7x mark 2
@@TheSensitiveFlower Grazie a te😊❤️
Non la conoscevo, ma alla fine non è troppo diversa da quella che seguo da qualche mese. Mangio tutto, ma ho ridotto le quantità (in termini di grammi) per il momento, dato che non faccio molta attività fisica. Fino ad ora mi ritengo molto soddisfatto perché in 6 mesi ho per poco più di 10 kg così da arrivare a peso forma. Comunque video sempre interessanti e mai noioso o pesanti 😊
Complimenti!! Grazie mille 🤗