غذای رژیمی زیر ۵۰۰ کالری. Lunch meal prep under 500 calories

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 7 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 51

  • @khadem5505
    @khadem5505 3 місяці тому +2

    درود برشما مادر مهربان و دلسوز که این همه به فرزندان خود عشق میورزید

  • @Mehriiran
    @Mehriiran 3 місяці тому

    سلام مرضیه خانم عزیز مهربون من از دیدن ولاگهای شما لذت میبرم کلی انرژی مثبت حس آرامش با آن صحبت کردن شیرین الهی پاینده باشید در کنار خانواده محترم

  • @Naznazi506
    @Naznazi506 3 місяці тому +2

    دستتون درد نکنه،لطفا بیشتر از این ویدیو ها بذارید❤❤❤❤

  • @maryamgolkhou3138
    @maryamgolkhou3138 3 місяці тому +1

    چقدر مرتب و دقیق دست شما،درد نکنه خانم سماعی عزیزم❤❤❤

  • @atefehghadiri4936
    @atefehghadiri4936 3 місяці тому +1

    خیلی عالی شد دستتون طلا❤

  • @NadiaB-xw4cl
    @NadiaB-xw4cl 3 місяці тому +2

    Hello dear Marziyeh. I am a new subscriber from Toronto, Canada. I am so proud of you and your daughters. You have a beautiful family. I follow Doctor Solmaz. I enjoyed your video today. Please show us more lunches that you make for your daughters. ❤🌷

  • @Mehriiran
    @Mehriiran 3 місяці тому

    خانم سماعی واقعا کدبانو و مادر نمونه هستید مانا باشید

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      ممنون از بزرگواریتون مهری جون

  • @sht8607
    @sht8607 3 місяці тому +1

    دستتون دردنکنه واقعا بعدازکلی ناراحتی که داشتم شمارو دیدم خوشحال شدم ❤❤

  • @Parvin.ahrari
    @Parvin.ahrari 3 місяці тому +1

    دست گلتون درد نکنه مرضیه جون
    چقد تمیز ‌مرتب
    حتما از غذاهای رژیمیشون بزارید
    ❤❤❤

  • @azi5631
    @azi5631 3 місяці тому

    Thank you❣

  • @nahidzohouri8952
    @nahidzohouri8952 3 місяці тому +1

    مرضیه جون این غذا برای رزیم خیلی عالیههههههههههههههههه❤❤❤

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      درسته ناهید جون مخصوصا که همه ویتامین ها را هم دارد

  • @user-hj3gh1wd6i
    @user-hj3gh1wd6i 3 місяці тому

    سلام عزیزم.خدا قوت.مادر نمونه و با سلیقه❤❤❤❤

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому +1

      سلام به روی ماهتون عزیزم بزرگوارید

  • @fatemehsafarapour6375
    @fatemehsafarapour6375 3 місяці тому

    چه سالادی
    چه دختر های ماااهی
    چه مامان نازنینی ♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷🌷🙏🏽🙏🏽🙏🏽😍😍😍😍
    خدا حفظتون کنه 🌷🌷🌷🌷

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      مرسی فاطمه جون شما لطف دارین

  • @arezoomehdizadeh3696
    @arezoomehdizadeh3696 3 місяці тому +1

    سلام.لطفا بازم از غذای رژیمی دخترها بذارید

  • @majidvahedi4594
    @majidvahedi4594 3 місяці тому

    سلام مرضیه خانم خواهشا از این غذاهای رژیمی مخصوصا با همین هواپز برامون زحمت بکشید بیشتر بزارید واقعا خیلی ممنونم
    شما بهترین خانواده هستید همیشه خوش وسلامت باشید

  • @user-ht8py9kw1v
    @user-ht8py9kw1v 2 місяці тому

    🤩🤩🤩

  • @FJ-fz2qz
    @FJ-fz2qz 3 місяці тому

    👏👏👏👏👏👏

  • @marjanmoazami3023
    @marjanmoazami3023 3 місяці тому

    شاد و سالم باشید بانوی عزیز

  • @user-ks3yh7fq5l
    @user-ks3yh7fq5l 3 місяці тому

    مگه داریم بانو انقدر خوش سلیقه😊❤

  • @aliyeshojaei4911
    @aliyeshojaei4911 3 місяці тому

    سلام مرضیه خانم خوبین؟امیدوارم همیشه سایه تون مستدام باشه،بهترینها رو برای شما وهمسرودختران گلتون آرزو دارم،هواپزتون هم مبارک انشاا...به خوشی استفاده کنید ❤❤❤❤🧿🧿🧿🧿🧿🧿

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      خیلی گلی عالیه جون عزیزم ممنون

    • @aliyeshojaei4911
      @aliyeshojaei4911 3 місяці тому

      @@mizegerdema7185شماهم بینظیر دوست داشتنی هستین،❤️❤️❤️🥰

  • @hamidehhosseiniyan5726
    @hamidehhosseiniyan5726 3 місяці тому

    دست شما درد نکنه🎉

  • @SuperPinkblossom
    @SuperPinkblossom 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @haidihamedani7879
    @haidihamedani7879 3 місяці тому

    HI.agar misheh dar moredeh hair rootin va cheh shampoo va conditioner va rangeh moo estefadeh mikonid yek video besazid mersy🥰

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      سلام بر شما دوسال پیش یک فیلم کامل گذاشتیم

    • @haidihamedani7879
      @haidihamedani7879 3 місяці тому

      @@mizegerdema7185 Hi.misheh dobareh yek jadid bezarin chon rootin va product avaz misheh mersy

  • @ashpazibamassi1098
    @ashpazibamassi1098 3 місяці тому +1

    خسته نباشین خانمی شما گه سه مدل رو مثل هم درست کردید پس چرا اسم روی ظرفها گذاشتین موفق باشین

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      ممنونم عزیزم طبق عادت دیگه

  • @paeeze5
    @paeeze5 3 місяці тому +1

    مرضيه جون هوا پز جديدتون مبارك باشه به دلخوشى استفاده كنيد ، در آمازون با سايز داخل دستگاهتون كفى هايى هست كه دور داره كه آبش راه نيفته كف دستگاه رو خيس كنه…دستتون درد نكنه…باز هم بهمون غذاهاى داخل هوا پز ياد بديد،،،💋💝

  • @MehranDavid-sf5ps
    @MehranDavid-sf5ps 3 місяці тому

    عالی❤❤❤❤❤

  • @Farideh19
    @Farideh19 3 місяці тому

    Every day they take the same thing?

  • @sahardehghani9162
    @sahardehghani9162 3 місяці тому

    Madar e zahmat kesh va mehraban

  • @rosea164
    @rosea164 3 місяці тому

    هر دفعه ظرف یکبار مصرف میبرن و دور میریزن؟

  • @nahidzohouri8952
    @nahidzohouri8952 3 місяці тому

    مرضیه جون ساینا جون هم دندان پزشکه یا نه❤

    • @mizegerdema7185
      @mizegerdema7185  3 місяці тому

      نه ناهید جون پزشکه فقط سلماز جون دندانپزشکه

    • @nahidzohouri8952
      @nahidzohouri8952 3 місяці тому

      مرضیه جون پزشک چی چه تخصصی داره