Mein Kernproblem: Alkohol
Вставка
- Опубліковано 22 сер 2024
- Ich war nicht das Problem - der Alkohol war’s. Was für eine Erkenntnis. Ja, der Alkohol war mein Kernproblem. Was genau ich damit meine, erfährst Du in diesem Video.
Den Podcast mit Elisabeth Schwachulla findest Du hier: oamn.jetzt/202...
Mein Buch "Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens"
▶️ amzn.to/3mhFZVT
Test: Wie bedenklich ist Dein Trinkverhalten?
▶️ oamn.jetzt/test/
Programme:
Die ersten 30 Tage ohne Alkohol
▶️ oamn.jetzt/30-...
Abstinenz stabilisieren:
▶️ oamn.jetzt/abs...
Für meinen Newsletter anmelden kannst Du Dich hier: oamn.jetzt/blog/
Podcast: oamn.jetzt/pod...
Instagram: / nathalie.stueben
Webseite: oamn.jetzt
Impressum: oamn.jetzt/imp...
Sich ein Problem mit Alkohol einzugestehen, ist unglaublich schwer. Auch ich wollte es nicht sehen, obwohl Selbstzweifel, Wut und Angst mich fertiggemacht haben. Heute weiß ich: Nüchtern zu werden war die beste Entscheidung meines Lebens. Dieser Kanal ist für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen. Ein selbstbestimmtes, gutes und unabhängiges Leben. Denn nüchtern zu sein bedeutet vor allem eines: Freiheit.
B Ä Ä Ä M M M - direkt in die mitte getroffen: exakt auf den punkt gebracht. ich habe es 30 jahre lang nicht gecheckt und jetzt fallen endlich endlich endlich die berühmten groschen. bin jetzt 4 monate nüchtern und sooo glücklich damit. es ist genau wie du sagst: mein kriegsmodus ist abgeschaltet und ich baue langsam neu auf. du sprichst mir aus tiefster seele. f e t t e d a n k e!
Hallo Natalie, ich bin jetzt 19 und wollte dir nur mal sagen wie wertvoll dein Content hier auf UA-cam ist. Bei mir im Freundeskreis ist das Alkoholtrinken etwas absolut normales, was ich auch selbst sehr lange nicht als abgefuckt empfunden habe, sondern als ganz normal. Mittlerweile habe ich, unter anderem durch deine Videos, meinen Alkoholkonsum so gut wie auf 0 zurückgestellt. Mir ist etwas eigentlich super offensichtliches aufgefallen: ich brauche Alkohol nicht. Nüchtern auf Partys sehe ich keinen Unterschied, bis auf den fehlenden Kater am nächsten Tag. Ich fühle mich ohne den Alkohol einfach besser, auch wenn es mir echt auf den Sack geht, dass das "nüchtern sein" nur knirschend nachvollzogen wird von Mitmenschen...
So ist es! Die Dinge, auf die wir mit Alkohol hoffen, erreichen wir meistens erst nüchtern.
1 zu 1 meine Geschichte! Dank dir hab ich es nun endlich geschafft, und es fiel mir einfach wie Schuppen von den Augen, was ich da alles angestellt/angerichtet habe die letzten Jahre...
DANKE Nathalie, du hast mir das Leben gerettet!
Wunden heilen ist ein gutes Stichwort.
Ich habe angefangen ein Buch zu schreiben um den ganzen Mist meiner Vergangenheit zu verarbeiten.
Mit jedem Kapitel fühle ich mich mehr und mehr befreit.
Ich kenne alle Videos von dir aber das ist wirklich das BESTE ! ( meine Meinung ) einfach Mega ! 🤩 genau dasselbe fühle und denke ich auch . Jetzt weis ich woher es wirklich kommt . Bitte mehr in die Richtung Lebensqualität und Psyche . Es ist Wahnsinn was regelmäßiges trinken mit einen macht, ohne das man es merkt. Danke für deine Videos und Arbeit Natalie ! ❤️
Großartiger Beitrag. Fühle gerade sehr ähnlich. Übrigens hast du eine tolle Sprechstimme, höre ich immer gerne.
Liebe Nathalie, ich bin mit heute den 6.Tag nüchtern und ich liebe jede Sekunde, jede Minute und jede weitere Stunde, die dazu kommt!
Ich war beruflich immer erfolgreich im Außendienst, meine Wohnung war stets übertrieben sauber und rein, mein äußeres Auftreten stets gepflegt und ausgeglichen. Es mangelte mir nie an guten Kontakten, auch Einsamkeit war lange kein Thema, ich habe sogar einen kleinen Sohn!
Selbstverständlich habe ich vor, während und nach der Schwangerschaft bis zum Abstillen auf Alkohol und Zigaretten verzichtet. Die Ruhe dazu hatte ich allerdings nie, ich freute mich schon früh darauf, endlich wieder "normal" meine Bierchen, Weinchen und Sektchen trinken und meine ca. 20 Zigarettchen rauchen zu können!
So kam es dann auch, dass ich schnell wieder drin war in meiner altvertrauten Gewohnheit.
Als alleinerziehende Mutter mit jeder Menge Arbeit im und ums Haus (2500qm) herum, saß ich Abend für Abend mit Zigaretten und Alkohol da, schaute nebenher irgendwas im Internet am PC an oder telefonierte mit Freundinnen. Ich überwand meine tägliche Müdigkeit am Abend nur, damit ich noch meine 2,3 Bier und meine halbe bis ganze Flasche Prosecco trinken kann. Da fiel mir das allererste Mal nach 12 Jahren auf, dass das alles nicht mehr normal und gut sein kann.
Ich hatte jedes Mal panische Angst, dass mal etwas mit meinem Kind in der Nacht sein könnte und ich dann nicht in der Lage wäre Auto zu fahren, um ihm ärztliche Hilfe zukommen lassen zu können. Oder noch schlimmer: die Rettung würde kommen, feststellen, dass ich getrunken habe und mir zusammen mit dem Jugendamt mein Kind entziehen!
So kam bei mir der Tag "X", wo es wie auch bei dir und Mimi "Klick" gemacht hat. Der Punkt, den man nicht erklären kann, er war da. Ich sah mich eines morgens im Spiegel an, sah meine tiefen Augenränder und mein aufgedunsenes Gesicht und sagte: "Schluss, ab heute nie wieder Alkohol und auch nie wieder Zigaretten!"
Es ist nun bald eine Woche her und ich habe in den ersten Nächte von Herzrasen, über schwere Übelkeit bis hin zu Schwindel und schlimmer Paranoia alles durch gemacht. Ich habe mir Meditationen zum Einschlafen aufs Ohr gegeben und nun wird es von Tag zu Tag besser! Ich bin so stolz, mein Problem erkannt zu haben! Und ich bin DIR so dankbar! Du trägst mit deinen Videos dazu bei, dass ich mich verstanden fühle, herzlichen Dank dafür liebe Nathalie. Ich wünsche Dir und Deiner Familie von Herzen alles Gute! Liebe Grüße aus Österreich, Marie (33)
Wow, du kannst echt sooo stolz auf dich sein! Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung ❤️ ich wünsche dir viel Kraft!
Freue dich auf die kommende Zeit!
Toi toi toi, ich bin bei Woche 7 und ich denke du packst das genauso gut wie ich! 💌
Hallo, lese gerade deinen Kommentar, der jetzt 2 Jahre zurückliegt. Ich fand ihn einfach klasse 👍. Mich würde gerne interessieren, ob es Dir heute auch noch gut geht, ob du durchgehalten hast mit dem Verzicht auf Alkohol und Zigaretten. Weil ich denke, dass beides ein sehr hohes Suchtpotential beinhaltet und wer das schafft eine sehr große Willensstärke besitzt, aber auch ein positives Selbstvertrauen hat. Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, trotz äußerer Einflüsse ist so wertvoll. ❤
@@Natalia-jm2cm liebe Natalia, war gerade sehr schön zu lesen, dass es schon so lange zurück liegt. Ich habe beides seither nicht mehr berührt und es auch nicht vor, was nicht heisst, dass es nicht auch Momente gab, in denen ich mich sogar recht "gemütlich" daran zurück erinnerte am Abend das "eine" Feierabendbierchen und das "eine" Feierabendweinchen samt einer Schachtel Zigaretten zu vernichten^^ aber rückblickend bin ich unendlich stolz und sehr froh, wenn ich ein Glas Wein oder Sekt auf einer Weihnachtsfeier, einem Geburtstag oder einer anderen Veranstaltung ablehnen kann, ohne auch nur einen Moment zu zögern. Die Kommentare reichen von "Echt, hast du denn noch Spass überhaupt" weiter zu "Alkoholiker?", bis hin zu "Auch okay. Jeder wie er will". Körper und Geist laufen derweil auf ungeahnte Höhen, es ist super. Und ich bin am meisten froh darüber, dass mein 4jähriger Sohn mich noch nie mit Alkohol sehen oder erleben musste. Willensstark musst du genau dann nicht eine Sekunde sein, wenn du es mit voller Überzeugung, dass es dir gut tut und das richtige ist, einfach lässt. Es war keine Überwindung, nur ein rein körperlicher Entzug von ca. 5 Tagen, in denen ich das ganze Haus mit Rollos an den Fenstern ausstatten musste, weil ich unter Verfolgungswahn litt und ich hatte Herzrasen in der Nacht und enorme Übelkeit dazu...Allein das zu fühlen, bestätigte mich in meiner Entscheidung, denn dann wird dir klar, dass Alkohol und Nikotin einfach nicht gesund sein können. Alles Gute und Liebe für dich ❤️🙏🏻
Ein schönes Statement. Ich bin heute 300 Tage nüchtern. Meon beginnt, sich nachhaltig zu verbessern. Danke Natalie, für deine Hilfe!🤩
Meon sollte mein Leben heißen. Dicke Finger!🤗
MEON ist eigentlich ein sehr schönes Wort für "mein Leben" ❤️
Auch wenn ich es noch nicht geschafft habe. Danke für Deine Worte ❤ Du bist toll ❤
Wiedermal wunderbar in Worte gefasst!! Keystonehabit "nüchtern sein" ist sooo richtig und gut. Danke Nathalie für deine immer wieder inspirierenden Worte!!
Vielen lieben Dank für Deinen Kommentar, liebe Clara.🌷
Ich frage mich wer Daum nach unten gedrückt hat 🤦♀️Wahre Worte Liebe Natalie ❤️Danke 🌺
Das kommt mir so so sehr bekannt vor. Du sprichst mir aus der Seele. Es tut so gut das System Alkohol durchschauen zu können. ☺💓💯💪
Sehr guter Beitrag. Ich habe nie getrunken, hoffe jedoch sehr, dass sich mein Sohn diese Erkenntnisse zu Herzen nimmt.
Du hast mir aus der Seele gesprochen!Danke und LG aus Österreich
Authentisch, ich habe zwar kein Problem mit Alkohol, dennoch schaue ich einige Erzählungen von ehemaligen " Abhängigen" , weil ich Menschen kannte , die zuviel Alkohol getrunken haben.Danke für Deinen Beitrag.🗝❤🌍😊
Hallo Nathalie,
keine Ahnung, ob du das angesichts der zahlreichen Kommentare überhaupt liest.
Auch ich wurde an der DJS angenommen, sagte meinen Platz dann aber aufgrund finanzieller Ängste ab. Im Nachhinein spielte neben massivem familiären Druck sicherlich auch der Alkohol eine Rolle. Inzwischen bin ich zu alt (ich bin im Juni 35 geworden), um noch realistischerweise eine Chance zu haben (zumal eine vorherige Absage sicherlich erst recht ein Ablehnungsgrund ist).
Ich hoffe dennoch, dass andere Menschen Mut aus deinen Videos schöpfen. Ich werde ab morgen eine Selbsthilfegruppe besuchen und habe bereits Therapietermine. Was du hier machst, ist ungemein wertvoll. Ich selbst kann mich aufgrund meines derzeitigen Berufs (Lehrer) nicht offenbaren. Danke, dass du so ehrlich mit deinem (ehemaligen) Problem umgehst.
Großartig, direkt abonniert. Ich konnte nicht ein einziges Mal wegschauen und klebte an deinen Lippen.. nicht ein einziger Cut in diesem Video, du weiß zu 100% wovon du sprichst und was du uns mitteilen möchtest. mich hast du voll erwischt und mega motiviert. ich freue mich auf weitere tolle positive Lebensweisheiten von dir. 🥰🥰🥰
Dankeschön 🙏 weiterhin alles Gute 👍🍀
Du sprichst mir aus dem Herzen! ❤
Dankeschön für Deine tolle Arbeit! 👏👏👏
Ich hoffe, du machst diese Videos/Podcasts bis in alle Ewigkeit. 🤞🙏
Das hast du sehr sehr gut gesagt. Danke dafür
Danke, für das tolle Video 😀 und so wahrhaftig.
Liebe Natalie! Könntest du einmal ein Video/Interview mit Marius/Fleischengeist machen? Ihr beiden seid für mich die beiden besten Inspirationen!
LG Anne
Der Marius ist für mich auch eine gute Inspiration :) Wäre dafür!
Du hast es mal wieder wunderbar auf den Punkt gebracht und formuliert! Dieses Vertrauen in sich selbst, in die eigenen Fähigkeiten ist einfach wundervoll. Und sich mit der Zeit genau das Leben zu kreieren, was man immer führen wollte, das ist nur möglich durch die Klarheit und die Kraft, die einem die Nüchternheit schenkt! ❤
Grossartig und wundervoll!
Du bist so großartig ❤🍀
Ich trinke seit mehreren Wochen gar nichts und fühle mich super fit. Aber was krass ist, ... ich war immer sportlich, egal wie viel ich an den Wochenenden trank. Ich konnte am 2. Tag nach dem Trinken immer joggen gehen 1-1.5 Stunden.😄 Aber ohne Alkohol ist es definitiv noch besser.
DANKE :) tolles video und so wahr.
Liebe Nathalie. Danke für deine wertvollen Beiträge. Wie viele Jahre hast du es „verdrängt“? Ich selbst bin nicht betroffen (Familie). Durch deine Beiträge kann ich besser verstehen. Auch wenn es nicht einfacher ist…😢
Volltreffer, danke!
Danke ❤️
Danke 🙏🏻
Liebe Natalie, super tolle Thema, hilft bestimmt vielen, Chapeau! Du machst es Gut ❤️👏🏻👍🏻 Nur ehrlich, OHNE dieses übertriebenes künstliches großes Lächeln 😬😬😬 wäre es vielleicht sogar viel ernster, angenehmer und natürlicher. 🤫 Ich kannte mehrerer Alkoholiker, leider sehr eng, das sind keine „lächelnde“ Menschen 😬 im Gegenteil waren sie depressiv, Menschenverachtend, lustlos, aggressiv und negativ. Ich traute mich nie neben mit der gute Laune zu stehen. Erfahrungengsmqäßig wurde so welches Lächeln solche Läute absolut nerven.
Ich mag alkohol
Ich auch
Ich auch
immer alkohol
Nathalie, gibt's eine Möglichkeit wo wir uns austauschen könnten? Ich wollte jungen Leuten schon immer erzählen wie es so ist eine Drogendemenz zu entwickeln und wie es dazu führen kann, geschweige warnen und an mir belegen wie mies alles aus dem Ruder laufen kann. Bin gerade in der 7ten Woche der Alkoholabstinenz und bin heile froh, dass gerade diese Droge mich noch nicht vom übelsten zerstört hatte wie eine Andere.
Schöne Entwicklung💓
ja und ich dachte immer, wenn ich das dann erreicht habe dann trinke ich dann irgendwann auch mal weniger
Danke
🧡❤💜💙💛💚Dankeschön ❤
Ich hätte es besser nicht beschreiben können!
sport!
Hm🙂naja in mir sieht es leider nicht so rosig aus. Befinde mich in einer Langzeit Reha,total abgeschieden,schlechtes Internet,kein Radio im Zimmer(hätte ich doch nur meinen alten Recorder mitgenommen) in der 6. Woche und außer daß ich halt eben "nüchtern" oder "trocken" bin, ist Alles beim Alten. Die "alten" Probleme lösen sich nicht von alleine. Sie warten auf mich. Mir fällt im Zimmer die Decke auf den Kopf. Ich fühle mich hier überhaupt nicht wohl. Das liegt aber vielmehr an meiner geringen Belastungsgrenze und obwohl mir das klar war habe ich diese 15 Wochen angetreten weil ich das auch meinen Nachbarn schulde mit Denen ich Tür an Tür wohne und ich ihnen viele Jahre auf den Sack ging mit meiner lauten Musik weil man halt hörte wenn ich betrunken war. Ich habe fürchterliches Heimweh aber ich muss diese 15 Wochen durchziehen! Es wird von außen erwartet, von meiner Mutter aber am Wenigsten von mir selbst. Am liebsten würde ich mir einfach nur ne neue Wohnung nehmen ABER ich nehme mich ja mit! Egal wohin ich gehe! Nur daß ich hier jetzt in der Reha NICHT GERNE bin. In meinen eigenen 4 Wänden aber schon. Ich bin insgesamt 10 Wochen trocken und habe noch nix abgenommen!! Trotz mehr Bewegung und ausgewogener Ernährung. Ich nehme nicht ab was wahrscheinlich an meiner Fettleber liegt. Seit 2018 hab ich stetig zugenommen. Wiege 83 Kilo bei nur 1,66. Fast Alle Mitrehabilitantinnnen sind schlank!! Mich zieht hier Alles runter. Genauso wie daheim die glücklich verliebten Nachbarn. Es scheint mir unmöglich überhaupt IRGENDWO glücklich zu sein/werden. Ich bestehe nur aus Schmerz und innerer Einsamkeit! WIE soll ich SO trocken bleiben auf Dauer!!? Ich denke mein Kernproblem ist nicht der Alkohol sondern meine PSYCHE! Sorry aber kann mich am Wochenende und Feiertag bei keiner Therapeutin auskotzen zumal das hier eh auch nur 1 mal in der Woche ist. Hier geht's mehr um ARBEITSTHERAPIE da die Reha von der Rentenversicherung bezahlt wird. Nüchtern sein fühlt sich...denke ich...erst daheim...frei an. Hier in der Klinik fühle ich mich wie in einer Zwangsjacke. Alle Frauen hier fühlen sich wohl. Nur ich nicht. Wie immer NUR ICH NICHT
Liebe Kati, ich schicke dir eine dicke Umarmung und wünsche dir Kraft und Zuversicht.
Viel Kraft. Ab jetzt wird es nur noch besser werden.
Das fühl ich liebe kati, mir ging es mal ähnlich alleine zuhause getrunken kaum bis keine freunde depressionen onf*ck 😓. Tagelang im bett gelegen und nix gebacken bekommen außer sich ne neue flasche zu besorgen... Dachte ich bin einfach nicht dafür gemacht glücklich zu sein, aber das ist falsch! es hat jahre an therapien und medikamenten einstellungen gebraucht 😣. Und denke du kommst dem kernproblem auf den grund das is mega... 😀. Ich weiß das is mega hart, du schaffst das du bist stärker als du denkst und toll und wertvoll 😊 lass dir von dir selber nix einreden....☺️ Wenn es dir psychisch besser geht kommst du auch weg von der flasche. Halte durch ich glaub an dich ❤️
Ich nehm auch nicht ab nur weil ich mit dem trinken aufgehört habe und sport mache 😒 aber du wirst es auf jedenfall im gesicht sehen da wirkst du schlanker 😉 und schöner 😊
Thx (:
Hey Natalie, darf ich fragen wie viel Kilo du durchs Nüchtern sein verloren hast?
Bzw hat irgendjemand Erfahrungen damit?
15-17 kg
@@FE_396 wow, gratuliere :) das ist ja Wahnsinn
Bei mir waren es auch an die 10 Kilo. Seit meiner Abstinenz ernähre ich mich aber auch viel bewusster, anfangs hatte ich oft Heißhunger auf süßes etc.
🙏🏼😃
Lassen Sie es bitte einfach.
💯
💓💕
Ok, aber zwangsheirat nicht erwähnt
Aber wer erkennt das schon....
Hm, ich weiß nicht, ob Sie es sich nicht ein bissel zu einfach darstellen: Der Alkohol war an allem schuld, an mir lag es folglich nicht. Ohne Alkohol ist alles gut. Das ist natürlich praktisch und es ist ja auch schön, wenn mit dem Alkohol bei Ihnen alle Probleme verschwunden sind, aber die Problemanalyse ist doch recht interessengeleitet.
Natürlich ist es wichtig zu gucken, warum ich soviel trinke, für was meine ich den Alkohol zu brauchen, hat ja oft was mit Gefühlen zu tun, die man schlecht aushält. Also eine begleitende Therapie ist bestimmt immer wichtig, um langfristig abstinent bleiben zu können. Dennoch finde ich Nathalies Videos sehr hilfreich, um die ersten Schritte in Richtung Veränderung zu machen. Dass sie mit ihrem Kanal Geld verdient, finde ich völlig legitim, ihren Kurs finde ich allerdings zu teuer, dann lieber zum Psychotherapeuten... 😀
Deine Stimme klingt so anders, bist du vielleicht schwanger :) ? Ansonsten wieder super Video, danke dir!
Meistens liegt dem Alkohol ein basales Problem zugrunde. Der Alkohol dient dann nur als Plombe bzw. Abwehrmechanismus!
Muss eben nicht sein. Der Alkohol schafft die Probleme erst.
Ok schon mal zwangsverheiratet gewesen??
keystone problem - ohne Anglizismen geht offensichtlich nichts mehr. Kernproblem hätte doch gereicht.
Ich denke Du nimmst jede Menge Medikamente, was im Endeffekt schonender für die Leber ist aber trotzdem bist Du noch Tablettenabhängig.
Warum schreibst du so etwas?