🍒 20 min. fit im Seniorenalter | aktiv-Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Video-Angebot möglich 😘
Durchbewegt, aufgerichtet und gestärkt. Bewegung als Jungbrunnen. Viel Erfolg.
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.gabi-fastne...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Seniorengymnastik
#Bewegung
#Gesundheit
Guten Morgen das war wie immer sehr gut. Das morgendliche Mitmachen ist ein schönes und gesundes Ritual geworden. Vielen Dank und herzlich. Einen schönen Tag dir und allen
Freut mich sehr, liebe Tatjana, ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!
Dass ich morgens ohne das Gefühl, eine "alte" Frau zu sein, aufwache, ist dem Training mit Dir zu verdanken! 😘
Das freut mich sehr liebe Christiana, genau so machen wir weiter 🌷🍀😘 LG Gabi
Dem stimme ich unumwunden zu!❤
Mir geht’s genauso 😊
LiebeGabi,das Training mit dir,hilft mir sehr.
Ich bin eine alte Frau, habe dann ein anderes Gefühl nach dem Frühsport.
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Mit ruhiger Gymnastik den ganzen Körper durchbewegt. Dankeschön.
Sehr gerne 🤗
Egal wie Alt ,mit deinen Übungen bleibt man jung !Danke liebe Gabi und einen schönen Tag.🐻❄🍀
Liebe Grüße zurück🥰👍
Guten Morgen, das hat wieder einmal sehr gut getan. Der Körper und der Kopf sind wach und bereit für den Tag. Vielen Dank.👏🏻 Ich wünsche dir einen schönen Tag.🫶🏻
Das freut mich sehr! Wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Wunderbar durchbewegt👍 Danke und liebe Grüsse 👏
sehr gerne!
Ich freue mich schon am Morgen auf die Gymnastik mit dir .... vielen lieben Dank 😘
Bis morgen liebe Gisela 😘🌷🍀
...ich bin jeden Tag seit Monaten dabei und die Einheiten sind nicht mehr wegzudenken aus meinem Tagesprogramm. An deiner heute noch einfühlsameren Moderation habe ich gut gespürt, dass und wie du speziell tatsächlich die Seniorengruppe im Fokus hast und wunderbar motivieren kannst. Ich bin in den 70-igern und kann bestätigen, dass all diese Übungen so gut zusammengefügt sind, dass alle Gelenke, Balance, Koordination, Haltung großartig in Form gekommen und warm geworden sind.
Ich werde gerade dieses Video an einige Freunde aus meiner Altersgruppe zielgerichtet weiterleiten mit der Empfehlung, einfach hiermit jeden Morgen zu beginnen, auch wenn diese Gruppe bislang eher weniger gymnastisch aktiv ist wie ich weiß. Besser kann man seinem Körper keine Freude bereiten. Auch die Empfehlungen für 'einfach zwischendurch' - aufrecht, rütteln, schütteln, dehnen, auf einem Bein oder kick nach vorn - sind großartige sportliche Tagesthemen. Vielen Dank, liebe Gabi, dass du auch zusätzlich so ein großes Herz für die Senioren hast. Wir danken es dir und uns mit lang anhaltender Beweglichkeit und Wohlergehen.
Liebe Grüße an dich und die vielen Jüngeren und Älteren in deiner großen Fan-Gemeinde. Ich wünsche allen ein Ankommen dort, wo es heute hingehen soll. Tina Möller
Herzlichen Dank liebe Tina 😘🌷🍀 immer ein Genuss Deine wertschätzenden Kommentare 🤗👍 Und vielen, vielen Dank fürs weiterempfehlen! Ich bin mir sicher dass genau dadurch der Ein oder Andere es zumindest probiert 👍👍👍 Einen schönen Tag und bis zum nächsten gemeinsamen Training. LG Gabi
Ein schönes, lockeres und doch anregendes Training auch für Nicht-Senioren. 😉Vielen Dank, war schön, so gemächlich in den Tag zu starten. Herzliche Grüsse und einen schönen Tag 🤗💝
Das freut mich 🥰schönen Tag Dir!
Guten Morgen Liebe Gabi❤ja das ist Wunderbar ich bin wieder dabei❤
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi 🌷😘
Vielen Dank liebe Gabi. Es ist immer wieder eine Wohltat, mit dir in den Tag zu starten 👋👍
Das freut mich sehr liebe Sabine 🤗 auf in den Tag 😘🌷🍀
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 auch im nicht Seniorenalter brennen die Waden 😅 wenn man so mitmacht wie es geht 😊 tut mir einfach gut 👍 einen schönen Tag allen 🤸🏻♂️🧘🏻♀️🙋🏻♀️
Wunderbar! Ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
@@GabiFastner Danke 😍
Vielen herzlichen Dank, Gabi!! mit lieben Grüssen aus Frankreich ;)) V.
Liebe Grüße zurück🥰
Ein toller Tagesanfang. VIELEN Dank,,wie immnut toll. Habt alle einen schönen Tag ❤❤❤.
Danke gleichfalls liebe Ilona 😘🌷 schönen Tag
Mein innerer Schweinehund hat gejault- ich gesiegt❣️
Danke🌷
Super, da kannst du stolz sein!
Guten Morgen, liebe Gabi, das war ja richtig gut‼️💐❤️🙋🏼♀️ Vielen Dank.
Das freut mich 🤗
Brauchte heute etwas Überwindung, habe aber alles mitgemacht und fühle mich jetzt total wohl, ... DANKE liebe Gabi und liebe Grüße bis morgen,
Elisabeth 😊🤗👏🙏🌞
Wie schön, liebe Elisabeth, das freut mich!
Auch die Seniorengymnastik fordert einen, gut so. 😊
Finde ich auch 😊
Langsam blicke ich durch welches Vidio am besten zu mir passt.
Ich denke ich habe es heute gefunden.Meine Rückenschmerzen haben nachgelassen. Ich freue mich!
Wunderbar 🙏alles Gute!
Mein Mann und ich sind jetzt wach und munter...hat gut getan 😊
Freut mich sehr liebe Susanne 🤗
Guten Morgen liebe Gabi 💓! Ich ( 70 ) war wieder sehr gerne dabei 😊!!! Bewegung mit dir und deine Tipps! tun einfach gut 🎉. Dankeschön, bis morgen. Liebe Grüße Renate 👋🌼
Das freut mich sehr liebe Renate 🤗 einen schönen Tag und bis morgen 🌷🍀 LG Gabi
Guten Morgen, es tat wieder richtig gut und auch als nicht Senior sind die Waden gut trainiert. Man merkt sie alle mal....😊. Danke und liebe Grüße
Das stimmt 😊
Guten morgen liebe Gabi, danke schön wieder für den so guten Start in den Tag. ❤
Sehr gerne 🤗 danke dir!
Wunderbare Übungen!!!
Dankeschön 😘
Guten Morgen, Liebe Gabi! 🤩toll durchbewegt starten wir in den Tag! Ich danke dir und wünsche allen einen guten Donnerstag, hoffentlich ohne Regen🌞☺️💕🙏
Guten morgen liebe Iris, ebenso einen schönen Tag. Der Regen verzieht sich gerade 🤗 LG Gabi 😘🌷
@@GabiFastner Hurra!🌞👋🥰
Dankeschön❤ tut gut❤ richtig Sympathisch❤
Freut mich 🥰
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne 😊
Liebe Gabi,❤
das war einfach toll. Vielen Dank und hoffentlich bis morgen.
Das freut mich sehr liebe Anita 🤗 bis morgen 🙋♀️ 😘
Nach deinem Programm fühle ich mich viel lockerer und kann so beschwingt ins Coaching starten! Danke!
Das freut mich sehr!
daaanke, es hat mir sehr gut getan ❤️👍😎✨🌧️
Das freut mich!
Toll, wie immer
Danke
Herzlichen Dank!
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Gehört man vielleicht zu den Senioren, wenn einem die Übungen gut tun und man Spaß daran hat? 😮 Dann gehöre ich mit 57 Jahren gerne dazu! 😊😊😊😊 Gut durchbewegt geht es nun in einen Homeoffice-Tag....der Timer ist schon gestellt, dass ich mich zu jeder Stunde ein bisschen bewegen. Und wenn es nur ein wenig Trippeln beim Teekochen ist. 😂😂😂😂😂 Das hast Du mir inzwischen automatisiert. Dafür sage ich herzlich: Danke Gabi ❤❤❤❤❤
Wunderbar liebe Beate, Bewegung passt immer. Und Senioren gerechte Gymnastik ist natürlich auch für junge Hüpfer geeignet 🌷😘🍀👍 schönen Donnerstag 🤗 LG Gabi
Guten Morgen Beate, Timer im Homeoffice ist eine gute Anregung. Ich versuche das auch. Einen schönen Tag. Liebe Grüße, Regina
Hallo liebe Gabi 🌼
Auch wenn ich noch nicht im Seniorenalter bin, hab ich gerne mitgemacht.
Schließlich wird jeder Mensch ja jeden Tag einen Tag älter und da kann es nicht schaden, täglich in Bewegung zu bleiben, um im Alter weiterhin beweglich zu sein.
Und mit dir macht das Training auch noch Freude!
Herzlichen Grüße 💛
Super, freut mich 🥰👍
Einen wunderschönen guten Morgen 🌞🌷das waren tolle Übungen um wach zu werden.Es wird ein guter Tag...Danke Gabi ❤🌷🍀
Sehr gerne liebe Christine, LG Gabi 😘🌷🍀
Nach 14 Tagen schwerer Bronchitis heute das erste Mal wieder Übungen mit dir, es hat so gut getan, vielen dank
Ohhh, schön dass es Dir wieder besser geht 😘
Nach langer Pause wieder mit Dir, liebe Gabi, trainiert. Hatte bei Osteoporose den 11. Brustwirbel angebrochen. Ich bin sehr dankbar, daß Du auch für Senioren passende Übungen hast. Vielen Dank !
Schön dass Du wieder dabei bist liebe Marion🥰
Es tut einfach gut sich zu bewegen
das freut mich liebe Karin :-)
Ich zähle schon etliche Jahre zu den Senioren, fühle mich aber dank täglich gemeinsamen Training mit Gabi "viiiiiieeeeel" jünger. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, die Gymnastik direkt nach dem Aufstehen tut richtig gut, vor allen Dingen, wenn man tatsächlich im Senioren Alter ist, aber jetzt fühle ich mich wirklich gut durchbewegt und beweglicher 🐶🤸🐶😀
Dankeschön liebe Petra, freut mich sehr 🍀😘 einen schönen Tag und bis zum nächsten Training 🙋♀️🌷
Alte Männer und Frauen sind glücklich, wenn sie die Senioren Turnstunde mitgemacht haben. Danke für die Inspiration.
Danke für das Lob!
Guten Morgen ein neuer Tag beginnt, da freuen wir uns alle, denn Training mit Gabi beginnt 😊 durchbewegt, gestärkt, gedehnt, Gleichgewicht gehalten und ein 😃 Lächeln im Gesicht - so fühle ich bzw wir uns wohl, oder ?Einladungen an Freunde sind verschickt, damit noch recht viele junge und ältere Bekannte von mir, gesund, munter, froh und beweglich durch den Alltag kommen. ❤😊Dankeschön 🌹 🌹 🌹 liebe Gabi für deinen unermüdlichen Kampf und deine Inspirationen für einen gesunden durchbewegten Körper. Liebe Grüße sendet Christine 😊
Wunderar liebe Christine! Dann einen wunderschönen Tag Dir!
Dies passte super mit meinem leichten Muskelkater von gestern. 🤸
wunderbar Andrea!
Vielen Dank. 🎉🎉🎉. Ich freue mich immer über Ihre Videos 🙌
Sehr gerne! Viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷
Dankeschön 💛💛💛🙏
Gerne 😊
Guten morgen, da ich durch einen komplizierten Fußgelenkbruch 3Monate aussetzten musste bin ich wieder dabei es har mir sehr gut getan vielen lieben dank Gabi
Oh liebe Pia, freu mich dass es Dir wieder besser geht!
Hallo, guten Morgen ☀️ egal ob Seniorin oder nicht 😉 Bewegung tut uns allen gut und das am Besten jeden Tag 🍀🌷 vielen lieben Dank liebe Gabi für dieses schöne „hallo wach“ ☀️😘
Genau so ist es liebe Marita 🤗 vielen Dank für den tollen Kommentar 😘🌷🍀👍
Ich fühle mich zwar nicht wie eine Seniorin aber jede Übung macht einfach Sinn mit dir, liebe Gabi.🥰 Mit genug Intensität und etwas mehr Tempo war es für mich richtig anspruchsvoll. Was ich auch immer ganz toll finde, mit welcher Hingabe du uns alles genau erklärst. Es kommen so viele wichtige Hinweise von dir, das gibt es kaum irgendwo. Danke, danke, danke.🙏🙏🙏
Danke Dir liebe Steffi! Freut mich sehr wenns Dir gefällt!
Leicht erkältet 🤧 wie ich heute bin, war DAS der ideale, sanfte Start in den Morgen, liebe Gabi 🥰. Deine Tipps für den Alltag sind einfach fantastisch, und ich greife öfter darauf zurück. DANKESCHÖN 👏
"Schnupfige" Grüße von Sabine aus Berlin 🐝
Ohhh, gute Besserung liebe Sabine!
Vielen Dank, liebe Gaby. Fühl mich stabiler und durchgewärmt. Danke für deinen tollen Dienst ❤
Sehr gerne 🤗 schönen Donnerstag 😘🌷
Vielen Dank liebe Gabi😍😍😍
Sehr gerne 🤗
Ich bin neu hier und habe Dich, liebe Gabi, aus der Fülle im UA-cam-Kanal, für mich gewählt. Danke für Deine emphatische Art und dem tollen Übungsprogramm. Habt alle einen schönen Tag 🍀
Ich bin zwar nicht Gabi, aber ich freue mich trotzdem immer, wenn wieder jemand Gabi für sich entdeckt. Deshalb: herzlich Wilkommen im "Gabi-Club". 😃
Liebe Ute, ich freu mich sehr, dass du dabei bist!🥰
👍🥰
Herzlichen Dank liebe Gabi, das hat gut geholfen in den Donnerstag zu starten. ❤😊
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi, danke es war wieder gut
Das freut mich 🤗 LG Gabi
Ich freue mich jeden Morgen auf das gemeinsame Training. Ich fiele mich fit
Wunderbar, bis morgen früh 🌷
Guten Sonntagmorgen und danke liebe Gabi,🥰 uns beiden hat es sehr gut getan und wir gehen fit mit Krone auf dem Kopf durch den sonnigen Sonntag❤lichste Schweizergrüsse happy day!
Wunderbar 💕das freut mich! Schönen Sonntag Euch!🌼🌸🌺
Auch für Nicht-Senioren eine wahre Wohltat ☺. Herzlichen Dank, liebe Gabi 🥰
Sehr gerne 🤗Danke Dir
Obwohl immer noch mit „ Gehhilfen „ nach 2 Monaten unterwegs war es das Beste heute für den „ alten “ Körper , der sich dank dir, liebe Gabi, gar nicht so alt anfühlt 😀❣️❗️
Tat einfach nur gut 💛
Allen ein sonniges WE☀️🍀❗️
Wunderbar liebe Steffi, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
@@GabiFastner 💛
Egal was es ist, es tut einfach immer gut und man fühlt sich fit für den Tag.... 😍
Das freut mich sehr, liebe Sigrid!
Nimmt mir die morgendliche Steifheit,lockert Verspannungen.Endlich mal Gymnastik die durchgesetzt ohne rumhopsen😂😂Danke Gabi❤
Dankeschön, freut mich sehr 🌷😘
Das war solch angenehme Gymnastik und doch effektiv. Bin nun gut für den Nachmittag gerüstet. Danke liebe Gabi ❤🥰
Das freut mich sehr liebe Christine 😘🌷🤗
Danke❤
🥰
Heute habe ich mich mit dir erst nachmittags durchbewegt. Es hat richtig gut getan und entspannt, da ich heute Vormittag bereits 2 Stunden Tennis gespielt habe. War wunderbar wohltuend. Anschließend gönne ich mir jetzt noch eine Bewegungseinheit für die Knie, da ich seit kurzem etwas Probleme damit habe. Herzlichen Grüße. 🥰👍😝
Das freut mich sehr! Alles Gute Deinen Knien!
Danke für deine lieben Wünsche ❣️
Danke ,liebe Gabi,ich fühle mich danach richtig wohl.
das freut mich!
Hallo Gabi, vielen Dank. Es war gut
Das freut mich sehr!
Wieder ein paar neue Übungen- das macht's so angenehm abwechslungsreich. Da macht die Gymnastik sogar mir als ehemaligem Turnmuffel Spaß. Danke und noch einen schönen Tag ! 😊
Danke liebe Ulrike🥰
Hat mir, 'altem Mädel' gut getan. Danke 😂
Wunderbar 🙏
Hallo Gabi, habe Dich erst heute kennen gelernt. Ich mach auch morgens Übungen. Habe aber nun ein wenig dazu gelernt. Habe manchmal keine Lust, aber die müden Knochen, sagen mir, bleib dran und Deine Übungen sind gut zu meistern. Danke sehr und bleib gesund. 28.01.24 . Ich in 72 Jahre alt 😂 Liebe Grüße
schön dass Du dabei bist!
Weiterhin viel Kraft und Erfolg 🍀
War wohltuend, habe jetzt ein sehr ausgewogenes Körpergefühl und warm ist mir auch. Danke dafür
Das freut mich sehr!
Danke liebe Gabi für den schönen Start in den Tag.
Sehr gerne 🤗
Das war wieder super ❤
Dankeschön 🤗
❤ Danke Gabi. Ich bin gerade in Thailand und auch hier trainiere ich fleißig mit dir.
Oh wie schön 🥰👍
Nach den täglichen aktuellen Übungen, bin ich im betagten👵🏻 Seniorenalter mit Freude und durch gelockert noch bei den Seniorenübungen dabei und das tut soooo gut für etwas mehr Leichtigkeit im Alltag. Danke liebe Gabi,❤ für Deine tägliche Ermunterung und den Ansporn den du uns vermittelst.👏👏🤸🏻♀💃🏻💪🏻🦵🏻🎈🙋♀
Dankeschön liebe Irmgard, schön dass Du dabei bist🥰
Super Training, vielen Dank sagt die Seniorin 😂
Immer wieder gerne!
Ich habe jetzt seit drei Monaten mein Knie TEP und mein Physiotherapeut ist ganz erstaunt über mein Gleichgewichtsgefühl im operierten Bein. Das habe ich deinen tollen Übungen zu verdanken. Ich bin auch im Schnee sicher gelaufen. Vielen Dank Gabi für die tollen Trainings.
Oh wie schön liebe Monika, das freut mich 🥰👍
Vielleicht Dank, liebe Gabi😊
Gerne 😊
Danke liebe Gabi! Mit dir zu trainieren stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern erhellt mit deinem sonnigen Gemüt auch unsere Psyche. Wir sind nun bereit für den Start von Hamburg nach Prag mit dem Velo am 7. Mai 🙂
Oh wow! Viel Spass und Erfolg😘😘
Super, danke!
Sehr gerne!
Heute mal die etwas ruhigere Schiene, aber eine wunderbare Bewegung😊🧸
Freut mich liebe Christel!
Super. Danke
Sehr gerne!
Super bewegt
🥰
Gabi, ohne deine Gymnastik wäre der Morgen verloren!
😘😘
🥰
😘
Danke liebe Gabi..ich bin zwar mit 50 Jahren schwer krank aber das konnte ich alles mitmachen und du erklärst alles supi und hab dank das du motivierst..hab einen schönen Tag
Dankeschön 🥰alles Gute Dir!
Wunderbare Übungen 🙆🏻♀️🤗🤝
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, ich habe verschiedene andere Anbieter ausprobiert, bin aber bei deinen Videos hängen geblieben. Ich mache seit über einem Jahr Frühsport. Das passt auch, da ich Frühaufsteherin bin. Ich gehöre e schon zum älteren Semester, habe zwar diese Steifigkeit nicht, aber die Muskulatur braucht die Bewegung, vor allem die Dehnung. Danke
Schön dass Du dabei bist liebe Eva🥰
Suuper, macht fit
Vielen Dank!
Wenn ich sehedass ich 7000 Schritte nicht erreichemavh ich noch ein Programm von dir danke dafür,fühl mich gut
😅
Wunderbar liebe Heidi, freut mich sehr 🍀👍🌷
Danke
Gerne :-)
super
Dankeschön 😘
Nach langer Zeit und einem Schlaganfall habe ich wieder mit Sport angefangen. Ich bin klipperklar aber stolz auf mich.
Liebe Monia, ich freu mich, dass du dabei bist! Alles Gute dir weiterhin🥰
@@GabiFastner Vielen lieben Dank und ein schönes Wochenende. 🌞
Guten Morgen, sehr traurig, aber ich musste das Training abbrechen. Ich hatte jetzt einige Tage die Grippe und dachte es ginge wieder. Aber leider war nach 5 Minuten Schluss. Dabei vermisse ich das Training so sehr. Ich hoffe das ich bald wieder dabei sein kann😢
Oh, gute Besserung weiterhin! Und lass deinem Körper Zeit sich zu auszuruhen, 🥰
❤❤❤
Dankeschön!
😊D A N K E
Sehr gerne 😘🌷🍀
Heute fühle ich mich sehr im Seniorenalter .... 😂😂😂😂
Nix da, wir fühlen uns immer jugendlich liebe Petra 😘🌷
👏👏👏🌸🤗
🥰
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘