Lose Arm Fat in 1 WEEK - Get slim Arms | Arms Workout for beginnersഎളുപ്പത്തിൽ കൈ വണ്ണം കുറക്കാം..
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- #f2malayali#armsworkout
#armsworkout
#ladiesfatlose
#fatlose
Get rid of flabby arms and fone sagging How to lose arm fat | simple Exercises at home for Beginners.......
Instagram : / prem_wyn
🔺Disclaimer.
The videos posted by premjith, f2malayali are for an educational or informational purpose only, and we are not liable for any physical or emotional harm, if caused. The Channel / Author does not provide medical advice. Consult with your doctor or other health care provider before attempting any physical exercises.
✔️My Playlist
▶️mind body
• Mind, body✌️
▶️weight loss
• Weight loss
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali UA-cam Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
......thanku for watching guysss...❤️😘
/ premjith.kr.7
ഞാൻ 2ആഴ്ച്ച ആയിട്ട് കൃത്യമായി ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ട് എനിക്ക് നല്ല റിസൾട്ട് ഉണ്ട് thankyou sir 😊😊
Verum thonnal maathram aann thaangaludeth...... Fat reduction vendi verum exercise maathram pora.... Diet koode Venam... Also spot reduction is not possible chechi😐😐😐😐
@@mohamednadeer9363 bro shareerathinte oru bakathinte fat mathram korakal sadhyamano 😑 🙃
Sadyamalla bro...... U can only reduce ur over all body fat...... For more details watch videos from vijo fitness and life style
@@md_sahal Ivde full kulkki kalayal Ann lle😂
@@mohamednadeer9363 sathyam paranjal thadi anagathe engane meliya, kayi nanayathe meen engane pidika diet nokathe engane strength kootam athanu mallusinte main 😂😂
Ellavarum ella chilar
Started on 6/12/21 arm measure - 13.5”
9/12/21 arm measure- 13”
Serikkum??
Ippol ethrayaanu
@@shamnamehrin5133 11.5 but ith cheytitalla. Allate kurnjata. But ee exercise cheyumpol petannu kuryum. Kurach nal njn cheytirunu
എന്റെ ബ്രദറെ വർഷങ്ങളായിട്ട് പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയിട്ടും എന്റെ കൈ വണ്ണം ഇന്നു വരെ കുറഞ്ഞിട്ടില്ല 😥
Nwwnjjjiijk2ib
Flying, swiming, wiping, blind searching, trafic police, sloping...will try..thank u😀👍
Apt words to remember each step🙏😅
Waahooo😝
Super
എനിക്ക് കൈവണ്ണം ഉണ്ട്... ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്തു തുടങ്ങും.... Thank you for this useful & simple video 🙏🏻🥰
Njan oru 6 masam kondu cheyyunnu cheriya vethyasam ondu one week kondonnum kurayilla njan oru divasam polum thettathe cheyyunnundu
@@tharapanicker4759 shariya kurayila
Njanum
ഞാനും
Very helpful video.i have been doing these exercises for the past 3 weeks.can see the difference already.
താങ്ക്യൂ ഞാനും ചെയ്തു പെയിൻ ആണ് കേട്ടോ. റിസൾട്ട് ഉണ്ടാവും എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ട്. ഇനിയും ചെയ്തു നോക്കണം.
ഞാൻ ഇതു പോലെ ചെയ്യ്തു. എനിയ്ക്കി വളരെ മാറ്റം ഉണ്ട്. Thank u so Much. By Prathibha.
Within how many days?
Really? Within how many days?
@charlie charlie പറ്റുമല്ലോ
ഇതിൽ കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ട് തന്നെ റിസൾട്ട് കിട്ടി... ധൈര്യം ആയിട്ട് try cheyyammm... 👌👌👍👍
Ethra days kond?
@@ignoupreviousquestions4016 one day
@@ignoupreviousquestions4016 njaan sthiramayittonnum cheyyarilla.. Mathramalla... Ore timil alla cheyyare idakkokke chumma veruthe nikkumbol cheyyum. Athre ullu... Ennittum kitti result.., oru month onnum aayittilla... Cheyyan thudangitt..
@@sree8524 diet cheyano ithinte koode
@@sreelakshmi2500 venamennila. Njaan cheyyunund....
കാര്യം മനസ്സിലാകുന്ന സിംപിൾ വീഡിയോ very useful
ഭയങ്കരമായി ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന exercise anu ചേട്ടൻ കാണിച്ചു തരുന്നത്
........🤭🤗😍❤️
Thank you so much.....🥰
Day 1 completed...nalla pain undu👍
Bro i m practiced since one month,,very eazy and good improvements,,,,,,,,,,,thnx may god bless u dear,,,,,,,,,,,,,
Back neck ന്റെ വണ്ണം കുraക്കുന്നതെങ്ങനെ
Spot reduction possible alla
Check out whether spot reduction is possible or not from certified trainers like #vijofitnessandlifestyle or any other genuine trainers
Pwoli background chetta , useful video🙌
എല്ലാവർക്കും മനസ്സിൽ ആവുന്നു രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു ഇനി കാൽ വണ്ണം കൂടി പറഞ്ഞു തരണം thank u
Really working ane. After workout daily cheyarund . Nalla change und arm fat .thank you ❤
Ano sathyamano
Thankyou
എന്റെ പ്രശ്നവും ഇതാണ്
കൈ വണ്ണവും. കാല് വണ്ണവും
ഇന്നാണ് ആദ്യം ആയിട്ടു കണ്ടത്
ചാനൽ...
Thank you. വിദേശത്ത് ഉള്ള ഞങ്ങൾക്ക് ഫാസ്റ്റ് food ഒരു പ്രോബ്ലം തന്നെ.. ആണ് 😄😄🌹🌹😘🌹🌹🌹🌹🌹
കയ്യും കാലും തന്നെ ഉണ്ട് ഒരു 10 kg..... എന്ത് തല കുത്തി മറിഞ്ഞാലും ഇത് 2 ഉം പോകില്ല.... 😊 എന്റെ ഉടലിനു തടി ഇല്ല.... എന്നാൽ കയ്യും കാലും 4 ഇരട്ടി ഉണ്ട്
Njn we wrkout start chythit 2 days ayollu. But I can feel the 🔥🔥 burns. Waiting for the final result. Thank you so much🤩🤩
Really
Hi anie thomas
Its really working njn oru 5 dys chythapo thanne i get better results.I recommend this workout to everyone. ❤️
Sathyam aaano 🥰
@@snijoaa1798 athe
444yuii9
Ningal daily cheydoo???
Ravile anno cheyande
യോഗ ചെയ്യാറുണ്ട്.ഈ രീതി പഠിച്ചിട്ടില്ല. ഇനി ഇത് ഫോളോ ചെയ്യേണം. എന്റെ കൈ വണ്ണം തന്നെയാ. നല്ലോരു പ്രസന്റേഷൻ. ഷെയർ ചെയ്യാം
Kayyinte vannathinte karyam ariyillatto... But WFH karanam vallatha kayyum muttum vedhana undarnnu... athinu nalla vyathyasam und... Thanks for this Prem! SUBSCRIBED!!!!
I tried all ready. Reaily sooper sure aayume result varumme. Thank you brother. God bless you
Workout kazhiubole breast vethaundo
Thigh size kurakkanolla excercise kaanich tharuo??
സൂപ്പർ 👍👍 ഒത്തിരി ഇഷ്ടായി, എനിക്ക് കൈ വണ്ണം നന്നായിട്ട് ഉണ്ട്, ഇത് എനിക്ക് helpfull ആവും ഉറപ്പ്. ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ ഇത് സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്യും. Thank you so much 💚💚
Result kittiyo
റിസൾട്ട് undo
Result undo
Nice to meet u in this video nice and helpful video because I am suffering from arm problem
Thanks brother, it really works. +ve result after one month exercise 👍.
Day1- done
Day 2- done
Day3-done
Day4
നല്ല ഭംഗിയുണ്ട് കാണാൻ ചേട്ടന്
ഞാൻ കുറെ കാലം ചെയ്തു നല്ല result ആണ്... സംഗീത and ലിയോ channel ൽ കണ്ടിട്ട് തുടങ്ങിയതാണ്...👍👍
ഞാനും സംഗീത and ലിയോ ചാനൽ കണ്ട് ചെയ്തു
@@deepathomas5937 🤗🤗🤗
@@nishraghav ethra month eduthu kurayaan ?
@@nithinkumar6887 ഒന്നര മാസം കൊണ്ട് മാറ്റം വരാൻ തുടങ്ങി... ആദ്യം കൈ വേദനിക്കും... ഷോൾഡർ വേദന തോന്നും പിന്നെ ശരിയാവും 👍🏻
@@nishraghav😮
Oru paad videos kandittundu.but e workout cheyaan thanney thonunnu. Bcz. Presentation is verey simple. Najn ente kayi vannam photo edukunudu ethu thudagubo..Njan correct aayi cheyyum .Mattam nokam..Thanks brother
Nallapole explain cheyth thannu . Thank you sir 🤗
Very nice. Exercise r simple n good. Keep it up.Thanks.
Thanku
You look amazing 💞
വളരെ കൃത്യമായി show കാണിക്കാതെ പറഞ്ഞു 👍👌🙏
Thank you soooooo much .nhan eth one month follow cheythu.arm fat oru miracle pole pakuthiyayi kuranju.nhan arm fat kurakkan othiri you tube exercise cheythu nokkirunnu.but valiyamattamonnum undayilla.but eth 100/ effective an .eth enney polulla othiriperkk upakaramakateeee.👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷
Sathyamano eee Ella exicisum chaidhirunno
Ssss cheythuuu
Sherikum result kittiyo....Ravile ano rathri ano cheythath... Plzz reply😊
@@sukruthanarayanan2739 kitty ravile cheythu
really super dear ,,,,,,,,,,,,,ellaawarkkum cheyeen kazhiyunna reethiil ulla excersise um,,,,explanation,,,,,may god bless u machan,,,,,,,,,
Thanku
Shoulder width reduce cheeyyanulla excercise paranju tharamooo
Yes please sir
Chetta face l cheek fat kurakkan pattumo mirror images il face proportion problem illa bt camerayil edukkunna pic il facente shape change aakunn one sidelekk kavil koodunnapole
ഒരു doctor നെ കാണു (dietition)
Sir. Delivery kazhinjappol kayy vannam nallavannam koodi.weightum nallavannam vecho appo body pain nallavannam thonnund ath maaran oru solution parayumo
Nalla presentation 👍
Kayivannam koottanulla margavum aarengilum onnu paranjuthayoooo😭😭😭😭😭😭
Hi sir, G mng
നിങ്ങൾ വീഡിയോ length ആവും കരുതി ഇങ്ങനെ ചെയ്യല്ലേ
Sir കൂടെ countinous ആയി ചെയ്യുബോൾ ആണ് ഒന്ന് കൂടി perfect ആകുന്നത്
മൊത്തം കുറക്കാൻ ഉള്ള വ്യായാമം ഇടുമോ?
Thank you, I'm already doing it,yet to see the results 👍
Any result?
,,.
Masha Allah good work. Thanks ikkaka
Welcome 😊
100 % result
I started today will update the result
Anyway thank you for the video 😊
Thanks😊 adipoliii nannayyii work avunnuddd nalla mattaamundd
Useful👍
Njan try cheythu one month ayeee result kitty❤❤❤❤😘😘 thank you...
Nannay kuranjhoo?
Thanks
It is working . Just started it is really painful so meaning it must be working
Thank you so much. God bless you 🙏🙏
👍
Shoulder വീതി കുറക്കാൻ എന്തെങ്കിലും cheyyan patto??
പിന്നെ തല കുത്തി നിന്ന മതി 🤣
@chithra moni Ningal Poyi nalla oru cerfied trainersinte(eg: #vijofitness and lifestyle) videos kanuuuu and Sathyam manasilaakkooo ....shareerathinte oru bagathile mathram fat kurakkukan kazhiyilla (scientifically paranja spot reduction is not possible)
Ivide iddeham cheyyunnath ningalde nisahayavasthaye motheledukkunnu Athre ollu. for reach of his videos....
Itharathilulla videos most kanunnath girls/womens ann
Thanks a lot of this work out for a while ago I was in the morning and have a nice day ahead and do it for you to be a
Nalla vedhana🏃♀️🏃♀️
Povalle 😂
Thankyou very useful video 👍
Thank you so much sir...
Njn ith 1weak cheyth nte kayinte alav edth nokii... nalla maattam ind.. njn ithra vicharichilla... 1 inch olam nik kuravund... njn ee work out ippoyum cheyyunnund.. thanku sir
Njnum kore ayi weight loss cheyynam nuu think cheythitt thank you chettaa
ഒരുപാട് നന്ദി sir🙏🙏🙏 ഞാൻ ട്രൈ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി രണ്ട് ദിവസം ആയി 👌
Enthlelum റിസൾട്ട് indo,,, pls reply
Result kittiyo?
Started doing..🙏
Thankyou so much sir♥️♥️result und♥️
Very useful sir...thank you so much....
Thank you ji.....love kerala from Andhrapradesh
ഇത് ഞാൻ ചെയ്തിട്ട് എന്റെ കൈവണ്ണം കുറഞ്ഞായിരുന്നു
ചേട്ടാ ആദ്യത്തെ ദിവസം എല്ലാ exercise ഉം ഞൻ 30 seconds ചെയ്തു പക്ഷെ 3rd day ആയപ്പോൾ 60 സെക്കൻഡ്‌സ് ഒക്കെ കഴിഞ്ഞ് പോയി...
thank you soo much❤️😘
❤️
Thanks for sharing this tips.
Thank you but i feel you need to control food to reduce all fat in body along with this workout will help. Some new tips, thanks bro.
Chetaayi pwoliii ❤️
Last few days aayittu try cheyunundh....slowly slowly workout aavunundh
Enk 2 weeksil visible change vannirnnu and nirthi kore kaichu dha veendm ivde 😪
Thnks bro ...it's vry useful..
അണ്ണാ എനിക്കു 99വെയിറ്റ് ഉണ്ട്.ഈ വാർക്ഔട് ചെയുകയാണെങ്കിൽ ഏത്ര ദിവസം കൊണ്ട് കുറയും
Tnku chettai super video
Njan eth 1 week cheyunund.nalla result aan.thanks a lot 👍🏻
Thanks ettaa🥰it's working 🥰
Oooooooh.......engil thangal onn pooyi ee #vijofitnessandlifestyle onn kanuuu.... Ennitt onnude thangal fat kuranjonn onnude check cheyyu😐
Shoulder size kurynulla vedio plzz...
N very usfl vedio.. Thnkz bro
Yes
Njanum cheythu good rslt aanu...👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Dialy ethra time cheyyanam, nght food kazhichathin shesham cheyyamo, korach nall cheythathin shesham nirthugayanengil pazhethilum kaivannam koodumo
Thanks chetta njan orupadu agrahicha video ano eth😍
Well explained 👍thanku sir
എന്റെ കൈക്കു നല്ല വണ്ണം ആണ് ഡ്രസ്സ്‌ ഇടുമ്പോൾ ആണ് പ്രശ്നം
ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ഇത് തുടങ്ങും
Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏
ഇന്നുമുതൽ ചെയ്തു 👍good
Arm fat kurayan bhayagara difficult anu 😔😔
Pls watch my chanal
ശരിയാണ്. കൈ വണ്ണവും വയറും പതുക്കെ കുറയുള്ളൂ.
Correct , armfat horrible 🤣🤣
ഏറ്റവും ആദ്യം വണ്ണം കുറയുന്നത് മുഖം ആണ്
😑ysss
Super chetta nalla improvement undu ennik🤗💓
Nice video..will try👍
Super information 👌👍😊
സൈഡ് fat കുറയ്ക്കാനുള്ള എക്സസൈസ് പറഞ്ഞുതരാമോ.
Ee chettan vidio ittirunnu
Thanks etta fr this hlp full video...😊
എനിക്കും ഭയങ്കരമായികൈവണ്ണം ഉണ്ട് ഞാനും ഇന്ന് തുടങ്ങി എക്സർസൈസ് ചെയ്യും
I tried lot of arm fat reducing exercises regularly for 21 days following yt videos. But none of them proved to be working 😢😢. Why so?
ഷോൾഡർ തേയ്മാനം മാറാൻ എന്തെങ്കിലും ടിപ്സ്.
Thank you 😊. Nhn one week l 3 days workout cheyyalund👍
Poli vedio👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 njan cheyyan thudangitt oraazhchayaayi nalla result und👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
Thank u bro iganai oru video very helpful anne tto
Hi njan daily cheyyarund nalla change und super Thank you
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ🙏🙏🌹
Pls watch my chanal
ഞാൻ മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുന്നു. കാണുന്നവർക്ക് വ്യത്യാസം മനസ്സിലാകില്ല. പക്ഷെ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടും. രാവിലെ 50 രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് 30. Arm pit ന് നല്ലൊരു സുഖം തോന്നുന്നു. ഉടനടി difference കാണില്ല. വളരെ സാവധാനം അതുകൊണ്ട് ക്ഷമയോടെ ചെയ്യുക. 😊
Very effactive sir🥰🥰🥰 Thanku