【進擊的訓練】 - 極限體能王 Ninja Warrior

阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外，運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。
許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。
南部的好朋友 #HighFun嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦 #2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己，這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ，督促他的同時，也一起訓練。
今天的關卡有：
1.五段跳
2.奮力一搏
3.匍匐前進
4.空中橫越
5.搖擺棧道
6.無孔不入
7.吊環擺盪
8.乘風破浪
9.聳立之牆
先前柏廷教練挑戰同樣關卡用時 2:08，讓我們一起看看帥老闆要花多久的時間！
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包班挑戰請洽：
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#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #NinjaWarrior #SASUKE #功能性訓練 #應用身體的能力

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哇喔 帥老闆真帥

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帥老闆真的帥！

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我也想玩

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