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助かる。ちょうどそいつの使い方を知りたかったんだ（たまたま）
オオトウさん、今回すごく良かったよ😊
これ、買った物のよくわからんかったから参考になります！
オオトウさん馴染んできましたね！嬉しい！
色々なものをオウトウさんで試すと新鮮ですね、気づきがあります。
オオトウさん、息を吐くときは口をすぼめるんですよそして肺が圧迫されて叫べないの面白いです
同じの持ってる！参考になるそして割りとおなじことやってたわぁ！お腹に使うのも良いですよ！
北川先生の癒しにしてはずいぶんやさしいやつでしたね。
オオトウさん、馴染んできたなぁw
背中バキバキ組なのでめっちゃ有難いです🥺❣️早速試してみたら、効きまくりです👍あげている右腕が、痺れ出して手がつめーたくなってきました😳✨身体の後ろ側が頭から朝まで固いので、じんわりほぐします💪💕
こうやって見るとオオトウさん最初の頃は芸人用語で言うかかってる状態だったんだな明らかに色々オーバーだったもんな
フォームローラー持ってるけど、ほぼほぼ眠ってましたね😂 ひとりでやるにはどうすれば良いのでしょう笑
自重だけでも十分に効果があるので、箇所箇所留まりながら緊張と向き合って呼吸し続けほぐしていくとよいと思います☆
動画内のフォームローラーはどちらのメーカーのものでしょうか？Amazon等で購入できるものでしょうか？
背中ゴロゴロしてました。確かに呼吸がしにくい場所があったので、今日からジワジワやります。早回しと言う事でしたが、一箇所5分くらい目安ですかね？
ご自身が「ほぐれたなあ～」と思えれば5分より短くても良いと思います☆
近藤さんの手心が大事な気がw
こういう思いっきり圧迫してゴリゴリするのは逆効果といってる方も多いですが 大丈夫なんでしょうか？
逆効果と思われるのは、ゴリゴリしたあと痛みが残る、逆に痛めるからだと思います。痛みが残るほどの圧迫というのは、身体の中の緊張をむしろ留めたり、強めてしまったりしているからで、あくまで緊張がほぐれるように、ゆるまるように丁寧に向き合って呼吸していくことが大事だと考えます☆
フォームローラーの穴に合う大きさのペットボトルに水を入れて差し込めば‼️
そういえばみなみかわさんって今どこにいるんだろうかｗ
思った以上に効果あるじゃんこれ～ ヤバぁ～。マッサージ業界が潰れると思った、レベルです。 四角い2Lペットボトルに空気入れてやったけど…
@@ななしのウサギ フォームローラーじゃなくて⁉️
勝ったほうが強い
オオトウさんのウソくささ、心がない感じを上手く活かせればハネるかも？シン・システマ芸人誕生ならアッツいよな
さっ、まずはフォームローラーの雑巾がけしないとな…
助かる。ちょうどそいつの使い方を知りたかったんだ（たまたま）
オオトウさん、今回すごく良かったよ😊
これ、買った物のよくわからんかったから参考になります！
オオトウさん馴染んできましたね！嬉しい！
色々なものをオウトウさんで試すと新鮮ですね、気づきがあります。
オオトウさん、息を吐くときは口をすぼめるんですよ
そして肺が圧迫されて叫べないの面白いです
同じの持ってる！参考になる
そして割りとおなじことやってたわぁ！
お腹に使うのも良いですよ！
北川先生の癒しにしてはずいぶんやさしいやつでしたね。
オオトウさん、馴染んできたなぁw
背中バキバキ組なのでめっちゃ有難いです🥺❣️早速試してみたら、効きまくりです👍
あげている右腕が、痺れ出して手がつめーたくなってきました😳✨身体の後ろ側が頭から朝まで固いので、じんわりほぐします💪💕
こうやって見るとオオトウさん最初の頃は芸人用語で言うかかってる状態だったんだな
明らかに色々オーバーだったもんな
フォームローラー持ってるけど、ほぼほぼ眠ってましたね😂 ひとりでやるにはどうすれば良いのでしょう笑
自重だけでも十分に効果があるので、箇所箇所留まりながら緊張と向き合って呼吸し続けほぐしていくとよいと思います☆
動画内のフォームローラーはどちらのメーカーのものでしょうか？Amazon等で購入できるものでしょうか？
背中ゴロゴロしてました。
確かに呼吸がしにくい場所があったので、今日からジワジワやります。
早回しと言う事でしたが、一箇所5分くらい目安ですかね？
ご自身が「ほぐれたなあ～」と思えれば5分より短くても良いと思います☆
近藤さんの手心が大事な気がw
こういう思いっきり圧迫してゴリゴリするのは逆効果といってる方も多いですが 大丈夫なんでしょうか？
逆効果と思われるのは、ゴリゴリしたあと痛みが残る、逆に痛めるからだと思います。痛みが残るほどの圧迫というのは、身体の中の緊張をむしろ留めたり、強めてしまったりしているからで、あくまで緊張がほぐれるように、ゆるまるように丁寧に向き合って呼吸していくことが大事だと考えます☆
フォームローラーの穴に合う大きさのペットボトルに水を入れて差し込めば‼️
そういえばみなみかわさんって今どこにいるんだろうかｗ
思った以上に効果あるじゃんこれ～ ヤバぁ～。
マッサージ業界が潰れると思った、レベルです。 四角い2Lペットボトルに空気入れてやったけど…
@@ななしのウサギ
フォームローラーじゃなくて⁉️
勝ったほうが強い
オオトウさんのウソくささ、心がない感じを上手く活かせればハネるかも？シン・システマ芸人誕生ならアッツいよな
さっ、まずはフォームローラーの雑巾がけしないとな…