Ինչպե՞ս հեշտ նիհարել՝ պահպանելով առողջ ափսեի գաղափարը. դիետոլոգ Հասմիկ Հայրապետյան

Ինչպե՞ս հեշտ նիհարել, որոնք են այն սննդամթերքները, որոնք օգնում են նիհարել և հակառակը՝ խանգարում: Ի՞նչ ուտել նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին: Արդյո՞ք սուպերֆուդերը օգնում են նիհարել, և որո՞նք են այն հավելումները, որոնց շնորհիվ կարող եք առողջ նիհարել: Էնդոկրինոլոգ-դիետոլոգ Հասմիկ Հայրապետյանը օգնում է տարբերել միֆը՝ իրականությունից:
01:50 Առողջ ափսե:
03:54 Օրը քանի՞ անգամ ուտել:
05:26 Ի՞նչ ուտել նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին:
07:22 Միֆ մրգերի մասին:
09:51 Բանջարեղենները օգնում են նիհարել:
10:07 Ջուրը օգնու՞մ է նիհարել:
12:47 Չիայի սերմերը նիհարելիս:
14:17 Ի՞նչն է խանգարում նիհարել:
17:22 Սննդային հավելումներ, որոնք կօգնեն առողջ նիհարել:
19:10 Հերբալայֆի մասին:

[@haykushaslikyan6181]

Շատ գրագետ խորուրդներ շնորհակալություն 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏❤

[@annahayrapetyan3709]

❤❤❤

[@user-nh9rz1ow6w]

Sat mersi

[@user-ft1rr9gv8n]

Նիհար մնալու համար պետք է ճիշտ սնվել, քաղցրը , աղը, չափավոր, արագ սննդից քիչ օգտվել եւ ամենակարևորը շատ ծամել, անկապ տեղը չուտել հասկանալ սոված ես, թե ծարավ։

[@user-nh9rz1ow6w]

❤❤

[@Anna-so9qc]

Hxiutyunic araj exel em 58 kg hima 79 ev vitamin d pakas em unecel u shat qaxcr em ogtagorcel

[@НазикКиракосян-я1о]

❤