脑供血不足头晕头痛？一定要坚持吃3物，远离脑梗！还降胆固醇、预防高血压丨李医生谈健康【中医养生】
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- Опубліковано 21 тра 2022
- 脑供血不足头晕头痛？一定要坚持吃3物，远离脑梗！还降胆固醇、预防高血压丨李医生谈健康【中医养生】
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影片详情【繁体字】【简体字】如下，文字版便于大家学习：
❤❤脑供血不足不是病，但发作起来可能会要命。据统计，八十岁以上的人群中，脑供血不足的人占80%；六十岁以上的人群中，不同程度的脑供血不足者占70%。
脑供血不足，若不及时治疗，很可能会引起高血压、脑梗塞、冠心病，甚至痴呆。
所以说，现在的中老年人真的是应当提早预防起来。那么今天李医生就给大家分享“三种食物”，大家常吃可以预防脑梗。
【第一、苦荞。】
苦荞是一种粗粮食物，它有“血管清洁工”的美称。因为苦荞中含有丰富的芦丁成分，这种成分具有降低血脂、稀释血液粘稠度的作用。所以常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上脑梗的风险。
【第二、海带。】
海带中含有丰富的盐藻多糖、昆布素，这类物质都有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。
【第三、大豆。】
大豆富含异黄酮，还含有人体必需的八种氨基酸以及多种维生素，可断绝癌细胞营养供应。同时大豆富含的卵磷脂是血管的清扫队，对降低血中胆固醇、预防高血压、冠心病、动脉硬化等有很好的帮助。
另外，除了要多吃苦荞、海带、大豆，我们还要注意“少吃以下东西”。
【一、少吃高脂肪、高热量的食物。】
脑供血不足或者脑梗患者一定要注意，少吃或者不吃高脂肪、高热量的食物，以防血液变得粘稠而导致病情加重。像各种肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼卵等食物应该少吃。
【二、少吃肥甘、甜腻、过咸、刺激的食物。】
要想预防脑梗、缓解脑供血不足，最好少吃甜味的饮品，或者是奶油、蛋糕等，还有比较咸的酱类，以及咸菜也应当少吃。
【三、少吃高盐的加工肉类。】
以香肠、火腿为代表的加工肉类，商家为保证其风味，常会加入大量的盐，食盐的摄入量超标会升高血压。
高血压是隐藏在我们身边的无声杀手，长时间的高血压最容易导致出现动脉硬化的血管破裂、出血、痉挛，诱发血栓、堵塞血管。
最后李医生想提醒大家，脑梗这种疾病与饮食息息相关，因此，在日常生活中做好相关的调理，能够起到非常好的预防作用。
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❤❤腦供血不足不是病，但發作起來可能會要命。據統計，八十歲以上的人群中，腦供血不足的人占80%；六十歲以上的人群中，不同程度的腦供血不足者占70%。
腦供血不足，若不及時治療，很可能會引起高血壓、腦梗塞、冠心病，甚至癡呆。
所以說，現在的中老年人真的是應當提早預防起來。那麼今天李醫生就給大家分享“三種食物”，大家常吃可以預防腦梗。
【第一、苦蕎。】
苦蕎是一種粗糧食物，它有“血管清潔工”的美稱。因為苦蕎中含有豐富的蘆丁成分，這種成分具有降低血脂、稀釋血液粘稠度的作用。所以常喝一杯苦蕎茶，能大大降低患上腦梗的風險。
【第二、海帶。】
海帶中含有豐富的鹽藻多糖、昆布素，這類物質都有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用。
【第三、大豆。】
大豆富含異黃酮，還含有人體必需的八種氨基酸以及多種維生素，可斷絕癌細胞營養供應。同時大豆富含的卵磷脂是血管的清掃隊，對降低血中膽固醇、預防高血壓、冠心病、動脈硬化等有很好的幫助。
另外，除了要多吃苦蕎、海帶、大豆，我們還要注意“少吃以下東西”。
【一、少吃高脂肪、高熱量的食物。】
腦供血不足或者腦梗患者一定要注意，少吃或者不吃高脂肪、高熱量的食物，以防血液變得粘稠而導致病情加重。像各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。
【二、少吃肥甘、甜膩、過鹹、刺激的食物。】
要想預防腦梗、緩解腦供血不足，最好少吃甜味的飲品，或者是奶油、蛋糕等，還有比較鹹的醬類，以及鹹菜也應當少吃。
【三、少吃高鹽的加工肉類。】
以香腸、火腿為代表的加工肉類，商家為保證其風味，常會加入大量的鹽，食鹽的攝入量超標會升高血壓。
高血壓是隱藏在我們身邊的無聲殺手，長時間的高血壓最容易導致出現動脈硬化的血管破裂、出血、痙攣，誘發血栓、堵塞血管。
最後李醫生想提醒大家，腦梗這種疾病與飲食息息相關，因此，在日常生活中做好相關的調理，能夠起到非常好的預防作用。
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谢谢李医生。1苦荞，2海带，3 大豆( 黄豆)
谢谢，李医生同大家分享😀👍👍👍
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❤❤腦供血不足不是病，但發作起來可能會要命。據統計，八十歲以上的人群中，腦供血不足的人占80%；六十歲以上的人群中，不同程度的腦供血不足者占70%。
腦供血不足，若不及時治療，很可能會引起高血壓、腦梗塞、冠心病，甚至癡呆。
所以說，現在的中老年人真的是應當提早預防起來。那麼今天李醫生就給大家分享“三種食物”，大家常吃可以預防腦梗。
【第一、苦蕎。】
苦蕎是一種粗糧食物，它有“血管清潔工”的美稱。因為苦蕎中含有豐富的蘆丁成分，這種成分具有降低血脂、稀釋血液粘稠度的作用。所以常喝一杯苦蕎茶，能大大降低患上腦梗的風險。
【第二、海帶。】
海帶中含有豐富的鹽藻多糖、昆布素，這類物質都有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用。
【第三、大豆。】
大豆富含異黃酮，還含有人體必需的八種氨基酸以及多種維生素，可斷絕癌細胞營養供應。同時大豆富含的卵磷脂是血管的清掃隊，對降低血中膽固醇、預防高血壓、冠心病、動脈硬化等有很好的幫助。
另外，除了要多吃苦蕎、海帶、大豆，我們還要注意“少吃以下東西”。
【一、少吃高脂肪、高熱量的食物。】
腦供血不足或者腦梗患者一定要注意，少吃或者不吃高脂肪、高熱量的食物，以防血液變得粘稠而導致病情加重。像各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。
【二、少吃肥甘、甜膩、過鹹、刺激的食物。】
要想預防腦梗、緩解腦供血不足，最好少吃甜味的飲品，或者是奶油、蛋糕等，還有比較鹹的醬類，以及鹹菜也應當少吃。
【三、少吃高鹽的加工肉類。】
以香腸、火腿為代表的加工肉類，商家為保證其風味，常會加入大量的鹽，食鹽的攝入量超標會升高血壓。
高血壓是隱藏在我們身邊的無聲殺手，長時間的高血壓最容易導致出現動脈硬化的血管破裂、出血、痙攣，誘發血栓、堵塞血管。
最後李醫生想提醒大家，腦梗這種疾病與飲食息息相關，因此，在日常生活中做好相關的調理，能夠起到非常好的預防作用。
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非常感谢李医生爱心分享。
謝謝李醫生养生教學分享
谢谢李医生爱心分享，我已分享5个人了。
谢谢李医生👍😊👍🌹
感謝李醫生教導❤️🙏🙏🙏🧧🧧🧧👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🇨🇦
谢谢李医生👊
謝謝李醫生的分享 請問李醫生苦蕎那裡可以買。
謝謝李醫師。🥰🥰👍👍
医生大好
苦蕎，海帶，大豆
谢谢李医师的分享 另外请教一下苦荞茶应该喝那种 黑苦荞茶能喝吗 谢谢🙏
您好，朋友，苦荞一般我们能买到黑苦荞和黄苦荞，选择黑苦荞即可，因为相对于黄苦荞，黑苦荞的芦丁成分会更多。
再次感谢你 谢谢🙏🙏🙏
大豆應該是黃豆！其它沒用反而增加肝臟負擔！
謝謝李醫生的專業講解，讓我們獲益良多。
請教李醫生，我的一邊眼瞼頻繁抽搐發生已經有超過5年，這種情況跟腦供血問題有沒有關係？一直在看腦神經專科的西醫，之前及最近照過磁力共振沒有發現腦部有任何壓迫神經的問題，也確定沒有中風的病徵。
西醫處方給我放鬆神經的藥幫助舒緩，但沒有什麼效果。
請教李醫生在中醫方面有什麼方法可以緩解呢？
覺得不是人人適用，要看身體狀況…😌
谢谢医师的讲解，分享了！
脂肪，动物内脏是最好的营养食品。
就是老生常談的事物，白烚，原味，好了，😂😂😂
李醫生好，膽固醇高的人可吃紅署葉嗎？
李醫生，你好，謝謝分享，指導，感謝🙏，晩安！
請問李醫師我经常頭運轉那裡出問題請回答我好嗎謝謝您
👍
吃盐多绝对有害无益健康。
最好真是樣樣都不好食
😀👍🏿👍🏿👍🏿
👍👍👍
關節痛風症，可以吃大豆嗎?
苦荞海带大豆
感谢分享☕👍
ua-cam.com/video/fikFM2BEbok/v-deo.html
苦荠海带大豆