갑자기 알고리즘 떠서 왔는데 초경(생리) 시작한다고 키 안크는거 아님 키는 유전적인 영향도 있지만 후천적인 영항이 커서 키 크는 운동이나 스트레칭 꾸준히하면 새벽 4시에 자도 클 수 있음.. 남자들 군대 갔다와서 키 크는 사람들도 있는데 생리한다고 키 멈추면 여자들 지금쯤 요정되고 남았다
이정빈 유전 아닌듯요 우리아빠172 엄마 158 인데 일단 우유 안중요하다는 개소리하는 사람들 있는데 우유 무조건 먹어야 합니다 진짜 하루에 한통은 비우세요 1L짜리로 밥도 세끼는 무조건 챙겨야 됩니다 두끼 안돼요 운동은 줄넘기나 농구 하라는데 제가 볼때는 몸에 자극을 준다면 아무거나 좋습니다 저는 팔굽혀펴기와 턱걸이를 햇구요.중요한건 내몸이 완전 힘들때까지 해야합니다. 땀 흘릴때까지.. 잠은 11시쯤에 자는게 베스트겠지만 못해도 12시쯤엔 자야합니다. 님의 의지가 가장 중요해요 진짜로 몇일 하다가 포기하고 이러면 안됩니다. 참고로 저는 이 모든것을지켯던 결과 고2 182입니다. 저도 중3까지는 171이였습니다
근력운동이 무조건 키가 안큰다고 할수 없음. 우리가 줄넘기같은걸 하거나 했을때 성장판에 자극이가서 키가 큰다는건데 그게 아니고 성장호르몬 촉진으로 인해 키가 더 빨리 성장한다는거다. 그런데 웨이트 트레이닝이 키를 안크게 한다는 근거로는 무거운거를 들거나 해서 성장판이 다칠수있다는것 등이 있는데 그렇게 되면 웨이트 트레이닝은 청소년들이 하면 안돼는 운동이 되었을것이다. 하지만 웨이트 트레이닝을 했을때 장기적으로 보면 유산소보다 더 많은 칼로리 소비와 더많은 호르몬 증가를 가져올것이다. 저기서 언급해야되는것은 근력운동이 아닌 무리한 운동만을 가리켜야 맞는것이다.
@starwars moris 역도는 적절한 수준을 넘어서 관절에 부하가 가기 때문인것과 신장이 작은 사람이 유리한게 있어서 대체로 키거 작은거고요. 성장판이 옆으로 가고 근육으로 간다니요. 이게 무슨 해괴한 소리입니까. 성장판은 뼈의 물렁?한 부분으로서 이 부분이 다 굳었을때 성장판이 닫혔다고 표현하는데 근력운동을 한다고 적절한 수준이면 성장판이 변형되거나 근육으로 가는건 불가능한 일입니다.
@starwars moris 원래 어떤 운동이든 운동을 할 경우 성장호르몬 분비가 촉진되어 운동을 안하는 경우에 비해 키가 크는것은 맞습니다. 그러나 배구선수나 농구선수 같은 경우에는 그냥 키가 큰 애를 데리고 오는겁니다. 제 친구 키가 192였는데 배구해볼생각이 없냐는 얘기를 듣고 배구를 했다가 실력문제로 그만두긴 했는데 그 친구한테 물어보니 원래 그냥 키가 많이 큰 애들한테 배구를 제안해보고 배구를 해봤을때 잘하는 사람이 프로가 되는겁니다. 원래부터 키가 큰 애들을 뽑아요. 그리고 역도 선수들은 선수를 준비하는 수준, 즉 엄청 하드하게 운동을 하니 성장이 방해될수 있다손쳐도 일반인이 적당하게 하는 수준으로는 웨이트 트레이닝이 성장을 도왔으면 도왔지 방해하지는 않습니다.
키가 커지는 원리는 장골이라고 불리는 뼈들이 길어지면서 키가 커집니다. 뼈 위아래로 있는 연골세포들이 증식을 하게 되는데 증식한 이 연골세포들이 뼈세포로 바뀌게 되죠. 그러면서 뼈가 점점 길어집니다. 그리고 방금 말했다시피 키 성장에 있어서 핵심은 연골세포입니다. 뉴스에서 웨이트를 하고 무거운 무게를 들면 연골세포가 손상된다고 주장하는 것 같은데 사실 이런 주장을 뒷받침해 주는 연구결과는 없습니다. 다시 말해 웨이트를 하는 게 성장판에 위치한 연골조직들을 손상시킨다는 얘기는 아예 없다는 겁니다. 오히려 웨이트가 키 성장에 도움이 된다는 연구결과가 많은데, 뼈에 가해지는 적절한 스트레스는 뼈로 가는 영양공급을 촉진할 뿐만 아니라 운동을 꾸준히 하는 게 성장호르몬을 촉진하는 역할을 하는 것이죠. 근데 왜 농구선수들이 키가 크냐는 의문이 들 것 같은데 우리가 생각해 보면 농구만큼 뛰고 점프하는 운동은 없습니다. 다시 말해 뼈에 직접적인 스트레스를 줘서 키가 크다는 거죠.
근력운동 꼭해라 성장호르몬이 근육크는데 쓰인다고 키로 안가는거아니다. 그리고 헬스하면 hgh더 나와서 이득임. 축구할때 뛰어다닐때 무릎에 체중2.5~4배 충격이가는데 헬스 해봤자 스쿼트 자기 체중으로 하면 체중x2~3인데ㅋㅋㅋ 그리고 역도선수가 운동 ㅈ되게해서 키가작은게 아니라 키가 작은게 유리하니깐 작은 키를 가진 애들이 선수를 하는거다.
@@kdh3227 어릴 때부터 운동해도 키에는 영향 전혀 안줍니다. 성장기 때 운동하면 키 안큰다라는 주장들이 많은데 근거나 과학자료는 전혀 없는 단순한 주장에 불과합니다. 보디빌더들이나 선수들의 키가 작은 이유는 키가 작아야 그쪽 분야에서 유리하기때문입니다. 농구만 봐도 키가 다 크죠? 농구를 해서 키가 크는게 아니라 키가 큰 사람이 농구에 유리하기때문에 키가 큰 사람이 농구를 하는겁니다. 성장기 때 너무 무리한 웨이트 운동만 아니면 성장판에 적당한 자극을 주어서 오히려 더 도움이 됩니다.
우리나라 교육체계부터 바꾸던가 학생들을 혹사를 시키고 가장 많이 클 시기에 가장 안크게 하는 요인만 붙여놓으니 … 잠못자고 학업 스트레스에 수업시간 확대 갈수록 심해지는 사교육 학교 끝나고 10시전에 자려면 5시간만에 하루동안 나머지 일과를 모두 끝내야 하는데 그게 되냐고
유전이건 노력이건 내 예상키가 159였는데 현 중1이고 163임 생리는 6학년 3월에 함! 더 자랄지 못자랄지 모르지만 밥 많이먹고 줄넘기, 수영같은거 자주했음 그리고 아침 점심 저녁 안거르고 먹었음.. 편식하지말아야댐 왜냐면 초등학교 다닐때 진짜 많이 먹었음 몸무게 신경안쓰고 막 먹었음 초등학생땐 살도 잘 안찌더라..(물론 지금은..아님) 쨌든 난 2cm만 더 클 수 있다면 소원이 없을 것 가틈..
예전에 학원에서 어떤 ㅆ발ㄹ니 "야야 일로와봐 빨리" 그러고선 내가 안간다고 하니까 쥬랄을 하면서 오라고 해서 뛰어갔더니 벽에 무릎 ㅈㄴ 쎄개 찌어서 아파하는데 그 ㄴ은 쳐 웃음 그러고선 아무일도 아니라고 다시 가래서 ㅈㄴ 빡침 그게 2년전인데 키가 멈춘것같음.... 그 ㄴ이 오라가라 하지만 않았어도...
학원 10시에 안끝내는 곳 정말 많습니다... 불법이라고 해봤자 어차피 신고도 못해요 어떻게 아냐고요?ㅋㅋㅋㅋ 장난삼아 애들이 10시이후에 하는거 불법이라고 신고한다 뭐시기 얘기 나왔었는데 그때 선생새끼가 신고 안들어온다고 10시이후까지 하는 학원 수두룩한데 없어지지 않는 이유가 실제로 10시이후에수업하는학원 알고도 눈감아주는 거라고 학부모들이 찬성한건데 너네가 왈가불가할게 아니라고 만약에 신고들어와도 경고주고 끝낸다 하더라고요 그래서 제가 다니는 학원은 11시30분에 딱 끝납니다 댓글보니까 그럴거면 학원다니지마라 하시는데 학생들이 다니고싶어서 다니나요?부모님들이 억지로 보내는거지... 유튜브 알고리즘인가 뭔가 때문에 떠서 들어와봤는데 갑자기 화가나서....죄송합니다...
경험상 팩트 초딩때부터 많이 먹는걸로 유명, 많이 먹는다 싶은 앤데 먹는거만큼 뚱뚱하지 않다 => 나중에 키큰편임 마르고 편식하지만 어릴때도 키가 큰편 => 나중에 멸치인데 키큼 편식하는데 말랐고 키가 작은편 => 별로 안 큰다 사춘기가 빨리와서 그때한정 키가 큰거면 더 안큼 본인이 통통한편도 아닌 보통에서 마른편이고 많이 먹지도 않는다 => 운동 적당히 하면서 늦고 기간이 긴 사춘기, 성장기를 기대한다 위의 얘기들에는 항상 예외가 존재함 유전이 있으니까 사실 그때쯤되면 인생에서 키는 많이 작은게 아니면 케바케지만 별 중요하진 않음
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다. 아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호로묜 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다. 요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다. 줄넘기, 성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극해주세요. 저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
이야 공부하느라 시간이 없다 학원가느라 시간이 없다고 하는새끼들 상위권도아니면서 갑자기 시간이 없다고 구라치냐 누가들으면 1분 1초도 시간이 없는줄 알겠네 지금 핸드폰하는 시간에 운동 숙제나 해 학교끝나고 친구랑 놀다가 집으로 가잖아 집에서는 뭐해? 학원 기달리는 시간동안 핸드폰이나 쳐 하고있던데 지들이 시간 많으면서 핸드폰이나 친구랑 있는데에 쓰니깐 시간이 없는거지 에휴 ㅉㅉ 정말 시간이 없으면 학교에서 운동을 해 쪽팔려도 키크고 싶으면 해야지
5살 우리애기 노디, 싸이젠, 지노 이것 저것 다 맞고 영양제 다 챙겨먹어도 안크던 키가.. 역시나 본질은 성장판 자극이네여ㅠㅠ 성장기키크는운동기구 쓰고 한달만에 3cm 커졌어여!! 역시 자극도 자극이지만 역시 햇수 차이가 크네여!!!!!!ㅎㅎ 물론 줄넘기랑 태권도도 병행했어여! 같이 하니까 효과가 확실히 더 있는 것 같아여. 그리고 숙면!! 얼마나 자는지 보다 얼마나 깊이 자는게 중요한 것 같아여! 보통 10시, 늦어도 11시안에는 재워야 한다고 하더라구여! 11시 ~ 2시가 성장호르몬이 활발히 나오는 시간이라해서 ㅎㅎ 자극 많이 하고 잘 자고 잘먹고 하면 잘 클 것 같아여~!
팔굽혀펴기도 근력운동인데 괜찮을련가요? 0개에서 지금 25개까지 늘리면서 그 사이에 키가 거의 안 자라긴 했는데...ㅠ 지금은 플란체도 해보고 싶어서 플란체 기초 운동도 연습 중이긴 합니다 턱걸이,팔굽혀펴기, 플란체 관련 운동들 다 하면 키 성장에 안 좋을까요? 진지한 조언 부탁드려요
저 쇼파에 커버가 있는데 쇼파에 약간 뛰듯이 올라가다가 커버밟고 약간 넘어져서 맨바닥에 오른쪽무릎 진짜 세게 찧었거든요? (눈물 찔끔흘림) 지금 사흘짼데 아직도 쭈그렸다 일어나면 아프거든요,,, 성장판에 무리 갔을까요..? 아무나 답변좀 부탁드려요ㅠㅠㅠ 요즘 이것때문에 가끔 걱정되고그래서요;;
@@Drake_on1 근력운동은 적당히 하고 만약 하다가 무리가 오면 스트레칭으로 풀어주세요 그러면 평균 키 보다 많이 크구요 무릎에는 무리가 많이 가면 안되구요 < 줄넘기나 턱걸이 푸쉬업 아령 > 정도는 되구요 힘이 너무 많이 드는 것도 않되고 조금이라도 힘이 많이 들면 그건 하지마요 근데 턱걸이는 힘 많이 들어도 괜찮으니까 저 메뉴만 해요
지금 나이 중3이고 키는 167정도에요 엄마키는 173정도구요 아빠는 169에요 운동은 축구를 좋아하고 편식은 않하는 편이에요 남자구요 몸무게는 50이에요 치킨 한마리 겨우 다먹는정도에요 활발해요 잠은 평균적으로 12~1시쯤에 잠을 자는것같아요 아무나 대답좀 해주세요 커서 키 180못넘을까봐 각정이 됩니다 ㅠㅠ
중2 남자입니다
살빼고 키크고싶어서 5달정도 뛰었습니다.
음식 양도 줄이고 운동에 집중했습니다.
5달안에 8~9키로 빠졌습니다.
키도 좀 빨리 커지는것 같습니다.
근데 씨1발 머리가 빠집니다.
정수리가 휘퇴합니다.
프사본인이노
@@땡삥이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋ 다행히 머리빠지기전에 바꾼것
운동도 중요하지만 음식 먹기 편식 하지않기 골고루 먹어야 키가 잘큽니다 성장시기에는 다이어트 하는거 안좋고 그냥 골고루 많이 먹고 빨리자세요 그럼 더 큽니다
@@simcard5937 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 씨팔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5달안에 8,9키로면 끈기 줫되네
5달정도 뛰어서 키 크긴햇음?
@@user-vs3eb3vt5u 요즘 집에 있으면서 누워만 있어서 키가 큰 느낌은 남
키:일찍 자세요. 최소한 10시쯤 자야합니다
공부:계속하세요. 최소한 10시까진 공부해야합니다.
키냐? 공부냐? 공부지....
@@10year_ago 10시까지 하고 바로 처 자기?
@@user-ud4mw5yw2j 공부 때려쳐!(?)
@@Napecraft네크 ㅋㅋㅋ 좋네
키냐?공부냐?아리가또오ㅗ 냐? 이즈미샤 냐?
갑자기 알고리즘 떠서 왔는데 초경(생리) 시작한다고 키 안크는거 아님 키는 유전적인 영향도 있지만 후천적인 영항이 커서 키 크는 운동이나 스트레칭 꾸준히하면 새벽 4시에 자도 클 수 있음.. 남자들 군대 갔다와서 키 크는 사람들도 있는데 생리한다고 키 멈추면 여자들 지금쯤 요정되고 남았다
요정ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
힘이 되게 해주셔서 감사해용 ㅠㅠ
초경이 2차성징의 시작이고 초경이후 급성장 끝나고 키 크는양 감소하는거 맞음 군대가서 크는건 진짜 극소수임 여자는 16살이 끝이라보면됨
@@user-ws3cl7pe7y 그럼 난 이미 끝인가??
어머 저에게 희망을 주셔서 고마워요ㅜㅜ💕💕💕 복받으실거예요
솔직히 지금 이미 새벽인 사람 조용히 좋아요 눌러
저요
구걸충
쓰으읍...
크흠.......
손이가요손이가
아니 저 줄넘기도 클놈클 안클안임 ㅇㄱㄹㅇ 진짜 내 친구 중에 합기도 관장 딸이 있는데 걔가 줄넘기 조카 잘함 근데 키가 150이 안됌 그니깐 키는 그냥 유전임 밤을 새도 클놈은 크고 아무리 일찍자도 안클놈은 안큰다.... (그게 나^!^)
@현서 맞음 키 유전이 90임
ㅇㅈ 나 맨날 500개씩줄넘기하고 잠도 9시에자는데 158임 시1발
나도 초등학교때 폭풍성장하다가 살찌고 키 안큼(지금 중1에 178에서 멈춤;;)
그 친구분은 줄넘기를 잘하기는 하는데 매일 꾸준히 하지는 않아서 그런거 아닐까요..? 정말 키는 유전이 맞는 걸까요ㅜㅜ
이정빈 유전 아닌듯요 우리아빠172 엄마 158 인데 일단 우유 안중요하다는 개소리하는 사람들 있는데 우유 무조건 먹어야 합니다 진짜 하루에 한통은 비우세요 1L짜리로 밥도 세끼는 무조건 챙겨야 됩니다 두끼 안돼요 운동은 줄넘기나 농구 하라는데 제가 볼때는 몸에 자극을 준다면 아무거나 좋습니다 저는 팔굽혀펴기와 턱걸이를 햇구요.중요한건 내몸이 완전 힘들때까지 해야합니다. 땀 흘릴때까지.. 잠은 11시쯤에 자는게 베스트겠지만 못해도 12시쯤엔 자야합니다. 님의 의지가 가장 중요해요 진짜로 몇일 하다가 포기하고 이러면 안됩니다. 참고로 저는 이 모든것을지켯던 결과 고2 182입니다.
저도 중3까지는 171이였습니다
실질적으로 키가 많이 크는 시점은 고학년때인데, 한국은 저학년에서 고학년으로 갈수록 수업시간을 늘림.
반면 유럽권 국가들은 저학년에서 고학년으로 갈수록 점점 수업시간을 줄여나가는 구조.
@@user-dl6is4sn3g ㄹㅇ 심폐소생술은 몰라도 다문화같은건 맨날 똑같음
근력운동이 무조건 키가 안큰다고 할수 없음. 우리가 줄넘기같은걸 하거나 했을때 성장판에 자극이가서 키가 큰다는건데 그게 아니고 성장호르몬 촉진으로 인해 키가 더 빨리 성장한다는거다. 그런데 웨이트
트레이닝이 키를 안크게 한다는 근거로는 무거운거를 들거나 해서 성장판이 다칠수있다는것 등이 있는데 그렇게 되면 웨이트 트레이닝은 청소년들이 하면 안돼는 운동이 되었을것이다. 하지만 웨이트 트레이닝을 했을때 장기적으로 보면 유산소보다 더 많은 칼로리 소비와 더많은 호르몬 증가를 가져올것이다. 저기서 언급해야되는것은 근력운동이 아닌 무리한 운동만을 가리켜야 맞는것이다.
팔급혀펴기나 털걸이도 하면 키안안자람?
@starwars moris 그 종목들이 키가 큰사람이 유리하기때문에 경쟁에서 살아남는겁니다.
@@Test-qj9zx 그냥 "운동"이라는것 자체가 도움이 됩니다
@starwars moris 역도는 적절한 수준을 넘어서 관절에 부하가 가기 때문인것과 신장이 작은 사람이 유리한게 있어서 대체로 키거 작은거고요. 성장판이 옆으로 가고 근육으로 간다니요. 이게 무슨 해괴한 소리입니까. 성장판은 뼈의 물렁?한 부분으로서 이 부분이 다 굳었을때 성장판이 닫혔다고 표현하는데 근력운동을 한다고 적절한 수준이면 성장판이 변형되거나 근육으로 가는건 불가능한 일입니다.
@starwars moris 원래 어떤 운동이든 운동을 할 경우 성장호르몬 분비가 촉진되어 운동을 안하는 경우에 비해 키가 크는것은 맞습니다. 그러나 배구선수나 농구선수 같은 경우에는 그냥 키가 큰 애를 데리고 오는겁니다. 제 친구 키가 192였는데 배구해볼생각이 없냐는 얘기를 듣고 배구를 했다가 실력문제로 그만두긴 했는데 그 친구한테 물어보니 원래 그냥 키가 많이 큰 애들한테 배구를 제안해보고 배구를 해봤을때 잘하는 사람이 프로가 되는겁니다. 원래부터 키가 큰 애들을 뽑아요. 그리고 역도 선수들은 선수를 준비하는 수준, 즉 엄청 하드하게 운동을 하니 성장이 방해될수 있다손쳐도 일반인이 적당하게 하는 수준으로는 웨이트 트레이닝이 성장을 도왔으면 도왔지 방해하지는 않습니다.
키가 커지는 원리는 장골이라고 불리는 뼈들이 길어지면서 키가 커집니다. 뼈 위아래로 있는 연골세포들이 증식을 하게 되는데 증식한 이 연골세포들이 뼈세포로 바뀌게 되죠. 그러면서 뼈가 점점 길어집니다. 그리고 방금 말했다시피 키 성장에 있어서 핵심은 연골세포입니다. 뉴스에서 웨이트를 하고 무거운 무게를 들면 연골세포가 손상된다고 주장하는 것 같은데 사실 이런 주장을 뒷받침해 주는 연구결과는 없습니다. 다시 말해 웨이트를 하는 게 성장판에 위치한 연골조직들을 손상시킨다는 얘기는 아예 없다는 겁니다. 오히려 웨이트가 키 성장에 도움이 된다는 연구결과가 많은데, 뼈에 가해지는 적절한 스트레스는 뼈로 가는 영양공급을 촉진할 뿐만 아니라 운동을 꾸준히 하는 게 성장호르몬을 촉진하는 역할을 하는 것이죠. 근데 왜 농구선수들이 키가 크냐는 의문이 들 것 같은데 우리가 생각해 보면 농구만큼 뛰고 점프하는 운동은 없습니다. 다시 말해 뼈에 직접적인 스트레스를 줘서 키가 크다는 거죠.
무거운 가방을 매고다니면 키 작아지고요
하루씩 꾸준히 줄넘기 1000회씩만 해도 최소 2cm는 큽니다
근력운동은 키에 절대 방해되지 않습니다
하체운동은 근육이 생겨서 뼈가 잘 늘어나지 않아서 조금 덜 크긴한데 별 큰지장은 없습니다
줄넘기 100개요? 어디 유치원생운동배우러다니시나?
@@manchesterunitedbarceiona2721 1000개요 잘못씀
@@manchesterunitedbarceiona2721 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴때부터 과도한운동을하면 키안크는데요
@@ok-tk7gm 헬스장 가서 웨이트 트레이닝같은 고강도 근력운동만 피하면 오히려 도움이 됩니다.
2:44
ㄱㅅ
ㄱㅅ
ㄱㅅ
ㄱㅅㄱㅅ
ㄱㅅㄱㅅ
근력운동을 하면 키가 안큰다? 개소리입니다. 올바른 자세와 올바른 무게로 운동하면 성장판에 무리가 가기는 커녕 키가 안클수가 없습니다
득근하세요
근력운동은 자신에게 너무 과한 무게만 들지 않으면 되는거 아닌가요? 다른나라는 근력운동으로 인해서 남성호르몬이 분비가 많이 되서 키크는데 도움이 된다는 말은 들었지 오히려 키가 작아진다는거는 무리해서 근력운동하는거 말고는 못들어 봤습니다
근력운동을 하면안되고.. 인스턴트를먹으면안된다..? 내가다좋아하는것들인데.. 188cm인데.. 저거다 거짓말임 클새끼는 그냥큼
맞아요
노력하면 된다 하시는 분들도
사실 클놈인거에요
안될놈은 일찍자고,운동해도 안되더라고요
엄빠가 작든 크든
될놈될입니다
@@박박이준-w3q 맞아요 엄마 163에 아빠 168인데180입니다
K SJ 엄마가 크시니까 크죠
@@성주-i1s ㄹㅇ요?
미쳤다
저희 엄마도163
아빠168인데..ㅎㄷㄷ
혹시 중1,2,3때 키몇이였는지 알려주시면...안될까요
ARK P 저는 중1때 근력 운동 하고 14cm갑자기 팍 크고 고3인 지금 172네요 ㅎㅎㅎ 군대가서 한 3cm크고 신발 신으면 2cm ㅇㅇ 나쁘지 않아 ㅎㅎㅎ
제가 6학년인데 4학년때 평균키가 될랑말랑이었는데 4학년때 줄넘기를 1주일에4번을 약1000번넘게 해서 1년에 14cm컸어요! 줄넘기가 젤 좋긴 한가봐요
ㅇㅈ
키가 몇이세요??
난 하루에 3000개 했는데 키 안 크고 포기하고 새벽에 처 자니까
키 크던데
안해도 한해에 16cm크던데
줄럼기 하면 무릎아프던데ㅠ
근력운동 꼭해라 성장호르몬이 근육크는데 쓰인다고 키로 안가는거아니다.
그리고 헬스하면 hgh더 나와서 이득임. 축구할때 뛰어다닐때 무릎에 체중2.5~4배 충격이가는데 헬스 해봤자 스쿼트 자기 체중으로 하면
체중x2~3인데ㅋㅋㅋ 그리고 역도선수가 운동 ㅈ되게해서 키가작은게 아니라 키가 작은게 유리하니깐 작은 키를 가진 애들이 선수를 하는거다.
뉴스에서 이러니까 사람들이 근력하면 키 안큰다하지 16~18세에 근력운동 어느정도 해야 몸 좋아진다 ㅡㅡ
무거운것이나 벤치프레스같은 운동 근력운동은 척추가 잘휘지않고 키성장에 방해없다고 과학적으로 증명 됫는대
??? 그러면 어릴때부터 운동 엄청한 보디빌더들만 봐도 알수있는데요 과격한 운동은 성장을 늦추고 심한경우 성장판이 닫힌다 라고 알고있는데
@@kdh3227 보디빌더는 키작은 사람이 근육이 더 옆으로 잘붙어서 키작은게 유리해서 많은겁니다
@@kdh3227 어릴 때부터 운동해도 키에는 영향 전혀 안줍니다. 성장기 때 운동하면 키 안큰다라는 주장들이 많은데 근거나 과학자료는 전혀 없는 단순한 주장에 불과합니다. 보디빌더들이나 선수들의 키가 작은 이유는 키가 작아야 그쪽 분야에서 유리하기때문입니다. 농구만 봐도 키가 다 크죠? 농구를 해서 키가 크는게 아니라 키가 큰 사람이 농구에 유리하기때문에 키가 큰 사람이 농구를 하는겁니다. 성장기 때 너무 무리한 웨이트 운동만 아니면 성장판에 적당한 자극을 주어서 오히려 더 도움이 됩니다.
우리나라 교육체계부터 바꾸던가
학생들을 혹사를 시키고 가장 많이 클 시기에
가장 안크게 하는 요인만 붙여놓으니 …
잠못자고 학업 스트레스에 수업시간 확대
갈수록 심해지는 사교육
학교 끝나고 10시전에 자려면 5시간만에 하루동안 나머지 일과를 모두 끝내야 하는데 그게 되냐고
유전이건 노력이건 내 예상키가 159였는데 현 중1이고 163임 생리는 6학년 3월에 함! 더 자랄지 못자랄지 모르지만 밥 많이먹고 줄넘기, 수영같은거 자주했음 그리고 아침 점심 저녁 안거르고 먹었음.. 편식하지말아야댐 왜냐면 초등학교 다닐때 진짜 많이 먹었음 몸무게 신경안쓰고 막 먹었음 초등학생땐 살도 잘 안찌더라..(물론 지금은..아님) 쨌든 난 2cm만 더 클 수 있다면 소원이 없을 것 가틈..
님들아 팩트 알려줄까? 키는 환경 영향 잘 안받고 근력운동은 오히려 키 크는데 도움을 줘 성장하는데에는 근육이 따라와야해 무리하게만 안하면 돼 그리고 비만이든 말든 키는 클대로 커 영향 받아도 조금이야
이게맞음 흑흑
예전에 학원에서 어떤 ㅆ발ㄹ니 "야야 일로와봐 빨리" 그러고선 내가 안간다고 하니까 쥬랄을 하면서 오라고 해서 뛰어갔더니 벽에 무릎 ㅈㄴ 쎄개 찌어서 아파하는데 그 ㄴ은 쳐 웃음 그러고선 아무일도 아니라고 다시 가래서 ㅈㄴ 빡침 그게 2년전인데 키가 멈춘것같음.... 그 ㄴ이 오라가라 하지만 않았어도...
ㅇ
학원 10시에 안끝내는 곳 정말 많습니다... 불법이라고 해봤자 어차피 신고도 못해요 어떻게 아냐고요?ㅋㅋㅋㅋ 장난삼아 애들이 10시이후에 하는거 불법이라고 신고한다 뭐시기 얘기 나왔었는데 그때 선생새끼가 신고 안들어온다고 10시이후까지 하는 학원 수두룩한데 없어지지 않는 이유가 실제로 10시이후에수업하는학원 알고도 눈감아주는 거라고 학부모들이 찬성한건데 너네가 왈가불가할게 아니라고 만약에
신고들어와도 경고주고 끝낸다 하더라고요
그래서 제가 다니는 학원은 11시30분에 딱 끝납니다 댓글보니까 그럴거면 학원다니지마라 하시는데 학생들이 다니고싶어서 다니나요?부모님들이 억지로 보내는거지...
유튜브 알고리즘인가 뭔가 때문에 떠서 들어와봤는데 갑자기 화가나서....죄송합니다...
그냥 학원을 포기하고 그리고 중학교 의무교육인것도 바뀌어야함 초등학교까지만 의무 교육하고 중학교부터는 자퇴하고 검정고시 보는쪽으로
경험상 팩트
초딩때부터 많이 먹는걸로 유명, 많이 먹는다 싶은 앤데 먹는거만큼 뚱뚱하지 않다 => 나중에 키큰편임
마르고 편식하지만 어릴때도 키가 큰편 => 나중에 멸치인데 키큼
편식하는데 말랐고 키가 작은편 => 별로 안 큰다
사춘기가 빨리와서 그때한정 키가 큰거면 더 안큼
본인이 통통한편도 아닌 보통에서 마른편이고 많이 먹지도 않는다
=> 운동 적당히 하면서 늦고 기간이 긴 사춘기, 성장기를 기대한다
위의 얘기들에는 항상 예외가 존재함 유전이 있으니까
사실 그때쯤되면 인생에서 키는 많이 작은게 아니면 케바케지만 별 중요하진 않음
딴건몰라도 잠은진짜 잘자야되요 몇시에자든 7시간이상은꼭자는게 키큼..
아빠180,엄마165인데 고2남자인데 키173임
제가 잠을 중학교부터 하루에 5시간자니까 안크더라구요
오 저랑 같네요 키도 나이도 부모님 키도...흐규
잠8시간씩자도안크던데
173...부러우시네요..저는 진짜 168이 왠말일까요
@@user-rh6uu7el5e 유전적 최소 최대 키가 있는데 잘자면 최대에 가까워지는거지 유전적인키를 벗어나는 경우는 잘없음
ㅅㅂ 살이 다 키로 간다는 소리는 뭐여
개소리죠;;
개소리임
ㅅㅂ그러면 공혁준 키 3m였을듯
@@user-xb5pc5bz2g ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살이 없으면 키가안크는거가 변질된듯...예를들어 키160 인데 몸무게거 50이면 키가 클수있음?아님 그상태에서 키크면 죽을수있는걸 몸이 아니까안크는거임...
다른것도 다 좋지만 결국 성장판자극이 핵심입니다.
아무리 영양제 먹고 주사 맞아서 성장호로묜 늘려도, 키가 크기 위한 자극이 없으면 소용 없습니다.
요즘 애들이 옛날 아이들보다 앉아있는 시간이 훨씬 많습니다.
줄넘기, 성장판자극기 같은 걸로 꾸준히 자극해주세요.
저희 아이도 이 방법으로 반년만에 8cm 이상 컸습니다.
양쪽 다리길이 다른건 경험해본 사람만 안다;;
한가지 장점이라면 짝다리 짚어도 아무도 모른다는것..
오
징
어
리
발
3:07저거 개서리임 오히려 10대때 운동 하는게 이득임
하 키 160까지 크고 싶은데, 지금 인제 초 6에 148되는데 160무리겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하, 키때문에 스트레스 받아 짜증나 키 짝아 아아 ㅠㅠㅠㅠ
저 초6때 148인데 160은 찍었어요 ㅠㅠ 힘내세요 포기안하면 큽니다!
저 초6때 148도 안 됐었던것같은데 중학교 올라갈때 확 크더라구요 그래서 지금은 172입니다 (172도 큰 키는 아니지만..ㅠ) 화이팅하세용
90%는 유전이고
10%는 노력, 이였지만
지금은 노력을 하고싶아도 못하니..
유전아니면 답이없죠
유전이 아니여도 충분히 키는 커질 수 있다고 생각합니다
이찬솔 못 큼
@@Woo_1219 클수있음 내가172고 아빠가169 엄마가159정도고
내가 아직 16이기때문에 유전이 답은아님
@@이찬솔-v5i 예시로 손흥민 아버지는 169cm지만 손흥민은 179cm (축구화 신을 시 183cm)입니다.
유전을 그렇게 크게 영향없음. 아빠 170 엄마158 나 182
아빠 177 엄마 162.5정도 164는 딱히 운동같은거 안하고 대충 처먹고 놀고 늦게 자고 이 생활 하다가 중2가 되었다. + 졸라 처먹지만 않으면 찌지 않던 체질이 근 2년동안 4kg쪘다. 움직이고 싶다. 170 찍고 싶다. 운동 열심히 할게요. 뭘 쓴거지
이야 공부하느라 시간이 없다 학원가느라 시간이 없다고 하는새끼들 상위권도아니면서 갑자기 시간이 없다고 구라치냐
누가들으면 1분 1초도 시간이 없는줄 알겠네 지금 핸드폰하는 시간에 운동 숙제나 해 학교끝나고 친구랑 놀다가 집으로 가잖아 집에서는 뭐해? 학원 기달리는 시간동안 핸드폰이나 쳐 하고있던데 지들이 시간 많으면서 핸드폰이나 친구랑 있는데에 쓰니깐 시간이 없는거지 에휴 ㅉㅉ 정말 시간이 없으면 학교에서 운동을 해 쪽팔려도 키크고 싶으면 해야지
학기,방학 둘다 학원 갔다 와서 씻고 숙제하고 다른 과목 공부 좀 하면 새벽 2시 금방인데..
밥도 밖에서 때우니 인스턴트 섭취도
늘 수밖에 없는데;;
키,성적 선택지인가.. 키 클놈은 알아서 크니 성적이나 올려야지...
저거다 거짓말인듯... 클애들은 알아서 다크고 내친구 예전에 맨날맨날 라면치킨 먹었는데 키 중학생도 안돼서 160cm됨... 난 집밥거의먹고 라면도 일주일에 한번씩 그정도만 먹는데 150초반이다..?
라면은 도움 안되지않나여?
@@user-dh9ux7yw2z 그러게요..
걱정말거라 초딩아 차피 중딩되면 겁나커짐
@@user-oh4vp6mj9r ㅇㅋ 알겠습니다 아버님
@@아임큐티-d2s 아버님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깜짝아 훅들어오네
건강하게 쑥쑥 크려면 스프레스 받기 쉽상인 학교랑 학원 시간을 줄이고 운동하는 시간을 늘려야죠
키는 커도커도 성이 안차네 170일때는 180이라도 찍고 싶었는데 180되니깐 185랑 차이 많이 나는거 같아서 185까지 크고 싶고..
그건 인간의 욕심이잖아 야 됐고 5센치만 떼줘봐
시간이 없다하시는 분들 지금 댓글달 시간은 있고 운동할 시간은 없나요 핸드폰 조금 할 시간에 운동을 하는거에요
살 ㅈ나게 쪘을 때 줄넘기 1년해서 다 빼니까 키번호 1~2번에서 반에서 1~2등하는 키가 되어있더라.
살은 다 키로 간다는 어른들 말씀이 맞구나 싶었다
ㅇ...
중학교때
중1입학~중3여름방학까지 키가 21cm 컸었습니다 딱히 노력한건없고 중1때부터 축구 시작했고 잘먹은거 밖에 없습니다...뼈 부상은 발 한번....
영상 안보고 댓보고 있는사람 조용히 좋아요눌러
시끄럽게 누르면 안되나?
생리 시작하고 15~6살 쯤에 성장판이 닫히는 것도 개인차가 있는거 같음... 여자친구 엄지님이랑 스테이씨 시은님도 데뷔하고 나서 (고등학생~20살) 키가 더 큰편이라고 들었는데
키다 유전임 ㅋ 나 탄산 인스턴트안먹고 줄넘기 팔굽펴펴기 거의 6개월정도 했는데 3달에 2센티 ㅋㅋㅋㅋ 말이되냐 다른애들은존나 집에서 롤이나 하는데 씨바 나는 중3에 159가 뭐냨ㅋㅋ 님들 저런건 믿지마셈 다 희망고문임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형도그랬다 근데 고1들어가니깐 키 멈추더라. 노는 시간 줄이고 헬스장 가서 운동하고 밥 존나먹고 단백질 잘 먹으면 1센치라도 더 큰다
내말들어라 2~3센치차이로 나중에 땅을치고 후회한다
중3때 159였는데 고1 부터 성장판 닫혀서 안큼
근력운동한다고 키 안큰다는거는 역도같이 자기몸무게 정도되는거 들고 운동했을때 얘기지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㅆㅇㅈ임
근데 무슨 지랄을 해도 클애들은 큼 ㅋㅋㅋ
역도도 잠깐 드는거가지고는 키크는데 딱히 지장없음 그리고 근력운동은 적당히하면 오히려 키키는데 도움됨
@@이주성-v8k 푸쉬업은 몸 자세가 잡혀서 키크는데 도움이 된다 하네요
내 친구중에 7살인가8살부터 무에타이 복싱 배운이 있음
그래서 그런지 어린 나이에 몸도 단단하고 싸움도 되게 잘하는데 문제는 키가 작음
운동 과하게 하면 키 안크는게 맞음
이걸로 온국민 190넘겠넼ㅋㅋㅋㅋ
중3이고 여잔데 제발 크고싶다
@김시윤 아니 왜이리 귀엽짛ㅎㅎㅎ
@김시윤 ㄴㅇㄱ
@김시윤 중3 145입니다,,,,
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 152...
후욱후욱...
5살 우리애기 노디, 싸이젠, 지노 이것 저것 다 맞고 영양제 다 챙겨먹어도 안크던 키가..
역시나 본질은 성장판 자극이네여ㅠㅠ
성장기키크는운동기구 쓰고 한달만에 3cm 커졌어여!! 역시 자극도 자극이지만 역시 햇수 차이가 크네여!!!!!!ㅎㅎ
물론 줄넘기랑 태권도도 병행했어여! 같이 하니까 효과가 확실히 더 있는 것 같아여.
그리고 숙면!! 얼마나 자는지 보다 얼마나 깊이 자는게 중요한 것 같아여!
보통 10시, 늦어도 11시안에는 재워야 한다고 하더라구여! 11시 ~ 2시가 성장호르몬이 활발히 나오는 시간이라해서 ㅎㅎ
자극 많이 하고 잘 자고 잘먹고 하면 잘 클 것 같아여~!
그게 아니라 10시에자든 새벽1시에 자든 초기 숙면 사이클 4시간이 성장호르몬 제일 많이.나오는시기라 숙면이 중요하자고 힙니다. 아무리 일찍자도 숙면이.안되면 안좋습니다.
살이 키로가는건 개소립니다
걍 키가 커지면서 살이 쏠려있던게 늘려져서 체형이 줋어드는것처럼 보이는거지
중1때 165 중2때 172 중3 지금 174
몸무게 변화-70-75-77
몸무게만 더 늘어난듯
키작다고 슬퍼하지맙시당 뼈성장이 느려서 그런거일수있어욤 하지만 뼈성장이 느리다해서 늦게자면 안되욤!!홧팅하세여
자기 몸이 힘들다 싶을 정도의 운동을 하고 잘먹고 잘자면 자신의 키 포텐셜에 닿을수 있음.
왜이리 너넨 핑계가 많아ㅋㅋ 너네들이 학원 다녀놓고 헬조선이라고 탓하는게 참 웃긴다ㅋㅋ 초등학생수준같은데 벌써 부터 저런 사상 가진다는게 정말 안타깝다.
올해 중1입니다 미래 군대가기전 키185까지 크면 정말좋겠습니다..
해병대 의장대가는게 제 1번째 소원입니다...
지금부터 간단한 근력운동 하시고 직업과 관련된 공부 하시고 일찍 자세요
의장대 난 싫은디 진짜 지루함..
뭐 우리나라 학생들이 줄넘기 할 시간을 있을까?^^ 초등학생도 요즘 밤늦게 공부해서 운동할 시간 없는애도 꽤 있는데 중등 고등은 뭐 말안해도.....ㅎ..
밤10시부터 2시는 ㄹㅇ 개구라임그냥 그시간대에 많이 자면서 규칙적으로 잔다는거임
몇시간을 매일비슷하게 규칙적으로 자야 키가크는거지 ㅈㄴ못해도6시간이상만 규칙적으로 자면됨
ㅇㅈ 무슨 성장판이 기계도 아니고 딱 그시간대에 크나 ㅋㅋㅋ 걍 꿀잠을 자야 키큼
근력운동은 축구농구 보다 오히려 안전합니다
자세가 좋다는선에서요 근력운동하는 16살도175입니다
요즘 애들이 키가 안 크는 이유
학원이 10부터 끝남
씻고 잘 준비하면 11시...하 내 키ㅜㅠㅜ
키는 유전임
뭔소리여 1시에끝나는데
@@김강희-p7q ㄹㅇ?
@@김강희-p7q 근데 키는 유전
그럼 11시에 자면 되잖아
19살 고3 2학기때 성장판 닫힘 사람마다 달라요 남자 기준으로 성조숙증오면 중학교때 닫힘
학원 문제가 젤 심한듯ㅋ
팔굽혀펴기도 근력운동인데 괜찮을련가요?
0개에서 지금 25개까지 늘리면서 그 사이에 키가 거의 안 자라긴 했는데...ㅠ
지금은 플란체도 해보고 싶어서 플란체 기초 운동도 연습 중이긴 합니다
턱걸이,팔굽혀펴기, 플란체 관련 운동들 다 하면 키 성장에 안 좋을까요?
진지한 조언 부탁드려요
전혀 상관 없음 오히려 도움될듯 맨몸운동은
키크는데 가장 영향안받는 근력운동중 하나임 팔굽혀펴기가
@@sungballa 나쁜영향 말하는건가요?
@@jeoung_jin_w 적당히하면 자세도 교정되고 몸도 좋아지니까요 근디 많이하면 당연히 안좋죠 뭐든적당히
저 쇼파에 커버가 있는데 쇼파에 약간 뛰듯이 올라가다가 커버밟고 약간 넘어져서 맨바닥에 오른쪽무릎 진짜 세게 찧었거든요? (눈물 찔끔흘림) 지금 사흘짼데 아직도 쭈그렸다 일어나면 아프거든요,,, 성장판에 무리 갔을까요..? 아무나 답변좀 부탁드려요ㅠㅠㅠ 요즘 이것때문에 가끔 걱정되고그래서요;;
고1 봄에175찍길래 180 x밥이네했는데
예비군 2년찬데 여전히그키다 ㅅx
....ㅠ
에흍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이러니까 키가 안크나 봄..? 법 좀 제발 ㅠㅠㅠㅠ 10시전까지 자는게아니라 적어도 그냥 새벽 2시엔 잠 자야한다고 뻥이라도 쳐주셈 ㅜ ㅜ 키 작은 건 너무나도 슬프지 ㅎㅎ~ ~
전 맨바닥에서 앞공하다가 착지 제대로 못해서 오른쪽 발꿈치 완전 세게 박았는데 성장판에 영향 있겠죠?
와 와드님 츤데레
저도 앞공하다가많이다쳤는데 키는잘큼
그냥 ㅋㅋ자신이 얼마나 노력했는지에서 키가 연평균 얼마나나오는지 알수있는건데 무슨 연평균4cn안자라면 뼈 나이를검사를함
님들 이거 내가 해봐서 아는데 자기전에 우유 2컵정도 마시고 스트레칭 한 다음에 키크는 운동 하면 개꿀임 이거로 30일동안 6센치 큼
스트레칭도 밤에하는건가요?
@@Jin-xy2st 네 저녁에 전부 다 헷어요
5cm만 더크면 진짜 너무 좋을텐데ㅠ
미래에 내 아들이나 딸은 절대 노동하듯이 공부안시키고 적당히 시키면서 바르게 키워야지
아니ㅅㅂ학원갔다오면 잘시간인데 어쩌라고
개 빡치네
하 지금 새벽 3신데.....
개빡치네 뭐 10시에 자라면서 나 11시에 집들어온다 나 중학생인데 이게 뭐야 진짜 키좀 클라햇더니만
학원 10시에 끝나는 사람들은 뭐 의대 준비하나ㅋㅋ 의대준비하는 애들도 그렇게 안하는데
저 무릅밑에 튀어나온 부분이 성장판이라고 들었는데 오늘 배드민턴하고 보니 그곳이 멍이들었더군요 근데 지금 키가 많이 작아서 매우 불안한데 괜찮을까요? 지금 그래서 얼음찜질 중이에요
와~ 아빠가 4센치만 크면 50만원 주신다고 하셨는데 할 수있을까요???ㅠㅠㅠ(50만원 어그로 아님)현재키 144 목표 148아빠가 1KG빼면 10만원이라 했음1kg=0.8cm
포기하세요
아버지돈없어
@@거-t5k 닉값 훌룡합니다
나이 어리시면 그정돈 냅둬도 커요
@@편하게살고싶다-c4b 어리지가 않아서 문제죠ㅜㅠㅠ
살려줘 나 오전앤 e학습터 해야하고 오후엔 학원이랑 책읽어야되고 저녁엔 숙제랑 홈런북 해야하고 살려줘
아무리 노력해도 소용없음.. 내 친구 어릴때부터 편식 심하고 늦게자고 운동도 안했는데 키 170넘음
몇살?
@@user-in7od4kt8n 18살이요
@@user-xb4mq8ys6c 여자임??
@@user-jv9rd4wt1l 네 여자입니다
뼈나이 ㅈㄴ느려서 5학년인데 140이다...다행히23살때 183
행님 저지금 중1인데 키가 한158정도됩니다 근데 꼬털은 좀 많이났고 겨털은 아직안났습니다 키 많이 클수있을까요?
@@Drake_on1 근력운동은 적당히 하고 만약 하다가 무리가 오면 스트레칭으로 풀어주세요 그러면 평균 키 보다 많이 크구요
무릎에는 무리가 많이 가면 안되구요
< 줄넘기나 턱걸이 푸쉬업 아령 > 정도는 되구요 힘이 너무 많이 드는 것도 않되고 조금이라도 힘이 많이 들면 그건 하지마요 근데 턱걸이는 힘 많이 들어도 괜찮으니까 저 메뉴만 해요
요즘에는 초경도 5,4학년때 하는애들이 많던데..
제가 그랬어요 ㅠㅠ 5학년 되자마자 ㅠㅠ 병원에 가보니 월경하는 평균보다 1년 빨리 했다고
소아비만인데 키가 크고, 즐넘기 7년넘게 했는데 키가 안크고, 영양이 가장 중요한듯;;;;
지금 나이 중3이고 키는 167정도에요 엄마키는 173정도구요 아빠는 169에요 운동은 축구를 좋아하고 편식은 않하는 편이에요 남자구요 몸무게는 50이에요 치킨 한마리 겨우 다먹는정도에요 활발해요 잠은 평균적으로 12~1시쯤에 잠을 자는것같아요 아무나 대답좀 해주세요 커서 키 180못넘을까봐 각정이 됩니다 ㅠㅠ
남자면 고등학생때도 클 수 있을거에요!운동은 줄넘기 같은거 많이 하면 많이 크더라구요.저도 줄넘기로 1년에 10cm정도 컸어요>
@@user-gg3jf6ig6t 좋은답변 감사합니다!
키 근황 좀
@@user-ww7np6ru8x 178 60
내학창시절에는 학업과 부모와의성격차이때문에 이영상 실천한다고 원하는대로 안큰다
시작하기 전에 많이 키워둬야겠다
응 90퍼가 유전이야...10퍼정도가 운동,빨리자기 이런거지
우리엄빠 다 크고 오빠도 큰데 조만 ㅈㄴ 작아유
@@설아UA-cam-w4s ㅋㅋㅋ힘내세요
ㅆㅂ... 아 나 존나쪼끄맘 ㅠㅠㅠ 고등학생이 156이 말이 됨? 아 울고싶다 저 아직 더 클수 있나요? 아.....짜증나
몇살인데요? 고1이면 희망충분 고2면 160대는 가능해요 고3은 턱걸이로 160도 모르겠네요 고1은 노력하면 160 후반은 가능 할지도?
스트레칭 아침 저녁 매번 하면 팔 다리 길어짐.
저가 16살에 170cm에 비만도가 128 비만인데요 살을빼야할까요??
네
건강을 위해서 라도 한번 도전해 보세요.
홈트레이닝을 하신다면 땅끄부부님을 추천드릴게요 힘내세요 👍😉
ᄋᄏ 케
@@sexy_hong13 허허허
구독좋아여 ㅇ
남동생이긴 한데 동생이랑 21센티 차이나는거 너무 싫음,, 나 161인데 동생 182야…
근력운동은 왜있지 키크는데 방해되는운동에 조깅 이나 줄넘기도 근력운동인데 ㅋㅋ 어떻게 보면
푸쉬업하면 키큰다는데 푸쉬업도 근력운동이니까 하면 안되는 건가요?
저걸 누가 몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋ 줄넘기 밥잘먹기 잠잘자기
저 초6에 169인데... 180까진 크고 싶네여.. 아버지는 168쯤이시구 어머니가 172쯤 되셔여...
Juda연주 ....힘내세요 불가능합니다 여자시길....
@@hojunlee9160 남자구여..지금 171이네여.
오한택 여자구나 미안
@@user-hk2vf2nj7k 히익 감사합니다~!~!
오한택 고딩이고 인기 없진않은데..?혹시 괴롭힘을많이받으시나봐요...
키 크는 방법 알려드릴게요 잘못된 정보 상식 믿지 마시고 연예 많이 하세요 여친없으면 자위라도 많이 하세요 키 잘 큽니다 참고로 저는 나이가 47세 키는 197 지금도 크고 있습니다 잠 농구 줄넘기도 중요합니다~~
아니 난 초딩때 애들보다 커가지고 중1때 성장판닫힘 161밬ㄱ에 안된다고.
어어 저도 1학년때 잴컸는데 중학교가보니까 애들 170다가갈때 166.6 임
뭔 개솔 근력운동하면 호르몬이나와서 키큰다는데;
데드리프트, 벤치프레스같은 무게 나가는 운동은 하면 키 크는데 오히려 도움 안됨
학교 숙제가....
키가 크냐?
어떤 운동이든 우리 빡빡이 아저씨가 키크는데엔 방해 안된다했어
3:18 헬스하고 키가 더 잘자랐는뒈
적절한 자극은 키성장에 도움이됩니다
헬스안했으면 더 컸을듯요~
근데 그럼 외국에서 살다가 온 애는 10시에서 2시가 우리나라로 치면 낮인데 어케해야됨 ? 말이 안되는거 아닌가 ? 그냥 규칙적으로 8시간 정도만 자면 되는거 아닌가 ?
ㅇㅇ 맞음 빛 안들어오게하고 규칙적으로자면 똑같음
근데 빛을 다차단하기힘들잖음
ㅅㅂ 살이 왜 키로 가
(난 옆으로 가던데)
개 카더라네ㅋㅋㅋ 근력운동 적당하면 도움되는데
저는 이미 성인인데도 오은영성장법으로 3cm가 더 컸어요 신기해요 ㅎ