الطريقة الصحيحة لاستخدام السرعات

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 792

  • @agatestyle
    @agatestyle 7 місяців тому +11

    اول يوتيوبر يدخل في الموضوع مباشرة ويشرح بهذه الطريقة السهلة والسلسة احسنت وبارك الله فيك تستحق اللايك والمتابعة

  • @bahaakrayem4104
    @bahaakrayem4104 4 роки тому +26

    رائع.. حضرت كتير فيديوهات اجنبية
    ولا شخص استطاع يوصل الفكرة الصح مع الصورة متل حضرتك

  • @mosaadmoamensalem47
    @mosaadmoamensalem47 4 роки тому +7

    انا جديد مع العجل..بس فهمت عليك بصراحة اكتر من اي حد تاني ...الله يوفقك أخي الكريم ..انت شبه اخويا جدا جدا بنسبه ٩٨.٥ % ..الله يبارك فيك

  • @rockymarciano2515
    @rockymarciano2515 4 роки тому +2

    افضل شرح فاليتيوب كنت اسوق بطريقه خاطئة بسبب شروحات خاطئة ... يعطيك العافيه اخوك من الرياض

  • @akaz4802
    @akaz4802 4 роки тому +3

    شكرا شكرا من القلب، كنت اتابع قناة انجليزية وشرح عن التروس لكن مافهمت، أنت بكل بساطة وسلاسة كان الشرح واضح جدا، الله يبارك فيك وينفع بك.

  • @علاء-و3ظ
    @علاء-و3ظ 10 місяців тому +1

    شكرا للتوضيح الدقيق 100%🌟🔥
    شرح مبسط مفهوم والرسم لزياده التوضيح مفهوم جدا وصلت الفكره جدا مشكور
    ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @DoaaMohamed-gn6om
    @DoaaMohamed-gn6om 3 роки тому +7

    عظيم جدا استمروا 👍🏼 طريقه الشرح مُبسطه جدا و بروفشينال فى نفس الوقت 👏🏻
    فى انتظار مزيد من الفديوهات 😊

  • @مهنداحمدجمعه
    @مهنداحمدجمعه 4 роки тому +1

    كلمة حتحاسب عليها قدام ربنا.انت رائع وشرح اروع. وانا اول مرة بفهم طريقة عمل السرعات.

  • @sultanalshehri9518
    @sultanalshehri9518 3 роки тому +1

    استفدت كثير من المقطع هذا لسهولة الشرح شكراً لك اخي الكريم
    اخوك من السعوديه

  • @m7mdo0osh
    @m7mdo0osh 4 роки тому +27

    شرح بسيط ووافي ورسم توضيحي مفيد جدًا، شكرا يابرنس ♥️♥️

  • @fhdd90
    @fhdd90 3 роки тому +2

    شكراً على الشرح الجميل السلس❤️
    عافاك الله دنيا وآخره .❤️❤️

  • @ChevroletEpica
    @ChevroletEpica 4 місяці тому

    اخواننا وحبايبنا المصريين مبدعين في كل مجال، شكرا لكم من القلب

  • @MohamedAshraf-qh7uo
    @MohamedAshraf-qh7uo 4 роки тому +10

    سلام عليكم الفيدوهات رائعة ما شاءالله. كنت عايز اعرف هل العجلة الرود اقدر اركب عليها أي جروب سيت ولا لازم حاجات معينة

  • @abcdabcd9023
    @abcdabcd9023 4 роки тому +3

    جزاك الله خير..في المستقبل ممكن تعمل فيديو حول الصيانة ..متابعك من الجزائر 👍

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      باذن الله تابعنا 🙏🏻

  • @taloot_2097
    @taloot_2097 4 роки тому +2

    شرح اكثر من ممتاز
    عاوزين تشرح لنا عند صعود المرتفعات كيف الطريقة لتبديل التروس الامامية والخلفية عشان يكون خفيف عند الصعود

  • @s560-w1z
    @s560-w1z 3 роки тому +11

    ألف شكر يا كابتن محتاجين حلقة عن أنواع الدراجات وعن أفضلها خاصة للمبتدئين وكمان المقاسات المناسبة .
    تحياتي لك

  • @ahedismaeel7423
    @ahedismaeel7423 5 місяців тому

    أحلى درس ، أسلوبك منطقي متسلسل مثل علبة التروس الألمانية 😘
    ربي يوفقك

  • @kaderlaoudi5178
    @kaderlaoudi5178 4 роки тому +30

    شکرا لک انا من الجزاٸر و فی عمری 59 سنة وعندی مدة 6شهور من ممارسة الدرجة الهواٸیة واحس بنفسی وکاننی فی سن العشرین فقط لم اتعود علیها اکثر وفهمت منک کیفیة استعمال les vitesse
    ای السرعات او کما تسمیها الترس شکرا لک اخی

  • @gheithyan7174
    @gheithyan7174 4 роки тому +2

    اخيرا اول قناة تتكلم عن السايكلز بالعربي ... تم الاشتراك في قناتك ..

  • @mostafaomar7315
    @mostafaomar7315 Рік тому +1

    بامانه شرحك كويس شوفت فديوهات كتير خلتنى الغى فكره العجله من اساسه 😂

  • @mohammadkhalifa7656
    @mohammadkhalifa7656 3 роки тому +1

    الله ينور عليك... فكرة القناة رائعة... ومن فضلك نزل أى مغامرة تقوموا بها بالعجل !

  • @f5erAlshmal
    @f5erAlshmal 3 роки тому +8

    شكراً لك
    ودائماً المصريين ملوك الشرح 👌

  • @walidtaher8906
    @walidtaher8906 4 роки тому +1

    احلي فيديو شفته عن التروس لغاية النهاردة

  • @aijounohankyou
    @aijounohankyou 2 роки тому

    شكرًأ لك كفيت ووفيت الله يعطيك العافية
    هل أستطيع تغيير ترس الدراجة لترس السرعات؟

  • @mystorytel3920
    @mystorytel3920 11 місяців тому

    شرح قوي ... الرسمة التوضيحية شغل كبير بأمانة .... شكرا ❤

  • @ittech9604
    @ittech9604 Рік тому

    شكرا الك بعد سنتين من نشر الفيديو لازال يساعد .... 😀😀😀😀

  • @walidnaser8029
    @walidnaser8029 4 роки тому +1

    انت شخص محترم جدا ومقبول ببهجتك الجميلة من فضلك انت لو تستمريت بنفس الطريقة هستفاد جدا انا وغيرى كتيير 💖💖🌹

  • @artdoom
    @artdoom Рік тому

    أخيرا لقيت شرح ممتاز تسلم مجهودك وطريقة شرحك المتميزه

  • @mohamedabdijkader4063
    @mohamedabdijkader4063 Рік тому +1

    شكرًا لك يا اخي الكريم على اساس ان هذا الدرس الرائع جزاك الله خيرا الجزاء الله يرحم والديك

  • @FORSAH1
    @FORSAH1 2 роки тому

    برافو عليك ،،، شاهدت مقاطع كثير مافهمت منهم اي شي وانت شرحك مررره ممتاز ومختصر ومفيد وفهمته بسرعه
    شكرا لك

  • @ahmedgaming3727
    @ahmedgaming3727 4 роки тому +3

    بحبك عشان انت مصري تحيه لكم من المغرب

  • @fethallahmessaoudi1019
    @fethallahmessaoudi1019 4 роки тому

    شكرا لك يا اخي الكريم على الفكرة و طريقة الشرح روعة... و تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿❤👍

  • @monsterpro812
    @monsterpro812 4 роки тому +3

    شكرًا لك أخي لم أكن أعلم بهده أفكار

  • @محمدعبدالرحمن-ز6ض4ل

    شرح رائع ووافي جدا الف شكر
    سؤالي انا مبتدأ ممكن تعطيني نوع دراجه يكون كويس

  • @mahmoudhelal2018
    @mahmoudhelal2018 3 роки тому

    جزاك الله خيرا
    عايز مراجعات للعجلة الكهربائية وأنواعها ومميزاتها وعيوبها. وشكرا لك

  • @ibnazzam4517
    @ibnazzam4517 Рік тому

    تسلم والله ، وصلت المعلومه بكل بساطه ومن غير هري كتير

  • @ساميسعيد-ك8ث
    @ساميسعيد-ك8ث 3 роки тому +1

    احسنت يا بش مهندس .شرح كويس و التصوير والزوم راقي جدا.

  • @mohamedfarag7731
    @mohamedfarag7731 18 днів тому

    شكرا وصلت المعلومة بسهولة وافضل كتير من فيديوهات تانية

  • @diaaanwar9156
    @diaaanwar9156 3 місяці тому

    أحسنت الشرح ... بارك الله فيك علي المعلومات المقدمة و نفع الله بكم

  • @hanialghamdi7720
    @hanialghamdi7720 3 роки тому +1

    أسلوب جميل وشرح جميل وشخص جميل وقناة جميلة
    شكرا لك ياجميل 🌷

  • @AbdallahKdr
    @AbdallahKdr 6 місяців тому +2

    انا خليت العجلة على 8و1 والآن الشفرات سايية ومش عارف اضبط السرعات حتى الآن
    هل اشتري شفرات جديدة أو أصلحهم

  • @mohamedweka6189
    @mohamedweka6189 4 роки тому

    اقسم بالله برنس الله يباركلك انا شوفت كذا فيديو بيقولو اي كلام لكن أنت فهمتني الصح

  • @mahdibaqer7324
    @mahdibaqer7324 4 роки тому +2

    ما شاء الله افضل شرح و توضيح دقيق من خلال الصور ... و يعطيك العافية

  • @osamaahmed7935
    @osamaahmed7935 3 роки тому +1

    تحياتي هندسه شرحك جميل ومفيد
    عندي سؤال لو تكرمت
    الترس الاول أمامي المقصود منه أكبر ترس ولا أصغر ترس
    وكذلك التروس الخلفيه
    الترس الاول المقصود به أكبر ترس ولا أصغر ترس
    لان الجنزير وقع ومش عارف اشبك ايه في ايه
    لان انا عندي السيكل. CUBE. سرعات 8

  • @yosifalyaf3e849
    @yosifalyaf3e849 3 роки тому

    خير الكلام ماقل ودل وانته طبقت هاذا الشي والله يجزاك خير 🌹

  • @abdallahsallam9264
    @abdallahsallam9264 4 роки тому

    رائع بجد اول مرة افهمها كويس لو سمحت عاوز افضل نوع عجله ماونت حضرتك تختارها لنفسك فى فئة 3او4 الاف

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому +1

      طولك كام

    • @abdallahsallam9264
      @abdallahsallam9264 4 роки тому

      ١نا عاوز اعرف النوع اللي انت ترشحه بعيدا عن المقاس لاني بجيبها لي ولابني انا ١٦٥ وابني ١٧٥

  • @lionheart2352
    @lionheart2352 2 роки тому +1

    اخوي فين الفيديو اللي يشرح عن حركات العجلة الروود؟

  • @q18ij
    @q18ij 3 роки тому

    شكرا لك واهنيك على الشرح و انا لسا هشتري و انا دلوقتي فهمت حاجات مكنتش فاهمها

  • @ibrahimrayhan6676
    @ibrahimrayhan6676 3 роки тому +1

    طريقة شرحك ممتاااازه .
    جزاكم الله خيرا ❤️🤍

    • @محمدالبريكي-غ8ط
      @محمدالبريكي-غ8ط 3 роки тому

      لو سمحت يعني الشرح هذا لكل العجلات او لي هذي العجله الي في الفيديوا؟؟

  • @ammar98gh
    @ammar98gh 3 роки тому

    انا الجنزير اتقطع معايا يجي 4 مرات في شهر زمان وغالبا بسبب استعمالي الخاظئ للسرعات,
    شكرا لك
    القناة رائعة استمر

  • @windlum8266
    @windlum8266 Рік тому

    شرحك حلو اخوكم من السعودية 💚

  • @realme-em3xy
    @realme-em3xy Рік тому

    انا مشترك جديد . ماشاء الله رائع ، سؤال ليش لما انقل من الاول الى الثاني لازم ابقى اصبعي على الرز لحتي تنق على الترس الثاني ثم ارفع يدي

  • @DanielYNaguib
    @DanielYNaguib 4 роки тому

    الوحيد اللي شرح صح وبطريقة علمية

  • @haninmetin1253
    @haninmetin1253 3 роки тому

    ممرررررة شكرا يالله انا كنت قاعدة أعذب دراجتي!!!!!

  • @gheithyan7174
    @gheithyan7174 4 роки тому +2

    ممكن يا كابتن تعمل فيديو عن اسباب صوت الجنزير اثناء القيادة لما ببدل بسرعات معينة وبالاخص السادس والسابع!؟ .. شكرا

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому +1

      باذن الله تابعنا 🙏🏻

  • @myzone6597
    @myzone6597 3 роки тому +1

    شرحك روعة تحياتي الك كلداني من بلاد النهرين 👏

  • @banadoraelreedy
    @banadoraelreedy 3 роки тому

    بالتوفيق والنجاح والسداد الدائم بإذن الله تعالى ونفع الله بكم البلاد والعباد وحفظكم الله وحفظ مصر وشعبها وأهلها وجيشها العظيم من كل سوء وشر وبلاء ووباء وفتنه اللهم آمين يارب العالمين وللأمام دائماً بارك الله بك

  • @mosaadmoamensalem47
    @mosaadmoamensalem47 4 роки тому +2

    الحمد لله اني شفت الفيديو ده قبل ما ابوظ العجلة لسه جايبها امس

  • @Adam-lj4jy
    @Adam-lj4jy Рік тому

    تسلم بس ايه نوع عجله تنفع للمشواير والدروس وكده وهل الدبابه ندتنفع للمشوار ارجو الرد

  • @T.T83-b5g
    @T.T83-b5g 2 роки тому

    اول مره ادخل ومن اول مره فهمت آلية عملها ، شرح جميل وبسيط
    شكرا لك

  • @Itsitsmy
    @Itsitsmy 4 роки тому

    استفدت كثير من الفيديو ويعلم الله بحثت وشفت فيديوهات كثير واجانب والفيديو هذا اللي استفدت منه شكرا لك , بالنسبه للعجله عندي 10 ورى و2 امامي كيف الطريقه الصحيحه لو تكرمت

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому +1

      الفكر واحد تحاول تخلي الجنزير في خط مستقيم الي حد كبير
      فا في حالتك مثلا الترس الامامي الصغير مع اول 7 تروس من ال 10 الخلفي من الكبير
      والأمامي الكبير بيبقا من اول 5 الي 10 اللي هوا اصغر واحد خلفي

    • @a7lakelma
      @a7lakelma 4 роки тому

      @@TantaCyclists بارك الله فيك بس عندى سؤال لو انا على اعلى سرعة وعملت فرملة ارجع على اول سرعة ازاى بالشفتات

  • @marwansakr4823
    @marwansakr4823 3 роки тому +1

    ممكن حضرتك تعمل فيديو عن العجلة ٣٠ سرعة

  • @rq7o735
    @rq7o735 2 роки тому +2

    اهنيك شرحك ابسط من واحد زائد واحد

  • @sa7fe
    @sa7fe 2 роки тому

    تسلم يا جميل جدا علي شرحك الممتاز.
    عندي سؤال بخصوص دراجة Comet
    تنصحني فيها ولا لا.

  • @محمودقاسم-خ5ث
    @محمودقاسم-خ5ث 4 роки тому +1

    جزاك الله خيراً شرح رائع
    بس ممكن نغير السرعات والعاجلة واقفة ولا لازم نحرك البدال ؟

    • @pltmiuai9484
      @pltmiuai9484 4 роки тому

      ممنوع تبدل السرعات والدرجات واقفة

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      لازم تحرك البدال

  • @jdr4549
    @jdr4549 4 роки тому +4

    الله يسعدك يشيخ اسلوبك سلسل فهمت على طول مو زي البقيه استمر يوحش

  • @YahiaAltayp
    @YahiaAltayp 3 роки тому +1

    طريقتك بسيطه و مميزه في الشرح استوعبت منك اكتر واحد شكرا ليك

  • @mon3emkhalefa120
    @mon3emkhalefa120 4 роки тому +2

    جزاك الله خير
    لى سؤال
    عندى عجله سباق ونظام السرعات القديم اللى هو زراعات شد وليس شفترات
    هل ممكن تركيب شفترات لها

  • @omez6435
    @omez6435 4 роки тому

    طب بعد إذنك لو انا حبيت أنام مثلا ايه افضل وضعيه اركن عليها الدراجه ❤❤

  • @khalidkasoumi8081
    @khalidkasoumi8081 4 роки тому +1

    شرح جميل واحترافي الله يرزقك الجنة 😃

  • @ahmedlotfi7212
    @ahmedlotfi7212 3 роки тому +1

    محتاجين فيديو عن الاكسسوارات الخاصه بالدراجه والدراج

  • @recetesfatair2047
    @recetesfatair2047 3 роки тому

    السلام عليكم بارك الله فيك على هذه المعلومات واحب ان اعرف السرعة المناسبة في الصعود و النزول جزاك الله خير

  • @mahmoudkhallaf5405
    @mahmoudkhallaf5405 3 роки тому

    تحية لكم متابعكم من القدس

  • @Yousef_Pro
    @Yousef_Pro 2 роки тому +2

    افضل شرح شفته بصراحة ❤️

  • @mdarwish6888
    @mdarwish6888 4 роки тому

    اول مره افهم موضوع التروس من حد ربنا يكرمك
    ممكن تقولي بئي رايك في الدراجه الفونكس الماونت الالومنيوم

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      حسب الميزانيه اللي انت محددها للعجله

  • @بنمظهر-ه5ظ
    @بنمظهر-ه5ظ Рік тому

    زيادة وتخفيف السرعة أثناء القيادة ولا لازم نهدي من السرعة

  • @salmayoussef9006
    @salmayoussef9006 4 роки тому +10

    جزاك الله خيرا شرحك مفهوم ماشاء الله❤

    • @محمداليامي-ه6و2ف
      @محمداليامي-ه6و2ف 4 роки тому

      يااستاذ بعد اذنك الدراجة جانيت اللى فى الشرح سعرها كام

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      سعرها 6990 جنيه مصري في مصر

    • @_raydun6183
      @_raydun6183 3 роки тому

      @@TantaCyclists بالله ايش اسم اسيكل ايش اقول لل عامل عشان يعطيني اسيكل و كم سعره ب سعودي

    • @AhmedIsHere
      @AhmedIsHere 2 роки тому

      @@_raydun6183 اسمها جايانت

    • @yousefr841
      @yousefr841 2 роки тому

      @@_raydun6183 ممكن من ٧٠٠ الي ٩٠٠ او اقل

  • @reem-2122
    @reem-2122 3 роки тому +1

    شكراً لشرحك. طيب ماهي السرعه المتوسطه. يعني ماهي الارقام التي يجب وضعها عند القيادة بشكل عادي. ؟

  • @hoodedgaurd680
    @hoodedgaurd680 2 роки тому +1

    بجد بجد مش عارفة اشكرك ازاي شرح اكثر من رائع

  • @nourhanahmed8584
    @nourhanahmed8584 4 роки тому +3

    الفيديو مفيد جدا بالتوفيق يا سمسم ❤❤

  • @محمدالغزالي-ب2م
    @محمدالغزالي-ب2م 4 роки тому +4

    مشكور جدا جدا كانت دراجة راح تبوز شكرا من القلب

  • @faridmounir8352
    @faridmounir8352 Рік тому

    اشكرك علي المعلومات وتمت بشرح وافي مبسط

  • @فاطمةعبدالحي-س1ز
    @فاطمةعبدالحي-س1ز 3 роки тому

    شرحك سلسل وتعرف توصل المعلومة بطريقة سهله ما شاء الله تبارك الله

  • @daliahai2704
    @daliahai2704 3 роки тому

    شكرا جدا على الشرح ده. أنا كنت عايزة أسأل لو في دراجة road وفي منزَل طويل وعايزة أهدي سرعتها، هل في حل تاني غير الفرامل مع عدم التبديل؟ (حل تاني زي اني أجيبها على سرعة قليلة زي ٢ وأبدل مثلا ولا ده ماينفعش ومش هيهدي السرعة؟)

  • @lousiimov
    @lousiimov 4 роки тому +2

    جزاك الله خيرا.انا عندي دراجة فيها بس 6سرعات الجهة الخلفية اضيف قطعة 7 او مش مهم .وشكرا

  • @Aziz-jh8jk
    @Aziz-jh8jk 4 роки тому +3

    شكراً لك على الشرح المفيد 👍🏽 ممكن سؤال؟ انا جديد على الدراجات الهوائية و سؤالي هو ان بعد ما اطلع على الثالث قدام والسابع ورا. كيف ابدأ اخفف لحد ما أوقف تماماً؟ لازم أغير تدريجياً بعد؟

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      لازم تغير تدريجيا
      تخف في السرعات الخلفيه من 7 ل 6 ل 5 وبعدين تنقل الامامي ل 2 وهكذا

  • @the_3_art117
    @the_3_art117 4 роки тому

    كل ايامي مع الدراجة ولا اعرف هذه المعلومة
    شكرا اخي تحية من الجزائر.

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      المهم دلوقتي عرفتها مش مهم امتي

  • @AF_C
    @AF_C 4 роки тому +1

    والله شكرا صارلي سنتين اكول هاي البدالات شنو فايدتهن هستوني يلا عرفت.
    بس انا دائما اخليه على ٦ و ٢ عادي لو لازم انزل ال٦ علمود ما اضر الزنجيل

  • @mihomiho6285
    @mihomiho6285 3 роки тому

    شكرا جزيلا. حضرتك استاذ ورئيس قسم.

  • @الحمدلله-ع6ل
    @الحمدلله-ع6ل 2 роки тому

    استفدت منك وشرحك جداً سهل وصلت لي المعلومة بسهولة وفقك الله

  • @mudari9804
    @mudari9804 2 роки тому

    اخي ممكن تعملي خريطة مفاهيم مم شان التروس
    ثلاثة من الامام و خمسة من الخلف
    و شكرا يا احلا يوتيوبر

  • @Ali-nv8pe
    @Ali-nv8pe Рік тому

    هل هذا الشرح ينطبق على سرعات شيمانو تورني TX 8 سرعة ؟

  • @zakidodo3222
    @zakidodo3222 2 роки тому

    شرحك يديك لل بعيد ان شاءالله وتوفيق بإذن الله تعالى 🥰🥰

  • @hossamahmed9574
    @hossamahmed9574 2 роки тому +1

    طيب انا عجلتي دلوقتي فيها سرعات ٣ امامي و٦ خلفي
    علشان اخليها سريعة اجيبها علي ٣ و ٦

  • @nanogamer1404
    @nanogamer1404 4 роки тому

    شكرا صديقي اريتيني اشياء كنت افعلها واخطئ في تبديل السرعات شكرا لك

  • @احمدالغانميريض
    @احمدالغانميريض 4 роки тому

    شرح وافي يعطيك العافيه للتو اشتريت دراجه هوائية ماركة همر قابله للطي في سرعات هذي وماكنت فاهم شي بس الحمد لله للتو فهمت

  • @khaledbasha3434
    @khaledbasha3434 4 роки тому

    فعلا كفيت ووفيت مثل ما نقول عندنا في الخليج

  • @abdullahalsharif6045
    @abdullahalsharif6045 4 роки тому

    يعطيك العافية اخوي على الشرح بس عندي سؤال انا توي مبتدا واستخدامي خفيف وما احتاج اسرع ايش احسن وضعية اسوق فيها؟

  • @faisal5380
    @faisal5380 4 роки тому +13

    { واذكر ربك اذا نسيت }
    ~ لا إله إلا الله .
    ~ سبحان الله وبحمده .
    ~ سبحان الله العظيم .
    ~ استغفر الله وأتوب إليه .
    ~ اللهم صلً وسلم على نبينا محمد .

    • @ديبييو
      @ديبييو 3 роки тому +3

      قال رسول الله(ص):(لا تصلوا علي الصلاة البتراء) اللهم صل على محمد وال محمد

    • @ammarjafar4522
      @ammarjafar4522 3 роки тому +1

      شنو جاب الدين بالرياضة

    • @313.o3h2o
      @313.o3h2o 6 місяців тому

      ​@@ammarjafar4522الدين في أي مكان وزمان

  • @ramimjd4321
    @ramimjd4321 4 роки тому +2

    شكرا للشرح.. عفوا لو كان عندي صعود عالي بدرجه ٤٠ ايه وضع السرعات بيكون؟

    • @TantaCyclists
      @TantaCyclists  4 роки тому

      يفضل تعمل هجوم شويه قبل بدايه الصعود او التل بتروس تقيله يعني 3 و 6 او 7 وبعدين تبدا تخف السرعات واحده وآحده لحد ما يبقا الجهد علي رجلك مقبول تقدر تكمل عليه لحد ما توصل ل 1 و 2 مثلا حسب مستوي تمرينك وظروف الطريق والعجله اللي معاك