หมอแดง ชวนออกแบบความตาย ให้กลายเป็นความสุข | ล้วงเรื่องเล่า Part 2

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 бер 2023
  • กดติดตามช่อง 2020 ENTERTAINMENT เพื่อรับชมรายการใหม่ๆได้ที่
    ua-cam.com/users/twentytw...
    พบกับรายการ ตีสิบเดย์ ได้ทาง ช่อง 33 ทุกวันเสาร์ ตั้งแต่เวลา 15.00 น.
    รายการ ตีสิบเดย์ ออกอากาศในช่อง UA-cam ทุกวันเสาร์ เวลา 17.00 น.
    ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมของรายการได้ที่
    เว็บไซต์: www.2020.co.th/
    เฟสบุ๊ค: / attendayshow
    instagram: / 2020entertainment
    #ตีสิบเดย์ #ล้วงเรื่องเล่า #หมอแดง
  • Розваги

КОМЕНТАРІ • 71

  • @ttphiapheng2176
    @ttphiapheng2176 7 місяців тому +10

    น้อมอนุโมทนาสาธุค่ะ คุณหมอแดง ติดตามฟังท่านมาตลอดค่ะ ฟังง่าย เข้าใจง่าย สาธุ 🙏

  • @Alo_Ha
    @Alo_Ha Рік тому +19

    เสียดายๆ ที่ชาวพุทธไม่รู้ คำสอนพระศาสดา มนุษน์เราจะมีอินทรีย์จะแก่กล้าเมื่อเวลาใกล้ตาย สิ่งที่ควรทำ ท่านบอกไว้หมดแล้ว คือ ให้มีสติสัมปชัญญะ รอคอยการทำกาละ (ตาย) ผู้ที่รู้ลมหายใจสุดท้ายของตัวเอง จะไม่ตกต่ำ แน่นอน นอกจากนั้น ก่อนตาย ให้ตั้งเจตนาเว้นขาดจากการผิดศีล๕ และ มีพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์เป็นที่พึ่ง แล้วให้รู้ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก หากเหนื่อย ก็ให้ สวดปฏิจสมุปบาท สายเกิด สายดับ ระลึกบทแห่งธรรม ให้ได้ ใคร่ครวญธรรม หรือ หากทำได้ จะพ้นจากนรกอย่างสิ้นเชิง แต่ในเคสของคุณหมอ จะได้เป็นเทวดาเพราะจิตก่อนตายเป็นกุศล แต่หลังจากสิ้นยศหมดความเป็นใหญ่ ก็จะลงนรกอีก ยังไม่พ้นนรก และเทวดาที่ลงมาโลกมนุษย์ คือเทวดาที่มีทุกข์ และเทวดา ชั้นต่ำ เพราะอายุสั้นที่สุด จะอาศัยอยู่ตามต้นไม้ที่มีกลิ่นหอมทุกอย่าง สามารถ ค้นหาได้ ในพระสูตร ผัคคุณะสูตร

    • @user-vi3ok1jf1k
      @user-vi3ok1jf1k 6 місяців тому

      ช😊บ😊บ😊บ😊😊😊

    • @NaaKaTeeRaK
      @NaaKaTeeRaK 5 місяців тому

      สาธุค่ะ

    • @b.a.islander1076
      @b.a.islander1076 4 місяці тому

      คนใกล้ตายอินทรีย์ไม่น่าจะแก่กล้า เท่าที่เคยอ่านมาเขาว่าเป็นช่วงที่จิตอ่อนกำลังด้วยทุกขเวทนาที่มาแบบคาราเบวท่านจึงให้ฝึกแต่เนิ่นๆไม่ใช่ไปฝึกตอนจะจมน้ำ

    • @priteshinoda4882
      @priteshinoda4882 3 місяці тому

      ขออนุโมทนาครับ

  • @user-tk8kl3gf9v
    @user-tk8kl3gf9v Рік тому +21

    ภพภูมิ​ผู้ที่ชอบสวดมนต์​ประจำ​คือสวรรค์​ชั้นยามาและสูงขึ้นไปคือชั้นดุสิต​เป็นเทพที่ชอบสวดมนต์​และปฏิบัติ​ธรรม​นั่งสมาธิ​เดินจงกรม​

    • @aung8052
      @aung8052 Рік тому +8

      ไม่รู้ว่าจะได้ไปสวรรค์ จริงไม่จริง
      แต่สิ่งที่ได้จากการสวดมนต์ นั่งสมาธิ
      เดินจงกรม คือความสงบทางจิตใจ มีสติมากขึ้น
      ยามเกิดเรื่องทุกข์ร้อน ปัญหา มองมันอย่างเข้าใจเหตุและผล บนโลกความจริง
      ปลง ปล่อยวางได้มากขึ้น แม้ไม่ได้หมดทุกเรื่อง แต่ก็ช่วยให้ทุกข์ เราเครียดน้อยลง
      #ใจสบายมากขึ้น ปฏิบัติมาแล้ว 4-5 ปี

    • @NaaKaTeeRaK
      @NaaKaTeeRaK 5 місяців тому

      ​@@aung8052อนุโมทนาสาธุค่ะ

  • @aung8052
    @aung8052 Рік тому +6

    การรู้ว่าจะตายเมื่อไหร่ ย่อมดีกว่าไม่รู้ว่าจะตาย #เมื่อไหร่ แล้ว ตายกระทันหัน โดยยังมีหลายสิ่งติดค้างไม่ได้ทำ ไม่ได้แก้ไข ไม่เคยทำความดี
    #การไม่ประมาทในการใช้ชีวิต ทุกๆวินาที
    #การเตรียมตัวตาย
    เป็นเรื่องที่ที่ดี เราพึงทำ

  • @user-wt8fn1kf5d
    @user-wt8fn1kf5d Рік тому +7

    เคสที่สมองตายนี้นะคะตรงกับคุณแม่เลยค่ะความดันท่านตก60/40ท่านก็ยังไม่ไปจนคุณหมอมาถามว่าเห็นลูกหลานมากันหมดแล้ว มีคุณตาไหมให้ท่านมาขอขมากรรมต่อกัน พอพาคุณพ่อไป ต่อมาอีกวันท่านก็สิ้นใจเลยค่ะ เชื่อนะคะ
    เชื่อหมดใจเลยค่ะ

  • @user-bs5bz1pe2m
    @user-bs5bz1pe2m 7 місяців тому +2

    มงคลชีวิต หมั่นนึกถึงความตาย คืออุบายแห่งความไม่ประมาท มีธรรมเป็นอำนาจจะปราศจากเวรภัย มีอธรรมเป็นใหญ่เวรภัยจะตามมา กฎแห่งกรรม อายุสั้นเพราะฆ่าสัตว์ ขี้โรคเพราะเบียดเบียนสัตว์ สาธุ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @sasi770
    @sasi770 Рік тому +11

    เราก็เชื่อค่ะวิญญาณมีจริง

  • @dsadasdasdsa5847
    @dsadasdasdsa5847 Рік тому +5

    อยากให้คุณหมอมาเล่าอีก

  • @user-re4mb5ry7h
    @user-re4mb5ry7h 5 місяців тому +1

    ชอบฟังคุณหมอพูดมากคะ.ง่ายๆเข้าใจ.ฟังแล้วจิตใจสงบ ปลง.ตอนนี้มุ่งทำกุศลทำความดีปฏิบัติดี..เชื่อคะภพภูมิมีจริง

  • @pthiyo4191
    @pthiyo4191 Рік тому +10

    สาธุๆที่มาถ่ายทอดประสบการณ์ค่ะ

  • @k.s.6997
    @k.s.6997 Рік тому +12

    คริปนี้ดีมากครับ

  • @AnnAnn-qz3oq
    @AnnAnn-qz3oq Рік тому +1

    สาธุค่ะ

  • @PEPPEP-qm5it
    @PEPPEP-qm5it Рік тому +4

    ขอบคุณค่า ❤

  • @paveenasaelim-ng1dk
    @paveenasaelim-ng1dk Рік тому +3

    Content นี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @thanaratsukrungrueang8860
    @thanaratsukrungrueang8860 6 місяців тому +1

    ขอขอบคุณ คุณหมอ มากๆครับ สาธุ ❤❤❤

  • @mwy4359
    @mwy4359 Рік тому +5

    อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ สาธุ

  • @betenpray1635
    @betenpray1635 Рік тому +7

    ขออนุโมทนา...สาธุในทุกๆสิ่งที่ทำให้ข้าพเจ้ารู้สึกปรง เกิดขึ้น,ตั้งอยู่และดับไป
    ขอบคุณมากคะ😊

  • @yadatungsirirattana
    @yadatungsirirattana Рік тому +6

    รู้สึกทึ่งมากที่หมอยอมรับเรื่องเหลือเชื่อที่คนเรียนมาทางวิทยาศาสตร์ยากที่จะเชื่อเพราะไม่มีหลักฐานใดๆที่ชี้ชัดได้แต่ประสบการณ์ของหมอสอดคล้องเป็นเหตุเป็นผลกันและมีผู้ทรงศีลยืนยันน้ำหนักทำให้เกิดโครงการดีๆที่หมอแนะนำประโยชน์ที่ทุกฝ่ายได้รับเป็นกุศลมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @user-xk5ex6vo7g
    @user-xk5ex6vo7g Рік тому +3

    พุธโธ ให้จิต ไม่มี โมหั โทสะ โลภะ รักษาให้จิตทรงตัวนี่แหละ คือ ที่สุด แต่ก็ ยาก เพราะมีอะไรมาให้คิดแทรกในความคิดเสมอ

  • @poysianism
    @poysianism Рік тому +19

    เอาเสียงแบคกราวน์ออกไปเถอะ มันไม่ใช่รายการบันเทิง

    • @mistyfar
      @mistyfar Рік тому +1

      เห็นด้วยมากรู้สึกน่ารำคาญมากด้วยไม่รู้ใครเป็นคนคิดเอาออกไปเถอะขอบคุณมากค่ะ

    • @user-sj9dd7fn7g
      @user-sj9dd7fn7g Місяць тому

      ไร้รสนิยมโดยสิ้นเชิงเลยค่ะ เรากำลังพูดกันเรื่องการจากลา ไม่ใช่ตลกคาเฟ่

  • @samsungsasa5717
    @samsungsasa5717 Рік тому +7

    ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะทำให้ดิฉันเตรียมตัวตายอยากตายแบบมีความสุขค่ะ

  • @pongpraya4476
    @pongpraya4476 6 місяців тому +2

    ทำไมต้องใส่เสียงเข้าไปทำให้การฟังไม่ได้รับความรู้ที่แท้จริง แค่คิดเอาเสียงอันน่าเกียจใส่เข้าก็แย่แล้วครับ กลับไปคิดใหม่นะครับ

  • @b.a.islander1076
    @b.a.islander1076 4 місяці тому

    พระท่านว่าเวลาที่ดินน้ำไฟลมจะแยกจากกันมันจะคล้ายกับไฟไหม้กอไผ่ มันจะปุ้ง! ปั้ง! ๆ
    เมื่อหมดลมความอบอุ่นในร่างกายอันเป็นธาตุไฟก็จะหายไปส่วนที่เป็นของเหลวก็จะออกตามทวารต่างๆจนเหลือแต่เนื้อหนังเอ็นกระดูกอันเป็นดิน

  • @youtubemengkid
    @youtubemengkid Рік тому +14

    ไม่ควรใส่เสียงดนตรีหรือ
    เสียงอื่นๆประกอบนะคะไม่ได้เข้ากับเนื้อเรื่องเลยค่ะ

    • @parelertlukkanawong5681
      @parelertlukkanawong5681 Рік тому +8

      เห็นด้วยค่ะ Soundรบกวนมาก

    • @pimchayaratanaponsan8830
      @pimchayaratanaponsan8830 Рік тому +5

      ควรให้เกียรติหมอ ท่านเสียสละเวลามาร่วมรายการ

  • @k.s.6997
    @k.s.6997 Рік тому +5

    เตียงนี้รักษาให้ทุกคนบนโลกฟรี มนุษย์จะเท่าเทียมกัน ทั้งโลก รอเวลาไม่เกินปี 2024แน่นอนครับ

  • @user-bo2hj5ht7e
    @user-bo2hj5ht7e Рік тому

    อยากได้คำชี้แนะนี้บ้างทำอย่างไรคะ
    เตรียมตัวอยู่เหมือนกัน

  • @krisa6811
    @krisa6811 Рік тому +5

    อนุโมทนาสาธุบุญจากการให้ความรู้ด้วยค่ะ

  • @Amarante1990
    @Amarante1990 Рік тому +2

    ความตายมันก็เเฮปปี้อยู่เเล้ว

  • @jeerawatgertlam9131
    @jeerawatgertlam9131 4 місяці тому

    ยังเคยนึกว่าถ้าเราเป็น คนไข้ที่ขยับร่างกายไม่ได้แต่สมองยังรับรู้ความเจ็บปวด ยังได้ยินคนที่มาเยี่ยม มาพูดคุยซักถามกันต่อหน้าเรา😔 รู้ว่าชาแขนชาขา รู้ว่าทรมานจากเหน็บชาฯลฯ...แต่ญาติมาจับมาสัมผัสตรงร่างกายที่มันกำลังเป็นอยู่ เราก็ดิ้นรนขัดขืนไม่ได้..!?😔

  • @mustlove8
    @mustlove8 Рік тому +3

    เชื่อล้าน%ว่ามีโลกหลังความตาย ชีวิตนิรันดร์

  • @deuntemyasarn5153
    @deuntemyasarn5153 Рік тому +2

    เสียงค่อยมาก..พอโฆษณาดังลั่นตกใจตะหลิวกระเด็นเลยค่ะ ฝากบอกแอดมินด้วยค่ะ เสียงคุณวิทวัสและแขกรับเชิญค่อยมากค่ะ

  • @user-dn7vc1sh6w
    @user-dn7vc1sh6w Рік тому

    รบกวนถามนะคะ พระอาจารย์ท่านนี้คือพระอาจารย์ มีนามว่าอะไรคะ อยากเคารพกราบไหว้ท่านค่ะ รบกวนแอ็ดมินตอบหนูหน่อยนะคะ

  • @priteshinoda4882
    @priteshinoda4882 3 місяці тому

    วิธีบรรเทาทุกข์ช่วยใจก่อนจะตายนะครับ ขออนุญาตบอกธรรมทานนะครับ การเจริญมหาสติปัฏฐาน 4 คือ กายานุปัสนาสติปัฏฐาน เวทนานุปัสนาสติปัฏฐาน จิตตานุปัสนาสติปัฏฐาน ธรรมมานุปัสนาสติปัฏฐาน ฐานตามอริยมรรคมีองค์แปดคือการใช้สติกำหนดรู้ความจริง ในความจริงที่เกิดขึ้นมา ในกายและใจ (ธาตุทั้ง 5 ดิน นํ้า ลม ไฟ และธาตุรับรู้) ยกตัวอย่างความปวด ความปวดโดยธาตุแท้ของเค้านั้นคือ ความแข็งตึง=ธาตุดิน มีร้อนเย็น=ธาตุไฟ ผสมอยู่ด้วย ก็ใช้ใจไปจับที่อาการโดยแท้ของเค้าตรงแข็งๆร้อนๆ เทคนิคสำคัญคือ 1.ทำใจบอกกับตัวเองว่าจะปฏิบัติได้ผลช้าเร็วยังไงจะได้หรือไม่ได้ไม่เป็นไร ขอให้เราได้ปฏิบัติไปอย่างต่อเนื่องแบบนี้ไปเรื่อยๆสบายๆ 2.เล็งให้ตรงอาการ จับให้ทันอาการ อย่างพอดีๆว่า "ปวดหนอ ปวดหนอ ปวดหนอ" จะหาย หรือไม่หาย ไม่สน เรากำหนดเพื่อสะสมสติและสมาธิ เปรียบเทียบเหมือนกับการจะปล่อยจรวดหรือกระสวยอวกาศออกสู่นอกโลก คือเครื่อง"สะสมกำลัง" และต้อง "ใช้ กำลังอย่างต่อเนื่อง" เพื่อที่จะทะยานส่งออกจากชั้นบรรยากาศและพ้นออกจากโลกได้ มีอาการเกิดขึ้นใหม่ก็เล็งให้ตรงจับให้ทันอย่างพอดีๆอีก ถ้าเกิด ความเซ็ง ก็ เซ็งหนอ เซ็งหนอ เซ็งหนอ ถ้าเบื่อก็ เบื่อหนอ เบื่อหนอ กำหนดได้ทุกอย่างทั้งอาการทางกายและใจ จนเกิดปัญญาขึ้น16ระดับ(ฟังขยายได้ในยูทูชื่อคลิปวิปัสนาญาณ16ของท่านเจ้าคุณโชดก ญาณสิทธิ) ที่จะสามารถตัดสังโยชน์ คือกิเลสทั้งปวงได้ สำเร็จถึงญาณที่2เป็นจุลโสดาบัน ถ้ารักษาไว้จนถึงตอนตายได้ จะไม่ไปอบายภูมิได้ประมาณ1-3ชาติ พิมพ์ไว้เป็นธรรมทานนะครับ ทั้งนี้ทั้งนั้นปฏิบัติต้องมีครูอาจารย์คอยสอบอารมณ์ปรับอินทรีย์5ให้เรานะครับ ศึกษาและปฏิบัติเพิ่มเติมได้ที่ วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์(กทม) วัดภัททันตะอาสภาราม(ชลบุรี) วัดพีชโสภาราม(อุบลราชธานี) ศูนย์ปฏิบัติธรรมตานังเลนัง(เชียงใหม่) ใครอยากบรรเทาทุกข์ หรือ อยากไม่มีซึ่งความทุกอีกเลยขอเรียนเชิญนะครับ ขออนุโมทนาครับ

  • @tasanhoom4206
    @tasanhoom4206 Рік тому +2

    ขอบพระคุณคุณหมอแดงเป็นอย่างสูงนะคะ

  • @silavong1960
    @silavong1960 6 місяців тому

    6-7ขวบ เข้าใจล้วรู้เรื่องแล้ว 7ขวบขึ้นไป เป็นโดดาบันได้ บวชเณร อายุ7ขวบขึ้นไปตาพุทธบัญญัติ

  • @sasitornteppitupong9697
    @sasitornteppitupong9697 6 місяців тому

    แปลว่า คุณหมอ ทำการุณฆาตได้ หรือคะ หนูขอต่อคิว..

  • @salathaihealthmassage2193
    @salathaihealthmassage2193 8 місяців тому

    การให้ยาคือจะทำให่ตายไวหรือเปล่า

  • @k.s.6997
    @k.s.6997 Рік тому +2

    ต่อไปมีเตียงเมทเบทจากชาวแสง รักษาด้วยคลื่นแสงปลูกถ่าย อวัยวะได้ด้วยครับ รอให้เข้าสู่โลกใหม่ไม่เกินปี 2024

  • @beersampaongen4465
    @beersampaongen4465 Рік тому +2

    ดีใจมากครับที่ได้ดูและไม่กังวนในการเจ็บปวด

  • @Mindtk333
    @Mindtk333 Рік тому +1

    กรุณาอย่าใส่แอฟเฟ็คเสียงได้ไหมน่ารำคาญมาก

  • @khunluck6685
    @khunluck6685 Рік тому +1

    ดีมากๆค่ะคิดมาตลอดว่าสักวันถ้าป่วยหนักช่วยเหลือตัวเองไม่ได้จะอยากขอเลือกไปแบบนี้อยากเลือกแบบนี้อยากให้มีแบบนี้ค่ะ

  • @phonphon2089
    @phonphon2089 Рік тому +5

    อาจารย์ของหมอแดงคือพระอาจา่รย์อะไรครับ

  • @maiariya944
    @maiariya944 6 місяців тому

    คนนิทรา​ฟื้นได้แต่จิตไปเที่ยวแล้ว

  • @user-cy9ri2tm1k
    @user-cy9ri2tm1k Рік тому

    ก่อนตายหลายคนที่ทุกข์เวทนาคือความเจ็บปวด.ความวิตกกัง_กลัว_ห่วงสาระพัดจะตายแบบสุขได้เหรอ?

    • @dangsivasiri491
      @dangsivasiri491 Рік тому +1

      ความสำคัญอยู่ที่ชีวิตประจำวันค่ะฝึกให้ตายกอ่นตายทุกๆวันให้ใจคุ้นชินไม่ปลอ่ยให้การงานคลั่งคา้งอะไรที่ควรจะเคลียรกอ่นตายก็เคลียรไปเรื่อยๆกอ่นตายใจจะหมดเรื่องจะหว่งไปเป็นเรื่องๆไปสว่นเรื่องความเจ็บปวดนี่เราไม่รู้นะเพราะไม่เคยแต่การฝึกให้ระงับความเจ็บปวดนี่ชั่วคราวนี่ก็ภาวนาว่าปวดหนอๆสักพักพอเป็นสมาธิก็จะระงับได้ชั่วคราว

    • @user-sz6ce4yz1b
      @user-sz6ce4yz1b Рік тому +1

      ไม่ต้องกลัวความตายสิเพราะถึงยังไงตายแน่นอนฝึกจิตเตรียมตัวไว้บอกจิตใจตัวเองเกิดมาแล้วต้องตายไม่มีอะไรเปนของเราอย่าไปยึดติดหรือห่วงอะไรสวดมนต์ทำสมาธิทุกวันยิ่งดีเปนสิ่งนำทางดียิ่งรีบทำเลยเด้อ

  • @praeluff7857
    @praeluff7857 Рік тому

    แต่นี่ไม่ผิดกฎหมายเหรอคะ รธน.ยังไม่อนุญาตให้หมอฆ่าคนได้โดยความเมตตานะคะ

    • @phakananphakanan659
      @phakananphakanan659 6 місяців тому

      ประเทศในยุโรปเขาทำกันมานานแล้วลองไปหาอ่านดูนะคะป้าได้อ่านมาประมาณ20ปีค่ะ

  • @praeluff7857
    @praeluff7857 Рік тому

    คนป่วยอายุหกเจ็ดขวบเองนะคะ ชักนำไปให้เขาตายดี มันไม่น่าถูกต้องนะคะ

    • @thaiglobalgroupthailand6690
      @thaiglobalgroupthailand6690 Рік тому +3

      แล้วจะปล่อยให้เค้าจากไปแบบไม่ดีเหรอคะ? น้องเค้าเข้าถึงธรรม จึงรู้ว่าร่างกายเป็นแค่ก้อนธาตุ ธาตุหนึ่งบนโลก เค้าถึงไม่ยึดติด😊

    • @pungpondprampath1808
      @pungpondprampath1808 Рік тому +4

      น้องน้ำแข็งเขาเป็นมะเร็งค่ะ
      ถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง พ่อแม่เขารู้อาการน้องดีกว่าคนอื่นค่ะ

    • @nuash7412
      @nuash7412 6 місяців тому +3

      ไม่ถูกอย่างไร โปรดอธิบาย ถ้ารู้จริง ดู เม้นท์คุณแล้ว รู้ว่าคุณไม่เจ้าใจอะไรเลย ในสิ่งที่คุณหมอพยายามอธิบาย นี่คือเข้าไม่ถึงธรรมะ

    • @Jaifull2567
      @Jaifull2567 2 місяці тому

      เราเคยเจอกับตัวเอง เด็กข้างบ้านอายุ 7 ขวบป่วยเป็นมะเร็งกระดูก ตอนน้องไม่ป่วยก็เด็กธรรมดาคนนึงเลย ดื้อ ซน แต่ในวันที่น้องป่วยและเป็นช่วงสุดท้ายของน้อง น้องพูดและเตือนทุกคนเหมือนผู้ใหญ่มากๆ ไม่เหมือนเด็กเลย เราเชื่อว่าเมื่อถึงวาระสุดท้ายไม่ว่าเด็กหรือผู้จะสามารถรับรู้ได้

  • @user-sz6ce4yz1b
    @user-sz6ce4yz1b Рік тому

    คุณหมอมีความรู้ดีแนะนำสิ่งดีๆเปนเรื่องที่ทุกคนควรเตรียมตัวพร้อมตายได้เสมอไม่มีอะไรแน่นอนไม่ป่วยยังเปนลมตายนอนหลับตายยังมีนึกไว้ทุกคนต้องตายแน่ๆปลงปล่อยวางไม่ยึดติดห่วงหวงอาลัยอาวรณ์ตายสบายทางไปสว่างแน่ทุกคนทำได้เลยจ้า