팔치기는 이거 두 가지만 피해주세요

러닝에서 팔치기는 중요한 역할을 합니다.
중요한 만큼 많은 분이 팔치기 자세를
어떻게 해야 할지 궁금해하시는데요.
하남의 최범식 코치님이 설명해주셨습니다.
팔치기는 두 가지만 하지 않으면 됩니다.
첫 번째는 팔이 신체 중앙을 크게 넘어가는 동작이고,
두 번째는 팔을 너무 수직으로 앞뒤로 흔드는 것입니다.
이 두 가지를 피하면서,
여러분만의 편안하고 자연스러운 팔치기 각도를
찾아보세요~!
#러닝 #베가베리 #마라톤

[@SonKeechung]

추진을 만들 수 있는 팔치기와 없는 팔치기.

[@VGVR_manager]

짧고 간결한 정리 감사합니다!

[@Kk21822]

용복이랑 달라서 좋네