3개월 다이어트, 3개월 몸짱 프로젝트, 바디프로필 도전, 바디프로필 당일, 바디프로필 포즈, 바디프로필 준비
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 안녕하세요? 문탁 입니다!
구독과 좋아요는 돈 안드는거 아시죠?😄
3개월간 식단과 홈트레이닝 후 (탁구)바디프로필 도전해봤습니다^^
몸무게는 10kg이나 감량됐는데 근육량은 많이 늘지는 않은거 같습니다 하하하하하😂😄
그래도 목표한 프로필사진 찍을 수 있어서 너무 좋았습니다😁
야근해도 운동하고
육아해도 운동하고
피곤해도 운동하고
배고파도 운동하고
잠이와도 운동하고
목표가 있으니까 하게 되더라고요^^
앞으로도 더 욕심내서 해보려고 합니다!
영상 시청해주셔서 감사합니다👍
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문탁님! 정말 대단하세요!!!
너무나 멋지십니다!!!
다음 시즌도 기대 됩니다!!!
최고최고!
항상 응원 합니다!!!
감사합니다^^ 아빠야티비님도 파이팅 입니다!! 다음 시즌은 함께하시죠
진짜 멋진 도전이라고 생각합니당! 박수 백개 보내요👏👏👏👏👏 화이팅입니당!
멋지십니다~짱짱
멋지다~~
우앗! 상무님~~ ^^ 감사합니다!
수현아 멋있다 ㅎㅎ 광현이형 스튜디오?
네 맞아요^^ 턴투시티~~~ 감사합니다 형~
식단도 관리하셨나요???
네 식단도 어느정도 했어요^^
@@muntak 그렇군요ㅎㅎ 혹시 펜홀더이신가요? 저도 펜홀더인데ㅎㅎ
네 저도 펜홀더 입니다 ㅎㅎ 쉐이크로 안바꾸는 1인이죠 ㅋ
@@muntak 저도 안바꾸는 건 마찬가지입니다ㅎㅎ 반갑습니다 어디 구장에서 탁구치시나요?
서울 동대문구 배봉탁구장 입니다^^