아 지금까지 거꾸로 하고 있었네요. 아킬레스 인대쪽에서는 팔을 깊숙히 넣고 떙기고 있었네요 ㄷㄷ. 왠지 상대분들이 아파하기보다 제 팔이 더 아프더라구요 그 팔목에 날카로운 부분보다 더 윗쪽에 근육부분이 너무 아프던데 이거는 엄연하게 제가 잘못 기술을 건거겠죠? 날카로운 부분쪽으로 기술을 걸었을 경우 제 팔에 오는 부담이 훨씬 적은가요?
주짓수 체육관마다 다르겠지만 만약 유색벨트와 스파링이 가능한곳이라면 스파링시간에 높은벨트분들과 스파링을 하면 살살해주시니 다칠 확률이 매우 낮습니다 화이트벨트분들과 스파링해도 서브미션이 걸렸다 싶으면 바로 탭치시면 부상없이 주짓수를 즐길 수 있습니다 테이크다운을 피하고 바로 그라운드 가드.스윕.패스전으로 들어가면 테이크다운의 폭발력을 덜 사용하여 부상확률을 줄일 수 있습니다 그리고 스파링을 강요하는 체육관은 없으니 하고싶지 않으면 안하면 됩니다 스파링이나 훈련도 손가락 부상같은 신체 말단 부상은 피할 수 없지만 테이핑을 하면 부상 확률을 낮출 수 있습니다 주짓수는 생각보다 부드러운 운동이라 다른 운동보다 폭발력을 덜 사용하며 즐길 수 있기에 비교적 부상확률이 낮다고 봅니다
![[박사범 주짓수 교실]간장님이 시키는대로 마운트까지 탔어 그다음은 뭘해야해??(마운트 기초어택 3가지)](http://i.ytimg.com/vi/ZV457lJwaYA/mqdefault.jpg)
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잘배웠습니다
가장 간단한듯 하면서도 막상하면 잘 안걸리는게 앵클락이던데 디테일한 설명감사합니다.
정말 잘봤습니다. 감사합니당
잘보고 배워갑니다.^^ 박사범 화이팅!!
감사합니다^^ 열심히하겠습니닷
6:20
좋은영상 감사합니다~^^
좋은 영상 잘보고 있습니다~
하나 부탁드릴거는
영상에 자막을 부탁드려도 될까요?
가끔 일하다 무음으로 영상을 보는데 뭐라고 하시는지 답답해서요ㅋ
옙 안그래도 넣으려고하는데 시간이 좀오래걸려서요 되도록 넣도록하겠습니다^^
시청해주셔서 감사합니다
아.. 발등인대가 다친거였구나
왜 그쪽이 아픈가했는데 궁금증이 해결됬습니다
자나깨나 하체조심이란말이있죠 걸리면 광탭
응원합니다
감사합니다!! 덕분에 체육시설 금지령은 풀렸습니다^-^
2:30
훌륭합니다
감사합니닷~😃😃
항상 느끼지만 한조님 탭 찰지게 치네요
ㅋㅋㅋㅋㅋ잘보이게치죠??ㅋㅋ기기맥히죠??
아 지금까지 거꾸로 하고 있었네요.
아킬레스 인대쪽에서는 팔을 깊숙히 넣고 떙기고 있었네요 ㄷㄷ.
왠지 상대분들이 아파하기보다 제 팔이 더 아프더라구요
그 팔목에 날카로운 부분보다 더 윗쪽에 근육부분이 너무 아프던데 이거는 엄연하게 제가 잘못 기술을 건거겠죠?
날카로운 부분쪽으로 기술을 걸었을 경우 제 팔에 오는 부담이 훨씬 적은가요?
빠지지않는 한도내에선 발쪽으로 좀더가시면좋아요^^
00:47
주짓수 이런거보면 배우고 싶다가도 다칠까봐 두려워서 못 하겠어..
연습간 항상 조심하셔요^^ 즐겁고 안전하게 주짓수하시길요
주짓수 체육관마다 다르겠지만 만약 유색벨트와 스파링이 가능한곳이라면 스파링시간에 높은벨트분들과 스파링을 하면 살살해주시니 다칠 확률이 매우 낮습니다 화이트벨트분들과 스파링해도 서브미션이 걸렸다 싶으면 바로 탭치시면 부상없이 주짓수를 즐길 수 있습니다 테이크다운을 피하고 바로 그라운드 가드.스윕.패스전으로 들어가면 테이크다운의 폭발력을 덜 사용하여 부상확률을 줄일 수 있습니다 그리고 스파링을 강요하는 체육관은 없으니 하고싶지 않으면 안하면 됩니다 스파링이나 훈련도 손가락 부상같은 신체 말단 부상은 피할 수 없지만 테이핑을 하면 부상 확률을 낮출 수 있습니다 주짓수는 생각보다 부드러운 운동이라 다른 운동보다 폭발력을 덜 사용하며 즐길 수 있기에 비교적 부상확률이 낮다고 봅니다
대부분의 주짓수 기술은 허리펴면서함
예를들면 암바 니바 앵클락 백초크 글로틴초크 기무라 인디언락 등등
길로틴은 허리를 펴도되지만 오히려 구부려서 모아주면서 삼두는 상대머리를 누르고 전완근으로는 상대목을 압박해야 훨씬 탭이 쉽게 나온답니다
종아리 잡고 땡겨주면 진짜 시원함
날을 왜 세워야 하나요?
도복입고 흰띠가 해도 되나요?
넵 엔클락은 전띠 가능입니다
저는 앤클락 잡으면 동시에 상대방도 같이 잡던데
이건 피할수가 없나요?
내발이 골반을 넘어가면 반칙이라 같이 걸리는걸 아예 피하긴 쉽지않죠 먼저 정확하게 셋업하셔야합니다
@@rkskek113 감사합니당
영상을 이제야 봐서 답변을 해주실지 모르겠지만 궁금한 점이 있습니다.
저희 도장에서 기주짓수 배울 때는 앵클락 걸 때 제 양 다리를 꼬듯이 해서 상대 허벅지 위에 올렸는데,
그렇게 하지 않는 이유가 상대에게 앵클락 걸리지 않기 위함인가요?