TREINO DE CICLISMO PARA INICIANTES
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Como usar o core para treinar as habilidades básicas do ciclismo? Se você está começando e ainda não consegue tirar as mãos do guidão, não consegue tirar a garrafa pra beber água ou ainda se sente inseguro em cima da bicicleta, tenta fazer esses treinos. Tirar um tempo pra treinar essas habilidades vão aumentar sua segurança no pedal.
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/ ciclista-dna-peba-1046...
Gostou da fita de guidão da minha bike? *link patrocinado
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Minha sapatilha:
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Mano, simples e objetivo. Estou iniciando no ciclismo de estrada valeu mesmo! Mais um inscrito.
Vlw mano ✌🏽teremos um vídeo falando somente de roadbikes em breve, Tmj!💪🏽🚴
@@ciclistadnapeba6302 aguardo meu bom! Seguimos firmes.💪😎
💪🏽💪🏽💪🏽🚴
@@ciclistadnapeba6302Opa, boa noite. Iniciei numa Caloi andes aro 26
Estou mim escrevendo porque eu pedalo sozinho em 99,99%, e queria tanto que a minha esposa fizesse isso comigo e infelizmente ela não anima, parabéns ao casal.
Hudson obrigado pela inscrição! Cara tenta fazer um pedal tipo passeio, pouca coisa em termos de km e tempo, e vc tira outros dias pra fazer o seu Boa sorte e espero que em breve vc consiga ter a companhia da sua esposa!😃🙌
Eu tbem não consigo soltar as mãos....muito medo de cair...
Adorei as dicas parabéns!!!!
Legal Daniela, espero que as dicas te ajudem, e lembre se, a repetição é que vai ajudar Tmj!👍🏽🚴
Eu também ainda tenho medo, mas vale a pena tirar um dia só pra treinar isso, fui tentando tirar uma de cada vez. Já consegui tirar a esquerda sem medo ontem. 😊🚴🏼♀️
Não beba água, beba Dolly!! 👁️👄👁️
+ 1 inscrito! Valeu pelas dicas! 😊
Excelente vídeo. Parabéns
Adorei as dicas. Acabou de ganhar uma inscrita com alguns segundos de vídeo.obrigada!
Obrigada.sou iniciante vou treinar.valeu
Tem 2 meses que comecei na academia. Acho o ciclismo muito legal. Quando era adolescente amava curtir uma bike. Agora quero iniciar no ciclismo. Vou juntar uma graninha pra comprar uma bike top, final do ano tô iniciando🙌
Que legal, parabéns! Não se apegue muito a ideia de comprar uma bike top mas pesquise bem antes comprar. Tmj✌️
obrigado pelo video..depois de 45 anos sem subir numa bike..nem parece que um dia fiz tudo quanto é manobra, lá no passado. Me sinto com medo de cair, estava buscando dicas pra voltar a ter equilibrio..obrigado pelas dicas.
Gostas de Baunilha vc fez a gente ganhar o dia!😃 Tamo junto, obrigado pela força!
Blz. E a Tainá.continua no ciclismo.😂legal ela andando. Sucesso aí pra vcs abraço ricardo
Top demais preciso urgente
Show, perfeito pra quem está pensando começar no ciclismo, parabéns pelo conteúdo...
Obrigado Paulo! Espero que a didática esteja o mais simples possível! Tmj👊🏽🚴
Show de bola
Prancha isometrica é ótimo pro core!
Amei o vídeo, também andei pouco quando era criança e estou aprendendo essas coisas que parecem natural. Já levei até grito de ciclistas passando por mim, não tem a menor empatia com quem tá aprendendo! Muito obrigada pelo vídeo 👏🏾👏🏾
😃 que bom que gostou! Nossa proposta é essa, acolher os iniciantes sem os estereótipos e costumes desnecessários, e muitas vezes prejudiciais e errôneos de alguns. Ficamos muito satisfeitos por vc ter gostado dessa maneira✌🏽
recomendo o inshot pro também, bem simples de usar.
Eu estou começando também vou fazer
Muito bom! Único vídeo que achei falando sobre esses treinos educativos! Se fizer um sobre como ter mais equilíbrio vou adorar
Que bom que gostou! Queremos fazer muitos outros ainda passando essas dicas, mas como temos muitos outros compromissos pessoais, tentamos fazer nas horas vagas os vídeos, que dão bastante trabalho pra editar. Fica ligada, que faremos mais e segue a gente no Instagram!😁✌🏽🚴
Ah que legal! Esses educativos fazem uma diferença enorme, você também está começando no pedal com a speed?
@@tayranatrindade3048 siiim! Faz 2 semanas que estou com uma speed, aí vim ver dicas pq andar com ela é beeem diferente kk
@@evelynd9116 ufaa que bom que não fui só eu que achei isso😅
Em breve mais conteúdo sobre speed! Fica com a gente!
Muito bacana essas dicas. Fiquei muitos anos sem andar de bicicleta e agora comprei uma road para iniciar no esporte e não tinha pensado, até então, na importância de desenvolver essas simples habilidades. Valeu!!!
Obrigado! Tmj✌️
COMECEI A UMA SEMANA COM A MINHA CALOI 10 ANO 1980...ESTOU FAZENDO 17 KM EM UMA HR...AOS POUCOS VOU AUMENTAR A DISTÂNCIA... ABRAÇO A TDS
Caloi 10 1980! Uma clássica! 😀 Parabéns! Gde abraço ✌🏽
@@ciclistadnapeba6302 Tmj.. abraço 😅🙏👍
Eu quero tanto... vcs me inspiram !!
Obrigada! Quando você começar ninguém te segura, pq você já gosta🥰❤
Deu vontade de pedalar...👏👏👏👏👏
Bora!!!!!!!!💪🏽💪🏽💪🏽🤘🏼🤘🏼🤘🏼
Amei as dicas, vou começa hoje mesmo.
Que legal Katiana!😃✌🏽 é isso aí! Em breve daremos continuidade com mais dicas✌🏽
Muito bom!!! Parabéns pelo vídeo!!! Nos identificamos muito com o canal. Assistindo o vídeo, logo pensamos em nossa forma de fazer conteúdo. Procuramos fazer nossos vídeos com o mesmo zelo e cuidado! Desejamos todo sucesso e uma trajetória próspera! Grande beijo!
Muito obrigado 😃 desejamos tudo de bom também e esperamos ser de ajuda 👍🏽🚴
Ciclista DNA Peba 🥰🥰
Vou efetuar estes treinamentos, para ganhar agilidades nas pedaladas, mas antes vou trocar os clipers dos pedais para evitar uma possível queda.
Vc também pode modular a tensão da mola no clip, bom treino! Virão mais dicas! Tmj✌🏽🚴
Eu ando bem de btt.mas to iniciando na speed com um pouco de dificuldade pra pedalar em pe na bicicleta
Eu sou iniciante no munda das bicicletas e tou adorando pedalar, esse nome q vcs usam peba eu acho engraçado porque essa palavra aqui no nordeste peba é uma coisa fraca tipo do paraguai kkkk não sei ai na região de vcs 😂😂😂
Olá, sou Angela e quero começar a treinar. Cai de paraquedas no seu canal e já me interessei. Não tive bicicleta na infancia e vim aprender a andar com coleguinhas e nunca mais andei. E agora já na terceira idade, eu gostaria de começar a andar de bicicleta para fortalecer pernas e braços e passear tbem. Nem tenho ideia de como começar a treinar, e tbem preciso intender de como funciona as marchas (desculpe a minha ignorância), ja ando na bike do filho mas do jeito que ele deixa em superficies planas. Achei interessante esse seu video, porque eu só de olhar para o lado eu perco o equilibrio. E quem me acompanha a pé é o meu marido. Gostaria de saber se tem video seu mais para iniciante de tudo...gratidão!...
Ótimas dicas. Parabéns!
Valeu Reinaldo ✌🏽😃 Tmj 👊🏽
Bão demais cara, ciclismo é incrível :D
Tmj 🤘🏽
@@ciclistadnapeba6302 top dms esse canal :D
Vlw man 🤘🏼 obrigado!
@@ciclistadnapeba6302 eu que agradeço pelas informações :D
Show !
Se puder comentar sobre que acessórios realmente são necessários para iniciantes.
Obrigado!
André Rj
Obrigado! Nesse vídeo falo sobre os principais equipamentos, formas de usar e objetivos: ua-cam.com/video/WovwM1Ci9lo/v-deo.html
@@ciclistadnapeba6302 Obrigado pelo retorno!
Tmj🤘
Maravilhoso vídeo.
Também tô começando agora. Amei vocês dois ❤️ 🚴🏾♀️
Ah obrigado! Espero poder continuar ajudando✌🏽E parabéns por sua iniciativa💪🏽😁
@@ciclistadnapeba6302 Grata pela resposta e pelo incentivo 🚴🏾♀️🙏🏾😉
Tmj💪🏽✌🏽😃
Uso speed bike e estou treinando solta as mãos do guidão, na minha primeira speed eu soltava mais ainda estou tentando na nova bike, vale pela dica.
Top💪🏽🔥 é isso aí! Muito importante treinar essas fundamentos ✌🏽🚀
Muito bom.! Mais um inscrito..
Mto obrigado! Tmj!👊🏽💪🏽
Otimo video !!!
Só uma observação: ela ta gostando mesmo ou , esta num momento tipo "borderline" !!!!
Oii, pra falar a verdade eu não comecei no ciclismo com aquele caso de amor ou ódio, simplesmente experimentando algo novo e sentindo os benefícios principalmente pra minha saúde mental. Ainda estou nessa fase, é bom tentar coisas novas... mas claro, sempre aprendendo pra fazer o meu melhor e ganhar mais confiança.
Obrigado! Embora ela já tenha respondido, a abordagem não foi da empolgação, mas uma abordagem "terapêutica", submeter se a atividades novas e desafiadoras, e como disse, ela não é empolgada, mas gosta bastante. Talvez esse seja um ponto que todos os iniciantes devam pensar, pois isso pode trazer uma sustentabilidade maior pra atividade física realizada.
Tmj✌🏽🚴
Qual melhor bike urbana custo beneficio pra andar na cidade?
Parabéns pelo ótimo video. Receio que o selim esteja baixo para a Tay. Abraço
Pois é Fábio, ao transportar a bike acabamos mexendo na altura do selim e ao iniciar a gravação esquecemos de ajustar. Obrigado! ✌🏽 tmj
@@ciclistadnapeba6302 imagina. Bons treinos.
OLÁ, ÓTIMO VÍDEO!! POSSO COMEÇAR O CICLISMO EM UMA BICICLETA NORMAL? NÃO TENHO ESSAS DE CORRIDA.
Pode sim com certeza! Aproveita e veja esses vídeos aqui:
ua-cam.com/video/OfqRrqyD3x0/v-deo.html
ua-cam.com/video/WovwM1Ci9lo/v-deo.html
Pois eles o prepararão pra começar com a bike que vc já tem, e esse te dará as instruções necessárias sobre como se portar nas vias:
ua-cam.com/video/Axh59apL2wY/v-deo.html
Bem vindo! Tmj!✌🏽🚴
Fale sobre roupas feminina no ciclismo. Se vale a pena mesmo investir nos macaquinhos.
Lys estamos lutando pra conseguir voltar a fazer vídeos, mas esse tema com certeza tá na pauta, talvez saia no nosso Instagram primeiro
@@ciclistadnapeba6302 Ok!
Vendo hj esse vídeo, estou na situação que a Thay estava e tenho dificuldade em tudo😢
Pra pedalar em Médias distâncias posso pedalar de chinelo?
Eu tô fazendo 64 km por dia pra ir trabalhar,sempre andei de bike,porem tudo amador msm.
Ta bom?
Se tá bom!? Tá ótimo Man!😃
Ultimamente, as pessoas enquadram exercícios ou atividades físicas, dentro de vários estereótipos, como no caso do ciclismo, uma bike x, com relação y etc... Quando o mais importante é a PRÁTICA! Tá de parabéns 🎉 mantenha seu bom hábito!
Obs: Pra sua segurança, use equipamento de proteção e sinalização ✌🏽
@@ciclistadnapeba6302 sempre uso.
E fim de semana anda corro uns 120km kkkk. Tenho 30,pedalo desde os 14.no coméço era na barra circular msm.agora que consegui pegar uma speed top.
Com o costume de bikes pesadas essa parece uma pena,só falta decolar kkkk.
Ja me inscrevi no canal 👍
Que top Man! Excelente!
Obrigado pela inscrição também 😃✌🏽 TMJ 👊🏽
Valeu d +++++
Que bom que gostou! Continue treinando! Vem mais por aí, tmj!✌🏽🚴♂️
Conteúdo muito bom, mas estas inserções do dollynho são dispensáveis
Não dói as costas?
Depende muito da sua consciência corporal, mas como pra tudo na vida, treinar especificamente as nossas deficiências é o que nos torna habilidosos/fortes💪🏽✌🏽depois de treinada/acostumada vc nem percebe
Jaja tá tirando as duas mãos e dando tapa no coleguinha do lado xD
😅 já tentei, mas vou continuar treinando😁
Já já Geraldo! É só treinar! Abraço!!💪🏽👊🏽🚴
Eu já sei tirar as duas mão do guidão desde dez anos de idade🤡
@@juanmiguel8286 parabéns! Tá aí uma das vantagens de criança pedalar né
@@tayranatrindade3048 Simm, e hj em dia eu tenho 14 anos, e eu fazia ciclismo com minha mãe que já participou de campeonatos, que até hj eu faço ciclismo DH, bike trial e mtb e outros esportes
Misericórdia.
Pra mim isso é difícil demais.
Sueli treine até ficar fácil 💪🏽 essa é a idéia ✌🏽vc consegue!😃👊🏽
Bicicleta 12 v é bom pra iniciante?
Sim. Mas depende dos seus objetivos. É boa mas não é imprescindível.
Eu só não sei pedalando
O segredo é treinar!💪🏽✌🏽
Oi men?
Faltou a dica de Ouro! Ao regular o banco (vulgo selinho), não precisa intocha-lo no anus. Deixe o banco mais baixo e respeite seus limites! Você com certeza vai se sentir mais confiante ao desfrutar das pedaladas.
A regulagem do selim é um assunto muito específico, e espero abordá-lo por sua importância, mas a ênfase desse é o treino educativo em si, a regulagem como disse merece um vídeo a parte. ✌🏽🚴
Sou iniciante, queria alguma dica pra q eu não desita
Amei as informações muito obrigada tbm estou iniciando. E nunca pedalei quando criança..vou treinar bastante essas indicações de vcs ..lindo 💑 😍
😃 ficamos felizes por conseguir ajudar! Esperamos resolver alguns problemas técnicos e voltar a gerar conteúdo aqui e no nosso Instagram ✌🏽🚴
Obrigada😊
Menina no final desses treinos dá uma confiança, principalmente olhar pra trás, ver os carros. Você vai ver a diferença😘
Muito top as dicas
Obrigado! Espero que tenham ajudado!👍🏽🚴