ДЕВЯТЬ жёстких УПРАЖНЕНИЙ с большими гирями. Турнир федерации СГД
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией по видео-связи.
Также вы можете приобрести одну из эффективных вариативных программ, список которых расположен ниже. После их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: id54437770 (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@gmail.com
Телега: t.me/masterShr...
Мой Инстаграм: / alexeyshredder23
Программа "натуральный предел". Это программа на рост силы и мышц с акцентом на рекорды в избранных упражнениях (это может быть стритлифтинг, пауэрлифтинг или жим лёжа плюс подтягивания с допвесом.
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Программа "Эффективный максимум" на 2 или 3 тренировки в неделю. Это основные программы на рост силы и мышц натурального атлета. (Старая версия - программы Эффективного Минимума)
Программа "Руки и плечи" акцент на руки и дельты, отдых от базы
Программа "Доморощенный качок" - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: "Криптонец" (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и "Криптонец-2" (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
Отличный турнир, но не лучше Смаева.
Если это шутка,то норм))
@@kubik9581 братан, тут весь лист комментариев - одна сплошная шутка.
@@kubik9581 Братан, тут весь коммент лист - одна сплошная шутка.
Смаев бы эти веса поднимал вместе с поднимающими)
Похуй
Во снах
Смаев плачет но поднимает свою пенсионерку на кукан, но может и она его😂
А у Смаева упражнения лучше!
И не поспоришь
маленький ты болен своим кумиром мямлей-геронтофилом. Иди лечись)
Чтобы сделать молотки по 100 кг, Смаев съедает мешок картошки и трёхлитровую банку сгущёнки. Шредер никогда так не сможет.))
Как и сарычев в свое время, кастрюлю борща и кг пельменей ел
@@Vgamemanэто какое то достижение?)
А очко не трескает после мешка картошки?
Давайте быть объективными - не было там поднятия 100кг, даже близко не 90 градусов, может 60 максимум. 70 с чем-то более-менее сделал
Ролик нужно назвать "Алексею очень больно но он героически терпит". Так как рвсказ о боли это главный мотив видео.
Что то откатился шведер после курса
🤣😂🤣😂👍👍👍
Раньше хоть не много уважал этого Алёшу, но уже давно стало понятно, что это просто ребёнок с комплексами
26:53 Смаев такими гирями разводку делает по 30 раз для пампа перед жимом.
после просмотра,теперь мне нужен день отдыха,для востановления мышц которыми я смотрел и тоже тужился.
пару дней, не меньше )
ничо , сьеш слабительного и тужиться не нужно будет , мышца прямая отдохнет 🙄🥵
Даже Бабич говорит, что ты нытик, придумывающий отмазки ещё до того, как обосрешься)
У тебя головка не бобо? Ведешь себя как ребенок
Старый больной Зорин пожал 37, а Шредер 45. Смаев недоволен.
Придётся Смаеву намотать Шредера на гирю и пожать
Не жал Зорин 37
@@alexeishredder4419 волондо де морцы любят приврать. Это им от их кумира передалось ))
@@alexeishredder4419 вроде толкал , но я думаю , что как друг Смаева , он малехо подзаряжен
@@BOMber44422 хааххахахахахахаххаха
Шредер черт. Смаев лучший!
А самым сильным оказался уборщик, который убирал потом все эти гири и не попал в кадр.😁
и это был ты )
@@justman-br3cv мамка его
Shmondenko🧹
@@alexeishredder4419 не я уже на пенсии и не работаю, да и до Москвы мне 1000 км ехать.
А мне почему то не интересно.
Я подожду пока комментарии про смаева настоятся
Заклинило про смаева, дурачок?
@@Александр-п5ъ3в Вышел смаев через смаев, видит смаев смаев смаев. Смаев смаев смаев смаев
@@Александр-п5ъ3в Да, заклинило. А всё потому что! Я русский!!
Для поддержки канала нашего спорт и ЗОЖ мотиватора Алексея мой пост и мой лайк!
Самый мощьный и сильный и упертый это ТАНК
Интересно, сколько кг гири смог бы Смаев пожать 🤔
С пердежом или без. Без пердежа, конечно поменьше.
Если сырника на шышку, то сотня там точно будет,без него поболее
Ждём Смаевцев, с хвальбами о их любимце.))
Сам написал - сам лайкнул 😂
Привет! Поздравляю с МСМК, так держать!
Алексей, спасибо за видео!
Скажите пожалуйста - насколько сильно вы боитесь Андрея Смаева?
Ого. Вот это видос. Такие драйвовые соревнования. Бабич силён хорошие результаты показал. Динар жимом прям удивил. Сыновья Смольникова вообще силовые гиревые мутанты.😁💪 Алексей вы отлично выступили. Спасибо за освещение данных соревнований. Видос получился шикарным и от него можно заряжаться драйвом похлеще чем от видео с Кашперовским.😁💪💪💪
@@justman-br3cv Зачем мне этот высер писать? Я похож на школоло? Мне 28 чувак и мне на эти игры с хайпом насрать. Не надо засирать мой хороший, позитивный комментарий. Иначе натравлю на тебя демонов.
@@justman-br3cv Так примитивную дичь пишешь ты а не я. Причём абсолютно не в тему. Зачем писать это под моим комментарием? Я посмотрел историю твоих комментариев под этим каналом и мне стало тебя жалко. Каким же надо быть неудачником чтобы постоянно строчить однотипные хейтерские комментарии.😢
@@justman-br3cv Пруфы насчёт того что ты ущербный? В физическом плане не знаю я тебя не видел но в психологическом у тебя имеется некий надлом. К сожалению жизнь твоя пока складывается не очень, именно поэтому ты из-за всех сил пытаешься выместить свой негатив на других людей.
Почему я тебе ответил? Да потому что ты под моим комментарием пишешь свою фигню совершенно не связанную с гирями и соревнованиями. Зачем? Я тебе что сделал? В общем твои комментарии я воспринял лично адресованные мне.
И наверное стоит ответить словами твоего кумира Андрея - Ты не достиг и не достигнешь не уровня Смаева, не уровня Шреддера, не моего уровня. " Ты просто на дне плаваешь"
Так вот вопрос : - Какого хрена ты мне кричишь со своего дна?
Поздравляю Алексей!
Техника выполнения есть какая-то?, а то один за пол метра назад гирю отводит, как бабич, другой кто-то прыгает, в общем кто как может..
Важно лишь вес над собой зафиксировать?
Ничего не понятно)
Тут нужно поднять из точки А в точку В, это не соревнования по показу техники, не фигурное катание с гирей
А золото платиновые стандарты😢???
Шамей наверно занят был.
Интересно было бы посмотреть, сколько Батя по золотому стандарту подтянется
Если под присмотром Шредера,то было бы ещё круче!
Смаевцы так любят Андрюшу, что когда он пердит им не воняет.
Там в основном Саня пердит,а Смаев нюхает и жалуется.
Норм шутка)))
Ну прям как у тебя , но только со Шредерским синдромом .
по силовым Алексей тянет на кмс в пауэрлифтинге,а здесь выполнил мсмк,значит эти нормативы облегченные.
Пойди да выполни ))
Нашел лазейку хитрый Шредер, чтобы Андрюшке Смаеву хоть что-то предъявить.
Это самый жуткий хоррор из всех что я видел! Иммерсивность происходящего умело поддерживалась как адской техникой подъёма и сброса снаряда, так и комментариями Алексея про бесконечную боль. "Восставший из ада" жалкая тень происходящего.😱😱😱😱😱
О классику хоррора от Клайва Баркера вспомнили.🔥
Ох, такие пассажи, браво! Жаль, что ты лишь один из многих
Сырник против сгущенки
Молодец, от молодых стараешься не отстать💪
Классные соревнования, очень мотивируют,придают бодрости,респект ребятам!!!💪
Не хотел я тут писать о Смаеве. Совсем не хотел.
Смаев богатырь а шредер малыш
все будущие инвалиды собрались в одном зале!
Радует, что им далеко до Смаева с его химкой и литрами сгущёнки.
Да, большинство движений травмоопасные. Но это спорт - - показатель максимума возможностей человека. В массы это нести - - очень сомнительно. Но результаты людей впечатлябт, конечно.
Подъехало еще пару фур со спецназом от Смаева))
Все потерялись на фоне Бабича😂
Мероприятие бомбическое, хоть и мелко плаваете)). Алексей , ждем еще видосы.
:))
Танк такой забавный пожал один раз дальше идет! 12:21
На то он и Танк - просто прёт вперёд! )
@@alexeishredder4419 ага
Смаев, Смаев
боше чем уверен что те кто пишут про Смаева даж не его фанаты. Фанаты берут пример, а не стараются внести раздор
Смаев гений силового тренинга, он былинный богатырь, который может легко поднять Шредера одной рукой😮
@@Олег-б7и4п я тож могу Смаева поднять одной рукой. Вчера перед сном двумя Смаевами качался - бицуньки💪
@@krb3679 да походу, это скоро станет даже нелепо и не стоящим внимания🤔
хеее.. фанаты Воланда де Морта - это обыкновенная дворовая школота, им не ведомы такие понятия как «брать пример»
здесь не про фанатство,а про то ,что шреддер себе позволяет в своих высказываниях.Просто хочется дать понять этому отвратительному человек,школьнику на фоне Смаева,'зожникафизкультурника' что нельзя так делать
Всем участникам респект. Жаль Воланд де Морт так и не подъехал, было бы интересно глянуть.
Смаев ваш в деревне коровам хвосты крутит
Вот молодец, не каждый так сможет!
я думал у них с женой всё норм, а оказывается вон оно что!
почему Шреддер постоянно в каске на заставках?
Под Штребля косит.
Дайте Смаеву лопату и пусть покажет как огород копать!)) Все должно быть атлетично...как говорил Гаккеншмидт. А у Андрея ...все похоже на откорм бычка к убою...к сожалению.
При чём тут смаев? Заклинило?
Андрей Блок все равно сильнее
Отличная вещь все таки эта гиря, можно только ее иметь и будешь в хорошей форме
Ага и лет 20 в запасе на тренировку
Будешь иметь разве что кучу травм от той гири. Все движения дергарина не контролируемая, немного потеряешь бдительность и хана чему-нибудь
А на практике нужно иметь пару лёгких гирь: по 10-12 и пару 16, средних 24, 28, пару 32 и несколько тяжёлых 40, 48, и для души 60, может 64... Вот тогда гиря рулит конечно...
@@vladmir8115 это плять какой-то пиздец, целый спортзал
Желаю тебе иметь гирю, как Смаев Шредера
Алексей молодец💪💪💪 уважение!
Динар красава,наконецто слез с фармы
Извинись перед Смаевым по хорошему, или будешь извиняться по плохому!
Танк безумный, вот такие видосы топ💪🔥
Алекс, поздравляю!!!
Здесь лучший из лучших, это Паша Бабич, и Лёха Шредер, и ещё один парняга Динар вроде бы зовут, вот эти атлеты больше всего вызывают уважение
Ни слушай хейтеров, Лёха
В армию многим надо и будут там им лютые упражнения 🤣
Ну Смаев сделал бы
1. Жим гири: 100кг, это минимум
2. Вырывание гири 120кг (это мировой рекорд и ПР Смаева)
3. Швунг гири: 110x3
4. Жим двуг гирей 90+90 x 4
5. Срыв двух гирь 80+80 х 1
6. Швунг двух гирь 100+100 x 2
7. Присед с гирями 105+105 x 1
8. Жим гирей лежа 90+90 x20 (ну это при своем жиме 300кг x 3, скажете мало, но это мировой рекорд)
9. Тяга 360x2
1620кг сумма, а норматив для 140+кг - 1100. Смешно
Т.е. смысла соревноваться нет вообще, он делает намного больше Шреддера. Конечно, скажут, ну у Смаева и вес свой 150кг, так и масса за счет этих результатов огромных и растет
Шредер собрал компанию ребят, чтобы посоревноваться с гирями.
Смаев тоже собрал парней, чтобы помямлить о Шредере.
@@justman-br3cv как говорится не шевели овно и оно вонять не будет. Все Шред правильно делает
Поздравляю с МСМК по гирям 💪🏽🥇
Такие выбритые нарциссы пришлись бы Смаеву по вкусу
Наконец то подтянулись фаны Шреддера! Теперь смоевщина на дне унитаза плавает
Смаев хоть и толстый и не эстетичный, но он бохатырь и его знает ли Прист😮
Батя в натуре монстр 👍 гири как игрушки.
Алексей, я вот смотрю ролики в последнее время и понимаю, что от армрестлинга у тебя больше проблем чем пользы. Боли хронические уже по ходу, невозможность нормально выполнять многие движения и как следствие неполноценные тренировки. В связи с чем вопрос: может ну его нафиг? Ну не всё и всем в жизни дано, сам прекрасно должен понимать.
Гирю Смаева в 100кг смогли поднять?
Смаев ждет твоих извинений. Не протився, твое время уже всё
Леха зожник, анти СМАЕВЩИК
Болит спина уже только при просмотре видео.
Тот тёмный пухляш, это паренёк из фильма Дэдпул 2?😂
Даже я слегка засветился на заднем фоне)
Очень жесткий спорт! Ни разу не детский! Травмоопасность зашкаливает. Тежелая атлетика и пауэрлифтинг отдыхают.
Почему нет Ромы Малыша?
А мямлика Смаева опять его старая баба не отпустила на соревнования 😢
ахахаха...можно, я с ребятами посоревнуюсь?-нет, дома сиди я сказала!
Вскрытие показало, что шреддер на 70 процентов состоит из сырников и на 30 процентов из зависти 😂
Жеткач, столко метала в одном месте еще не видел👍
Сломал зубы о Смаева, "зожник-натурал-физкультурник")
Сколько максимум, на время, висел на вращающемся турнике, диаметром 42 мм ?
13:02 это что за машина?)
Леха,там присутствовал агент Смаева)))
Смаев рулит
Захватывающее кино получилось. Смотрится на одном дыхании 👍
Вот это соревы ! Отлично получилось! Конечно , тут ещё много чего можно добавить, но тяжи сразу уйдут на дно) но не суть, вот тут показано как человек должен развиваться, хотя бы какой-то процент, а Смаев? Смаев тут что показать сможет?
Бабич тебя так и старается во всем больше поднять, ты хоть своего химика придержи 🤣
Штекер, когда к Смаеву поедешь за базар свой отвечать? Тебе так то стрелу забили. Или как будешь отмазываться что не по поедешь?
Тебе же уже сказали, что Сгущеночный не рукапожатый. Пусть сам приезжает, если хочет получить в рыло.
Смаев топ😊
Видео про БОЛЮЧУЮ БОЛЬ😅
Я сюда захожу узнать про Смаева, а тут Шреддер какой-то тужится с детскими весами
просто на фоне Бабича все теряются
Супер!
Похоже, что представитель Воланда де Морта на этом мероприятии - химический доктор, он же известный популизатор стероидных препаратов среди молодёжи - не разрешил снимать выступления Ромы-Малыша. Ну и фиг с ними! ))
А Малыш почему не выступал?
Раз появилась такая федерация и такие соревнования, то должны быть и соответствующие спортивные секции и тренера. Существуют ли спортивные секции именно по гиревому девятиборию и тренера, которые готовят именно к таким соревнованиям?
Короче от перегрузок крыша может течь как бы🤔
В итоге Бабич сделал отличный зал, а не Войтенко.
Привет шредер, просто хочу тебе сказать что он уже жмет 300 на 3 в "настолько отвратительной технике" как и вы поднимаете гири
Паша Бабич накачався як гора став
пожарник на фарме
разминка андрюхи
Я круче смаева,я вчера пожал 400,но так как мне не нужен хайп и деньги,то я нигде не выложу это видео,но я уже самый крутой на планете,правда жим был с использованием домкрата,но какая разница,жим есть жим,так сказал сарычев и рони клоунмен
Видно что Шредеру до Смаева очень далеко! Жаль конечно, всю жизнь положил в залах на это, а даже не приблизился к результатам Андрея! Хоть сам химию вёдрами ел, ан нет, значит не дано, увы! Кишка тонка!
Всё удостоверение получил, международного прям))) собирай монатки и к мокшину кайфовать)))
Смаев потренерует Вас.
Поднимай не поднимай столько сколько Смаев и близко не возьмёшь !!!
Ну и ладно. Ну и хорошо ))
@@ДмитрийДиев-ь3п 😁🤣😁
Уверен что Андрей Смаев вообще не умеет с гирями работать, он бы здесь не смог ничего показать 100%
@@KitteGGсмешно, особенно когда такую тупость Сырник лайкает
Лайк Алексею, за то что выступил ради развития гиревого спорта, находясь не в лучшей форме.