И главное после присядов со штангой на груди и после жимов ногами необходимо хоть что-то ещё добавлять и на развитие квадрицепсов, а не зацикливаться только на бицепсах бедра!
@@Oleg.Sparrow Первое, это методикЕ! Второе, это то что я дело говорю) Все дело в угле выполнения обоих упражнений! А девушка априори молодец, форма хороша!)
За одни подтягивания ставлю лайк , сам люблю подтягиваться и всем говорю , что спина без турника не вырастет ❤
Витаминки. Ох уж эти Витаминки.
День добрый Елизавета вы умнечька продолжайте в том же духе 👍💪✊
Не увлекайтесь только тюнингом чрезмерно, потом поздно будет (губки, грудки, масло в плечиках...)
Good More Training Video Pls ✅❤👌
Крутая спортсменка, крутое видео 👍💪
Больше Лизы ✌️
Выпуск 🔥🦾
ох уж эти 19-ти летние😂
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Молодец девочка 👍
номер 1 БФ 🏆🔥
Я бы посоветовал чередовать упражнения для толщины и ширины спины) А то подтягивания делали на толщину и после тягу сидя тоже на толщину)
Шутник, шутник. Знаток, знаток. Эксперт, эксперт.
Сколько стоит ведение у вас? Хочу тренироваться по вашей методики?
И главное после присядов со штангой на груди и после жимов ногами необходимо хоть что-то ещё добавлять и на развитие квадрицепсов, а не зацикливаться только на бицепсах бедра!
@@Oleg.Sparrow Первое, это методикЕ! Второе, это то что я дело говорю) Все дело в угле выполнения обоих упражнений! А девушка априори молодец, форма хороша!)
@@rozikmsk так как программу/ведение купить? Где на вас посмотреть или может результаты ваших подопечных?
@@Oleg.Sparrow Rozikmsk в инст пишите, не стесняйтесь)
Лиза молодец!!!
Лучшая
Морская кошечка 😁👍
Как с такими когтями, как у ведьмы, можно тренироваться?
Это холодное оружие
Почему "как"...ща вся мода сатанинская
А что с голосом? 😏
Видел ее в лачети с каким то узбеком недавно
Накаченным?)
Симпатичная, сильная, молодая! Хейтеры уймитесь.
19 лет, а голос как у мужика 😂
Тренболон, одеколон, сделал свое дело
А лицо ?🤣
Я два раза пересмотрел, когда она сказала сколько ей лет.не могу поверить.
Ну такое
Какой тонкий, неежный голосок
Зря она губы испортила.
За 70 тысяч в месяц сами ходите в свой Спортлайф
в гооод поди, какой месяц то ...
там наверное годовая карта тыщ 70-120 стоит косариков, в это я еще поверю. это нормально для богатых узбеков.
На год полный абонемент 70 тысяч, друзья