لو بإمكاني أن أنصح نفسي من ١٠ سنوات

Buy a Customized Program:
www.durrahnati...
Buy the Video Editing Course:
www.virtualcoursesnow.com/durrah

[@Durrah1]

Buy a Customized Program:
www.durrahnation.com/lp
Buy the Video Editing Course:
www.virtualcoursesnow.com/durrah

[@user-xv3fk8wm4h]

بفضلك إكتر فى نوعية الفديوز دى عن فديوهات كمال الأجسام مش وحشة ولكن فى نوعية الفديوز دى ممكن أقعد اسمعك ساعه من تجاربك وخبراتك

[@tawfikibrahim2132]

عليت قوي يا برنس

[@boda..111-j1l]

طب وآل مش معاه فلوس وهوه تحت الصفر يا دره يعمل ايه
أهلي مش بيقفو جمبي بزات في الجيم ...وأنا بلعب من 3سنين
ونفسي اوصل علي فكره بس كل ام أقف علي رجلي أقع واوم .
بس نفسيتي بالله اضمرت😔

[@mouadhbensaada7316]

أنت أحسن واحد عرفة في حياة أتمن لو أقبلك ❤❤❤❤❤

[@eyadtechllo8168]

الله يعطيك الصحة وتضل عم تشجع الشباب يا اروع كوتش ( انا شخصياً حاضر كل الفديوهات تبعك تقريباً) احتراماتي يا رائع

[@Zeyad_maher1]

السلام عليكم نصيحه من اخ صغير الي من يري تعليقي لا تترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الايام ليسجدوا ❤️🌿

[@abdullahmohammed9060]

لا بجد عرفت ازاي؟

[@ahmedhilal7157]

بارك الله فيك

[@enkidos3223]

شكلك راجع من القبر

[@nothing-ms5sc]

هما قالولك! بيتواصلوا معاك! و لا انت رحت هناك و رجعت!
ياريت متقولش حاجة مشوفتهاش بنفسك

[@Zeyad_maher1]

@@nothing-ms5sc ربنا قال ويقول الكافر يا ليتني قدمت لحياتي ☝️

[@Bchara-Knio]

يا درة انت مش بس كابتن ولاعب كمال اجسام، انت محفز و قدوة للشباب العربي،وفخر مصر وفخر العالم العربي كلو،ربنا يوفقك❤️

[@AM-nq9oq]

اني ليبي و اتفق معاك 💛

[@mrweka]

عاش يكوتش نصائح مفيده جدا تسلم وياريت تستمر في السلسله دي ❤️

[@speedybeatz552]

بلا ملعب free fire حبيبي بلا سيبنا من الكوتش

[@khaledalazmi4197]

ياخي يعجبني اسلوبك جدا 😂 كل يوم نزل لنا مقطع نصايح (صديقك من الكويت )✋🏼💙

[@ahmedtoki7797]

﷽ ...۞وَلَسَوْفَ يُعْـطِيكَ رَبُڪَ فَتَرْضـَى۞...🍃💙

[@mahmoudelsebaie5004]

احنا فخورين بيك يا دره والله بتقدمه ده لا يقل قيمه او فائده عن محتوى الfitness
تحياتي💐💐💐

[@tamersaed6044]

القدوه والأب الروحي ❤

[@nowhereman8564]

Honestly I think this is your best video so far in my opinion, I felt that you gave these advices from your heart , well done mate

[@ahmedtoki7797]

""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰

[@Alaa-rt8wy]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@maamar-sidahmed]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@mohdghoneem12]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
You last advise is the WINNER 🏆, well done.

[@MostafaAli-ww4si]

الفيديو ده هيغير حيات اي بني ادم يتفرج عليه انت بتديني صقه ف نفسي كبيره جدا بجد شكرا ليك جدا و شكرا للتعب ده كله علشانه❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-io1ug3tp3w]

I have just started watching this video although I'm sure that I will add it to my saving inspiring durrah list on UA-cam 🙏 thank you for the motivation

[@user-xz1zb8mx6q]

يا كذاب تقول شفت المقطع وما عدى عليه ثلاث دقائق 🤣

[@user-io1ug3tp3w]

@@user-xz1zb8mx6q I believe you should learn more English mate.
it's easy just start with simple words and how to make easy sentences good luck

[@Hope-kf8rh]

Coach Durrah, kindly focus on these topics, because we need it deeply.This serious is the best in terms of mentality and how you think and live

[@moutezgaafar6158]

بصراحه كنت محتاج النصايح دي جدا كتر خيرك يا كابتن وربنا يوفقك ويسعدك .

[@ahmedkamel6608]

انت اقوي محفز ليا تقريبا لدرجة أن كاتب معظم جمل انت بتقولها علي notes ولازقها علي الحيطة جمبي ❤️❤️❤️❤️❤️

[@unridio5012]

يخربيت كده ،،،،كلام جميل جدا وخلاصه الخلاصه
ربنا يسعدك

[@user-gt8rk2uj2g]

والله شكرن عنصايح المفيده لبتقدمها أنته مش مجرد لاعب كمال أجسام أنته تفيد الكل بمعلوماتك أستمر ♥

[@ahmedtoki7797]

اللـهم اهـدِنا فيمَن هـديت، وعافـِنا فيمـَن عافيت، وتولنا فيمن توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، انك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اٍنه لا يذل مَن واليت، ولا يعـِـزُ من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك

[@zezowalid91]

انت بتدي طاقه إيجابيه هايله ي كوتس بس اتمنى انك تبقى بتصلي

[@ahmednabigh5058]

فعلا انت اخويا الكبير، مش ممكن تتخيل انا بحبك ازاى و دايما بتعلم منك، ربنا يكرمك و يوفقك على قد ما انت جدع و صريح مع الناس❤️❤️❤️❤️❤️

[@obada5263]

نصائح من دهب هذا المحتوى الذي يجب ان تقدمه للشباب 👏👏👏👏👏👏

[@mje4694]

شكرا على الطاقه الأيجابيه والنصائح المفيده جدا 🌹

[@user-si4cq1co3n]

Respect broo
تحفيز الدرة❤️

[@adnanbakkour5696]

من احلى الفيديوهات اللي شفتا بقناتك

[@zeyadyounis1703]

كم انت عظيم يا درة ❤️🔥

[@AhmedAli-ed8pq]

اقسم بالله بحبك ي درة وبعشقك وعجبتني منك النصيحة ال ٦ كيفتني لاني تقريبا عايش عليها ودايما اقول لابني واحفذه للمذاكرة وفالتمرين ولحظت انو بقا شخص مختلف وحماسي جدا ماشاءالله تبارك الرحمن وهكررها تاني
بحبك وبعشقك ي درة وانا ان اخترت صديق وصاحب مش لاقي احسن منك بجد 💚

[@user-lh3vm6zm1u]

يقول المثل أرني أبطالك وساقول لك من انت
انا بطلي الدرة 😍😍😍😍🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶

[@user-ze9iz3um9l]

اناحبك يا دره +انت اتطورت جامد جدا في طريقه الكلام والاسلوب بتاع توصيل المعلومه وبقيت ضوب ناااار عاش ❤️

[@admeshel3523]

تصدق يااامحمد انه كلامك عسل وخلاصة الحياة بس احلا شي قلته انه لاتعطي الي مايقدر اجهدك وتعبك اكثر من الازم
وانته 👍

[@user-zi9ve3eo5c]

شكرا يالغالي
اللـَّـــھ ﯾבـــﭬــﻅــــــــگ
بصراحة كلامك محفز.

[@bighoba7717]

لما الاقي الدنيا قفلت واشوف حاجة سلبيه من اللي حوليا...بجيب فيديوهاتك واسمعك
انت محفز لأي حاجة انت اسطووره فعلا

[@ezzatelmasri1946]

وربنا احسن كوتش واحسن دره يفوق الناس. ♥️♥️♥️♥️

[@uckurus3336]

14:17 ربنا بيقومك كل يوم عشان يجعلك تعبده اكثر وتصلي له *ثم بعدها اعمل لحياتك شكراً على الفديو المفيد يادرة🙏

[@ahmedtoki7797]

قال تعالى: "اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ" [المجادلة : 19]

[@TheLeGenD-qk6on]

ياخي ورب الكعبة احب فديوهاتك وكل ما اكون مضغوط نفسيا ارتاح واتحفز شكرا شكر عضيم من القلب

[@ahmedtoki7797]

متنسوش تدعو لجدتي بالرحمه والمغفره 🤲

[@ahmedmeniawy7379]

دورة اعمل حلقة عن مقاومة الأنسولين و عدد الوجبات .. انو بتقولوا كل أكثر تكبر أكثر و الدكتور تقول الاكل الكتير يعمل مقاومة انسولين و كبد دهني و يقلل هرمون النمو و بناء عضلات

[@zmilar6588]

يمكن بعد هالفيديو تتغير حياتي شكرا ❤

[@montahaalshour1845]

جزاك الله خيرا
درر يا كابتن درّه
من العراق لك مني
كل التقدير 🤍

[@KingZahlaf]

You are like an older brother to us all

[@im_zerox6205]

All of us**

[@hythamalhafedy4370]

من افضل النصائح التي سمعتها في حياتي 🌷

[@naregsimonian3275]

يسلم هالتم كابتن البونس عالمي ❤️🙏🏻☝️

[@mazen3417]

والله فيديوهاتك بتيجي بوقتها يعني لما واحد زي محتاج الكلام ده يطلع بوشه واحد اسطورة زيك استمر بفيديوهات النصائح

[@MsUsama2009]

شكراً على النصائح المفيدة والطريقة الملهمة اللي بتتكلم بيها بترفع من معنوياتنا كتير

[@user-bw5pg9sw5m]

الجميل بفديوهاتك انو تتكلم عن الحياة ومشاكلها والحلول .. جزاك الله خير

[@loosha28]

Don’t be hard with yourself , be kind with yourself! You deserve that ❤️

[@walidahmed9358]

بعد اذنك يا درة ممكن تنزل لنا شرح كامل عن التنشيف للمبتدئين و ازاي ممكن ننشف بس منخسرش عضل يعني تنشيف وتضخيم في نفس الوقت وايه هي المدة اللازمة للتنشيف 👍❤️

[@ahmedgmal3487]

جذاك الله كل خير ياكابتن محمود انشاء الله حياتنا هتكون للاحسن وحضرتك هتكون السبب

[@user-kw7lw8tj9b]

جميل الفيديو ياريت تعملنا فيديوهات الفترة الي جايه من النوع ده ياكابتني❤❤

[@user-sp9mg3jn9c]

ده بيتنورك بتحقيق أهدافك بيتقديرك عن توصيل هدف بيتنصحكش غير بنفسك بيتوصلش تحقيق لى اى هدف بتحققلوا نتائج مهمة عظيمة

[@MoustafaAssal]

1-لاتصرف فلوسك فى هراء
2-متسهرش
3-استثمر فى نفسك
4-مديرك مش بيهتم بيك مهما تعمل ليك سقف ،فا اهتم بنفسك الاول انتا مجرد موظف يعنى انتا مجرد ترس فى مكنة
5-روح جيم و أتمرن او مارس رياضة لان هتخدمك لما تكبر
6-شجع نفسك اكتر من تشجيعك لفريقك او اى حد تانى
7- ريلاكس ، مهما حصلك مشاكل ، أهدى طالما ان ربنا بيقومك كل يوم الصبح ، اهدى و كل حاجة هتعدى و الدنيا لسه مخلتش
اتفرج على الفديو علشان تفهم النقاط دى لو مفهمتهاش

[@omarkhaledali7386]

1- متصرفش فلوسك ف هراء
2- السهرات ملهاش لازمة و بتضيع الوقت
3- استثمر فلوسك ف اسرع وقت ممكن
4- اتعلم كل حاجه موجوده تقدر توصلها من الموبيل بتاعك
5- مديرك مش مهتم بيك بس باللى بالفايدة من وراك حط نفسك اولوية
6-العيلة رقم 1 ف حياتك
7- روج الجيم و اتمرن
8- شجع نفسك باستمرار
9- حياتك منتهتش ممكن تبدأ من جديد ف اى وقت

[@oms.1]

اللي بعجبني فيك يا درة انك بتتكلم كلام واقعي ومش اي كلام كدا وخلاص ، شكرا 🙏🏻

[@almaleik6576]

استمر يا حبيبي تحياتي من العراق

[@MohamedHassan-nx4uy]

كمل في السلسلة دي بتفيدنا جدا والله ❤️

[@mostafasaad9169]

تسلم يا درة ❤️ بتتكلم زي اخ كبير لينا والله

[@Habeb_]

يبرو اعمل فديو ل كذا فكره مشروع ال واحد ممكن يبدأ بيهم حياته

[@liketowatch6953]

كلام روعه ومقاطعك دائما تحفه 🔥👌🏼👌🏼

[@hatemlashin4530]

شكرا جدا

[@user-sg2ix3uw5p]

يا رجل انا حاسس ان الفيديو هاد بيحكي عني كثر من هيك فيديوهات حلوة ❤❤ تحية كبيرة الك

[@mohamadaloum4400]

thank you! appreciate all tips you are sharing

[@abderrahmanelovedz9093]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي يبارك فيكم يارب العالمين وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم انا نسألك الجنه وما قرب إليها من قول أو عمل وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@issaissa8076]

ولله انك حافز ما بعد حافز ⚔️

[@IslamSon0]

مش بحبك من قليل والله
ربنا يكرمك علي الطاقة الحلوة دي يا درة

[@xts2205]

انت نجم والله وربي يفتحها عليك متابعك من ليبيا

[@hmodyaa90]

سبحان الله كانو الفيديو معمول خصيصًا لي شكرا كوتش

[@wisamalshalash2235]

انت انسان محترم وقدوة لكل شاب

[@alaanageh8646]

كتر من السلسلة دي يابطل

[@mohamaddeebdeeb7589]

اسلوب تحفيزي رائع من انسان اكثر من رائع ربنا يوفقك يادره لتستمر في رسالتك التحفيزيه والهادفه لكل الشباب العربي

[@oussamaazhadi3101]

انا من المغرب واحسن حاجة هي انني كنتفرج في فيديواتك❤️

[@samihdaifallah516]

كلام ذهب

[@Abdallah-vd8sh]

هتفرق معانا النصايح دي اوي ك ناس في سن العشرين

[@youssefnassar6095]

في حاجه عايز اضيفها : صلي واقرا قرأن وخلي ايمانك ف ربنا قبل اي حاجه وزي مبتحاول تعمل لدنيتك اعمل لاخرتك الله اعلم هتصي بكرا ولا لا

[@mohamedosman5906]

بس طبعا كلامك كله صح و حكم و بتشجعنا اننا ناخد خطوة و نبدأ حرفيا نت قدوة لينا كلنا و طبعا انا بحبك و بحب اسمع كلامك و نصايحك لأنك صريحو مبتتكسفش مبتلفش و تدور قاري دماغنا و معاك لل 10M subscribers

[@adallahti6115]

اكبر محفز بالعالم

[@refenberlin]

نصائح 💡 في القمة يا درة بس وين النظارات القديمة 🤔👌👌

[@saidalbusaidi7941]

اسلوب بسيط ف النصح و جيد
مافيه عمق حقيقي ولكن يحترم جدا

[@hazemsaed143]

والله العظيم يا دره حضرتك قدوه لكل شاب مصري وعربي ♥♥

[@stv3618]

أخر مقطع أثر بيه بشكل لأن حرفيا قبل فتره جنت بفترة حسيت حياتي انتهت واللهم لك الحمد ربي عداها عليه وحاليا دطلع من المشكل وقوتي العقليه والنفسيه صارت اقوى اللهم لك الحمد

[@rayanmohammed6677]

انت انسان عظيم 👏❤

[@MohamedKhaled-xm8fh]

حبيبي يدره اقسم بالله كميه تحفيز رووووووووووعه

[@fight_warriors]

احسن كبتن باخد منه معلومات مفيدة

[@hameddeiab7004]

اقسم بالله كنت مريح من التمرين سمعت الفديو ده نزلت اتمرنت الساعه 2 بليل بجد انته قدوتي ❤️😍

[@ahmedoussama6686]

البونص من الآخر …. تسلم يا برنس

[@youssefrefaat6829]

انا لسا مسمعتش الفيديو بس قبل ما اشوفه عاوز اقول رأيي في حاجة وهو أنك لو كنت نصحت نفسك بحاجة مختلفة عن الي انت مريت بيها في احتمال مكنتش توصل للطريق الي انت وصلتله وعلي حسب طبعاً بعدت قد ايه عن المسار الي وصلتله بالنصايح الي لو كنت تقدر توصلها لنفسك يعني

[@amralaraby6299]

ولله الكلام ده حفزني جدا شكرا يا كوتش

[@dnkha8298]

شكرًا يا درة 🖤

[@malakfahem2421]

Infinite من العظمه🔥🔥♥️♥️♥️♥️

[@user-sr6nz6lo2k]

فعلا هناك من يعيش حياته ليشجع غيره والفريق الفلاني وهو لا يقوم بتشجيع نفسه والتقدم والنظام الجيد لحياته ، وكما قال الإمام علي عليه السلام ألله الله في نظم أمركم

[@sphinxmemes-6126]

شكراً يا درةة على النصايح العظيمة دي وياريت تستمر في السلسلة دي بشوفها في بوستاتك دايماً على فيس بوك وانستجرام.. لكن اول مرة اشوفها فيديو وشكراً مرة تانية استمر يا قائد ❤️

[@Hayder.Mass89]

احييك واشكرك ياكابتن ❤️

[@mohamedzorgane5054]

بصراحة اجمل نصيحة بل نسبة لى الأخيرة كان لى اب الله يرحمه كنت بخاف اتكلم معاه خوفا من الإحباط او استهزاء و كنت احلم يوم اخرج من بلدى و أعيش حياة كريمة(على فكرة انا من ايران و ٧٠ بل مئه من الناس تعيش تحت خط الفقر ) ف بل نسبة للإخوة الى فى الوطن العربى او فى اى مكان ما عدى ايران يعنى ناس مابتتخيلوا الفقر الى موجود عندنا حصار اقتصادى من اربعين سنة ماتهنيت بشبابى و انا لسه ٢٣ سنة و لكن ولكن رحمة الله و نعمة ادركتنى بعد ان توفى ابوى و بعد ما كان العالم اسود فى عيونى الله جعل لى سببا و مخرجا و بريق امل للوصول ال حلمى الا و هو اللجوء فى اروبا شباب قسما بالله نحنه انعيش لأجل ان لا نموت انتو متخيلين الفكرة،يعنى مجرد الكلام على هاذ الموضوع و بالأخص لأهلى فكرة مضحكة مهزلةة بل كامل و لكن قال الله تعالى و من يتق الله يجعل له مخرجا و يرزقه من حيث لا يحتسب و صدقا بعد ما كان املى بالله ضعيف و اليأس مخيم على دماغى قلت لنفسى ليه مابغير طريقة تفكيرى من الأساس خالص ابدء من الصفر ب قناعاتى و أفكارى و بدأت البحث عن مهرب من هذا البلد اللعين و الحمد لله ،قسما بالله يا اخوتى دركتنى رحمة الله فى آخر المطاف فى آخر ثوانى،قبل الإنهيار النفسى ب ثوانى و لقيت الطريقة و انا الان بفضل عمال احضر نفسى للخروج مع اهلى و صحابى و إخوتى العراقيين و السوريين و الحمد لله ،شباب الدرس الوحيد الذى تعلمته هو ان لا تستسلم مهما كلف الأمر لأن المستسلم يائس من رحمة الله و اليأس من رحمة الله هو أكبر خطيئة
و (من أدمن قرع الباب أوشك أن يفتح له).

[@badreaddinemegrini7163]

Tanks dear durah 🇲🇦

[@user-if4pi1sd4g]

شكرا لك يا كابتن علي المعلومات بنستفاد منك كتير 💪💪 اعملو 👍 علشان الكابتن يشوف ال comment لو سمحتو👍
ممكن تعمل فديو عن عدد المجموعات لعضلة معينة المناسبة للضخامة خلال أسبوع مثلا الظهر كام مجموعة و هكذا وشكراا ❤❤

[@husseintarek5173]

انا بفكر في السفر وانت بتتكلم
الاقيك جبت سيرة السفر و تقول حسين . ٢ ❤❤❤

[@-memo6091]

المؤثر بزيادة

[@medoma_eg]

هُوراء بالضم مش بالفتح، شكرًا على النصائح يا غالي

[@abbasalbawy1046]

مركز التحفيز بتاعي الدرة معاك من عراق🇮🇶

[@hamarahal2961]

بارك الله فيك يا كوتش درة. 👏👏👏👏