Streckentauchen | Geht da noch mehr? | persönliche Bestleistung DYN
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- Опубліковано 22 гру 2016
- Vielen Dank fürs Anschauen meines Videos :)
Wie immer freue ich mich auf dein Kommentar!
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Optionaler Hinweistext für Interessierte:
Zur idealen Ausrüstung für das Streckentauchen gehören Schwimmbrille, ein Glatthautneoprenanzug, harte, lange Apnoeflossen sowie Hüft- und Halsblei zur Tarierung. Eine stets bleibende, horizontale Tarierung im Wasser bei voller Lunge
ist wichtig für einen niedrigen Wasserwiderstand. Zudem wird Techniktraining erst damit möglich. Mit einem Mal Abstoßen sowie 3 Arm- und Beinschlägen ohne Flossen, lässt sich eine 25m Bahn durchtauchen.
Ich nehme hier bei Verwendung eines 3mm Neoprenanzugs rund 4 kg Halsblei mit, ansonsten ca. 2,5kg wenn kein Anzug getragen wird. Eventuell ist noch Hüftblei notwendig, das sich auf Höhe eines Gürtels auf der Bauchseite befindet. Das garantiert eine stabile Wasserlage. Das Halsblei besteht aus einem mit Bleikugeln gefüllten Fahrradschlauch mit einer 40mm Steckschnalle.
Vor dem Abtauchen sollte man sich ausreichend Zeit zum Entspannen nehmen. Ungefähr 2-5 Minuten sollte man regungslos am Beckenrand stehen und sich bei geschlossenen Augen entspannen. Man kann versuchen seinen Puls wahrzunehmen und zu schauen ob dieser gering ist. Erst wenn man total entspannt ist, atmet man komplett aus und nimmt dann nur einen sehr großen Atemzug und taucht entspannt los.
Die Arme befinden sich ausgestreckt stets vor dem Körper, die Hände sind zusammen. Der Kopf schaut nicht nach vorne sondern stromlinienförmig zu Boden. Man taucht also blind. Als Orientierung dienen die meist schwarzen Streifen am Schwimmbadboden.
Flossenschläge sind langsam aber mit mittlerem Kraftaufwand auszuführen. Die Tauchgeschwindigkeit liegt bei Verwendung von Flossen bei 1m/s, ohne Flossen bei 0,8m/s. Man sollte darauf achten alle anderen Muskeln zu entspannen. Eventuell kann es auch helfen immer je einige Meter mit geschlossenen Augen zu tauchen. Bis zu einer Strecke von 50m kann ich komplett entspannt ohne Atemreiz tauchen. Sobald der Atemreiz einsetzt, weiß ich, dass ich ungefähr 40% meiner maximalen Leistungsfähigkeit erreicht habe. Wenn es nach Einsetzen des Atemreizes schwerer wird die Ruhe zu halten, so muss unbedingt die bisherige Schwimmgeschwindigkeit beibehalten werden. Es darf nicht schneller geschwommen werden. Ab hier wird der Durchhaltewillen enorm wichtig um der mentalen Höchstbelastung zu widerstehen. Um das zu trainieren helfen CO² Übungen wie zum Beispiel das mehrmalige Durchtauchen einer Strecke, die 25% der Maximalstrecke betragen sollte mit nur einem Atemzug zwischen den Tauchgängen.
Ab 90m ist bei mir die mentale Belastung aufgrund des
hohen Atemreizes am höchsten. Es wird hier zum Kampf gegen das natürliche Verlangen wieder auftauchen zu wollen und wieder zu atmen. Gleichzeitig ist aber noch ausreichend Sauerstoff vorhanden um weiter tauchen zu können.
Im letzten möglichen Drittel ist man im stark hypoxischen Bereich angekommen. Das Sauerstofflevel im Blut nimmt geringe Werte an, dagegen nimmt tendenziell der Atemreiz wieder leicht ab, aber nur, weil die allgemeine Wahrnehmung sinkt. Ab hier wird es dann sehr gefährlich. Es kann zu einem Tunnelblick kommen, das Zeitgefühl lässt nach und ein Verlust des Kurzzeitgedächtnisses der letzten 20 Sekunden ist möglich. Hier geht es darum die Augen aufzusperren und zu kontrollieren, ob man noch klar sehen und denken kann. Es geht darum, möglichst viele Gefühle wahrzunehmen. Was macht der Herzschlag? Er wird sehr niedrig. Die Beine? Die Beine schmerzen, denn es hat sich viel Laktat angesammelt, wobei das kein Problem darstellt. Sind beide Hände noch ausgestreckt zusammen? Fällt es schwer die Luft in der Lunge zu halten oder hat man sogar schon etwas Luft verloren? Bei Unregelmäßigkeiten sollte man sofort auftauchen und sich sichern, denn auch nach dem ersten Atemzug dauert es noch mindestens 10 Sekunden bis frisches Blut das Gehirn erreicht. Erst einige Zeit später ist man komplett sicher.
Nach dem Auftauchen geht es in erster Linie um die Eigensicherung. Es sollte möglichst flach aufgetaucht werden. Bei dem Hochkommen am Beckenrand sind beide Arme nacheinander (wie im Video gezeigt) auf den Beckenrand zu legen. Dies ermöglicht einen sicheren Stand. In dieser Position bleibt man noch 30 Sekunden bis der Körper sich von der Belastung erholt hat. Solange muss der Partner einen beobachten und sichern.
Nach Wettkampfregeln muss man zudem noch innerhalb von 15 Sekunden das Oberflächenprotokoll abgeben. Dieses besteht daraus sich die Brille und eventuell die Nasenklammer abzunehmen und dem Judge ein Okay Zeichen zu geben und zu sagen. Nebenbei ist dies auch eine gute Möglichkeit für den sichernden Partner den Zustand des Tauchers besser einzuschätzen. - Спорт
Kommt bald mal wieder ein Video, vermisse dich ;-)
Schön mal wieder von dir was zu hören.Glückwunsch zu dem rasanten abbozuwachs.Wie immer sehr schönes Video.
sorry das ich nicht zurück geschrieben habe habs vergessen 😇 .
Viel interessantes in der Infobox.
Mach weiter so gute Videos und wenn du Zeit hast vieleicht bisse öfter 😄😂😂👍👍
Hehe, diesmal gibt es doch gar nichts zum "Hören" sondern nur was zum "Sehen" :) Ich wollte das Video mal gerne hochladen, weil am Schluss war ich mega stolz auf mich, dass ich so weit gekommen bin :)
Ich sollte mal wieder etwas häufiger auf dich hören: Ja, ein bisschen mehr Videos wären wirklich nicht schlecht. Jeden Monat eins ist ja immer mein Mindestziel ;D weil Zeit habe ich eigentlich genug. Ich versuche mir jetzt aber mal dieses Ziel etwas gezielter zu verfolgen und schau mal ob ich im Januar wieder ein Video schaffe, hehe :) Wer weiß, vielleicht werde ich ja 2017 mich zum DailyVlogger steigern? :D
Eigentlich hast du doch immer zurückgeschrieben, ich wüsste jetzt nicht welche Nachricht oder welchen Kommentar von mir du nicht beantwortet hast. Ich kann schon sehr mit dir zufrieden sein, auch deshalb, weil du immer kommentierst und schon seit 1,5 Jahren mich hier auf UA-cam begleitest ;)
@@IstdocheasyBenny
Meister wie sieht's lebst du noch ?
@@se_bi8737 In den Tiefen der Meere schwimmt ein Fisch. Elegant zieht er seine Bahnen im Wasser hin und her und beobachtet still alle anderen Fische, seine Nachkommen. Er hat allen Fischen beigebracht wie man lange, geschmeidig und elegant tauchen kann. Jetzt ist die nächste Generation von Fischen da, dieses Wissen an die Nachwelt weiterzugeben.
Es grüßt Fisch Benny.
genau bloß keine Panik da unten 😉 an dir und allen schöne Weihnachten
"Panik" da unten ist nicht ganz das richtige Wort, nennen wir es eher "ich genieße die Tiefe" :D Das beschreibt eher das was ich fühle, wenn du die Szenen am Anfang meinst ;)
Danke, dir auch schöne Weihnachten und wirklich sehr nett, dass du das auch gleich allen anderen gewünscht hast :D
Sehr lobenswert! =)
Danke :)
Endlich wieder ein gutes Video auf UA-cam Deutschland 👍🏻 Ich wünsche dir und allen anderen die das lesen frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🎅🏻🎆
Patrick Reschke Oh, vielen lieben Dank! :) Das ist super, dass du das so siehst ;) Aber selbstverständlich werden jeden Tag tolle Videos auf UA-cam hochgeladen und das auch in Deutschland.
Du bist aber trotzdem ein kleiner Abschreiber, denn du hast erst den Kommentar bei Johannes Probst gelesen bevor du diesen Kommentar hier geschrieben hast :D
Glaube nicht, dass ich jetzt schreibe "sehr löblich, dass du auch allen anderen frohe Weihnachten wünscht" :D
Okay war Spaß :D
Dir auch frohe Weihnachten und natürlich ein frohes neues Jahr :) :)
Richtig gutes Video! Von der Aufmachung sieht es sehr professionell aus, Schnitt und Ton sind perfekt.
Freue mich auf weitere Videos von dir.
Newcomer1989 Danke :) Schön, dass du den Schnitt lobst :)
Ich schau mal was sich in Zukunft noch so für Videos realisieren lassen^^
Gutes Video wiedereinmal
Danke für dein Lob :)
Sehr interessantes Video. Hab mal nebenbei die Luft angehalten. Als du dann aufgetaucht bist war ich auch schon ziemlich kaputt und konnte kaum noch dem Atemreiz wiederstehen und das im Sitzen. Also vollen Respekt, dass du dabei noch 138m getaucht bist. Ich komme beim Streckentauchen immer so an die 40 m. Tauche immer in einem Schwimmbecken mit 25 m. Die erste Bahn schaffe ich immer locker, aber die zweite habe ich noch nie komplett geschafft, obwohl die Kontraktionen mein ich erst am Anfang von dieser auftreten. Mit den Tipps aus dem Video probier ich es nochmal. Sonst noch frohes Neues.; )
Es war auch für mich eine absolut hohe Belastung, nicht nur körperlich
sondern größtenteils auch mental. Eigentlich hatte ich nicht so die
große Lust auf einen Maximalversuch, aber manchmal ist das einfach
nötig, damit man weiß wo man steht.
Ich war also total aufgeregt am Anfang und sogar noch während des Tauchens. Lustigerweise war die Kamera und damit UA-cam meine große Motivation. Ich habe schon nach 45m Atemreiz bekommen (normal sinds eher 60m) und habe daran gedacht aufzugeben. Aber das wäre ja lächerlich, also bin ich weiter getaucht. Bei 75m war der Atemreiz dann extrem hoch und ich habe wieder ans aufgeben gedacht, aber dann habe ich gedacht, dass ich ja in der Lage bin 100m zu tauchen (das war meine bisherige Bestleistung) und dann diese 100m als UA-camvideo zu nehmen, weil so was kann man schon mal zeigen. Bei 100m ging es mir dann aber noch ausreichend gut und ich habe erstmals die Wende gemacht und bin dann am Rand weitergetaucht, damit ich schnell hoch kommen kann.
Also ja, das war schon ein ziemlich krasser Tauchgang ;)
Deine Leistung ist auch schon ganz gut! Wenn du ohne Flossen und Blei tauchst hast du gegenüber mir schon mal viele Nachteile, denn das macht schon einiges an Strecke aus. Zumindest wenn du Blei hättest, hättest du auch die 50m geschafft. Aber man kann auch ohne Blei 50m und mehr schaffen ;)
Als O² Übung kannst du zum Beispiel 5x 30m tauchen mit mind. je 2,5 min Pause dazwischen, oder die CO² Übung aus dem Video.
Denke auch besonders wenn du versuchst deine Bestleistung zu schlagen an eine Sicherungsperson. Du bist dann nebenbei automatisch entspannter wenn du tauchst.
Viel Glück :)
100. Like.
Tolles Video und gute Tipps.
Vielen Dank! :)
Oh 100. Like? Stimmt :D
Hammer Video
JEMAND Danke :) Schön, dass es die gefallen hat ;)
Was hast du zu Weihnachten bekommen?
gutes video 👍
Vielen Dank! :)
istdocheasy Benny du bist richtig gut in Streckentauchen
Der Let's Player Dankeschön für dein Lob :) Man kann aber auch alles ganz gut trainieren ;)
Krank
☺
Wir vermissen dich pls Neues video
Endlich
Mach mal ein neues Video wäre echt cool
Tim Griebel ja wäre irgendwie schon ganz cool :)
Danke, dass du an mich denkst :)
Sehr gutes Video wann kommen neue Videos oder hast du mit UA-cam aufgehört hoffe nicht
Sluty Sluty Vielen Dank! Ich glaube schon... Mit Tauchvideos auf jeden Fall
Aber man weiß ja nie ;)
Dann mach doch ein Video das du mit UA-cam auf gehört hast oder mach einfach jeden 2 Tag ein Video
OMG, Menschlicher Walfisch.
Dachte, das macht der jetzt eine Länge weit, aber 2 1/2, einfach krank!
Danke ^^
ja verstehe ich :)
cool :)
Hab schon mal überlegt, Daily Pics von meiner Zimmerpflanze auf Insta hochzuladen, dann kann man der täglich beim Wachsen zusehen xD
Ich war aber aus irgendeinem Grund dann doch dagegen :D
wie lang das du die luftanhalten kannst 😱 Respekt! war das dein Rekord?
Hi Valentin :)
Ja das war mein Rekord, den ich Ende August aufgestellt habe. Die Zeit, die ich unter Wasser war und die Luft angehalten habe, war 2;10 Minuten. Ich hoffe natürlich, dass du unterscheiden kannst, dass das hier Streckentauchen war, bei dem es darum möglichst weit zu tauchen und nicht reines statisches Luftanhalten was man ohne jegliche Bewegung macht :D Luftanhalten kann ich selbstverständlich noch viel viel länger :) Das wäre nur viel zu langweilig das zu zeigen :D
Die letzte Zeit, die ich kürzlich geschafft habe waren 6;18 Minuten. Das ist, wie ich ohne mich selbst loben zu wollen meine, doch schon sehr beachtlich. Ich habe aber noch festgestellt, dass ich da noch Reserve habe. Also es geht noch mehr! Darin liegt meine Motivation neue Ziele zu erreichen :)
Hier beim Streckentauchen war das mein Maximum und auch bisher meine Bestleistung. Hier wäre mehr nicht drin gewesen, weil ich schon ziemlich am Limit war.
Aber Danke für deinen „Respekt“ :D Du sollst aber wissen, dass ich den auch vor dir habe, da du in deiner Sportart auch super weit fortgeschritten bist und beeindruckende Dinge kannst, die viele andere Freerunner und Parkourenthusiasten vielleicht niemals können werden :)
Damit meine ich die Anzahl deiner Tricks, die, nennen wir es "Harmonie von Bewegungsabläufen", die in einem Video von dir deutlich wurde und natürlich der legendäre Doublesideflip =D
bitte mehr Tauchvideos
Alles klar
Wahnsinn! Bei 2:20 dachte ich mir: "Er wird doch nicht nochmal umkehren"😳 Einfach Wahnsinn!:)
Hahaha :D ...und dann kehrt er einfach um...! xD
Ja ich weiß, ich finde das selbst ziemlich crazy^^, aber geht halt :D
Istdocheasy Benny Echt heftig was deine Leistung:D Und auch der Schnitt ist dir sehr gelungen!;)👍🏼
Cool, danke :) Beim Schnitt suche ich mir manchmal immer extra proffessionelle VFX raus, die dann richtig gut geschnitten sind und versuche dann Teile daraus nachzubauen.
Bei einigen Szenen hatte ich bestimmt 20 Layer übereinander gelegt und irgendwann war dann der Arbeitsspeicher voll und man konnte nicht mehr weiterarbeiten, wobei mein Rechner bis auf die 8GB Arbeitsspeicher echt gut ist xD
hey Benny, finde deine Videos eig. recht nice aber könntest du vllt. häufiger Videos rausbringen? Weil hab mir schon alles angeschaut und wollte deshalb mal Fragen. ☺ PS: Mach weiter so coole Videos! 😀
Hey, ja ich habe gemerkt, dass du dir wirklich viele Videos von mir
angesehen hast und auch viele Kommentare geschrieben hast. Danke dafür!
:)
25m sind schon mal ein Anfang aber auch ausbaufähig wenn man das möchte. Du bist aber ja auch noch nicht so alt, deshalb ist deine Leistung schon ganz okay.
Es hören so gut wie alle in der Strugglephase auf zu tauchen weil es dann ja unangenehm wird. Auch ich halte mich nur zu Trainingszwecken in dieser Phase auf, ich weiß aber, dass wenn bei mir der Atemreiz und auch die Kontraktionen einsetzen, dass ich dann bei ca. 40% meiner Maximalleistung bin. Das heißt also ich kann noch deutlich weiter tauchen.
Wenn ich ohne Flossen tauche, dann kommt bei mir der Atemreiz bei 40 Metern. Ich habe allerdings auch viel Blei dabei, damit man nicht sofort wieder auftaucht wenn man voll eingeatmet hat. Dann kann man deutlich ruhiger schwimmen, verbraucht weniger Sauerstoff und kommt auch etwas weiter. Du kannst ja mal nach DNF Apnea Videos schauen und dir die Schwimmtechnik genau anschauen, weil die ist etwas anders als beim normalen Schwimmen.
Du kannst ja auch mal selten aber gelegentlich maximal 15 Meter mit halb ausgeatmeter Lunge tauchen, so dass du genau so schwer bist wie das Wasser auf 1,5m Tauchtiefe. So kannst du trainieren dich langsam aber effizient und mit größter Ruhe fortzubewegen. Der Atemreiz kommt dann aber schon früher und es ist auch doppelt so gefährlich, weil du nur noch einen Sauerstoffspeicher, nämlich das Blut, zur Verfügung hast. Man kommt deshalb auch nicht weit und kann keine wirklichen Rekorde aufstellen, aber man trainiert eben die effiziente Fortbewegung und auch den Umgang mit dem Atemreiz durch Entspannung.
Ich mache immer Videos wenn ich halbwegs vernünftige Themen habe über die es sich lohnt ein Video zu machen, oder wenn ich mal wieder Lust auf ein einfaches aber hoffentlich lustiges Comedyvideo habe. Ich probiere immer ein Video pro Monat zu machen, auch wenn das leider nicht immer klappt.
Ob man es glaubt oder nicht, aber ich finde Tauchvideos tatsächlich selber langweilig :D deshalb bin ich da auch nicht so hinterher die ständig zu produzieren. Bestimmt werde ich aber noch mal einge Videos drehen ;)
+Istdocheasy Benny okay vielen dank für die Tipps :) Freue mich schon auf das nächste Video
Benny könntest du dämnächst mal wieder ein tauchvideo mit GoPro machen und dazu etwas erzählen bzw. bisschen Musik rein?
Hatte gestern nicht die Zeit um ausführlicher zu antworten. Die 10m werde ich eh nicht diesen urlaub überschreiten, doch ich hab kein Maßband um die Tiefe zu messen und wollte einfach luft nach oben haben ':D
Ich habe mir ein Tiefenmesser selbst gebastelt. Ich habe eine lange Schnur genommen und daran Klebebandstreifen alle 2m befestigt wo dann die Tiefe draufsteht. Das dann auf einem Styroporklotz aufgewickelt, dass es oben auf dem Wasser schwimmt und am Ende der Schnur ein Gewicht befestigt, wie z.B. Unterlegscheiben.
Das Gewicht wickelt die Schnur vom Styroklotz ab und wenn es den Boden erreicht, kann man oben am Klotz die Wassertiefe ablesen :)
Starke Leistung! Wie nennt sich der Verein, in dem du da bist?
Danke :) Wir sind kein Verein, sondern eine Interessensgruppe. Es gibt aber auch Tauchvereine, die dann auch Apnoe anbieten. Partner kannst du auch mit etwas Glück im Apnoe-Tauchen-Forum.de finden
Achso, okay! Danke für die Antwort :)
Ich hab noch eine Frage, falls es dir nichts ausmacht: Ich habe mal gehört, dass man niemals beim Apnoetauchen ausatmet. Egal, ob kurz vor der Oberfläche oder ganz unten. Stimmt das und wenn ja, wieso?
Ja das stimmt. Solange man unter Wasser ist, so lange sind die Lungen komplett mit Luft befüllt.
Man hat zwei Sauerstoffspeicher. Einmal die Luft in der Lunge und einmal den im Blut gespeicherten Sauerstoff. Beide Speicher verhalten sich ungefähr im Verhältnis 50/50.
Atmet man aus, hat man nur noch die Hälfte an gespeicherten Sauerstoff zur Verfügung und das will man nicht.
Wenn du mit "ganz unten" mehr als 30m meinst, dann ist das die Tiefe wo man überhaupt nicht mehr ausatmen kann. Das liegt daran, dass die Lunge dann so zusammengepresst ist wie du es kennst wenn du komplett an der Oberfläche ausatmest. Natürlich ist trotzdem noch die selbe Menge an Luft in der Lunge die oben eingeatmet wurde, nur eben verdichtet. Das reicht aus um lange Tauchen zu können. Taucht eine Apnoist wieder nach oben, dehnt sich die zusammengedrückte Luft wieder aus. Die Lunge ist dann oben wieder genauso voll wie sie es vor dem Abtauchen war.
Gerätetaucher atmen einfach in der Tiefe wieder Luft in ihre zusammengedrückte Lunge ein, so dass sie wieder normal befüllt ist. Tauchen Gerätetaucher wieder auf, dann dehnt sich einmal die Luft die vorher in der Lunge war plus die Luft, die aus der Flasche kommt, wieder aus.
Jetzt ist aber mehr Luft in der Lunge als reinpasst. Gerätetaucher müssen daher beim Auftauchen wieder ausatmen. Apnoisten nicht und die sollen das auch nicht machen.
Achso, ja ich verstehe. Danke für die ausführliche Antwort! Ist wirklich interessant, dass die Lunge so zusammengepresst ist, dass man gar nicht ausatmen kann. Aber wie groß ist denn dann bitte die Lunge bei z.b 145m, dem Rekord von William Winram? Die muss ja so groß sein wie eine Nuss? :D
Ich glaube man muss das etwas anders sehen. Die Vergleiche mit Wassermelonen, Apfelsinen oder Nüssen finde ich nicht so treffend.
An der Oberfläche ist 1 bar Luftdruck. Alle 10m Wassertiefe nimmt der Wasserdruck um 1 bar zu.
Ein 1 Liter Gefäß hat an der Oberfläche ein Volumen von 1 Liter
In 10m Tiefe ist der Druck dann 2 bar groß. Das Gefäß hat dann ein Volumen von 1/2 Liter
In 20m Tiefe sind dann 3 bar. Das Gefäß hat 1/3 Liter.
In 30m Tiefe dann 1/4 Liter.
Du erkennst hier eine abnehmende Volumenänderung. In nur 10m Tiefe verliert ein Gefäß die Hälfte seines Volumens. Zwischen 10m und 20m verliert das Gefäß nur (1/2 - 1/3) = (1/6) seines Volumens. Praktizierst du das Rechenbeispiel weiter wirst du feststellen, dass die Volumenabnahme zwischen zum Beispiel 70m Tiefe und 160m Tiefe nur gering ist, nämlich nur knapp 7%, dagegen von 0m bis 10m um 50%. Okay?
Dann darf man sich die Lunge auch nicht wie ein Gefäß vorstellen, das von innen hohl ist. Ich stelle mir das Lungengewebe wie ein Schwamm vor, nur das in die Poren kein Wasser eindringen kann. Vielleicht so wie Styropor oder andere Schaumstoffe. Bei Druck werden einfach nur die Luftporen kleiner, aber das Gewebe bleibt ja ähnlich groß. Was auch passiert ist, dass sich Lymphflüssigkeit im Bereich der Lunge ansammelt und so ein Teil des Volumenverlusts wieder ausgeglichen wird. Erst dadurch kann man überhaupt so tief tauchen, denn unter 35m wird die Lunge nicht mehr kleiner.
Auch wird die Lunge als Gewebe gesehen nicht kleiner, aber das Lungenvolumen insgesamt könnte schon in der Tiefe dem eines sehr großen Apfels entsprechen.
Ich hätte eine Frage zum Apnoetauchen. Muss man was beachten wenn man 15m tief tauchen will? Ich meine wegen den Bläschen die sich im Blut bilden. Habe bis her nur 7m tief getaucht, will mich aber diesen Urlaub steigern ':D Spielt alter auch eine Rolle? Würde mich auf eine Antwort freuen ":D
Hi, wenn du mit Ausrüstung tauchst, also Neoprenanzug, dann solltest du so austariert sein, dass du auf ca. 10-15m Tiefe nulltariert bist, also weder Auftrieb noch Abtrieb hast. Bei meinem 3mm Anzug sind das 2,5kg Blei.
Ich nehme mal an, du hast weder Blei noch Anzug, also wirst du auf 15m Tiefe von Natur aus, austariert sein. Das ist eine besonders schöne Tiefe da man dort schwerelos ist, wie ich finde.
Alter spielt keine Rolle. Sofern du zwischen 16-60 Jahre alt bist, solltest du keine Probleme haben diese Tiefe zu erreichen. Da du ja schon 7m tief getaucht bist, kennst du dich mit dem Druckausgleich ja auch schon aus. Ich würde empfehlen mittelfristig die Druckausgleichsmethode nach Frenzel einzuüben, da diese schonender für die Ohren ist. Ich hatte im Laufe eines Urlaubs mal Probleme durch das ständige auf und ab in die Tiefe.
Bläschen im Blut bilden sich nur bei Gerätetauchern, die lange in einer Tiefe verweilen und am Ende zu schnell wieder auftauchen. Es löst sich in der Tiefe Stickstoff im Blut im Zeitverlauf und wenn dann wieder aufgetaucht wird, können Bläschen entstehen und es kommt zu der Dekompressionskrankheit.
Bei Apnoetauchern ist dies nicht so, da die Tauchzeit viel zu gering ist. Auch müssen sie keine Aufstiegsgeschwindigkeitsbegrenzung einhalten. Um dieses Thema musst du dir also keine Gedanken machen. Happy Diving :)
Istdocheasy Benny danke für die Klarstellung ':D bin 13 (hoffentlich werde ich nich als kiddie abgestempelt xD) deswegen irgendwelche Gesundheitliche Risiken? Is au weile her als ich letztes mal 7m getaucht bin. Letztes Jahr im Urlaub. Sonst hatte ich keine Gelegenheit so tief zu tauchen. (Nur 4m im schwimmbad)Jedenfalls vielen Dank für die ausführliche Erklärung. Bin froh weil ich bin jetz bald wieder am meer bin und mich erstmal erkundigen wollte bevor ich mehr versuche ':D
Achso du Kiddie bist erst 13? :D Ne Spaß ;) Also erst mal kann man ja nichts für sein Alter und man muss sich auch nicht dafür schämen. Jeder wird, oder ist mal so alt gewesen. Außerdem ist es ja auch ganz cool, dass mir nicht nur Rentner zuschauen sondern eben auch junge Jugendliche. Ich habe da absolut kein Problem mit, dass mir auch junge Zuschauer zuschauen und finde das auch sehr gut =)
Gesundheitliche Risiken beim Gerätetauchen wie auch beim Apnoetauchen:
Mir sind jetzt keine gesundheitlichen Risiken bekannt, die bei Kindern/Jugendlichen anders sind, als bei Erwachsenen.
1. Das eine sind Druckausgleichsprobleme. Manchmal liegt es an der Technik, manchmal an der Tagesform und manchmal hat man auch einfach Pech und verletzt sich zum Beispiel im Ohr.
2. Das andere Problem ist das Ertrinken. Das Problem kann man so gut wie ausschließen wenn man mit einem Partner taucht. Besonders wichtig wird das wenn man neue Rekorde aufstellen möchte. Gefährlich beim Tieftauchen ist nicht die Tiefe sondern die letzten 5m beim wieder Auftauchen. Dort kann man ohnmächtig werden.
Vielleicht solltest du dir eher andere Ziele setzten als die 15m, weil die 15m finde ich zwar mit 13 Jahren schaffbar, aber schon etwas viel. Ich tauche im Urlaub immer so, dass ich mich wohlfühle. Sobald ich Atemreiz habe tauche ich auf. Wenn du Tiefe trainieren möchtest, dann fange bei kleiner Tiefe an, tauche runter, wieder rauf und achte genau darauf wie du dich fühlst. So lange es einfach ist tauchst du beim nächsten Mal einen Meter tiefer. Wenn du es anstrengend findest, dann erst mal nicht tiefer tauchen. Aber sollte ja logisch sein :D
Wie weit kannst du Streckentauchen?
Istdocheasy Benny Streckenrauche... Ich meine Tauchen xD 30m. 1x25m Bahn im Schwimmbad is kein problem und ab 30m muss ich schon "kämpfen". Ich meinte 15m nur damit ich mir keine sorgen machen muss, sonst werde ich auch nicht tiefer als 10m in diesem Urlaub tauchen.
Hab ich auch halt nur 7m tief xD. Hab grad nachgeschaut wie frenzel funktioniert aber nix kapiert ':D
Kann mir jemand sagen ob es in Berlin ein Schwimmbad gibt das ziemlich tief ist. (ohne Tauch Ausrüstung)
Ich kann es dir nicht sagen :( Die anderen hier wohl auch eher nicht. Ich kenne nur einen 20m Tauchturm in NRW wo man nur mit Tauchschein reinkommt und das Y-40 in Italien mit 40m.
Aber jetzt ist doch Sommer! Fahr zum See, einige davon sind sicher ausreichend tief.
@@IstdocheasyBenny vielen vielen Dank für deine Hilfe und Antwort.
Werde ich machen👌
@@IstdocheasyBenny wow Obwohl das Video so alt ist hast du trotzdem so schnell geantwortet Respekt
Lebst du ncoh Benny?^^
"Dies ist eine automatisch generierte Nachricht. Wenn Sie diese Nachricht lesen sollten, ist Benny leider eines qualvollen Todes gestorben :/ Er wollte auf die Schaltfläche "Video hochladen" klicken, jedoch bekam er in genau diesem Moment einen Herzinfakt, an dem er leider nach einem mehrstündigen Todeskampf verstarb.
Im stillen Gedenken stehen seine Angehörigen und seine treuen Fans eng an seiner Seite."
Ave Maria
Istdocheasy Benny Das glaube ich dir aber nicht 😉 Lädst du aus dem jenseits vllt wieder Videos hoch?:)
What??? :o
Meine treuen Fans glauben mir jedes Wort, auch wenn ich aus dem Jenseits spreche :D
Soso, ein Video möchtest du also sehen, aha^^
Wir können ja auch ein Deal machen. Bis Anfang November lädt jeder ein Video von sich hoch, Inhalt egal.
Deal? ;)
Istdocheasy Benny Ja er lebt noch, er lebt noch :D Ja leider haben wir aufgrund fehlender Motivation der anderen ja unser Filmprojekt aufgeben müssen... wir sind noch am überlegen den Anfang einfach hochzuladen wie weit wir gekommen sind
*Oktober meinte ich eigentlich :]
Ist ja kein Problem, man muss ja nicht nur ganze Filme machen, sondern man kann sich ja auch umorientieren und mal mit neuer Motivation was Neues machen.
Ja gut, aber dann hättet ihr den Anfang auch schon vor einem halben Jahr hochladen können...
Bei mir ist es so, ich habe wohl Lust etwas hochzuladen, nur denke ich dann immer an die ganze Arbeit aus Skript schreiben, Location suchen, Drehen, Schneiden und dann habe ich deutlich weniger Lust. Außerdem ist bei mir noch das Videothema so ein Ding. Das eine Tauchvideo ist jetzt bei 900k Aufrufen und ich glaube die meisten wollen auch Videos aus diesem Themenbereich sehen, weshalb ich mich leicht eingeschränkt fühle.
Abi bestanden? :)
Studium zum Regisseur angefangen? :D
Könntst du mehr apnoen Videos machen
Nein, möchte ich eigentlich eher nicht machen :D
Das Ding ist je mehr Videos man zu einem Thema macht, desto mehr Zuschauer kommen auch um genau diese Videos zu sehen. Man schränkt sich dadurch immer weiter ein. Ich möchte gerne das machen was mich interessiert und wozu ich Lust habe. Ich habe auch noch andere Talente und Leidenschaften neben Apnoe und darüber möchte ich auch Videos machen ;)
Weniger Qualität mehr Videos in 2019 danke, mach nen
vlog
Das ist aber ein aufmunternder Kommentar, haha :D
Aber du bist der erste dem auch ein Vlog reicht ;)
@@IstdocheasyBenny kannst du mir sagen, ob eine Lunge durch packing, oder wie man das schreibt, reisen oder schaden davon tragen kann, und auserdem, wann hat man free fall, balablaba auf jeden fall währe es echt nett wenn du die Fragen beantwortest bin neu in der Szene hahahhhaahhaha. und mach mehr tauch vids xD
@@bluekernel2448 Klar beantworte eigentlich jede Frage wenn ich sie sehe :)
Freefall hängt ab vom Salzgehalt, Lungenvolumen, Dicke des Anzug von (0) bis 7mm und Anzahl von Bleigewichten von 0 bis 8 kg.
Blei ist lediglich dazu da, den Auftrieb des Anzugs auszugleichen.
Freefall habe ich ohne Anzug in Süßwasser bei 6 bis 7m.
In Ägypten hatte ich bei ab 12 bis 15m Freefall. Ich nehme immer etwas weniger Blei mit, komme dann später in den Freefall, aber habe es leichter beim Auftauchen. Wenn der Grund sowieso nur 8m tief ist, nehme ich mehr Blei mit, damit ich in der gewünschten Tiefe austariert bin. Wenn man so 10 bis 15m Freefall hat, ist das vernünftig, denke ich. Du kannst auch nach Videos von AIDA Tieftauchwettbewerben suchen, dann siehst du wann die Athleten im Freefall sind.
Meine grundsätzliche Meinung ist erst einmal, der Körper regeneriert sich. Wenn eine Verletzung auf der Haut entsteht in Form eines Risses wird dieser wieder verschlossen. In Analogie dazu müsste das in der Lunge nach einem starken Überdruck auch geschehen.
2 Studien kommen nicht einheitlich zum Ergebnis, dass Überdruck Schaden an der Lunge anrichten könnte. Das wurde an einem Hund getestet.
Die Gefahren liegen beim Lung Packing woanders:
Eine Ader zum Gehirn wird durch eine Übergroße Lunge verengt. Dies führt bei hoher körperlicher Belastung, wie zum Beispiel nach einem Sprint, ziemlich sicher zu einem temporären Ohnmachtsanfall durch Blutunterversorgung zum Gehirn.
Ich habe von einem Fall gehört, da hat jemand zu Anschauungszwecken extrem gepackt. Im Blut (und Gehirn) entstehen dann Blasen. Viele kleine sind nicht schlimm vielleicht sogar auch natürlich, aber einzelne Große sind sehr gefährlich. Der Typ soll 24h danach Sprachschwierigkeiten gehabt haben.
Ein weiterer Fall letztes Jahr von dem ich fast aus erster Hand weiß ist ein Tauchunfall. Lung Packing kann hier im Verdacht stehen einen Herzinfarkt ausgelöst zu haben.
Die oben beschrieben Fälle gehen auf extremes Packing hinaus. Ich mache auch Packung, aber eben wenig und meine Lunge ist schon größer und elastischer. Bei einem Anfänger können auch schon wenige Packer gefährlich werden und zu einem Ohnmachtsanfall führen.
@@IstdocheasyBenny danke dir
Benny hast du eigentlich Instagram währe cool :)
Johannes Probst nein Insta habe ich nicht. Du kannst mir aber gerne kurz erklären welche Vorteile ich dann aus deiner Sicht hätte.
Ich bin aber über UA-cam, Twitter oder Skype auf dem Handy erreichbar :)
PS: wäre ohne "h" :)
Wann kommt wieder ein Video? Oder war das das letzte?
Naja also Fakt ist nun mal ich habe seit 20 Monaten kein Video mehr hochgeladen, daher geh mal nicht davon aus, das noch mal was kommt.
Andererseits mache ich aber auch schon seit 2006 Videos. Okay, mal habe ich 5 Jahre Pause gemacht... aber ich habe weiter Videos gemacht ;)
Lust hätte ich momentan auf Comedy und DIY Bastelprojekte, aber es ist nichts in Planung.
Istdocheasy Benny ok mehrmals danke für deine Antwort
Irgentwann ein neues Video ?
Alter bist du immer noch Abonnent? Haha :D
Wenn ich mich jetzt zeigen würde, würdest du mich wahrscheinlich nicht mehr wiedererkennen ;)
@@IstdocheasyBenny haha uiui
ok
Johannes Probst war nur ein Witz :D
Meine Bestleistung ist 50m Tauchen
Wo steht ihr so
Ich habe letztens 106m ohne Flossen, aber mit Anzug und Blei geschafft. 50m ist auch gut, das können nicht viele :)
Istdocheasy Benny Danke :)
Noch eine Frage, ich kann im Moment 2:05 die Luft anhalten, wenn ich jetzt jeden Tag meinen Atem trainiere, kann ich dann noch einmal die 3 Min knacken?
X Gamer X x Du wirst ganz sicher irgendwann 3 Minuten erreichen können, das ist nur eine Frage der Zeit, wenn du trainierst.
Ich würde nicht jeden Tag trainieren. Irgendwann hast du keine Lust und Motivation mehr, wenn du jeden Tag deinen Körper reizt. Trainiere ca. 3x die Woche, davon 75% leicht und angenehm, und 25% intensiv, so dass du versuchst, sehr gute Zeiten zu erreichen.
Istdocheasy Benny
Danke für all Die Tipps
LG Tim
Wann kommst du wieder ? Mit neuen Videos ?
Hey! Nur noch 1 Jahr warten dann geht's weiter 😄
Oh nein
@@IstdocheasyBenny Und jetzt?👀
Kommen neue Videos ???
Luigi AMG Nein
Keine Videos mehr?
"Sag niemals nie" soll man ja immer sagen ;)
Das heißt zwar nicht konkret "Keine Videos mehr", aber es heißt, dass es in den nächsten Monaten unwahrscheinlich ist^^
Ich liebe Wasser es ist eins der besten Orte aber ich kann nicht lange Rauch ich entspanne mich einfach nicht hat vieleicht wer einen tipp
Tja du, man muss alles üben :)
Du solltest dir auf jeden Fall, bevor du tauchst, ausreichend Zeit nehmen, um dich zu beruhigen. Wenn du (die Disziplin) Statik übst, dich also nicht im Wasser bewegst und länger die Luft anhälst, schließe die Augen. Entspanne alle Muskeln und kontrolliere regelmäßig ob alle Muskelgruppen entspannt sind. Achte auch auf Nackenmuskulatur und Gesichtsmuskulatur. Du kannst auch probieren deinen Herzschlag zu spüren und den im Kopf mit mitzusprechen (Ba-Dumm, Ba-Dumm...) Dadurch konzentriert man sich nur auf die eine Sache und hat einfache, beruhigende Gedanken. Falls du das im Wasser übst, brauchst du eine Person, die dich sichert und der du vertraust, dann kannst du dich besser entspannen. Man kann das aber auch an Land üben.
Wenn du das dann besser kannst, wirst du auch wenn du normal tauchst im Wasser sehr viel ruhiger. Du bewegst dich dann besonders effizient. Das verbraucht dann wenig Sauerstoff und erzeugt weniger CO² und dadurch kommt der Atemreiz auch später und du kannst länger entspannt tauchen.
Danke Benny. Ich hoffe du bringst bald wieder ein Video .Hab leiderschon alle gesehen und noch viel spaß beim Tauchen ;)
ooo OOOOO doch noch ein Tauchvideo wie konnte ich das nur übersehen??!?
Wo bleibt denn Katja Krasavice??????
Wie du das übersehen konntest verstehe ich auch nicht, wo du doch sonst so ein Aboboxcamper bist :D
Katja Krasavice? Hatte ich mit der irgendwas geplant?
Die Alte ist doch schon so ausgelutscht, selbst UA-cam empfielt mir die nicht mehr :D
Kati ist Geschichte
Istdocheasy Benny Aboboxcamper?? Was ist denn ein Aboboxcamper :D?
Ja du hattest mal mit ihr was geplant, aber hast ja recht.
Ab jetzt wird nur über Istdocheasy Benny gelästert ;D
Ein Aboboxcamper ist jemand der die Seite auf den die neuen Videos seiner abonnierten Kanäle erscheinen ständig aktualisiert und immer sofort als erster ein Kommentar schreibt wenn man Videos hochlädt xD
Ja solche Leute gibt es wirklich^^
Istdocheasy Benny Ok diese Beleidigung lasse ich mir nicht gefallen! DEABO!!!
ok also naja wenn du insta hättest könntest du Bilder teilen dich besser mit deinen Abonnenten schreiben und + abos bekommst du dann auch also ja
Dass man da Bilder teilen kann ist klar :D Mehr Interaktionen, dass Abonnenten mit mir schreiben können ist super. Deshalb hast du mich bestimmt auch gefragt, ob ich Insta hätte^^
Abos bekommen brauche ich nicht unbedingt, weil ich bin ja nicht der Aktivste bin und mein Ziel war es immer rund 200 Klicks/Video zu bekommen mit mindestens 5 Kommentaren. Das Ziel kann ich gut einhalten und ich bekomme jeden Tag 0-2 Kommentare, das reicht finde ich auch, wenn man den Anspruch hat auch möglichst vielen zu antworten, wenn diese Fragen haben.
Für Instagram wäre ich nicht unbedingt, weil ich möchte nicht so viel von meinem Privatleben teilen. Vielleicht ändert sich meine Meinung ja noch? :D
@@IstdocheasyBenny Ich schätze,dass du ein kleiner !!!UA-cam-STAR!!! geworden bist mit dein Aufrufen und Abonnenten :)
@@marcelklose5842 übertreib😂
Wo ich noch vor 3 Jahren aktiv intensiv trainiert habe, kamen manchmal Neue zu unserem Training, die mich teilweise auch erkannt haben xD.
Das Internet vergisst ja nichts, aber die Zuschauer irgendwann schon. Es gibt ja viele Videos zu Apnoe, die man sich anschauen kann, da bin ich eines unter vielen und das ist auch gut so :)
@@IstdocheasyBenny Mach weiter so
krass, mein rekord sind nur 50 meter
Ist ja erbärmlich :D Spaß:D
Sieh es mal anders: 50m weit zu tauchen können nur sehr wenige. Bestimmt auch noch nicht mal alle, die regelmäßig Schwimmen gehen. 50m ist absolut nicht wenig, sondern viel!
Dann kommt es darauf an ob du Flossen hast oder nicht? Das macht auch einen Unterschied. Was ebenfalls etwas ausmacht ist eine gute Tarierung mit Blei. Wenn du dich etwas an die Ausrüstung gewöhnt hast, dann könntest du auch mehr schaffen. Zum Schluss ist aber immer noch ein trainierter Körper und mentale Stärke erforderlich, die den wahren Unterschied machen :)
Zum Freediven reichen aber 50m Streckenleistung, 3 Minuten Luftanhalten und 20m Maximaltiefe aus :) Wie immer ist mehr besser, aber mit deinen 50m solltest du dich nicht beklagen ;) Es sind daher nicht "nur" 50m sondern "gute" 50m auf die man auch stolz sein darf :)
Aber du siehst im Video eben auch welche Distanzen mit gezieltem Training möglich werden^^
Ich habe auch nur 25 m geschafft,keine 50 (also 50 is schon krass :D)
+Istdocheasy Benny nagut ich schaffe es nur bis in die Struggle Phase 😢 das sind bei mir ca. 25 Meter
also ohne Flossen
(ohne Anzug und Divingmask)
Wird wieder mal was von dir kommen 😕
Na sicher! Das Leben ist lang 😄 Ich habe schon mal 6 Jahre Pause gemacht, das war zwischen der MyVideo und in den ersten Jahren wo UA-cam nach Deutschland kam.
Es ist aber zurzeit kein Video geplant und vermutlich wird auch die nächsten 3 Monate kein Video kommen, das kann ich schon mal voraussagen. Wenn ich etwas interessantes habe, mache ich ein Video
Istdocheasy Benny Schön wieder mal was von dir zuhören
:) Freue mich schon wenn da mal wieder was kommt 🐠 Btw Tauchst du noch aktiv ?
@@zahtsnet Ich trainiere nicht mehr regelmäßig. Früher habe ich 3x die Woche trainiert. Ich bin jetzt alle 3 Wochen einmal im See im Sommer zum Spaßtauchen.
Istdocheasy Benny Und wie lang kannst du momentan tauchen ? Die zeit wird ja sicher gesunken sein, wenn du nicht mehr so viel übst...
@@zahtsnet
Ja es kann sein, dass die Zeit gesunken ist, aber ich denke nicht so extrem. Ich denke die Leistung dürfte in etwa gleich bleiben beim statischen Luft anhalten. Es wird nur schwerer die Zeit zu erreichen, weil man nicht mehr so routiniert ist. Es fühlt sich früher und intensiver unbequem an, nachdem die Kontraktionen eingesetzt haben. Die 6 min sollte ich aber schon noch schaffen.
Anders schätze ich Streckentauchen ein. Hier dürften die Muskeln schneller Laktat aufbauen. Ich denke mal ich schaffe noch 110m mit Flossen. Es lässt sich aber auch schwer einschätzen! Selbst als ich regelmäßig trainiert habe, wusste ich nie genau wo die Maximalgrenze ist, lediglich welche Maximalleistung ich regelmäßig minimal erzielen konnte.
Ich glaube er ist tot
flying Pro Hier spricht eine computerprogrammierte künstliche Intelligenz, die dazu da ist nach dem Tod von Benny Kommentare zu beantworten :D
Istdocheasy Benny ok alles gut leute!😂😂
Heißt "DYN" Do Yourself Nothing oder was?? xDDD
Ne, das heißt Dynamic und heißt Streckentauchen mit Flossen. Es ist also eher das Gegenteil von "Do Nothing" :D
Als andere Wettkampfdisziplin gibt es noch DNF. Das heißt dann Dynamic No Fins, also Streckentauchen ohne Flossen.
Ich weiß, dass damit wohl keiner was anfangen kann, aber diejenigen, die danach speziell suchen und sich auskennen finden dann das Video. Zudem werden dann in den Empfehlungen auch ähnliche Videos gelistet ;)
Ach so,Danke ^^