Je viens de découvrir votre haine, les explications sont très claires et les exercices très bien expliqués. Merci beaucoup, je vais appliquer vos conseils pour mes douleurs de l’épaule.
Merci Benjamin, avec cette vidéo j'ai pris conscience que j'ai un décentrage de l'épaule droite par enroulement qui doit être la cause de ma tendinite de l'épaule. Je vais tenir compte de tes conseils .
Bonjour Benjamin et merci beaucoup pour votre vidéo, J'ai des douleurs au niveau l'épaule sa fait 6 mois je suis consulter plusieurs médecins j'ai fait des examens radiologue et kinésithérapie ,je suis diabétique j'ai pas le droit des médicaments 💊 toujours j'ai des douleurs et surtout la nuit
Bonjour, j ai une tendinite de l épaule depuis presque 2 ans et j en souffre tjrs , et dernièrement une douleur insupportable au bassin , a le scanner était négatif aucune anomalie , mais j en souffre aussi . si vous pouvez m aider je vous remercierais jamais autant!
Bonjour Benjamin, je viens de faire le teste et bien c'est catastrophique pour mon épaule droite ça monte pas du tout . J'ai déjà commencé les étirements et le renforcement musculaire, sur tes conseils je vais effectuer la proprioception . Bonne continuation.
RE: Bonsoir mon C test est positif. je revois mon chirurgien demain après une infiltration sous arthro scan qui n'a rien amélioré j'ai chuté sur mon épaule gauche il y a bientôt 2 ans opérée pour des déchirures et ruptures de tendons. le pos opératoire allait bien mais j'ai été opérée d'une arthrose de la hanche le 1er Octobre et l'utilisation des cannes anglaises pendant plusieurs semaines a réveillé les douleurs. les amplitudes sont bonnes en dehors de la douleur. je suis depuis des semaines en rééducation en ambulatoire chez KORIAN pou ma hanche qui va bien mais j'aimerai continuer pour mon épaule. je vous tiens au courant du bilan du chirurgien. Les douleurs se réveillent la nuit malgré des coussins cette nuit mon medecin m'a donné un anti douleur+ et un petit somnifère j'ai pu dormir.
Bonjour Benjamin Super vidéo ! Très explicite comme d'habitude 😊 Je voulais juste savoir s'ils on pouvait avoir une bursite et une tendinite en même temps?
Merci pour la vidéo! Je me sens concerné car je pense avoir la même chose. Est-ce qu'il faut trouver un kiné/physio du sport pour trouver quelqu'un qui s'attarde sur ce genre de chose ? J'ai fais mon diagnostic pratiquement seul car à part me palper l'épaule et m'appuyer sur des triggers point, mon physio n'a pas l'air de savoir quoi faire... Il m'a dit qu'il faudrait peut etre faire des examens pour voir si le cartilage n'est pas touché (??) En l'occurence, pour moi j'ai le Speed's test positif (douleur au biceps), douleur lorsque je fais du l-fly, et douleur dans les exos de poussées (même une pompe me fait trop mal pour que je puisse en faire...). Toujours a l'avant de l'épaule. Et ce depuis environ 2 mois maintenant. Depuis 4 jours, j'ai arrêté même ce qui ne me faisait pas mal a l'épaule: tout ce qui est tirage (tractions entre autre), et même les curls (je me dis que si le tendons du biceps est enflammé, autant laissé le biceps se reposer...). Je me retrouve donc dans votre conseil de mettre l'articulation au repos complet je suis content, on verra les résultats sur les prochains jours, même si pour l'instant je ne vois pas de différence. Si vous avez d'autres conseils pour moi je suis preneur. Merci encore pour votre vidéo :)
Un bon physio ou kiné en fonction du pays ou vous vous trouvez sera en mesure de vous proposez une bonne rééducation. De votre côté, le repos de quelques semaines est obligatoire, mais il ne suffira probablement pas, des étirements spécifiques, du renforcement...sera nécessaire. Comme dans l'exemple de cette vidéo, soyez également attentif à vos gestes sportifs (rotation interne). N'hésitez pas si vous avez d'autres questions. Benjamin
Bonjour Benjamin, A l'échographie on a vu une rupture partielle du tendon supra...un peu d'arthrose et calcification. J'ai mal et ça m'empêche de dormir correctement. Est ce que je peux faire vos exercices?
Merci pour vos conseils,mais moi j'ai une tendinite diffusé au niveau de l'épaule gauche qui donne de fortes douleurs pectorales on dirait des couleurs qui viennent du coeur est-ce c'est normale
Bonjour, j'ai une inflammation du tendon long biceps, et je voudrais savoir si effectuer des mouvements de curl permet d'accelerer la guerison. Si oui, quel angle de curl ?
Bonjour, tout d'abord je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/UGbs61ggSLM/v-deo.html Le curl peut être intéressant mais pas au début dans la phase aiguë. Sinon ce sera plutôt des curls en excentriques, dans toute l'amplitude du mouvement, lentement !
Bonjour Benjamin, merci pour tes videos très instructives, pourrais-tu m'indiquer si les étirements sont identiques dans le cas d'une tendinose et capsulite rétractile, merci beaucoup,.
Bonjour, merci pour ton commentaire. Dans le cas de la tendinose des muscles de la coiffe, les exercices d'étirements et de renforcement seront les mêmes. En ce qui concerne la capsulite rétractile, on va d'avantage travailler la mobilisation dans un premier temps, puis secondairement le renforcement (complet de l'épaule). Si il y a les deux pathologie, on favorisera d'abord la mobilité. J'espère avoir répondu à ta question.
Bonjour, je peux vous conseiller celui ci : amzn.to/3n1MzQ0 C'est celui que j'ai acheter et j'en suis satisfait. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas.
Bonjour Benjamin, le test ne donne pas de décentrage d'épaule. pratique assidue de la musculation. Douleur que je situe derrière l'épaule et qui survient lorsque je tente une traction. Avez vous un conseil
@@BenjaminBrochet Merci de votre réponse, non je n'ai pas encore consulté. J'ail'imression que la douleur ( légère )irradie jusque dans le triceps ou et le biceps( côté externe du bras.
Bonjour, le complexe de buffort est une variation anatomique de l'articulation de l'épaule et qui intéresse le labrum. C'est une structure qui augmente la stabilité articulaire. On considère que 1 à 2% de la population est atteinte. Normalement il n'y a pas de douleurs... Ce n'est pas grave, d'ailleurs la plus part des personnes atteintes ne le savent même pas!
Je sens des douleurs sur mon epaule, précisament en avant de mon epaule mais sa fait plus de 5 ans ? Est ce que c'est possible de le soigner et il peut devenir comme avant ?
Bonjour, il est difficile de vous répondre. Il faudrait tout d'abord un diagnostic précis. Je vous conseille de consulter votre médecin pour mettre les choses au clair et ensuite de débuter une rééducation adaptée à votre problématique. n'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
@@BenjaminBrochet jai fait un écho, le dr ma dis que c'est une tendinite au niveau d'épaule, il ma demandé de faire réeducation, mais malheureusement , je n'ai pas fais.
@@safoubadreddine3997 Bonjour, alors je vous conseille de réaliser une rééducation avec un kinésithérapeute. En attendant, vous pouvez visionner ces vidéos : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html ua-cam.com/video/5nwTlluRGUw/v-deo.html
*Partagez vos questions, interrogations et expériences dans les commentaires de la vidéo !*
Bjr .
On ma dit que mon épaule a peut etre le complexe de buffort mais sans pathologie cela veut dire quoi exactement ?
@@sebek7271 .
Je viens de découvrir votre haine, les explications sont très claires et les exercices très bien expliqués.
Merci beaucoup, je vais appliquer vos conseils pour mes douleurs de l’épaule.
chaine, pas haine !
Merci beaucoup tes vidéos m'aide dans mon métier
Merci Benjamin, avec cette vidéo j'ai pris conscience que j'ai un décentrage de l'épaule droite par enroulement qui doit être la cause de ma tendinite de l'épaule. Je vais tenir compte de tes conseils .
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions...
Bonjour Benjamin et merci beaucoup pour votre vidéo,
J'ai des douleurs au niveau l'épaule sa fait 6 mois je suis consulter plusieurs médecins j'ai fait des examens radiologue et kinésithérapie ,je suis diabétique j'ai pas le droit des médicaments 💊 toujours j'ai des douleurs et surtout la nuit
Épaule gauche
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html : ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html
Merci pour vos explications moi j'ai étais opérer de ruptures delà coiffe des rotateurs et c'a a réussi
Je suis d'Algérie maintenant je souffre aussi de l'autre epaule
Bonjour,
j ai une tendinite de l épaule depuis presque 2 ans et j en souffre tjrs , et dernièrement une douleur insupportable au bassin , a le scanner était négatif aucune anomalie , mais j en souffre aussi .
si vous pouvez m aider je vous remercierais jamais autant!
Bonjour Benjamin, je viens de faire le teste et bien c'est catastrophique pour mon épaule droite ça monte pas du tout .
J'ai déjà commencé les étirements et le renforcement musculaire, sur tes conseils je vais effectuer la proprioception .
Bonne continuation.
RE: Bonsoir mon C test est positif.
je revois mon chirurgien demain après une infiltration sous arthro scan qui n'a rien amélioré j'ai chuté sur mon épaule gauche il y a bientôt 2 ans opérée pour des déchirures et ruptures de tendons.
le pos opératoire allait bien mais j'ai été opérée d'une arthrose de la hanche le 1er Octobre et l'utilisation des cannes anglaises pendant plusieurs semaines a réveillé les douleurs.
les amplitudes sont bonnes en dehors de la douleur.
je suis depuis des semaines en rééducation en ambulatoire chez KORIAN pou ma hanche qui va bien mais j'aimerai continuer pour mon épaule.
je vous tiens au courant du bilan du chirurgien.
Les douleurs se réveillent la nuit malgré des coussins cette nuit mon medecin m'a donné un anti douleur+ et un petit somnifère j'ai pu dormir.
Courage...!
Bonjour Benjamin
Super vidéo ! Très explicite comme d'habitude 😊
Je voulais juste savoir s'ils on pouvait avoir une bursite et une tendinite en même temps?
Merci ! La bursite est souvent associée à la tendinite. D'ailleurs nous avons souvent la triade : Tendinite - Bursite - Conflit sous acromial.
Merci pour la vidéo! Je me sens concerné car je pense avoir la même chose.
Est-ce qu'il faut trouver un kiné/physio du sport pour trouver quelqu'un qui s'attarde sur ce genre de chose ?
J'ai fais mon diagnostic pratiquement seul car à part me palper l'épaule et m'appuyer sur des triggers point, mon physio n'a pas l'air de savoir quoi faire... Il m'a dit qu'il faudrait peut etre faire des examens pour voir si le cartilage n'est pas touché (??)
En l'occurence, pour moi j'ai le Speed's test positif (douleur au biceps), douleur lorsque je fais du l-fly, et douleur dans les exos de poussées (même une pompe me fait trop mal pour que je puisse en faire...).
Toujours a l'avant de l'épaule. Et ce depuis environ 2 mois maintenant. Depuis 4 jours, j'ai arrêté même ce qui ne me faisait pas mal a l'épaule: tout ce qui est tirage (tractions entre autre),
et même les curls (je me dis que si le tendons du biceps est enflammé, autant laissé le biceps se reposer...). Je me retrouve donc dans votre conseil de mettre l'articulation au repos complet je suis content, on verra les résultats sur les prochains jours, même si pour l'instant je ne vois pas de différence.
Si vous avez d'autres conseils pour moi je suis preneur. Merci encore pour votre vidéo :)
Un bon physio ou kiné en fonction du pays ou vous vous trouvez sera en mesure de vous proposez une bonne rééducation. De votre côté, le repos de quelques semaines est obligatoire, mais il ne suffira probablement pas, des étirements spécifiques, du renforcement...sera nécessaire.
Comme dans l'exemple de cette vidéo, soyez également attentif à vos gestes sportifs (rotation interne).
N'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
Benjamin
Bonjour Benjamin,
A l'échographie on a vu une rupture partielle du tendon supra...un peu d'arthrose et calcification.
J'ai mal et ça m'empêche de dormir correctement.
Est ce que je peux faire vos exercices?
Bonjour, vous pouvez réaliser les exercices à condition qu'ils ne soient pas trop douloureux !
Merci pour vos conseils,mais moi j'ai une tendinite diffusé au niveau de l'épaule gauche qui donne de fortes douleurs pectorales on dirait des couleurs qui viennent du coeur est-ce c'est normale
Merci dr
Bonjour, j'ai une inflammation du tendon long biceps, et je voudrais savoir si effectuer des mouvements de curl permet d'accelerer la guerison. Si oui, quel angle de curl ?
Bonjour, tout d'abord je vous conseille cette vidéo : ua-cam.com/video/UGbs61ggSLM/v-deo.html
Le curl peut être intéressant mais pas au début dans la phase aiguë. Sinon ce sera plutôt des curls en excentriques, dans toute l'amplitude du mouvement, lentement !
@@BenjaminBrochet merci !
Bonjour Benjamin, merci pour tes videos très instructives, pourrais-tu m'indiquer si les étirements sont identiques dans le cas d'une tendinose et capsulite rétractile, merci beaucoup,.
Bonjour, merci pour ton commentaire. Dans le cas de la tendinose des muscles de la coiffe, les exercices d'étirements et de renforcement seront les mêmes. En ce qui concerne la capsulite rétractile, on va d'avantage travailler la mobilisation dans un premier temps, puis secondairement le renforcement (complet de l'épaule).
Si il y a les deux pathologie, on favorisera d'abord la mobilité.
J'espère avoir répondu à ta question.
Bonjour. Pouvez-vous me conseiller un modèle de theragun bon rapport qualité/prix? Merci
Bonjour, je peux vous conseiller celui ci : amzn.to/3n1MzQ0
C'est celui que j'ai acheter et j'en suis satisfait.
Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas.
@@BenjaminBrochet MERCI
Est-ce que c’est pareil pour les tendons de la coiffe dès rotateur?! J’ai des douleurs à celui là et celui du long bicep.
Bonjour, oui le traitement est quasiment le même ainsi que les recommandations.
Benjamin Brochet d’accord merci :)
excellent, merci !
Bonjour Benjamin, le test ne donne pas de décentrage d'épaule. pratique assidue de la musculation. Douleur que je situe derrière l'épaule et qui survient lorsque je tente une traction. Avez vous un conseil
Bonjour, peut être qu'un muscle postérieur de la coiffe est en souffrance ! Avez vous déjà consulté ?
@@BenjaminBrochet Merci de votre réponse, non je n'ai pas encore consulté. J'ail'imression que la douleur ( légère )irradie jusque dans le triceps ou et le biceps( côté externe du bras.
Merci pour tes vidéos.
Est-ce que latendinite de l'épaule peut causer des douleurs au niveau du cou
Bonjour, oui la tendinite de l'épaule entraîne souvent des douleurs cervicales, car de nombreux muscles sont en lien avec l'épaule et le cou.
Oui moi j ai des douleurs aussi dans les emoplattes
On ma dit que mon épaule a peut etre le complexe de buffort mais sans pathologie cela veut dire quoi exactement ?
Bonjour, le complexe de buffort est une variation anatomique de l'articulation de l'épaule et qui intéresse le labrum. C'est une structure qui augmente la stabilité articulaire. On considère que 1 à 2% de la population est atteinte. Normalement il n'y a pas de douleurs...
Ce n'est pas grave, d'ailleurs la plus part des personnes atteintes ne le savent même pas!
@@BenjaminBrochet merci beaucoup car j ai du atttaper une tendinite alors car une douleur est présente
Qu est ce qu on peut faire en cas de raideur en rotation externe
Bonjour, vous pouvez renforcer les rotateurs externes et effectuer des mobilisations passives dans ce sens!
Merci bcp
Triceps sural ??
Bonjour monsieur j'ai remarqué que vous avez l'épaule droite plus large que l'épaule gauche , sinon merci beaucoup pour la vidéo.
Bonjour, j'ai en effet une petite scoliose ! Trés observateur 😉
Je sens des douleurs sur mon epaule, précisament en avant de mon epaule mais sa fait plus de 5 ans ? Est ce que c'est possible de le soigner et il peut devenir comme avant ?
Bonjour, il est difficile de vous répondre. Il faudrait tout d'abord un diagnostic précis. Je vous conseille de consulter votre médecin pour mettre les choses au clair et ensuite de débuter une rééducation adaptée à votre problématique. n'hésitez pas si vous avez d'autres questions.
@@BenjaminBrochet jai fait un écho, le dr ma dis que c'est une tendinite au niveau d'épaule, il ma demandé de faire réeducation, mais malheureusement , je n'ai pas fais.
@@safoubadreddine3997 Bonjour, alors je vous conseille de réaliser une rééducation avec un kinésithérapeute. En attendant, vous pouvez visionner ces vidéos :
ua-cam.com/video/0hP9JdlY5WE/v-deo.html
ua-cam.com/video/5nwTlluRGUw/v-deo.html
J ai une décentralisation aussi et j ai besoin qu'on m'aide
Merci beaucoup tes vidéos m'aide dans mon métier