O coleman é surreal, 8 movimento perfeito sem ajuda de nada, tudos são monstros mais o coleman é o rei, sem dúvida, mais faltou o BRIAN SHORT com o seu leg com um carro SUV encima, faltou ele, ele não poderia faltar !!!!
Ele pode não ser o mais forte nos movimentos livres, até porque 360kg de terra e agachamento não são nada perto dos homens mais fortes do mundo, porém nós exercícios de bodybuilding ele era muito forte, remada cavalinho, leg press, dumbell press, etc ... Bruto demais
Me tornei fã do canal do Rubens e vendo aquele vídeo em que ele saiu da zona de conforto pra ser um exemplo melhor, também me inspirou a correr atrás das minhas metas! Comecei a treinar e tô gostando demais desse universo maravilhoso que é a musculação! Obrigado Rubens e muito sucesso sempre! Coleman é meu favorito!💪💪💪
Já coloquei 760 e até coloquei o vídeo no face! E não foi só uma repetição, foram três séries de oito repetições, e detalhe, fazendo direito o exercício e na última realmente eu não consegui descer bastante e fiz com menos amplitude, apenas na explosão. Isso foi ano passado e hoje em dia eu faço com menos quilos pq a idade chega e temos q maneira e faço apenas com 500 kilos ou coloco bem menos e faço séries de 20 repetições! E no mais sou seu fã ! Q Deus os abençoe! O negócio da idade foi zueira pq tô com 53 então não passado estava com 52 e óbvio. Rsrs. Mas e q depois de certa idade, realmente temos q maneirar nos pesos pra evitar de lesões
@@WilliamSilva-sd7yr e qual a graça do cara vim aqui pegar mentira se tem outros da academia q estão vendo o mesmo vídeo?? Cara, não tenho tempo nem idade pra mentir irmão! Sou responsável pelo q falo não pelo q os outros pensam. Não e pq vc não consegue q outros não tbm não conseguem👍
@@ricardoferreira2038 sem ajuda e até o limite em todas! Quando falo até o limite, nem todas vão ter mtas repetições a não ser com menos pesos tipo 250 ou 300. Com esse peso da pra fazer bastante repetições
Maior carga que consegui foram 545 kg. Passei anos sem treinar, e machuquei os joelhos, quando voltava, 150kg com meses treinando é muito. Dos meus treinos preferidos, pro que menos quero fazer. Meus joelhos nunca mais foram os mesmos. Cuidado sempre com saúde, mesmo não me machucando na musculação, é um ambiente que ocasiona muitas lesões sérias. Máximo cuidado nos treinos galera.
Por isso nunca treino no limite! Prefiro ser meio-frango do que arriscar o bem mais precioso que tenho, que é minha saúde. Acho que nunca serei do tipo saradão todo musculoso, os poucos músculos bem definidos que tenho e a boa saúde e forma atlética, apesar de magrinho, pra mim bastam, procuro manter e progredir bem lentamente.
Caraca, vc postou esse vídeo justo hoje que bati meu PR no leg hahaha 640kg com a execução estilo os caras aí 😂😂 mas com o mesmo objetivo, estimular mais as fibras de força, para que uma série de 500kg com boa amplitude, se torne fácil com o passar do tempo.
a parada do Eddie Hall aí, pra qm acha q ele tá com movimento encurtado, qm tem uma barriga mais avantajada, não tem como fazer um movimento mais amplo q aquilo ali não... Falo por experiência própria, indo na onda de personal inexperiente que dizia que eu precisava "descer mais" no legpress, a pressão do joelho/coxa qndo encostava na barriga me fez tricar uma costela!
5:19 é isso! Chegou o momento, o Rubens vai divulgar o famoso tênis de cinco dedos, O LENDÁRIO VIBRAM FIVE-FINGERS!!! É isso ai Rubão, vamos divulgar a moda dos tênis Barefoot!
É sempre bom considerar o balanço entre carga e resultados no longo prazo. Não vejo ninguém falando de longevidade atlética. No geral, não é muito interessante para o praticante recreativo e amador cargas extremas. O risco de lesão ou osteoartrose depois dos 50 é muito grande. Vejo muitos jovens já indo para cirugia de prótese do quadril ou joelho.
CONSELHO TÉCNICO PARA WILL: Seu microfone apresenta vazamento de sub graves por conta da sala, recomendo colocar um High-pass filter em 100 hz (uma vez que a voz humana não responde abaixo disso) e uma dica de ouro seria usar um plugin específico para tirar as reflexões dessa região extremamente eficiente chegando a ser impressionante inclusive. Com relação ao vídeo acho desnecessário e acredito que fazem isso para conseguir views nas redes sociais mas que futuramente custará caro, como tivemos aquele exemplo famoso do cara que foi fazer um agachamento para tirar foto e quebrou as duas pernas o tirando do esporte.
Quando Coleman fez aquele leg nem existia UA-cam,ele não fez pra ganhar visualização,ele fez pra construir o melhor físico da história do fisiculturismo
@@tiagoanilton9437 Não estou falando do Coleman, e sim da geração Z. Uma vez quando perguntado Coleman disse que influenciava muitas pessoas, de uma forma que passou o entendimento de que ele tinha meio que uma responsabilidade porque quem o acompanhava buscava ver aquilo.
Acho engraçado quando esses caras comentam os famosos do mundo fitness fazendo um leg que não desce nem 70% do movimento e esta tudo bem e quando vem um desconhecido (não esse maluco do ultimo vídeo) já rolam as criticas e são os primeiros a falar - movimento incompleto, etc etc... os famosos, atletas podem...
Depois chega um cara Chamado Ronnie Coleman e mete esses miudos todos no lugar, o cara arrasou no Leg, com uma postura brutal e desceu bem, com boa amplitude para mais de 1000kgs brutal.
Uns 10 anos atrás (aos 28-29 de idade + ou -) cheguei aos 370 em uma academia e passei a treinar em outra, chegando aos 410. Acredito que o equipamento interfira um pouco. Na primeira academia já falhei umas 2 vezes com 270 kg (com 3 séries de 12 cada com essa carga). Numa delas eu zerava a extensora, na outra não... Nunca vi ninguém fazer com mais que isso em nenhuma delas então tenho do que me orgulhar kkk Pesava 72kg com baixo percentual de gordura, 1,75 de altura e continuava com shape de magrelo (apesar da força nas pernas). Sempre tive muita dificuldade com peito. Na época o máximo de supino foram coisa de 30 kg de cada lado, coisa que meus amigos faziam tranquilamente. Hoje não tenho dificuldade... Já nem faço mesmo kkkk Parei de treinar faz muito tempo e pretendo voltar em breve.
Cara, eu noto isso até na mesma academia quando tem dois ou 3 aparelhos iguais, tu nota a diferença, que a mesma quantidade de peso não parece igual em aparelhos diferentes...mas vc tende a se culpa, achar que hj não ta muito bem, por isso não conseguiu levantar o mesmo peso de alguns dias atras.
Meu máximo em peso era quando tinha 19 anos 74kg 1,80 alt, fiz cinco movimentos no fly com 43 kgs, apenas com o instrutor que era basista na época, acompanhando. Mas lembro que parei a academia. 😂😂😂.
meu Max foi 500kg quando era piazote, com seus 21, alimentação, rotina, suplementos, bomba, tudo ali regrado... A sensação de ver q naquele momento vc esgotou a capacidade da máquina (gastado as anilhas da academia), é algo massa mesmo. Mas realmente, tem aquele lance, um.erro d execução/postura a chance d se fraturar ou coisa pior ...
O meu máximo foi 300kg em um teste de força, consegui bater seis séries nessa carga, tenho oito meses de treino. Foi um inferno pq academia de rede, faço na Crystal, tem poucas anilhas as barras da máquina são curtas, tava fazendo o exercício com gente me olhando com ódio querendo fazer leg, mas não tinha anilhas de 20 😂😂😂
Eu me senti bem pegando 310 kg com um ano e 1 mês de treino (deixo as mãos bem na cintura pro impacto nao vir pro meu joelho direito q tem problema, ent n chega a ser 100% puro, mas é o meu melhor sem cagalizar toda a execucao)
Eu maximo que ja tentei foi 380kg hj faço com 280 no maximo, treino sozinho e tenho medo se não conseguir levantar o peso e falhar é joelho parando em baixo do sovaco kkkkkk 380kg levanto ate com muita facilidade só que os joelho chora dai não prefiro arriscar dai faço com 280kg 12 rep completas e 20 curtinhas faço 8 series sempre.
Rubens, acredito que o Vibram Five Fingers seria ideal para isso. Eu usei por muitos anos pois operei menisco e cruzado anterior. E o que me ajudou e muito na recuperação e após isso foi o Vibram. Pena ser tão caro hoje em dia.
Coach Rubens fez as primeiras propagandas da insider no UA-cam e aparentemente o primeiro a fazer dessa sapatilha, veremos quanto tempo vai demorar pra estourar essa sapatilha kkk
Pensando nisso que eu comprei sapatilha pra fazer treino de quadríceps e alguns de posterior, pq se for usar tênis que pode virar teu tornozelo ou o joelho no meio do leg ou agachamento com mais carga, forte abraço.
Eu nos meus 40 anos,consegui fazer com 655 kilos e 12 repetições. Agora com 52 anos, só posso fazer com 280 kilos. No agachamento cheguei a fazer 285 kilos, 14 repetições, agora não posso fazer,devido a problemas nas vértebras. É assim a vida...abusei e agora é o que é. Mas não estou arrependido.
Acho que excesso de carga vai desgastando nossa vida útil. Eu com 49 anos estou levantando a mesma média de peso, e até além, do que eu levantava com uns 30 anos, pois nunca sobrecarreguei. Sei que aumento de carga é uma tentação, mas precisamos ter consciência corporal e execução correta nos exercícios, postura correta, é isso que nos induz a não sobrecarregar.
Olhando os comentários, parece que sou o ser mais fraco do planeta, treino faz 6 meses e faço leg press com 140kg 12 rep, amplitude máxima, nego falando que treina há 1 mês e pega 300kg O_O eu hein
Aos 01:05 cadê a amplitude de movimento? Assim até eu coloco 750kg brincando. E pra a verdade esses 750kg se transformam em 325 kg, pois o ângulo de 45º fazem com que a carga real de trabalho seja de 325 kg (metade) e a outra metade fica pra máquina suportar, experimenta erguer esses mesmos 750kg no agachamento livre que é de 90º, pois o vetor de trabalho e força muda drasticamente. Temos que ter consciência que o nosso corpo é constituído por várias alavancas, ás vezes MENOS é MAIS.
xiiiii sei não, é possível que alguns ai estejam errados pois o brunão fez na vdd com 900 e alguma coisa, é so olharem no vídeo lá (e o brandão também)
Bobby Chiafullo fez só uma repetição curta, portanto o vencedor foi Ronnie que fez 8 e ainda com mais amplitude que todos e sem nada de ajuda, nota-se também que ele conseguiria ir além, mas preferiu parar na oitava 🥇
RONNIE COLEMAN,tambem zerou a reamada cavalo indomavel do RIO DE JANEIRO ,ate entao e o unico homem a fazer isso ,realmente o cara e uma lenda, nao teremos outro com esse pontecial ,e com essa forca sobre humana
Aqui na Smart do Carrefour Raposo Rola fazer com suns 500kg... dá para curtir.... e torcer para depois não ter apocalipse zumbi... ou dor de barriga...kkkkk
uma curiosidade esse povo russo ou nórdico, geralmente são os melhores em levantamento de peso, provavelmente por ter uma % maior de genética neandertal ( segundo estudos pessoas que tem uma porcentagem dessa genética tem mais força muscular )
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Sem desmerecer os outros mas a cena do Leg de 1040kg do Ronnie Coleman é a minha preferida 💪👑
Hummmm Que lindo
Foda se ? Ronnie tinha genética de força e era strongman, além de ser super pesado
Bem épica mesmo! *Light weight, baby*
Kkkkk sou imortal e homem mais forte do universo eu posso levantar o planeta Terra kkkkk só 2 toneladas pra mim e piada
Hoje em dia nós ver como ele ta, pegando isso tudo de peso, no treino de perna
O coleman é surreal, 8 movimento perfeito sem ajuda de nada, tudos são monstros mais o coleman é o rei, sem dúvida, mais faltou o BRIAN SHORT com o seu leg com um carro SUV encima, faltou ele, ele não poderia faltar !!!!
Ele pode não ser o mais forte nos movimentos livres, até porque 360kg de terra e agachamento não são nada perto dos homens mais fortes do mundo, porém nós exercícios de bodybuilding ele era muito forte, remada cavalinho, leg press, dumbell press, etc ... Bruto demais
@@thiagonunes8432ali já acho que ele não podia pegar mais pesado, por conta de certas lesões agachamento já e difícil, imagine lesionado?
O problema dele é que ele era forte demais para a própria estrutura óssea.
Me tornei fã do canal do Rubens e vendo aquele vídeo em que ele saiu da zona de conforto pra ser um exemplo melhor, também me inspirou a correr atrás das minhas metas! Comecei a treinar e tô gostando demais desse universo maravilhoso que é a musculação! Obrigado Rubens e muito sucesso sempre! Coleman é meu favorito!💪💪💪
De que vídeo você tá falando?
Que Lindo 😢😢
Eu, 4 meses de academia 150kg, comecei fazendo 70kg, foi uma grande evolução pra mim. Pra cima sempre
Boa irmão!!
e eu comecei faz quase 6 meses pego 270kg
@@lucasroberto5325tamb e quase vômito, mais o importante e tentar se superar 🔥
Emgual ew
Caracakkkkk mesma coisa pra mim, estou a 4 meses e alguns 15 dias, comecei com 40kg e segunda agr peguei 150kg tbkkkkkk
Ronnie Coleman ainda é a lenda simplesmente um BEAST treinando!
Por isso ta todo estourado hj.
Kkkkkkk
@@renatodonizeti6069ele é o maior fisiculturista da história e tem uma fortuna milionária. Você é o que mesmo?
@@renatodonizeti6069 e nós estamos aqui discutindo dos feitos do cara
@@thiagonunes8432E vc ai babando o ovo dele sendo um porra n3nhuma KJKKKJJJJ
Já coloquei 760 e até coloquei o vídeo no face! E não foi só uma repetição, foram três séries de oito repetições, e detalhe, fazendo direito o exercício e na última realmente eu não consegui descer bastante e fiz com menos amplitude, apenas na explosão. Isso foi ano passado e hoje em dia eu faço com menos quilos pq a idade chega e temos q maneira e faço apenas com 500 kilos ou coloco bem menos e faço séries de 20 repetições! E no mais sou seu fã ! Q Deus os abençoe! O negócio da idade foi zueira pq tô com 53 então não passado estava com 52 e óbvio. Rsrs. Mas e q depois de certa idade, realmente temos q maneirar nos pesos pra evitar de lesões
Completa ou parciais c ajuda no joelho?
Deixa de mentira
@@WilliamSilva-sd7yr e qual a graça do cara vim aqui pegar mentira se tem outros da academia q estão vendo o mesmo vídeo?? Cara, não tenho tempo nem idade pra mentir irmão! Sou responsável pelo q falo não pelo q os outros pensam. Não e pq vc não consegue q outros não tbm não conseguem👍
@@ricardoferreira2038 sem ajuda e até o limite em todas! Quando falo até o limite, nem todas vão ter mtas repetições a não ser com menos pesos tipo 250 ou 300. Com esse peso da pra fazer bastante repetições
@@ronanmoreira6020passa o face
A melhor execução de ronnie coleman perfeito cara
Coach Rubens,
Se puder, continua o quadro 3 de 10 - as entrevistas eram um quadro muito bom. Tmj
O corpo humano é muito impressionante.. tu é doido.. 1000kg mano.. kkkk
Ninguém tá puro não 🚫
Maior carga que consegui foram 545 kg. Passei anos sem treinar, e machuquei os joelhos, quando voltava, 150kg com meses treinando é muito. Dos meus treinos preferidos, pro que menos quero fazer. Meus joelhos nunca mais foram os mesmos. Cuidado sempre com saúde, mesmo não me machucando na musculação, é um ambiente que ocasiona muitas lesões sérias. Máximo cuidado nos treinos galera.
Você é fraco.
Por isso nunca treino no limite! Prefiro ser meio-frango do que arriscar o bem mais precioso que tenho, que é minha saúde. Acho que nunca serei do tipo saradão todo musculoso, os poucos músculos bem definidos que tenho e a boa saúde e forma atlética, apesar de magrinho, pra mim bastam, procuro manter e progredir bem lentamente.
@@flaviocorredor1736 Só o certo irmão. 👏🙏
Eu faço com 150 com 1 mês de academia mas não acho q eu vá aguentar ou querer pegar mt mais que 200 kikos
Ronnie Coleman monstro demais... nunca vai ter outro . Embora isso e outras coisas resultou no péssimo estado de saúde dele hoje.
Hj se completou 2 meses de treino, e fiz uma progressão no leg, agora to fazendo com 200kg
Coragem é uma coisa, insanidade é outra!
Caraca, vc postou esse vídeo justo hoje que bati meu PR no leg hahaha 640kg com a execução estilo os caras aí 😂😂 mas com o mesmo objetivo, estimular mais as fibras de força, para que uma série de 500kg com boa amplitude, se torne fácil com o passar do tempo.
Tu luta também mano? Um chute frontal teu o cara vai longe kkkkk
não tem jeito ronnie vai ser sempre o top1 força top1 shape top1 fofura yeah buddy
Peso máximo no leg foi 150kg... Terceiro mês de academia. Um dia chego nos 350kg (meta pessoal).
Ótimo vídeo!
Pra Cima !!
pra cima. atualmente tô perto dos 300kg. não vou aumentar mais por conta dos ligamentos
Tô com 4 meses e tô nesse peso, 150kg no leg. Tmj
Acho boa ideia isso,depois de um vídeo triste/desagradável, o Rúben fazer um vídeo divertido e intuitivo 👏
Continuem, os fisioterapeutas agradecem.
a parada do Eddie Hall aí, pra qm acha q ele tá com movimento encurtado, qm tem uma barriga mais avantajada, não tem como fazer um movimento mais amplo q aquilo ali não... Falo por experiência própria, indo na onda de personal inexperiente que dizia que eu precisava "descer mais" no legpress, a pressão do joelho/coxa qndo encostava na barriga me fez tricar uma costela!
3:56 ouvi certinho alguém soltando pum aí em kkkkkkkkkk
5:19 é isso! Chegou o momento, o Rubens vai divulgar o famoso tênis de cinco dedos, O LENDÁRIO VIBRAM FIVE-FINGERS!!! É isso ai Rubão, vamos divulgar a moda dos tênis Barefoot!
essa sapatilha passa na Smart ou acham que a gente está de meia?
@@jotadablio to com a mesma dúvida sobre a blue
@@jotadablioKKKKKKKKK mesma pergunta.
Sem falar no preço, quase 500 reais um pedaço de borracha? 🧐
@@MarcosPaulo-wk8nx voltando aqui pra contar que não implicaram com a minha
Conheço alguém que pegava pesos insanos assim tb. O nome dele era Ronnie Coleman e ele ficou praticamente paralítico no final rs
Coach tenho 17 anos e 8 meses de treino faço leg com 280 kg 8 a 10 repetições com amplitude máxima
Meu PR no Leg Press é 170kg, sou ectomorfo com 1 mês e meio de treino. Peso 60kg
Abraço para o Mohai e minha família em Peruíbe!!!
E eu sentindo potencial em mim mesmo por fazer com 240 KG. Esses caras usam meu peso pra aquecimento unilateral...
ja consegui 620KG a 10 anos atras, voltei a 15 dias e logo alcanço essa marca novamente
Nota mil esse canal
Faltou o Brian Shaw fazendo leg com um carro Rubão!!
Coach, vc esqueceu do Ítalo Ridney, ele seria uma boa adição pra um segundo vídeo!
NENHUM SUPEROU O COLEMAN, todos com amplitude reduzida e só o rei do Olympia fez com amplitude máxima e sem ajuda. Simplesmente Ronnie Coleman
Dá o toba pra ele
Rubens eu treino a pouco tempo moro em Cuiabá MT no leg press atualmente eu consigo fazer 550 kg
Esse ultimo cara, me deu até medo só de ele por os pés ali, se aqueles pesos caem ali, leva ele e a academia junto pro buraco kkkkk
faz do jamal browmer, john haack ou russel orhii
É sempre bom considerar o balanço entre carga e resultados no longo prazo. Não vejo ninguém falando de longevidade atlética. No geral, não é muito interessante para o praticante recreativo e amador cargas extremas. O risco de lesão ou osteoartrose depois dos 50 é muito grande. Vejo muitos jovens já indo para cirugia de prótese do quadril ou joelho.
Respondendo ao Will e o Rubão, o máximo no leg press, fazendo 8 reps bonitinho e mais 4 com ajuda foi 480kg
CONSELHO TÉCNICO PARA WILL: Seu microfone apresenta vazamento de sub graves por conta da sala, recomendo colocar um High-pass filter em 100 hz (uma vez que a voz humana não responde abaixo disso) e uma dica de ouro seria usar um plugin específico para tirar as reflexões dessa região extremamente eficiente chegando a ser impressionante inclusive.
Com relação ao vídeo acho desnecessário e acredito que fazem isso para conseguir views nas redes sociais mas que futuramente custará caro, como tivemos aquele exemplo famoso do cara que foi fazer um agachamento para tirar foto e quebrou as duas pernas o tirando do esporte.
Quando Coleman fez aquele leg nem existia UA-cam,ele não fez pra ganhar visualização,ele fez pra construir o melhor físico da história do fisiculturismo
@@tiagoanilton9437 Não estou falando do Coleman, e sim da geração Z. Uma vez quando perguntado Coleman disse que influenciava muitas pessoas, de uma forma que passou o entendimento de que ele tinha meio que uma responsabilidade porque quem o acompanhava buscava ver aquilo.
Faltou o do leonidas arkona, cara é bruto d+, já passou até o Coleman em força faz tempo
Sem desmerecer os outros, mas esse mito que fez 2000kg foi o melhor, é um monstro sagrado.
A lenda viva faz perfeito
RC THE KING!! Deveria está no GUINESS BOOK
Boa tarde amigo,so esqueceu do bortolato fazendo com mais de uma tonelada tb...
Acho engraçado quando esses caras comentam os famosos do mundo fitness fazendo um leg que não desce nem 70% do movimento e esta tudo bem e quando vem um desconhecido (não esse maluco do ultimo vídeo) já rolam as criticas e são os primeiros a falar - movimento incompleto, etc etc... os famosos, atletas podem...
Faltou o Lag do Wagner Bortolato com 1.053kg
Depois chega um cara Chamado Ronnie Coleman e mete esses miudos todos no lugar, o cara arrasou no Leg, com uma postura brutal e desceu bem, com boa amplitude para mais de 1000kgs brutal.
O último treino mais colocando as anilhas do q a maldita "execução"
Eu tenho muita forças nos quadril já fiz com 600 kilos
Seria bom se fizessem na máquina que o The king Coleman fez naquele nébula pra ver se conseguem
Chocada!!! 😮😮😮
1:34 não chega nem perto, Estevão Silva passa o carro
Parabens aos profissionais, más no meio dos comentários sobre os 1.000kg o Coachrubens incluiu a propaganda da meia e ficou perfeito 👏👏👏🏋️🦿
UA-cam vanced. Nem vi. 😂😂😂
Uns 10 anos atrás (aos 28-29 de idade + ou -) cheguei aos 370 em uma academia e passei a treinar em outra, chegando aos 410. Acredito que o equipamento interfira um pouco.
Na primeira academia já falhei umas 2 vezes com 270 kg (com 3 séries de 12 cada com essa carga).
Numa delas eu zerava a extensora, na outra não... Nunca vi ninguém fazer com mais que isso em nenhuma delas então tenho do que me orgulhar kkk
Pesava 72kg com baixo percentual de gordura, 1,75 de altura e continuava com shape de magrelo (apesar da força nas pernas).
Sempre tive muita dificuldade com peito. Na época o máximo de supino foram coisa de 30 kg de cada lado, coisa que meus amigos faziam tranquilamente.
Hoje não tenho dificuldade... Já nem faço mesmo kkkk
Parei de treinar faz muito tempo e pretendo voltar em breve.
Cara, eu noto isso até na mesma academia quando tem dois ou 3 aparelhos iguais, tu nota a diferença, que a mesma quantidade de peso não parece igual em aparelhos diferentes...mas vc tende a se culpa, achar que hj não ta muito bem, por isso não conseguiu levantar o mesmo peso de alguns dias atras.
Meu máximo em peso era quando tinha 19 anos 74kg 1,80 alt, fiz cinco movimentos no fly com 43 kgs, apenas com o instrutor que era basista na época, acompanhando. Mas lembro que parei a academia. 😂😂😂.
@@dinhoxxx não é desmerecendo mas parou academia com isso ? Rapaz do céu, essa academia é proibido atleta né ? Hahahaha é comum fly assim véi 🤣
faltou a lenda El-Campeon 😂 as anilhas no leg só para enfeite, El-Campeon empurra o planeta.
Todos são top,mas o colemam é o 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑 👑
meu Max foi 500kg quando era piazote, com seus 21, alimentação, rotina, suplementos, bomba, tudo ali regrado... A sensação de ver q naquele momento vc esgotou a capacidade da máquina (gastado as anilhas da academia), é algo massa mesmo. Mas realmente, tem aquele lance, um.erro d execução/postura a chance d se fraturar ou coisa pior ...
O meu máximo foi 300kg em um teste de força, consegui bater seis séries nessa carga, tenho oito meses de treino.
Foi um inferno pq academia de rede, faço na Crystal, tem poucas anilhas as barras da máquina são curtas, tava fazendo o exercício com gente me olhando com ódio querendo fazer leg, mas não tinha anilhas de 20 😂😂😂
Eu me senti bem pegando 310 kg com um ano e 1 mês de treino (deixo as mãos bem na cintura pro impacto nao vir pro meu joelho direito q tem problema, ent n chega a ser 100% puro, mas é o meu melhor sem cagalizar toda a execucao)
"cagalizar" foi ótima
kkk
Tenho problema no joelho esquerdo mano
Eu maximo que ja tentei foi 380kg hj faço com 280 no maximo, treino sozinho e tenho medo se não conseguir levantar o peso e falhar é joelho parando em baixo do sovaco kkkkkk 380kg levanto ate com muita facilidade só que os joelho chora dai não prefiro arriscar dai faço com 280kg 12 rep completas e 20 curtinhas faço 8 series sempre.
Tenho 3 meses de treino, até agora cheguei até 200 kg, acredito que consigo mais, mas continuo com esse.
Rubens, acredito que o Vibram Five Fingers seria ideal para isso. Eu usei por muitos anos pois operei menisco e cruzado anterior. E o que me ajudou e muito na recuperação e após isso foi o Vibram. Pena ser tão caro hoje em dia.
Falta aí o grande atleta Wagner Bortolato, também capaz de fazer 1000kgs+ no leg press. Ele merecia esse reconhecimento.
Vdd
Por isso que o Ronnie é o rei olha a amplitude e outra com a mão no banco
Um cara que tem muita força e deveriam ter colocado ai tbm é o "Italo Ridney". Absurdo!
Faltou o leg press do @WagnerBortolatoBr!
Antes de ter torcido o meu tornozelo esquerdo, meu recorde era de 500kg no leg. Hj estou entre 260-300. Espero voltar ao meu normal...
A gente nunca volta. As dores que voltam kkkkk
@@peterkm23 credo 😅😅😅😅
Coach Rubens fez as primeiras propagandas da insider no UA-cam e aparentemente o primeiro a fazer dessa sapatilha, veremos quanto tempo vai demorar pra estourar essa sapatilha kkk
Óia Rubens, esses homens aí poderiam me ajudar na roça viu. Faz serviço de cavalo.
Lembro do Mohai naquela disputa entre Leo Stronda e Bambam, mas não sabia que ele era tão forte assim...
Faltou o Bryan Shaun fazendo leg press com um carro
Pensando nisso que eu comprei sapatilha pra fazer treino de quadríceps e alguns de posterior, pq se for usar tênis que pode virar teu tornozelo ou o joelho no meio do leg ou agachamento com mais carga, forte abraço.
Faltou o leg do Wagner Bertolato com 900 kg!
Ronnie execução perfeita, top da performance
Eu nos meus 40 anos,consegui fazer com 655 kilos e 12 repetições. Agora com 52 anos, só posso fazer com 280 kilos. No agachamento cheguei a fazer 285 kilos, 14 repetições, agora não posso fazer,devido a problemas nas vértebras. É assim a vida...abusei e agora é o que é. Mas não estou arrependido.
Acho que excesso de carga vai desgastando nossa vida útil. Eu com 49 anos estou levantando a mesma média de peso, e até além, do que eu levantava com uns 30 anos, pois nunca sobrecarreguei. Sei que aumento de carga é uma tentação, mas precisamos ter consciência corporal e execução correta nos exercícios, postura correta, é isso que nos induz a não sobrecarregar.
Olhando os comentários, parece que sou o ser mais fraco do planeta, treino faz 6 meses e faço leg press com 140kg 12 rep, amplitude máxima, nego falando que treina há 1 mês e pega 300kg O_O eu hein
Aos 01:05 cadê a amplitude de movimento? Assim até eu coloco 750kg brincando. E pra a verdade esses 750kg se transformam em 325 kg, pois o ângulo de 45º fazem com que a carga real de trabalho seja de 325 kg (metade) e a outra metade fica pra máquina suportar, experimenta erguer esses mesmos 750kg no agachamento livre que é de 90º, pois o vetor de trabalho e força muda drasticamente. Temos que ter consciência que o nosso corpo é constituído por várias alavancas, ás vezes MENOS é MAIS.
Tem o Wagner da luta de braço
O meu peso máx no leg foi 280kg, meta é bater 300kg até o final do ano.
Eu tmb, tô pegando 280 quero passar dos 300 até o final do ano
Bateu?
04:39 tá ajudando sim.
Eu chego lá. Já coloquei 460kg no legpress
RONNIE COLEMAN 1040KG com uma excelente e sem ajuda PRA MIM O MELHOR LAGPRESS JA FEITO
250kg, 20 reps em máxima amplitude (limite do aparelho).
xiiiii sei não, é possível que alguns ai estejam errados pois o brunão fez na vdd com 900 e alguma coisa, é so olharem no vídeo lá (e o brandão também)
Já fiz com 580 kilos quando tinha 20 anos hoje tenho 38 e faço com 200 kilos perdi bastante força e a idade 😅😢
mas 200 está ótimo
Mas 580 natural?
250 kg leg press, 18 anos, 2 meses de treino
Bobby Chiafullo fez só uma repetição curta, portanto o vencedor foi Ronnie que fez 8 e ainda com mais amplitude que todos e sem nada de ajuda, nota-se também que ele conseguiria ir além, mas preferiu parar na oitava 🥇
RONNIE COLEMAN,tambem zerou a reamada cavalo indomavel do RIO DE JANEIRO ,ate entao e o unico homem a fazer isso ,realmente o cara e uma lenda, nao teremos outro com esse pontecial ,e com essa forca sobre humana
"Ah, mas ele não tá com uma amplitude..." Pessoal, é o seguinte, primeiro você aguenta colocar os 800 no leg, depois nos conversa
Aqui na Smart do Carrefour Raposo Rola fazer com suns 500kg... dá para curtir.... e torcer para depois não ter apocalipse zumbi... ou dor de barriga...kkkkk
Faz de agachamento agora coach, ótimo vídeo.
up
420kg pra 12rep sem faixa no joelho e natural, focando no legprees apenas 3 meses,
9:08 «A cabeça dele parece que vai explodir...»
Com 5 meses de treino tô colocando 300kg no leg pra 8 reps
pior q ronne fez com bastante amplitude kkkkkkk aquele cara era doido kkkkkk
Meu recorde até hoje foi 250 pra ser exato!. Embora estou em busca dos 300kilos
Um detalhe, tem leg que a maquina é mais pesada e outros mais leve
maxima quando tava treinando firme 2 com 462,atualmente 416 kg
Tenho 14 anos,ia com minha mãe na academia e meu máximo foi 220 com 8 repetições e 200 com 15 rep
uma curiosidade esse povo russo ou nórdico, geralmente são os melhores em levantamento de peso, provavelmente por ter uma % maior de genética neandertal ( segundo estudos pessoas que tem uma porcentagem dessa genética tem mais força muscular )
Ronie Coleman fez com muita amplitude.