【フル食】糖質や脂質を極端に制限しない1日の食事ルーティン。
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- Опубліковано 30 січ 2025
- 【フル食】糖質や脂質を極端に制限しない1日の食事ルーティン。
卵3個220kcal
オートミール50g180kcal
オリーブオイル5g45kcal
総合計🔥445kcal
カッテージチーズ粒114kcal
ピュアココア20g72kcal
グリルチキン(焼鳥味)119kcal
総合計🔥750kcal
さんま蒲焼き253kcal
総合計🔥1010kcal
85%ダークチョコ288kcal
総合計🔥1298kcal
ショコラどら焼き🔥122kcal
総合計🔥1420kcal
はつ串104kcal
カシラ串80kcal
にんにく串61kcal
レバー串75kcal
もも串90kcal
総合計🔥1830kcal
麦ご飯300g420kcal
牛ハラミ260g372kcal
ごま油10g90kcal
総合計🔥2712kcal
🥊【自己紹介】
40歳現役キックボクサー駿太です👴🥊
20歳の時にデビューして現役生活20年🥊
おっさんになってにまだまだ強くなれるんだということを証明します🥊
🥊戦績68戦40勝(12KO)24敗4ドロー
【キックボクシング獲得タイトル】
👑Bigbang Sフェザー王者
👑MA日本フェザー級王者
👑WMAF世界フェザー級王者
【UA-cam総フォロワー数10万人】2022年現在
🎥40歳キックボクサー駿太ch(44900人)
🎥駿太の大型ダンプch(27900人)
🎥駿太のヤンキーch(18100人)
🎥駿太と愛國丸のトラックTV(8800人)
駿太の大食いチャンネル始めました
/ @shuntaaa
#フル食#1日の食事
![[水抜き]キックボクサーの計量当日の動向全て。](http://i.ytimg.com/vi/AZwwex4ujRc/mqdefault.jpg)
![[水抜き]キックボクサーの計量当日の動向全て。](/img/tr.png)
勉強になります！
良かったです☺️
シリモンコンってあのシリモンコンでしたか笑すごい！
ですですww
こういう動画またお願いします
了解致しました😆
待ってました！
フル食動画！
もっと見たいです😊
又アップしますねー😆✨
はらみ丼一味かけたら、なおおいしそー。カッテージチーズは今はオーケーのオリジナルが1番お安い！
一味かければ良かったー🤣
どんぶり💕
マヨネーズかけたいな…
お買い物＋お料理動画、またお願いいたします!
又アップしていきますね😆✨
美味しい物を食べている動画は、視聴していて、幸せな気分になります。
それは嬉しいです☺️
フル食動画大好きです❣️
最近は色々な物が値上がりしていますね💦
ハラミ丼とっても美味しそうでした😋
値上がりしてるんですね🙄
フル食動画だ～嬉しい😊
こちらこそ嬉しいです☺️
箸を持って、いただきますは基本ダメですね、拝み箸といいます、ちゃんと気にされてる駿太さん素晴らしいです。
ええええー！
知らなかったです😱
これからは辞めます😂
フル食動画大好きでございます😂😂
嬉しい😍
駿太さん今は普段から糖質制限してないんですねー
僕の最近の食事法は
高栄養価重視のバランス食にしてます
今又し始めました🙄
やっぱ恒常的に糖質を摂ると太ってきます😥
@@shuntaaaaaa
僕は米は週1回しか食べてないです🍚
いつもの食事法は
ローファット＋高栄養価的な感じです
普段の糖質源は
さつまいも かぼちゃ じゃがいも
オートミール にしてます
駿太さんはやっぱ糖質制限があってるんですかね？
これでＰＦＣの割合はどんな感じですかね？
3:3:3って感じでしたねこの日は😆
@@shuntaaaaaa 返信ありがとうございます、自分に合った食材を「バランスよく」にいきついたのですね！
冷蔵庫飲み物だけ？😅ってガレージにも冷蔵庫？男のガレージって感じで良いです😊 メガネフレーム赤似合ってます👍 最近自炊減りました？次回試合はMMA？😅
自炊は大食いしてる時以外はしてますけど、その分は減りましたね🙄
駿太さんの刺青を消しているミニ動画から流れてきました。みなさん気が付いているかわからないけど、自分が思ったこと書きますが、駿太さんの刺青を消しているミニ動画の背景、物凄い本です。実は隠れ勉学家なんだと勝手に思いました。そう思ったらなんかとても素敵な方に見えてきました。カッコいい！！
あら嬉しい😂
30歳の頃から5年間くらい集中的に読書からインプットしました😆✨
グリルチキン何処に売ってるんですか？！
んまそ！
ファミマですよー😆✨
自分は月に脂質制限寄りのバランス食3週間、糖質制限を1週間やってます💪
付き合いでジャンク食べたり飲み行ったりしたりする時は次の日食べなかったりと調整します💦
ハラミ丼上手に出来ましたね👏美味しそう💕👨🍳
そういったサイクルでやられてるのですね🤔
@@shuntaaaaaa
山本義徳先生は普通食、糖質制限を3週間ずつらしいです💪
私は脂質代謝悪いので1週間だけ💧
落ち着いて食えよコジキかよ
ごめんなさい焦る癖があるみたいです
最近炭水化物もしっかり摂られているからか、栄養が行き渡って肌ツヤがめっちゃよくなりましたね！🙌
健康的な感じがします😋
少なめですけどね普段は😊
待ってました！！！！
ルーティン系動画毎回楽しみです😊😊😊
スーパーの買い出しもお気に入り🤩
これ系多めでお願いします🤲
ちなみに料理系のチャンネルとか出さないんですか？
もうこれ以上は分けないと思います😊
又こちらのチャンネルで色々アップしていきますね😆
あと食べた時へんな方向見ながら食うのへんだよ
おじいちゃんやん😢
食べ方が…