Στην τέταρτη άσκηση της προπόνησης, αυτή με τα βολέ. Καλυτερα να γέρνεις λιγο προς τα πλάγια το σώμα σου ώστε να μην περνουν τόση καμπύλη και να πηγαίνουν με περισσότερη δυναμη δοκίμασε το. Αλλά όπως και να έχει είσαι ο καλύτερος με τέτοιο κοντεντ UA-camr στην Ελλάδα... 😁😁😁😁😁👍🏿👍🏿
σε ευχαριστω παρα πολυ για το σχολιο σου φιλε μου ! Εχω δει οτι οσοι ερχονται για τσαλλεντζ και προσπαθουν να βαρεσουν πιο πλαγιαστοι τους δυσκολευει παραπανω η αληθεια ειναι... Σε ευχαριστω και παλι
ευχαριστω γιατο σχολιο ! το σημειωνω ! ΟΜΩΣ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΩ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ! Ακολουθηστε με στο ινσταγκραμ ωστε να σας πω με στορυ τι θα χρειαστω ! Αλλιως ειναι πολυ δυσκολο να κανω διατροφη αυτων των παικτων χωρις την βοηθεια σας !
Πολυ ωραίο βίντεο θα ήθελα να κανεις και απο παίκτη του Ολυμπιακού Παναθηναϊκού και παοκ ομως είδα το βίντεο στο ινσταγκραμ που έχει κλεισει η φωνεισου εχω να παω περαστικά και παρε οσο χρονο θες να γίνεις καλα εμεις θα σε στηρίζουμε πάντα 🎉🎉🎉παμε 1.000.000
τετοια βιντεακια ειναι ευκολοτερα να γινονται σε γιορτες γιατι απαιτουν αρκετο κοσμο και καμεραμαν ! Σε ευχαριστω πολυ για το σχολιο σου ! Παμε εγγραφες και κοινοποιησεις για τους 100.000 !
Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου ! Αποφασισα οτι δεν θα κανω επομενο παρτ για φανελες στα κοντα... Γιατι ειναι πολυ δυσκολη η συννενοηση με τους παικτες...Αλλα το σημειωσα εαν ποτε ξανα σκεφτω να στειλω θα του στειλω :)
σε ευχαριστω μαριε για το σχολιο σου ! επειδη αυτοι οι παικτες ειναι δυσκολο να υπαρχουν πληροφοριες για το τι τρωνε στο ιντερνετ θα χρειαστω την βοηθεια σας ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ! Θα σας ενημερωσω με στορυ στο Ινσταγκραμ τι θα χρειαστω
Αρα το βιντεο επρεπε να λεγοταν κανω την διατροφη των παικτων της πρεμιερ λιγκ για 24 ωρες και οχι του μαρσιαλ ασε που στην αεκ πρεπει να κανει τελειως διαφορετικη διατροφη απο αυτην που εκανε στην γιουναιτεντ
Ευχαριστω για το σχολιο σου ! Δεν εχεις 100% αδικο ! Επισης ουτε στην πρεμιερ θα εκαναν καθε μερα την ιδια διατροφη προφανως. Το σημαντικοτερο ειναι οι πληροφοριες του διατροφολογου ! Εγω τις συγκεκριμενες πληροφοριες τις ηξερα ηδη αλλα τις εβαλα στο βιντεο για να τις μαθετε και εσεις. Ειναι πολυ σημαντικο να μαθαινουν τα νεα παιδια μερικα πραγματα περι διατροφης ! Εαν θα φαει καποιος μπροκολο η λαχανο μικρη διαφορα. Πρεπει να μαθει να φορτωνει το σωμα με υδατανθρακες πριν τους αγωνες. Να πειραματιστει με ποιο φαγητο το χωνευει πιο εκυολα και να ειναι παντα ενυδατωμενος ! Υ.Γ Η ενυδατωση ειναι πολυ σημαντικη. Εχει 10 μερες που βαζω αλατι στο νερο μου και πραγματικα εχω μεγαλη διαφορα μεσα στην ημερα στα επιπεδα ενεργειας !
Μην ξεχνάτε... Αν σας άρεσε το βίντεο κάντε ενα Like/Σχολιο και Εγγραφη. Είμαστε ενα βήμα μακρυα απο τους 100.000🤩
Εκατό χιλιάδες ενοουσα όχι ένα εκατομμύριο
@@dimitrispaok-ht6ol
Ήρθα από το ινσταγκραμ
@@dimitrispaok-ht6ol απο ομαδικη ;
@@FRAGBOT ναι
Φοβερό Content Και Υπέροχο Edit,Μπράβο Συνέχισε Έτσι.💪🏻
σε ευχαριστω παρα πολυ Νικο ! Να εισαι καλά !
FRAGBOT τέλειο βίντεο συνέχισε έτσι ❤❤❤❤❤
σε ευχαριστω πολυ φιλε μου ! το να το δεις ολοκληρο το βιντεο βοηθαει πολυ το καναλι !
Μεγάλε φραγκ, σου πηγαίνουν τα κιτρινόμαυρα 💦💛🖤 ωραίο βίντεο!
χαχα σε ευχαριστω πολυ παικταρα μου !!
τα αλλα κιτρινομαυρα του πανε περισσοτερο
Στην τέταρτη άσκηση της προπόνησης, αυτή με τα βολέ. Καλυτερα να γέρνεις λιγο προς τα πλάγια το σώμα σου ώστε να μην περνουν τόση καμπύλη και να πηγαίνουν με περισσότερη δυναμη δοκίμασε το. Αλλά όπως και να έχει είσαι ο καλύτερος με τέτοιο κοντεντ UA-camr στην Ελλάδα... 😁😁😁😁😁👍🏿👍🏿
σε ευχαριστω παρα πολυ για το σχολιο σου φιλε μου !
Εχω δει οτι οσοι ερχονται για τσαλλεντζ και προσπαθουν να βαρεσουν πιο πλαγιαστοι τους δυσκολευει παραπανω η αληθεια ειναι...
Σε ευχαριστω και παλι
@FRAGBOT τίποτα!!!!!
Μόνο ΑΕΚ 💛🖤 Θύρα 21
Σε ευχαριστω για το σχολιο σου φιλε μου !
Ζητάει ο λαός ζω 24 ώρες σαν τον Pellistri ❤
ευχαριστω γιατο σχολιο ! το σημειωνω ! ΟΜΩΣ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΩ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ! Ακολουθηστε με στο ινσταγκραμ ωστε να σας πω με στορυ τι θα χρειαστω !
Αλλιως ειναι πολυ δυσκολο να κανω διατροφη αυτων των παικτων χωρις την βοηθεια σας !
Κανε με τον Ιοαννιδη
❤❤
Πολυ ωραίο βίντεο θα ήθελα να κανεις και απο παίκτη του Ολυμπιακού Παναθηναϊκού και παοκ ομως είδα το βίντεο στο ινσταγκραμ που έχει κλεισει η φωνεισου εχω να παω περαστικά και παρε οσο χρονο θες να γίνεις καλα εμεις θα σε στηρίζουμε πάντα 🎉🎉🎉παμε 1.000.000
Εκατό χιλιάδες ενοουσα όχι ένα εκατομμύριο
σε ευχαριστω πολυ. η φωνη σιγα σιγα επανερχεται ! ευτυχως ! εσεις στηριξτε τα βιντεο και εγω θα κανω οσο περισσοτερα και καλυτερα βιντεο μπορω !
Ήρθα από ομαδική στο ινστα! Πάμε για τους 100κ❤
Αεκ μονο 💛💛💛🖤🖤🖤
Μπράβο συνεχεισε έτσι
σε ευχαριστω πολυ φιλε μου !
Σαν fan σου και ακτζίς που είμαι δεν γινόταν να χάσω αυτό το βίνταιο ολη LIKE και subscribe❤❤❤❤❤🎉🎉
χααχχα παμεεεε λιγοοοο
Respect
Συνέχισε ετσι ρε φραγκ μπορείς να κάνεις τον παλμερ η τον ελκαμπι
ναι θα ηταν ενδιαφερον και τα 2 αν μπορεσω να βρω πληροφοριες !
Συνεχισε έτσι ❤
σε ευχαριστω
Επίσης αν θέλεις με λαμελα🎉❤
Τι παιχταρά ήταν ο μαρσιαλ ρε φραγκ μακάρι να παίξει στην ΑΕΚ
αστο... απιστευτος... μακαρι ! αν παιξει την μπαλα που ξερει θα δουμε πολυ πολυ ωραια πραγματα !
Θύρα 7❤ μόνο
Fragbot μπορείς να το κάνεις με τον ελ καμπι
Frag κάνε το πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης του Ραφινια μιας που αυτήν την σεζόν βγάζει μάτια
θα προσπαθησω να βρω πληροφοριες ! σε ευχαριστω
Φίλε να ξέρεις έχω πάρει και εγώ μπλούζα του Mitoglou αλλά είναι υπογεγραμμένη από πίσω
🙏💦
Ευχαριστουμε που βαζεις και υποτιτλους για οσους δεν μπορουν να βαλουν ηχο εκεινη τη στιγμη
Κανω οτι μπορω για να σας αρεσει το βιντεο
κανε την ρουτινα του michael phelps
Martial✨🔥⚽👀
🏆
Τι ομάδα είσαι
United
Δεν έχεις κάνει ακόμη ζώ σαν τον χάρη maguire
Τους legend δεν τους ακουμπάω
💪💪💪
ΑΕΚ μονο
Κανε και του Κωνσταντελια
Παμε τους εχεις του 100.000 subs οταν φτασεις νεο βιντεο
Pls
😂😂😂😂
Επομενο βιντεο κανε αναπαρασταση γκολς του messi και του αδελφους σου στην ομαδα
τετοια βιντεακια ειναι ευκολοτερα να γινονται σε γιορτες γιατι απαιτουν αρκετο κοσμο και καμεραμαν !
Σε ευχαριστω πολυ για το σχολιο σου ! Παμε εγγραφες και κοινοποιησεις για τους 100.000 !
Τα έχω κάνει όλα απλά δεν ξέρω τι να πω σε θυμάμαι με 16 χιλιαδες subs εγώ έχω μόνο 633 subs😢
@@zaxos-_-BOSS σε ευχαριστω πολυ ζαχο !
Frag κάνε ζω σαν τον rapinha
το εχω σημειωσει ! ευχαριστω. οτι αλλη ιδεα εχετε γραψτε την
Κανε με Λαζαρο Ροτα
θα προσπαθησω !
Σου πάνε τα κίτρινα σωτο 🔥🔥🔥
χαχαχα παικταρα μου ! μια φορα πρεπει να ερθω να δουμε ενα ματς μαζι εκει περα !
Φίλε στείλα στο Τάσο Αυλωνίτη φοβερος χαρακτήρας θα σου στύλει σίγουρα φανελα υπογεγραμενη!Δεν είναι καθολου ψωνισμενος κ παιχταρας
Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου ! Αποφασισα οτι δεν θα κανω επομενο παρτ για φανελες στα κοντα... Γιατι ειναι πολυ δυσκολη η συννενοηση με τους παικτες...Αλλα το σημειωσα εαν ποτε ξανα σκεφτω να στειλω θα του στειλω :)
@ μπραβο σου φίλε συνεχισε την καλη δουλεια
Tι ομαδα είσαι από ελληνικές
24 ώρες Taison , Brandon or Kotarski
σε ευχαριστω μαριε για το σχολιο σου !
επειδη αυτοι οι παικτες ειναι δυσκολο να υπαρχουν πληροφοριες για το τι τρωνε στο ιντερνετ θα χρειαστω την βοηθεια σας ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ !
Θα σας ενημερωσω με στορυ στο Ινσταγκραμ τι θα χρειαστω
Θέλουμε και λαμελα
🙏🙏
επιτελουσ ρε φραγκ
Κάνε τον musiala pls😢
πολυ καλη ιδεα! σε ευχαριστω
Το τερμα τρελω αμπαλι καλυτερα να εμπαινε ο Πλατων
Μαλλον δεν θυμασαι τον πλατων τερμα χαχααχ εχεις καιρο να τον δεις χαχαχαχα
Τον "τερματοφύλακα" που τον βρήκατε στα Μπαμπίνη της Νικης Ευκαρπίας;;
μας βρηκε αυτος μετα απο ινσταγκραμ στορυ που καναμε ! τον ευχαριστουμε παρα πολυ που προσφερθηκε να ερθει να βοηθησει !
Αρα το βιντεο επρεπε να λεγοταν κανω την διατροφη των παικτων της πρεμιερ λιγκ για 24 ωρες και οχι του μαρσιαλ ασε που στην αεκ πρεπει να κανει τελειως διαφορετικη διατροφη απο αυτην που εκανε στην γιουναιτεντ
Ευχαριστω για το σχολιο σου !
Δεν εχεις 100% αδικο !
Επισης ουτε στην πρεμιερ θα εκαναν καθε μερα την ιδια διατροφη προφανως.
Το σημαντικοτερο ειναι οι πληροφοριες του διατροφολογου ! Εγω τις συγκεκριμενες πληροφοριες τις ηξερα ηδη αλλα τις εβαλα στο βιντεο για να τις μαθετε και εσεις. Ειναι πολυ σημαντικο να μαθαινουν τα νεα παιδια μερικα πραγματα περι διατροφης ! Εαν θα φαει καποιος μπροκολο η λαχανο μικρη διαφορα.
Πρεπει να μαθει να φορτωνει το σωμα με υδατανθρακες πριν τους αγωνες. Να πειραματιστει με ποιο φαγητο το χωνευει πιο εκυολα και να ειναι παντα ενυδατωμενος !
Υ.Γ Η ενυδατωση ειναι πολυ σημαντικη. Εχει 10 μερες που βαζω αλατι στο νερο μου και πραγματικα εχω μεγαλη διαφορα μεσα στην ημερα στα επιπεδα ενεργειας !
Το ποιο γρήγορο κλικ😅
Κανε pellistri
το σημειωνω ! ευχαριστω πολυ !
Ξενέρωσα λίγο γιατί δεν ήταν του Martial
Δες το σημερινο μου βλογκ ! πηγα και βρηκα τον μαρσιαλ απο κοντα !
Κανε του κωσταντελια
kane diatrofes
ΑΥΤΟ ΚΑΝΩ ! :) :)
Χο -ρη-γι -α
Κανε με το tete
Πρώτο σχόλιο
Κάνε βίντεο Ζω σαν τον. Lamin Yamal για 24ώρες
το εκανα πριν 1 μηνα και πηγε πολυ καλα. φανηκε να αρεσει στους βιουερ ! Τσεκαρε το στο καναλι μου !
re file mono san ton martial den ezises en telei
ΠΑΟΚ χαχαχαχαχα ΑΕΚ μονο
Το τέρμα άστο καλύτερα
💪