⭐️ ¿Te gustaría utilizar emojis personalizados en tus comentarios del canal? 🤩 ¡Entonces tengo algo emocionante para ti! 🎉🔥 Haz clic en el enlace y descubre cómo obtener estos increíbles emojis 🎁➡️ ua-cam.com/channels/P8yRSHLGUNvNOA47tmNSZw.htmljoin
1-Establece un horario regular de 8 horas de sueño. 2-Mantén el orden en tu espacio físico (casa, oficina, tienda). 3-Muévete al menos 15 minutos al día. 4-Busca opciones saludables en tu comida diaria. 5-"Tu mente, tu poder". Trabájala a favor de tu bienestar.
@@Chachachang.123 Jajaja este canal no es de ninguna secta religiosa, igual un ateo siguiendo los consejos de la siquiatra puede ser feliz sin imaginar dioses. No digo que uno inventándose un dios no pueda ser feliz, pero yo vivo con la verdad siempre, no hace falta inventarme otra vida después de ésta para consolarme, eso es de débiles, prefiero luchar ésta.
@@Chachachang.123 No hay necesidad de mencionar al todopoderoso como lo hacen los religiosos, el solo hecho de indicarnos la manera de como mejorar nuestra vida ya está haciendo el trabajo de nuestro Ser o como le llemas tu, el todopoderoso.
¡Qué maravilloso comentario! Me alegra mucho saber que disfrutas escuchar a la Doctora Marian y que aprecias su claridad y forma de transmitir conocimientos. Bendiciones y muchas gracias por tu aprecio. 🌟🙏✨
Totalmente de acuerdo. La Dra. Marian Rojas tiene una forma increíble de transmitir sus ideas y conocimientos. Su claridad y calidez realmente iluminan el camino para muchos. Es un honor poder compartir su contenido. ¡Bendiciones! 🌟
1. Dormir bien y las horas suficientes. La causa del día está en la noche. 2. Mantener el orden para tener equilibrio y armonía mental. 3. Debemos movernos al menos 15 minutos al día para producir sustancias buenas como el factor BDNF. El ejercicio fomenta la memoria, el aprendizaje, la concentración. 4. Comer saludablemente. Todo lo que nos desinflama nos ayuda a estar mejor. 5. Trabajar nuestros pensamientos; deben ser positivos, que la mente trabaje a favor nuestro, tratarnos bien. Todo pensamiento genera una imagen y tiene un impacto en nuestro cuerpo. Algunas veces nos ponemos etiquetas negativas (nadie me quiere, estoy solo/a, qué mal he hecho esto, etc.) que no tienen sentido y a nivel celular todo esto es nocivo e impacta negativamente en el cuerpo.
Definitivamente, yo pensaba que sufría de depresión, pero pedí un permiso en el trabajo y resulta que ahora duermo más y se fue la depresión inmediatamente. El dormir poco me da depresión y dolores de cabeza.
Es impresionante cómo el descanso adecuado puede transformar nuestro bienestar. La falta de sueño está fuertemente relacionada con la depresión y otros problemas de salud, como mencionan los expertos. Dormir más puede ayudar a aliviar esos síntomas y mejorar tu calidad de vida. Te envío muchas bendiciones 🌟
Doctora Doña Mariam Rojas Estapé, Me presento: Me llamo Guillermo, Y vivo en un pueblo llamado Alberic, al cual adoro.Tengo una hija de 31 años. Mi vida es la siguiente: Vivo en un piso tutelado con 6 personas , cerca de Alberic. Ya llevo 7 años ( Tengo 60 años ). Soy enfermo mental, desde los 26 años. La admiro muchisimo Doctora, Aparte de Psiquiatra es una comunicadra nata. La sigo mucho, tanto que me da igual que sea UA-cam, SPOTIFY, TICK TOCK, etc
¡Hola Guillermo! Es un placer conocerte y saber que sigues el trabajo de la Dra. Marian Rojas Estapé. Ella realmente tiene un don para comunicar y ayudar a las personas a entenderse mejor a sí mismas. Es admirable que estés buscando formas de mejorar tu vida y la de tu hija. Si alguna vez te sientes abrumado, recuerda que buscar apoyo y compartir lo que sientes puede ser muy beneficioso. ¡Te deseo lo mejor en tu camino hacia el bienestar! 🌟
Madre mía, hoy estaba muy pesimista, con un pie roto y me sentía fatal. Me ha venido fenomenal tu vídeo mil gracias Marian eres un cielo, gracias gracias mil
Me alegra saber que el video de Marian Rojas Estapé te ha ayudado. Su enfoque motivacional puede ofrecer una nueva perspectiva y apoyo emocional. Recuerda que es normal tener altibajos, y buscar inspiración puede ser un gran paso para sentirte mejor. ¡Cuídate mucho! 🙌🌻
Muchas gracias por tus hermosas palabras. Me alegra saber que el trabajo de la Dra. Marian está teniendo un impacto positivo en tu vida. Te envío muchas bendiciones también 🙏✨
Me alegra saber que te gusta la información que comparte la Dra. Marian Rojas Estapé. Gracias por tu apoyo, y espero que sigas disfrutando de su contenido. ¡Un abrazo! 🙌🌻
Excelente explicación en mi opinión el ser humano solo es feliz cuando ello no si compara con nadie y sabe ser agradecido no existe felicidad plena si nosotros no saber ser agradecidos por todo por un trabajo por tener salud por todo Por poder levantar una mañana y poder abrir los ojos y decir gracias mi Dios estoy vivo para mí la felicidad es ser agradecido por todo y ayudar el prójimo.
Estimada Vilma, no lo pudistes sintetizar mejor Seamos agradecidos, al serlo liberamos todo nuestro potencial, la queja y o el resentimiento produce todo lo contrario, nos bloquea. No nos comparemos con nadie, entendamos que somos únicos. Ayudemos a quien podemos y necesita, es una inyección de bienestar a nosotros mismos. Vivamos en plenitud aquí y ahora haciendo lo que nos gusta
Excelente sugerencias. Varias cosas de las mencionadas empecé a realizarlas. Lo que más difícil me resultó y resulta aún es manejar los pensamientos, encaminarlos hacia lo positivo. Estoy en el camino. Gracias Doctora Marian!!!
¡Qué bueno saber que las sugerencias te han sido útiles! Manejar los pensamientos y encaminarlos hacia lo positivo es un proceso que lleva tiempo y práctica, pero estás en el camino correcto. Sigue adelante y no dudes en buscar apoyo si lo necesitas. Bendiciones y mucho ánimo. 🙏✨
Estoy totalmente de acuerdo con tus palabras, en la noche construimos el día es muy importante practicar deporte tener un tiempo para pasear..... Sin ser narcisita, necesitamos diariamente dedicarnos un tiempo..........🎉🎉🎉🎉
Totalmente de acuerdo. Es esencial dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos, ya sea haciendo ejercicio, paseando o simplemente disfrutando de un momento de tranquilidad. Eso nos ayuda a construir días más positivos. Te envío muchas bendiciones ☀️
¡Muchas gracias por tu apoyo! La Dra. Marian Rojas Estapé realmente es maravillosa al compartir su sabiduría y conocimientos con todos. Es un placer saber que aprecias su trabajo. ¡Un abrazo! 🌟
"¡Muchas gracias por tus palabras! La Dra. Marian Rojas Estapé realmente inspira a muchos con su enfoque en la salud mental y emocional. Su capacidad para guiar y compartir conocimientos es invaluable. Aprecio tu apoyo. ¡Un abrazo! 🌟"
Qué mensaje tan hermoso. Me alegra mucho saber que disfrutas de las charlas profundas y significativas de la Doctora Marian. Bendiciones y muchas gracias por compartir tu aprecio. 🌟🙏✨
Muchísimas gracias por tus amables palabras. Me alegra saber que los libros de la Dra. Marian Rojas y de sus padres han tenido un impacto positivo en tu vida. Que Dios te bendiga también y que sigas disfrutando de su valioso contenido. 🙏🏻
Buenos días muchas gracias por estos mensajes tan bellos e importantes me encantas Marián muchas gracias yo trabajo dentro de casa pero yo estoy activa en mi parroquia bailo salgo con mis hermanos y amigos me reúno con mi familia y rezo voy a misa diaria y ayudo al necesitado gracias por todo y cada una de nosotras debe buscar su tiempo para si misma!!!! Bendiciones
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es maravilloso ver cómo mantienes un equilibrio en tu vida, dedicando tiempo a tu familia, amigos y actividades que te llenan. La importancia de reservar tiempo para uno mismo es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Como bien dices, cada una de nosotras debe encontrar ese espacio para cuidarse y recargar energías. Te envío muchas bendiciones y que sigas disfrutando de todas esas actividades que te hacen feliz 🌺
Muchas gracias por tu hermoso mensaje. Me alegra saber que estas conversaciones te resultan tan significativas. La Dra. Marian Rojas Estapé se dedica a compartir conocimientos que pueden inspirar y ayudar a muchos. Espero que sigas disfrutando de su contenido y que continúes encontrando valor en él. ¡Un abrazo y muchas bendiciones 😊
Te doy las gracias por las verdades que analizas dando en el clavo de todas las angustias, veo que en el desorden y la falta de sueño están mis debilidades, aunque lo sabía no le daba importancia, veo que es la causa de mi problema.❤❤
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es valioso que hayas podido identificar el desorden y la falta de sueño como causas de tus angustias. Reconocer estos factores es un gran primer paso hacia el cambio. Te envío muchas bendiciones ☀️🙏
Entiendo. Lo importante es seguir dando pasos pequeños pero constantes hacia ese objetivo. Sigue con tu gran esfuerzo, y recuerda que cada pequeño avance cuenta. Bendiciones y mucha fuerza. 🌟🙏✨
Tiene muchísima razón. Me di cuenta hace un tiempo que sí no duermo bien mi día se hace pesado y tiendo a la depresión... Sufro de dolores de cabeza y todo lo veo gris. Igual con la actividad física. Gracias por las recomendaciones 😊
Me alegra que las recomendaciones te hayan resultado útiles. Es fantástico que hayas identificado la conexión entre el sueño, la actividad física y tu estado de ánimo. Muchos estudios demuestran la estrecha relación entre el descanso reparador, el ejercicio y la salud mental.
Marian Rojas Estapé la escucho mucho, en videos cómo este. Ahora estoy leyendo encuentra a tu persona vitamina. A su padre también le he escuchado en alguna ocasión. Gracias por todo lo que transmiten. Un saludo,
Pues ya puedes empezar a cuidarte, protejerte y quererte. Mira por ti, y ponte en primer lugar. Porque si tu no lo haces nadie lo hará por ti, ya está bien de poner a los demás por encima de nosotros. Tu eres la primera persona de la cual tienes que cuidar, que no se te olvide. Te recomiendo que sigas al DR. Iñaki Piñuel, a mi me ha ayudado muchísimo. Un beso, 😘💖
YO TAMBIÉN SOY CUIDADORA DE DIFERENTES FAMILIARES DESDE NIÑA Y YA ESTOY GRANDE....MI SALUD SE HA VISTO AFECTADA Y MI VIDA ENTERA.....PERO GRACIAS A MI FE CATÓLICA DIOS JESUCRISTO HA SALVADO Y TRANSFORMADO MI VIDA EN TODO SENTIDO ❤
Muy agradecida con este 😇 como lo es Marían Rojas .Dios la siga bendiciendo cada día más .soy seguidora #1 .de mi consejera Espiritual y médico de cabecera .De cucuta Nsder . Myrian .😊
Muchas gracias por tus hermosas palabras. Me alegra saber que encuentras valor en el trabajo de la Dra. Marian Rojas. Su enfoque en la mente humana y la salud emocional es realmente inspirador. Te deseo lo mejor en tu camino y que sigas recibiendo bendiciones. 😊
Es normal sentirse así cuando no se descansa bien. La Dra. Marian Rojas Estapé ofrece muchos consejos útiles sobre cómo mejorar la calidad del sueño, como establecer una rutina regular, crear un ambiente propicio para descansar y practicar técnicas de relajación. Muchas bendiciones 🙌🌻
Eso suena maravilloso. Hacer ejercicio, caminar y leer son excelentes maneras de cuidar de tu bienestar mental y físico. Es genial que hayas encontrado paz en tu dormitorio. Tener un lugar seguro donde te sientas cómoda es muy importante. Muchas bendiciones 🙌🌻
Qué alegría saber que las charlas de la Doctora Marian Rojas Estapé te hacen tanto bien. Gracias por tu mensaje tan bonito. Un abrazo fuerte y bendiciones. 🌟🙏✨
Lo del deporte, siempre me ha pasado. Hago deporte y me siento con más ganas de hacer cosas. Una pena, que cuando lo comentaba, pensaban que eta una tontería mía y ahora se està demostrando.😢
"¡Muchísimas gracias por tus lindas palabras! Es un placer compartir el contenido de la Dra. Marian Rojas, y me alegra que te inspire. Te envío también muchos éxitos y bendiciones. ¡Cuídate! 🙏🏼
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra saber que encuentras útiles estas presentaciones y que las compartes con tu familia. Hablar sobre estos temas es fundamental para el bienestar emocional. Te envío muchas bendiciones y un abrazo. 🌟
Eres lo más especial y único que existe en ser humano,capaz de llegar a cada lugar,cada espacio que se necesita de esa fuente inagotable de conocimientos tan importante y necesario para todos, gracias, gracias por existir 🙏🙏🙏.
Marian gracias por tu enseñanza y apoyo, ya te conocía en conocerte. Has sido una gran guía en la sanidad de mi vida emocional!! Dios te siga bendiciendo !!🙏🙏🙏🥰🥰🥰😊😊😊
Dra. Marian,que buen se expresa,cuanta buena informacion nos da,gracias por ayudarnos a como tener mas salud y cuidarnos mejor para con nosotros y nuestros seres queridos! Gracias,Mil Bendiciones,Dra. Mirian🌟🌟🌟
Dra Marian, escucharla es encontrar un paisaje natural fascinante. Importantísimo todo lo expuesto. Creo q el buen descanso, trabajar para vivir y no vivir para trabajar, agradecer por lo q cada uno tiene, ponerle humor a la vida y ser fiel a uno mismo sin copiar 9:24 lo q hace el de al lado 9:24 ( me refiero a la vida de los demás) ayuda mucho a transitar nuestras vidas.
¡Gracias por tu reflexión! Tienes toda la razón. el buen descanso es fundamental para nuestro bienestar. Dormir lo suficiente nos permite recargar energías y enfrentar la vida con una actitud positiva. También es esencial trabajar para vivir, no vivir para trabajar, y recordar que la gratitud y el humor son claves para disfrutar de cada día. Ser fiel a uno mismo y no compararse con los demás nos ayuda a encontrar nuestro propio camino.
Gracias por ayudarnos gracias simplemente gracias valga la redundancia pero a mi por lo menos o por lo mucho me estáis ayudando a lo máximo más mi psicóloga gracias ❤💋💪👍
Totalmente, yo tengo mí casa en arreglo y muchas cosas en cajas y el tiempo q pierdo buscando cosas y el desorden y eso me tiene desganada, cansada constantemente. Y si bien vivir en obra no es lo peor q te puede pasar , está en la lista, eh!!!
Sim Dra. Mriam, acredito em cada palavra tua. Venho me curando de muitas coisas: mudei minha alimentação e curei-me de um refluxo (leva algum tempo, precisamos entender e persistir) sem medicação. Sono, exercícios, evitar programas de tv e internet de má qualidade, ter entrenimento q te ajudam a manter a mente sana e assim estou vivendo de maneira plena e saudável, mesmo tendo q conviver com conflitos ao meu entorno dos quais não posso me desvincular, porém zelo por mim todo tempo. Obrigada por ajudar-nos com seus ensinamentos!!❤
¡Qué maravilloso escuchar tu progreso! 🌟 Es inspirador ver cómo has tomado el control de tu salud a través de cambios en la alimentación y hábitos positivos. La paciencia y la persistencia son clave en el proceso de sanación, y es admirable que estés cuidando de ti misma a pesar de los conflictos a tu alrededor. Sigue priorizando tu bienestar y rodeándote de lo que te nutre. Gracias por compartir tu experiencia.
Hoy te deseo de todo corazón valioso alma un maravilloso día. Que todo te sea favorecido para tu importante vida y tu respetable persona. Que la buena fortuna entre a tu vida a darte gratas sorpresas de infinita felicidad. Que tu buena estrella siempre esté presente en todo momento iluminando tus caminos. Que jamás te falten felices, agradables y muy positivos momentos que cubran de dicha tu corazón. Que todo lo bueno, sano, próspero y positivo llegue a ti y te brinde momentos felices e inolvidables. Que tus buenos deseos hacia los demás se manifiesten aquí, ahora y de forma fácil. Recuerda que lo que se da de corazón y de manera incondicional se queda en tu buena acción. Pero si esa buena acción fue para ti, jamás la olvides y agradece. Siempre lleva contigo tu gran ánimo, tu agradable entusiasmo, tu buen humor, tu gran motivación, tus grandes ganas de vivir, tu optimismo, seguridad, tu excelente actitud positiva y gran confianza en ti misma. ¡ERES INCREÍBLE! Y lo sabes. Suma nuevos y bellos momentos a tus nuevos recuerdos de hoy. Tu sabio corazón siempre tiene algo bello, amoroso y positivo que decirte, escucha-lo. Si tú estás bien contigo misma, todo estará bien. Hoy tendrás la oportunidad de mejorar aún más, positivamente. Los resultados de tus buenas acciones serán agradables regalos que te estarás dando con mucho amor a ti misma. Tu buen carácter, carisma, tu actitud positiva y tu agradable sonrisa sacarán de ti, la mejor versión de ti misma. Disfruta siendo tu auténtica TÚ. Sientete segura de ti misma cada día. Tu propia confianza en tu propio ser de vida, te lleva hacer importantes cambios y progresos en todas las áreas de tu vida. Recuerda el pasado ya fue y tampoco te define. Tú te representas cada día de tu vida. Eres cambio, todo cambia y siempre aprendes algo nuevo que te ayuda aprender, cambiar, mejorar y a conocer nuevas cosas de ti misma, que ni sabías que existían. Eres creadora de tu realidad presente, en el momento que mejoras para bien tus experiencias, vas aprendiendo más de ti misma y en como funciona la vida. Tienes una vida tan importante por vivir que no hay lugar para enojos, estres, mal humor, pensamientos que no te suman alegria, estabilidad a tus agradables emociones y buenos resultados a tu vida. Avanza con gran seguridad y determinación en éste tu viaje individual, donde aprender es la base de todo. Recuerda que tu momento perfecto para todo lo bueno, sano y positivo para tu respetable persona es y siempre será HOY. Mucho éxito en todo, lo tendrás gracias a ti misma. Saludos y bendiciones infinitas.
Muchas gracias. Me alegra saber que encuentras interesantes las conferencias de la Dra. Marian Rojas. Su enfoque sobre las emociones y la salud mental es realmente valioso. Te envío muchas bendiciones y espero que sigas disfrutando del contenido. ¡Cuídate! 🌟
Mil gracias a ti por tu apoyo. Es un placer compartir los contenidos de la Dra. Marian Rojas, y me alegra saber que te resultan útiles. Su trabajo es realmente inspirador. ¡Bendiciones! 🌺
Gracias por tu comentario. Me alegra que encuentres útiles los temas que se abordan. La Dra. Marian Rojas ha compartido valiosas técnicas para manejar la ansiedad, como la respiración consciente y la importancia de las pausas durante el día. También ha hablado sobre cómo el contacto físico y las actividades que promueven la oxitocina pueden ayudar a reducir la ansiedad. Muchas bendiciones 🙌💫
Me alegra que disfrutes de los contenidos de Marian Rojas. Su enfoque sobre la salud mental y emocional es realmente valioso y ayuda a muchos. ¡Bendiciones! 🌟
¡Qué lindo mensaje! Me alegra mucho saber que disfrutas de la sabiduría que comparte la Doctora Marian. Bendiciones y muchas gracias por tu aprecio. 🌟🙏✨
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra que encuentres útiles las palabras de la Dra. Marian Rojas. Su trabajo es realmente inspirador y ayuda a muchos. Un saludo afectuoso desde aquí, y que sigas disfrutando de su contenido. Bendiciones 🙌💫
Me alegra mucho saber que te sientes así. Abrir la mente a nuevas ideas y perspectivas es un paso importante para el crecimiento personal. Gracias por compartirlo, y espero que sigas disfrutando de este proceso. ¡Un abrazo! 🌟😊
Muchas gracias por tus palabras tan bonitas 🙏. Me alegra saber que el contenido de Marian te aporta energía y bienestar. Te envío muchas bendiciones ☀️🍃🌻.
Y lo digo desde k yo soy muy activo pero necesitamos a psicólog@s por k yo tengo mis bajones y soy muy activo pero hay días k no soy nada un trapo por circunstancias como cada cual las sullas simplemente gracias no dejéis nunca de ayudarnos PORFAVOR ❤
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es completamente normal tener altibajos, y es valioso reconocer la necesidad de apoyo, como el de un psicólogo. Me alegra que encuentres útil el contenido y que estés buscando ayuda. Te envío muchas bendiciones ✨
Muchas gracias por tus palabras tan significativas. Me alegra saber que el contenido de Marian te ayuda a aprender y reflexionar. Te envío muchas bendiciones 🙏
Es cierto, entender la teoría es solo el primer paso; ponerla en práctica puede ser un desafío. La Dra. Marian Rojas ofrece herramientas valiosas para ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y bienestar. Te animo a que sigas intentando implementar esos consejos en tu vida diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y puede marcar una gran diferencia. ¡Gracias por compartir tu experiencia! 🌟
Muchas gracias por tu apoyo. Me alegra saber que disfrutas de los podcasts de la Dra. Marian Rojas Estapé y que los recomiendas. Su enfoque sobre la mente y las emociones es realmente valioso. Un abrazo 🙌🌻
Estimada. Doctora. Marian Rojas Estape. Reciba ,usted un fraternal saludo. Doctora.Marian. Sí.Sí.Sí.A,sí es. En, mí vida siempre existe y existirá hábitos que debe ser : 1.- Incluido.💎🍳 2.- excluidos. Que, excelente con el título. Al,leerlo inicio a pensar « HÁBITOS QUE DEBES CAMBIAR. » ( Dra Marian Rojas Estape.Investigadora en la U.Complutense de Madrid.) Marian. Que,quiero estudiar enfermería. Atte. DEEP 🙋🏻♀️🇭🇳🛁🚿
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra que encuentres valiosa la información sobre los hábitos que debemos cambiar. La Dra. Marian Rojas Estapé ofrece excelentes consejos que pueden transformar nuestras vidas. Si estás interesada en estudiar enfermería, ¡eso es maravilloso! La salud es un campo muy gratificante. Te deseo mucho éxito en tu camino. 🌟
Estoy escuchando el inicio del audio y estoy con muchas ganas de escucharlo.❤❤❤.Ami me causa Inestabilidad los pensamientos que me vienen cuando me toca hacer el turno de noche en el trabajo…no sé porque me vienen pensamientos de muertes de seres queridos …bua además me vienen sin buscarlos.
Es comprensible que trabajar en turnos nocturnos pueda generar inestabilidad emocional y pensamientos intrusivos. La falta de sueño y el desajuste en el ciclo circadiano pueden afectar significativamente tu bienestar mental, provocando ansiedad y pensamientos negativos, como los que mencionas sobre la muerte de seres queridos. Es importante reconocer estos sentimientos y buscar estrategias para manejarlos, como establecer una rutina de sueño más regular y practicar técnicas de relajación. Si estos pensamientos persisten o te causan angustia, considera hablar con un profesional de la salud mental que pueda ofrecerte apoyo. Te envío muchas bendiciones 🌟
Totalmente,de acuerdo,yo tengo depresion,y mi familia,no ayuda mucho,y eso me pone peor...pero y que haces si padeces,de una depresión,y la familia te pone fatal,que haces,no es tan fácil...Gracias.
Lamento que padezcas depresión, cuánto hace que lo sabes?? hay distintos tipos, tu sabes cual padeces?? te estás tratando con algún profesional?? La familia podría colaborar, pero la solución está dentro tuyo químicamente y en lo espiritual Debes trabajar en vos y no darle tanta tracendencia a los demás aunque sean familia si percibes que no te ayudan Saludos y ojalá lo puedas superar
Doc una genia . Me encanta escucharla ... Hay alguna técnica para entender algo que nos pasa? Por ej mi pareja se fue hace un mes .. y yo sé que no estaba bien pero me genera tristeza ... Pensar en él todo el día o pensar en lo que hice mal. Y no quiero porque sé que debo salir adelante . Qué puedo hacer .. besos!!!
Gracias por comentar. Ha pasado 8 meses desde tu comentario, y espero que te sientas mejor. Es normal sentir tristeza después de una separación, y es un proceso que lleva tiempo. Una técnica que puede ayudarte es la práctica de la atención plena, que te permite observar tus pensamientos sin juzgarlos y centrarte en el presente. Te envío un abrazo 🙌🌻
Hello/ Hola Doctora… Eres una gran Científica de la Mente Humana ,, una gran profesional.. Sería un honor poder tener una consulta con usted,,, No se si tenéis tiempo para nuevos pacientes,, Una abrazo que Dios la Bendiga,, Mercedes Biosca desde Tampa , Florida U. S. A voy a Barcelona en Septiembre 2024,,,
Hola Mercedes, muchas gracias por tus amables palabras. La Dra. Marian Rojas Estapé tiene un enfoque maravilloso en la salud mental y es un honor compartir su contenido. Actualmente, puedes consultar sobre disponibilidad de citas a través de su página web o el Instituto Rojas-Estapé. ¡Un abrazo y bendiciones! 🙌🌻
⭐️ ¿Te gustaría utilizar emojis personalizados en tus comentarios del canal? 🤩
¡Entonces tengo algo emocionante para ti! 🎉🔥
Haz clic en el enlace y descubre cómo obtener estos increíbles emojis 🎁➡️ ua-cam.com/channels/P8yRSHLGUNvNOA47tmNSZw.htmljoin
😊😊😊😊😊😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊
❤❤😊
❤😅
😊😊😊😊
1-Establece un horario regular de 8 horas de sueño.
2-Mantén el orden en tu espacio físico (casa, oficina, tienda).
3-Muévete al menos 15 minutos al día.
4-Busca opciones saludables en tu comida diaria.
5-"Tu mente, tu poder". Trabájala a favor de tu bienestar.
Hace rato tengo esos hábitos
@@leticiapalomino5319 ❤️❤️❤️❤️
Esta bien.pero le falto lo más importante el TODOPODEROSO
@@Chachachang.123 Jajaja este canal no es de ninguna secta religiosa, igual un ateo siguiendo los consejos de la siquiatra puede ser feliz sin imaginar dioses. No digo que uno inventándose un dios no pueda ser feliz, pero yo vivo con la verdad siempre, no hace falta inventarme otra vida después de ésta para consolarme, eso es de débiles, prefiero luchar ésta.
@@Chachachang.123 No hay necesidad de mencionar al todopoderoso como lo hacen los religiosos, el solo hecho de indicarnos la manera de como mejorar nuestra vida ya está haciendo el trabajo de nuestro Ser o como le llemas tu, el todopoderoso.
Me encanta escucharla. Su claridad al hablar y la forma como transmite sus conocimientos.
Graciass. graciass
¡Qué maravilloso comentario! Me alegra mucho saber que disfrutas escuchar a la Doctora Marian y que aprecias su claridad y forma de transmitir conocimientos.
Bendiciones y muchas gracias por tu aprecio. 🌟🙏✨
La claridad con que trasmite es impresionante, esta mujer es un sol, es un faro en la oscuridad
Totalmente de acuerdo. La Dra. Marian Rojas tiene una forma increíble de transmitir sus ideas y conocimientos. Su claridad y calidez realmente iluminan el camino para muchos. Es un honor poder compartir su contenido. ¡Bendiciones! 🌟
1. Dormir bien y las horas suficientes. La causa del día está en la noche.
2. Mantener el orden para tener equilibrio y armonía mental.
3. Debemos movernos al menos 15 minutos al día para producir sustancias buenas como el factor BDNF. El ejercicio fomenta la memoria, el aprendizaje, la concentración.
4. Comer saludablemente. Todo lo que nos desinflama nos ayuda a estar mejor.
5. Trabajar nuestros pensamientos; deben ser positivos, que la mente trabaje a favor nuestro, tratarnos bien. Todo pensamiento genera una imagen y tiene un impacto en nuestro cuerpo. Algunas veces nos ponemos etiquetas negativas (nadie me quiere, estoy solo/a, qué mal he hecho esto, etc.) que no tienen sentido y a nivel celular todo esto es nocivo e impacta negativamente en el cuerpo.
La Amo,🤩 excelente psiquiatra, psicóloga, conferencista, fundamenta sus temas muy bien.
Definitivamente, yo pensaba que sufría de depresión, pero pedí un permiso en el trabajo y resulta que ahora duermo más y se fue la depresión inmediatamente. El dormir poco me da depresión y dolores de cabeza.
Es impresionante cómo el descanso adecuado puede transformar nuestro bienestar. La falta de sueño está fuertemente relacionada con la depresión y otros problemas de salud, como mencionan los expertos. Dormir más puede ayudar a aliviar esos síntomas y mejorar tu calidad de vida. Te envío muchas bendiciones 🌟
Eres increíble me gusta como explicar las cosas con sencillez 👏👏👏👏
¡Fantástico que te haya servido! 💫 Que todo fluya positivamente hoy🙏🏻
Doctora Doña Mariam Rojas Estapé, Me presento: Me llamo Guillermo, Y vivo en un pueblo llamado Alberic, al cual adoro.Tengo una hija de 31 años.
Mi vida es la siguiente: Vivo en un piso tutelado con 6 personas , cerca de Alberic. Ya llevo 7 años ( Tengo 60 años ). Soy enfermo mental, desde los 26 años.
La admiro muchisimo Doctora, Aparte de Psiquiatra es una comunicadra nata. La sigo mucho, tanto que me da igual que sea UA-cam, SPOTIFY, TICK TOCK, etc
¡Hola Guillermo! Es un placer conocerte y saber que sigues el trabajo de la Dra. Marian Rojas Estapé. Ella realmente tiene un don para comunicar y ayudar a las personas a entenderse mejor a sí mismas. Es admirable que estés buscando formas de mejorar tu vida y la de tu hija.
Si alguna vez te sientes abrumado, recuerda que buscar apoyo y compartir lo que sientes puede ser muy beneficioso. ¡Te deseo lo mejor en tu camino hacia el bienestar! 🌟
Madre mía, hoy estaba muy pesimista, con un pie roto y me sentía fatal. Me ha venido fenomenal tu vídeo mil gracias Marian eres un cielo, gracias gracias mil
Me alegra saber que el video de Marian Rojas Estapé te ha ayudado. Su enfoque motivacional puede ofrecer una nueva perspectiva y apoyo emocional.
Recuerda que es normal tener altibajos, y buscar inspiración puede ser un gran paso para sentirte mejor. ¡Cuídate mucho! 🙌🌻
Bendiciones querida Dra. Rojas. Creo q Ud. No tiene idea d cuánto nos ayuda, q Dios la guarde siempre ♥️
Mi ángel de la guarda
Muchas gracias por tus hermosas palabras. Me alegra saber que el trabajo de la Dra. Marian está teniendo un impacto positivo en tu vida. Te envío muchas bendiciones también 🙏✨
ME GUSTA MUCHO ESTA INFORMACION QUE NOS DA MARIAN ROJAS, GRACIAS.
Me alegra saber que te gusta la información que comparte la Dra. Marian Rojas Estapé. Gracias por tu apoyo, y espero que sigas disfrutando de su contenido. ¡Un abrazo! 🙌🌻
Excelente explicación en mi opinión el ser humano solo es feliz cuando ello no si compara con nadie y sabe ser agradecido no existe felicidad plena si nosotros no saber ser agradecidos por todo por un trabajo por tener salud por todo Por poder levantar una mañana y poder abrir los ojos y decir gracias mi Dios estoy vivo para mí la felicidad es ser agradecido por todo y ayudar el prójimo.
Qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq😊q
❤11❤1❤1❤1❤1❤11111111111111
Así es🙏
Estimada Vilma, no lo pudistes sintetizar mejor
Seamos agradecidos, al serlo liberamos todo nuestro potencial, la queja y o el resentimiento produce todo lo contrario, nos bloquea.
No nos comparemos con nadie, entendamos que somos únicos.
Ayudemos a quien podemos y necesita, es una inyección de bienestar a nosotros mismos.
Vivamos en plenitud aquí y ahora haciendo lo que nos gusta
Excelente sugerencias. Varias cosas de las mencionadas empecé a realizarlas. Lo que más difícil me resultó y resulta aún es manejar los pensamientos, encaminarlos hacia lo positivo. Estoy en el camino. Gracias Doctora Marian!!!
Gracias, por esto, esto me ayuda mucho a vivir mejor!!!Todo esta en nuestra mente 👏!!!
¡Qué bueno saber que las sugerencias te han sido útiles! Manejar los pensamientos y encaminarlos hacia lo positivo es un proceso que lleva tiempo y práctica, pero estás en el camino correcto. Sigue adelante y no dudes en buscar apoyo si lo necesitas. Bendiciones y mucho ánimo. 🙏✨
Estoy totalmente de acuerdo con tus palabras, en la noche construimos el día es muy importante practicar deporte tener un tiempo para pasear..... Sin ser narcisita, necesitamos diariamente dedicarnos un tiempo..........🎉🎉🎉🎉
Totalmente de acuerdo. Es esencial dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos, ya sea haciendo ejercicio, paseando o simplemente disfrutando de un momento de tranquilidad. Eso nos ayuda a construir días más positivos. Te envío muchas bendiciones ☀️
Hermosa Marian, gracias x compartir tus conocimientos..👏👏
¡Muchas gracias por tu apoyo! La Dra. Marian Rojas Estapé realmente es maravillosa al compartir su sabiduría y conocimientos con todos. Es un placer saber que aprecias su trabajo. ¡Un abrazo! 🌟
Que grandes virtudes doctora rojas demuestra,eres una gran guía espiritual
"¡Muchas gracias por tus palabras! La Dra. Marian Rojas Estapé realmente inspira a muchos con su enfoque en la salud mental y emocional. Su capacidad para guiar y compartir conocimientos es invaluable. Aprecio tu apoyo. ¡Un abrazo! 🌟"
Lindisimaaaa!!! Marian Grsss!!!!! X tus profundas significativas charlas ❤😊
Qué mensaje tan hermoso. Me alegra mucho saber que disfrutas de las charlas profundas y significativas de la Doctora Marian.
Bendiciones y muchas gracias por compartir tu aprecio. 🌟🙏✨
Excelente doctora la mejor doctora de la las emociones,ya leí sus libros y la.de sus padre
DÍOS ME LA BENDIGA
Muchísimas gracias por tus amables palabras. Me alegra saber que los libros de la Dra. Marian Rojas y de sus padres han tenido un impacto positivo en tu vida. Que Dios te bendiga también y que sigas disfrutando de su valioso contenido. 🙏🏻
Buenos días muchas gracias por estos mensajes tan bellos e importantes me encantas Marián muchas gracias yo trabajo dentro de casa pero yo estoy activa en mi parroquia bailo salgo con mis hermanos y amigos me reúno con mi familia y rezo voy a misa diaria y ayudo al necesitado gracias por todo y cada una de nosotras debe buscar su tiempo para si misma!!!! Bendiciones
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es maravilloso ver cómo mantienes un equilibrio en tu vida, dedicando tiempo a tu familia, amigos y actividades que te llenan. La importancia de reservar tiempo para uno mismo es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental.
Como bien dices, cada una de nosotras debe encontrar ese espacio para cuidarse y recargar energías. Te envío muchas bendiciones y que sigas disfrutando de todas esas actividades que te hacen feliz 🌺
Gracias .❤
¡Fantástico que te haya servido! 💫 Que todo fluya positivamente hoy
A mi me viene muy bien estas conversaciones tan bonitas, gracias marian rojas sigue asi y estaremos siempre con tigo.
Muchas gracias por tu hermoso mensaje. Me alegra saber que estas conversaciones te resultan tan significativas.
La Dra. Marian Rojas Estapé se dedica a compartir conocimientos que pueden inspirar y ayudar a muchos. Espero que sigas disfrutando de su contenido y que continúes encontrando valor en él. ¡Un abrazo y muchas bendiciones 😊
Te doy las gracias por las verdades que analizas dando en el clavo de todas las angustias, veo que en el desorden y la falta de sueño están mis debilidades, aunque lo sabía no le daba importancia, veo que es la causa de mi problema.❤❤
Ñ000😊00a 0años be 😊
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es valioso que hayas podido identificar el desorden y la falta de sueño como causas de tus angustias. Reconocer estos factores es un gran primer paso hacia el cambio. Te envío muchas bendiciones ☀️🙏
De las 5 me falta horas de sueño y los pensamientos rumiantes, estoy trabajando en esto
Entiendo. Lo importante es seguir dando pasos pequeños pero constantes hacia ese objetivo. Sigue con tu gran esfuerzo, y recuerda que cada pequeño avance cuenta.
Bendiciones y mucha fuerza. 🌟🙏✨
Como siempre excelente!!! Muchísimas gracias 💕
Muchísimas gracias. Me alegra saber que el contenido de la Dra. Marian Rojas te ha parecido excelente. Tu apoyo es muy valioso. ¡Un abrazo grande! 🙌🌻
Eres maravillosa, escuchar sus conferencias nos enseña como conducirnos mejor por la vida, gracias
Enhorabuena, Artista, es una firma que vale muchos euros.
Grande Dra, gracias por compartir generosamente sus conocimientos, escucho y recomiendo sus podcast
Gracias Dra. Infinitas bendiciones para ud
Totalmente cierto , así nos sentimos algunas 😢
Tiene muchísima razón. Me di cuenta hace un tiempo que sí no duermo bien mi día se hace pesado y tiendo a la depresión... Sufro de dolores de cabeza y todo lo veo gris. Igual con la actividad física. Gracias por las recomendaciones 😊
Me alegra que las recomendaciones te hayan resultado útiles. Es fantástico que hayas identificado la conexión entre el sueño, la actividad física y tu estado de ánimo. Muchos estudios demuestran la estrecha relación entre el descanso reparador, el ejercicio y la salud mental.
Marian Rojas Estapé la escucho mucho, en videos cómo este. Ahora estoy leyendo encuentra a tu persona vitamina.
A su padre también le he escuchado en alguna ocasión. Gracias por todo lo que transmiten. Un saludo,
¡Nos alegra que el contenido te haya ayudado Maribel! 💫 muchas bendiciones 🙏
Si que estoi dispuesto a sacar máximo potencial gracias ❤❤❤❤
Que placer escucharte❤
En situación de cuidadora , encerrada, en apto. Sin sociabilizar..dejo hasta de cuidarme a mi misma ,,,
Tiene mucha razón en lo que dice ♥️
Me encanta como te esplicas un beso desde Barcelona
Pues ya puedes empezar a cuidarte, protejerte y quererte. Mira por ti, y ponte en primer lugar. Porque si tu no lo haces nadie lo hará por ti, ya está bien de poner a los demás por encima de nosotros. Tu eres la primera persona de la cual tienes que cuidar, que no se te olvide. Te recomiendo que sigas al DR. Iñaki Piñuel, a mi me ha ayudado muchísimo.
Un beso, 😘💖
YO TAMBIÉN SOY CUIDADORA DE DIFERENTES FAMILIARES DESDE NIÑA Y YA ESTOY GRANDE....MI SALUD SE HA VISTO AFECTADA Y MI VIDA ENTERA.....PERO GRACIAS A MI FE CATÓLICA DIOS JESUCRISTO HA SALVADO Y TRANSFORMADO MI VIDA EN TODO SENTIDO ❤
Ánimo!!! Intenta pensar qué te puede sacar de ahí!
Muy agradecida con este 😇 como lo es Marían Rojas .Dios la siga bendiciendo cada día más .soy seguidora #1 .de mi consejera Espiritual y médico de cabecera .De cucuta Nsder . Myrian .😊
Muchas gracias por tus hermosas palabras. Me alegra saber que encuentras valor en el trabajo de la Dra. Marian Rojas. Su enfoque en la mente humana y la salud emocional es realmente inspirador.
Te deseo lo mejor en tu camino y que sigas recibiendo bendiciones. 😊
Gracias por ayudarnos a ver que los malos hábitos nos desgastan. Saludos doctora. 💖
Gracias a ti Olivia. Te envío muchas bendiciones ☀️🙏
Gracias Dra Marian me transmite mucha seguridad y confianza ❤ Bendiciones
¡Nos alegra que el contenido te haya ayudado! 💫 Que tengas un día lleno de bendiciones 🙏
Gracias Dra. Mirian Rojas Estape nos ayudas mas de lo que piensas eres fantastica !!! GRACIAS !!!❤❤❤❤
¡Gracias a ti por tu amable comentario! 💫 Te deseo muchos éxitos 🙏"
GRACIAS Mariam..mi falta de sueño me tiene desgastada deprimida. GRACIAS Mariam eres maravillosa profesional ❤❤❤
Mucho ánimo, yo estoy así, y lo malo es no poder controlar nuestros pensamientos
Es normal sentirse así cuando no se descansa bien. La Dra. Marian Rojas Estapé ofrece muchos consejos útiles sobre cómo mejorar la calidad del sueño, como establecer una rutina regular, crear un ambiente propicio para descansar y practicar técnicas de relajación. Muchas bendiciones 🙌🌻
Ahora estoy haciendo un poco de ejercicio, además de caminar, leer y pues mi lugar seguro es mi cuarto me siento en paz cuando estoy alli
Dra,gracias a sus consejos mi vida ha mejorado y puedo ayudar a otras personas, gracias❤
Eso suena maravilloso. Hacer ejercicio, caminar y leer son excelentes maneras de cuidar de tu bienestar mental y físico. Es genial que hayas encontrado paz en tu dormitorio. Tener un lugar seguro donde te sientas cómoda es muy importante. Muchas bendiciones 🙌🌻
Gracias por tus consejos me sirven de ayuda a llevar mi vida.❤
Qué alegría saber que los consejos de la Dra. Marian Rojas te están ayudando! Aprecio mucho tu comentario y tu apoyo. ¡Un abrazo! 🙌🌻
Así me encuentro yo, cómo me gusta escucharte, me haces tanto bien.
Gracias.
Qué alegría saber que las charlas de la Doctora Marian Rojas Estapé te hacen tanto bien. Gracias por tu mensaje tan bonito.
Un abrazo fuerte y bendiciones. 🌟🙏✨
Lo del deporte, siempre me ha pasado. Hago deporte y me siento con más ganas de hacer cosas. Una pena, que cuando lo comentaba, pensaban que eta una tontería mía y ahora se està demostrando.😢
Éxitos y bendiciones mi bella doctora ❤😘🤗 mil gracias 🙏🏼
"¡Muchísimas gracias por tus lindas palabras! Es un placer compartir el contenido de la Dra. Marian Rojas, y me alegra que te inspire. Te envío también muchos éxitos y bendiciones. ¡Cuídate! 🙏🏼
Agradecida de que postees estas presentaciones tan i.portantes en el hoy. Yo aprovecho para hablar de estos t3mas con mi familia. Bendiciones
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra saber que encuentras útiles estas presentaciones y que las compartes con tu familia. Hablar sobre estos temas es fundamental para el bienestar emocional. Te envío muchas bendiciones y un abrazo. 🌟
Ojalà viviese cerca de mi, necesito alguien como usted para mi ansiedad.
Muy asertiva en lo que transmite. Excelente profesional.
Dios te bendiga Mariam
Que buena profesional que es esta mujer
Gracias Gracias por tan buenos consejos dra❤❤❤
"Gracias a ti por tu apoyo 😊. Es un placer compartir los consejos de Marian y saber que te están ayudando. Te deseo abundantes bendiciones 🙌💫
Gracias, gracias gracias infinitas
¡Gracias a ti por tu amable comentario! 💫 Te deseo muchos éxitos 🙏
Eres lo más especial y único que existe en ser humano,capaz de llegar a cada lugar,cada espacio que se necesita de esa fuente inagotable de conocimientos tan importante y necesario para todos, gracias, gracias por existir 🙏🙏🙏.
Muchísimas gracias por tu mensaje 🙏. Es maravilloso saber que el contenido de Marian tiene un impacto tan positivo.
Te deseo muchas bendiciones ☀️
Muy interesante este audio...!!! 👏 Gracias.
Gracias a ti 💫 Te deseo muchas bendiciones 🙏
Marian gracias por tu enseñanza y apoyo, ya te conocía en conocerte. Has sido una gran guía en la sanidad de mi vida emocional!! Dios te siga bendiciendo !!🙏🙏🙏🥰🥰🥰😊😊😊
Gracias a ti Claudia. Te envío también muchos éxitos y bendiciones. 🙏🏼
Dra. Marian,que buen se expresa,cuanta buena informacion nos da,gracias por ayudarnos a como tener mas salud y cuidarnos mejor para con nosotros y nuestros seres queridos! Gracias,Mil Bendiciones,Dra. Mirian🌟🌟🌟
Gracias a ti. Muchas bendiciones Maria. 🙌💫
Muchas gracias.
¡Nos alegra que el contenido te haya ayudado! 💫 Que tengas un día lleno de bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias por tus charlas y consejos que me ayudan a entender las vida cotidiana que nos pasa
¡Gracias a ti por tu amable comentario! 💫 Te deseo muchos éxitos 🙏"
excelente información
Tienes toda la razón gracias por decir las cosas tan claras gracias gracias gracias
Gracias a ti por tu comentario tan positivo 😊. Es genial saber que las ideas de Marian resuenan contigo. Te deseo abundantes bendiciones en tu vida 🌟🙏
❤tal cual tenés razón el orden de la casa 🏠 me cuesta mucho ❤️
Es cierto, crear un espacio organizado puede aportar mucha paz y bienestar emocional. muchas bendiciones 🙌🌻
Dra Marian, escucharla es encontrar un paisaje natural fascinante. Importantísimo todo lo expuesto. Creo q el buen descanso, trabajar para vivir y no vivir para trabajar, agradecer por lo q cada uno tiene, ponerle humor a la vida y ser fiel a uno mismo sin copiar 9:24 lo q hace el de al lado 9:24 ( me refiero a la vida de los demás) ayuda mucho a transitar nuestras vidas.
¡Gracias por tu reflexión! Tienes toda la razón. el buen descanso es fundamental para nuestro bienestar. Dormir lo suficiente nos permite recargar energías y enfrentar la vida con una actitud positiva.
También es esencial trabajar para vivir, no vivir para trabajar, y recordar que la gratitud y el humor son claves para disfrutar de cada día. Ser fiel a uno mismo y no compararse con los demás nos ayuda a encontrar nuestro propio camino.
Esto es oro
Gracias por ayudarnos gracias simplemente gracias valga la redundancia pero a mi por lo menos o por lo mucho me estáis ayudando a lo máximo más mi psicóloga gracias ❤💋💪👍
Me alegra saber que el contenido está siendo de gran ayuda para ti. Te envío muchas bendiciones 🙌💫
Mil gracias Doctora cuanto se lo agradezco
¡Gracias a ti por tu amable comentario! 💫 Te deseo muchos bendiciones 🙏💫
Totalmente, yo tengo mí casa en arreglo y muchas cosas en cajas y el tiempo q pierdo buscando cosas y el desorden y eso me tiene desganada, cansada constantemente.
Y si bien vivir en obra no es lo peor q te puede pasar , está en la lista, eh!!!
Entiendo. Pasar tanto tiempo en obras puede ser agotador. Espero que ahora ya estés más cómoda y que los arreglos hayan terminado. 🌟
Gracias por tu ayuda ❤
¡Gracias a ti! 😊 ¡Te deseo muchas bendiciones! ✨🙏
Sim Dra. Mriam, acredito em cada palavra tua. Venho me curando de muitas coisas: mudei minha alimentação e curei-me de um refluxo (leva algum tempo, precisamos entender e persistir) sem medicação. Sono, exercícios, evitar programas de tv e internet de má qualidade, ter entrenimento q te ajudam a manter a mente sana e assim estou vivendo de maneira plena e saudável, mesmo tendo q conviver com conflitos ao meu entorno dos quais não posso me desvincular, porém zelo por mim todo tempo. Obrigada por ajudar-nos com seus ensinamentos!!❤
¡Qué maravilloso escuchar tu progreso! 🌟 Es inspirador ver cómo has tomado el control de tu salud a través de cambios en la alimentación y hábitos positivos.
La paciencia y la persistencia son clave en el proceso de sanación, y es admirable que estés cuidando de ti misma a pesar de los conflictos a tu alrededor. Sigue priorizando tu bienestar y rodeándote de lo que te nutre.
Gracias por compartir tu experiencia.
Gracias, Doctora voy a hacer todo el empeño en ponerlos en práctica.
Hoy te deseo de todo corazón valioso alma un maravilloso día. Que todo te sea favorecido para tu importante vida y tu respetable persona. Que la buena fortuna entre a tu vida a darte gratas sorpresas de infinita felicidad. Que tu buena estrella siempre esté presente en todo momento iluminando tus caminos. Que jamás te falten felices, agradables y muy positivos momentos que cubran de dicha tu corazón. Que todo lo bueno, sano, próspero y positivo llegue a ti y te brinde momentos felices e inolvidables. Que tus buenos deseos hacia los demás se manifiesten aquí, ahora y de forma fácil. Recuerda que lo que se da de corazón y de manera incondicional se queda en tu buena acción. Pero si esa buena acción fue para ti, jamás la olvides y agradece. Siempre lleva contigo tu gran ánimo, tu agradable entusiasmo, tu buen humor, tu gran motivación, tus grandes ganas de vivir, tu optimismo, seguridad, tu excelente actitud positiva y gran confianza en ti misma. ¡ERES INCREÍBLE! Y lo sabes. Suma nuevos y bellos momentos a tus nuevos recuerdos de hoy.
Tu sabio corazón siempre tiene algo bello, amoroso y positivo que decirte, escucha-lo.
Si tú estás bien contigo misma, todo estará bien. Hoy tendrás la oportunidad de mejorar aún más, positivamente. Los resultados de tus buenas acciones serán agradables regalos que te estarás dando con mucho amor a ti misma.
Tu buen carácter, carisma, tu actitud positiva y tu agradable sonrisa sacarán de ti, la mejor versión de ti misma. Disfruta siendo tu auténtica TÚ.
Sientete segura de ti misma cada día. Tu propia confianza en tu propio ser de vida, te lleva hacer importantes cambios y progresos en todas las áreas de tu vida.
Recuerda el pasado ya fue y tampoco te define. Tú te representas cada día de tu vida. Eres cambio, todo cambia y siempre aprendes algo nuevo que te ayuda aprender, cambiar, mejorar y a conocer nuevas cosas de ti misma, que ni sabías que existían. Eres creadora de tu realidad presente, en el momento que mejoras para bien tus experiencias, vas aprendiendo más de ti misma y en como funciona la vida. Tienes una vida tan importante por vivir que no hay lugar para enojos, estres, mal humor, pensamientos que no te suman alegria, estabilidad a tus agradables emociones y buenos resultados a tu vida. Avanza con gran seguridad y determinación en éste tu viaje individual, donde aprender es la base de todo. Recuerda que tu momento perfecto para todo lo bueno, sano y positivo para tu respetable persona es y siempre será HOY. Mucho éxito en todo, lo tendrás gracias a ti misma. Saludos y bendiciones infinitas.
Gracias a ti Maritza. ¡Bendiciones! 🌺
Gracias y bendiciones. Muy interesante sus conferencias
Muchas gracias. Me alegra saber que encuentras interesantes las conferencias de la Dra. Marian Rojas. Su enfoque sobre las emociones y la salud mental es realmente valioso. Te envío muchas bendiciones y espero que sigas disfrutando del contenido. ¡Cuídate! 🌟
mil gracias Dra Rojas 🙏🏻👏👏🌺🌺🌺💐🌺💐🌺
Mil gracias a ti por tu apoyo. Es un placer compartir los contenidos de la Dra. Marian Rojas, y me alegra saber que te resultan útiles. Su trabajo es realmente inspirador. ¡Bendiciones! 🌺
Gracias doctora
Gracias a ti. Un abrazo lleno de bendiciones y buenas vibras para ti 🙌✨
Excelente Dra la forma de tratar los temas. Podría en alguns charla tratar sobre el manejo de la ansiedad. Gracias. Saludos desde Argentina.
Gracias por tu comentario. Me alegra que encuentres útiles los temas que se abordan. La Dra. Marian Rojas ha compartido valiosas técnicas para manejar la ansiedad, como la respiración consciente y la importancia de las pausas durante el día. También ha hablado sobre cómo el contacto físico y las actividades que promueven la oxitocina pueden ayudar a reducir la ansiedad. Muchas bendiciones 🙌💫
Bendiciones...
Bendiciones para ti también.¡Cuídate mucho! 🌟
Espectacular Marián Rojas. Como siempre
Muchas bendiciones 🙌
Gracias Muy importante todo lo que han dicho
uchas gracias por tu comentario 🙏. Me alegra saber que encuentras importante el contenido compartido. Te envío muchas bendiciones 🙌💫
Eres de buena ayuda Marian
Muchas gracias por tu comentario 🙏. Me alegra saber que el contenido de Marian te resulta útil y de ayuda. Te envío muchas bendiciones ☀️
Me encanta ver tus vídeos y escucharte, gracias por tu mensaje
Me alegra que disfrutes de los contenidos de Marian Rojas. Su enfoque sobre la salud mental y emocional es realmente valioso y ayuda a muchos. ¡Bendiciones! 🌟
Gracias por transmitir tanta sabiduría ❤
¡Qué lindo mensaje! Me alegra mucho saber que disfrutas de la sabiduría que comparte la Doctora Marian.
Bendiciones y muchas gracias por tu aprecio. 🌟🙏✨
Gracias por sus palabras doctora. Saludos desde Uruguay.
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra que encuentres útiles las palabras de la Dra. Marian Rojas. Su trabajo es realmente inspirador y ayuda a muchos. Un saludo afectuoso desde aquí, y que sigas disfrutando de su contenido. Bendiciones 🙌💫
Excelente ❤❤❤❤
Me estás abriendo la mente
Me alegra mucho saber que te sientes así. Abrir la mente a nuevas ideas y perspectivas es un paso importante para el crecimiento personal. Gracias por compartirlo, y espero que sigas disfrutando de este proceso. ¡Un abrazo! 🌟😊
Eres un maravilloso ser humano 🙏 bendiciones y gracias pôr tanta ayuda qué aportas ☀️ tus consejos son energía pára mi alma ♥️ 🍃🌻👏👏👏👏
Muchas gracias por tus palabras tan bonitas 🙏. Me alegra saber que el contenido de Marian te aporta energía y bienestar. Te envío muchas bendiciones ☀️🍃🌻.
Estaria bien saber a qué libro se refiere, ese que se leyó de la importancia del deporte! Gracias por compartir
Y lo digo desde k yo soy muy activo pero necesitamos a psicólog@s por k yo tengo mis bajones y soy muy activo pero hay días k no soy nada un trapo por circunstancias como cada cual las sullas simplemente gracias no dejéis nunca de ayudarnos PORFAVOR ❤
Todo lo q decis es cierto pero a veces suceden cosas que nos paran y no sabemos como salir
Estoy muy depre con Streisand por estar sola
Muchas gracias por compartir tu experiencia. Es completamente normal tener altibajos, y es valioso reconocer la necesidad de apoyo, como el de un psicólogo. Me alegra que encuentres útil el contenido y que estés buscando ayuda. Te envío muchas bendiciones ✨
Buenos días gracias por sus palabras que usted hace siempre que yo pueda aprender siempre algo. Desde Uruguay 🇺🇾 bendiciones infinitas.
Muchas gracias por tus palabras tan significativas. Me alegra saber que el contenido de Marian te ayuda a aprender y reflexionar. Te envío muchas bendiciones 🙏
Todo lo que dice. En mi caso, es cierto, pero showa hsy que ponerlo en práctica y eso es lo dificil.
Gracias Dra. ROJAS.❤❤❤
Es cierto, entender la teoría es solo el primer paso; ponerla en práctica puede ser un desafío. La Dra. Marian Rojas ofrece herramientas valiosas para ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y bienestar. Te animo a que sigas intentando implementar esos consejos en tu vida diaria. Cada pequeño esfuerzo cuenta y puede marcar una gran diferencia. ¡Gracias por compartir tu experiencia! 🌟
Has sido todo un descubrimiento,es muy facil entender,me gustaria poder tener una visita,aunque creo que no tienes consulta en barcelona
Muchas gracias por tu apoyo. Me alegra saber que disfrutas de los podcasts de la Dra. Marian Rojas Estapé y que los recomiendas. Su enfoque sobre la mente y las emociones es realmente valioso. Un abrazo 🙌🌻
GRACIAS, MUY INTERESANTE , PARA TENER EN CUENTA EN NUESTRAS VIDAS. SALUDOS.
Gracias a ti. Muchas bendiciones 🙌💫
Excelentes consejos ❤. Gracias por compartir estos podcast. Una gran profesional y persona ❤. Saludos
Gracias a ti por verlo. Te mando un abrazo lleno de bendiciones 🙌✨
Estimada.
Doctora.
Marian Rojas Estape.
Reciba ,usted un fraternal saludo.
Doctora.Marian.
Sí.Sí.Sí.A,sí es.
En, mí vida siempre existe y existirá hábitos que debe ser :
1.- Incluido.💎🍳
2.- excluidos.
Que, excelente con el título.
Al,leerlo inicio a pensar
« HÁBITOS QUE DEBES CAMBIAR. »
( Dra Marian Rojas Estape.Investigadora en la U.Complutense de Madrid.)
Marian.
Que,quiero estudiar enfermería.
Atte.
DEEP
🙋🏻♀️🇭🇳🛁🚿
Muchas gracias por tu mensaje. Me alegra que encuentres valiosa la información sobre los hábitos que debemos cambiar. La Dra. Marian Rojas Estapé ofrece excelentes consejos que pueden transformar nuestras vidas. Si estás interesada en estudiar enfermería, ¡eso es maravilloso! La salud es un campo muy gratificante. Te deseo mucho éxito en tu camino. 🌟
❤🌸❤❤❤gracias
¡Gracias a ti! Me alegra que estés aquí y que el contenido te haya gustado. ¡Un abrazo lleno de buenas vibras! 🌸
Estoy escuchando el inicio del audio y estoy con muchas ganas de escucharlo.❤❤❤.Ami me causa Inestabilidad los pensamientos que me vienen cuando me toca hacer el turno de noche en el trabajo…no sé porque me vienen pensamientos de muertes de seres queridos …bua además me vienen sin buscarlos.
Es comprensible que trabajar en turnos nocturnos pueda generar inestabilidad emocional y pensamientos intrusivos.
La falta de sueño y el desajuste en el ciclo circadiano pueden afectar significativamente tu bienestar mental, provocando ansiedad y pensamientos negativos, como los que mencionas sobre la muerte de seres queridos.
Es importante reconocer estos sentimientos y buscar estrategias para manejarlos, como establecer una rutina de sueño más regular y practicar técnicas de relajación. Si estos pensamientos persisten o te causan angustia, considera hablar con un profesional de la salud mental que pueda ofrecerte apoyo. Te envío muchas bendiciones 🌟
GRACIAS!GRACIAS!GRACIAS!❤
Gracias a ti. Me alegra mucho saber que te ha gustado. 🙌💫
Totalmente,de acuerdo,yo tengo depresion,y mi familia,no ayuda mucho,y eso me pone peor...pero y que haces si padeces,de una depresión,y la familia te pone fatal,que haces,no es tan fácil...Gracias.
Lamento que padezcas depresión, cuánto hace que lo sabes?? hay distintos tipos, tu sabes cual padeces?? te estás tratando con algún profesional??
La familia podría colaborar, pero la solución está dentro tuyo químicamente y en lo espiritual
Debes trabajar en vos y no darle tanta tracendencia a los demás aunque sean familia si percibes que no te ayudan
Saludos y ojalá lo puedas superar
Delfina, ha pasado un año desde tu comentario, ¿Cómo te sientes en estos momentos?
Abrazos para tí ❤!!!
Muchas bendiciones 🙌💫
Doc una genia . Me encanta escucharla ... Hay alguna técnica para entender algo que nos pasa? Por ej mi pareja se fue hace un mes .. y yo sé que no estaba bien pero me genera tristeza ... Pensar en él todo el día o pensar en lo que hice mal. Y no quiero porque sé que debo salir adelante . Qué puedo hacer .. besos!!!
Gracias por comentar. Ha pasado 8 meses desde tu comentario, y espero que te sientas mejor. Es normal sentir tristeza después de una separación, y es un proceso que lleva tiempo. Una técnica que puede ayudarte es la práctica de la atención plena, que te permite observar tus pensamientos sin juzgarlos y centrarte en el presente. Te envío un abrazo 🙌🌻
Hello/ Hola Doctora… Eres una gran Científica de la Mente Humana ,, una gran profesional.. Sería un honor poder tener una consulta con usted,,, No se si tenéis tiempo para nuevos pacientes,, Una abrazo que Dios la Bendiga,, Mercedes Biosca desde Tampa , Florida U. S. A voy a Barcelona en Septiembre 2024,,,
Hola Mercedes, muchas gracias por tus amables palabras. La Dra. Marian Rojas Estapé tiene un enfoque maravilloso en la salud mental y es un honor compartir su contenido. Actualmente, puedes consultar sobre disponibilidad de citas a través de su página web o el Instituto Rojas-Estapé. ¡Un abrazo y bendiciones! 🙌🌻
NAMASTE
Maravilloso como siempre 😊❤
Te envío muchas bendiciones ☀️🙏
Cuánta razón