Denk mal Neuro 🧠 - opposing joints

Das Prinzip der opposing joints besagt, dass sich die Beweglichkeit eines Körperteils durch Training eines anderen verbessern lässt, da jedes Gelenk über das Rückenmark mit einem Gegenspieler auf der anderen Seite verbunden ist. In der Neuroathletik arbeitet man außerdem auch mit Bewegungen nach diesem Prinzip. Ist beispielsweise die rechte Hüfte in der Innenrotation eingeschränkt, arbeitet man an der Außenrotation der linken Schulter.
Wie toll das funktionieren kann, habe ich bei einem Spaziergang mit Wietske erlebt. Schon morgens fühlte sich mein linkes Fußgelenk irgendwie krampfig an. Auf unserer Runde bekam ich dann plötzlich richtige Schmerzen - warum auch immer, es war nichts Besonderes passiert.
Also begann ich nach dem Prinzip der opposing joints mein rechtes Handgelenk in Achten zu bewegen (siehe Video) und sofort waren die Schmerzen weg. Richtig krass!
Dann hab ich als Stimulus für das Stammhirn (insbesondere der Medulla) noch mit der Zunge mit Kraft gegen die rechte Backe gedrückt und auch das hat die Situation im linken Fußgelenk verbessert.
So bin ich dann etwa 20 Minuten mit Wietske marschiert und hatte keine Beschwerden mehr ❤️❤️❤️