Carrément !! et d'ailleurs je trouve que ça se ressent encore plus sur Twitch, notre maman traite est pareil sur ses lives et ses vidéos youtube et franchement ça c'est rare 🤨🥰
Yep de même ! Ses vidéos sont toujours aussi bien et ce genre de vidéos est super pour aider les personnes à se sentir mieux dans leur corps ! *envoi du soutien à tout le monde*
Je suis diététicienne et MERCI! Tout à fait exact, les changements brusques tels que les régimes ne fonctionnent pas (pour la majorité des gens) sur le long terme! Merci de le dire parce que beaucoup tombent dans le piège. Des changements progressifs et réalistes de routine c’est exactement la solution. Je te souhaite d’arriver a avoir un poids dans lequel tu te sens bien 🤗
Bonjour est ce que vous pensez que faire 44 kg pour 1m66-1m67 c'est normal ? En sachant que j'ai une morphologie svelte et que je ne me sens pas particulièrement mal. (j'ai 18 ans) Merci et excusez-moi si je vous dérange
Oui le plus important c'est quoi toi tu te sente bien dans ton corps , et ne maigris ou grossi jamais pour les remarques des autres mais si toi tu as envie
Je ne peux pas vous laisser dire cela. J'en suis la preuve ! Je ne suis pas diététicien, juste un ancien gros qui l'a été toute sa vie jusqu'à ses 34 ans et qui s'est réveillé un jour en attaquant une diète à gros déficit caloriques surtout les deux premiers mois. Je faisais des journées entre 950 et 1300 calories selon les jours avec occasionnellement un bon repas. Je pense que c'est assez brutal et j'ai perdu mes 18 premiers kilos en 3 mois 1/2. J'ai ensuite augmenté les calories petit à petit car il le fallait ayant attaqué le sport de façon intensive. Non seulement j'ai encore perdu légèrement du poids pour arriver à - 23 kilos mais en plus j'ai en même temps très largement augmenté ma masse musculaire. Cela fait maintenant deux ans et les seuls 3 kilos que j'ai pris sur la balance par rapport à mon poids le plus bas c'est de la prise musculaire. Je pense qu'il faut juste observer au jour le jour et faire au feeling lors de la reprise de calories petit à petit et surtout sport,sport,sport pour réguler !
Salut toutes les petites trites! Je voulais vous partager vite fais mon expérience. Je suis une femme de 19 ans, faisant 65kg pour 1m70. Je fais de la disphorie sur mon ventre et mon poids. Je ne fais pas beaucoup de sport en dehors de ma passion (l'équitation (oui Jean-Planplan, l'équitation c'est un sport, va essayer avant de critiquer)). Mais voilà. Bien que je ne soit pas "grosse" (mon imc est tout à fait correct), certaines personnes de ma famille me font souvent des remarques, comme "t'es bien grasse", "tu devrais faire plus de sport", "fais attention à ce que tu manges" etc. À cause de ça, aujourd'hui, je ne suis plus capable de me regarder dans un miroir, et de me trouver jolie, à moins de retirer la partie de mon corps entre ma taille et le milieu de mes cuisses. Alors si vous voyez ce message. S'il vous plaît. Arrêtez de stigmatiser les personnes qui ont du ventre, ou quoi que ce soit d'autre. Surtout les enfants!!! Vous les condamneriez à une haine de soi que je ne souhaite à personne. Merci pour celles et ceux qui auront lu. Et au revoir les trites
25 ans, pareil et j'ai aussi tout le temps ma mère qui me dit que je suis trop grosse, après je lui dit de se calmer et meme mes potes lui disent qu'elle exagère ... je ne fais pas beaucoup de sport, par contre je fais hyper gaffe de muscler un peu mon ventre et mon périnée pour éviter une descente d'organe en vieillissant (y'a eu des cas dans ma famille voila pourquoi). Mais à force je me vois grosse malgré tout...
Courage, je suis avec toi !!! Perso ma sœur est tombée dans l'anorexie à cause de ce genre de remarques qui étaient adressées à notre entourage (ma mère, moi même...) par certains membre de ma famille ^^". J'espère que tu vas réussir à passer outre leurs opinions et finir par t'accepter tel que tu es !! (Ma sœur se soigne par l'équitation et moi j'apprends à aimer mon corps avec la litho' et le féminin sacré ^^~ si tu t'aimes, les gens finiront par voir ton soleil intérieur avant tout et puis... le plus important c'est de se sentir bien dans sa peau puisque Tu vas vivre avec Toi toute ta vie et eux non ^^~
@@miyuoshiro7674 Merci pour cette réponse qui réchauffe le cœur! Courrage pour ta sœur et toi. J'apprend à m'accepter petit à petit, ce n'est pas évident, mais j'essaie un maximum de rester souriant face à mon corps 😄😄
Pareil pour moi, j'ai 20 ans, je fait 1m70 et mon poids varie de 62 à 65kg. M^me si ça part d'une bonne intention ma famille m'a souvent fait des remarques en me disant, 't'as pris du poids', 't'es sure que tu devrais manger ça', etc. Même avec la meilleure intention du monde, ces remarques peuvent blesser les gens. Surtout quand ce sont des remarques que t'entends régulièrement pendant des années. Vos commentaires m'ont donné envie de partager mon expérience donc merci :)
Tu sais, je me suis jamais demandé ton poids.. Parce que tout simplement on s en fou!! Tu es comme tu es et on s en fou de ton poids ou quoi.. Car tu es comme tu es et on t adore pour ce que tu es pas pour ton poid 💕❤️ Et pareil pour toute les personnes en surpoids les gens vous aime pour qui vous êtes et pas pour votre poids💕😉
je pause et je scrolle vite fait pour voir si je vais pouvoir regarder la suite de cette video (intuition) et votre commentaire me fait dire: bon ben ça ce sont des gens sans TCA...
Bah surtout qu'elle était enceinte il y a pas longtemps, c'est normal qu'elle est prit du poids puis comme tu le dis on s'en fout, on ne l'a suit pas pour son physique
Totalement d’accord avec toi concernant les regimes. Et aussi pour tes 10min de sport. Parfois on entend les gens dire « 10min ça ne sert à rien » ça nous decourage et on arrête. Mais NON 10min c’est mieux que 0!
@Daisy Reine plus de poids mais pas « grossir » en terme de volume ;) c’est pas mal un balance qui donne le pourcentage de gras ainsi même si le poids ne change pas, voir le gras diminuer c’est sympas :)
@Daisy Reine Le muscle a une densité volumique inférieure à la masse graisseuse. 1kg de muscle prendra moins de place/volume que 1kg de gras, mais ça fera toujours 1kg. En réalité quand on commence à se muscler on perd en volume mais notre masse graisseuse va se repartir différemment parce qu'elle va suivre la forme du muscle en dessous. Avant de grossir avec du muscle il faut avoir un niveau avancé de pratique sportive et un % de bodyfat (masse graisseuse) assez faible. On ne le dira jamais assez mais musclez-vous ! Et ça peu importe notre genre, c'est hyper important pour notre santé physique, psychologique, articulaire, cardio-vasculaire ! Vous ne regretterez pas plus tard d'avoir pris le temps de vous construire une base musculaire solide :)
Merci pour cette vidéo! J'ai eu ma fille il y a 2 ans et je fais partie des gens qui perdent du poids pendant la grossesse, je n'arrivais pas à manger tout me dégoûtais sauf les fruits et certains légumes j'ai perdu une dizaine de kilo mais comme j'étais en surpoids à la base ça n'a choqué personne en fait. J'ai repris beaucoup de poids après la grossesse et je me suis sentie super mal au point de faire 2h de muscu par jours tout en ayant une alimentation super strict sauf que ça n'a rien changé (j'ai su par après que je faisais de la résistance à l'insuline et que c'était à cause de ça mais malgré le traitement je ne perds pas de poids et c'est ok) du coup je me suis dis qu'il était temps que j'accepte mon corps tel qu'il est maintenant et qu'il fallait que j'arrête de me sentir mal pour ça et de m'habiller comme un sac pour me cacher sous des couches de fringues qui ne m'allaient même pas. Pour le ventre qui pend un peu, je l'ai aussi mais je ne suis pas sûr qu'on puisse vraiment y faire quelque chose (sauf opération) la génétique joue aussi sont rôle la dedans. Bref il faut qu'on apprennent toutes et tous à aimer nos corps comme ils sont parce que parfois voir souvent on ne peu pas les changer et ça ne fait pas des nous des moins bonne personnes ou des personnes moins désirable ou inintéressante =). Des bizouilles
Honnêtement étant plutôt mince j'ai peur de perdre du poids lors d'une éventuelle grossesse et que ça devienne dangereux ... Sinon pour la résistance à l'insuline, si c'est pas génétique tu peux peut être essayer de limiter ton exposition en réduisant le nombre de repas par jour. En sachant qu'on en sécrète même pour une petite cacahuète gobée sur le tas, plus souvent on mange plus on y est exposé et plus on développe une résistance
@@eiishy3722 j'ai un traitement pour ça, ça va mieux mais contrairement à ce que pensait le médecin je ne perds pas de poids pour le moment, pour être honnête c'est pas très grave j'ai appris à accepter mon corps et ses changements puis tant que je suis en bonne santé globalement ça me dérange pas
Pour ceux qui se demandent : Zoey fait 80kg pour 1m65 P.S: Si tu vois ce message Zoey (même si tu as bien dit que l'opinion des autres n'était pas importante :p), saches que je trouve que le fait que tu arrives à ne pas (et ne plus!) te focaliser sur ton corps, que même si il y a des choses que tu aimerais changer sur toi tu arrives à te dire qu'en fin de compte ton corps est comme il est, te rend 10000 fois attirante 😊
Zoey, si tu souhaites perdre du poids sans faire de régime, peut-être que tu devrais regarder les vidéo de Cindy Gagnol. C'est une nutritionniste comportementaliste. Je la trouve intéressante. Elle axe plutôt les choses sur l'écoute du corps, le bien-être...
4:00 merci de parler de ça. Mon copain va fêter ses 23 ans bientôt et complexe énormément sur son poids car il a un métabolisme très rapide et il n'arrive pas à prendre du poids.. Ce complexe vient des autres qui le juge ouvertement...
Mon frère à tenté de prendre du poids durant des années. Il mangeait comme 4 (du genre 5 croques monsieur avec du fromage, béchamel et compagnie) il à dû attendre d'arriver à 25 ans pour pouvoir en prendre. Il à pu passer de 50 a 60 kg en 6 mois. Faut pas perdre espoir, le principal c'est de se sentir bien dans son corps
J'ai une amie comme ça aussi et elle a tout essayé, au point de manger beaucoup de beurre ou de crème avec ses aliments ! Elle ne prend pas un gramme ou sinon elle va grossir d'environ 5 kg pour les reperdre de façon fulgurante peu de temps après... À la base elle n'était pas spécialement complexée par son poids et a toujours eu confiance en elle et son allure mais elle reçoit toujours beaucoup de remarques par les autres et elle est maintenant complexée... J'essaie de la rassurer en lui disant que ça prendra le temps qu'il faudra pour grossir, je lui donne des conseils mais les gens à part faire des remarques déplacées et des "Je suis jalous.se tu manges ce que tu veux", il y a 0 aide pour elle... Certes quand des personnes sont en surpoids et complexées il y a beaucoup de soutien (malgré là aussi les réflexions) mais quand il s'agit des gens fins ou maigres limite ils sont jalousés alors que les deux se valent totalement niveau soutien... Courage à toutes les personnes qui se sentent mal 🙏🏻
E Gwen L.N Je suis dans la même situation, Je suis extrêmement fine dû à ma génétique et mon métabolisme et j'ai du mal à prendre du poids, ducoup je mangeais très mal et me forçait à manger des quantités énormes et des mélanges censé "te donner encore plus faim", et ceux qui n'aide pas avec ma famille qui me le fait toujours remarquer et je comprends pas le but. Les personnes en surpoids ou un peu costauds on ne leur dit pas pour pas les froisser mais les personnes fines et maigres personne ne se retient sur sa, ce qui peut-être extrêmement blessant.
@@melinakeokham7375 La même... Je ne compte pas le nombre de remarques que l'on a pu me faire depuis mon enfance, à sous-entendre que j'étais anorexique ou que je devais me faire vomir, alors que jamais quoi, je suis juste une ectomorphe et je n'y peux rien. Il faudrait qu'il y ait plus de sensibilisation à ce genre de cas et que comme tu dis les gens prennent plus de pincettes... certes c'est plus rare que des personnes en surpoid, mais ça existe quand même.
@@Lynah71 Mais oui je ne comprends pas du tout genre comment les gens ne peuvent pas voir le problème ? Genre les personnes ayant un poids plus élevés que la normale sont "normalisés" dans le sens que c'est pas hyper rare mais les personnes minces direct on se fait critiquer. C'est super frustrant et ducoup mon corps me complexe énormément.
ca me fait pensé a ma mère qui compare nos poids alors que on as pas tellement la même morphologie , la même taille le même age etc , limite moi je m'en fiche mais ça me fait de la peine qu'elle se compare alors que tout le monde évolue différemment
La mienne est pareille, elle me compare à elle systématiquement. Sauf que ma génétique sachant que je suis métissée et e ne suis juste pas elle... C'est un peu dommage d'être concentré que sur le poids et pas le bien être.
Coucou Zoey ! je te suis depuis un moment et là j'ai juste envie de te dire : SI TU TE SENS BIEN AVEC TON ENVELOPPE CORPOREL ALORS TOUT VA BIEN ; si ton mari te regarde toujours avec l'oeil qui pétille alors qu'il a fait ta connaissance lorsque tu avais une autre forme corporel ALORS tout va bien ! Franchement personne n'a à décider pour l'autre , chacun ses ressentis ! A très vite Jolie ZOEY ! :)
Mon corps quand j'avais de 12 à 18 ans : mange fast food toutes les semaines, voire plus, fais aucun sport à par celui à l'école ; 58 kg. Mon corps aujourd'hui 23 ans : mange plus sainement, fais du sport, travail à plein temps ; problèmes hormonaux malheureusement ; 70 kg. Oups haha
J'étais trop contente quand t'as dit qu'on était pas forcément content de pas prendre de poids ... J'ai tellement l'habitude qu'on m'envoie bouler quand je dis que je veux grossir ... Merci ! En tout cas, superbe vidéo, comme d'habitude ✨💚🧡
Idem pour moi , c'est tellement frustrant les gens qui nous disent " ouais tu as de la chance , tu ne grossis pas " Mec tu n'imagines pas à quel point j'aimerais grossir . Mais bon je pense qu'aujourd'hui on doit faire avec car on ne sait pas de quoi est fait demain .
Je fais partie de cette team aussi 🙋♀️C'est tout aussi difficile d'être en surpoids qu'en sous-poids, mais comme la société vend l'image de la "minceur", c'est mal vu de dire qu'on veut prendre du poids. Alors que non, ça peut aussi être une question de santé ou simplement d'acceptation de soi. Je nous souhaite de nous accepter quel que soit notre poids 🤗
Mon chéri est comme toi, il veut prendre du poids depuis des années. Et moi à l'inverse j'ai toujours voulu en perdre ( parce que j'etait très mince et musclé avant ). Mais je ne l'ai jamais juger ou rabaisser en mode " bah non mais faut pas prendre de poids tu va finir comme moi ".. J'ai jamais aimé le " non mais faut aimer ton corps comme il est ". Non si tu ne t'aime pas et que tu n'ai pas à l'aise, c'est normal c'est ton corps, ta vie, pas celle des autres. En tout cas je t'envoie pleins de courage et de force pour réussir ton objectif 💪😘
Je ne suis pas spécialement grosse, je suis dans la "normalité" mais, je n'ai aucun muscle, car je ne fais pas de sport. On m'a souvent répété de faire du sport, pour ma santé, etc... Au final, j'ai été voir mon médecin d'université et je lui en ai parlé, il m'a dit que comme je n'avais pas de problèmes de poids et pas de gros problèmes d'anxiété, je n'avais pas besoin d'aller faire du sport :') donc merci à ce médecin hihi Edit: j'habite à 1h de ma faculté, donc je marche, je ne suis pas sédentaire. Je n'ai pas non plus de problèmes de dépression etc...
Tu risques d'avoir mal au dos à ne jamais faire de sport... Et en vieillissant la fonte des muscles favorise les chutes. Il est important d'avoir une activité sportive y compris pour le moral, ça permet d'éviter la dépression par exemple.
👏 chapeau d'être aussi honnête et altruiste car la grande majorité des influenceuses préfèrent vendre du rêve (quitte à mentir et complexer leur commu) qu'assumer ce qu'elles sont. Je pense que les gens te pensent mince car tu as un visage allongé. Quoi qu'il en soit tu es belle parce que lumineuse et généreuse 👍😍 Perso j'ai toujours été mince et j'ai perdu du poids quand j'ai accouché et je l'ai mal vécu à l'époque. Puis j'ai pris du poids et depuis quelques temps je suis un peu enrobée et je le vis bien. (PS: j'ai de l'endométriose et une maladie auto immune de la thyroïde, 2 éléments qui influent sur le moral et la prise de poids) 😅 Voilà c'était la minute je raconte ma vie
"J'ai la chance de pas avoir eu de post-partum" 8:15 Alors non, le post-partum c'est l'après grossesse tout court, donc les tranchées, la rééducation du périnée etc, ça englobe tout. Ce dont tu parles c'est la dépression post-partum, très précisément :)
@@dolly5059 Je sais merci, en l'occurence, là le terme est vraiment "dépression post-partum", c'est une réelle dépression chez la personne qui vient d'accoucher.
@@dolly5059 Ce qui n'est pas à confondre avec le baby-blues, qui est bien considéré comme une déprime, donc pas comparable à la réelle dépression post-partum.
Merci beaucoup d’être si authentique. C’est quelque chose de rare de nos jours. Ton parler vrai réconforte et encourage. Merci du fond du cœur pour toutes les personnes qui se sentent différentes et incomprises. Merci merci merci...
Je partage mon expérience personnelle je sais pas si ça peut en aider certains. Perso je suis très petite et j'ai un visage rond alors il est vrai que je fais plus que mon poids. Lors du premier confinement, j'ai décidé de faire du sport pour perdre du poids et j'ai découvert une véritable passion. Ça fait maintenant plus d'un an que je pratique la musculation et la fitness tous les jours (tout en connaissant mes limites je sais maintenant comment gérer mon temps de sport). J'ai acquis pas mal de connaissances et je me suis musclé. Personnellement je n'ai pas réellement fait d'efforts en ce qui concerne la nourriture. J'ai fait attention mais à aucun moment je ne me suis privé de quoi que ce soit. Après un an, je n'ai pas maigri, j'ai même pris quelques grammes mais le plus important c'est que ma "graisse à été remplacée par de la masse musculaire". Et aujourd'hui je me se sens beaucoup mieux. Tout ça pour dire que le poids n'ai qu'un chiffre et que le plus important est de se sentir bien dans sa peau et d'accepter son corp tout le monde est beau. En attendant moi j'attends la réouverture des piscines pour pouvoir reprendre la natation une autre de mes passions 😊
Merci ! Les hormones ça joue tellement! C'est dingue ! Quand on nous prescrit la pilule on oublie souvent de nous dire que la dépression est un effet secondaire très fréquent ... Mais pardon quoi!!! 😳 Pendant des années j'ai cru que ça venait de moi et j'ai compris que c'était cyclique etc... Et j'ai arrêté la pilule et bim c'était facile de faire le lien. Notre corps change tout le temps,encore plus quand on est une 'femme' avec les hormones etc. Faut apprendre à l'aimer et l'accepter tel qu'il est. L'aimer c'est en prendre soin aussi 😊 (en le comprenant et le respectant).
Ooh 🥺 Non mais c´est dingue que ça soit si peu dit 😳 De toute manière ça m´est contrindiqué avec mes médocs mais bon vu le nombre de filles concernées ils font pas trop d´efforts 😅
C'est vraiment bien que tu parles de ton corps devant nous, petites trites que nous sommes (Ps: j'étais hypnotisée par snk derrière xD surtout Levi héhé )
Ahlala cette vidéo tombe à pic Zoey. J'ai eu des symptomes très similaires à ceux de la dysmorphie premenstruelle (pas diagnostiquée), et maintenant que je suis enceinte je suis suivie de près car chez moi c'est maintenant quotidien et dur à gérer. Bref, j'ai rien à dire mais ça fait du bien d'écouter ton témoignage. Merci
Toutes les femmes après un accouchement ont un post partum 😊 le post partum ça veut dire littéralement "l'après accouchement" Quand on parle dans le milieu médical de "3 mois post partum" ça veut dire "3 mois après l'accouchement" Du coup on dit bien "dépression du post partum" (pas juste "post partum") et ça effectivement toutes les femmes ne l'ont pas forcément 😊
Ma seule réponse à tout ça : Amen ! Ça fait quelques temps que j'ai la même manière de penser et que mes parents (qui sont en régime restrictif depuis plus de 5 ans) me reprochent mon poids h24, tant que je suis bien dans ma tête et que j'aime mon corps comme ça laissez moi tranquille 😭 Tu es la voix dont j'ai besoin dans ma vie, sache le ♡
je faisais 40 45kg max pendant au moins 6ans et pourtant j'ai toujours eu pleins de soucis. Des douleurs cervicales, au dos, des douleurs au ventre semblables à des contractions etc. On m'a beaucoup envié a m'en faire baver physiquement et moralement. Y'a 4ans on m'a dit "tu es trop maigre tu fera que des fausses couches" et vraiment c'est pas quelque chose à dire quand tu peux pas prendre de poids. Aujourd'hui je me bats avec tout ca, la pilule m'a fait prendre je pense plus de 10 =kg sûr, et je reconnais plus trop mon corps courage a tous et a tous dans votre combat pour aimer votre corps qu'importe les passages que vous traversez, la santé physique et moral est le plus important
Les gens sont un peu trop con parfois. Mais ce n'est sans doute pas complètement leur faute, la société a tellement réussit à nous faire ancré que mince et même ultra mince, c'est la beauté. Si bien que ça créer des mal être puis de la méchanceté. Les gens se montre hostile envers ceux qu'ils envient. C' est triste. Il ne voit pas, ce que doivent enduré les autres de leur côté. En toute honnêteté, adolescente je pense que je t'aurais envié (sans me montrer méchante, ce n'est pas ma nature). Pour la partie concernant les fausses couches, c'est vraiment horrible. Force à toi !
Merci infiniment Depuis que j'ai arrêté la pillule il y a 8 mois, depuis les 2 semaines avant mes règles, je me sent très mal, déprimé, je n'ai plus envie de rien.. je me reconnais dans tes mots, je ne sais pas si j'ai ça.. mais grâce à toi je vais aller voir un médecin, parceque tu ose parler des choses sans filtres. C'est pour ça que je te suis je t'adore !
Totalement d'accord avec toi!! J'ai perdu presque 10 kg juste en rééquilibrant mon alimentation ! Et je mange de TOUT!!!!! Alors que avant j'ai essayé régimes bien merdique et toussa toussa ;) Le sport ne fais pas maigrir a moins de faire une activité intensive ! Donc tes 10 minutes de sport c'est top!! Ça permet de refaire ta musculature doucement, sans danger et sans te dégoûter! Tu es top en tout cas! Courage pour la suite :) continue en tout cas! 😘
Je suis tristement le genre de personne qui s'en fout du poids, de la morphologie des gens, de l'apparence des gens mais qui complexe énormément sur moi Ce genre de vidéos ça aide Je m'en fichais que tu sois en surpoids du moment que t'allais bien mais il me suffisait de prendre 400g pour ne pas bien aller... Depuis peu c'est un peu mieux même si c'est pas encore ça, mais ce genre de vidéo fait quand même énormément de bien à mon estime 🥺
C'est pas facile de s'accepter quand la société nous montre constamment des corps si différents des notres et que la majorité des gens autour de nous sont dans le jugement. C'est dur de s'accepter, mais je trouve que c'est finalement plus facile de constater tous les jours les belles choses (extérieures et intérieures) qui font notre personne, que de faire pendant des mois un régime draconien et du sport pour perdre X kilos et ne peut être jamais satisfaite de notre corps même avec les kilos en moins (qu'on a de grandes chances de reprendre). Bonne continuation a toutes, aimez vous : la liste des choses superbes qui font de vous qui vous êtes est plus longue que la liste de vos petits défauts, j'en suis sure !
Merci pour cette vidéo Zoey ! En ce moment je traverses une période difficile vis à vis de mon alimentation. J'ai plusieurs pathologies et depuis que j'ai passé les 25 ans (il y a presque un an), mon corps ne réagit plus du tout de la même manière quand je le nourris. Alors tout ce que tu viens de dire m'a fait du bien. Je dois entamer un parcours de soins à ce niveau, donc je vais regarder ta vidéo de temps en temps pour ne pas perdre le nord. Continue bien. Des bisous d'une française qui n'a pas besoin d'une traduction pour "septente" XD
J’me reconnais beaucoup dans ce message. Les changements hormonaux c’est un cocktail explosif pour les émotions, le mental et l’énergie physique, sans parler de la prise de poids. Je n’ai pas encore eu de grossesse mais à la approche de la trentaine je vois que mon corps il se rétablit moins vite qu’avant et que je prend du poids à des endroits différents. Le confinement aussi ça pèse sur beaucoup de gens, même si on s’en rend pas compte de suite. Un truc qui me parle, c’est l’alimentation intuitive. Tu essaies d’oublier tout ce que tu crois savoir de négatif ou positif sur la nourriture et avant de manger tu te concentres sur ce que tu as le plus envie et sur la sensation corporelle pendant et après manger, c’est pas facile au début. Ça te permet aussi de faire la distinction entre les différentes types de prises alimentaires du genre: je mange parce que j’ai faim, je mange parce que j’m’ennuie, je mange parce que c’est la fête, je mange parce que je suis stressée,.... et puis en faisant ça, j’ai eu tendance à réduire des prises alimentaires qui n’était pas nécessaire, j’ai mieux compris quels étaient les déclencheurs les plus courants pour moi. Et je fais instinctivement des périodes de jeûne restreint (mais c’est pas obligatoire), juste je me force pas à manger si j’ai pas faim. J’ai aussi l’impression que j’ai de plus en plus des envies spécifiques d’aliments qui correspondent à mes besoins nutritionnels. C’est assez fou. Je commence aussi à intégrer des aliments petit à petit qui sont “plus sains” parce que je me concentre sur comment je me sens après les avoir manger. J’essaie juste de m’écouter sur tout les niveaux. C’est pas toujours parfait mais je vois qu’il y a quand même du changement et je me sens mieux, les symptômes pré menstruels sont moins hard core et j’ai plus d’énergie. Il y a pas mal de vidéos sur UA-cam pour en savoir plus. Si tu testes tu vas probablement te diriger instinctivement vers des aliments qui équilibrent les hormones si c’est ce dont tu as besoins et adopter des habitudes alimentaires qui te correspondent sur le moment. Puis j’suis tellement d’accord que le poids c’est pas un indicatif hyper fiable. Je mesure à peu près comme toi et j’suis au top de ma forme quand je pèse autour de 60-70kg, même si physiquement j’suis pas considérée mince. Je vis en Corée du Sud du coup c’est chaud pour les vêtements, il y a pas ma taille mais ça c’est un autre sujet ^^. Pour l’exercice j’suis pas non plus hyper enthousiaste de base mais j’ai découvert les programmes de Chloe Ting, elle a une super bonne énergie et pleins de programmes différents et les exercises changent régulièrement du coup c’est plus fun que répéter toujours la même chose. En plus c’est gratuit. C’est entre 10-30mn par jour, avec des jours de récupération, mais tu sens vraiment les effets. J’avais tester d’autres vidéo de fitness girl avant mais sans vraiment accrocher. Chloe Ting ca clique pas mal, mais ça c’est hyper personnel ça parlera pas à tout le monde. Le sommeil aussi c’est aussi important pour les hormones et la santé en général. On a tendance à l’oublier. Comme tu dis c’est une routine complète à adopter plus qu’une formule a suivre toute faite. Force, courage, bien être et bienveillance à tous!
Coucou, j’ai la même poche kangourou que toi après ma première grossesse. J’avais pris 18 kg pendant ma grossesse, oui je sais pas top. Mais je me suis régalé pendant ma grossesse. J’ai pris 7 ans à perdre mon poids, sans faire de régime. J’ai eu mon 2 bébé j’ai pris 22 kg et 3 bébé 2 ans après j’ai pris 20 kg...donc en 2 ans j’ai pris 42 kg, et là vous dites ba bravo Rute. Mais j’étais tellement heureuse avec mes enfants que je ne me suis pas rendu compte que j’étais à 120 kg haaaaaaaaaaa. Mon médecin lui il s’est rendu compte avec ma horrible prise de sang. On m’a proposé le by pass et pour moi c’étais pas mon envie. J’ai essayé de perdre du poids pour améliorer mon état de santé pendant 2 ans et rien, nada. Là pas trop le choix sleev. J’ai perdu 64 kg en 18 mois. La pire période de ma vie. Oui j’étais en meilleur santé physique et le mental on en parle ? Tout ça pour dire que ce n’est pas tout de maigrir (dans mon cas), mais des fois je me dit que je n’étais pas là même personne avec mes 64 kg en plus. Pour finir ma poche kangourou n’a jamais voulu me quitter, alors je l’ai adopter et ce sera pou la vie elle et moi. 😊😊😊😊😊
« Embrasser votre corps comme il est », très bien dit ! Je suis exactement dans le même cas, pas de grossesse, mais prise de poids de 20 kg dû à la vie, des blessures physiques et aux bouleversements émotionnels, changements de trajectoire de vie et de remise en question. Ca fait a peut près 5 ans maintenant et je pensais retrouver facilement mon corps d’avant, et je comparais toujours celui d’aujourd’hui avec celui d’hier. J’ai commencé a me renseigner sur l’alimentation intuitive, qui m’apprend entre autre à l’aimer et le chérir comme il est, parce que le corps d’il y a 5 ans ne reviendra peut etre jamais, et ce n’est pas grave ☺️ j’ai gagné bcp de choses grâce à tous ces changements et ça continue encore. Merci pour cette vidéo qui touche un sujet si peu abordé ( toujours dans la bonne humeur et l’authenticité ) et qu’énormément de gens doivent vivre. Et bravo pour tes changements de routine, ce qui compte c’est de se sentir bien 😘
Je découvre tes videos J'apprécie ton honnêteté ta sincérité sur tous les sujets que tu évoques Cest incroyable pour moi d'entendre des paroles vraies spontanées Tu ne cherches pas à séduire coûte sue coûte Il ny a aucune recherche de manipulation Ton discours est transparent Tes valeurs sont reelles
Coucou Zoé ! J’ai vécu exactement ce que tu décris (déprime prémenstruelle très forte, sensibilité, pleurs sans raison) à la suite de l’arrêt des contraceptions hormonales que j’ai prises 10 ans. J’ai refusé aussi les médicaments et appris à ne pas m’attacher aux émotions que je ressens à ces moments car elles sont exacerbées, exagérées. Organiser aussi mon emploi du temps en fonction des cycles. On est nombreuses comme ça, mais c’est un plaisir d’apprendre à se connaître et se comprendre d’une certaine manière 😊 Tu as déjà fait le plus important, en prendre conscience, bon courage ❤️
T'es une personnes extraordinaire, ta façon de penser est si pure et honnête qu'elle a réussi à me faire me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Tes vidéos c'est une vraie bouffée d'air frais à chaque fois. Merci de nous partager tant de chose et tant de valeurs ! Tu es magnifique.
J'adore ta mentalité ! Tu es quelqu'un de très positive. Si seulement le monde arreterais de s'occuper des corps des autres, beaucoup de gens iraient beaucoup mieux dans leurs peau. J'ai fais une dépréssion à cause de ce genre de personne car j'étais en surpoids ( autour des 65-70kg pour 1m57 ). Et du coup, j'ai pris encore plus de poids car je me réfugié dans la nourriture ( j'étais proche des 90kg ). J'avais beau faire du sport, essayé plusieurs régimes et tout, je ne descendais pas. Cette année, j'ai fini par accepté mon poids et de prendre soin de ma santé mentale et bizarrement, j'ai commencer à perdre du poids ce déclic ( j'ai perdus 3-4 kg depuis deux semaines ). Bref, j'en reviens à ta conclusion, on devrait vivre pour sois même et pas pour les autres car ça devient vite nocif mentalement.
Toute ton explication sur la dépression après l'arrêt de ton allaitement... je l'ai vécu mais lorsque j'ai arrêté de prendre la pilule. Les mêmes changements, les mêmes jours de grosse déprime/fatigue, j'ai aussi mis plusieurs mois à faire le rapprochement avec mon cycle. En fait, au début j'étais vraiment déprimée tout le temps puis petit à petit ça se limitait à 1 ou 2 semaines avant mes règles comme tu expliques. Le temps que tes hormones reprennent un contrôle. C'est vraiment ouf qu'on soit tellement peu renseignés sur le sujet qu'on met presque 6 mois à comprendre qu'on est malade au lieu de culpabiliser en ne comprenant pas pourquoi on est si déprimé sans raison. ça m'a vraiment fait du bien d'entendre quelqu'un qui a traversé la même chose. Merci pour ta sincérité
merci ma petite zoé, je suis toute a fait d'accord avec toi, merci de le dire ! ARRÊTER DE CRITIQUER !!! Occuper vous de vous même plutôt que regarder ailleurs!!!! plains de bisou je t'aime beaucoup ma BELLE 😘
Je remercie, je n’avais jamais vu cette vidéo et ça m’a fait du bien, ça me donne une autre solution pour prendre soin de moi. Et c’est important d’être doux et de s’écouter et c’est ça que tu m’as rappelé merci ♥️ Beaucoup d’amour sur toi 😘🌹
Ne soyez pas influencé par vos influenceurs🥺😔 vous n'avez pas leurs corps ni le même métabolisme Vous êtes tous uniques💕 le nombre de likes/vues/dislikes ne déterminent pas votre corps
First ^^ Loved your channel from back when i lived in Tokyo as well, very interesting! Had the same thing with the pregnancy, had post partum so I lost 10 kilos very quickly after the delivery but then I got better and with getting better, I put on weight and I never had any issues losing but after pregnancy my whole body is just 'new'
Merci Zoey,tu es vraiment formidable je te kiff .Je n ai jamais fais attention a ton poids c est tes contenus ,ta personnalité ta façon de voir la vie,tes partages bref beaucoup de choses mais pas ton corps,ton poids.Merci pour tout ce que tu fais et reste toi meme
J'allaite depuis presque 7 ans non stop (3 enfants rapprochés et 2 co-allaitement) je n'ai pas vu spécialement de changement sur mon corps sauf un truc, les fringales 😱 Peut-être un peu moins de facilité à perdre mais encore facile je trouve Après, je fais pas mal de marche, avec le confinement, on prend un coup quand même 😅 Mais franchement, je le vis plutôt bien ☺️ Et 10 min de sport, c'est déjà chouette Le yoga est doux et plus facile à tenir sur la durée je trouve Le plus difficile avec la fatigue, c'est de gérer les fringales et la motivation (c'est mon cas actuellement) S'aimer tel que l'on est, est ma vision de la vie également Merci pour ce doux message ❤️
Coucou Zoey ! Je ne te suis qu'en dilettante mais j'adore toujours autant ton honnêteté. Etre vrai, partager les failles, de l'intime c'est vraiment ce que je trouve le plus important aujourd'hui sur Internet où l'on peut si facilement imaginer que les autres ont une vie teeeellement mieux que la notre. Du coup pour ça UN GRAND MERCI.
Coucou Zoey! Merci pour cette vidéo! J'avais arrêté de te suivre il y a un an, un an et demi car je ne me retrouvais plus parmi ta communauté qui me parait assez jeune (j'ai 30 ans). Mais je gardais un oeil sur ton contenu. De plus en plus j'apprécie à nouveau toutes tes vidéos. Je trouve que tu as évolué, tu es toujours très positive et très inspirante pour les trites même si toi et moi ne pensons pas tjs pareille. Moi aussi j'ai pris du poids. Je fais 1m68 pour 87 kilos. Ca ne me plait pas d'être obèse. Perso je suis plus large du bas que du haut. Alors j'essaie petit à petit de changer mes habitudes, surtout je ne me culpabilise plus, il y a pire que d'avoir trop mangé à un repas. Je me mets au sport petit à petit, je déteste ça à la base. Mais j'apprécie la sensation de bien-être qui vient après une séance, la sensation d'avoir fait du bien à ton corps. Moi aussi j'espère ne pas prendre plus. Je voudrais redescendre aux 58 kilos qe je faisais lors de mes études sup. Bravo pour cette mise au point et cette honnêteté de ta part et ne t'inquiète pas, mieux vaut de petits changements durables qu'un gros bouleversement passager.
Personnellement, je déteste le fitness. Et pendant longtemps je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse pour maigrir ou juste pour être actif, bouger. Et puis au final je me suis rendu compte que c'était ridicule et que je n'allais pas faire un truc que je déteste 1h par jour tout ma vie. Donc pour bouger je vais tous simplement marcher 10 000 pas par jour, ou environ 5 jours par semaines et ça me va très bien car même si ça reste un sport et bien on ne le ressent pas, c'est juste un bon moment une promenade qui fait du bien. Quand au repas, j'ai abandonné l'idée des calories etc Je mange vegan, pour mes convictions, et j'ai tous simplement abandonner le gras, l'huile surtout au quotidien, vegan hclf. Mais tous le reste est illimité donc je n'ai aucune sensation de frustration. Et en des années, c'est la seul chique qui marche sans que j'ai l'impression de subir ma vie. Certe je perds du poids lentement mais j'ai envie de vous dire, on est plus à quelques mois, années s'il le faut, de plus lol Parfois il m'arrive de faire du vélo, du yoga ou autre mais c'est très rare et je considère plus ça comme une activité, un jeu, plutôt qu'un sport comme malheureusement on l'entend de nos jours, car après tous, le sport c'est avant tous du fun normalement et non un critère de santé Mais si tu cherche un sport simple et à faire à la maison : L'AEROBIC , type la youtubeuse Eva fitness, car c'est hyper efficace et plutôt ludique mais surtout très accessible même pour les non sportif
Salut, je pense pas que tu vas voir ce commentaire et c’est normal aussi haha, je voulais te dire que ça faisait un moment que je ne regardais plus forcément toutes tes vidéos (parce que plus le temps, plus de motivation ect.. bref!) et cette vidéo ci, je sais pas mais elle m’a fait du bien. J’ai eu l’impression durant 32min d’aller un peu mieux et je voulais te remercier. Tu abordes des sujets vraiment intéressants et importants qu’on aborde pas assez.. j’entends constamment « fait du sport, mange moins » ect.. alors que le problème dans mon cas n’est pas physique mais mental. Alors merci parce que j’ai eu l’impression d’être comprise et d’entendre ce que j’ai longtemps voulu entendre. Bref je vous souhaite une bonne journée et surtout prenez soin de vous, c’est important. ❤️
Tu as raison les régimes ne servent à rien, moi j'ai perdu 30 kg en 10 ans en faisant un rééquilibrage alimentaire et en ne me privant de rien et merci beaucoup pour ta positivité 😘
Bah toi et moi on est pratiquement dans le même cas (minus la grossesse). Mentalement c'est pas ouf depuis 1 an et c'est que maintenant que je remonte gentiment la pente. J'ai pris beaucoup de poids (on a le même haha. Et avant j'étais aussi a 70) et j'ai décidé de laisser mon corps faire et d'avoir confiance en lui et moi pour savoir ce qui est le mieux. J'ai eu trop de peine avec la nourriture pendant trop longtemps alors l'idée même de me priver me rend malade. Je préfère faire les choses à mon rythme. Je recommencerai le sport quand je serai prête. Ça me fait vraiment du bien de voir quelqu'un d'autre qui pense comme moi et qui à aussi des passent assez compliquées mais qui poursuit son bout de chemin avec le smile :) alors merci beaucoup d'avoir partager tout ça avec tant d'honnêteté ! Ça me redonne le sourire j'te jure.
Je suis en surpoids depuis maintenant 6ans environ (82kg pour 1.73) j'ai 16ans bientôt 17. Depuis tjrs j'ai des problèmes de poids j'ai essayé beaucoup de fois de perdre du poids mais à chaque fois j'abandonne et cette année j'ai décidé me faire suivre par une nutritionniste, diététicienne et j'ai perdu 4kg. (J'étais de base à 86.6) j'espère vraiment que je vais régler ce problème de poids pour enfin être libérée!. Et je voulais juste dire que les personnes qui traitent les gens sur le physique font juste de la méchanceté gratuite. Donc les personnes qui sont touchées par des insultes de ce genre ne faites pas attention à cela, ces personnes ne savent pas ce qu'on vit, ce qu'on a vécu, nos combats. Donc ignorez les et avancez!
Bravo pour cette initiative, c'est le meilleur choix que tu aurai pu faire !! Je suis convaincue que ce suivi par la nutritionniste va te permettre d'atteindre ton poids de forme, et de te construire une très solide base d'habitudes alimentaires. Surtout, ne te culpabilise jamais (ou jamais plus) car tu n'es pas responsable de ton surpoids, c'est mère nature la fautive. Ne te décourage pas, souvent c'est les premiers kilos qui sont les plus faciles à perdre, le plus dur est de rester motivée et de ne pas lâcher quand ta perte de poids ralentira. Tu vas surement avoir des jours ou des semaines avec le moral dans les chaussettes, c'est normal. Quand ça arrivera, félicite toi pour le chemin déjà parcouru, les habitudes déjà changées, rappelle toi d'où tu es partie et où tu veux arriver, focalise toi sur ton but final : être libérée. La route sera longue, et la question du poids te préoccupera peut-être toute ta vie, mais c'est génial que tu t'en préoccupe à 16 ans, car c'est beaucoup plus simple de perdre du poids quand on est jeunes, que ta peau est encore suffisamment élastique pour des changements importants, et que les bonnes habitudes alimentaires que tu vas prendre te permettront de bien nourrir ton corps durant toute ta vie ! Je te souhaite un bon courage dans cette aventure et une bonne continuation 🙏
Coucou Zoey et merci beaucoup pour cette vidéo qui, je suis sûre, pourra aider plein de personnes. Ta transparence t'honore. Moi, j'ai pris 8 kg quand je me suis mis en couple avec mon homme. J'ai pris ses mauvaises habitudes alimentaires, mais pour autant, il n'était pas gros. Il y a un an, il a eu un gros soucis de santé et il a été pris en charge par un nutritionniste pour rééquilibrer son alimentation. Résultat : 14kg de perdu. Moi, qui mange la même chose que lui.... 0 kg de perdu. On est vraiment pas égaux devant la perte de poids. C'est parfois un peu déprimant... Je précise, j'ai 34 ans, mon homme et moi sommes ensemble depuis 13 ans et je n'ai jamais eu d'enfants.
J ai un bébé de 7 mois. Je n ai pas pris de poids pendant la grossesse et j en ai perdu quand j ai commencé à allaiter mais pas longtemps. Car à sa naissance, mon bébé ayant eu des coliques du nourrisson, je mangeais mal, je dormais mal etc... et pareil j ai atteins 80 kg... aujourd'hui impossible à perdre... cette vidéo tombe vraiment bien car c est exactement ce qui m arrive.
Je me retrouve tellement dans ce que tu dis ça me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule ! Après mon accouchement j'ai vécu exactement ce que tu décris prise de poids déprime etc.. Je déteste mon corps actuellement et comme tu as dis j'ai énormément de mal à perdre du poids désormais alors qu'avant ma grossesse c'était tellement plus simple ! Je fait 83 kg pour 1m62 et j'ai du maal ! En tout cas merci pour cette vidéo j'aime beaucoup ta manière de penser ! Merci encore coeur sur toi 🥰
Hello! Merci beaucoup pour ta vidéo. Je ne commente jamais mais ce sujet me concerne personnellement. J’ai 24 ans, et en l’espace d’environ 4 ans, j’ai pris près de 15kg à cause de la contraception (j’ai essayé pilules et implant). Je fais 1m70 pour 70kg. Je sais parfaitement que je ne suis pas en surpoids, mais j’ai beaucoup de mal à accepter mon corps d’aujourd’hui et faire le deuil de mon corps d’avant. Honnêtement je n’aurais jamais deviné ton poids (bien que je me sois jamais posé la question 😅). Ta vidéo m’a aidé et aide beaucoup de gens à accepter leur corps je pense, du coup un grand merci à toi ❤️
je viens de te découvrir par ce que je cherchais la vidéo de shoujo tsubaki. Puis j ai adoré ta personnalité et maintenant je découvre qu'il n a pas de personne plus vraie, plus sincère que toi sur youtube.. alors je m abonne direct..Tu as une personnalité tellement agréable..
On t'adore vrm t'es un rayon de soleil mais n'oublie jamais que t'es une personne et que c'est normal de pas être bien des fois ( même si c'était à cause de l'arrêt de l'allaitement ). J'aime beaucoup t'es vidéos, ton sourire et ta bonne humeur donc continue comme ça❤❤ Ps: j'adore la ref de l'attaque de titan " je suis pas un titan "😂😂😂
Je te suis depuis pas mal de temps (3 ans), j’ai le trouble dysphorique prémenstruel depuis que j’ai mes premières règles (donc ça fait pas mal de temps) mais j’ai appris ce terme que week-end dernier. Mais avec ma mère on avait cherché ce que j’avais y’a 4 ans et la gyneco n’avait rien dit et m’a juste prescrit une pilule progestative (qui me convient très bien personnellement comme traitement et contraceptif). J’avais l’habitude de dire que j’étais moi-même qu’une semaine (voir à peine plus) par mois. Maintenant de savoir pourquoi je suis comme ça sans traitement m’aide à apprendre qui je suis et voir que des « personnalités » sur UA-cam (toi) en parle me fait sentir moins seule (et quelque part ça me conforte) Les hyperphagies (envies de manger la nuit au autre) je compatis! 😅 Le sport, effectivement va aider pour la Dysphorie! Ça aide de ouf à se poser, jvais pas parler science mais au niveau du cerveau ça aide ! Je ne me suis jamais posé de question par rapport à ton poids, je suis tout à fait d’accord avec toi sur la liaison mental et corps : un esprit sain dans un corps qui nous convient ✨ Merci pour ton honnêteté, ta simplicité
Un énorme merci d’en parler c’est super gentil d’autant plus que tu parles pas uniquement du surpoids mais aussi à l’inverse des personnes qui sont mal dans leur peau parce qu’elles sont trop maigre ce qui est en très très longtemps et je pense que c’est important de mettre un mot sur toutes les sortes de discrimination physique un énorme merci pour toutes tes vidéos du Love
Merci de ta bienveillance, je sais que chaque corps, chaque personne est différente, mais je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis. J'ai perdu du poids parceque je me sentais pas heureuse. Je l'ai perdu, et je me sentais pas plus heureuse. Maintenant j'ai repris tout le poids perdu et même plus. Je fais mes petits pas mais ça n'avance pas vite . Tranquil 😬
j'adore trop ta vidéo. je commente jamais d'habitude mais la je suis tellement d'accord avec toi que je me décide. J'ai tellement fait les montagnes russe avec mon poids, mes médecins m'ont toujours conseiller de réduire tout ce qui est comme "mauvais" (genre le sucre) mais de manger ce qui est "sain" en quantité raisonnable. je remercie encore les médecins de ne pas m'avoir orienter vers des régimes que je n'aurais jamais tenu (j'adore trop manger pour sa). De plus depuis un certains temps je fait enfin un peu de sport,tout comme toi je déteste sa, et j'en fait 5 à 10min par jours et je me sens bien car cette initiative viens de moi pas des autres. Certes je n'ai pas de balance pour vérifier mon poids mais ce que je sais c'est que sa fonction car quand je vais voir mon entourage il me font remarquer que j'ai "maigris" ou plutôt que je me suis affiné, car moi pour l'instant je ne le voit pas malgré que cela fait environ 1 à 2 mois que je le fait. Bref dans tout les cas faut le faire pour soit et dans des proportions que tu peux respecter plus ou moins a vie car je sais qu'aujourd'hui je fais du sport mais je ne garantie pas que dans 1 an j'aurais pas fait d'autre changement et donc arrêter le sport. Bref tout sa pour dire que je suis contente d'entendre ce genre de chose sur le poids. Merci beaucoup pour cette vidéo
J'aime vraiment ton mentale Zoey. Tu es une fille super. Tu es bienveillante et ca fait du bien. Je confirme que le corps change avec les années. J'ai 55 ans, et mon corps à pris cher !! lol !! Et quand je vois des jeunes penser que je suis née comme ca, ils n'imaginent pas ce qui les attendent dans 30 ans !! L'important, comme tu dis, c'est de ne pas être malade et de se sentir bien dans sa peau et surtout ne pas écouter les autres !! Je me suis fait bouffer toute ma vie par mon entourage et j'ai toujours cru qu'ils avaient raison, alors que je n'étais pas grosse mais "à peine enrobée" Bref, la nature humaine est souvent dangereuse pour les autres... Bisous Zoey !!! =^..^=
Merci Zoé, il ne faut surtout pas se forcer! J'ai tellement d'exemples sur ça.. ça viendra tout seul ou pas mais il faut en avoir envie :) Par rapport à la grossesse on en parle pas assez de tous les changements que ça entraîne pour nous les mamans ^^' par exemple ma vue a changé à cause de la grossesse, c'est incroyable quand même 😐 et si seulement il n'y avait que ça 🙄 par contre mon poids de grossesse j'ai réussi à le perdre au bout de 1 an et demi on va dire, sans trop d'efforts, mais j'ai dû apprendre à gérer "ce nouveau corps" pour aller dans son sens 😅
Alors la waw, tes paroles sont incroyable et son tellement vraie je pense que si tout le monde avait le même résonnèrent que toi le monde serait véritablement meilleur. Je te félicite 🤍🤍
Tout ce que j’ai à dire c’est que rien n’est impossible et irréversible. C’est juste chaque chose en son temps et surtout ne pas se mettre la pression. Courage et merci pour ta positivité 😘
Je suis également en surpoids (bien visible dans la vraie vie) je ne mange pas forcément mal ni trop, mais je suis incapable de faire du sport, ça me révulse et entendre constamment "si tu ferais du sport régulièrement tu maigrirais, force toi un peu" franchement la barbe, j'ai le sport en horreur depuis toujours j'ai déjà essayer plusieurs fois d'en faire mais ça devenait insoutenable mentalement car c'était pour moi le pire moment de ma journée au final les résultats ne m'intéressaient même plus donc j'ai arrêter et maintenant je me sent très bien avec mes kilos
Ouah. Trouve dysphorique prémenstruel. Tu viens de mettre des mots sur ce que je ressens depuis des années, et c'est ouf. Si jamais tu fais une vidéo sur ton experience sur le sujet ça m'intéresserait vraiment beaucoup 😍
Hello Morgane :) Je suis toujours super contente de t'entendre partager tes ressentis et opinions par rapport à pleins de choses (je pense notamment à une vidéo dans laquelle tu parlais de ta manière d'appréhender ta maternité, la parentalité, l'éducation que tu souhaites donner à Momo, etc) et ca fait du bien sur les RS de voir quelqu'un comme toi, sans filtre (j'ai l'impression), vraiment transparente sur qui elle est et comment elle est :) Alors voila, moi c'est ce type de contenus-ci que je préfère sur ta chaine, le partage de tes rélfexions, en mode vraie :) Merci pour ça !
Rare vidéo dont le sujet est traité avec un VRAI bon sens, bravo Zoey ! Je te suis depuis longtemps sans être abonnée (mea culpa) car tes façons de penser/analyser certains thèmes sont radicalement opposées aux miennes mais je les respecte (pas une feuille d'arbre ne ressemble à une autre 😉) et j'apprécie ton honnêteté, ton non-conformisme (raisons pour lesquelles que je regarde tes vidéos de temps à autre ❣️) 👍🏼👍🏼👍🏽
Lecture : Premenstrual dysphoric disorder Dietary supplements: reduce symptoms and improve mood swings Calcium (1,200 mg/day) Vitamin E Vitamin D In the case of water retention/bloating: Diuretics Magnesium Lifestyle changes can be beneficial (e.g., regular exercise, healthy diet, avoiding individual triggers like alcohol, caffeine, or nicotine). Bon courage à toutes !
Je te trouve belle même avec tes 80kilos est j aurai pas pensé que tu faisais ce poids ton charisme fait de toi une fille tellement intéressante moi aussi j ai le même soucis merci pour ton témoignage ça aide bcp les mentalités
Woah, c'est vraiment impressionnant ... Il m'arrive actuellement la même chose, chaque mois, je suis au fond du gouffre ! C'est un problème grave dont on ne parle pas assez ! Merci de diffuser le sujet, ça fait tellement de bien de ne pas se sentir bizarre ou pas normale ! Merci énormément et plein de courage
Merci pour tes mots Tu as tellement raison ! J'ai tjs pris très facilement et je n'ai jamais été mince Je ne l'accepte que depuis très récemment et après un bypass gastrique (je suis tjs en surpoids mais plus en obésité morbide), la priorité est ma santé mentale car je ne correspondrais jamais à la "norme" (qui change souvent d'ailleurs), alors soyons nous, soyons heureux, bienveillants et sourions ! Tu es belle de tout ce que tu es 😊
Ça m’a fait du bien d’écouter ta vidéo Zoey. J’ai toujours eu un problème avec mon corps... Je ne suis pas grosse, ni mince, j’ai des formes genre petit ventre, grosse poitrine, hanches et taille marquée, pas beaucoup de fesses, beaucoup de cellulites... Je fais 1m55 pour 60 kilos, on ne m’a jamais fait de remarques sur mon poids de toute ma vie et pourtant, je me sens vraiment pas bien dans mon corps. Déjà je suis petite (1m55h) et j’ai un visage rond avec un tout petit nez et un grand front (comme les bébés quoi ...) ce qui fait que j’ai l’impression de pas faire mes 24 ans, j’ai l’impression d’être vraiment une enfant comparée à d’autres ... J’ai beau faire des efforts niveau alimentation et sport, je n’ai jamais réussie à maigrir efficacement.. Je ne grossis pas vite mais je ne maigris pas vite non plus.. En gros je sais que si je devais avoir le corps que je veux, il faudrait que je me tue 2 fois + à la salle (genre 1:30 de sport 6 fois par semaine) avec une alimentation + que surveillée etc, beaucoup plus qu’une personne avec un métabolisme « normal » qui ferait simplement du sport 2 fois par semaine avec une bonne alimentation.. Mais j’en suis pas capable, je ne pourrais pas avoir ce mode de vie, je n’aime pas le sport juste pour faire du sport.. Avec mon copain on faisait de l’escalade avant le confinement mais depuis.... Enfaite ce que j’aurai voulu être, c’est juste mince, pas forcément musclée ou quoi, juste mince. En gros avoir de la chance (pour moi) génétiquement parlant.. Ça me fou toujours les boules quand je vois des personnes minces faire aucun efforts pour leurs physiques alors que moi je me prive de pas mal de choses pour éviter d’empirer.. Je mange normalement mais je ne grignote jamais, je bois uniquement de l’eau, je ne mange aucune sucreries type gâteaux bombons etc.. J’ai vraiment beaucoup de mal à m’accepter c’est atroce, pourtant j’ai un copain depuis bientôt 9 ans qui me trouve toujours belle, des personnes qui me complimente et tout mais non, j’y arrive pas.. Et ça me pourri la vie. J’admire les personnes qui s’acceptent telles qu’elles sont, que ce soit physiquement ou mentalement ...
Il fut un temps où je faisais 53kg, je faisais du sport à m'en rendre malade, un repas par jour j'étais descendue à 45kg, quand j'ai réalisé que je retombais dans l'anorexie que j'avais eu toute mon enfance j'ai tout arrêté, aujourd'hui je suis à 74kg, et franchement même en sachant que pour avoir une bonne condition physique je dois faire du sport je n'y arrive pas, quelques part mon expérience assez négative avec le sport m'a complètement dégouté. Je suis incapable de tenir une routine sportive.. Alors maintenant j'ai décidé d'aimer mon corps tel qu'il est. A quoi bon se torturer l'esprit quand toi même et les gens que tu aimes t'apprécie tel quel ☺️☺️
Il m'arrive la même chose, j'ai toujours été Tres mince et complexé. Lors de ma première grossesse j'ai allaité et perdu tout mon poids je suis revenue à 45kg mais lors de ma deuxième grossesse qui coincidait avec le confinement j'ai énormément pris! entre anxiété sur le contexte, déprime d'être seule en journée et fatigue. Un an presque après mon accouchement avec 20kg en plus j'ai l'impression que je ne perdrais plus. Je pense que ça a avoir avec le manque d'activité le contexte mais uusi l'âge, j'ai vraiment ressenti la différence entre la vingtaine et la trentaine que je débute, et pareil que toi ça me dit peur de me dire que je ne pourrais plus trop contrôler et que ça aille en crescendo ! Bisous et merci Zoey pour tes vidéos je me sens moins seule !
Ça m'a fait plaisir de t'entendre parler du poids et surtout sur le fait de ne pas juger quelqu'un par son poids car on ne sait pas ce qu'il mange ni même sa santé. Il y a tellement de personnes qui nous regardent et nous disent de perdre du poids pour notre santé or que franchement, on ne se jette pas tous sur la malbouffe et que l'on possède une bonne santé. Je suis moi-même dans la catégorie des gros or que mon alimentation est très correcte (j'aime pas manger en plus). Mais le seul truc qui me fait perdre, c'est le sport. Sauf qu'à la maison, c'est nul et chiant et, malheureusement, les salles de sport sont fermés. Yeay. Merci pour ta vidéo Zoey ! En espérant que tu puisses être bien dans ta tête et dans ton corps le plus longtemps possible !
je te trouve incroyable, tu es tellement admirable, pleine de joie de vivre et tu es si honnête, je regarde pas souvent tes vidéos mais c'est toujours un grand plaisir quand j'en regarde !
T'as une relation super saine avec ton corps, c'est top ! Tu as tout à fait raison de dire que si c'est pour se priver/se tuer à l'entraînement pendant 1 mois (ou quelques mois) en te disant qu'après tu reprends ta vie comme avant c'est contre-productif :) On reprend et on culpabilise et on se trouve nul et on se voit reprendre du poids... Bref une remise en forme, c'est un rythme que tu peux tenir pour toute la vie (c'est le mantra de Lucile Woodward, une coach que tu peux retrouver sur yt (je n'ai rien à vendre hein) mais je suis convaincue depuis des années personnellement :) ) Je rebondis sur quelques petits points : - Souvent, on est super motivés et on a envie de tout changer d'un coup mais ça fait beaucoup entre la nourriture, le sport... Changer ses habitudes c'est dur, donc c'est bien d'y aller petit à petit, en fonction de ce qu'on trouve le plus facile à intégrer au quotidien (ex : passer plus de temps en cuisine parce qu'on aime ça, marcher un peu plus...) donc t'as déjà une philosophie bien assumée sur le sujet ahah - 10min par jour, c'est pas du tout inutile ! Il vaut mieux faire ça que de ne rien faire du tout. - Le repos/la récupération est aussi essentielle que l'entraînement (donc se buter 7j/7, surtout en reprise de sport, c'est prendre le risque de se faire mal) - Le métabolisme change toute la vie et c'est clair qu'on en a pas conscience tant qu'il marche comme on a envie... C'était génial d'en parler de façon si honnête, merci :)
Cette video m'a beaucoup touchée. J'ai déménagé en Amerique du Nord il y a deux ans et j'ai pris 10kg. J'etais deja en surpoid à l'epoque, mais j'etais stable (depuis petite j'ai toujours été ronde, c'est ma morphologie, et je suis gourmande lol). Mais je me suis pesée recemment, et j'ai été très choquée. J'ai décidée de changer mes habitudes alimentaires, mais pas facile avec le confinement car comme toi, je mange quand je m'ennuie même quand j'ai pas faim, et dieu sait que je m'ennuie confinée lol. En tout cas merci beaucoup pour ta vidéo, tu es rayonnante !!
Je te comprend jai aussi ce probleme. C'est vraiment triste parce que quand tu te rappelle se que tu fait ou ce que tu dit dans ces periodes là tu regrette et sa ronge ton esprit dont vien la fameuse anxiété t'en apprécier. Bon courage Biiiiiiig hugs😊
Superbe vidéo remplie de vérité! On est trop aspergé par les normes de la société, les "moyennes" du style "lors de ton adolescence ton corps change". C'est peut être le cas pour une majorité mais pas pour tout le monde et quand on ne fait pas partis de cette moule, on s'inquiète, on a la sensation d'être le mouton noir, d'être anormal alors que chacun a son propre rythme! Si je prends mon exemple, lors de mon adolescence, j'étais plate (pas de forme en gros), c'est seulement vers 23 ans que mon corps a commencé a changé. Donc aimez vous comme vous êtes du moment que vous êtes en bonne santé ♥
Coucou ! ❤️ Jusqu'en septembre 2020 ( a peu près) je pesais 58kg et a l'heure actuelle j'en pèse 85. La prise de poids a été si "soudaine" que j'ai du mal a me regarder dans le miroir et a me trouver jolie dans mon nouveau corps.. mais quand je te vois je te trouve si belle que ça me fait relativiser, je pense que je me vois plus grosse que je suis rellement vu que j'ai été habituée a me voir a moins de 60kg.. Merci pour ce petit coup de boost au moral ❤️ je t'adore des bisous 😘
De ce que j'ai retenu, peu importe ton âge, c'est de calculer ton métabolisme de base (calories que ton corps a besoin pour maintenir son poids et bien fonctionner). Par exemple mon métabolisme de base est de : 1 800 kcal/jour, si je veux maintenir mon poids je dois manger ce nombre de calorie, si je veux en mettre il faut enlever environ 300 kcal/jour pour perdre 1 kg pa mois environ, voir moins ou plus selon ton corps. Pour perdre du poids (du gras de préférence, on devrait dire perdre du gras car généralement on ne veut pas le garder et perdre que de l'eau ou du muscle) il faut que tu es un déficit calorique. On peut donc maigrir en mangeant pas forcément équilibré tant qu'on mange moins que ce que son corps a besoin pour maintenir son poids et sans faire de sport :) Je suis bien d'accord avec Zoe sur le changement de l'habitude alimentaire, les régimes sont mauvais pour le corps et l'esprit, le mieux est un simple réquilibrage alimentaire (manger assez de légumes, ne pas retirer les féculents et manger des protéines végétales ou animales). J'ai appris et enfin intérioriser que le sucre (blanc, raffiné, sucre rapide) font prendre plus de poids/gras que les graisses bonnes pour la santé (attention aux graisses saturés et l'excès de sucre). Les lipides (graisses) sont naturellement essentielles pour notre corps et notre cerveau, comme les oméga 3 et 6. Essayons aussi de regarder et apprend des choses enrichissantes pour nous comme la nutrition, la psychologie ou encore les solutions pour préserver notre environnement que des videos amusantes, de loisirs :)
tu as décrit exactement ma situation avec mon corp et mes hormones après ma grossese et à ce jour! incroyable ! je fais aussi un peu de workout que je ne fessais pas du tout avant..je mange moins de sucre, surtout moins de sucre le soir et puis je perds très doucement.. j'étais à 91 pour 168cm et je suis à 83 aujourd'hui, très contente de retrouver une meilleure santé mais sans tomber dans les régimes impossibles ni séances de gym de ouf que je déteste lol . courage à toi et bravo ! mon fils aura bientôt 3 ans et je m'en fous de mon physique d'avant lui :). bisous
Coucou...quand je regarde tes vidéos je suis loin de me poser des questions sur ton physique. Je te trouve drôle souvent, émouvante parfois , je me soucis bien plus de tes contenus que de ton apparence. Bravo pour ton honnêteté, ce serait pas mal que certaines s'en inspirent...
Je ne sais pas si tu liras ce commentaire, mais au cas où, je me lance... Je partage totalement ton point de vue sur les régimes et ton désamour du sport. Seulement voilà, le dernier tri dans mes vêtements m'a fait réaliser que comme toi, je suis en surpoids et pas loin de l'obésité. Grosse remise en question donc, accompagnée d'une volonté de changement. Pour la partie sport, c'est sans grande conviction que je me suis procurée le Ring Fit de la Nintendo Switch, et je suis agréablement surprise. L'histoire du mode Aventure m'éloigne de ma désagréable sensation de m'agiter dans le vide (chiffres clairs, objectifs et monstres à dégommer), le jeu comporte des échauffements et plein de bons conseils, mais surtout, je fais réellement du sport et je vois mon corps changer. Le tout pour, en moyenne, 10 min par jour ! Evidemment les changements ne sont pas drastiques, il faut être patient et comme tu dit, tenter de trouver de nouvelles habitudes alimentaires saines. Mais petit à petit, la pratique devient moins contraignante, on s'y fait et on a envie de connaître la suite de l'histoire ^^ Bon courage dans ta quête d'un corps confortable pour poursuivre tes projets !
Je suis dans le même cas ! Beaucoup de mal à me motiver pour faire du sport seule chez moi, et pas les moyens (ni la motivation) de payer un abonnement à la salle de sport. Puis j'ai reçu ce jeu, et là, je me suis mise petit à petit à voir mon corps se muscler en m'amusant, à perdre du poids aussi ! Et surtout, je deviens de plus en plus endurante, peu augmenter la difficulté du jeu progressivement, faire des sessions de plus en plus longues... Chaque fois que je joue je me sens bien, ça donne un sentiment de victoire personnelle (que je n'avais pas en allant courir par exemple)
@@mathildewozniak8734 Oui c'est vrai je suis fière de moi à chaque fin de scéance aussi et c'est super positif ! J'aurais jamais pensé trouver un truc qui me donne envie de bouger
" Je sais pas quel poids vous pensiez que j'avais " 19:15
C'est une question que je me suis jamais posée
Moi aussi zoey c'est comme une amie pour nous trites magnifiques
Moi aussi je pose jamais cette question
Idem, je me fiche totalement de son poids, tant qu'elle est en bonne santé.
Tellement 🤣
@@TheDimdim29 Puis un 34 c’est extrêmement maigre, je suis très mince et je rentre à peine dans du 36
J'adore vraiment ton honnêteté, sur UA-cam tu n'es pas une façade, tu es une vraie personne et ça fait du bien
Carrément !! et d'ailleurs je trouve que ça se ressent encore plus sur Twitch, notre maman traite est pareil sur ses lives et ses vidéos youtube et franchement ça c'est rare 🤨🥰
Yep de même ! Ses vidéos sont toujours aussi bien et ce genre de vidéos est super pour aider les personnes à se sentir mieux dans leur corps ! *envoi du soutien à tout le monde*
i know it is kinda off topic but do anybody know a good place to watch newly released tv shows online ?
@Jameson Harley Try FlixZone. Just google for it =)
Je suis diététicienne et MERCI! Tout à fait exact, les changements brusques tels que les régimes ne fonctionnent pas (pour la majorité des gens) sur le long terme! Merci de le dire parce que beaucoup tombent dans le piège. Des changements progressifs et réalistes de routine c’est exactement la solution. Je te souhaite d’arriver a avoir un poids dans lequel tu te sens bien 🤗
Bonjour est ce que vous pensez que faire 44 kg pour 1m66-1m67 c'est normal ? En sachant que j'ai une morphologie svelte et que je ne me sens pas particulièrement mal. (j'ai 18 ans)
Merci et excusez-moi si je vous dérange
NOn , je pense que c'est un poids tout à fait normale surtout pour une morphologie svelte
@@sarahbou8856 le plus important est que tu sent bien dans ta peau et que tu n'éprouves aucune douleurs ni fatigue
Oui le plus important c'est quoi toi tu te sente bien dans ton corps , et ne maigris ou grossi jamais pour les remarques des autres mais si toi tu as envie
Je ne peux pas vous laisser dire cela. J'en suis la preuve ! Je ne suis pas diététicien, juste un ancien gros qui l'a été toute sa vie jusqu'à ses 34 ans et qui s'est réveillé un jour en attaquant une diète à gros déficit caloriques surtout les deux premiers mois. Je faisais des journées entre 950 et 1300 calories selon les jours avec occasionnellement un bon repas. Je pense que c'est assez brutal et j'ai perdu mes 18 premiers kilos en 3 mois 1/2. J'ai ensuite augmenté les calories petit à petit car il le fallait ayant attaqué le sport de façon intensive. Non seulement j'ai encore perdu légèrement du poids pour arriver à - 23 kilos mais en plus j'ai en même temps très largement augmenté ma masse musculaire. Cela fait maintenant deux ans et les seuls 3 kilos que j'ai pris sur la balance par rapport à mon poids le plus bas c'est de la prise musculaire. Je pense qu'il faut juste observer au jour le jour et faire au feeling lors de la reprise de calories petit à petit et surtout sport,sport,sport pour réguler !
Salut toutes les petites trites! Je voulais vous partager vite fais mon expérience. Je suis une femme de 19 ans, faisant 65kg pour 1m70.
Je fais de la disphorie sur mon ventre et mon poids. Je ne fais pas beaucoup de sport en dehors de ma passion (l'équitation (oui Jean-Planplan, l'équitation c'est un sport, va essayer avant de critiquer)).
Mais voilà. Bien que je ne soit pas "grosse" (mon imc est tout à fait correct), certaines personnes de ma famille me font souvent des remarques, comme "t'es bien grasse", "tu devrais faire plus de sport", "fais attention à ce que tu manges" etc.
À cause de ça, aujourd'hui, je ne suis plus capable de me regarder dans un miroir, et de me trouver jolie, à moins de retirer la partie de mon corps entre ma taille et le milieu de mes cuisses.
Alors si vous voyez ce message. S'il vous plaît. Arrêtez de stigmatiser les personnes qui ont du ventre, ou quoi que ce soit d'autre. Surtout les enfants!!! Vous les condamneriez à une haine de soi que je ne souhaite à personne.
Merci pour celles et ceux qui auront lu.
Et au revoir les trites
25 ans, pareil et j'ai aussi tout le temps ma mère qui me dit que je suis trop grosse, après je lui dit de se calmer et meme mes potes lui disent qu'elle exagère ... je ne fais pas beaucoup de sport, par contre je fais hyper gaffe de muscler un peu mon ventre et mon périnée pour éviter une descente d'organe en vieillissant (y'a eu des cas dans ma famille voila pourquoi). Mais à force je me vois grosse malgré tout...
@@nkarte je comprends parfaitement, soit forte, on y arrivera.
Courage, je suis avec toi !!! Perso ma sœur est tombée dans l'anorexie à cause de ce genre de remarques qui étaient adressées à notre entourage (ma mère, moi même...) par certains membre de ma famille ^^".
J'espère que tu vas réussir à passer outre leurs opinions et finir par t'accepter tel que tu es !! (Ma sœur se soigne par l'équitation et moi j'apprends à aimer mon corps avec la litho' et le féminin sacré ^^~ si tu t'aimes, les gens finiront par voir ton soleil intérieur avant tout et puis... le plus important c'est de se sentir bien dans sa peau puisque Tu vas vivre avec Toi toute ta vie et eux non ^^~
@@miyuoshiro7674 Merci pour cette réponse qui réchauffe le cœur! Courrage pour ta sœur et toi.
J'apprend à m'accepter petit à petit, ce n'est pas évident, mais j'essaie un maximum de rester souriant face à mon corps 😄😄
Pareil pour moi, j'ai 20 ans, je fait 1m70 et mon poids varie de 62 à 65kg. M^me si ça part d'une bonne intention ma famille m'a souvent fait des remarques en me disant, 't'as pris du poids', 't'es sure que tu devrais manger ça', etc. Même avec la meilleure intention du monde, ces remarques peuvent blesser les gens. Surtout quand ce sont des remarques que t'entends régulièrement pendant des années. Vos commentaires m'ont donné envie de partager mon expérience donc merci :)
Ce que j’adore chez toi c’est ta positivité, purée tu me rend heureuse merci meuuuf
Zoey est notre monument de la joie 😂
@@scorpio2294 l loo on io ou i il il i il i
Kkili îlot non ok on non
Ok il l li ok ok il I l
Tu sais, je me suis jamais demandé ton poids.. Parce que tout simplement on s en fou!! Tu es comme tu es et on s en fou de ton poids ou quoi.. Car tu es comme tu es et on t adore pour ce que tu es pas pour ton poid 💕❤️ Et pareil pour toute les personnes en surpoids les gens vous aime pour qui vous êtes et pas pour votre poids💕😉
je pause et je scrolle vite fait pour voir si je vais pouvoir regarder la suite de cette video (intuition) et votre commentaire me fait dire: bon ben ça ce sont des gens sans TCA...
@@flirtinggracefullplatypus8496 oui j en ai pas mais je suis empathique
Bah surtout qu'elle était enceinte il y a pas longtemps, c'est normal qu'elle est prit du poids puis comme tu le dis on s'en fout, on ne l'a suit pas pour son physique
Totalement d’accord avec toi concernant les regimes. Et aussi pour tes 10min de sport. Parfois on entend les gens dire « 10min ça ne sert à rien » ça nous decourage et on arrête. Mais NON 10min c’est mieux que 0!
@Daisy Reine plus de poids mais pas « grossir » en terme de volume ;) c’est pas mal un balance qui donne le pourcentage de gras ainsi même si le poids ne change pas, voir le gras diminuer c’est sympas :)
@Daisy Reine Le muscle a une densité volumique inférieure à la masse graisseuse. 1kg de muscle prendra moins de place/volume que 1kg de gras, mais ça fera toujours 1kg. En réalité quand on commence à se muscler on perd en volume mais notre masse graisseuse va se repartir différemment parce qu'elle va suivre la forme du muscle en dessous. Avant de grossir avec du muscle il faut avoir un niveau avancé de pratique sportive et un % de bodyfat (masse graisseuse) assez faible. On ne le dira jamais assez mais musclez-vous ! Et ça peu importe notre genre, c'est hyper important pour notre santé physique, psychologique, articulaire, cardio-vasculaire ! Vous ne regretterez pas plus tard d'avoir pris le temps de vous construire une base musculaire solide :)
Merci pour cette vidéo!
J'ai eu ma fille il y a 2 ans et je fais partie des gens qui perdent du poids pendant la grossesse, je n'arrivais pas à manger tout me dégoûtais sauf les fruits et certains légumes j'ai perdu une dizaine de kilo mais comme j'étais en surpoids à la base ça n'a choqué personne en fait. J'ai repris beaucoup de poids après la grossesse et je me suis sentie super mal au point de faire 2h de muscu par jours tout en ayant une alimentation super strict sauf que ça n'a rien changé (j'ai su par après que je faisais de la résistance à l'insuline et que c'était à cause de ça mais malgré le traitement je ne perds pas de poids et c'est ok) du coup je me suis dis qu'il était temps que j'accepte mon corps tel qu'il est maintenant et qu'il fallait que j'arrête de me sentir mal pour ça et de m'habiller comme un sac pour me cacher sous des couches de fringues qui ne m'allaient même pas.
Pour le ventre qui pend un peu, je l'ai aussi mais je ne suis pas sûr qu'on puisse vraiment y faire quelque chose (sauf opération) la génétique joue aussi sont rôle la dedans.
Bref il faut qu'on apprennent toutes et tous à aimer nos corps comme ils sont parce que parfois voir souvent on ne peu pas les changer et ça ne fait pas des nous des moins bonne personnes ou des personnes moins désirable ou inintéressante =).
Des bizouilles
Très inspirant, merci !!
Honnêtement étant plutôt mince j'ai peur de perdre du poids lors d'une éventuelle grossesse et que ça devienne dangereux ...
Sinon pour la résistance à l'insuline, si c'est pas génétique tu peux peut être essayer de limiter ton exposition en réduisant le nombre de repas par jour. En sachant qu'on en sécrète même pour une petite cacahuète gobée sur le tas, plus souvent on mange plus on y est exposé et plus on développe une résistance
@@eiishy3722 j'ai un traitement pour ça, ça va mieux mais contrairement à ce que pensait le médecin je ne perds pas de poids pour le moment, pour être honnête c'est pas très grave j'ai appris à accepter mon corps et ses changements puis tant que je suis en bonne santé globalement ça me dérange pas
@@kazukicrochet5092 comment tu as découvert que tu étais résistante à l'insuline ?
Merci pour ton témoignage!
Pour ceux qui se demandent : Zoey fait 80kg pour 1m65
P.S: Si tu vois ce message Zoey (même si tu as bien dit que l'opinion des autres n'était pas importante :p), saches que je trouve que le fait que tu arrives à ne pas (et ne plus!) te focaliser sur ton corps, que même si il y a des choses que tu aimerais changer sur toi tu arrives à te dire qu'en fin de compte ton corps est comme il est, te rend 10000 fois attirante 😊
"Il faut arriver à embrasser le changement" : merci pour ça, c'est tellement vrai et important à diffuser 🙏 Rien n'est permanent
J'adore cette femme et son caractère. C'est tellement bien de voir des gens aussi joyeux et qui prennent la vie du bon côté et qui rigolent bcp.
La petite face de Levi à la lumière d'un ananas était ce qu'il manquait à ma vie.
😂😂😂
Zoey, si tu souhaites perdre du poids sans faire de régime, peut-être que tu devrais regarder les vidéo de Cindy Gagnol. C'est une nutritionniste comportementaliste. Je la trouve intéressante.
Elle axe plutôt les choses sur l'écoute du corps, le bien-être...
Et d'elyanec !
4:00 merci de parler de ça. Mon copain va fêter ses 23 ans bientôt et complexe énormément sur son poids car il a un métabolisme très rapide et il n'arrive pas à prendre du poids.. Ce complexe vient des autres qui le juge ouvertement...
Mon frère à tenté de prendre du poids durant des années. Il mangeait comme 4 (du genre 5 croques monsieur avec du fromage, béchamel et compagnie) il à dû attendre d'arriver à 25 ans pour pouvoir en prendre. Il à pu passer de 50 a 60 kg en 6 mois.
Faut pas perdre espoir, le principal c'est de se sentir bien dans son corps
J'ai une amie comme ça aussi et elle a tout essayé, au point de manger beaucoup de beurre ou de crème avec ses aliments ! Elle ne prend pas un gramme ou sinon elle va grossir d'environ 5 kg pour les reperdre de façon fulgurante peu de temps après... À la base elle n'était pas spécialement complexée par son poids et a toujours eu confiance en elle et son allure mais elle reçoit toujours beaucoup de remarques par les autres et elle est maintenant complexée... J'essaie de la rassurer en lui disant que ça prendra le temps qu'il faudra pour grossir, je lui donne des conseils mais les gens à part faire des remarques déplacées et des "Je suis jalous.se tu manges ce que tu veux", il y a 0 aide pour elle... Certes quand des personnes sont en surpoids et complexées il y a beaucoup de soutien (malgré là aussi les réflexions) mais quand il s'agit des gens fins ou maigres limite ils sont jalousés alors que les deux se valent totalement niveau soutien... Courage à toutes les personnes qui se sentent mal 🙏🏻
E Gwen L.N Je suis dans la même situation, Je suis extrêmement fine dû à ma génétique et mon métabolisme et j'ai du mal à prendre du poids, ducoup je mangeais très mal et me forçait à manger des quantités énormes et des mélanges censé "te donner encore plus faim", et ceux qui n'aide pas avec ma famille qui me le fait toujours remarquer et je comprends pas le but. Les personnes en surpoids ou un peu costauds on ne leur dit pas pour pas les froisser mais les personnes fines et maigres personne ne se retient sur sa, ce qui peut-être extrêmement blessant.
@@melinakeokham7375 La même... Je ne compte pas le nombre de remarques que l'on a pu me faire depuis mon enfance, à sous-entendre que j'étais anorexique ou que je devais me faire vomir, alors que jamais quoi, je suis juste une ectomorphe et je n'y peux rien. Il faudrait qu'il y ait plus de sensibilisation à ce genre de cas et que comme tu dis les gens prennent plus de pincettes... certes c'est plus rare que des personnes en surpoid, mais ça existe quand même.
@@Lynah71 Mais oui je ne comprends pas du tout genre comment les gens ne peuvent pas voir le problème ? Genre les personnes ayant un poids plus élevés que la normale sont "normalisés" dans le sens que c'est pas hyper rare mais les personnes minces direct on se fait critiquer. C'est super frustrant et ducoup mon corps me complexe énormément.
ca me fait pensé a ma mère qui compare nos poids alors que on as pas tellement la même morphologie , la même taille le même age etc , limite moi je m'en fiche mais ça me fait de la peine qu'elle se compare alors que tout le monde évolue différemment
La mienne est pareille, elle me compare à elle systématiquement. Sauf que ma génétique sachant que je suis métissée et e ne suis juste pas elle... C'est un peu dommage d'être concentré que sur le poids et pas le bien être.
Tu pourrais lui montrer ce commentaire
C'est super malsain de la part d'une mère :/
Coucou Zoey ! je te suis depuis un moment et là j'ai juste envie de te dire : SI TU TE SENS BIEN AVEC TON ENVELOPPE CORPOREL ALORS TOUT VA BIEN ; si ton mari te regarde toujours avec l'oeil qui pétille alors qu'il a fait ta connaissance lorsque tu avais une autre forme corporel ALORS tout va bien ! Franchement personne n'a à décider pour l'autre , chacun ses ressentis ! A très vite Jolie ZOEY ! :)
Mon corps quand j'avais de 12 à 18 ans : mange fast food toutes les semaines, voire plus, fais aucun sport à par celui à l'école ; 58 kg.
Mon corps aujourd'hui 23 ans : mange plus sainement, fais du sport, travail à plein temps ; problèmes hormonaux malheureusement ; 70 kg. Oups haha
J'étais trop contente quand t'as dit qu'on était pas forcément content de pas prendre de poids ... J'ai tellement l'habitude qu'on m'envoie bouler quand je dis que je veux grossir ... Merci ! En tout cas, superbe vidéo, comme d'habitude ✨💚🧡
Same here! Des années que j'essaie de prendre du poids en vain..
Pareil..
Idem pour moi , c'est tellement frustrant les gens qui nous disent " ouais tu as de la chance , tu ne grossis pas " Mec tu n'imagines pas à quel point j'aimerais grossir .
Mais bon je pense qu'aujourd'hui on doit faire avec car on ne sait pas de quoi est fait demain .
Je fais partie de cette team aussi 🙋♀️C'est tout aussi difficile d'être en surpoids qu'en sous-poids, mais comme la société vend l'image de la "minceur", c'est mal vu de dire qu'on veut prendre du poids. Alors que non, ça peut aussi être une question de santé ou simplement d'acceptation de soi. Je nous souhaite de nous accepter quel que soit notre poids 🤗
Mon chéri est comme toi, il veut prendre du poids depuis des années. Et moi à l'inverse j'ai toujours voulu en perdre ( parce que j'etait très mince et musclé avant ). Mais je ne l'ai jamais juger ou rabaisser en mode " bah non mais faut pas prendre de poids tu va finir comme moi ".. J'ai jamais aimé le " non mais faut aimer ton corps comme il est ". Non si tu ne t'aime pas et que tu n'ai pas à l'aise, c'est normal c'est ton corps, ta vie, pas celle des autres.
En tout cas je t'envoie pleins de courage et de force pour réussir ton objectif 💪😘
Je ne suis pas spécialement grosse, je suis dans la "normalité" mais, je n'ai aucun muscle, car je ne fais pas de sport. On m'a souvent répété de faire du sport, pour ma santé, etc...
Au final, j'ai été voir mon médecin d'université et je lui en ai parlé, il m'a dit que comme je n'avais pas de problèmes de poids et pas de gros problèmes d'anxiété, je n'avais pas besoin d'aller faire du sport :') donc merci à ce médecin hihi
Edit: j'habite à 1h de ma faculté, donc je marche, je ne suis pas sédentaire.
Je n'ai pas non plus de problèmes de dépression etc...
Un médecin qui te dit que tu n'as pas besoin de sport me semble suspect ...
On a tous besoin de faire une activité sportive
Marcher 30 minutes par jour suffit, pas besoin de faire du sport à proprement parler
@@thialavandier7893 non
Tu risques d'avoir mal au dos à ne jamais faire de sport... Et en vieillissant la fonte des muscles favorise les chutes. Il est important d'avoir une activité sportive y compris pour le moral, ça permet d'éviter la dépression par exemple.
J'aurais tellement aimé avoir une amie comme toi... tu es un soleil, tu resplendis et tes vidéos sont une source réelle de joie pour moi. Merci d'être
👏 chapeau d'être aussi honnête et altruiste car la grande majorité des influenceuses préfèrent vendre du rêve (quitte à mentir et complexer leur commu) qu'assumer ce qu'elles sont. Je pense que les gens te pensent mince car tu as un visage allongé. Quoi qu'il en soit tu es belle parce que lumineuse et généreuse 👍😍 Perso j'ai toujours été mince et j'ai perdu du poids quand j'ai accouché et je l'ai mal vécu à l'époque. Puis j'ai pris du poids et depuis quelques temps je suis un peu enrobée et je le vis bien. (PS: j'ai de l'endométriose et une maladie auto immune de la thyroïde, 2 éléments qui influent sur le moral et la prise de poids) 😅 Voilà c'était la minute je raconte ma vie
"J'ai la chance de pas avoir eu de post-partum" 8:15 Alors non, le post-partum c'est l'après grossesse tout court, donc les tranchées, la rééducation du périnée etc, ça englobe tout. Ce dont tu parles c'est la dépression post-partum, très précisément :)
La dépression est une maladie, utilise le therme "déprime" stp 😪
@@dolly5059 Je sais merci, en l'occurence, là le terme est vraiment "dépression post-partum", c'est une réelle dépression chez la personne qui vient d'accoucher.
@@dolly5059 Ce qui n'est pas à confondre avec le baby-blues, qui est bien considéré comme une déprime, donc pas comparable à la réelle dépression post-partum.
@@dolly5059 oui oui,même après un accouchement tu peux être touché par la dépression post-partum, je l'ai même eu après mon accouchement pendant 1an
@@dolly5059 la dépression postpartum n'est pas de la déprime. Merci de le ne pas Confondre
Livai, eren et mikasa dans ton fond sont magnifique tout comme toi
Merci beaucoup d’être si authentique. C’est quelque chose de rare de nos jours. Ton parler vrai réconforte et encourage. Merci du fond du cœur pour toutes les personnes qui se sentent différentes et incomprises. Merci merci merci...
Je partage mon expérience personnelle je sais pas si ça peut en aider certains. Perso je suis très petite et j'ai un visage rond alors il est vrai que je fais plus que mon poids. Lors du premier confinement, j'ai décidé de faire du sport pour perdre du poids et j'ai découvert une véritable passion. Ça fait maintenant plus d'un an que je pratique la musculation et la fitness tous les jours (tout en connaissant mes limites je sais maintenant comment gérer mon temps de sport). J'ai acquis pas mal de connaissances et je me suis musclé. Personnellement je n'ai pas réellement fait d'efforts en ce qui concerne la nourriture. J'ai fait attention mais à aucun moment je ne me suis privé de quoi que ce soit. Après un an, je n'ai pas maigri, j'ai même pris quelques grammes mais le plus important c'est que ma "graisse à été remplacée par de la masse musculaire". Et aujourd'hui je me se sens beaucoup mieux. Tout ça pour dire que le poids n'ai qu'un chiffre et que le plus important est de se sentir bien dans sa peau et d'accepter son corp tout le monde est beau.
En attendant moi j'attends la réouverture des piscines pour pouvoir reprendre la natation une autre de mes passions 😊
Merci ! Les hormones ça joue tellement! C'est dingue ! Quand on nous prescrit la pilule on oublie souvent de nous dire que la dépression est un effet secondaire très fréquent ... Mais pardon quoi!!! 😳 Pendant des années j'ai cru que ça venait de moi et j'ai compris que c'était cyclique etc... Et j'ai arrêté la pilule et bim c'était facile de faire le lien.
Notre corps change tout le temps,encore plus quand on est une 'femme' avec les hormones etc. Faut apprendre à l'aimer et l'accepter tel qu'il est. L'aimer c'est en prendre soin aussi 😊 (en le comprenant et le respectant).
Ooh 🥺 Non mais c´est dingue que ça soit si peu dit 😳
De toute manière ça m´est contrindiqué avec mes médocs mais bon vu le nombre de filles concernées ils font pas trop d´efforts 😅
C'est vraiment bien que tu parles de ton corps devant nous, petites trites que nous sommes
(Ps: j'étais hypnotisée par snk derrière xD surtout Levi héhé )
Levi est magnifique en soubrette en même temps🤷🏼♀️
Moi ça me perturbe qu'il ait la tête dans l'ananas, je ne vois que ça maintenant 😂
@@leabernollin328 il est magnifique tout court 😂👌
@@sirquirtle a mais oui 😂😭👌
Ahlala cette vidéo tombe à pic Zoey. J'ai eu des symptomes très similaires à ceux de la dysmorphie premenstruelle (pas diagnostiquée), et maintenant que je suis enceinte je suis suivie de près car chez moi c'est maintenant quotidien et dur à gérer. Bref, j'ai rien à dire mais ça fait du bien d'écouter ton témoignage. Merci
Toutes les femmes après un accouchement ont un post partum 😊 le post partum ça veut dire littéralement "l'après accouchement"
Quand on parle dans le milieu médical de "3 mois post partum" ça veut dire "3 mois après l'accouchement"
Du coup on dit bien "dépression du post partum" (pas juste "post partum") et ça effectivement toutes les femmes ne l'ont pas forcément 😊
Ma seule réponse à tout ça : Amen !
Ça fait quelques temps que j'ai la même manière de penser et que mes parents (qui sont en régime restrictif depuis plus de 5 ans) me reprochent mon poids h24, tant que je suis bien dans ma tête et que j'aime mon corps comme ça laissez moi tranquille 😭 Tu es la voix dont j'ai besoin dans ma vie, sache le ♡
je faisais 40 45kg max pendant au moins 6ans et pourtant j'ai toujours eu pleins de soucis. Des douleurs cervicales, au dos, des douleurs au ventre semblables à des contractions etc.
On m'a beaucoup envié a m'en faire baver physiquement et moralement. Y'a 4ans on m'a dit "tu es trop maigre tu fera que des fausses couches" et vraiment c'est pas quelque chose à dire quand tu peux pas prendre de poids.
Aujourd'hui je me bats avec tout ca, la pilule m'a fait prendre je pense plus de 10 =kg sûr, et je reconnais plus trop mon corps
courage a tous et a tous dans votre combat pour aimer votre corps qu'importe les passages que vous traversez, la santé physique et moral est le plus important
Les gens sont un peu trop con parfois. Mais ce n'est sans doute pas complètement leur faute, la société a tellement réussit à nous faire ancré que mince et même ultra mince, c'est la beauté. Si bien que ça créer des mal être puis de la méchanceté. Les gens se montre hostile envers ceux qu'ils envient. C' est triste. Il ne voit pas, ce que doivent enduré les autres de leur côté.
En toute honnêteté, adolescente je pense que je t'aurais envié (sans me montrer méchante, ce n'est pas ma nature).
Pour la partie concernant les fausses couches, c'est vraiment horrible. Force à toi !
Merci infiniment
Depuis que j'ai arrêté la pillule il y a 8 mois, depuis les 2 semaines avant mes règles, je me sent très mal, déprimé, je n'ai plus envie de rien.. je me reconnais dans tes mots, je ne sais pas si j'ai ça.. mais grâce à toi je vais aller voir un médecin, parceque tu ose parler des choses sans filtres. C'est pour ça que je te suis je t'adore !
Totalement d'accord avec toi!! J'ai perdu presque 10 kg juste en rééquilibrant mon alimentation ! Et je mange de TOUT!!!!! Alors que avant j'ai essayé régimes bien merdique et toussa toussa ;)
Le sport ne fais pas maigrir a moins de faire une activité intensive ! Donc tes 10 minutes de sport c'est top!! Ça permet de refaire ta musculature doucement, sans danger et sans te dégoûter!
Tu es top en tout cas! Courage pour la suite :) continue en tout cas! 😘
Je suis tristement le genre de personne qui s'en fout du poids, de la morphologie des gens, de l'apparence des gens mais qui complexe énormément sur moi
Ce genre de vidéos ça aide
Je m'en fichais que tu sois en surpoids du moment que t'allais bien mais il me suffisait de prendre 400g pour ne pas bien aller... Depuis peu c'est un peu mieux même si c'est pas encore ça, mais ce genre de vidéo fait quand même énormément de bien à mon estime 🥺
On est pareil mais il faut arriver à s’accepter 😔 je pense que c’est sa le plus dure ☺️
C'est pas facile de s'accepter quand la société nous montre constamment des corps si différents des notres et que la majorité des gens autour de nous sont dans le jugement.
C'est dur de s'accepter, mais je trouve que c'est finalement plus facile de constater tous les jours les belles choses (extérieures et intérieures) qui font notre personne, que de faire pendant des mois un régime draconien et du sport pour perdre X kilos et ne peut être jamais satisfaite de notre corps même avec les kilos en moins (qu'on a de grandes chances de reprendre).
Bonne continuation a toutes, aimez vous : la liste des choses superbes qui font de vous qui vous êtes est plus longue que la liste de vos petits défauts, j'en suis sure !
Merci pour cette vidéo Zoey ! En ce moment je traverses une période difficile vis à vis de mon alimentation. J'ai plusieurs pathologies et depuis que j'ai passé les 25 ans (il y a presque un an), mon corps ne réagit plus du tout de la même manière quand je le nourris. Alors tout ce que tu viens de dire m'a fait du bien. Je dois entamer un parcours de soins à ce niveau, donc je vais regarder ta vidéo de temps en temps pour ne pas perdre le nord. Continue bien. Des bisous d'une française qui n'a pas besoin d'une traduction pour "septente" XD
J’me reconnais beaucoup dans ce message. Les changements hormonaux c’est un cocktail explosif pour les émotions, le mental et l’énergie physique, sans parler de la prise de poids. Je n’ai pas encore eu de grossesse mais
à la approche de la trentaine je vois que mon corps il se rétablit moins vite qu’avant et que je prend du poids à des endroits différents. Le confinement aussi ça pèse sur beaucoup de gens, même si on s’en rend pas compte de suite. Un truc qui me parle, c’est l’alimentation intuitive. Tu essaies d’oublier tout ce que tu crois savoir de négatif ou positif sur la nourriture et avant de manger tu te concentres sur ce que tu as le plus envie et sur la sensation corporelle pendant et après manger, c’est pas facile au début. Ça te permet aussi de faire la distinction entre les différentes types de prises alimentaires du genre: je mange parce que j’ai faim, je mange parce que j’m’ennuie, je mange parce que c’est la fête, je mange parce que je suis stressée,.... et puis en faisant ça, j’ai eu tendance à réduire des prises alimentaires qui n’était pas nécessaire, j’ai mieux compris quels étaient les déclencheurs les plus courants pour moi. Et je fais instinctivement des périodes de jeûne restreint (mais c’est pas obligatoire), juste je me force pas à manger si j’ai pas faim. J’ai aussi l’impression que j’ai de plus en plus des envies spécifiques d’aliments qui correspondent à mes besoins nutritionnels. C’est assez fou. Je commence aussi à intégrer des aliments petit à petit qui sont “plus sains” parce que je me concentre sur comment je me sens après les avoir manger. J’essaie juste de m’écouter sur tout les niveaux. C’est pas toujours parfait mais je vois qu’il y a quand même du changement et je me sens mieux, les symptômes pré menstruels sont moins hard core et j’ai plus d’énergie. Il y a pas mal de vidéos sur UA-cam pour en savoir plus. Si tu testes tu vas probablement te diriger instinctivement vers des aliments qui équilibrent les hormones si c’est ce dont tu as besoins et adopter des habitudes alimentaires qui te correspondent sur le moment. Puis j’suis tellement d’accord que le poids c’est pas un indicatif hyper fiable. Je mesure à peu près comme toi et j’suis au top de ma forme quand je pèse autour de 60-70kg, même si physiquement j’suis pas considérée mince. Je vis en Corée du Sud du coup c’est chaud pour les vêtements, il y a pas ma taille mais ça c’est un autre sujet ^^. Pour l’exercice j’suis pas non plus hyper enthousiaste de base mais j’ai découvert les programmes de Chloe Ting, elle a une super bonne énergie et pleins de programmes différents et les exercises changent régulièrement du coup c’est plus fun que répéter toujours la même chose. En plus c’est gratuit. C’est entre 10-30mn par jour, avec des jours de récupération, mais tu sens vraiment les effets. J’avais tester d’autres vidéo de fitness girl avant mais sans vraiment accrocher. Chloe Ting ca clique pas mal, mais ça c’est hyper personnel ça parlera pas à tout le monde. Le sommeil aussi c’est aussi important pour les hormones et la santé en général. On a tendance à l’oublier. Comme tu dis c’est une routine complète à adopter plus qu’une formule a suivre toute faite. Force, courage, bien être et bienveillance à tous!
Coucou, j’ai la même poche kangourou que toi après ma première grossesse. J’avais pris 18 kg pendant ma grossesse, oui je sais pas top. Mais je me suis régalé pendant ma grossesse. J’ai pris 7 ans à perdre mon poids, sans faire de régime. J’ai eu mon 2 bébé j’ai pris 22 kg et 3 bébé 2 ans après j’ai pris 20 kg...donc en 2 ans j’ai pris 42 kg, et là vous dites ba bravo Rute. Mais j’étais tellement heureuse avec mes enfants que je ne me suis pas rendu compte que j’étais à 120 kg haaaaaaaaaaa. Mon médecin lui il s’est rendu compte avec ma horrible prise de sang. On m’a proposé le by pass et pour moi c’étais pas mon envie. J’ai essayé de perdre du poids pour améliorer mon état de santé pendant 2 ans et rien, nada. Là pas trop le choix sleev. J’ai perdu 64 kg en 18 mois. La pire période de ma vie. Oui j’étais en meilleur santé physique et le mental on en parle ? Tout ça pour dire que ce n’est pas tout de maigrir (dans mon cas), mais des fois je me dit que je n’étais pas là même personne avec mes 64 kg en plus. Pour finir ma poche kangourou n’a jamais voulu me quitter, alors je l’ai adopter et ce sera pou la vie elle et moi. 😊😊😊😊😊
« Embrasser votre corps comme il est », très bien dit ! Je suis exactement dans le même cas, pas de grossesse, mais prise de poids de 20 kg dû à la vie, des blessures physiques et aux bouleversements émotionnels, changements de trajectoire de vie et de remise en question. Ca fait a peut près 5 ans maintenant et je pensais retrouver facilement mon corps d’avant, et je comparais toujours celui d’aujourd’hui avec celui d’hier. J’ai commencé a me renseigner sur l’alimentation intuitive, qui m’apprend entre autre à l’aimer et le chérir comme il est, parce que le corps d’il y a 5 ans ne reviendra peut etre jamais, et ce n’est pas grave ☺️ j’ai gagné bcp de choses grâce à tous ces changements et ça continue encore. Merci pour cette vidéo qui touche un sujet si peu abordé ( toujours dans la bonne humeur et l’authenticité ) et qu’énormément de gens doivent vivre. Et bravo pour tes changements de routine, ce qui compte c’est de se sentir bien 😘
Je découvre tes videos
J'apprécie ton honnêteté ta sincérité sur tous les sujets que tu évoques
Cest incroyable pour moi d'entendre des paroles vraies spontanées
Tu ne cherches pas à séduire coûte sue coûte
Il ny a aucune recherche de manipulation
Ton discours est transparent
Tes valeurs sont reelles
Coucou Zoé ! J’ai vécu exactement ce que tu décris (déprime prémenstruelle très forte, sensibilité, pleurs sans raison) à la suite de l’arrêt des contraceptions hormonales que j’ai prises 10 ans. J’ai refusé aussi les médicaments et appris à ne pas m’attacher aux émotions que je ressens à ces moments car elles sont exacerbées, exagérées. Organiser aussi mon emploi du temps en fonction des cycles. On est nombreuses comme ça, mais c’est un plaisir d’apprendre à se connaître et se comprendre d’une certaine manière 😊
Tu as déjà fait le plus important, en prendre conscience, bon courage ❤️
T'es une personnes extraordinaire, ta façon de penser est si pure et honnête qu'elle a réussi à me faire me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Tes vidéos c'est une vraie bouffée d'air frais à chaque fois. Merci de nous partager tant de chose et tant de valeurs ! Tu es magnifique.
J'adore ta mentalité ! Tu es quelqu'un de très positive. Si seulement le monde arreterais de s'occuper des corps des autres, beaucoup de gens iraient beaucoup mieux dans leurs peau. J'ai fais une dépréssion à cause de ce genre de personne car j'étais en surpoids ( autour des 65-70kg pour 1m57 ). Et du coup, j'ai pris encore plus de poids car je me réfugié dans la nourriture ( j'étais proche des 90kg ). J'avais beau faire du sport, essayé plusieurs régimes et tout, je ne descendais pas. Cette année, j'ai fini par accepté mon poids et de prendre soin de ma santé mentale et bizarrement, j'ai commencer à perdre du poids ce déclic ( j'ai perdus 3-4 kg depuis deux semaines ). Bref, j'en reviens à ta conclusion, on devrait vivre pour sois même et pas pour les autres car ça devient vite nocif mentalement.
Toute ton explication sur la dépression après l'arrêt de ton allaitement... je l'ai vécu mais lorsque j'ai arrêté de prendre la pilule.
Les mêmes changements, les mêmes jours de grosse déprime/fatigue, j'ai aussi mis plusieurs mois à faire le rapprochement avec mon cycle. En fait, au début j'étais vraiment déprimée tout le temps puis petit à petit ça se limitait à 1 ou 2 semaines avant mes règles comme tu expliques. Le temps que tes hormones reprennent un contrôle.
C'est vraiment ouf qu'on soit tellement peu renseignés sur le sujet qu'on met presque 6 mois à comprendre qu'on est malade au lieu de culpabiliser en ne comprenant pas pourquoi on est si déprimé sans raison.
ça m'a vraiment fait du bien d'entendre quelqu'un qui a traversé la même chose. Merci pour ta sincérité
merci ma petite zoé, je suis toute a fait d'accord avec toi, merci de le dire ! ARRÊTER DE CRITIQUER !!! Occuper vous de vous même plutôt que regarder ailleurs!!!! plains de bisou je t'aime beaucoup ma BELLE 😘
Je remercie, je n’avais jamais vu cette vidéo et ça m’a fait du bien, ça me donne une autre solution pour prendre soin de moi. Et c’est important d’être doux et de s’écouter et c’est ça que tu m’as rappelé merci ♥️
Beaucoup d’amour sur toi 😘🌹
Ne soyez pas influencé par vos influenceurs🥺😔 vous n'avez pas leurs corps ni le même métabolisme
Vous êtes tous uniques💕 le nombre de likes/vues/dislikes ne déterminent pas votre corps
C'est la première fois que je vois message comme ça 😯
Merci!! Ça m'a aidé 🥺🤙
Tes paroles sont TELLEMENT juste et font vraiment du bien à soi-même. Merci
First ^^ Loved your channel from back when i lived in Tokyo as well, very interesting!
Had the same thing with the pregnancy, had post partum so I lost 10 kilos very quickly after the delivery but then I got better and with getting better, I put on weight and I never had any issues losing but after pregnancy my whole body is just 'new'
Merci Zoey,tu es vraiment formidable je te kiff .Je n ai jamais fais attention a ton poids c est tes contenus ,ta personnalité ta façon de voir la vie,tes partages bref beaucoup de choses mais pas ton corps,ton poids.Merci pour tout ce que tu fais et reste toi meme
J'allaite depuis presque 7 ans non stop (3 enfants rapprochés et 2 co-allaitement) je n'ai pas vu spécialement de changement sur mon corps sauf un truc, les fringales 😱
Peut-être un peu moins de facilité à perdre mais encore facile je trouve
Après, je fais pas mal de marche, avec le confinement, on prend un coup quand même 😅
Mais franchement, je le vis plutôt bien ☺️
Et 10 min de sport, c'est déjà chouette
Le yoga est doux et plus facile à tenir sur la durée je trouve
Le plus difficile avec la fatigue, c'est de gérer les fringales et la motivation (c'est mon cas actuellement)
S'aimer tel que l'on est, est ma vision de la vie également
Merci pour ce doux message ❤️
Ps: bon, j'ai 35 ans, j'imagine que l'âge rentre en compte également
Coucou Zoey ! Je ne te suis qu'en dilettante mais j'adore toujours autant ton honnêteté. Etre vrai, partager les failles, de l'intime c'est vraiment ce que je trouve le plus important aujourd'hui sur Internet où l'on peut si facilement imaginer que les autres ont une vie teeeellement mieux que la notre. Du coup pour ça UN GRAND MERCI.
Coucou Zoey! Merci pour cette vidéo! J'avais arrêté de te suivre il y a un an, un an et demi car je ne me retrouvais plus parmi ta communauté qui me parait assez jeune (j'ai 30 ans). Mais je gardais un oeil sur ton contenu. De plus en plus j'apprécie à nouveau toutes tes vidéos. Je trouve que tu as évolué, tu es toujours très positive et très inspirante pour les trites même si toi et moi ne pensons pas tjs pareille. Moi aussi j'ai pris du poids. Je fais 1m68 pour 87 kilos. Ca ne me plait pas d'être obèse. Perso je suis plus large du bas que du haut. Alors j'essaie petit à petit de changer mes habitudes, surtout je ne me culpabilise plus, il y a pire que d'avoir trop mangé à un repas. Je me mets au sport petit à petit, je déteste ça à la base. Mais j'apprécie la sensation de bien-être qui vient après une séance, la sensation d'avoir fait du bien à ton corps. Moi aussi j'espère ne pas prendre plus. Je voudrais redescendre aux 58 kilos qe je faisais lors de mes études sup. Bravo pour cette mise au point et cette honnêteté de ta part et ne t'inquiète pas, mieux vaut de petits changements durables qu'un gros bouleversement passager.
Personnellement, je déteste le fitness. Et pendant longtemps je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse pour maigrir ou juste pour être actif, bouger. Et puis au final je me suis rendu compte que c'était ridicule et que je n'allais pas faire un truc que je déteste 1h par jour tout ma vie. Donc pour bouger je vais tous simplement marcher 10 000 pas par jour, ou environ 5 jours par semaines et ça me va très bien car même si ça reste un sport et bien on ne le ressent pas, c'est juste un bon moment une promenade qui fait du bien. Quand au repas, j'ai abandonné l'idée des calories etc Je mange vegan, pour mes convictions, et j'ai tous simplement abandonner le gras, l'huile surtout au quotidien, vegan hclf. Mais tous le reste est illimité donc je n'ai aucune sensation de frustration. Et en des années, c'est la seul chique qui marche sans que j'ai l'impression de subir ma vie. Certe je perds du poids lentement mais j'ai envie de vous dire, on est plus à quelques mois, années s'il le faut, de plus lol
Parfois il m'arrive de faire du vélo, du yoga ou autre mais c'est très rare et je considère plus ça comme une activité, un jeu, plutôt qu'un sport comme malheureusement on l'entend de nos jours, car après tous, le sport c'est avant tous du fun normalement et non un critère de santé
Mais si tu cherche un sport simple et à faire à la maison : L'AEROBIC , type la youtubeuse Eva fitness, car c'est hyper efficace et plutôt ludique mais surtout très accessible même pour les non sportif
Salut, je pense pas que tu vas voir ce commentaire et c’est normal aussi haha, je voulais te dire que ça faisait un moment que je ne regardais plus forcément toutes tes vidéos (parce que plus le temps, plus de motivation ect.. bref!) et cette vidéo ci, je sais pas mais elle m’a fait du bien. J’ai eu l’impression durant 32min d’aller un peu mieux et je voulais te remercier. Tu abordes des sujets vraiment intéressants et importants qu’on aborde pas assez.. j’entends constamment « fait du sport, mange moins » ect.. alors que le problème dans mon cas n’est pas physique mais mental. Alors merci parce que j’ai eu l’impression d’être comprise et d’entendre ce que j’ai longtemps voulu entendre. Bref je vous souhaite une bonne journée et surtout prenez soin de vous, c’est important. ❤️
Tu as raison les régimes ne servent à rien, moi j'ai perdu 30 kg en 10 ans en faisant un rééquilibrage alimentaire et en ne me privant de rien et merci beaucoup pour ta positivité 😘
Ce que tu dis fait énormément de bien
Bah toi et moi on est pratiquement dans le même cas (minus la grossesse). Mentalement c'est pas ouf depuis 1 an et c'est que maintenant que je remonte gentiment la pente. J'ai pris beaucoup de poids (on a le même haha. Et avant j'étais aussi a 70) et j'ai décidé de laisser mon corps faire et d'avoir confiance en lui et moi pour savoir ce qui est le mieux. J'ai eu trop de peine avec la nourriture pendant trop longtemps alors l'idée même de me priver me rend malade. Je préfère faire les choses à mon rythme. Je recommencerai le sport quand je serai prête.
Ça me fait vraiment du bien de voir quelqu'un d'autre qui pense comme moi et qui à aussi des passent assez compliquées mais qui poursuit son bout de chemin avec le smile :) alors merci beaucoup d'avoir partager tout ça avec tant d'honnêteté ! Ça me redonne le sourire j'te jure.
Je suis en surpoids depuis maintenant 6ans environ (82kg pour 1.73) j'ai 16ans bientôt 17. Depuis tjrs j'ai des problèmes de poids j'ai essayé beaucoup de fois de perdre du poids mais à chaque fois j'abandonne et cette année j'ai décidé me faire suivre par une nutritionniste, diététicienne et j'ai perdu 4kg. (J'étais de base à 86.6) j'espère vraiment que je vais régler ce problème de poids pour enfin être libérée!. Et je voulais juste dire que les personnes qui traitent les gens sur le physique font juste de la méchanceté gratuite. Donc les personnes qui sont touchées par des insultes de ce genre ne faites pas attention à cela, ces personnes ne savent pas ce qu'on vit, ce qu'on a vécu, nos combats. Donc ignorez les et avancez!
Bravo pour cette initiative, c'est le meilleur choix que tu aurai pu faire !! Je suis convaincue que ce suivi par la nutritionniste va te permettre d'atteindre ton poids de forme, et de te construire une très solide base d'habitudes alimentaires. Surtout, ne te culpabilise jamais (ou jamais plus) car tu n'es pas responsable de ton surpoids, c'est mère nature la fautive. Ne te décourage pas, souvent c'est les premiers kilos qui sont les plus faciles à perdre, le plus dur est de rester motivée et de ne pas lâcher quand ta perte de poids ralentira. Tu vas surement avoir des jours ou des semaines avec le moral dans les chaussettes, c'est normal. Quand ça arrivera, félicite toi pour le chemin déjà parcouru, les habitudes déjà changées, rappelle toi d'où tu es partie et où tu veux arriver, focalise toi sur ton but final : être libérée. La route sera longue, et la question du poids te préoccupera peut-être toute ta vie, mais c'est génial que tu t'en préoccupe à 16 ans, car c'est beaucoup plus simple de perdre du poids quand on est jeunes, que ta peau est encore suffisamment élastique pour des changements importants, et que les bonnes habitudes alimentaires que tu vas prendre te permettront de bien nourrir ton corps durant toute ta vie !
Je te souhaite un bon courage dans cette aventure et une bonne continuation 🙏
Coucou Zoey et merci beaucoup pour cette vidéo qui, je suis sûre, pourra aider plein de personnes. Ta transparence t'honore. Moi, j'ai pris 8 kg quand je me suis mis en couple avec mon homme. J'ai pris ses mauvaises habitudes alimentaires, mais pour autant, il n'était pas gros. Il y a un an, il a eu un gros soucis de santé et il a été pris en charge par un nutritionniste pour rééquilibrer son alimentation. Résultat : 14kg de perdu. Moi, qui mange la même chose que lui.... 0 kg de perdu. On est vraiment pas égaux devant la perte de poids. C'est parfois un peu déprimant... Je précise, j'ai 34 ans, mon homme et moi sommes ensemble depuis 13 ans et je n'ai jamais eu d'enfants.
J ai un bébé de 7 mois. Je n ai pas pris de poids pendant la grossesse et j en ai perdu quand j ai commencé à allaiter mais pas longtemps. Car à sa naissance, mon bébé ayant eu des coliques du nourrisson, je mangeais mal, je dormais mal etc... et pareil j ai atteins 80 kg... aujourd'hui impossible à perdre... cette vidéo tombe vraiment bien car c est exactement ce qui m arrive.
Je me retrouve tellement dans ce que tu dis ça me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule ! Après mon accouchement j'ai vécu exactement ce que tu décris prise de poids déprime etc.. Je déteste mon corps actuellement et comme tu as dis j'ai énormément de mal à perdre du poids désormais alors qu'avant ma grossesse c'était tellement plus simple ! Je fait 83 kg pour 1m62 et j'ai du maal ! En tout cas merci pour cette vidéo j'aime beaucoup ta manière de penser ! Merci encore coeur sur toi 🥰
Hello! Merci beaucoup pour ta vidéo. Je ne commente jamais mais ce sujet me concerne personnellement. J’ai 24 ans, et en l’espace d’environ 4 ans, j’ai pris près de 15kg à cause de la contraception (j’ai essayé pilules et implant). Je fais 1m70 pour 70kg. Je sais parfaitement que je ne suis pas en surpoids, mais j’ai beaucoup de mal à accepter mon corps d’aujourd’hui et faire le deuil de mon corps d’avant. Honnêtement je n’aurais jamais deviné ton poids (bien que je me sois jamais posé la question 😅). Ta vidéo m’a aidé et aide beaucoup de gens à accepter leur corps je pense, du coup un grand merci à toi ❤️
je viens de te découvrir par ce que je cherchais la vidéo de shoujo tsubaki. Puis j ai adoré ta personnalité et maintenant je découvre qu'il n a pas de personne plus vraie, plus sincère que toi sur youtube.. alors je m abonne direct..Tu as une personnalité tellement agréable..
Vous êtes des vrais bg Zoey et Pioupiou !
J'aime beaucoup ta chaine! Merci :)
On t'adore vrm t'es un rayon de soleil mais n'oublie jamais que t'es une personne et que c'est normal de pas être bien des fois ( même si c'était à cause de l'arrêt de l'allaitement ). J'aime beaucoup t'es vidéos, ton sourire et ta bonne humeur donc continue comme ça❤❤
Ps: j'adore la ref de l'attaque de titan " je suis pas un titan "😂😂😂
Je te suis depuis pas mal de temps (3 ans), j’ai le trouble dysphorique prémenstruel depuis que j’ai mes premières règles (donc ça fait pas mal de temps) mais j’ai appris ce terme que week-end dernier. Mais avec ma mère on avait cherché ce que j’avais y’a 4 ans et la gyneco n’avait rien dit et m’a juste prescrit une pilule progestative (qui me convient très bien personnellement comme traitement et contraceptif). J’avais l’habitude de dire que j’étais moi-même qu’une semaine (voir à peine plus) par mois. Maintenant de savoir pourquoi je suis comme ça sans traitement m’aide à apprendre qui je suis et voir que des « personnalités » sur UA-cam (toi) en parle me fait sentir moins seule (et quelque part ça me conforte)
Les hyperphagies (envies de manger la nuit au autre) je compatis! 😅
Le sport, effectivement va aider pour la Dysphorie! Ça aide de ouf à se poser, jvais pas parler science mais au niveau du cerveau ça aide !
Je ne me suis jamais posé de question par rapport à ton poids, je suis tout à fait d’accord avec toi sur la liaison mental et corps : un esprit sain dans un corps qui nous convient ✨
Merci pour ton honnêteté, ta simplicité
Un énorme merci d’en parler c’est super gentil d’autant plus que tu parles pas uniquement du surpoids mais aussi à l’inverse des personnes qui sont mal dans leur peau parce qu’elles sont trop maigre ce qui est en très très longtemps et je pense que c’est important de mettre un mot sur toutes les sortes de discrimination physique un énorme merci pour toutes tes vidéos du Love
Merci de ta bienveillance, je sais que chaque corps, chaque personne est différente, mais je me reconnais beaucoup dans ce que tu dis.
J'ai perdu du poids parceque je me sentais pas heureuse. Je l'ai perdu, et je me sentais pas plus heureuse. Maintenant j'ai repris tout le poids perdu et même plus. Je fais mes petits pas mais ça n'avance pas vite . Tranquil 😬
wow ton mental est insane. Je suis contente d'avoir regardé cette vidéo, Body positive ❤️
j'adore trop ta vidéo. je commente jamais d'habitude mais la je suis tellement d'accord avec toi que je me décide. J'ai tellement fait les montagnes russe avec mon poids, mes médecins m'ont toujours conseiller de réduire tout ce qui est comme "mauvais" (genre le sucre) mais de manger ce qui est "sain" en quantité raisonnable. je remercie encore les médecins de ne pas m'avoir orienter vers des régimes que je n'aurais jamais tenu (j'adore trop manger pour sa). De plus depuis un certains temps je fait enfin un peu de sport,tout comme toi je déteste sa, et j'en fait 5 à 10min par jours et je me sens bien car cette initiative viens de moi pas des autres. Certes je n'ai pas de balance pour vérifier mon poids mais ce que je sais c'est que sa fonction car quand je vais voir mon entourage il me font remarquer que j'ai "maigris" ou plutôt que je me suis affiné, car moi pour l'instant je ne le voit pas malgré que cela fait environ 1 à 2 mois que je le fait. Bref dans tout les cas faut le faire pour soit et dans des proportions que tu peux respecter plus ou moins a vie car je sais qu'aujourd'hui je fais du sport mais je ne garantie pas que dans 1 an j'aurais pas fait d'autre changement et donc arrêter le sport. Bref tout sa pour dire que je suis contente d'entendre ce genre de chose sur le poids. Merci beaucoup pour cette vidéo
J'aime vraiment ton mentale Zoey. Tu es une fille super. Tu es bienveillante et ca fait du bien.
Je confirme que le corps change avec les années. J'ai 55 ans, et mon corps à pris cher !! lol !!
Et quand je vois des jeunes penser que je suis née comme ca, ils n'imaginent pas ce qui les attendent dans 30 ans !! L'important, comme tu dis, c'est de ne pas être malade et de se sentir bien dans sa peau et surtout ne pas écouter les autres !! Je me suis fait bouffer toute ma vie par mon entourage et j'ai toujours cru qu'ils avaient raison, alors que je n'étais pas grosse mais "à peine enrobée"
Bref, la nature humaine est souvent dangereuse pour les autres... Bisous Zoey !!! =^..^=
Merci Zoé, il ne faut surtout pas se forcer! J'ai tellement d'exemples sur ça.. ça viendra tout seul ou pas mais il faut en avoir envie :)
Par rapport à la grossesse on en parle pas assez de tous les changements que ça entraîne pour nous les mamans ^^' par exemple ma vue a changé à cause de la grossesse, c'est incroyable quand même 😐 et si seulement il n'y avait que ça 🙄 par contre mon poids de grossesse j'ai réussi à le perdre au bout de 1 an et demi on va dire, sans trop d'efforts, mais j'ai dû apprendre à gérer "ce nouveau corps" pour aller dans son sens 😅
Alors la waw, tes paroles sont incroyable et son tellement vraie je pense que si tout le monde avait le même résonnèrent que toi le monde serait véritablement meilleur.
Je te félicite 🤍🤍
Tout ce que j’ai à dire c’est que rien n’est impossible et irréversible. C’est juste chaque chose en son temps et surtout ne pas se mettre la pression. Courage et merci pour ta positivité 😘
Je suis également en surpoids (bien visible dans la vraie vie) je ne mange pas forcément mal ni trop, mais je suis incapable de faire du sport, ça me révulse et entendre constamment "si tu ferais du sport régulièrement tu maigrirais, force toi un peu" franchement la barbe, j'ai le sport en horreur depuis toujours j'ai déjà essayer plusieurs fois d'en faire mais ça devenait insoutenable mentalement car c'était pour moi le pire moment de ma journée au final les résultats ne m'intéressaient même plus donc j'ai arrêter et maintenant je me sent très bien avec mes kilos
Je me sens moins seule à détester le sport :)
Ouah. Trouve dysphorique prémenstruel. Tu viens de mettre des mots sur ce que je ressens depuis des années, et c'est ouf. Si jamais tu fais une vidéo sur ton experience sur le sujet ça m'intéresserait vraiment beaucoup 😍
Hello Morgane :) Je suis toujours super contente de t'entendre partager tes ressentis et opinions par rapport à pleins de choses (je pense notamment à une vidéo dans laquelle tu parlais de ta manière d'appréhender ta maternité, la parentalité, l'éducation que tu souhaites donner à Momo, etc) et ca fait du bien sur les RS de voir quelqu'un comme toi, sans filtre (j'ai l'impression), vraiment transparente sur qui elle est et comment elle est :) Alors voila, moi c'est ce type de contenus-ci que je préfère sur ta chaine, le partage de tes rélfexions, en mode vraie :) Merci pour ça !
Rare vidéo dont le sujet est traité avec un VRAI bon sens, bravo Zoey ! Je te suis depuis longtemps sans être abonnée (mea culpa) car tes façons de penser/analyser certains thèmes sont radicalement opposées aux miennes mais je les respecte (pas une feuille d'arbre ne ressemble à une autre 😉) et j'apprécie ton honnêteté, ton non-conformisme (raisons pour lesquelles que je regarde tes vidéos de temps à autre ❣️) 👍🏼👍🏼👍🏽
Lecture : Premenstrual dysphoric disorder
Dietary supplements: reduce symptoms and improve mood swings
Calcium (1,200 mg/day)
Vitamin E
Vitamin D
In the case of water retention/bloating:
Diuretics
Magnesium
Lifestyle changes can be beneficial (e.g., regular exercise, healthy diet, avoiding individual triggers like alcohol, caffeine, or nicotine).
Bon courage à toutes !
Je te trouve belle même avec tes 80kilos est j aurai pas pensé que tu faisais ce poids ton charisme fait de toi une fille tellement intéressante moi aussi j ai le même soucis merci pour ton témoignage ça aide bcp les mentalités
Woah, c'est vraiment impressionnant ... Il m'arrive actuellement la même chose, chaque mois, je suis au fond du gouffre ! C'est un problème grave dont on ne parle pas assez ! Merci de diffuser le sujet, ça fait tellement de bien de ne pas se sentir bizarre ou pas normale ! Merci énormément et plein de courage
Merci pour tes mots
Tu as tellement raison !
J'ai tjs pris très facilement et je n'ai jamais été mince
Je ne l'accepte que depuis très récemment et après un bypass gastrique (je suis tjs en surpoids mais plus en obésité morbide), la priorité est ma santé mentale car je ne correspondrais jamais à la "norme" (qui change souvent d'ailleurs), alors soyons nous, soyons heureux, bienveillants et sourions !
Tu es belle de tout ce que tu es 😊
Ça m’a fait du bien d’écouter ta vidéo Zoey. J’ai toujours eu un problème avec mon corps... Je ne suis pas grosse, ni mince, j’ai des formes genre petit ventre, grosse poitrine, hanches et taille marquée, pas beaucoup de fesses, beaucoup de cellulites... Je fais 1m55 pour 60 kilos, on ne m’a jamais fait de remarques sur mon poids de toute ma vie et pourtant, je me sens vraiment pas bien dans mon corps. Déjà je suis petite (1m55h) et j’ai un visage rond avec un tout petit nez et un grand front (comme les bébés quoi ...) ce qui fait que j’ai l’impression de pas faire mes 24 ans, j’ai l’impression d’être vraiment une enfant comparée à d’autres ...
J’ai beau faire des efforts niveau alimentation et sport, je n’ai jamais réussie à maigrir efficacement.. Je ne grossis pas vite mais je ne maigris pas vite non plus..
En gros je sais que si je devais avoir le corps que je veux, il faudrait que je me tue 2 fois + à la salle (genre 1:30 de sport 6 fois par semaine) avec une alimentation + que surveillée etc, beaucoup plus qu’une personne avec un métabolisme « normal » qui ferait simplement du sport 2 fois par semaine avec une bonne alimentation.. Mais j’en suis pas capable, je ne pourrais pas avoir ce mode de vie, je n’aime pas le sport juste pour faire du sport.. Avec mon copain on faisait de l’escalade avant le confinement mais depuis....
Enfaite ce que j’aurai voulu être, c’est juste mince, pas forcément musclée ou quoi, juste mince. En gros avoir de la chance (pour moi) génétiquement parlant.. Ça me fou toujours les boules quand je vois des personnes minces faire aucun efforts pour leurs physiques alors que moi je me prive de pas mal de choses pour éviter d’empirer.. Je mange normalement mais je ne grignote jamais, je bois uniquement de l’eau, je ne mange aucune sucreries type gâteaux bombons etc..
J’ai vraiment beaucoup de mal à m’accepter c’est atroce, pourtant j’ai un copain depuis bientôt 9 ans qui me trouve toujours belle, des personnes qui me complimente et tout mais non, j’y arrive pas.. Et ça me pourri la vie. J’admire les personnes qui s’acceptent telles qu’elles sont, que ce soit physiquement ou mentalement ...
Il fut un temps où je faisais 53kg, je faisais du sport à m'en rendre malade, un repas par jour j'étais descendue à 45kg, quand j'ai réalisé que je retombais dans l'anorexie que j'avais eu toute mon enfance j'ai tout arrêté, aujourd'hui je suis à 74kg, et franchement même en sachant que pour avoir une bonne condition physique je dois faire du sport je n'y arrive pas, quelques part mon expérience assez négative avec le sport m'a complètement dégouté.
Je suis incapable de tenir une routine sportive..
Alors maintenant j'ai décidé d'aimer mon corps tel qu'il est. A quoi bon se torturer l'esprit quand toi même et les gens que tu aimes t'apprécie tel quel ☺️☺️
Il m'arrive la même chose, j'ai toujours été Tres mince et complexé. Lors de ma première grossesse j'ai allaité et perdu tout mon poids je suis revenue à 45kg mais lors de ma deuxième grossesse qui coincidait avec le confinement j'ai énormément pris! entre anxiété sur le contexte, déprime d'être seule en journée et fatigue. Un an presque après mon accouchement avec 20kg en plus j'ai l'impression que je ne perdrais plus. Je pense que ça a avoir avec le manque d'activité le contexte mais uusi l'âge, j'ai vraiment ressenti la différence entre la vingtaine et la trentaine que je débute, et pareil que toi ça me dit peur de me dire que je ne pourrais plus trop contrôler et que ça aille en crescendo ! Bisous et merci Zoey pour tes vidéos je me sens moins seule !
Ça m'a fait plaisir de t'entendre parler du poids et surtout sur le fait de ne pas juger quelqu'un par son poids car on ne sait pas ce qu'il mange ni même sa santé.
Il y a tellement de personnes qui nous regardent et nous disent de perdre du poids pour notre santé or que franchement, on ne se jette pas tous sur la malbouffe et que l'on possède une bonne santé.
Je suis moi-même dans la catégorie des gros or que mon alimentation est très correcte (j'aime pas manger en plus). Mais le seul truc qui me fait perdre, c'est le sport. Sauf qu'à la maison, c'est nul et chiant et, malheureusement, les salles de sport sont fermés. Yeay.
Merci pour ta vidéo Zoey ! En espérant que tu puisses être bien dans ta tête et dans ton corps le plus longtemps possible !
je te trouve incroyable, tu es tellement admirable, pleine de joie de vivre et tu es si honnête, je regarde pas souvent tes vidéos mais c'est toujours un grand plaisir quand j'en regarde !
T'as une relation super saine avec ton corps, c'est top ! Tu as tout à fait raison de dire que si c'est pour se priver/se tuer à l'entraînement pendant 1 mois (ou quelques mois) en te disant qu'après tu reprends ta vie comme avant c'est contre-productif :) On reprend et on culpabilise et on se trouve nul et on se voit reprendre du poids... Bref une remise en forme, c'est un rythme que tu peux tenir pour toute la vie (c'est le mantra de Lucile Woodward, une coach que tu peux retrouver sur yt (je n'ai rien à vendre hein) mais je suis convaincue depuis des années personnellement :) )
Je rebondis sur quelques petits points :
- Souvent, on est super motivés et on a envie de tout changer d'un coup mais ça fait beaucoup entre la nourriture, le sport... Changer ses habitudes c'est dur, donc c'est bien d'y aller petit à petit, en fonction de ce qu'on trouve le plus facile à intégrer au quotidien (ex : passer plus de temps en cuisine parce qu'on aime ça, marcher un peu plus...) donc t'as déjà une philosophie bien assumée sur le sujet ahah
- 10min par jour, c'est pas du tout inutile ! Il vaut mieux faire ça que de ne rien faire du tout.
- Le repos/la récupération est aussi essentielle que l'entraînement (donc se buter 7j/7, surtout en reprise de sport, c'est prendre le risque de se faire mal)
- Le métabolisme change toute la vie et c'est clair qu'on en a pas conscience tant qu'il marche comme on a envie...
C'était génial d'en parler de façon si honnête, merci :)
Cette video m'a beaucoup touchée. J'ai déménagé en Amerique du Nord il y a deux ans et j'ai pris 10kg. J'etais deja en surpoid à l'epoque, mais j'etais stable (depuis petite j'ai toujours été ronde, c'est ma morphologie, et je suis gourmande lol). Mais je me suis pesée recemment, et j'ai été très choquée. J'ai décidée de changer mes habitudes alimentaires, mais pas facile avec le confinement car comme toi, je mange quand je m'ennuie même quand j'ai pas faim, et dieu sait que je m'ennuie confinée lol. En tout cas merci beaucoup pour ta vidéo, tu es rayonnante !!
Je te comprend jai aussi ce probleme. C'est vraiment triste parce que quand tu te rappelle se que tu fait ou ce que tu dit dans ces periodes là tu regrette et sa ronge ton esprit dont vien la fameuse anxiété t'en apprécier. Bon courage Biiiiiiig hugs😊
zoey elle sort toujours ses vidéos quand j'en ai le plus besoin 😊
J'adore ta photo de profil 🤗
@@petaldor mercii ❤
Superbe vidéo remplie de vérité!
On est trop aspergé par les normes de la société, les "moyennes" du style "lors de ton adolescence ton corps change". C'est peut être le cas pour une majorité mais pas pour tout le monde et quand on ne fait pas partis de cette moule, on s'inquiète, on a la sensation d'être le mouton noir, d'être anormal alors que chacun a son propre rythme!
Si je prends mon exemple, lors de mon adolescence, j'étais plate (pas de forme en gros), c'est seulement vers 23 ans que mon corps a commencé a changé.
Donc aimez vous comme vous êtes du moment que vous êtes en bonne santé ♥
Bravo ! Zoé ,tu envoies tellement de positivité 😍ca fait du bien 👍👍👍
Coucou ! ❤️
Jusqu'en septembre 2020 ( a peu près) je pesais 58kg et a l'heure actuelle j'en pèse 85.
La prise de poids a été si "soudaine" que j'ai du mal a me regarder dans le miroir et a me trouver jolie dans mon nouveau corps.. mais quand je te vois je te trouve si belle que ça me fait relativiser, je pense que je me vois plus grosse que je suis rellement vu que j'ai été habituée a me voir a moins de 60kg..
Merci pour ce petit coup de boost au moral ❤️ je t'adore des bisous 😘
De ce que j'ai retenu, peu importe ton âge, c'est de calculer ton métabolisme de base (calories que ton corps a besoin pour maintenir son poids et bien fonctionner). Par exemple mon métabolisme de base est de : 1 800 kcal/jour, si je veux maintenir mon poids je dois manger ce nombre de calorie, si je veux en mettre il faut enlever environ 300 kcal/jour pour perdre 1 kg pa mois environ, voir moins ou plus selon ton corps. Pour perdre du poids (du gras de préférence, on devrait dire perdre du gras car généralement on ne veut pas le garder et perdre que de l'eau ou du muscle) il faut que tu es un déficit calorique. On peut donc maigrir en mangeant pas forcément équilibré tant qu'on mange moins que ce que son corps a besoin pour maintenir son poids et sans faire de sport :)
Je suis bien d'accord avec Zoe sur le changement de l'habitude alimentaire, les régimes sont mauvais pour le corps et l'esprit, le mieux est un simple réquilibrage alimentaire (manger assez de légumes, ne pas retirer les féculents et manger des protéines végétales ou animales). J'ai appris et enfin intérioriser que le sucre (blanc, raffiné, sucre rapide) font prendre plus de poids/gras que les graisses bonnes pour la santé (attention aux graisses saturés et l'excès de sucre). Les lipides (graisses) sont naturellement essentielles pour notre corps et notre cerveau, comme les oméga 3 et 6.
Essayons aussi de regarder et apprend des choses enrichissantes pour nous comme la nutrition, la psychologie ou encore les solutions pour préserver notre environnement que des videos amusantes, de loisirs :)
Comment tu fais pour connaitre le métabolisme de base ?
Ça fait du bien d entendre tout ce que tu dis. De nos jours penser comme tu penses est pas donné à tout le monde. Merci pour cette vidéo! 💕
tu as décrit exactement ma situation avec mon corp et mes hormones après ma grossese et à ce jour! incroyable ! je fais aussi un peu de workout que je ne fessais pas du tout avant..je mange moins de sucre, surtout moins de sucre le soir et puis je perds très doucement.. j'étais à 91 pour 168cm et je suis à 83 aujourd'hui, très contente de retrouver une meilleure santé mais sans tomber dans les régimes impossibles ni séances de gym de ouf que je déteste lol . courage à toi et bravo ! mon fils aura bientôt 3 ans et je m'en fous de mon physique d'avant lui :). bisous
Coucou...quand je regarde tes vidéos je suis loin de me poser des questions sur ton physique. Je te trouve drôle souvent, émouvante parfois , je me soucis bien plus de tes contenus que de ton apparence. Bravo pour ton honnêteté, ce serait pas mal que certaines s'en inspirent...
Ça fait des années que je te suis et tu es toujours resté toi-même. Donc restes comme ça, tu es merveilleuse. GOOD VIBES !!!
Je ne sais pas si tu liras ce commentaire, mais au cas où, je me lance... Je partage totalement ton point de vue sur les régimes et ton désamour du sport. Seulement voilà, le dernier tri dans mes vêtements m'a fait réaliser que comme toi, je suis en surpoids et pas loin de l'obésité. Grosse remise en question donc, accompagnée d'une volonté de changement. Pour la partie sport, c'est sans grande conviction que je me suis procurée le Ring Fit de la Nintendo Switch, et je suis agréablement surprise. L'histoire du mode Aventure m'éloigne de ma désagréable sensation de m'agiter dans le vide (chiffres clairs, objectifs et monstres à dégommer), le jeu comporte des échauffements et plein de bons conseils, mais surtout, je fais réellement du sport et je vois mon corps changer. Le tout pour, en moyenne, 10 min par jour ! Evidemment les changements ne sont pas drastiques, il faut être patient et comme tu dit, tenter de trouver de nouvelles habitudes alimentaires saines. Mais petit à petit, la pratique devient moins contraignante, on s'y fait et on a envie de connaître la suite de l'histoire ^^
Bon courage dans ta quête d'un corps confortable pour poursuivre tes projets !
Je suis dans le même cas ! Beaucoup de mal à me motiver pour faire du sport seule chez moi, et pas les moyens (ni la motivation) de payer un abonnement à la salle de sport. Puis j'ai reçu ce jeu, et là, je me suis mise petit à petit à voir mon corps se muscler en m'amusant, à perdre du poids aussi ! Et surtout, je deviens de plus en plus endurante, peu augmenter la difficulté du jeu progressivement, faire des sessions de plus en plus longues... Chaque fois que je joue je me sens bien, ça donne un sentiment de victoire personnelle (que je n'avais pas en allant courir par exemple)
@@mathildewozniak8734 Oui c'est vrai je suis fière de moi à chaque fin de scéance aussi et c'est super positif ! J'aurais jamais pensé trouver un truc qui me donne envie de bouger