ТРЕНИРУЮСЬ ДОМА. СТАНОВЛЕНИЕ КАЧКА
Вставка
- Опубліковано 10 лис 2021
- Я Влад Савельев и у меня есть лишний вес, поэтому мне нужен спорт. Сегодня у нас тренировка дома для похудения. Занимаюсь на мини велотренажере, поэтому, тут идет и тренировка ног, и общий разгон, ускорение метаболизма. Короче говоря, это тренировка на все тело, так как после этой тренировки я почувствовал усталость в ногах, руках и некий заряд бодрости. Мне нужна кардио тренировка, но не силовая. Это мой фитнес зал дома: у меня есть мини велотренажер и обычный велотренажер.
Как похудеть? Дробно питаться, режим сна правильный нужен, прогулки или физические нагрузки (после консультации с врачом). На себе пробовал, худею дома на таком рационе и вес уходит. Я не врач и ничего не советую никому.
Это начало моего становления качком!
#тренировкадома #хочубытькачком #тренировканог
vk.com/vladbmw530public
t.me/vladbmw530public
instagram.com/vladbmw530
facebook.com/groups/vladbmw5300
Каждый день ходи, начни ходить, не по квартире, а по улице. Средне-бвстрым шагом, не прогулчнным. 1 день 10 минут, 2й день 15 минут, 3й 20 минут. 4й отдыхай. И так каждый день. Откажись от мазика. Ешь хоть тазами, но сырые овощи и без мазика и соли. И каждый день взвешивайся
Выйди на пробежку
@@user-mw6oo2wn1n Согласна! Надо выходить, лучше днём, в людное время, чтоб не опасно было! Вообще не опасно просто на него охота ведётся!⛹️🏃
@@user-mw6oo2wn1n и от пробки пусть откажется
@@mrbrain3339 сам свою пробку помой
Не работай над тренировками, работой над обжорами, пожалуйста
Лол 🤣
вроде лишнего веса не видно, просто белый цвет слегка полнит
Во всех смыслах этого слова £бать
Вы слепой наверное
@@krisse142 это ты тупая прост
@@krisse142 тут и слепой увидит мерзкий пузырь
Это и есть тот самый качок из будущего?
Hopм фляга свистанула. 😃👍
10- ти часовую версию надо.
Надо после пассивной тренировки балдежнуть нейтрализующим салатом с майонезом и запить Клавой Кокой
Какой смысл жизни с нуля в полной деградации. Что в Москве сидел закрытым в квартире, что в пригороде Страпоников
Становление качка,а потом страпонирование очка
Ахахахахах бля 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
На страпон сядь и крути, так и осанка ровная будет и застои майонезные в кишечнике нейтрализируешь.
Становление кОЧКА
Потом ванну обдристает
Владос, сейчас зима, нужно на массу садиться, а ты сушиться начал. Я тебе советую 200 набрать, а к лету схуднуть до 220
Хахахахахха ор
а к лету сдохнуть
Крутит тренажер для инвалидов с проблемами опорно-двигательного, увожительно
Так а ему при его весе ничего нельзя.
Бросай ты эти физические нагрузки, салат нейтрализует все)
Салат настолько сильно нейтрализует, что не нейтрализует
Не переживай, на долго его не хватит
😂😂
не пидди
Примерно на 10й минуте тренировок уже немного видно кубики пресса.
Влад попрыгай лучше на пробке, больше калорий сожгешь, пропотеешь))
Владос, завязывай ерундой маяться. Давай обжорчики уже, как в детском саду прям
Бегемот на уницикле
Опухший фрик
После такой тренировочки пора и обжорчик делать, когда мы уже преодолеем эту жалкую цифру в 200кг
Влад ты прекращай так интенсивно педали крутить, а то с таким темпом назад в Москву докатишь))
😊
*=ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ ПРОБКА НЕ ВЫЛЕТЕЛА, ДАДА НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ=*
=УВОЖЕНИЕ=
Даже кот ему пытаэтся сказать: остановись шаровидный хозяин, ты убьёшь себя и мне нечего будет есть!!!
А как же 200 кг отборной свинины.
Чтоб было эффективно, нужно во время велозабега в турбочелюсть салат-нейтрализатор засовывать 😂
С солью да , она ж нейтрализует
Зачем Владу заниматься этими упражнениями когда Салат всё нейтрализует
Давай наливай Оболонь какие тренажеры ты о чем вообще???
Запыхался с нулевой секунды ещё даже до начала "треннировки" АХАХАХА СПОРТСМЕН
Покрутить тренажер 10 мин, а потом втоптать таз "нейтрализующего" салата с майонезом !
Влад сделай тренировку+обжор одновременно...ем гирос и еду на велике к секс менеджеру)))
Ахах, это будет да, круто.
Я бы к тебе заехал,диктуй координаты
бомж нашел в помойке тренажёр и вот что из этого вышло
Теперь можно съесть 10 гиросов и выпить залпом 2 литра колы, и главное потом не забыть всё нейтрализовать салатом щедро приправленным майонезом и маслом.
Влад, после такой тяжелой тренировки, надо жестко загружаться углеводами. Желательно 4 гироса и заесть салатом.
но салат же все нейтрализует и считай гиросы будут потрачены впустую
Какое у Страпокла смешное телосложение. 160 на160
Настолько стал толстый, что стал похож на булку бородинского хлеба
Нужно восстановить энергию, советую закупиться чипсами и мороженным и тогда у тебя будут мышцы
Покрутил педали, можно пойти поесть килограм еды, главное с салатом, он всё нейтрализует. Ждём обжор сидя на велотренажёре
🤣
Что этот мохнатый проявляент неУвожение
Колл полис плиз
Палиис, палииис, ай дит натхин!
Какая крепкая кровать……
🤣
И дорогая)
Подготовка к 200кг идёт успешно
Уже завтра: "супер мега-обжор на корыто салата с ведром майонеза"
Владос, если ты увеличил физические нагрузки, то нужно начинать нормально питаться. Если увеличить кол-во калорий примерно в 1,5-2 раза, то будет сжигаться ещё больше. Road to 200!
Владос, сними обзор на "ОБРАЩЕНИЕ К СЕБЕ БУДУЩЕМУ КАЧКУ". Уже прошло 8 месяцев, пора результаты подвести не большие!
Комментарии - ад! Я больше сбросил, чем Владос на тренировке, пока дочитал 😂 истерика!!!
Почему майонез во время тренировки не пьёшь? Дефицит микроэлементов будет и обезвоживание,а это не шутки.Не бережёшь ты себя,Влад.
Борьба за жизнь.
Отчаянно сражается, но к сожалению пока безуспешно
Перед тренировкой советую посмотреть "Обращение к себе, будущему качку", после тренировки главное не кушай салат, иначе он все нейтрализует.
Влад, ты что творишь????? Не худей, кожа тогда обвиснет и будет стремно смотреться. Лучшей покушай побольше, кожа тогда будет натянутой еще больше, не одной складки и ты станешь моложе
даешь 200 кг к новому году!
Владья, ты куда дел копытца Белоснежки? До сих пор найти их не может
У меня у самого от этого видео одышка началась.
УвОжение!
Где ты себя в еде ограничиваешь? Ты сжираешь за 1 прием ведро риса, пачку сосисок, сыра, батон хлеба итд. Сколько бы ты жрал без ограничений?
Бедных африканских дете й объедает, они там от голода пухнут, а он от майонеза.
Влад, с пробкой тренируешься?
Ждем страпонотренажер
Яйца гельминтов Влад , желательно свиного цепня! Похудеешь за полгода без физнагрузок, потом просто полынь поешь, чтобы вывести!
Или Лейкозом заболеть как я, мукозит во рту будет такой, что жрать и пить не сможет три месяца, похудеет
@@slavaLove1 насколько мне известно, после химиотерапии идёт лютый сброс веса?
Пробка не выпала ?
мог бы после трени сразу обжор записать
Прям видно Влад, когда ты педали крутишь, как куски сала отваливаются.
🤣🤣🤣
Ниче- он потом все чипсами компенсирует с запасом.
А небыло тренажёра, чтобы лёжа заниматься?
Не обманывай себя, это тебе не поможет похудеть
Качок на превью прям балдежный)) ждём 200 кг мышц в начале 2022 года
Педали крутит, страпон жопу мутит
Пузо смешно перекатывается. А где-то внутри, под слоями тухлого жира, спят те самые кубики, которыми он надеется завлекать девушек к себе в постель... ой, что-то я перебрал сегодня. Ничего/никого у него не будет, кроме инфаркта.
В начале пока записывал видос уже задохнулся 😂
Переволновался, перепугался, что такая нагрузка щас предстоит ))
Влад, *МОЛОДЕЦ!* Теперь нейтрализуй майонезом. Только бери мало жирный.
И ещё сахарозаменитель и колу зеро
Так вот как я выгляжу в зале со стороны....
Медведь на велосипеде))) Билеты в цирк надо продавать тебе))) Впервые вижу чтобы лежа крутили педали))) Бигтейсти захавал бы пока крутишь
Шварц отдыхает
Влад, то что ты делаешь, это называется Читинг.
Тебе надо сесть на твердый стул и ноги чтобы были под 90 градусов, иначе ты просто лёжа на вытянутых ногах пытаешься шевелить ногами, а не крутить педали, тем самым нагрузку даёшь минимальную!
Надо было лёжа крутить
Смотрю на сие действо и сразу вспоминаются слова Братишки из Зелёного слоника - "Оооооооо ляя, какой же ты му.ак!
После такой жосткой нагрузки стоит нейтрализовать ее 5 ведрами майонеза. Потом, для разогрева, можно навернуть ведро риса с грузовиком сыра, а их уже нейтрализовать салатом и 5 литрами сахарной воды.
Мне вот интересно, как он с такой комплекцией элементарно например носки надевает или обувается?)
Влад ходит в резиновых тапках. Надо знать матчасть.
УвОжение!
За 10 мин такой тренировки ты сожжешь 100ккал (обычный человек без веса 30ккал) это максимум. А по сути эти ккал легче недожрать чем херней страдать, это 20г мазика или соуса не сьесть. Подумой
ничего он не сожжёт, кроме ресурса сс системы.
А лучше не дожрать + сжечь
Поехал за гиросом
Жалкое зрелище
Не фига он растолстел
Жила бы с таким греком?
Влад! ну это не серьезно.. на этом мини-велотренажере ты не похудеешь, тебе нужна мини-беговая дорожка, чтобы ты мог сидя бегать, вот тогда сразу вес вниз полетит!
Это кто? Это Рокки Бальбоа?
Мини велик для толстого гномика.
Личинка ползёт на месте))
Скоро гиросы возьмут свое, 200кг не за горами)
На кибитке едет по греции в поисках жены.
король дизлайков ну теперь ты счастлив что их отключили?)
Он становится счастлив когда пробку вставляет
25 минут покрутил педали щас сожрет пачку майонеза все качок жесть ))
Влад зачем тебе это, нужно идти к 200+! Ограничиваю себя в еде как могу - чипики, мазик, рис, копчёная колбаса, лимонады, сахар.
Лучше купил бы машинку на педальном приводе,ездил бы по району-видео снимал!)))
Вот это топ совет
Влад!!!! Ты че!!!! Не надо!!!! Мы наоборот ждем чтобы ты был за 200!!!!
Ну так он будет делать по подходу в полгода- год и норм, ахахаха
Хорошо покрутил педальки 20 минут дальше что будет остальные 23 часа 40 минут ? А дальше включается мозговой голод и безделье ну и конечно чтобы это как то заглушить в течении дня открывается холодильник и понеслась снова здорово ...
Топ контент приплыл!!! Физкультурник пытается не откинуться во время отдыха от еды ))
Качок, блин. Тебе нужно начинать с ходьбы, хотя бы тысяч 20 в день, а не это дрочиво пастельное
#TeamUrban #RoadTo200 несмотря ни на что всегда вперед
простая ходьба намного эффективнее такого тренажера
Зачем тебе худеть? Отлично выглядишь, бабы любят мясо а не кости
Посмешище !
Чтобы тренажер не съезжал, нужен пол чистый. А у тебя там земля валяется.
Наоборот из за грязи лучше липнет к полу
Зрелище фантастическое.
Тренировка ещё не началась, а отдышка уже есть) да-да, не удивляйтесь)
ОДЫШКА
У тебя не "лишний вес", а ОЖИРЕНИЕ 2-ой степени. И эта херня, что ты делаешь, тебе не поможет. Здесь нужен комплекс-диета, убрать алкоголь, полноценные занятия спортом.
А я от алкоголя наборот худею.)
@@ahalaimahalai7694 Смотря какой алкоголь. В пивке много калорий
Гроб поможет сбросить вес, зачем все эти старания, не насилуй себя
Песни из Бальбоа не хватает)
Без Клавы это все не то
Влад, попробуй беговую дорожку!
Ее до сих пор везут
@@user-eb4jd5mh2d застряла в поле
Она в пути)
сломается под весом страпокла.