سبع تمارين مهمة جداً لتقوية القدم خاصة للاعبي فنون القتال

كورسات أونلاين على موقع الأكاديمية
jordankickboxi...
للتواصل معي عبر حسابي على انستغرام
...
#كيك_بوكسينج #فنون_قتال #دفاع_عن_النفس #كن_أقوى #الصحة_قوة #صحة_جسدية #صحة_عقلية #صحة_نفسية #رياضة

[@AFRIN.7]

ممكن سلسلة تمارين للأطفال من أول اليوم حتي شهر

[@mazinmansor8909]

هذا تمارين يحتاج وقت وتسلسل في المرحلة حتى لا يحدث تشنجات او مشاكل في النسيج العضلي وخصوص الذين لا يمارس تمارين صعبة في القدم ولكنه تمرين ممتاز .

[@mcscmcsc1756]

في تمارين باوزان كمان

[@dhaibihmed]

شكرا على المعلومات

[@فوزيابوالعماش-ف1ظ]

كم مره اعمل رياضه بالاسبوع

[@jij]

ممكن شرح تطبيع الفك ❤

[@الغريبالهارب-د8ث]

أختي الكريمة ، أنا كان لدي كسور على مستوى قصبة الساق نتيجة حادث مروري و بقيت لمدة عامين حتى تمكنت من المشي و هذا كان سنة 2000 م
الآن أنا الحمد لله أمشي و اجري و امارس الرياضة بشكل عادي لكن لدي شعور بالضعف على مستوى قصبة الساقين و ضعف في الركبتين بشكل عام و لما أمشي اشعر بثقل و التصاق القدم مع الأرض ، رجاءا تعلمينا تمارين لتقوية الرجلين لمثل حالتي و شكرا لك

[@FathiMb-pu4pl]

👍👍🥊🇹🇳

[@الأغبرالذئب]

أول ❤

[@aniswinner5352]

ممكن فيديو تمارين تقوية قصبة الساق