La vidéo la plus complète sur le Burn Out - par Fabrice Midal, philosophe
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Dans cette vidéo nous parlons du Burn out, et je réponds à vos questions :
- Comprendre le burn out
- Le repérer chez soi, dans ses équipes, chez les autres
- S'en remettre
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Chapitres de la vidéo :
0:00 Introduction
1:57 Pourquoi parles tu autant du burn out ?
4:32 Témoignage - 1ère partie : la reconversion
9:57 Témoignage - 2ème partie : la nouvelle responsable
15:26 Témoignage - 3ème partie : la comparaison
16:50 Témoignage - 4ème partie : le manque de reconnaissance
17:41 Témoignage - 5ème partie : j'aimerais partir, mais je n'ai pas la force
21:00 Témoignage - 6ème partie : le manque de compétence
24:04 Témoignage - 7ème partie : l'effondrement
26:58 Qu'est-ce que l'écoute ?
30:31 Témoignage - Dernière partie : le burn out m'a sauvée
34:54 Est-on responsable de son burn-out ?
37:22 Comment aider les hypersensibles après un burn-out ?
40:01 Comment se protéger dans sa reprise ?
43:16 Conclusion
Mots clé :
Les gens qui font un Burnout ce n'est pas de leur faute. C'est le premier message que j'ai à dire si vous faites un burn out c'est pas de votre faute, c'est parce que vous prenez les choses à cœur que vous voulez bien faire. Les gens qu'on n'ont rien à faire des autres qui sont égocentriques ne font pas de Burnout. Donc c'est très important parce que je trouve qu'on a un discours beaucoup trop culpabilisant, il y a un tout un discours psychologisant qui montrerait que si on fait un burnout c'est de ma faute, c'est parce que je fais pas assez bien sans voir que c'est parce qu'on veut trop bien faire qu'on fait un burnout. Tout le monde a besoin d'être reconnu et le burnout , les études qui ont été faites de manière vraiment précise montrent que le burn out vient d'abord d'une crise de la relation. C'est pas l'intensité du travail qui crée le burnout, d'abord c'est le fait que j'étouffe. Je peux plus je peux plus parce qu'il y a quelque chose qui n'est pas reconnu, mon travail perd son sens, quelque chose devient absurde, quelque chose devient dur. C'est vraiment très étrange qu'on ait du mal à comprendre alors que c'est l'évidence : le burnout est une maladie sociale et pas une maladie psychologique. Quand on est reconnu dans un environnement sain avec des moyens de faire son travail on fait pas un burn out. Donc là c'est important de réussir à repérer l'inhumanité structurelle dans lequel nous sommes. C'est le poids qu'on devrait être parfait qui nous t*e et qui va entraîner le burnout. C'est pas qu'on est faillible qui entraîne le burn out, c'est le fait qu'on s'en veut d'être faillible qui entraîne le burnout.
Meilleure des vidéos explicatives du Burn Out.... Et j'en ai vu bcp. Merci!
"Foutez vous la paix" m'a sans doute sauvé la vie. Merci.
Très pertinente, cette approche de maladie sociale, pertinente et déculpabilisante ; merci à vous pour ces approches toujours pétries d’humanité ❤
Merciii ! pour cette vidéo.
Avec le burn out, le plus difficile est de s’en remettre .
D’autant plus, que les contextes professionnels d’aujourd’hui sont extrêmement toxiques et déshumanisés.
Bonjour. J'ai fini l'année 2023 en burnout et suis aujourd'hui encore en arrêt de travail. Le témoignage que vous avez partagé aurait pu être le mien, j'ai été pris dans exactement le même mécanisme. Merci pour toutes vos vidéos qui sont très précieuses pour moi en ce moment.
Wahou! En réécoutant cet épisode, je tombe sur cette phrase que je n'avais pas remarquée la première fois: "tout être humain a besoin de reconnaissance" 😮 Et dire que la psychologie et le dev perso ne cessent de nous enjoindre à tracer notre route sans nous préoccuper de l'opinion des autres, nous donnant l'impression d'être fautifs si l'on attend de la reconnaissance, notamment dans le travail.
Au travail,ne pas avoir peur d'être différents. Ce qu'on te reproche,cultive le,c'est ta force.En ce qui me concerne, je passe pour rebelle au travail , le temps partiel choisi m'a sauvée: lire, étudier, se consacrer du temps,remettre le travail a sa place qui n'est qu'une partie de notre vie.Le rapport à l'argent change aussi qui est faussement sacré pour notre époque. Tout reste à faire pour rehumaniser notre vie. ❤
Merci Fabrice. Votre approche est tellement intelligente de vie.
« réécouter le rythme de la vie » merci monsieur Midal , magnifiquement dit ❤
2020 a fait réfléchir beaucoup de personnes. C'est quoi cette vie bosser pour payer les factures! Il est où le bonheur là dedans en prenant 2 semaines au soleil?!
Merci pour ce travail qui résume bien les choses et permet de mieux comprendre le mécanisme du burn-out
Merci infiniment pour cette vidéo, je suis à l'arrêt pour burn out, et votre témoignage me parle beaucoup, vous mettez des mots sur mes ressentis et mes maux , je comprends mieux, merci de souligner que nous ne sommes pas en faute, merci de nous conseiller de lâcher le contrôle et de nous éduquer à la vie. Je suis également hypersensible, vos conseils, votre partage sont bouleversants, touchants et motivants. Je suis très émue de votre vidéo, je souhaite à tout le monde de voir votre partage 🙏🙏🙏
Merci Fabrice pour cet éclairage ❤
De mon côté j’ai mis 1 an avant de retourner travailler, fais une demande de rupture conventionnelle qui a été refusée, 2 ans pour me sentir de nouveau bien dans mon métier d’enseignante.
J’ai eu la chance d’être entourée de personnes compétentes, je les en remercie.
Un grand merci pour ce dialogue Fabrice !! J'en ai eu les larmes aux yeux... Les mots du premier témoignage correspondent tellement à mon expérience !
Je suis en arrêt de travail depuis un mois, suite à un burn out. Mon corps a lâché petit à petit.
J’avais alerté ma hiérarchie, essayé de trouver des solutions, et fini par demander une rupture conventionnelle qui a été refusée.
Je ne trouve pas d’issue pour l'instant : je n’ai pas l'énergie pour trouver un autre emploi et démissionner me semble tellement injuste.
Je suis en train de lire "La théorie du bourgeon”, qui me redonne un peu d’espoir.
Merci pour tous vos enseignements ! ❤
Merci infiniment j’aime beaucoup vos podcasts ils sont toujours très intéressants toute ma gratitude pour votre travail 😊❤🙏
Les 80 exercices pour retrouver sa joie de vivre et dépasser cette période à ne plus revivre 🌞🧘🙏💛💛💛l'hinumanite du système toxique pour être utiliser et vampiriser jusqu'à renaître 🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Merci beaucoup Fabrice. Quel soulagement vos propos ! Je revis mon burn-out mais avec ce nouvel éclairage. Cordialement.Valérie
Super travail. On comprends mieux le mécanisme et qu'est ce qu'il se passe. Indispensable à mon sens pour se reconstruire.👍
Totalement d'accord avec cette réflexion de petites étoiles qui doivent s'autoressourcer. Merci pour cette réflexion. Ça fait vraiment du bien de se rendre compte de ne pas être la seule à le penser😊
Un grand merci pour cette analyse de témoignage et pour les précieuses réponses aux commentaires. Notamment pour élargir le phénomène du burn out à d'autres sphères que le travail.
J'ai trouvé ces témoignages très touchant et un éclaircissement de Fabrice encore une fois très aidant pour nous . Merci à tout les deux pour ce format de video que j'adore. Bonne continuation et merci . fabian
Ohlala merci pour ce témoignage qui est tombé à pic. ça me touche tellement ça pourrait être mes mots. MERCI
Une des pires solutions selon moi seraient une pseudo-reconnaissance managériale, psychologisante avec du pseudo-sens dans l'intention d'éviter le burn-out parce qu'en plus d'être faussement reconnu on se sentirait manipulé sans vrai respect... Un peu comme dans des mouvements sectaires mais au sein de l'entreprise, où on te dirait qu'on t'aime etc
Ca existe dans certaines entreprises où soi-disant tout le monde est cool, qu'on serait tous amis ou une grande famille alors que c'est bidon et que dans les faits il y a des jeux de pouvoir, des petites hièrachies
Le chief happiness manager, c'est peut être la fonction la plus horrible que le management moderne ait créée.
Oui, mais ce qui bloque là-dedans c'est le terme pseudo avec sa connotation très malsaine, on en arriverait presque à se "prostituer" si on se laissait aller.😁
Mais, que nenni!
Merci ! Ca m'aide à comprendre de façon plus complète ce qui m'a conduite au burn out. Et j'adore votre comparaison du manque de confiance et du trac. Tellement aidant !
Merci Fabrice!!! Depuis quelques semaines j'ai traversé une période compliquée...en arrêt et avec des phases de remise en question suite à deux entretiens managériaux où je n'avais pas de reconnaissance. J'ai remonté l'incompétence des personnes et jkennsouffrais...merciiiii
Et oui, bienvenue dans la politique des entreprises avec lesquelles vos idées ne sont plus en phase
Merci beaucoup. Passionnant ! Vous êtes captivant
Physiquement, la cage thoracique perd en mobilité, il y a une sensation d'étouffement, le système nerveux se dérègle, les crises d'anxiété apparaissent, faute d'oxygène... Et puis un jour le corps se fige et il n'est plus possible de se lever. Il est impossible de se concentrer sur quoique ce soit. L'âme se retire. C'est une réaction de survie. 😥
Très surprise de ce dernier commentaire où je me retrouve totalement. Mais le diagnostic donc le traitement n'est pas un bien tout mais depuis octobre 2022 je suis médicamenteuse pour un parkinson.
Tres interloquée voire choquée ma question aujourd'hui est la suivante : quel est donc le défi auquel, aujourd'hui la vie me place?
Des micro réponses se présentent parfois. Me tourner vers ce qui me met en joie par exemple.
Aujourd'hui c'est d'abord ça.
Je cherche aussi un hypnothérapeute. J'ai retrouvé un peu le Tai chi malgré mon énorme fatigue. Mais le temps presse car j'ai 75 années...
Merci Fabrice et votre collègue pour votre magnifique dialogue en cœur nageant!!!❤
Oui je suis en détresse et de plus je suis en situation précaire dû a une emprise familiale je me sens en danger. Je n’ai plus confiance en moi. Un père d’une telle inhumanité qui a tout fait pour que je ne réussisse pas afin de me garder sous emprise et dépendance financière. Un contrôle extrême et un lavage de cerveau. Un manque de reconnaissance. Je me suis coupé de mes clients depuis des années et je me suis isolée. Le corps est ds une souffrance inouïe . Je me sens dans l’insécurité financière et ma peur de l’échec . Je dois revenir à la vie. Je suis une hypersensible face a deux parents pervers. J’ai 55 ans . 😢
@@user-dq4pu7se1h Bonjour,je tombe sur cette vidéo et j'ai traversé par le passé un burn out extrême, voici quelques conseils.
D'abord accepter, pleurer, lâcher, ne rien retenir.
Ensuite si le mental est troublé, ça n'est pas grave faite confiance au corps, lui vous soignera toujours.
Profitez des animaux qui sont de très bons compagnons car ils ne nous jugent pas.
Contre le stress je conseil l'accoutumance "cette peur, c'est la énième fois qu'elle me vient, je la connais maintenant" elle est causée par le dérèglement de ma sécrétion de cortisol qui a besoin de plusieurs mois pour retrouver son équilibre.
Toujours concernant le stress si il est trop intense n'oubliez pas que "seul les fous ne savent pas qu'ils sont fou";) si vous pensez être devenu fou c'est que vous ne l'êtes pas:)
Ensuite je recommande vraiment la marche, (sans se forcer) car elle aide beaucoup à relancer la machine le moment venu. (j'ai personnellement fait une semaine sur une étape de saint Jacques de Compostelle quand j'étais prêt)
Je conseil également le jeune en fin de burn out, pour nettoyer l'acidité et les toxines, mais faites très attention, ce nettoyage est vraiment brutal (émotionnellement et physiquement) il faut être sur d'avoir suffisamment récupéré.
Enfin, votre mémoire ne conservera que très peu de souvenir de cette parenthèse douloureuse mais c'est une transformation extraordinaire pour apprendre à faire ses propres choix de vie et être heureux. Apprendre à écouter son ventre et non pas sa raison. Apprendre à vivre tout simplement.
@@nathi3842 garde espoir, tu n'es pas seule ❤
Bon courage
Merci Mr Midal d'aborder ce sujet grave. Je pense être aux porte du burn out , stress, douleurs corporelles, culpabilité, pression, surmenage
Merci d'insister sur le fait que ce n'ai pas de notre faute...
Que le contrôle nous rend fou .
Des pistes pour nous aider 🙏🙏🙏
Bonjour , oh là là, si je puis me permettre il faudrait participer à une loi sur la reconnaissance du burn out et l application d axes en vue de soulager tous les travailleurs victimes des géants du patronat capitaliste !!
Merci , belles vidéos ♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🙏🕯🕯🕯🕯🌟🌟🌟🌟🌟
Merci pour vos mots, tellement vrais...encore merci 🙏
Merci Fabrice. Très aidant pour moi qui en est déjà passé par là...surtout sur la déculpabilisation, et transformer la volonté en amor de vie...
C'est une interview et un témoignage très précieux! merci bcp!
Merci Fabrice ! Regardez Dr Christophe Dejours, psychiatre, qui a si bien parlé de la souffrance au travail
Merci beaucoup pour cette vidéo. Très juste sur tous les points, il faudrait tout citer! La double injonction des incompétents , cela mine.
Merci beaucoup Fabrice, tout cela est très parlant et éclairant... je trouve toujours intéressant votre manière de traiter les sujets sous d'autres angles! J'adore votre approche... 🙏
En effet, même sentiment. C'est horrible de bosser avec des gens incompetents qui sont en plus persuadé d'être compétent qui nous demande des choses absurdes et qu'on doit surcompenser. A la fin comme il gère mieux que nous car sont moins stressé et épuisé. On finit par se remettre en question sur sa compétence.
Magnifique, j'ai connu cela dans un Monastère ! ...
Merci pour cette interview très juste je trouve
J adore votre phrase Fabrice
Apprendre une éducation à la vie 🙏🌈💕
Merci à vous
Bravo et merci.
Bonsoir, l'inhumanité dans le monde de l'entreprise est le grand problème de notre société,tu dois tout donner,pour au final être pris pour une merde et être mis dehors comme si tu n avais jamais existé. 2ans de burn out très dure pour la vie de famille. Courage a tout ceux qui vive ça ❤️
Top merci
Un immense merci pour cette approche humaine
Merci Fabrice
Pour ces analyses très claires.
Merci ❤️
Merci beaucoup pour ce partage
Merci !❤
Merci beaucoup pour cette vidéo et pour tout votre travail remarquable. ❤
Cela fait des années que nous connaissons la cause primaire de ces burn-out : des organisations qui créent de la souffrance au travail chronique. Pour avoir tenté de changer cette situation en accompagnant des dirigeants et après un mémoire de recherche sur le sujet, ma conclusion (actuelle) est la suivante : la pression sociale et le manque de compétences en psychodynamique des collectifs au travail font que quasi personne ne sort des paradigmes actuels qui sont mortifères.
Infinies gratitudes 🙏🏽✨💛🌼🪷
Cette vidéo devrait être vue dans la clinique où je travaille !
Quel message important : trop bien faire et hypersensibles sont sujets à ce surmenage destructeur… merci pr ce partage 🙏🤩
Merci ❤
Bonjour Rebecca et Fabrice, ce dialogue est tout à fait interessant. je l’ai écouté attentivement et me suis demandé si on pouvait faire un parallèle avec la vie personnelle. Ma question est : peut-on faire un burn-out dans la sphère conjugale ?
Quand on observe l'écosystème dans lequel se développe le burnout (l'instrumentalisation de soi, le manque de reconnaissance, le fait de subir des double contraintes, etc) on peut voir à quel point il n'est pas réservé au domaine professionnel. On peut aussi être touché dans la sphère familial, associatif...
@@FabriceMidal1 C’est au regard de ces éléments et d’un certain vécu que cette observation m’est apparue. Merci beaucoup pour votre réponse.
G découvert le burn-out en devenant mère ..(on m’a soutenu que c’était que au travail) j’ai mis 6ans à comprendre ce que vous dites : il s’agit surtout d’instrumentaliser l’humain sous prétexte de perfectibilité le tout avec du dénigrement. Donc oui mon pb était un environnement toxique. Je suis sortie de là et je retrouve la même au travail donc c’est une évidence. Ensuite c’est une quête de sens qui nous fait grandir et attirer de meilleurs vibrations ✨🪷💛 posons-nous les bonnes questions :)
Et moi qui me suis tjs culpabilisée ! Lotus Ouest a bien décrit les symptômes et la souffrance ! Merci à elle et à vous !
❤
Vidéo super complète. Merci 🙏
Ce nest pas une faille personel mais travailler sur son identite et estime de soi est primordiale accepter ses forces et c faiblesse
Je me suis totalement reconnue j'ai mis du temps à comprendre que j'étais en burn out... Management toxique, manque de moyens au travail, toujours plus de pression, aucune reconnaissance...
Courage à tous ceux qui passe par la ❤️❤️❤️
C'est trés important de prendre conscience que le monde est fou et que nous n'y sommes pour rien, nous ne choisissons pas les parents que l'on a le prénom l'endroit ou l'on née la langue. Ce ne sont que des mots...des mots stupide qui nous dise tu n'y arrivera pas...tu ne merites mon amour etc etc..ce sont des foutaises ! Vous tous ici meritez d'etre heureux de respirez de vivre pleinement et vous en avez tous le pouvoir ❤ en tout cas moi je vous aimes
Merci !
C’est exactement ça….
Sa serait bien qu'il fasse une video sur la fatigue du corps qd le corps lache car on est allee trop loin car c'est pas pareil que le burn out
Je vous conseille de lire Gabor Mate "Quand le corps dit non, le stress qui démolit". Ça m'a sauvé la vie!
Oui, tout à fait d'accord. Comment régénérer le corps. Il y a de nombreux outils à présenter.
Le besoin de reconnaissance est écologique, càd qu'il respecte et nourrit le système et les éléments qui le composent
Plus fort que l'Open Space, le Flex Office...😎
Vous n'aurez pas de bureau attitré et...jamais les mêmes collègues à vos côtés.😎
On peut encore aller plus loin mais bon...😆
Pour les postes de salariés sédentaires, le but est de les éclater sur des postes télétravaillés et de fermer les sites d'entreprises sur certaines périodes propices : congés, ponts afin de minimiser les dépenses énergétiques.
Télétravail=plus de liens sociaux physiques en entreprise.🤪
Merci beaucoup pour cette vidéo et votre point de vue sur le burn out très intéressant !
Ce serait formidable de re-venir à "éduquons-nous à la vie" ! Urgemment 💗
En Suisse en 2019, un psychiatre m'a dit que les psychiatres ont l'interdiction d'utiliser le diagnostic - Burn out -. Ainsi les statistiques ne peuvent pas se faire. A la place les psychiatres doivent poser le diagnostic - Difficulté d'adaptation - soit que le collaborateur est incapable de s'adapter à son travail.
Dans le cadre d'une formation pour encadrer des étudiants en soins infirmiers, j'ai eu à lire une théorie provenant d'un manuel de management et j'ai relevé aux formateurs qu'il s'agissait de techniques ressemblant fortement à de la manipulation. Personne ne m'a contredite.
On est dans le mur, c'est un fait.
Malgré cela encourageons-nous car tout passe.
C'est que la société n'est pas à l'hauteur de ce qu'il promet soutout en Europe! Dans les Etats Units ils s'efforce à être plus coherents et montrer qu'il y a des sens a par example faire des efforts!
Merci pour cette video qui me parle beaucoup... une chose me pose question ... cette question de compétence.... les compétences ne sont-elles pas aussi différentes pour chacun , selon les valeurs de chacun? Je trouverais peut-etre mon médecin très compétent alors que pour d'autres il ne le sera pas ( selon les valeurs et acceptations de chacun )....
Mon cadre nous dit sans cesse Que nous prenons trop de pauses alors que je travaille en 12h et debout (aide soignante)
Difficile à accepter !!
Il a même prétendu que nous nous cachions en fin de matinée dans les chambres
Je suis révoltée
Petite question... peut-on être en burn out même lorsque l'on ne travaille plus ? Enfin, je veux dire dans le monde de l'entreprise ?🤔🤔🤔
Peut-on le transposer familialement parlant?
Il? Reformulez votre demande de manière plus élégante s’il vous plaît
"Burn out" et "dépression" ? Quelle est la différence ? Il me semble ici que tous les témoignages viennent de femmes non ? Et les hommes ? Que disent-ils ? Et dans la sphère privée alors ? Burn out ? Dépression ?
Quelle approche utilise ici Mr Midal, philo ou psycho ou psychia ou psycha ?
Prenons l'angle de l'étre humain et de sa dignité, non ? Homme ou femme, tous souffrent. :)
Je suis pas vraiment d'accord dans la généralité..j'ai toujours été reconnu respectée valorisée pour ma part pour ca j'ai été chanceuse je le meritais aussi je donnais beaucoup j'ai pourtant fait un burn out parce que ce je faisais ne me convenait pas ou plus je persistais. Un bon moment avant..je me levais le matin je disais 'j'ai l'impression d'être enfermée dans ma vie' je ne pense pas que la cause était les autres..je ne faisais pas ça 'que' pour les autres mais pour ma satisfaction personnelle
Effectivement des personnes qui pensent qui 'croient' qu'etre sure de soi.. tout savoir s'abstenir du doute.
Je n'ai pas besoin de reconnaissance j'ai besoin de respect et d'autonomie..quand elle parle d'infantilisant je disais la même chose il y a ...20 ans ..dû à une 'personnalité' ou un besoin d'autonomie.. c'est ses besoins qu'elle ignore..qu'elle n'exprime pas.