Ce am mancat intr-o zi de post intermitent/ Intermittent Fasting - What I Eat In A Day/ Slow living
Вставка
- Опубліковано 24 бер 2024
- Linkuri și coduri de reducere:
🍀Bijuterii: bit.ly/3yiD7hG
🌸Rujul pe care îl port: bit.ly/3RfXyXw
🍀Reduceri de pana la 75% la produse pentru manichiura semipermanenta: bit.ly/3OHkQ6U
🌸Reduceri de până la 70% la cărți: bit.ly/43oCpxG
🍀Blender fara fir BlendyGo 3: bit.ly/3OeAfuN iar cu codul IOANA15 obțineți o reducere de 15%
Nu uitați să dați like & subscribe :)
⭐️ Instagram: / ioanaspune.ro
⭐️ Facebook: / ioanaspune
⭐️ Blog: ioanaspune.ro/
💌 Email: i_moldo@yahoo.com
Filmez cu bit.ly/2YSHUD1
Editez cu Wondershare Filmora
Super video...o inspirație bună!
Un video ...preferat !!o zi frumoasa va doresc!😊🌷
Multumesc ❤️
Idei minunate ca de fiecare dată!
Multumesc ❤️
Mulțumesc de idee cu orezul și pulpele. Aștept cu drag următoarele clipuri din Anglia!
Sper cat de curand ❤️
Ador aceste clipuri❤
Multumesc ❤️
Bună Ioana,foarte inspirat clip și plăcut.
Multumesc ❤️
Bună dimineața! Foarte interesante rețetele!❤ Și peisajele
Buna dimineata ❤️
Sunteți o încântare! ❤
Mereu mă uit la video-urile dumneavoastră dimineața, chiar dacă ratez ziua postării. Mă relaxează enorm să îmi beau cafeaua și să ascult o voce atât de calmă cum îmi povestește. Ședere plăcută în Anglia! 🤗
Multumesc ❤️
Buna dimineata multumesc foarte linistitor ❤
Buna dimineata ❤️
Bună Ioana !
Foarte bine arară salata !
Să ai zile senine ❤
Multumesc, zi frumoasa si tie ❤️
Arata foarte bine ,salata pregatita.🤗🌷🌹🌷
Minunată salată,foarte inspirată! Vacanță plăcută în Anglia!❤😊
Multumesc ❤️
❤ pentru video. Salutări lui Cristi !
Multumesc, îi transmit 🙂
Bună ziua Doamna Ioana! ❤️Va urmăresc cu drag! 🤗😘Sunteți un om special și aveți o voce care ma liniștește. De multe ori adorm cu videoclipurile dvs. 😇
Multumesc, ma bucur sa aud asta ❤️
Ședere plăcută și iubire impreuna!❤
Multumesc ❤️
Bună dimineața, Ioana!
Buna dimineata ❤️
Mulțumesc frumos numai bine doamnă felicitările mele
Zi minunata sa ai ❤️
Foarte bună Idee...de fapt foarte asemanatoare cu Rio mare..cu Ton..pofta buna și sedere placuta ❤
Multumesc ❤️
Bunā Ioana ,
Salata este interesantā si...apetisantā. Cornichons cu miere incā nu am māncat dar cred cā meritā incercat. In fiecare zi invātām ceva nou si āsta este un lucru cāt se poate de benefic pentru noi.
Multumesc frumos pentru videoclip si toate gandurile de bine. Cu drag, Mena 🇬🇧🇷🇴🤗👏🌹❤️💁♀️
Zi frumoasa in continuare ❤️
Bună dimineața Ioana, arata apetisant salata.❤
Buna dimineata ❤️
Sunteți o încântare ptr.mine.va ascult cu mare drag.chiar dacă nu pot mereu sa va urmăresc mereu.sa aveți vacanta minunata împreună cu soțul dumneavoastră! ❤
Multumesc frumos ❤️
Bună dimineața, mulțumesc ptr rețetă de salată arată foarte bine și sper sai placa nepotului meu care adora salatele fără maioneza. Să aveți zile frumoase 🍀
Multumesc ❤️
Bună dimineața! Și eu tot cafea costa beau. Am luat exemplul dvs si am început sa tin post intermitent. Va îmbrățișez!
Mult succes iti doresc ❤️
Vacanta placuta!❤
Multumesc ❤️
Vlog care ne inspira sa gatim simplu SI gustos! Sa ne arati ce mai faci in deplasare,iar pt voi doi imbratisari cALDE🎉.
O imbratisare si de la mine 😊
Esti unul din putinii oameni de pe youtube care ne arata/inspira sa nu irosim mancare - de exemplu salata de orez. Invat sa gandesc mai economic 👍 Chiar mi-ar placea mai multe video-uri despre cum sa nu irosim mancare, retete din ce avem prin frigider, cum sa economisim bani la cumparaturi, etc. Noi suntem o familie cu venituri medii dar, sincer, atat de mult au explodat preturile la mancare incat nu vreau sa cheltui o avere.. prefer sa gatesc/cumpar mai inteligent si sa imi ramana mai multi bani pentru excursii, calatorii, si-asa mai departe. ❤
Te inteleg perfect, pe mine ma doare sufletul sa arunc mancare.
Ce sa mai spun,Ioana este preferata mea de la toti you tuber.
Multumesc frumos ❤️
Bună! va mulțumesc de inspiratie am început și eu o dieta, de post intermitent, și ma inspir de la dumneavoastră.
Mult succes! ❤️
Have a nice day,Ioana!❤😊❤
Same to you!
@@IoanaMoldovanuDraga Ioana,stiu ca in Uk painea nu are nici o leg cu nimic,sa imi spui daca vrei sa iti scriu o reteta de paine neframantata,eu sunt fascinata de ea se face ft usor cu furculita.Am fct de multe ori spre bucuria sotului😂precis si dnul Cristi ar fi happy,am copiat reteta de la o doamna de pe yt❤
Bună reteta de salata, am să fac și eu doar fără carne.
Vă doresc sănătate și numai bine ❤ numai bine sănătate
Multumesc frumos ❤️
Superb arata salatica🤤🤤🤤
Și loogic ca m-ai inspirat!! Îmi pregătisem ingredientele pentru o sălatică, tăiasem ingredientele dar nu adaugasem încă dressing. Asa ca am pus pe pauza clipuletul și am făcut dressing cu muștar, ulei de măsline și zeama de lămâie❤❤❤.
De-abia aștept sa pap! Sălatică mea e cu salata iceberg, rosii cherry și niște bucatele de pulpe de pui la cuptor rămase prin frigider. Sa avem pofta bunaa❤❤❤🤤🤤🤤🤗🤗🤗🤗
Pofta buna, deci! 😍😘
@@IoanaMoldovanu un deliiiciu a ieșit!! Chiar mult mai buna decât cu ulei și oțet! Ca la restaurant!! De acum mereu o sa fac asa 😍😍😍🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@@ilebaciu2905 Ma bucur sa aud asta!
Exact același tip de ceai îl folosesc și eu acum și îmi place foarte mult. 3 cutii mi-am adus adus din Anglia. Dacă vi se face dor de produse românești știu de la nepoata mea că s-a deschis o fabrică de mezeluri în Birmingham. Am gustat și eu și pot să recomand produsele lor foarte gustoase. Dacă se comandă de o anumită sumă au și transportul gratuit.
Ședere cât mai plăcută acolo împreună cu soțul și aștept vlogul de călătorie de ziua lui de naștere. Mă grăbesc să îi urez din tot sufletul La mulți ani cu sănătate și multe bucurii și o aniversare de vis.
Multumesc frumos ❤️
Neata, Ioana
Neața bună!
Buna draga mea ❤❤❤❤❤
Buna dimineata ❤️
@@IoanaMoldovanu 😄😄🖐️🖐️🤝💐❤️
Bucurați.va de voi și de tot ce va înconjoară. Timpul este ireversibil și cred ca, de la o vârstă ar trebui sa fim mai fericiți de fiecare secunda petrecuta în prezenta celuilalt. Zile fericite și sănătate!
Multumesc frumos ❤️
Un episod as putea spune:motivational,post intermitent si in acelasi timp cum se poate transforma inteligent un orez intr-o salata, culori,gusturi...iar vocea Ioanei....minunata!!!❤
Multumesc frumos ❤️
❤
rasher (n.)
in cookery, "thin slice of bacon or ham," 1590s, a word of unknown origin. Perhaps from Middle English rash "to cut," variant of rase "to rub, scrape out, erase." However, early lexicographer John Minsheu explained it in 1627 as a piece "rashly or hastily roasted." De asemenea e ra-sher (cu "a" romanesc, nu englezesc). Un video minunat ca de obicei!
Interesant, nu stiam asta. Multumesc!
❤❤mulțumesc pentru video ❤❤❤de unde ati cumparat suportul pentru lamie ???
Este de la TK Maxx, l-am luat anul trecut 😊
Storcatorul de lămâie este într-adevăr genial.
Mi-aș dori și eu unul dar nu știu de unde aș putea să-l achizitionez ❤
L-am luat de la TK Maxx anul trecut 😊
@@IoanaMoldovanu Mulțumesc frumos.
Desi fac parte din Gen Z, ma inspirati. Va utilizez vlogurile pe fundal mereu cand sunt singura. In ultimele luni mi-am schimbat chiar unele obiceiuri datorita acestui slow living pe care il descopar 😊
Ah, ce dragut! Te imbratisez cu tot dragul ❤️
Bina dimineața ioana!minunata ca de obicei!!cum sunteti?cum e vremea?
Vremea e sub orice critica. Ploua zilnic si e foarte frig.
@@IoanaMoldovanu îți trimit o raza de soare!
Buna Ioana. Te urmaresc cu multa placere de cativa ani de aici din Norwich. Poti sa imi spui, te rog, de unde ai cumparat acel gadget pt stoarcerea lamailor?
De la TK Maxx in urma cu aproximativ un an. Zi frumoasa sa ai ❤️
Bună seara. Slavă Domnului că ai făcut un vlog despre postul intermitent!. De mult vroiam să spun că nu mai reușesc să slăbesc. (Acum) 😂 Reușesc să beau lichide neîndulcite până la ora 10. Problema e că într-o seară la ora 22 am băut un cidru, alteori după ora 18 bem 30 ml de afinată. Conține ce face omul prin grădină vara (coacăze, afine, mure) + țuică + mult zahăr. Nu renunț pentru că aș lua mai mult în greutate. 😂😅😊 💮🌸🌼🐞🐝
Ha-ha 😀 Te inteleg ❤️
Cireașa de pe tort este sucul de mere de la ora 22 după schimbul 2. Sunt mici investitori care au mașinării ce fac suc de fructe /legume (sfeclă, țelină, morcov). Am cules merele, le-am dus acolo. Doza necesară 160 kg. Mașinuța spală fructele, le presează, sucul îl încălzește la +80 grade după care îl pune în pungi. Acestea se pun în cutii de carton.
Se pronunta "reşărs" si "tuinings"!😋
Buna Ioana, iti reiau vlogurile nu neaparat cronologic , ci dupa starea mea, toate sunt interesante...cafeaua preferi sa o prepari la infuzor, cafetiera electrica sau la aragaz?
De cele mai multe ori o fac in cafetiera dar imi place si la ibric.
Uneori mai aruncam mancare nu neaparat pentru că, cumparam exagerat,ci pentru ca ne este vândută o pseudomâncare. Am cumparat cateva rosii( la bucată) pentru o saramura de peste,ardei gras( din cei spanioli in trei culori) crezand ca sunt mai ok decat cei turcesti. Toate bune si frumoase pana le-am pus pe gratar sa le coc sa pot prepara saramura. Nu s-au copt efectiv. Nu stiu ce chimicale conțin,dar va rog sa ma credeti ca nu s-au copt( pe jar) . Cand am vrut sa le tai erau cumva...gumate,cauciucate...nici nu stiu sa explic concret. Logic ca le-am aruncat,pentru ca asa ceva mi s-a parut a fi total necomestibil. Si uite asa aruncam " mancarea" care de fapt nu este mâncare. Si cand ma gandesc cum toti medicii si nutritionistii ne recomanda sa mancam legume si fructe. Adica sanatos. E doar parerea lor.
Am patit si eu ceva similar cu niste rosii pe care le-am uitat intr-o cutie. Dupa 2 luni erau intacte! 🙄
Buna Ioana!
Imi poti spune ,te rog,de unde ai cumparat acel silicone lemon squeezer?
Locuiesc in uk.Multumesc
L-am luat de la TK Maxx in urma cu cateva luni.
@@IoanaMoldovanu multumesc.🥰
Încerc de cele mai multe ori sa nu fac risipă si sa folosesc ceea ce am prin casa, de cele mai multe ori îmi iese... Și de aceea tot timpul ma și inspir, caut sa ma inspir din clipurile tale. Ne arăți ce faci tu ca o femeie normala, nimic forțat, filtrat sau exagerat ceea ce îmi place mult la tine.
Multumesc 🙂
🥰
Poate se face vremea mai buna daca ati venit dvs. ! Va imbratisez!
Sa speram 😊 O imbratisare si de la mine!
Vreau sā incerc sslata 😊❤
Puteti sa-mi spuneti ce fel de cutit este acela cu lama alba? Am vazut in multe vloguri si nu reusesc sa-mi dau seama daca e metal sau ceramica!
Este cu lama ceramica, mie personal nu imi place dar este cumparat de sotul meu 😊 Prefer cutitele clasice care se pot re-ascuți.
🤗❤️🤗
Mi s-a facut foarte pofta de mancare indiana de la painea aia naan. Dar mai ales de niste onoin badji (nu stiu exact cum se scrie).
Am descoperit un loc in piata unde sunt niste indience care vand mancare indiana de casa 😊
❤💐🥰
De unde ai luat acel suport de lamaie?
E de la TK Maxx 🙂
Buna!Cate mese ai pe zi?🌸Pofta buna!🌷
Doua sau trei, depinde cat de consistente sunt.
@@IoanaMoldovanu Mulțumesc!🌸🍦☕️
Buna
BUNĂ ZIUA IOANA CU MARE BUCURIE AM VIZIONAT SĂ AI TIMP FRUMOS IN ANGLIA ❤❤❤
Multumesc ❤️
Cam afectată vocea astăzi.
Buna Ioana cite mese aveți pe zi
Doua sau trei, depinde cat de consistente sunt.
@@IoanaMoldovanu mulțumesc frumos pentru răspuns
❤❤️❤🤗😘✋☺️♥️😋
Si la Silvestra i-i placea carnea de pui 😢
Daaaa 😥
O mica observatie- daca ati pus la trecut in romaneste ar trebui si in engleza tot asa...sa fie acelasi timp😊 Sa aveti un timp frumos in Anglia!
Buna ziua. Nu e gresit avand in vedere ca e specificat intr -o zi ,nu o zi anume marti 23 august etc..si oricum intelegem .Cred ca doamna Ioana a vrut doar sa se inteleaga si in romana si in engleza a pus doar echivalentul expresiei, asa cum e cunoscut pe retelele sociale. Important e video clipul, idea de salata e minunata .Multumesc ❤
Se putea si fara ,,mica observatie “…
Sunt unii oameni care atât știu să facă : să vâneze orice mică imperfecțiune. Dar dacă i-ai pune să devină și ei vloggeri, le - ar veni foarte greu. E foarte multă muncă în spatele a ceea ce se vede în final. Așa că nu vă oprește nimeni să vă deschideți un canal de UA-cam. Și apoi mai stăm de vorbă. Așa, de pe margine...
@@oliviamariagoanta5252Alta ,,deșteaptă,,????......fiecare are dreptul să comenteze ce dorește ....plus că unii mai ,,și învață ,,din corectări .......a cânta în strună ...am putea încadra la ......😮😮😮😮😮😮iar Ioana stai chill că are simțul realității și a normalității ......poate încerci să înveți și tu ????......😊😊😊😊😊😊
Ce să învăț? Poate cum să fiu agresivă ca tine? Cum să jignesc oamenii necunoscuți? Cred că despre asta vorbești, cu siguranță! @@florianacrisan1929
În momentul când ai înghițit chiar și o calorie deoarece cafeaua are câteva calorii, nu mai este vorba de nici un post intermitent!
La fel spuneam si eu dar medicii nutritionisti nu considera asta. Iar la mine efectele s-au vazut, cu tot cu cafea.
Cafeaua fara lapte sau zahar are zero calorii
@@Lore.r13 😂 cafeaua are 3 calorii 😘
Efectele benefice pe care fastingul le are asupra metabolismului nu se modifica fie 0 fie 3 calorii de aceea cafeaua neagra si ceaiul neindulcit sunt considerate ok.
@@madalinad.2484 Sunt lucruri diferite! Una este să nu mănânci și alta e să faci fasting. Urmăriți podcastul Acasă La Măruță cu doctorul Sava, acolo aveți toate detaliile, și reveniți!
❤
❤