Esto Es Lo Que Estoy Comiendo Ahora 🇹🇷 + Compras Sanas
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- Опубліковано 6 лют 2025
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#grisaminah #Turquia #Mexico
Selamlar amigos! Hoy un video diferente. No se les olvide decirme cuál fue su receta favorita 🤗💜 Görüşürüz!
saludos y abrazos para ti Gris y para el Turco siempre es un gusto disfrutar tus videos,lo mejor es comer sano aún que a veces también es bueno darse un antojo con medida 🤗
Para mí los tallarines de calabacín, pero como lo puse en otro comentario es mejor que acudas con un nutriólogo donde te darán la dieta adecuada para los resultados de tus análisis, a tu peso a tu edad y a tu estado de salud.
por favor pásame tu fuerza de voluntad 😍 Bendiciones para ti y el Gulo 🤍🙏🏼
Hola buenas tardes desde el estado de México aquí apenas viendo tus recetas saludos bendiciones
GRIS AMINAH TUS RECETAS ESTAN BIEN EQUILIBRADAS Y MUY SABROSAS. ÁNIMO ❤👋⚘️
Hola gris! Vas a estar bien. Soy enfermera, mi papá es diabético controlado, toma sus medicinas y su glucosa está estable. Actualmente está súper bien, puede darse algunos gustos con moderación y pues trato de cocinar saludable para ambos. Te acostumbras a comer sin mucha grasa o comida muy procesada. Es importante seguir las indicaciones del médico, tomar las medicinas de manera estricta, comer saludable y hacer ejercicio. 😊❤
Hola gris saludos desde oaxaca México que rico estuvo todo lo voy aser
También camina o 45 minutos de ejercicios tipo calistenia hay aplicaciones y ya cuando baje tu glucosa de vez en cuando date un gusto saludos todo rico se ve ❤
Importante que dices , comer poca grasa; la dieta Keto entiendo que es rica en grasa!, por mi parte soy prediabetica también, el Dr me advirtió cuidado con el colesterol (grasas) es fatal combinado con glucosa alta. Por lo que con Metformin incluyó Lipitor (prevenir colesterol).
Las grasas no son tan malas como los carbohidratos y azúcares
El perejil como agua de uso es muy bueno para riñón y medicamentos
A mí me ayudó mi nutriólogo y en 15 días fue un cambio radical! Sigo el plan de alimentación, no me desvelo y hago ejercicio. Ya aprendí a leer las etiquetas en los productos y la verdad es que en cosa de un mes estoy equilibrada con la glucosa.
hola hermosa gris esperando que estes mejor de salud aca mirando tu comida con la prediabetes, y las compras sanas eso sera muy bueno para tu salud un abrazo desde korea del sur
Hola Griss acá en Arequipa Perú las paltas para que maduren se las envuelve con papel periódico. Y se pone en una canasta.
Que bueno que tomaste cartas en el asunto y estoy segura que tendrás muy buenos resultados. Un abrazo para ti y saludos a tu alegre suegra.
¡Gracias!
Se ve delicioso griss ,gracias a Dios sacas el tiempo para cuidarte que rico! DIOS bendiga tus manos.
Hola gris ami me descubrieron la predisvetes en 2019 y ahora la llevo controlada me cuido no tomo nada de asucares regulares y trato de comer saludable me mandaron con una nutriologa y asi poco a poco ya veras que si te cuidas todo estara vien❤❤❤❤
Gracia Aminah por tu entusismo en cuidarte. Me anima much a hacer lo mismo. Me encantan tus recetas.
Muchas gracias Gris salud para tus manos voy a probar las recetas espero estés mejorando día con día de tu salud❤
Yo empece el estilo de vida Keto durante la pandemia, ya venia de seguir los consejos de Frank Suarez , pero la gran diferencia la hizo este estilo de vida bajo en carbohidratos, este año consegui dejar la diabetes fuera de mi vida. También lo combino con el ayuno intermitente , para lograr mejores resultados. Ya que quiero bajar aun más mi nivel de azúcar en sangre.
Hola gris como estas, yo soy diabetica desde hace muchos años y lo mas recomendable es ir con un nutricionista porque ciertamente mucha gente apoya la dieta cetogenica pero el detalle de ella es que tu no tienes vesicula y al consumir tantas grasas eso puede hacer sufrir a tu higado ya que el organo que ayuda a procesar las grasas es la vesicula. Asi que mi opinion muy personal es que vayas a nutricionista o nutriologo como lo llamen en turquia y sigas sus indicaciones que el te va a dar las mejores combinaciones de los tres macro grupos de alimentos q son necesarios para q el organismo funcione a la perfección.
Hola Gris que bueno que estés comiendo mejor y se ve muy rico gracias por compartir y ojalá pronto ya estés al 100 ❤
Te Felicito por tu nuevo canal. Me gustan tus recetas. Bendiciones para ustedes y toda la familia.
Súper ricas recetas! Me encanto que compartieras con nosotros las recetas para tener ideas y cuidar nuestra salud! Yo no tengo pre diabetes pero si resistencia a la insulina e igual me tengo que cuidar mucho en mi alimentación, vas súper bien Gris, espero pronto estés bien de salud y un aplauso por cambiar tus hábitos alimenticios, que la verdad no es nada fácil, pero verte me motivo a seguir cuidándome en mi salud 😊
Gris como estas toco cuidarnos mucho las recetas están super también las voy a poner en prácticas y si nos toco cambiar la alimentación. Y estaremos muy bien
que rica resetas mi esposo es diavetico y ay ocaciones que no Aya que comer boy a empesar a aser tus resetas no dejes de gravar videos Gris porfavor explicas de maravilla gracias❤😊
Qué bueno que te estás cuidando! Me encanta nos compartas estás recetas ❤ todo se ve delicioso 😊
Me encanto gris !! Ya que a mi tambien me sirve esas recetas xq tengo lo mismo q tu . muchas gracias .
Que bueno Gri que muestres tus recetas, muy saludables y me encanta este tipo de vídeos, no dejes de hacerlo. Cuídate así que vas a estar súper bien, un saludo desde Miami Fla.
la dieta keto la hice un tiempo pero la deje, si con harina de almendras y de coco, es muy bueno, delicioso desayuno con huevos, queso, pimiento me encanta, te verde sin azucar, vamos a ipzala que bonita la chamarra coreana aunque te salio cara, bascula para comida es necesaria para las dietas, productos organicos y sin gluten que bueno, aca no se consiguen muchos esos productos se ve que alla hay muchos los endulzantes esos son buenos yo uso stevia, en polvo, hace anos que no uso azucar, camarones, esparragos, cebollas, tomates, que grandes esos chiles, que rica receta con pollo gracias por las recetas saludables, y con lechuga y pepino, espinaca, calabacita, al horno me encanta, y con queso, licuado de fresas, me encanta,
Que bueno las recetas, gracias por mostrarla,se me apetece hacerlas
Excelentes todas las recetas, Insha'allah te vas a poner bien pronto
Hola Gris yo tambien soy diabetica y también me ayudo mucho las ideas de la dieta keto,lo malo es que al contar los carbohidratos si los contamos como carbohidratos netos como nos indica la dieta keto nos hace creer que estamos comiendo menos carbs pero en realidad no es así,lo que debemos checar al contar carbs es en la etiqueta donde dice “carbohidratos totales” ahí esta la clave para snack no pasarse de 15 gms de carbs y para comidas no mas de 45 grms de carbs,la clave es contar y los substitutos que podemos usar,saludos mi Gris y a hecharle ganitas tu muy bien.Saludos desde California 🇺🇸
Correcto soy mamá de un dm1 y vivía cuidando el azúcar cuando lo principal son los carbos
Así es en lo personal no me gusta esa dieta
Muchas gracias por compartir !!! Recetas muy ricas
Hola Gris puedes moler huevo completo ,claras sin la yema como gustes,con espinacas crudas y en un poquito de aceite haces unas tortillas delgaditas,rallas zanahoria calabacita y fries ajo y le agregas la verdura con esto rellenas las tortilla de huevo y lo acompañas con lo que quieras
Estuvo buenisimo tu video Gris!!, que ricas comiditas, y podes armar tambien un menu para la semana y despues le vas agregando algunas cositas mas, pero lo mas importante es que comes delicioso y a la vez cuidas tu salud; me gustaron todas las recetas pero la del pollo con especias y ensalada verde es super rica y nutritiva, en particular por mi hipertension tambien la preparo parecida a vos, pero sin sal; me alegro que vayas encontrando opciones sabrosas y saludables y ya casi vas resolviendo el tema de la alimentacion para tu inconveniente con el azucar ; un calido saludo para vos y tu esposo!😘💖👌🌷
Que todo te salga bien Gris un fuerte abrazo 🙏♥️♥️
Que bien, Gris que nos compartas tus recetas y hasta nosotros aprendemos a comer más saludable. 👍🙏❤️😋 Me gustan tus recetas voy a preparar algunas si se antojan gracias y que mejore tu salud 🤗😘
Me gusto el vídeo! Gracias por compartir las recetas.
Ánimo Gris tu puedes con este nuevo reto, la verdad se ve muy rico todo lo que has preparado.
Ya extrañaba tus vídeos! Te veo super motivada,estoy contenta por vos❤
Ya compartido en tú grupo de seguidores mi querida amiga gris Aminah 💜🙏 espero que ya estés mejor
Me encantaron las recetas q hiciste, muchas gracias por compartir y felicidades me da mucho gusto q te estes cuidando. Yo tambien voy a hacer la dietary contigo 😊
Gris cuídate mucho y por favor no dejes de hacer tus vídeos
Gracias 💜
Gris que bueno que compartas comida saludables, me encanta aprender como me gustaron todas ❤ Bendiciónes ❤️🌹
Hola! Grish comiendo saludable, caminar animo vas bien, soy diabetica desde hace 10 años camino diarios, como sano. Saludos animo la vida es bella. Desde playa del carmen México.
Hola Gris . A mí me encantó este video, todo lo que preparaste se ve riquísimo. Gracias por compartir tu nuevo plan alimenticio, todos los ingredientes me gustan y los complementare también con col , apio , coliflor , brócoli etc . Que me encantan . Gracias y un grande abrazo y Miles de bendiciones para todos 🙏 . Saludos desde AGUASCALIENTES 🙋 🌺🌻🍀🌹🌼🌷💃
Hola Gris muy ricas las recetas gracias por compartir bendiciones 🤗🙏🏽😘
Hola gris, yo llevo tres años con la dieta cetogenica,y con el puro cambio de alimentación tengo mi glucosa bien, triglicéridos y colesterol
Hola Gris! Recuerda consultar a un nutriologo para que te de una dieta personalizada, y pueda indicarte cambios graduales. Una dieta eliminando un grupo de alimentos, carbohidratos, no es saludable a largo plazo. Tampoco es necesario eliminar carbohidratos para mejorar la diabetes, son un grupo de alimentos muy bueno que nos da energia solo es aprender de porciones. También el ayuno intermitente esta contraindicado a personas con diabetes o pre-diabetes porque son muchas horas sin comer y es mucho estres metabólico. Abrazos fuertes
🎉🎉🎉🎉 me encanto este vlog...Saludos Gris
E encanta porque me ayuda a ponerme en onda. Yo no consumo casi azúcar, pan muy poco y de masa madre. Pero en las comidas mucho arroz y poco vegetales. Estoy tratando de incorporar vegetales y me das muy buenas ideas :). Gracias. Ojalá recibas buenos comentarios así te animan a seguir !
El arroz es hiperglucemiante!
Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)
Evita las papas y granos(frijol, chícharos , etc)
Todo se ve rico, gracias por compartir ❤❤❤🎉
Hola Gris esos espárragos nobestan bien cuidados. Cuando llegas a casa pon los en agua y deja los en la refri y deja que se hidraten
Tambien la arina P.A.N es para arepas es maiz blanco es muy saludable
Hola Gris!! Me gustaron todas tus recetas son muy saludables, voy agregar algunas a mi menú. Muchas gracias por compartir tus en vivos, todos son interesantes. Abrazos desde New York City.
Gris, yo fui pre-diabetica y realize la dieta keto sin consultar a un nutriologo y ha un gastrointerologo, porque yo me dejaba llevar por los videos de las youtubers de las aplicaciónes para bajar peso y si baje mucho, tomaba vinagre y defendia la dieta keto cuando escuchaba que alguien decia no era Sana 😢, pero la vida cambia y me cambio de un momento a otro casi muero cris la dieta keto me enfermo cambio mi vida para mal😢, ya que esa dieta es solo para gente que esta completamente Sana y solo por 1 mes no lo digo yo me lo dijeron los Doctores, la dieta keto no es es Sana no importa que exista gente que la defienda para poder opinar necesitas vivir la experiencia y yo la vivi , lo importante es aprender a tener un balance no solamente en nuestra comida también nuestra salud mental, consulta a nutritiologa que te este dando seguimiento y cuidando.
Asi es aparte el dejar muchas horas sin alimento para un diabetico es malisimo. Lo mejor es comer varias veces al dia pero claro alimentos sanos y es lo ideal para personas sin problemas de salud y con alguna enfermedad, pero cada quien decide como llevar su alimentacion.
Estoy en tu misma situación una muy buena ayuda de ideas para mi gracias Gris Dios te ayude a estar sana
Saludos gris desde argentina se ve bien rica esa comida nunca es tarde cambiar los mal abitos alimenticios a echarles muchas ganas ya te acostumbraras 👏👏🖐😍😙
Gracias por compartir tu dieta , te mando muchos saludos ❤
Gracias Por tus Recetas Saludables!!
Cuídate mucho gris la salud es importante
Gris ubica todas las resetas en una sola parte para poder buscar mas facil o coloca al principio receta yo si preparo tus resetas por ahi te envie una por instagran que hice , a mi esposo le encantaron .
Disfrutando mucho de este video mi querida gris saludos te queremos mucho ❤❤
Gris , el ejercicio cada tercer día 45 minutos, y hacer dieta balanceada, es mejor visitar una nutrióloga.
Mucha suerte Gris. Tomaste tu decisión de dieta basada en un app. De verdad y de corazón te deseo mucha salud y una vida buena. Saludos.
Hola Gris
..todas tus recetas excelentes...para combinarlas con mi alimentación diaria...sigue adelante que vas s estar de lujo...bendiciones❤🎉😊🧿🇲🇽🇹🇷🙅♀️🌹🍀💖😍🌈🌟
Saludos y Bendiciones. Puedes hacer tortillas de espinacas. 1 taza de espinacas, 1 ó 2 huevos y las especias que quieras. Lo licúa todo bien. Echas aceite de coco o aguacate a la plancha y viertes como si fueras a hacer crepas. Y listo. Hay personas que le echan linaza o chía.
Yo hago dieta keto. Es excelente. Las harinas son linaza, Coco, almendras. Los endulzates son etitritol, estebia y fruto del monge..
Usa sal rosada del himalaya y marina. Citrato de Magnesio y potasio. Las frutas son mora, fresas, arándanos, kiwi frambuesas. Busca pimienta de cayena.. Aceitunas y aguacate es muy bueno.
Muy buenas recetas Gris, gracias saludos para tí y el Turco
Hola Gris, muy buenas y nutritivas las recetas, las preparare
Muy buenas recetas Gris, gracias por compartir.
Gracias por esas recetas,me gustaron ,voy a probar 😋
Hola griss no te preocupes? Todo va a estar muy bien
Pues si que comes muy rico 😋 lo bueno es que tu misma estés de animo y te cuides yo te saludo desde CDMX 😉 😘
Hola , gris la harina es keto amigable es de coco, almendra , de semillas, la de lupin hay muchas pero no se si donde estés se consiga
Hola Gris!!! Me gustaron todas tus recetas. Gracias por compartirlas
Hola Gris! Gracias por tus recetas, voy a empezar a hacerlas, para prevenir, Diabetes, mi mamá y mi papá, lo padecieron, quiere decir, que en cualquier momento, lo desarrollo, que Dios te bendiga, y todo va a estar bien,🙏🏻
Wow muchas recetas tendré q apuntarlas , gracias Gris
Gris creo que te voy a acompañar en tu cambio de alimentacion me gusto,no dejes de compartirnos tus recetas que estes mejor😉
Gris, la tortilla le sugiero que sustituya el pimentón por espinaca. El pimentos es fuerte para el desayuno. La espinaca baby es deliciosa hasta para comer cruda. Le aporte muchas beneficios a su dieta y salud. Contiene buena proteína y combinada con el huevo es un excelente alimento. Soy diabética es mi desayuno favorito. No uso azúcar, ni stevia, ni nada de suplementos azucarados.
_Hola Gris. . .!!! Me gustan tus recetas. Soy feliz con esos desayunos, comidas y cenas. Aunque no sea pre, post o diabético, me encantan las calabazas con queso, la pechuga en ensalada o al horno. Los desayunos que hiciste son sensacionales para mí._
_De este lado, el aguacate también se hace así de negro. Que fue lo que te recomendaron. . ??? Porque estoy con la idea de que están enfermos, aparte que cuando los partes, huelen a verde, aunque estén maduros y eso no se me hace correcto._
_Felicidades Gris, bien por tu deseo de estar saludable, sana y volver a un nivel de glucosa óptimo._
_Te sigo en el próximo video. . 😉👍🏼📹. . .!!!_
Hola Gris, qué bien que se esté cuidando y alimentándose saludable. Quidense!!
Me han gustado mucho tus recetas. Yo hice la dieta Keto y me fue bien, pero fue muy difícil mantenerla y ahora hago una dieta baja en hidratos y comiendo 30g de proteínas en cada comida. Tengo el azúcar en sangre controlado y voy perdiendo peso poco a poco. De vez en cuando, me permito algo que me guste mucho, como el pan o el plátano. He dejado los ultra procesados por completo. Me di cuenta que muchas cosas que no deberían de tener azúcar, lo tenían como conservante. Si comes natural, como lo estás haciendo tú, no tendrás problemas. ¡Enhorabuena!
Qué rico! Saludos Gris! Cuídate mucho 😘
Hola Gris yo también apenas me diagnosticaron prediabetica y me dieron pastillas pero mejor me estoy cuidando comiendo más saludable para no tomarme las pastillas aber como me va porque también tenía triglicéridos muy altos y también el colesterol lo traía alto y ya gracias a Dios ya salí bien y ya no estoy tomando pastillas 💊 para esas dos cosas espero también controlar la prediabetis y pus por último estoy pasando por muy fuerte depresión y ansiedad y de eso si estoy tomando antidepresivos pero ay días que no puedo más con esta ansiedad ojalá que también Dios me allude a pueda también salir de eso que es un sufrimiento ojalá que Dios te de tu salud Gris
Que gusto Gris ! Voy corriendo a casa para ver cómodamente el video
Muchas gracias por compartir tu nueva forma saludable de comer, a mí me encontraron ya hipertensa y me recomiendan comer sano y bajar de peso, y estás ideas están muy buenas. Saludos cariñosos desde Zamora Michoacán México.
Gris voy a seguir tús recetas ! Bendiciones
Wou Que rápido bajaste, se te nota súper bien tu cara muchas felicidades 😊
Muy bien por las recetas, voy a empezar en dos dias, gracias por la motivacion y por las recetas!!
Hola Gris yo soy diabetica pero la verdad soy muy mala para las dietas de hecho en este mes tengo cita con una doctora especialista en diabetes todas las recetas se ven deliciosas salud para tus manos gracias por compartir tus recetas feliz y bendecido inicio de semana saludos al Turco y a tus suegros
Primeramente dios, vas a estar muy bien,sobre todo cuidando tu alimentación,muy sabrosas tus comidas y gracias por compartir tus deliciosas recetas . Saludos para toda la familia.
WOOOWW
QUE RIQUÍSIMAS RECETAS M8 HERMOSA GRIS SE VE TAMBIÉN QUE ASI SE COME DELICIOSO ME GUSTARON TODAS LAS RECETAS ❤❤❤👍👍👍😊😊😊😘😘😘
fideos de calabacin, con aguacate, aca tambien salen verdes, con queso, se ve buenisima esa crema de aguacate y queso, espinacas, pinones, queso, que rico pan de huevo con canela y fresa buena receta, pechuga de pollo, cocida, aderezo con yogurt griego y mostaza, buena receta, y la ensalada, con lechuga y aguacate, licuado de arandanos con chocolate se ve buenisimo ese licuado,
Muy buenas tus recetas, que pienso preparar. Cuídate mucho te mando un besito.
me encanta las recetas que haces, sigue haciéndolas ya que yo también estoy empezando el la dieta keto por salud, saludos desde baja california
Saludos Gris,espero te sientas mejor La canela es muy buena para la azucar.Yo me las bebo en pastillas estilo vitaminas.Una especialista dice que hay que beberte dos en cada comida.Tambien beber pastillas de magnesio.Bendiciones para ti y fam.Cuidate mucho.
👏🏻👏🏻👏🏻BRAVO ME ENCANTÓ Y ME VA A SERVIR TAMBIÉN BENDICIONES GRIS Y TURCO
Te felicito Gris vas muy bien. Tu pollito se ve muy bueno. Hasta le pusiste adorno al pollo!
Todas las recetas muy deliciosas me haré el ánimo de empezar a cambiar mis hábitos para una vida mejor u saludable 👌🌻 saludos y bendiciones 🙏
Gris todas tus recetas se ven deliciosas, tu si te sabes cuidar ,bendiciones!!!
Qué bueno qué puedes comprar todo lo que necesitas para tus recetas 🙏🇺🇸🫶🏼🌺🥒
hola gris ponga a ervir tes amargos como canela. con yervitas amargas no se si alla las vendan como prodigiisa naranga agria cuesalos asi que le sepan amargitos. pa que lo pueda. tomar todos los dias en ayunas un vasito frio o calientito use un vasito como los quea costumbran alla para el te
eso le ba alludar mucho
pongale la mitad de un huesito de aguacate junto con la naranja agria y la canela y la prodijiosa poquito de cada cosa y luego .e va desir que grasias 😊
Hola Gris te felicito por cuidarte tu salud, sigue así y se que podrás vivir una vida saludable, un abrazo y bendiciones 🙏, te copiare algunas porque se ven ricas😊
Merhaba! Buenas tardes ☀️ desde La Paz, Baja California Sur, México🇲🇽🇲🇽🇲🇽... Buenas noches🌙 Edirne Turquia🇹🇷🇹🇷🇹🇷... Gris que bien que estas a tiempo de prevenirte de la diabetes que estan en prediabetes y estan cambiando tu abito alimenticio cuamdo pase ya meses lo vas a ver muy natural🙅♀️🧿🤍🤝🫶🙏👏...
Gris tu puedes hacer la mermelada en casa con tu fruta preferida y una curada de chia le pones el endulsante sin azúcar
Hola gris!! Que bueno que te estes cuidando y de pado nos cuidas a nosotros 😊. Estoy haciendo el pollo al horno con ajo, pimienta etc. Lo que hiciste vos. Voy a tratar de hacer cada receta que hagas!! Y después te cuento ❤
Hola Gris estoy en la misma condición de salud tuya solo que te gano por tan solo 23 años, seguiré con atención tus recetas, gracias 🙏🏼 desde Colima Mex
Saludos Gris y turco bendiciones siempre.. vas muy bien 👍🏻 sigue cuidándote 💪🙏🏻♥️
Felicidades por los cambios, se comienza a notar, te miro más delgada. 👏👏👏 Aferin 😊